体育运动伤害安全经验分享18页PPT
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体育运动的安全防范PPT模板
常见运动伤病的防治
肌肉痉挛(抽筋)：停止运动→反方向牵引痉挛的肌肉提高身体耐寒能力；提高肌肉工作能力；做好准备活动；冬季注意保暖岔气：胸壁呼吸肌的痉挛，引起胸肋部的疼痛，并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”深吸气后憋气→由上向下捶拍胸壁两侧→缓缓呼气→点掐人中、外关穴晕厥：脚高头低平卧→保暖→点掐人中、涌泉、合谷、内关穴→由小腿、大腿推摩久蹲后慢慢起立；快跑后不要马上停止；避免长时间憋气用力
常见运动伤病的防治
中暑：将病人置于荫凉通风处仰卧→头部垫高冷敷→宽衣，用温水、50%的酒精擦身→少量多次饮冷的淡盐水或冻饮料昏迷者→点掐内关、人中穴
常见运动伤病的防治
骨折：包扎止血：用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口临时固定：用木板、竹片将伤肢上下两关节固定正确运送：运送过程避免移位正确的落地姿势：xx
目录
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导言
体育运动能使人产生无穷的乐趣，但运动时如不注意安全安全防范，就有可能出现伤害事故。注意运动中的安全防范，了解一些伤害事故的处理办法，对创设安全的体育运动环境具有重要的作用。
安全防范的主要内容
安全防范的重要性：参加运动的目的是为了锻炼意志，提高体能，增进健康。如果在运动中出现了伤害事故，那就违背了我们参加锻炼的目的。运动前的准备一、思想动员：有足够的安全意识二、物质准备：适宜的服装、安全的运动场地、器材三、热身运动：充分的准备活动
安全防范的主要内容
运动后的行为调节：一、采用正确的休息方式：运动后要注意放松二、注意膳食的合理搭配和卫生保健
安全防范的主要内容
运动中的注意事项：1、控制运动负荷：有疲劳，但承受得住；适当休息后，体力恢复正常。2、掌握正确倒地姿势：掌握一些基本的自我保护方法。
安全防范的主要内容
运动中的注意事项：3、加强保护帮助：同学之间互相帮助。4、注意运动间歇：科学地进行运动。5、合理补充物质。
体育运动中的安全防范 PPT
参加运动得目的就是为了 锻炼意志,提高体能，增进健 康。如果在运动中出现了伤 害事故，那就违背了我们参 加锻炼的目的。
思想动员
有足够得安全意识
物质准备 热身运动
适宜得服装、安全的运动场地、 器材
充分得准备活动
控制运动负荷 有疲劳,但承受得住;适当休息后，
体力恢复正常。
掌握正确倒地姿势 掌握一些基本得自我保护方法
预防
久蹲后慢慢起立 快跑后不要马上停止
避免长时间憋气用力
点掐人中、涌泉、 合谷、内关穴
现场急救
包扎止血
用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口
临时固定
用木板、竹片将伤肢上下两关 节固定
正确运送
预防
运送过程避免移位
正确得落地姿势
加强锻炼,增强肌肉力量
安全防范贯穿于运动得始终,不同 的运动有不同的安全要求。
应根据损伤得不同,采取适当的预 防与处理方法。
在体育活动中,您有无安全防范 意识与具体措施？
如何安全地进行体育活动？
感谢您的聆听！
ห้องสมุดไป่ตู้
足三里 内关 中脘
现场处理
停止运动
预防
反方向牵引痉挛得肌肉
提高身体耐寒能力
提高肌肉工作能力
做好准备活动
冬季注意保暖
胸壁呼吸肌得痉挛,引起胸肋部的疼痛，
并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”
处理
深吸气 后憋气
由上向下捶 拍胸壁两侧
缓缓呼气
点掐人中、外关穴
预防 做足准备活动
现场急救
脚高头 低平卧
保暖
由小腿大腿推摩
提高患肢
48小时内不进 行按摩与理疗
现场急救
将病人置于荫凉 通风处仰卧 宽衣,用温水、 50%得酒精擦身
思想动员
有足够得安全意识
物质准备 热身运动
适宜得服装、安全的运动场地、 器材
充分得准备活动
控制运动负荷 有疲劳,但承受得住;适当休息后，
体力恢复正常。
掌握正确倒地姿势 掌握一些基本得自我保护方法
预防
久蹲后慢慢起立 快跑后不要马上停止
避免长时间憋气用力
点掐人中、涌泉、 合谷、内关穴
现场急救
包扎止血
用消毒棉纱或干净毛巾压迫伤口
临时固定
用木板、竹片将伤肢上下两关 节固定
正确运送
预防
运送过程避免移位
正确得落地姿势
加强锻炼,增强肌肉力量
安全防范贯穿于运动得始终,不同 的运动有不同的安全要求。
应根据损伤得不同,采取适当的预 防与处理方法。
在体育活动中,您有无安全防范 意识与具体措施？
如何安全地进行体育活动？
感谢您的聆听！
ห้องสมุดไป่ตู้
足三里 内关 中脘
现场处理
停止运动
预防
反方向牵引痉挛得肌肉
提高身体耐寒能力
提高肌肉工作能力
做好准备活动
冬季注意保暖
胸壁呼吸肌得痉挛,引起胸肋部的疼痛，
并伴有呼吸不畅，俗称“岔气”
处理
深吸气 后憋气
由上向下捶 拍胸壁两侧
缓缓呼气
点掐人中、外关穴
预防 做足准备活动
现场急救
脚高头 低平卧
保暖
由小腿大腿推摩
提高患肢
48小时内不进 行按摩与理疗
现场急救
将病人置于荫凉 通风处仰卧 宽衣,用温水、 50%得酒精擦身
体育运动中安全防范课件
安全培训与教育
提高安全意识
通过安全培训和教育，提高参与 体育运动人员的安全意识，使其 了解运动中可能出现的风险和正
确的防范方法。
学习安全技巧
教授正确的运动姿势、器材使用 方法等安全技巧，以降低运动损
伤的风险。
加强急救知识
了解基本的急救知识和技能，如 心肺复苏、止血等，以备不时之
需。
安全检查与维护
在恶劣天气条件下，如雨天、雪天或高温 天气，应适当调整跑步计划或停止跑步。
穿着合适的装备
注意路面情况
穿着舒适、合适的运动鞋和衣服进行跑步 ，避免穿着过于紧身或不适合运动的装备 。
在跑步过程中，注意观察路面情况，避开 坑洼、石头或其他障碍物。
游泳运动的安全防范
学习游泳技巧
掌握正确的游泳技巧，包括正确的呼吸 技巧和游泳姿势。
合理安排运动量
避免过度训练
01
合理安排运动时间和强度，避免连续高强度训练导致疲劳和受
伤。
多样化锻炼方式
02
针对不同部位和技能进行多样化的锻炼，如力量训练、有氧运
动、柔韧性训练等，以全面提升身体素质。
定期进行体检
03
定期进行身体健康检查，了解自身健康状况，为合理的运动安
排提供依据。
避免疲劳和过度训练
伤等风险。
02
安全防范的基本原则
遵守安全规则
遵守比赛或运动规则 ，不进行违规的行为 。
在比赛或运动中，不 离开指定区域。
尊重对手，不进行危 险或违法的动作。
做好热身与拉伸
在进行剧烈运动前，进行适当的 热身运动，如慢跑、伸展运动等
。
进行全身肌肉的拉伸，特别是重 点运动部位的拉伸。
热身和拉伸要充分，以预防运动 损伤。
体育保健学运动损伤预防与处理PPT课件
第35页/共72页
各部位骨折的临时固定 • 上肢骨折 • 下肢骨析 • 脊柱骨折临时固定与搬运 • 搬运时必须使脊柱保持在伸直位，不能前屈，后伸和旋转，严禁1人背运，2人抱抬
或用软垫搬运，否则会加重脊髓的损害。
第36页/共72页
第37页/共72页
关节脱位的急救 • 脱位或脱臼是指关节面失去正常的联系。关节脱位可分为损伤性脱位，先天性脱位，
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二、运动损伤的急救方法
出血和止血 （一）出血的分类 • 根据损伤血管的种类，出血可分为：动脉出血 、静脉出血 、毛细血管出血 。 • 根据受伤出血的流向可分为：外出血 、内出血 。由于内出血不易发现，容易发展
成大出血，故危险性很大。
第21页/共72页
（二）止血法 • 1.冷敷法： • 2.加压包扎止血法： • 3.抬高伤肢法： • 4.屈肢加压止血法：
第34页/共72页
临时固定的注意事项： • ①骨折固定时不要无故移动伤肢。 • ②固定时不要试图整复。开放性骨折断端外露时，一般不宜还纳，以免引起深部污
染。 • ③固定用夹板或托板的长度、宽度，应与骨折的肢体相称，其长度必须超过骨折部
的上、下两个关节。 • ④固定的松紧要合适、牢靠，过松则失去固定的作用，过紧会压迫神经和血管。
• 3、卷带包扎一般应从伤处远心端开始，近心端结 束，末端用粘膏或别针固定，如需缚结固定，缚 结处应避开伤口。
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绷带包扎法 • （1）环形包扎法 • （2）螺旋形包扎法 • （3）反折螺旋形包扎法 • （4）“8”字形包扎法 三角巾包扎法 • （1）手部包扎法 • （2）足部包扎法 • （3）头部包扎法 前臂悬挂法 • （1）大悬臂带 • （2）小悬臂带
习惯性脱位，病理性脱位，开放性脱位和闭合性脱位，以及完全脱位与不完全脱位 等。 （一）原因 • 关节脱位在运动中大多是由于间接外力所致。
各部位骨折的临时固定 • 上肢骨折 • 下肢骨析 • 脊柱骨折临时固定与搬运 • 搬运时必须使脊柱保持在伸直位，不能前屈，后伸和旋转，严禁1人背运，2人抱抬
或用软垫搬运，否则会加重脊髓的损害。
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关节脱位的急救 • 脱位或脱臼是指关节面失去正常的联系。关节脱位可分为损伤性脱位，先天性脱位，
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二、运动损伤的急救方法
出血和止血 （一）出血的分类 • 根据损伤血管的种类，出血可分为：动脉出血 、静脉出血 、毛细血管出血 。 • 根据受伤出血的流向可分为：外出血 、内出血 。由于内出血不易发现，容易发展
成大出血，故危险性很大。
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（二）止血法 • 1.冷敷法： • 2.加压包扎止血法： • 3.抬高伤肢法： • 4.屈肢加压止血法：
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临时固定的注意事项： • ①骨折固定时不要无故移动伤肢。 • ②固定时不要试图整复。开放性骨折断端外露时，一般不宜还纳，以免引起深部污
染。 • ③固定用夹板或托板的长度、宽度，应与骨折的肢体相称，其长度必须超过骨折部
的上、下两个关节。 • ④固定的松紧要合适、牢靠，过松则失去固定的作用，过紧会压迫神经和血管。
• 3、卷带包扎一般应从伤处远心端开始，近心端结 束，末端用粘膏或别针固定，如需缚结固定，缚 结处应避开伤口。
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绷带包扎法 • （1）环形包扎法 • （2）螺旋形包扎法 • （3）反折螺旋形包扎法 • （4）“8”字形包扎法 三角巾包扎法 • （1）手部包扎法 • （2）足部包扎法 • （3）头部包扎法 前臂悬挂法 • （1）大悬臂带 • （2）小悬臂带
习惯性脱位，病理性脱位，开放性脱位和闭合性脱位，以及完全脱位与不完全脱位 等。 （一）原因 • 关节脱位在运动中大多是由于间接外力所致。
常见学校体育运动伤害的预防与处理ppt课件
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ppt精选版
要让运动成为每个人生活的一部分——————我的中 国梦
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ppt精选版
何为运动伤害？
体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生 理上的紊乱，称为运动损伤。
运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性 损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损 伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。
常见五大跑步运动损伤
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ppt精选版
伤）
最重要的是防治皮肤感 染。对于创口浅、面积 小的擦伤，可用生理盐 水或凉开水洗净伤口， 周围用70%酒精棉球消毒， 创口上抹涂红汞或紫药 水，不需要包扎即可。 创口内若有煤渣，细沙 等异物，要用生理盐水 或凉开水冲洗干净，用 双氧水，周围皮肤用酒 精棉球消毒，然后用凡 士林纱条覆盖创面，再
广州市城乡学生每天用于体育锻炼的时间不足1小时的 人数占80%，其中每天锻炼不足30分钟的占30%。
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ppt精选版
中小学生身体现状
教育部、国家体育总局、卫生部、国家民族事务委员会、 科学技术部、财政部等6个部门组织了自从1985年来连 续6次进行全国多民族、大规模学生体质与健康调研。 检测项目包括身体形态、生理机能、身体素质、健康状 况等4方面24项指标，学生的总体身体体质和健康调研 有所改善，中小学生身体素质下滑趋势开始得到遏制， 但出现了肥胖检出率继续增加、大学生身体素质继续呈 现缓慢下降等新问题。
25 ppt及精选时版 送医院治疗。
常见的运动伤害（九、脱臼）
关节脱位也称脱臼，是 指构成关节的上下两个 骨端失去了正常的位置， 发生了错位。多暴力作 用所致，以肩、肘、下 颌及手指关节最易发生 脱位。关节脱位的表现， 一是关节处疼痛剧烈， 二是关节的正常活动丧 失，三是关节部位出现 畸形。
运动损伤的预防PPT课件
（一）禁止参加运动的疾病
患有恶性肿瘤、血友病、急性肝炎、慢性肝炎活动期，肺结核活动期、 急性运动系统损伤、患发热性疾病者禁止参加正常的体育活动。
（二）女子月经期运动卫生
体育活动负荷要小，时间不宜过长。
第15页/共56页
五、运动负荷与自我监督
（一）运动负荷
1．运动负荷的概念 运动负荷与运动强度和运动时间有关，是指人体在进行运动时所承受的 生理负荷。它包括负荷强度和负荷量。 2. 运动负荷对机体的影响 运动是机体的反应强度取决于运动负荷强度和负荷量。在一定强度下运 动时间越长，机体承受的负荷量越大，能量总消耗越大，并且脂肪消耗的比 例增大。在一定范围内运动负荷越大，运动后能量物质和机体功能恢复水平 越高。但运动负荷轻度和负荷量过大还会引起运动性伤病，可能造成不同程 度的身体损伤。 3.运动负荷的评定 运动时心率在120 ～ 140/分时心脏搏出量已达最大值，而且能持续运动 较长时间，对心脏产生有效刺激，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。 运动负荷量与运动强度、持续时间、密度和运动次数相关，很难用生理 指标准确判断，可以用自我感觉、疲劳程度、次日早晨脉搏、尿中蛋白质等 间接评估。
第12页/共56页
二、体育运动与环境
（一）热环境与运动
在炎热环境下运动，机体内产生的大量热量散发较慢， 会引起一系列热应激反映。在热环境中运动应注意避免 时间过长和日晒，多补充水和盐，还应注意通风，特别 是潮湿闷热的环境。
（二）冷环境与运动
在寒冷环境中运动时动作协调性下降、成绩下 降、肌肉容易拉伤；同时血压升高会更明显，对于 有心血管疾病的人和中老年人有一定的危害，还容 易患感冒和冻伤等。
（五）运动与时间
锻炼的时间往往选择清晨和下午，清晨一般不适宜进行长时间大 负荷运动，下午锻炼的强度可以较大，时间也可以较长。
患有恶性肿瘤、血友病、急性肝炎、慢性肝炎活动期，肺结核活动期、 急性运动系统损伤、患发热性疾病者禁止参加正常的体育活动。
（二）女子月经期运动卫生
体育活动负荷要小，时间不宜过长。
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五、运动负荷与自我监督
（一）运动负荷
1．运动负荷的概念 运动负荷与运动强度和运动时间有关，是指人体在进行运动时所承受的 生理负荷。它包括负荷强度和负荷量。 2. 运动负荷对机体的影响 运动是机体的反应强度取决于运动负荷强度和负荷量。在一定强度下运 动时间越长，机体承受的负荷量越大，能量总消耗越大，并且脂肪消耗的比 例增大。在一定范围内运动负荷越大，运动后能量物质和机体功能恢复水平 越高。但运动负荷轻度和负荷量过大还会引起运动性伤病，可能造成不同程 度的身体损伤。 3.运动负荷的评定 运动时心率在120 ～ 140/分时心脏搏出量已达最大值，而且能持续运动 较长时间，对心脏产生有效刺激，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。 运动负荷量与运动强度、持续时间、密度和运动次数相关，很难用生理 指标准确判断，可以用自我感觉、疲劳程度、次日早晨脉搏、尿中蛋白质等 间接评估。
第12页/共56页
二、体育运动与环境
（一）热环境与运动
在炎热环境下运动，机体内产生的大量热量散发较慢， 会引起一系列热应激反映。在热环境中运动应注意避免 时间过长和日晒，多补充水和盐，还应注意通风，特别 是潮湿闷热的环境。
（二）冷环境与运动
在寒冷环境中运动时动作协调性下降、成绩下 降、肌肉容易拉伤；同时血压升高会更明显，对于 有心血管疾病的人和中老年人有一定的危害，还容 易患感冒和冻伤等。
（五）运动与时间
锻炼的时间往往选择清晨和下午，清晨一般不适宜进行长时间大 负荷运动，下午锻炼的强度可以较大，时间也可以较长。
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