催眠与潜意识
催眠潜意识坚持坚持运动挑战自我
催眠潜意识坚持坚持运动挑战自我运动催眠是一种心理锻炼，一个人处于精神放松的状态，以解决潜意识的动机。
这项技术通常用于提高运动员的表演能力，纠正不良习惯，减少表演前的紧张情绪。
运动员可能会从经过专门训练的催眠师或运动治疗师那里接受这样的训练，他们可以帮助运动员在训练后进入人们心理的无意识部分。
催眠放松大脑；在许多情况下，催眠师可以在放松的个体的潜意识中提出建议，鼓励他们做某些他们通常感到犹豫的行为。
被催眠的人一定是多少有些愿意提出每一个建议来让这项技术成功的，没有人可以被迫采取违背他意愿的行动。
比如，喜欢唱歌但没有足够自信在公共场合表演的人，可以在观众面前唱歌的时候被催眠。
但是，在同样的精神状态下，不能强迫同一个人犯罪。
同样，运动催眠将利用个人已经拥有的能力来激励他或她表现得更好。
一些在日常运动中锻炼，身体状态很好的运动员，如果不在训练环境中，是无法发挥出最佳状态的。
他们可能会发现，当他们被迫通过分析和判断他们的动作在观众面前表演时，他们往往表现很差，犯一些简单的错误。
然后，他们可能会寻求专业人士的帮助和建议，以找出哪些心理障碍必须消除，以使他们能够充分发挥身体潜力。
参与任何形式的体育竞赛的个人，无论是足球、英式足球还是体操，都可以使用某种形式的体育催眠来提高他们的自然技能和能力。
每一个催眠疗法的目的都是要知道，当一个人在竞争或表演的时候，潜意识的欲望在阻碍或激励一个人。
这种练习并不涉及体育运动所需的身体技能，例如投球触地得分或将冰球击过守门员的能力。
在某种形式的催眠疗法中，当一个人被催眠时，心理学家可能会向患者的潜意识中植入积极的建议，让他在操场上时能够获得更好的注意力集中和思维清晰。
运动员要结合催眠疗法不断锻炼、练习、锻炼，才能真正在自己的领域脱颖而出。
这类工作可以由专业的催眠师或运动心理学家来进行，他们也可以教授运动员自我催眠的技巧。
催眠师往往只解决人类心理的潜意识部分。
他们试图让运动员处于一种放松的状态，在这种状态下，他们可以改变自己的直觉和无意识行为，以改变或提高他们的目标。
催眠的原理及讲解
催眠的原理及讲解
催眠是一种用于改变一个人意识状态的技术。
它可以帮助人们进入一种放松和专注的状态，在这个状态下，人们更容易接受建议和改变行为。
以下是催眠的原理及讲解：
1. 专注与深度放松：催眠通过帮助人们进入一种放松和专注的状态来起作用。
这个状态类似于日常生活中的沉思或专注注意力的状态，与正常清醒和睡眠之间存在一种中间状态。
2. 改变意识状态：在催眠状态下，人们的意识状态发生了改变。
他们变得更加敏感，并更加容易接受和响应建议。
3. 建议的接受性增强：在催眠状态下，人们更容易接受建议。
这些建议可以通过语言、肢体动作或其他形式传达。
例如，一个人在催眠状态下可以被告知他们将感到放松、自信或快乐，并且他们很可能体验到这些感觉。
4. 打开潜意识：催眠使人们更容易访问和影响他们的潜意识。
潜意识是我们大脑中存储的一切经验、信念和欲望的集合。
通过催眠，人们可以在潜意识层面上接受新的信念和行为方式。
需要注意的是，催眠本身并不具有神奇的力量，也不可能让一个人失去自我控制或违背自己的价值观。
相反，催眠是一种与被催眠者合作的过程，需要他们的自
愿合作和参与。
总而言之，催眠通过帮助人们进入放松和专注的状态，增强他们对建议的接受性，并打开他们的潜意识，从而帮助他们达到心理治疗和个人发展的目标。
催眠状态下潜意识记忆回忆效果观察
催眠状态下潜意识记忆回忆效果观察催眠是一种通过创造放松、专注和易受建议的状态，来调动和控制人们的潜意识的技巧。
在催眠状态中，人们可以进入一种与日常意识不同的状态，潜意识更加容易被访问和引导。
因此，许多人对于催眠的潜意识记忆回忆效果非常感兴趣。
然而，催眠状态下潜意识记忆回忆的真实性和有效性一直备受争议。
有些人认为催眠状态可以增强记忆力，提高记忆回忆的准确性；而另一些人则表示催眠并不能真正增加记忆力，甚至可能导致虚假回忆。
本文将通过观察催眠状态下潜意识记忆回忆效果的实验证据，来探讨这个问题。
一些早期的研究显示了催眠状态下潜意识记忆回忆的潜力。
例如，经典的沃特金斯研究中，使用催眠来帮助目击者回忆犯罪细节的案例非常有名。
研究人员通过催眠状态访问目击者的潜意识，并成功地揭示了一些被目击者忽略或遗忘的信息。
然而，随后的研究发现，虽然催眠可能导致更多的细节回忆，但也可能导致更多的虚假回忆。
这种现象被称为“合成性回忆”，即在催眠过程中，人们可能会加入或创造一些本不存在的细节。
近年来，许多研究进一步探讨了催眠状态下潜意识记忆回忆的效果。
其中一项研究由奥本海默和她的团队进行，他们使用了功能磁共振成像（fMRI）来观察被试者在催眠状态下的脑活动。
研究结果显示，在催眠状态下，被试者的大脑活动模式发生了变化，激活了与记忆相关的脑区。
这一发现支持了催眠状态下潜意识记忆回忆的存在，并提供了神经科学的证据。
然而，需要注意的是，催眠状态下潜意识记忆回忆的真实性并不总是可靠的。
加拿大心理学家约翰·法兰克斯在他的研究中发现，在逆反催眠实验中，只有一小部分被试者能够成功回忆出过去的经历。
大多数人无法回忆或产生虚假记忆。
这表明催眠状态下潜意识记忆回忆的效果可能受到个体差异和其他因素的影响。
除了个体差异之外，环境因素也可能对催眠状态下潜意识记忆回忆的效果产生影响。
例如，催眠师的技巧和经验可能会影响到被测试者的记忆表现。
一位熟练的催眠师可能能够更好地引导被试者进入催眠状态，并培养出更准确的记忆回忆。
动力催眠的原理
动力催眠的原理动力催眠是一种利用催眠术来激发个体内在力量和潜能的技术。
它通过调整个体的意识状态，使其进入一种放松且高度集中的状态，从而达到改变思维和行为的目的。
动力催眠的原理涉及到以下几个方面：1. 专注与放松：动力催眠首先要求被催眠者进入一种专注且放松的状态。
在这种状态下，意识的活动减少，身体的肌肉放松，使个体更容易接受催眠师的指导和建议。
2. 意识与潜意识：动力催眠的目标是改变个体的思维和行为，这需要直接作用于个体的潜意识。
在催眠状态下，潜意识更为敏感，更容易接受和接纳新的观念和想法，从而实现个体潜能的开发和激发。
3. 暗示与建议：在催眠状态下，催眠师通过暗示和建议来引导个体的思维和行为。
这些暗示和建议可以是关于自信、动力、成功等方面的，旨在激发个体的内在力量和潜能，帮助其克服困难，实现目标。
4. 潜意识的改变：通过动力催眠，个体的潜意识可以被重新编程，改变原有的思维方式和行为习惯。
这使得个体能够更积极主动地面对挑战，增强自信心和动力，从而取得更好的成就。
动力催眠的原理可以通过以下实例来解释。
例如，一个人在工作中遇到了困难和压力，导致他失去了信心和动力。
通过动力催眠，他可以进入一种放松且专注的状态，在催眠师的指导下接受一系列关于自信和动力的暗示和建议。
这些暗示和建议潜移默化地改变了他的思维方式，使他重新获得信心和动力，从而能够更好地应对工作中的挑战，并取得成功。
总结起来，动力催眠的原理是通过调整个体的意识状态，作用于个体的潜意识，利用暗示和建议来改变个体的思维和行为，从而激发个体的内在力量和潜能。
通过动力催眠，个体可以更积极地面对挑战，增强自信心和动力，实现个人目标和成就。
【潜意识理论】善用潜意识：催眠让你梦想成真!
【潜意识理论】善用潜意识：催眠让你梦想成真！人类的潜意识，是一种意识下深层次的心理活动，也是潜藏在我们意识底下的一股神秘力量的源泉。
潜意识内聚集了人类数百万年来的遗传基因层次的资讯，它囊括了人类生存最重要的本能、神经内分泌、免疫系统的功能及宇宙法则，即人类过去所得到的所有最好的生存情报。
这份潜意识资源，犹如一座储量无穷、价值无比、亟待开发的金矿。
无论是体质上的还是心智上，每个人都拥有一座资源无限的金矿，而催眠恰恰是开采这座资源金矿的最好方式。
催眠治疗将通过对潜意识功能的开发，对体能和心智作疗愈性的调整，使身心和谐一致，进而实现心身灵全面发展。
可以说，用催眠开发潜意识这股与生俱来的能力，几乎没有实现不了的愿望。
潜意识的功能在于控制基本生理功能(如：心跳、呼吸)、记忆、情绪反应、习惯性行为、创造意境、直觉等。
临床催眠学将潜意识归纳为六大功能：本能、记忆、情绪、习惯、想象力、能量。
催眠，能够直接打开横亘意识与潜意识之间的那扇封锁的门，导引一个人从意识进入其潜意识里，在潜意识世界里神奇有效地自我调动、开发和整合这些功能，使其由弱变强。
通过不同的催眠技巧引领，受术者在潜意识的不同层面里进行自我调整，使上述相应的功能得以开发、修复、整合。
1、本能与催眠：本能中的生理功能如神经内分泌、免疫系统等，尤其是植物神经引起的紊乱，可出现相应的病症，如心跳、血压异常、疼痛及各个系统心身疾病等。
催眠治疗可以通过稳定人体的内环境，调整神经内分泌、免疫系统的功能，使病症随着其紊乱的功能重新平衡而消除。
在深催眠当中可减慢心律、降低血压、消除疼痛等，还可以对甲状腺机能亢进、气喘、冠状动脉疾病、偏头痛、皮肤搔痒症、类风湿性关节炎、溃疡性结肠炎、消化性溃疡、斑秃、精神官能症等进行调整和治疗。
除此之外，催眠还能改变人的饥饿感、渴感、温度感、性欲等其它原本欲望的程度，故可以用于对肥胖、性功能障碍、饥渴等方面的调整，效果显着。
2、记忆与催眠：科学证实，人类左脑和右脑的记忆能力是1：100万，然而一般人却只会用左脑记忆，用右脑记忆为数甚微。
催眠是通往潜意识的神奇大门
催眠是通往潜意识的神奇大门催眠是一种非常有效的技术治疗，许多以别的治疗方法旷日废时的个案，一旦改以催眠治疗，往往能迅速揪出真正的病因，大幅缩短治疗时程，其主要原因正是因为催眠能够直接打开横亘意识与潜意识之间那扇封锁的门，直接进入潜意识的黑盒子搜索深层的创伤、压抑、欲望、久远的记忆，直接曝光意识想隐藏、想伪装的事情，直接与潜意识对话，直接给潜意识输入新的指令。
潜意识之所以名之为「潜」意识，就是因为想不起来了，假如还能想起来的，都还在意识的范围。
心理学中有个大家经常在生活中经验到的「舌尖现象」，意指你明明知道对方的名字，而且几乎呼之欲出，可是就是说不出来。
这种状态，那人的名字还在相当表层的前意识，所以，过不久你总会忽然想起来，唉呀，对方原来叫某某某，怎么我记性这么差？有些记忆，就真的被岁月沉淀到非常深的底层了，例如，很少人能够自己的出生过程，记得幼稚园老师的名字，记得自己三岁生日那一天是怎么过的。
这些被潜抑到意识底层的记忆，有些是中性的，没有重要影响，有些则是不得不被压抑下去的，否则存在意识中是锥心之痛，是无法令人视若无睹的。
这种压抑，可以说是未来心理问题的根源，虽然暂时让问题消音，却不代表问题解决，它会在黑暗中慢慢形成一颗炸弹，于未来某个时空点，被某些刺激轰的一声引爆。
假如在人的成长过程中，对于来袭的痛苦，永远抱持正面迎战的态度，我相信他将是一个身心健康的人。
然而这是一则神话，没有人能办到这一点。
因为每个人都从毫无武装的婴儿开始人生的旅程，有一段非常漫长的时间，我们都被巨大的成年人操控、影响、教育，无条件地接收成年人给的一切讯息，包括爱心、呵护、甜美的对待，也包括粗鲁、负面情绪、责骂、体罚、偏执的信念。
直到有一天，当我们忽然意识到：啊！我已经长大了……你的潜意识里已经不知道容纳了多少乌烟瘴气。
只要你想想看，即使是西方人的婴儿，假如给一对中国夫妇养育，他将会很自然地说得一口道地的华语，你就会明白婴儿从父母身上接收了了多少东西。
催眠术的原理
催眠术的原理
催眠术利用了一种特殊的心理状态，使人处于一种放松、专注、高度集中的状态，并借助暗示和建议来影响人的思维和行为。
催眠术的原理可以分为两个方面：心理和生理。
在心理方面，催眠术通过调动潜意识和降低意识的抵抗性，使人对催眠师的指令产生更强烈的接受性。
这是因为在催眠状态下，人的自我批判、疑虑和防御心理得到削弱，使得人更容易接受外部的建议和暗示。
在生理方面，催眠术可以通过刺激人的感官和神经系统，诱发放松反应和改变大脑活动。
一些常见的方法包括：“眼球运动法”利用快速的眼球运动来诱发放松；“音乐催眠法”利用特定
的音乐来引导人进入催眠状态；“深呼吸法”通过深呼吸来放松身心。
催眠术的有效性依赖于被催眠者的合作和信任意愿。
一些人更容易进入催眠状态，而对于另一些人，催眠的效果可能不明显。
此外，催眠术并非适用于所有人和所有情况，它的应用范围受到一定的限制。
总结起来，催眠术的原理是通过调整人的意识状态和生理反应来影响人的思维和行为。
它利用心理暗示和建议来达到特定的目的，但其效果和适用范围需要根据每个人的具体情况来评估。
催眠是什么原理
催眠是什么原理
催眠是一种通过创造放松状态并引导个体进入潜意识层面的技术或方法。
其原理主要基于以下几个方面：
1.建立放松状态：催眠师会通过语言、声音、节奏和姿势等方式，帮助个体达到一种身心放松的状态。
这种放松状态有助于减少心理和生理紧张，让个体更容易进入催眠状态。
2.借助暗示与建议：在个体进入放松状态后，催眠师会通过暗示和建议，引导个体进入潜意识层面。
暗示可以是肯定性的语句，如“你感觉非常放松”，或是引导性的话语，如“想象你正在漫步在沙滩上”。
这些暗示和建议可以在潜意识层面产生影响，进而改变个体的思维、感受和行为方式。
3.活化想象力：催眠依赖于个体的想象力和内在的意象能力。
催眠师会激发个体的想象力，通过引导对特定场景、形象或体验进行想象，进一步加强潜意识层面的影响力。
通过想象力的使用，个体可以更深入地接受和体验催眠师所传达的暗示和建议。
4.潜意识的开放性：在催眠状态下，潜意识层面更容易接受和接纳外部的暗示和建议。
一般情况下，个体的意识层面会对来自外界的信息进行选择和过滤，但在催眠状态下，个体的防御机制相对减弱，潜意识更为敏感。
这使得催眠成为一种利用潜意识层面来改变思维和行为习惯的方法。
需要注意的是，催眠并非可以让人完全失去意识和自主能动性
的状态。
个体在催眠状态下仍保有自我保护和辨别能力，不会接受违反自己价值观和伦理标准的建议。
催眠的效果也因个体差异而有所不同，对催眠的回应程度因人而异。
深度催眠的原理是什么呢
深度催眠的原理是什么呢深度催眠是一种被广泛应用于医学、心理学和心理疗法领域的技术，它通过诱导特定的放松和专注状态，使个体意识陷入更深层次的休息和接受性，从而影响个体的感知、情绪和行为。
深度催眠的原理主要包括以下几个方面：1. 状态感知：深度催眠是通过诱导被试进入放松的状态，使其脱离现实世界的外部干扰和杂念，转而专注于内心的感觉和体验。
在深度催眠状态下，人们常常感到身体和大脑都处于一种深度放松和安静的状态，这为深层次的心理和生理变化创造了条件。
2. 意识与潜意识的连接：深度催眠将被视为意识与潜意识之间的桥梁。
在深度催眠状态下，个体仍然保持有限的意识活动，但更多的信息和经验是来自于潜意识。
深度催眠通过减少大脑皮质活动的干扰，使潜意识的内容更容易被意识接受和理解，从而引导个体进入一种更加接受性的状态。
3. 建议与暗示：深度催眠中的建议和暗示对个体的潜意识具有强大的影响力。
在深度催眠状态下，个体对来自催眠师或自身内心的建议和暗示更易产生积极响应，如疼痛减轻、自我控制增强、自信心提升等。
这是因为在深度催眠状态下，个体对建议和暗示更加开放和接受，同时更加难以批判和辨别。
4. 个体参与和自我意愿：深度催眠要求被试对催眠师的指导和要求进行合作和配合。
被试的主动参与和自我意愿是深度催眠产生效果的重要因素。
通过与催眠师的沟通和交流，被试可以在催眠过程中更好地理解和调整自己的体验，从而增加深度催眠的效果和可持续性。
5. 神经生理基础：深度催眠的神经生理机制还不完全清楚，但研究表明它与大脑皮层和下丘脑之间的相互作用有关。
深度催眠状态下，大脑皮层的活动减少，下丘脑和杏仁核等与情绪相关的区域活动增加，产生了一种放松、愉悦和抵抗压力的生理反应。
这些生理变化可能与深度催眠的治疗效果有关。
总体而言，深度催眠通过特定的诱导和调整技术，使个体进入放松和专注的状态，接受来自潜意识的建议和暗示，进而影响个体的感知、情绪和行为。
深度催眠的原理涉及心理、生理和神经机制的相互作用，需要进一步的研究和理解。
潜意识与催眠治疗了解催眠疗法中的潜意识作用
潜意识与催眠治疗了解催眠疗法中的潜意识作用潜意识与催眠治疗：了解催眠疗法中的潜意识作用催眠治疗是一种通过诱导和引导患者进入放松状态，并利用潜意识来改变其行为、情绪和认知的治疗方法。
催眠治疗的基本原理是通过潜意识的影响来改变意识层面的问题，从而达到治疗目的。
本文将探讨潜意识与催眠治疗之间的关系，以及潜意识在催眠治疗中的作用。
一、潜意识与催眠治疗的关系潜意识是我们意识之下的一层，包括我们不易察觉的思维、情感和行为习惯。
催眠治疗通过诱导患者进入催眠状态，使其潜意识暂时处于主导地位，从而更容易接受治疗师的指导和建议。
催眠状态下，大脑的意识过滤机制减弱，患者更容易接受来自潜意识的影响和建议。
二、潜意识的作用1. 解除心理抵抗潜意识中存在着许多对改变和治疗抱有抵抗的信念和态度。
这些抵抗可能是源于过去的经历、内心冲突或者自我保护机制。
催眠治疗能够通过潜意识的作用来解除这些心理抵抗，使患者更容易接受新的观念和改变。
2. 深入原因许多心理和心理身体问题的根源常常隐藏在潜意识深处。
催眠治疗能够帮助患者深入潜意识，寻找问题的根源，从而达到治疗的目的。
通过与潜意识对话，患者可以更加了解自己的内心世界，找到解决问题的方式。
3. 重塑信念潜意识中存储着我们对自己、他人和世界的信念。
这些信念可以是积极的，也可以是消极的。
通过催眠治疗，治疗师可以与患者的潜意识进行互动，重塑消极的信念，增强积极的信念，从而促进患者的健康和成长。
4. 改变行为模式潜意识对我们的行为模式起着至关重要的作用。
我们的习惯性思维和行为往往源自潜意识的影响。
催眠治疗可以通过重塑潜意识中的行为模式，帮助患者摆脱不良习惯，改变消极行为，培养健康和积极的行为模式。
三、催眠治疗中的潜意识作用催眠治疗中，治疗师通过诱导患者进入催眠状态，并与其潜意识对话和互动，以实现治疗的效果。
潜意识在催眠治疗中起到以下几个重要的作用：1. 接受性催眠状态下的患者更容易接受来自潜意识的指令和建议。
催眠与潜意识(优秀)
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《催眠大师》
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《失眠症》
《记忆碎片》
催眠术的应用
1.生理、心理治疗 2.学习 3.体育运动 眠术与潜意识也是真正
存在的，电影中的情节，出于需要进行了夸大处理，但是 其中也是有一定的科学性的。理性对待，认真思考，勇于 探究，学习知识的同时增添乐趣
催眠与潜意识
催眠深度
一般分为三个等级。 1.浅度:
被催眠者处于舒适的肌肉松弛状态，保持随意运动的功能，
但不愿意动，没有力气睁开眼睛。催眠解除后能记得催眠 中进行的一切。 2.中度: 被催眠者随意运动时，四肢僵直难屈，催眠师弯曲取胳膊 时，明显感到有抵抗力。催眠解除后能保留部分记忆。 3.深度: 被催眠者只听到催眠师的说话声音，绝对顺从和遵照指令 动作，痛觉减退甚至消失，催眠解除后完全遗忘。
催眠术的原理
催眠术的原理
催眠术是一种通过特定的技巧和方法，使被催眠者进入一种类似于睡眠的放松状态，并利用言语暗示和引导，使其进行意识和行为上的改变。
催眠术的原理涉及人类大脑中的意识和潜意识层面的相互作用。
催眠状态下的人处于一种放松、专注的心理状态。
在催眠师的引导下，被催眠者渐渐进入了一种脱离现实、专注于内心体验的状态。
在这个状态下，催眠师会运用暗示话语和建议，通过直接影响被催眠者的潜意识思想，引导其产生特定的感觉、回忆、行为反应等。
催眠术的原理与人类大脑的工作方式密切相关。
人脑分为意识和潜意识两个层次，意识层面是人们日常所感知的、主动控制的意识活动，而潜意识则是无意识和自主控制的心理活动。
催眠术通过改变意识状态，使被催眠者倾向于更加接受潜意识中的外部指令和暗示。
催眠术的作用机制与人类潜意识的工作方式密切相关。
人的潜意识具有相对无限的潜力，同时也在很大程度上影响着我们的行为和体验。
催眠术正是通过改变被催眠者的潜意识，来调动他们的潜在资源，改变他们的思维、情绪和行为。
尽管催眠术在临床和心理学上有一定的应用，但其确切的作用机制还存在争议。
一些研究表明，催眠状态下的人会更容易接受外部暗示，从而有助于治疗一些心理和行为问题。
而其他研究则认为，催眠术可能只是一种通过放松和专注来改变被催眠
者的心理状态和注意力分配，从而使他们更加容易接受建议。
总而言之，催眠术的原理与人脑意识和潜意识的相互作用有关。
通过改变被催眠者的意识状态，催眠师可以操作他们的潜意识，从而达到某种预期的效果。
然而，催眠术的确切作用机制尚不完全清楚，需要进一步的研究和探索。
潜意识和睡眠质量改善睡眠习惯的技巧
潜意识和睡眠质量改善睡眠习惯的技巧睡眠是人体恢复与修复的重要环节，而良好的睡眠习惯对于保持健康及提高生活品质至关重要。
然而，许多人在面对睡眠问题时感到困惑和无助。
本文将探讨潜意识与睡眠质量之间的关系，并提供一些改善睡眠习惯的技巧，以帮助读者获得更好的睡眠。
潜意识是人类的一种心理状态，它是意识的辅助和延伸。
潜意识在睡眠过程中发挥着重要作用，影响着我们的睡眠质量。
下面是几个通过潜意识改善睡眠质量的技巧：1. 深度放松：利用潜意识来帮助身体和思绪深度放松是改善睡眠质量的关键。
在睡前，寻找一个安静舒适的环境，闭上眼睛，专注于深呼吸。
尝试通过放松每一块肌肉，让自己逐渐进入放松状态。
利用自我暗示，告诉自己"我现在很放松，我将进入深度睡眠"。
这样可以激活潜意识，促进更好的睡眠。
2. 潜意识培养良好睡眠习惯：潜意识培养良好的睡眠习惯是提高睡眠质量的关键。
在潜意识中设定一个固定的睡眠时间表，每天按时上床睡觉，并设定一个早起的时间。
慢慢地，潜意识会适应这个时间表，并提醒你按照规定时间入睡和醒来。
养成良好的睡眠习惯需要时间和耐心，但一旦养成，会对你的睡眠产生积极的影响。
3. 潜意识影响睡前习惯：睡前习惯对于良好的睡眠至关重要。
在入睡前的1-2小时，避免摄入咖啡因和刺激性食物。
取而代之的是，饮用一杯温牛奶或柔和的草本茶，帮助身体放松。
此外，减少电子设备的使用，如手机和电脑，因为这些设备的蓝光会干扰褪黑激素的分泌，从而影响睡眠质量。
通过让潜意识牢记这些习惯，可以增加入睡的机会和改善睡眠。
4. 利用梦境：梦境是潜意识与我们交流的一种方式。
通过记录梦境，我们可以了解潜意识中的需求和问题，并作出相应的调整。
睡前，可以告诉自己"我将记住今晚的梦境，并从中获得启示和帮助"。
梦境的解析对于改善睡眠质量和解决潜在问题非常有帮助。
5. 深度催眠和冥想：通过深度催眠和冥想，我们可以进一步开启潜意识。
催眠的基本原理讲解
催眠的基本原理讲解
催眠是一种精神状态，通过特定的技巧和方法使人处于放松、专注和易受影响的状态。
催眠的基本原理涉及到人的意识和潜意识之间的关系以及对外部建议的敏感度。
下面是催眠的基本原理的讲解：
1. 专注和放松：催眠的首要目标是使人放松和专注。
通过深呼吸、放松肌肉和专注于特定的声音、图像或想象力等方法，可以使大脑进入一种放松的状态，同时过滤其他干扰和想法。
2. 意识分析和潜意识启动：催眠过程中，人们的意识往往得以分解和转向潜意识。
潜意识是我们不自觉的思维、记忆和情感的储存库。
在催眠状态下，潜意识的影响力增强，人们更容易接受和回忆潜在的记忆和想法。
3. 建议的敏感度增强：催眠状态下，人们对于建议更为敏感。
催眠师通过无意识层面上的言语、旋律或图像，并结合催眠者的需求，给予积极的建议或指令，以引导其行为和想法。
4. 自我意识减弱：在催眠状态下，人们对自己和外界的觉察减少，自我意识降低。
这种减弱的自我意识有助于放松和接受催眠师的建议，但同时也需要催眠者的信任和配合。
5. 焦虑和抵抗减少：由于催眠状态下对于建议的敏感度增强，焦虑和抵抗也相
应减少。
人们更容易接受积极的建议并放开对自我限制的抵抗，从而加强对于改变、治疗或提高个人表现的积极影响。
需要注意的是，催眠并不是每个人都能成功的，个体对催眠的敏感程度因人而异。
此外，催眠并不具备超能力或超自然的效果，它仅仅是一种精神状态的转变，可以帮助人们放松、达到放松和疗愈的目的。
动力催眠的原理
动力催眠的原理引言：催眠是一种心理治疗方法，可以通过引导患者进入放松、专注、易受建议的状态，从而达到改变行为、情绪或认知的目的。
而动力催眠作为催眠的一种形式，其原理主要是通过动力暗示来激发患者的内在动力，进而实现目标的达成。
本文将从动力催眠的原理、应用以及可能的效果等方面进行探讨。
一、动力催眠的原理动力催眠是通过暗示和建议来影响患者的内在动力，进而引导他们改变行为和思维方式。
其原理主要基于以下几个方面：1. 潜意识的作用：动力催眠的核心在于激发患者的潜意识。
潜意识是我们内心深处的力量，它驱动着我们的行为和决策。
通过催眠，可以进入潜意识层面，发现和改变其中的负面信念和行为模式。
2. 建立联想：动力催眠中经常使用联想的方式来建立患者内心的动力。
例如，通过引导患者回忆过去的成功经历，让他们重新感受到那种自信和满足感，从而激发其内在的动力和积极性。
3. 创造积极暗示：动力催眠中的暗示是一种强有力的工具。
催眠师会使用积极的语言和肢体动作，向患者传递正能量。
例如，通过告诉患者自己是一个坚强、有能力的人，可以战胜一切困难，从而激发他们的自信和动力。
二、动力催眠的应用动力催眠可以应用于各个领域，包括心理治疗、个人成长和职业发展等。
以下是一些常见的应用情景：1. 应对焦虑和压力：动力催眠可以帮助患者放松身心，减轻焦虑和压力。
通过暗示患者他们可以面对和克服困难，激发内在的积极动力，从而帮助他们更好地处理焦虑和压力。
2. 提升自信和自尊：动力催眠可以帮助患者建立积极的自我形象。
通过暗示患者他们是有能力、有价值的人，可以取得成功，从而提升他们的自信和自尊。
3. 培养积极的行为习惯：动力催眠可以帮助患者改变负面的行为模式，培养积极的行为习惯。
通过建立联想，激发内在的动力，鼓励患者主动追求积极的行为，从而改变他们的行为方式。
4. 增强学习和记忆能力：动力催眠可以帮助患者提高学习和记忆能力。
通过暗示患者他们是聪明、有能力的学习者，可以轻松掌握知识，从而激发他们的学习动力和记忆力。
心理学的神秘力量解析催眠与暗示对意识的影响
心理学的神秘力量解析催眠与暗示对意识的影响催眠和暗示一直是心理学中备受关注的领域，它们对意识和行为的影响常常令人着迷。
本文将探讨心理学中催眠和暗示的神秘力量，并解析它们对意识的影响。
一、催眠的神秘力量催眠是一种被动的心理状态，被催眠者经过专业人士的引导进入一种放松和专注的意识状态。
催眠可以改变一个人的思维过程和感受能力，使其对外界的刺激产生特别的反应。
催眠的神秘力量主要表现在以下几个方面：1. 潜意识的开启催眠可以帮助人们开启潜意识，进入一种超越日常意识的状态。
在这个状态下，人们容易接受催眠师的指导，并对暗示产生强烈的反应。
潜意识中隐藏着人们的内心欲望、情绪和记忆等，通过催眠，可以更深入地了解人们的内心世界。
2. 感知的改变催眠可以改变被催眠者对外界刺激的感知和理解。
例如，被告知一根绳子是一条蛇时，被催眠者可能会感觉到害怕和紧张，即使他们清楚地知道这只是一根绳子。
这种感知上的改变说明了催眠对意识和认知的强大影响力。
3. 行为的控制催眠可以使人们在一定程度上失去对自己行为的控制，成为催眠师指导下的被动对象。
通过催眠，催眠师可以让被催眠者做出一些平时不太可能做的事情，如模仿动物、忘记某些记忆等。
这种行为的控制力更加展示了催眠的神秘力量。
二、暗示的神秘力量暗示是通过语言、行为或环境等方式对他人的思维和行为进行引导和影响，其神秘力量同样不可小觑。
暗示的神秘力量主要表现在以下几个方面：1. 权威性的影响暗示通常来自于有权威地位的人，这种权威性的影响力可以让人们相信并接受暗示的内容。
例如，医生对患者的建议往往能够产生强大的暗示效果，使患者在治疗过程中更容易恢复。
2. 外界环境的引导暗示可以通过塑造外界环境来影响人们的意识和行为。
例如，将一家餐厅的装修布置成高档豪华的样式，顾客在这种环境下容易形成对高品质食物的期待，从而增加消费欲望。
3. 语言的力量暗示的语言表达具有强烈的暗示力量。
通过使用肯定的措辞、积极的表达和鼓励性的语气，暗示可以激发人们内心的积极情绪，并产生深远的影响。
催眠中会出现的现象
如果施术者说现在外面在下雨，淅淅沥沥声，问受术者听致函吗，受术者会肯定的回答。
这种使没有的东西变成有的东西叫作正幻觉，反过来，使有的东西变成没有称作负幻觉。例如，如果施术者暗示受术者，你眼前什么也看不见，受术者就会变成催眠盲；如果说你什么也听不见，受术者就变为成催眠聋。
催眠中会出现的现象
催眠过程中会出现许多异常情况，没有亲身经历是不会轻易相信的。笔者在进行催眠实践之前也看过或听不定期一些关于催眠的故事，但并不完全相信。1996年以后，我对大量的口吃患者以及一些需要进行催眠治疗的人实施催眠，利用催眠术治愈了许多心理疾病，由此对催眠术产生了极大兴趣。催眠过程中确确实实会出现一些“不可思议”的现象，究竟会出现什么现象呢？下面分别加以介绍。
二、催眠过程中，受术者只与施术者沟通，听不见外界的声响
有一次，我为心理辅导同仁作催眠示范，隔着一扇大玻璃窗做催眠。受术者是一位女青年，当她进入催眠状态后，隔壁的同仁只看见我的动作，听不见我与她交谈的声音，为了听见我与她讲话的声音，他们把窗子打开，发出了“吱呀”的响声，但这位女青年一点反应也没有。灯似这种情况多次出现，例如我使受术者是入催眠状态后，突然有人敲门，受术者也不会听见敲门声。为何在催眠状态，受术者听不见施术者以外的声音呢？这是一个迷。
在使受术者产生冷的感觉后，接着使其的感觉变麻木，从而使他感到自己的被暗示部分的躯体消失了，从而可能止痛。
美国部队中曾广泛进无痛的自我催眠训练。有一个受过训练的士兵不慎将刚煮好的咖啡洒在自己的膝上，他按照所学的自我催眠方法进行自我催眠，使自己不感到疼痛。这个士兵虽然烫伤了，一般情况下肯定会感到非常疼痛，但是他没有任何不舒适的感觉，能够正常行动。
要产生冷的感觉，操作顺序如下。施术者说：“你的右手开始冷了，你的右手变得越来越冷，冷得像冰块。”施术者接着说：“你的左手开始变冷了，你的左手变得越来越冷，你的双脚开始变冷了，你的双脚变得越来越冷了，现在你全身都变冷了，冷像一块冰块。”你可以发问：“你的感觉如何？”受术者会说：“我感到冷。”这时，你可以不必再让其冷下去，可用暗示方法恢复原状。
催眠的原理是消除防御机制,把意识和潜意识裸露出来
催眠的原理是消除防御机制,把意识和潜意识裸露出来催眠是以人为诱导, 引起的一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态。
在催眠过程中, 被催眠者遵照催眠师的暗示或指示做出反应。
进入催眠状态的人, 意识范围狭窄, 认知判断能力下降, 防御机制减弱。
它实质是放松, 从躯体上、心理上最大程度的放松。
它利用的是人类思考的两个不同层面：意识和潜意识。
人在清醒状态下，意识占主导地位，催眠原理就是让人的意识专注于某一件事情，这个时候潜意识就不会被意识压制住，于是潜意识被激发，进入一种潜意识和意识都同时开放的状态，这个时候就可以跟潜意识做沟通，催眠就是越过意识直接跟潜意识沟通。
普通人对催眠误解最多的, 就是把催眠当成睡眠来解释。
其实, 催眠本身并非睡眠状态, 它和睡眠是截然不同的。
催眠是催眠师运用心理学手段在受术者头脑中唤起的一种特殊意境, 这种意境能使人的心理和生理的控制力量发挥到最高水平。
研究发现, 催眠时的脑电图与睡眠时的脑电图明显不同。
催眠状态中, 个体仍然是有意识的, 是一种缓慢而持续的状态。
被催眠的人大脑始终保持清醒, 是精神高度集中的体现。
催眠有各种不同的深度, 最深的催眠状态称为“记忆支配”, 一进入这个阶段, 个体能够看到自己的过去, 这是意识无法触及的记忆、经验感受、知觉等的杂糅体。
弗洛伊德称此为“无意识的意识化”, 当被压抑的过去提升至意识层时便有可能找出解决目前心理困扰的方法。
中等程度的催眠状态称为“感觉支配”。
举个例子：在这个阶段, 如果被催眠者得到这样的暗示:自己的事业可以蒸蒸日上, 那么被催眠者就会觉得自己真的处在这么一个绝佳的情境之中。
当然, 这些只是进入潜意识中的假体验而已。
最浅的催眠状态为“运动支配”, 这个阶段个体几乎接近清醒状态, 只是被催眠者的精神状态会在催眠师的暗示下松弛下来。
催眠的深度因个体的催眠感受性、催眠师的个人魅力与技巧等的差异而不同。
【催眠原理】催眠改变记忆与有关潜意识
【催眠原理】催眠改变记忆与有关潜意识首先要确定一点，在催眠中改变记忆是可行的，一般的催眠治疗就用到这个方法，如一个人曾在小孩的时候受到了伤害，而这个伤害给他将来的整个人带来了一定的影响或者在将来某一天他因为相同的情况而让曾经这个记忆的复发，但他没有认识到曾经的给他带来的影响，而通过其他的方式表现出来。
而要解决这样的问题，通过催眠可行，可以考虑先去了解他的大体状况，然后用催眠中的年龄回溯的办法，让他回到他童年受到伤害的那个时候，然后一步步的引导去改变他。
可以先是让他以一个局外人的身份看待他童年发生的一切，然后再慢慢的让他自己进入这个角色，去体验当时所体验到的一切，这里涉及到一个情感宣泄，催眠师需要把握的好，适当的把他的当时的负面情感给宣泄了，那么接下来就是一个记忆重组的过程（在情感宣泄完，根据的具体的情况考虑是否需要记忆重组）记忆重组就是让被催眠者重新进入当时的情境中，然后有催眠师用另外一个模版来代替他曾经的事件，整个过程需要催眠师进行慢慢的引导，从事整个事件就会以另外的方向发展，从而在一定的情况下改变他的记忆。
或者可以把上面改变的整个过程当作是一个造梦的过程，而人进入一定的状态时，催眠师就是直接于他的潜意识进行沟通的过程，而所有的记忆改变或者指令就是直接让对方的潜意识接收到。
但所做的一切前提，就是被催眠者要对这个催眠师存在一个信任，因为如果要进入一个催眠状态的前提就是要信任一个催眠师，更何况还要在整个过程中改变他的部分记忆。
有些人结束后，会忘记曾经的那段记忆，而新的记忆会存在。
而有些人两种记忆都会存在。
一般在中度催眠就可以完成，而人只有在进入深度催眠的时候，整个催眠过程会有一定程度的忘记，所以被催眠者可以根据自己的选择是否记住催眠的过程。
在这我还想说一句，就是催眠是催眠师引导被催眠的人进入一种状态，而这种状态是被催眠者本身具有的一种状态，所以催眠师能引导的出来，当然需要一些具体的步骤引导，但主要的还是被催眠者自己是否原因进入那状态中，去改变他自己。
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催眠与潜意识－－从精神分析到前世催眠一、内容摘要(一)人类历史上有两次灵识革命，第一次发生在二次大战后，精神分析学说成为精神医学主流，也影响到文化及艺术界；第二次始于七0年代，医学家及心理学家借着前世催眠开始探讨死亡经验，使人们逐渐了解到物质界之外，还有一个灵世界(又称心灵界)。
(二)潜意识之十项特质1.遵循数学原理：生活相处一段时间之后，人与人之间会产生互欠情形，在彼此潜意识皆有记载，经特殊相互间反应，形成因果业障，亏欠令人不适，负欠要打平衡潜意识才会安，也才能再发挥能量。
循此有正有负有加有减1＋1恒＝2；2＋2恒＝4之原理，人因此有良心。
2.保有记忆：每个人所作所为、所思所言－－无论正当与否，都存记在潜意识里，即使心脏脑波皆停止后，灵识体看到的现象也会永远留存，今生若不做好事不存好念，就像拉拉杂杂的数据讯息留在hard disk里，永远洗不掉，成为永生永世的负影响。
3.有计算机化能力：潜意识像一个大图书馆，储藏了每一世发生的事，直须问跟哪个人哪见事有关系的数据，指令下达一两分钟，储存档案便被调出来，虽然前代未必能知后代(如康熙年代的人不会清楚当年是民国前多少年)，但因潜意识有计算机化能力，所以时序前后一下子就十分清楚，几千几百年也不会紊乱。
所以每个人都容易玩上手。
4.全有或全无的特性：潜意识的判读非好则坏、非0则1、非爱即恨，它没有深浅程度之分，在潜意识中，「好讨厌」＝「可恶」＝「可以去死」；一点点就等于全部，在梦中杀了人或自杀，其实可能只有一点点不愉快。
正因潜意识有此极端性特质，所以有一点点不满情绪都要设法去掉，以免在潜意识中极端扩大。
5.完美性：潜意识里只要有一点点知能或技术，经过暗示就会表现得极尽完美，如：只要先前有一点点指挥的印象或音乐的知识，被催眠时经过指令就能表现得彷佛真正是一个伟大的指挥家。
因此要尽量说人好话鼓励人，而不要骂人批评人或吵架，因为人的内心只要觉得自己有一点点好，潜意识里就会觉得自己很好很有自信。
你只要对别人一点点好，在别人的潜意识中你就像观音菩萨。
经潜意识这样的机制机转扩大以后，好坏的一点点会变得很大很大，人可以变得非常好，也可以变得非常坏，多散播正面的意念，社会和个人正面的、美好的、祥和的、伟大的力量就会被激发出来了。
潜能开发即是如此。
6.超越质能性：潜意识的经验及感觉，可以在神经系统、心脏已经停止功能后，仍然继续，它的能力及了解范围亦不需要接受物质界的支持，它和物质界是彼此独立的。
7.逻辑思考能力：逻辑思考一是演绎一是归纳；演绎是由一道理往后推，推到另一个道理，由原因推到结果，潜意识的思考方式是归纳式的，它不作演绎性的思考，归纳式就是把很多很多数据聚合在一起，由它来作总结。
所以它有能力处理存藏在我们潜意识里非常庞大的数据，才有办法帮助我们在生命种种经历中，告诉我们发生了甚么事情？在生命中我们学到了甚么？或从我们生命所学所经历中，归纳出一两件我们这一次是来学甚么的？或者得到了甚么知识。
8.对质量能量的感应力：潜意识能对物质界产生一种了解感应的能力，此外并有一种超感应的能力，常常在催眠中可见，因它有计算机的能力，一件看来不可思议的事情经计算机能力一算就算出来了，所以它可以很清楚地就看见将来的事情，也可以很清楚地推测将来会发生的事；严格说起来，这不是一种独立的能力，而是和前面说过的计算机能力记忆能力合起来发生的。
9.操控物质的能力：这一点目前只能说尚在假说阶段，尚未实质清楚证实。
潜意识能操控物质，它可以经过我们的心灵来操控我们身体上的现象，这一点已是非常明白，譬如胃痛，可以在催眠两分钟之后就不痛了、胃酸也不分泌了。
这就是潜意识经过心理机能操控生理体的一种表现，潜意识操控物质界，并不限于我们的生理体，甚至包括无生物，如隔空移物的特异功能。
10.自我组织能力：此一能力可以表现在宇宙万有凡物，也正是宇宙在混乱中还有秩序的一种原因，宇宙井然有序，我们也许以为有上帝在掌控，若将上帝更具体化些，上帝很可能就是一种力量，与自我组织能力、宇宙万有引力…，同时存在在宇宙间的。
有自我组织能力，宇宙才不至紊乱；人体亦是经由如此能力，将很多各种不同的组织最有效的结合在一起，有这样自我组织能力，人才有办法成为万物之灵。
也因有这样的自我组织能力，我们的心灵体也才有如此自我组织能力，当碰到困难时候可以帮助生理体作最好的适应。
催眠时，每一个人进入自己的潜意识看到自己的问题时，自己都会有答案。
二、延展学习(一)佛洛伊德Freud Sigmund(1956~1939)生平摘要：佛洛伊德是精神分析论开山祖师，其理论中对人性的解释，不仅影响心理学，而成为三大理论体系之一，(另两大体系为行为论及人本论)，而且影响医学、文学、艺术、以致宗教与史学的研究，1900年发表「梦的解析」(The interpretation of dream)，被誉为是改变人类历史的书。
因此一般认为：佛洛伊德虽非出身于传统心理学，而其影响力却超过了传统心理学中任何一位心理学家医师。
美国的心理史学家们在1982年，曾就1600年以后三百多年来全世界已故知名心理学家中，选出影响最大的1040人，并按其贡献排列名次，结果是佛洛伊德氏名列第一，冯德(W. wundt)与詹姆斯(W. james)分居二、三。
佛洛伊德生于1856年五月六日，现属捷克莫拉维亚的一个叫佛莱堡的小镇，四岁时举家迁奥京维也纳，1873年进维也纳大学习医，专攻的是神经科，1881年获医学博士，1882~86年担任维也纳医院医师，1886~1938年期间私人开业，佛洛伊德将精神病的治疗，尤其病理的解释，带入一种超越传统的境界，乃是起于它对歇斯底里症的研究，为研究歇斯底里症，佛洛伊德曾赴法国，在当时著名精神病专家沙考(J.Charcot)氏门下研究催眠术，试图藉催眠将病人内在情绪引发宣泄出来，即可消除歇斯底里症状，稍后佛洛伊德发现此种治疗效果是暂时的，于是提出了彻底重建精神病患者人格的理论与治疗方法。
佛洛伊德使用的方法，主要是自由联想与梦的解析，而其基本理论则是：一切精神疾病起于当事者潜意识中压抑的心理冲突不得化解所致，而心理冲动的原因，又多半与性冲动有密切关系。
1896年佛洛伊德正式提出精神分析的观念，除在治疗上强调经由自由联想，从内心深层分析揭开患者潜意识的心理冲突，从而彻底治疗而外，佛洛伊德并提出了系统的人格理论，对人性作了划时代的解释，将人格结构解释为本我、自我、超我的互动体，视人格发展经过口腔期、肛门期、性器期、潜伏期、两性期五个阶段，视防卫机制为潜意识的表现，将幼儿经验视为一生发展的基础。
佛洛伊德的理论影响甚大，其中影响最大者是人格、发展及心理治疗三方面。
1938年为逃避德国纳粹政府的迫害，举家亡命伦敦。
1939年九月二十三日逝世，享年八十四岁。
(二) 佛洛伊德鲜为人知之轶事：1.1885年鼓励它的医师好友(Breuer)将他以催眠方式治愈女病患安娜欧hysteria症的成功实例发表出来，在共同发表会上，Freud本人也提出后来闻名传世的惊人之论，也就是将hysteria症归论为性欲压抑未得平衡或宣泄之故，而性欲压抑始自儿三岁时即有；此论一出，整个学术界喧哗，尤其自命高尚的维也纳，当时人们完全无法接受，斯后十年，不断受到高级人士及学者的攻击：Freud得了忧郁症，(精神官能症)，1885~1895几乎无法睡觉，直到1895他根据安娜欧的例证，分析自我的梦，才告突破。
2.佛氏一生生涯亦饱受此一事件影响，从1885年担任维也纳医学院讲师，至1905才升等为副教授(神经科而非精神科)1920才升等为教授。
3.1929年Freud罹患下巴癌，直至1939年去世前的十年，都在与病魔奋斗，但他仍认真的作研究，甚少表现出痛苦，深博得弟子们的敬佩，他的学说即因弟子们迁徙世界各地，而广获阐扬－－尤其是美国，美国的人权思想、妇女运动多受其启迪。
(三) 佛氏之功过影响：1. Freud提出「心理能」之说，开出了科学物理之外的另一条路，解放了人类心灵，使人们正视心理心灵的重要，后来的存在主义、及二次世界大战之后自由化平等化之思想，乃至文化、政治、历史等皆受其影响，大幅度地使世界文明往前推进。
2.佛氏个人在实施催眠时缺乏好的经验，并认为催眠的指令对病人之操控太过强烈，故而不赞同催眠，而发展出「自由联想」；然今日观之，精神分析若与催眠并用，不知将节省多少病患及医师的精神与时间。
Freud坚持精神分析师的养成步骤及治疗方法，实于精神医学的发展有所延误。
(四) 自由联想：属精神分析治疗中最基本的方法，自由联想进行时，让病人放松心情躺在睡椅上，以完全自由的方式说出所联想到的事，无论合理或不合理、快乐或痛苦、道德或不道德，凡是想到的毫不隐瞒地说出来，分析师即根据案主所作联想进行分析。
主要目的是让压抑在潜意识中的冲动与痛苦记忆有机会释放出来，藉以发抒情绪，并作进一步分析的根据。
因此free association本身即具有初步治疗的功能。
三、感想(一) 走在时代前端的伟人，往往不被当代所接受，Freud如是，林肯、甘地、许信良….乃至任何具慧见远见，超越群伦的高明之士，不但常常不被了解，甚至遭到无情排挤及迫害；当代也许也有人明知其好，却为门户之见或一己之私，而加倍污蔑打击扭曲，以蒙蔽一般俗眼；待时过境迁，岁月即便能证明正误，但人多健忘且昧于反省，况伤害既成，已不可追，只可谓人性悲剧之宿命。
(二) 「潜意识」与「灵体」至今尚不知各其究竟或二者实为一体？生命的奥秘恐穷其一生都无法探知，然而从陈医师的启示当中却可以明了：人本身有极大的自体治愈能力及自我组织能力，通常我们不知自己何以病？何以伤？何以逝？实则肇因既在自己的心灵，吾人未知检视，而生命受损之后，又汲汲于向外营求，王阳明诗：「无声无嗅独知时此是乾坤万有机舍却自家无尽藏沿门扥钵效贫儿」，说的岂不就是这种情状？尔今尔后，我欲效法Freud试作自我分析，从最早记忆的童年开始，也希望能达到陈医师所说的「自我催眠」，我对今日之我及昔日之我有甚多好奇及期许，或藉此可开拓将来。