排球课总结

排球课总结

商学院孟淑君 2012201627 一学期的排球课结束了，最大的收获是锻炼了身体，增加了一项技能。虽然最后的考试不太成功，但是还是还享受学习排球的过程，正像老师说的，在一个半小时里获得锻炼了就是好的。开体育课的目的并不是为了让我们拼命地去拿高分，而是为了让我们真正喜欢上运动，养成锻炼的习惯，培养健康的体魄，为我们今后的发展奠定良好的身体基础。

我想修了这一个学期的排球课，给我影响最大的就是养成了我运动的习惯。现在，我每周都会抽出时间去操场的高级跑道上慢跑，经过锻炼，我觉得整个人的心情都轻松愉悦了许多，而且自我感觉也更有活力了。也许这就是运动的魅力吧！

每节排球课，我们都会从自垫开始，然后対垫，最后发球，中间还有几次小憩，每次的强度不会太大，都是刚刚好。刚开始的时候，我自垫还只能垫不到五个，但经过一段时间的训练，我自垫二十个已经很轻松了；在対垫的时候，开始我跟我的组员配合的不够好，后来经过一段时间的磨合以及老师和同学的指导，比如要及时移动取位，降低重心，将两臂伸插至球下，同时手臂也要夹紧，手腕下压等等，我和我的小伙伴的配合也越来越好，自己也获得了成就感；但在发球的时候，因为我的力气小，所以总是发不过去，练了很多节课都没有效果，这也让我感到很沮丧。不过虽然我的发球失败了，但是我在以后的日子里还是会积极锻炼身体，养成健康的体魄，磨练自己的意志！

我们的排球课有一个特色的地方就是休息的时候，老师会给我们讲一些关于锻炼身体的科学知识，提醒我们哪些地方是人们容易忽视的，应该重点去锻炼，这对我们很有帮助，通过科学的方法锻炼身体会起到事半功倍的效果。通过老师的介绍，我还了解了我们学校跑道的历史，这也让我们更加珍惜它爱护它。而现在的大学生体质越来越差，这也应该引起我们的重视，积极锻炼自己的身体，经常健身，有一个好身体会是我们一生的财富。

最后，感谢老师一个学期的用心指导，让我收获了很多，学会了很多；感谢排球课让我锻炼了身体，增长了见识，还认识了很多朋友，使我的大学生活更加丰富多彩。