血虚 血瘀 血寒 血热的识别(有图)和食疗方法(清晰明了!)

血虚血瘀血寒血热的识别（有图）和食疗方法（清晰明了！）

1.血虚：

血虚的症状：脸色发白、没有血色、夏天怕热、冬天怕冷、心悸、头晕、失眠。

血虚需补血，补血的重点是调脾。

血虚的食疗方法：当归黄芪茶。

当归黄芪茶的做法：黄芪和当归的份量是5：1的比例，如黄芪30克、当归6克; 将黄芪和当归三煎三煮，然后将三次煮好的水倒在一起喝。

当归黄芪茶中黄芪补气，当归补血，能达到补血补气同时进行。

血虚的人每天可将煮好的当归黄芪茶当水喝,气血虚弱、久病初愈，老年人都可以喝；阴虚火旺，体质瘦弱的人尽量少喝当归黄芪茶，身体有大病的时候，不要喝当归黄芪茶，感冒期间不要吃黄芪。

补血的时候用当归身煮蛋、保健的时候可用整只当归煮蛋，男女都可食用，有很好的补气作用。

2. 血瘀

血瘀的症状：脸色暗沉、唇色深发乌发紫、身体局部疼痛。

血瘀的人易得心血管疾病、易发胖。

血瘀的食疗方法：桂圆核桃茶。

桂圆核桃茶的做法：一份桂圆（有头晕症状最好不要去壳）加两份核桃冷水下锅，开锅后煮20分钟，每天把这个水当茶喝，把桂圆和核桃都吃下去。

失眠、心神不宁、产妇贫血、痛经、血脂高的人可以喝桂圆核桃茶来治疗疾病。

3. 血寒

血寒的症状：怕冷、肚子和腿会冷痛、手脚冰凉。

血寒的食疗方法：生姜红枣茶。

生姜红枣茶的做法：取五六个红枣与生姜片一起放入锅中，把水煮沸，起锅前加红糖当茶饮。

生姜红枣茶最好早上喝不能超过中午、必须喝热的,喝生姜红枣茶的最佳时间：从立夏到入伏的头一天，每天都喝。

生姜红枣茶的功效：治疗女性下巴长痘，治疗消化不良，风寒感冒，调和消化系统和呼吸系统的功能。

4. 血热

血热症状：1. 身体发热、有出血现象、流鼻血、牙龈出血、尿血、咳血。 2. 白头发、心烦气燥、情绪不稳定。

血热的食疗方法：凉拦马齿苋。

凉拦马齿苋的做法：用热水焯一下、加调料凉拌着吃。

平时不宜生吃马齿苋，治疗疾病时可以生吃马齿苋。

马齿苋可以预防治疗小孩子的手中口病;治疗预防肠炎和痢疾引起的肚子痛;可以明目、治疗少白头。

在本期的节目中，陈允斌女士继续讲食疗方法。主要针对实火、虚火的人，如何进行调理。80%的人都是虚火，因此，不能用清凉的药，会伤到元气，要引火归元，暖肾是最重要的。实火才可以吃清热去火的药。

实火的症状：全身上下都热、爱出汗、非常渴、小便黄又少、大便干燥。

虚火最常见的上火症状：80%的人上火都是虚火，虚火的引发原因之一是阴虚。

阴虚的症状：手心脚心很热、晚上睡觉出汗、心情烦躁。

虚火上浮的症状：口舌生疮、口腔溃疡、脸上长痘。

虚火上浮的食疗方法：胡椒炖鸡蛋。

胡椒炖鸡蛋的做法：煮一个荷包蛋，撒完胡椒粉起锅就可以吃了。

胡椒炖鸡蛋具体的做法：

缓解口腔溃疡疼痛的方法：将干柿饼撒一小块，带上柿霜敷在溃疡处。

治疗长期口腔溃疡的方法：3克细辛加点香油，敷在脚心用胶布贴牢，睡一整晚撒掉。