心理健康与心理危机干预

随着人们生活节奏加快、竞争加剧、人 际关系的日益复杂，心理活动变化比任何时 期都更为复杂和剧烈。由环境变化造成的巨 大心理压力，给人的心理健康带来了一定的 影响。学校是现代社会的重要组成部分，因 此师生的心理也不可避免地受到影响。师生 的心理健康状况，不仅直接影响到教师的教 学和学生的学习效果，还将影响到学生未来 的社会适应情况和终身幸福。本章就师生常 见的心理问题提出可行的对策，和有效的保 持心理健康的方法，为新时期的学校教育提 出心理方面的支持。
三、维护青少年心理健康的对策
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一、青少年常见的心理问题类型及表现
青少年心理问题具体表现在以下几个方面。 （一）学习方面
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在学习中没有恐惧，只有乐趣、享受和挑战。
从学习中形成良好的学习习惯和个性品质。
源自文库 三、青少年心理健康的标准
3.自我方面的心理健康——乐己
心理健康的人常常能正确地认识自我、体验自我和控制自我。
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善于正确地评价自我。
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通过别人来认识自己。
能及时正确地归因。 能扩展自己的生活经验。 能根据自身实际情况确立抱负水平。 最后，要有自制力。
第一节
心理健康概述
第二节
第三节
学生常见心理问题及其对策
心理咨询与心理治疗的运作
一、心理健康概念界说
二、心理健康的标准
三、青少年心理健康的标准
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一、心理健康概念界说
对于心理健康的概念，有多种界定。1946年的第三届国际心 理卫生大会将心理健康定义为：“在身体、智能及情感上与他人 的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态 。” 《简明不列颠百科全书》将心理健康解释为：“心理健康是 指个体心理在本身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能状 态，但不是十全十美的绝对状态。”
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二、心理健康的标准
（一）国外部分学者的提法
美国学者坎布斯认为，一个心理健康、人格健全的人应有四 种特质：积极的自我观念；恰当地认同他人；面对和接受现实； 主观经验丰富，可供取用。
美国心理学家马斯洛提出判断心理健康者的十条标准：充分的安 全感；充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价；生活的目 标切合实际；与现实环境保持接触；能保持人格的完整与和谐； 具有从经验中学习的能力；能保持良好的人际关系；适度的情绪 表达与控制；在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的 基本需求；在不违背团体的要求下，能作有限度的个性发挥。
日本学者松田岩男认为：“所谓心理健康，是指人对内部环境 具有安定感，对外部环境能以社会认可的形式适应这样一种心理 状态。”
一、心理健康概念界说
精神病学家门宁格认为：“心理健康是指人对于环境及相互间 具有最高效率及快乐的适应情况。不仅要有效率，也不只是要有满 足感，或是愉快地接受生活的规范，而是需要二者兼备。心理健康 的人应能保持正常的情绪、敏锐的智能、适于社会的行为和愉快的 气质。” 英格利希提出：“心理健康是一种持续心理善。当事者在那种 善下能作良好适应，具有生命的活力，并能充分发展其心理的潜能 ，这乃是一种积极的丰富的生活，不仅仅只限于心理疾病而已。”
二、心理健康的标准
发展标准着重对人的心理状况进行时间纵向（过去、现在 与未来）考察分析（而前两种标准主要着眼于横向，考虑一个 人的精神现状）。发展标准指有向较高水平发展的可能性，并 且有使可能性变成现实的行动措施。
我国学者、北京大学心理学教授王登峰等，结合各方面的研究成果 和自己的调查分析，综合归纳出了心理健康的几条考察指标。
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智力正常，智商80以上 认识自我、悦纳自我 人际关系和谐，善于交往 适应环境、接受现实
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乐于工作，热爱生活
能调控情绪，心境良好
人格完整，协调统一 心理行为和年龄特征相符
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三、青少年心理健康的标准
（一）中小学生心理健康标准
1.人际关系方面的心理健康——乐群 在中小学生人际关系方面的心理健康主要体现在这样几个方面：
二、心理健康的标准
著名的发展心理学家阿尔波特，从人本主义自我实 现的需求出发，提出以下健全和成熟的人格指标： 有自我扩展的能力。
有与他人热情交往的能力。 在情绪上有安全感和认同感。 具有现实性。 有清醒的自我意识。 有一致的人生哲学。
二、心理健康的标准
（二）我国学者的提法
我国黄希庭教授等曾提出判断心理健康的五条标准：个 人的心理特点是否符合相应的心理发展的年龄特征；能否坚持正 常的学习和工作；有无和谐的人际关系；个人能否与社会协调一 致；有没有完整的人格。 心理学家许又新先生提出衡量心理健康的三个标准，即体验 标准、操作标准和发展标准。 体验标准是指以个人的主观体验和内心世界为准，主要包括良好 的心情和恰当的自我评价。 操作标准是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程 和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的 社会效率或社会功能（如工作及学习效率高、人际关系和谐等） 。
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能互相了解对方的权利和义务。 能客观地了解他人，关心他人的需要。 真诚地赞美和善意地批评。
积极沟通，主动交往。
保持个性和人格的统一。
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三、青少年心理健康的标准
2.学习方面的心理健康——乐学 可以从以下几个方面得到体现：
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体现为我是学习的主体。 从学习中能获得满足感。 从学习中能增进体脑发展。 从学习中保持与现实环境的接触。
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三、青少年心理健康的标准 （二）大学生心理健康标准 1
能进行正常的学习和工作 能保持正确的自我意识，接纳自我 能保持良好的环境适应能力 能保持和谐的人际关系 具有自控能力 具备统一完整的人格
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具有独立自主的意识 心理行为符合年龄特征
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一、青少年常见的心理问题类型及表现
二、青少年常见心理问题原因分析
社会学家波姆认为：“心理健康就是合乎某一水准的社会行为 。一方面能为社会所接受，另一方面能为本身带来快乐。”
一、心理健康概念界说
最新出版的国家职业资格培训课程《心理咨询师》对心理 健康的定义为：心理健康是指各类心理活动正常，关系协调、 内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。 国内学者刘艳在概括各种观点的基础上认为，心理健康是 个体内部协调与外部适应相统一的良好状态。