浅析拓展训练中的心理学观点
军人心理拓展训练心得体会
军人心理拓展训练心得体会
作为一名军人，我经历过许多心理拓展训练，以下是我个人的一些心得体会：
1. 调整心态：军人面临许多压力和挑战，因此调整心态非常重要。
心理拓展训练帮助我学会了如何积极面对困难和挑战，以及如何做好心理准备。
通过改变思维方式和积极的自我对话，我能更好地应对压力，保持冷静和专注。
2. 增强意志力：在军队中，需要具备坚韧的意志力来应对艰难的环境和任务。
心理拓展训练帮助我提升了意志力，使我能够坚持不懈地追求目标，即使面临困难和痛苦也能坚持下去。
3. 管理情绪：军人工作中情绪管理非常重要。
在高压环境下，情绪控制和调节能力可以帮助我保持冷静和理性的决策。
心理拓展训练教给我如何认识和管理自己的情绪，以及如何有效地与他人进行情绪沟通。
4. 增强团队合作能力：在军队中，团队合作是至关重要的。
心理拓展训练帮助我了解到团队合作的重要性，并教给我如何与他人建立有效的沟通和合作关系。
通过团队合作训练，我学会了倾听和尊重他人的意见，积极参与团队决策和解决问题。
5. 提升应变能力：在复杂多变的军事环境中，应变能力是必不可少的。
心理拓展训练帮助我提升了应变能力，使我能够适应和应对各种突发情况。
通过模拟训练和反思，我学会了快速做出决策和调整计划。
总的来说，心理拓展训练对我个人和团队的成长都有着积极的影响。
通过掌握一些心理拓展技巧和方法，我更加自信和坚强，能够更好地应对工作和生活中的挑战。
心理拓展训练的心得体会_心得体会
心理拓展训练的心得体会_心得体会心理拓展训练的心得体会心理拓展训练是一种通过各种活动和训练来提升个人心理素质和能力的方法。
在参加心理拓展训练的过程中，我深刻体会到了许多有关自我认知、团队合作和情绪管理方面的重要观念和技巧。
以下是我对心理拓展训练的一些心得体会：首先，通过心理拓展训练，我学会了更好地认识自己。
在训练中，我们进行了一系列的自我评估和反思活动，帮助我了解自己的性格特点、价值观和优缺点。
通过这些活动，我认识到自己的强项和改进的空间，并且学会了更加客观地看待自己。
这对于个人成长和发展非常重要。
其次，心理拓展训练加强了我的团队合作能力。
在训练中，我们进行了各种团队活动，如解决问题、制定计划和完成任务等。
这些活动要求我们密切合作，相互支持和协作。
通过与团队成员的互动，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了在团队中发挥自己的优势，同时也学会了适应团队的需要。
这些技能对于日后的工作和生活中的团队合作非常有帮助。
此外，心理拓展训练还提高了我的情绪管理能力。
在训练中，我们经历了一些情绪激动和压力较大的活动，如高空项目和团队竞争等。
这些活动让我面对自己的恐惧和挑战，学会了控制情绪和应对压力。
通过训练，我学会了采取积极的态度面对困难和挫折，学会了寻求支持和帮助，从而更好地管理自己的情绪。
在心理拓展训练中，我还学会了与他人建立良好的沟通和人际关系。
在团队活动中，我们需要与团队成员进行有效的沟通和协商，以达成共识和目标。
通过训练，我学会了倾听他人的意见和需求，学会了表达自己的想法和感受，从而更好地与他人合作和相处。
这对于个人的人际关系和职业发展都非常重要。
总结而言，参加心理拓展训练是一次非常有意义的经历。
通过训练，我不仅提升了自我认知、团队合作和情绪管理能力，还学会了与他人建立良好的沟通和人际关系。
这些技能对于个人的成长和发展都非常重要，无论是在职场还是生活中都能发挥积极的作用。
我相信通过不断地实践和学习，我会进一步提升自己的心理素质和能力，取得更好的成果。
心理拓展训练的意义和特点
心理拓展训练的意义和特点心理拓展训练是一种通过特定的活动和练习来提高个体的心理素质和心理能力的训练方法。
它的主要目的是帮助个体发展自我意识、情绪管理、社交能力、决策能力等方面的能力，以应对生活中的各种挑战和压力。
心理拓展训练具有以下的意义和特点。
心理拓展训练有助于提高个体的自我意识。
自我意识是指个体对自己的认知和理解，包括自己的优势、弱点、需求和价值观等。
通过心理拓展训练，个体可以通过反思和探索自己的内心，了解自己的真实需求和目标，从而更加清晰地认识自己。
这有助于个体更好地理解和接纳自己，增强自信心和自尊心。
心理拓展训练有助于提高个体的情绪管理能力。
情绪管理是指个体对自己情绪的认知、表达和调节的能力。
通过心理拓展训练，个体可以学习如何更好地认识和理解自己的情绪，如何表达和调节自己的情绪。
这有助于个体更好地应对各种情绪困扰和压力，提高情绪的稳定性和适应性。
心理拓展训练有助于提高个体的社交能力。
社交能力是指个体在社交交往中的表现和能力，包括与他人的沟通、合作、冲突处理等。
通过心理拓展训练，个体可以学习与他人建立良好的关系，提高自己的沟通和合作能力，学会解决冲突和处理人际关系。
这有助于个体更好地适应社会环境，建立良好的人际关系。
心理拓展训练有助于提高个体的决策能力。
决策能力是指个体在面临选择和抉择时做出决策的能力。
通过心理拓展训练，个体可以学习如何更好地分析问题、权衡利弊、做出决策。
这有助于个体在日常生活和工作中做出更明智和合理的决策，提高问题解决能力和创新能力。
心理拓展训练的特点是多样性和个性化。
心理拓展训练的方法和活动可以多种多样，例如团队合作游戏、角色扮演、情感表达练习等。
这些活动可以根据个体的需求和特点进行个性化的安排和设计，以达到最佳的效果。
此外，心理拓展训练注重实践和体验，通过亲身参与和实际操作来提高个体的能力和技能。
这种实践性的特点可以使训练更加具有针对性和有效性。
心理拓展训练在提高个体的心理素质和能力方面具有重要的意义和特点。
心理拓展训练的心得体会_心得体会
心理拓展训练的心得体会_心得体会心理拓展训练的心得体会引言概述：心理拓展训练是一种通过各种心理技巧和训练方法来提升个体心理素质和适应能力的训练形式。
在参与心理拓展训练的过程中，我深刻体会到了其对个人成长和发展的积极影响。
本文将从认知重构、情绪调节、人际交往、压力管理和自我探索五个方面，详细阐述我在心理拓展训练中的心得体会。
一、认知重构：1.1 了解自己的认知偏差：通过心理拓展训练，我学会了认识自己的认知偏差，比如过度一般化、思维定势等。
这让我意识到了自己思考问题时的局限性，从而更加客观地看待事物。
1.2 修正消极思维：在训练中，我学到了如何修正自己的消极思维，比如将负面情绪转化为积极的动力，学会积极面对挑战和困难。
1.3 培养乐观心态：通过心理拓展训练，我逐渐培养了乐观的心态，学会从积极的角度看待问题，更加有信心地面对生活的各种挑战。
二、情绪调节：2.1 认识自己的情绪：心理拓展训练帮助我更好地认识和理解自己的情绪，了解情绪的产生原因和影响，从而更好地调节情绪。
2.2 学会情绪管理技巧：通过训练，我学到了一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、积极放松、寻求支持等，这些技巧帮助我更好地控制情绪，保持内心的平静和稳定。
2.3 培养情绪智商：心理拓展训练提升了我的情绪智商，让我能够更好地理解他人的情绪，并与他人建立更好的情感连接。
三、人际交往：3.1 提升沟通技巧：通过心理拓展训练，我学到了一些有效的沟通技巧，比如倾听、表达自己的观点和情感等，这些技巧帮助我更好地与他人进行交流和沟通。
3.2 增强合作意识：在心理拓展训练中，我参与了一些团队合作的活动，这让我更加意识到合作的重要性，并学会了如何与他人合作，共同完成任务。
3.3 培养人际关系：通过心理拓展训练，我学会了与他人建立良好的人际关系，包括尊重他人、理解他人的需求和情感等，这让我在与他人相处时更加和谐和融洽。
四、压力管理：4.1 了解压力的来源：通过心理拓展训练，我学会了认识和了解压力的来源，包括工作、学习、人际关系等方面，这让我更好地应对和管理压力。
心理素质拓展心得体会(通用8篇)
心理素质拓展心得体会(通用8篇)（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
文档下载后可定制修改，请根据实际需要进行调整和使用，谢谢!并且，本店铺为大家提供各种类型的经典范文，如合同协议、工作计划、活动方案、规章制度、心得体会、演讲致辞、观后感、读后感、作文大全、其他范文等等，想了解不同范文格式和写法，敬请关注!Download tips: This document is carefully compiled by this editor. I hope that after you download it, it can help you solve practical problems. The document can be customized and modified after downloading, please adjust and use it according to actual needs, thank you!Moreover, our store provides various types of classic sample essays, such as contract agreements, work plans, activity plans, rules and regulations, personal experiences, speeches, reflections, reading reviews, essay summaries, and other sample essays. If you want to learn about different formats and writing methods of sample essays, please stay tuned!心理素质拓展心得体会(通用8篇)我们在一些事情上受到启发后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样我们可以养成良好的总结方法。
心理拓展训练的心得体会_心得体会
心理拓展训练的心得体会_心得体会心理拓展训练的心得体会在参加心理拓展训练的过程中，我收获了许多宝贵的经验和体会。
心理拓展训练是一种以提升个体心理素质为目的的训练活动，通过一系列的团队合作、沟通、冒险和挑战，帮助个体发展潜能、增强自信、培养团队合作精神。
以下是我在心理拓展训练中的心得体会：首先，心理拓展训练能够帮助我更好地了解自己。
在训练中，我们经历了各种各样的困难和挑战，需要克服恐惧、调整心态，这让我更清楚自己的优点和不足。
我发现自己在面对困难时能够保持冷静，并找到解决问题的方法。
同时，我也发现了自己在某些方面还需要提升，比如在团队合作中更加主动和积极。
其次，心理拓展训练让我认识到团队合作的重要性。
在训练中，我们需要与队友紧密合作，共同完成任务。
只有团队成员之间相互信任、相互支持，才能够取得好的成绩。
通过与队友的互动，我学会了倾听、理解和尊重他人的意见，同时也学会了在团队中扮演不同的角色，发挥自己的优势，为团队的成功做出贡献。
此外，心理拓展训练还提高了我的自信心。
在训练中，我们需要完成一些看似不可能完成的任务，这让我面对挑战时更加勇敢和坚定。
通过不断尝试和努力，我发现自己能够做到比自己想象的更多。
这种成就感和自信心的提升，让我在日常生活中更加积极乐观，勇于面对各种困难和挑战。
最后，心理拓展训练还加强了我的沟通和解决问题的能力。
在训练中，我们需要与队友密切合作，进行有效的沟通和协调。
通过与队友的交流，我学会了倾听他人的意见，学会了表达自己的想法，并且学会了在冲突和分歧出现时进行妥善的解决。
这些沟通和解决问题的技巧在日常生活中同样适用，让我能够更好地与他人合作和相处。
总结起来，参加心理拓展训练是一次非常有意义的经历。
通过这次训练，我不仅提升了自己的心理素质，也培养了团队合作精神，增强了自信心，并提高了沟通和解决问题的能力。
这些经验将对我未来的学习和工作产生积极的影响，让我更好地适应社会的需求和挑战。
心理拓展训练的心得体会_心得体会
心理拓展训练的心得体会_心得体会心理拓展训练的心得体会引言概述：心理拓展训练是一种通过各种体验活动来促进个体心理成长和团队合作的训练方式。
在参与心理拓展训练的过程中，我深刻体会到了许多关于自我认识、团队合作和挑战自我等方面的重要经验和体会。
在此，我将分享我在心理拓展训练中所得到的心得体会。
一、自我认识的重要性1.1 了解自己的优势和劣势在心理拓展训练中，通过各种挑战和团队合作活动，我更加清晰地认识到了自己的优势和劣势。
只有深刻了解自己，才能更好地发挥自己的优势，同时努力克服自己的劣势。
1.2 探索内心深处的情感和需求心理拓展训练让我有机会深入探索自己内心深处的情感和需求，从而更好地认识自己的情绪和动机。
这有助于我更好地管理自己的情绪和与他人建立更加健康的关系。
1.3 培养自我反思和成长的意识在心理拓展训练中，我学会了不断进行自我反思和总结，从而不断提升自己的认知水平和心理素质。
这种意识的培养对于个人的成长和发展至关重要。
二、团队合作的重要性2.1 建立信任和沟通在心理拓展训练中，团队合作是至关重要的。
通过各种合作活动，我学会了如何建立团队信任和有效沟通，从而更好地协作完成任务。
2.2 学会倾听和尊重团队合作需要每个成员都学会倾听和尊重他人的意见和建议。
在心理拓展训练中，我意识到了倾听和尊重的重要性，这不仅有助于团队合作顺利进行，也能够促进团队氛围的和谐。
2.3 培养团队意识和集体荣誉感心理拓展训练让我更加深刻地认识到团队意识和集体荣誉感的重要性。
只有在团队合作中牺牲个人利益，才能实现团队的成功和荣誉。
三、挑战自我的勇气和毅力3.1 接受挑战并勇敢面对在心理拓展训练中，我学会了接受各种挑战并勇敢面对。
只有敢于挑战自己，才能不断突破自己的局限，实现个人成长和进步。
3.2 克服困难和挫折挑战自我意味着要克服各种困难和挫折。
在心理拓展训练中，我学会了如何在困难面前保持冷静和乐观，坚持不懈地努力，最终战胜困难。
心理拓展训练的心得体会_心得体会
心理拓展训练的心得体会_心得体会从接到心理拓展训练任务书的那一刻，我既兴奋又紧张。
兴奋的是，这是一个挑战自我、突破自我的机会；紧张的是，我能否顺利完成这次训练。
一、初识心理拓展定义与目的：心理拓展训练是一种通过模拟实际生活中的情境和挑战，来提升个体心理素质和团队协作能力的训练方法。
与传统训练的区别：传统的训练往往注重技能和知识的传授，而心理拓展则更关注个体内在的心理素质和团队协作能力的培养。
二、体验心理拓展训练团队建设活动：在训练初期，我们进行了一系列的团队建设活动，如“破冰游戏”和“人名连连看”。
这些活动不仅拉近了彼此的距离，也锻炼了我们的沟通与协作能力。
挑战性任务：在心理拓展训练中，我们面临了许多具有挑战性的任务，如“高空断桥”、“穿越电网”等。
这些任务不仅考验了我的勇气和自信，也让我体验到了团队成员间的互相支持与鼓励的重要性。
三、心理拓展训练的价值心理素质的提升：通过心理拓展训练，我更加了解了自身的心理特点和优势，提高了应对挑战和压力的能力。
团队精神的深化：在训练过程中，我深切地体会到了团队的力量和相互支持的重要性。
每个团队成员都在为共同的目标而努力，这种团队精神对于工作和生活都是宝贵的财富。
四、个人成长与反思突破自我：在面对高空断桥等挑战时，我克服了内心的恐惧，完成了从未尝试过的任务。
这让我认识到，只有突破自我，才能实现真正的成长。
积极心态：心理拓展训练让我学会了以积极的心态面对困难和挑战，而不是逃避或抱怨。
这种心态的转变对于个人和团队的发展都至关重要。
五、对未来的影响与展望工作中的应用：心理拓展训练中所学到的团队协作技巧和压力应对策略将在工作中发挥重要作用，有助于提升工作质量和效率。
个人发展的指引：这次心理拓展训练为我指明了个人发展的方向，我将以此为契机，不断提升自己的心理素质和团队协作能力。
六、总结与感谢通过这次心理拓展训练，我不仅收获了宝贵的经验，还结识了一群志同道合的朋友。
感谢组织者为我们提供了这样一个难得的机会，我将把这次经历视为人生中的一笔宝贵财富。
心理拓展训练心得体会
心理拓展训练心得体会心理拓展训练心得体会(精选7篇)从某件事情上得到收获以后，可用写心得体会的方式将其记录下来，这么做能够提升我们的书面表达能力。
一起来学习心得体会是如何写的吧，下面是店铺帮大家整理的心理拓展训练心得体会，希望能够帮助到大家。
心理拓展训练心得体会1学校组织全校老师参加了为期两天的心理拓展培训，在这个过程中，我感悟很多。
拓展训练以简单的游戏，揭示了抽象的深刻的道理，让我体会到了工作中团队的力量是多么伟大，懂得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。
也使我深刻地意识到，其实每个人都是很坚强的，每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心、有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
在过程中寻找到快乐，在感悟中得到升华。
在整个拓展训练的过程中，我们每一个人都自始至终都在为自己的顺利过关而满足，为同伴成功而欢呼。
所有的一切，是那么真切，是那么具有凝聚力。
即使在整个训练过程结束之后，大家都很累，可每个人都兴高采烈地议论着训练中的事情，都感到回味无穷。
于是，我们快乐着，我们幸福着。
尤其是“信任背摔”和“毕业墙”两个项目对我们整个团队的团结协作和处理问题能力有了很大的提高。
它让每位同事都有一种超越自我的感觉，增强了个人的自信。
集体项目的完成，更让每个人都感受到了团队的力量。
活动加强了相互的交流和沟通，增强了团队的凝聚力，让我体会到：没有完美的个人，但是可以有完美的团队；人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。
总之，通过这次拓展训练，使我增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力，通过这次拓展训练，增进了对集体的参与意识与责任心，我想这次经历一定会在今后的工作中给我带来很大的帮助。
心理拓展训练心得体会2x月x日学校组织全校老师参加了为期两天的心理拓展培训，在这个进程中，我感悟很多。
拓展练习以简单的游戏，揭露了抽象的深入的道理，让我体会到了工作中团队的气力是多么伟大，晓得了自己的工作价值并体会到了强烈的团队荣誉感。
心理拓展课心得体会大全(22篇)
心理拓展课心得体会大全（22篇）通过总结自己的阅历，我明确了目标，更加坚决了前进的决心。
在这里，我为大家整理了一些经典的心得体会范文，希望能够对大家的写作有所帮助。
心理拓展训练心得体会强调团队精神，这可能是大家这一次参与训练的最大感受了。
在几个团队的工程中，我们有的取得了胜利，也有的失败了。
这些工程要求我们同生死，共患难，用集体的`才智才能取得最终的成功。
在我们实际的工作中，也是如此。
一个班级，一个团队，各成员之间的实力和特长就应当取长补短的。
只有这样，整个团队才能安康向前开展。
每个人在平常工作和生活中都有许多潜在的实力未曾发挥出来，能不能超越空难，事实上就是看我们有没有信念，有没有志气去面对，能否开发出那些始终潜藏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。
我很庆幸自己参与了这次的拓展训练！为期一天的拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。
这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考我很庆幸自己参与了这次的拓展训练！心理拓展心得体会总结心理学是探讨人类思维、情感、行为等方面的学科，它对于我们的生活和工作起着重要的作用。
在学习心理学的过程中，我们除了了解心理学的基础学问外，还须要进行心理拓展。
心理拓展旨在提高我们的心理素养、提高人际交往实力以及增加自信念。
在本文中，我将共享我的心理拓展心得体会总结，希望对您也有所帮助。
其次段：提高心理素养。
心理素养是指个人面对外界环境时，所表现出的心态和性格特点。
在进行心理拓展时，我们要注意提高心理素养，这有助于我们更好地处理生活中遇到的各种困难。
详细来说，我们可以通过各种途径来提高心理素养，例如学习心理调整技巧、参与团队活动以及冥想等。
这些方法不仅可以帮助我们减轻压力，提高心情状况，还可以提高我们的自我认知和自控力，让我们更加自信地面对生活。
第三段：提高人际交往实力。
人际交往是指人们在日常生活和工作中，通过语言、行为等方式，发生互动关系的过程。
心理拓展训练的心得体会_心得体会
心理拓展训练的心得体会_心得体会心理拓展训练的心得体会心理拓展训练是一种通过各种活动和训练来提升个体心理素质和能力的方法。
在参与心理拓展训练的过程中，我深刻体会到了以下几点：首先，心理拓展训练能够帮助我更好地了解自己。
通过不同的活动和训练，我有机会深入探索自己的内心世界，认识自己的优点和不足。
例如，在一次团队合作的活动中，我发现自己在沟通和协作方面还有待提高。
这让我意识到需要加强自己的沟通能力和团队合作意识。
其次，心理拓展训练能够提升我的情绪管理能力。
在训练中，我学会了更好地控制自己的情绪和应对压力。
例如，在一次高空项目中，我面对高度的恐惧和紧张，但通过训练，我学会了调整自己的情绪，保持冷静，并成功完成了挑战。
这让我意识到情绪管理对于解决问题和应对困难的重要性。
此外，心理拓展训练还培养了我的团队合作意识和领导能力。
在训练中，我与团队成员一起完成各种任务，学会了如何与他人合作、协调和分工。
在一次团队建设活动中，我被选为小组的领导者，负责组织和指导团队完成任务。
通过这个经历，我学会了如何激发团队成员的潜力，发挥每个人的优势，达到团队目标。
最后，心理拓展训练还提高了我的自信心和自我认知。
在训练中，我经历了各种挑战和困难，但通过不断克服，我逐渐建立了对自己的信心。
例如，在一次冒险项目中，我需要跨越一个宽阔的河流，起初我感到非常害怕和不安，但通过教练的鼓励和自己的努力，我成功地完成了挑战。
这个经历让我相信自己的能力，增强了自我认知。
总结起来，参与心理拓展训练是一次非常有意义和收获的经历。
通过这个训练，我不仅提升了自己的心理素质和能力，还学会了更好地了解自己、管理情绪、团队合作和领导他人。
这些收获将对我的个人发展和职业生涯产生积极的影响。
我将继续努力，持续拓展自己的心理能力，为自己的成长和成功打下坚实的基础。
心理拓展训练心得体会2篇
心理拓展训练心得体会心理拓展训练心得体会精选2篇（一）心理拓展训练是通过一系列活动和训练，来帮助个体更好地认识自己，发展自我潜力，提高自身能力和解决问题的能力。
我参加心理拓展训练后，有一些体会和感受。
首先，心理拓展训练帮助我更好地认识自己。
在训练过程中，通过各种活动和任务，我被迫面对自己的优点、缺点以及潜在的困难和问题。
这种反思和觉察让我更加清楚地认识了自己的内心世界，了解了自己的需要和目标。
其次，心理拓展训练激发了我的潜能。
通过不同的训练活动，我面对了一些挑战，需要克服恐惧和压力。
这让我逐渐发现自己的潜力和能力，意识到自己可以做到更多，面对更多困难和挑战。
另外，心理拓展训练也提高了我的解决问题的能力。
通过团队合作和任务完成，我学会了和他人进行有效的沟通和合作，了解到解决问题需要思考和行动的能力。
这些训练活动让我学会了正面应对困难和挫折，以及灵活和创造性地解决问题的能力。
总的来说，心理拓展训练给我带来了很多启发和收获。
我更加了解自己，发现自己的潜力，提高了解决问题的能力。
这些体验不仅在训练中有用，也对我在生活和工作中有很大的帮助。
我会继续保持心理拓展训练的态度和思维方式，不断探索和发展自己的潜能。
心理拓展训练心得体会精选2篇（二）心理拓展训练是一种通过各种活动和练习来促进个人内心成长和发展的一种训练方法。
在我进行心理拓展训练的过程中，我有以下几点体会：首先，心理拓展训练能够帮助我更好地了解自己。
通过参与各种活动和练习，我会对自己的情绪、思维方式和行为习惯有更深入的认识。
这种认识让我能够更好地管理和调整自己的情绪，进而更好地与他人交流和相处。
其次，心理拓展训练可以帮助我提高自我意识和自我控制能力。
在训练过程中，我需要时刻关注自己的情绪和行为，学会如何控制情绪和延迟满足感。
这种自我控制的能力不仅能够帮助我更好地应对各种挑战和压力，还能提升我的自信心和自尊心。
第三，心理拓展训练让我认识到人际关系对于个人成长的重要性。
心理拓展训练体会
心理拓展训练体会
近日，我参加了心理拓展训练，虽然只是短短的半天，却为教师们安排了丰富多彩的项目，有穿越电网、背摔、寻宝，每一项训练都是团队合作完成的，让我深深地感受到团队合作的重要性。
其中印象最深的是背摔，当一个人站在高台上，手被绑着，后背向下摔下去的时候，他对下面的朋友是绝对信任的,而队友们伸出双手准备接同伴时，感受到的是一种责任感，要不辜负队友的信任，安安全全接住同伴，这其中的默契与心灵感应，只有亲身经历了才会感受到。
“你们准备好了吗？”“准备好了”“我准备跳了”“请相信我们”，这之间的对话蕴含着的默契与合作，真是责任与信任的最好诠释。
我们还参加了寻宝、同舟共济等活动，每一项都是团队合作的结果，只有大家齐心协力，才能达到最佳效果。
活动后，不禁联想到我们在日常工作中，每完成一项工作，都是与同事、家长、学生之间的共同协作，我们的班级管理、教学工作，绝不是凭一己之力就能完成的。
总之，通过参与系列心理拓展训练活动，让我们在缓解压力，放松心情的同时，充分体会到了：我们是集体的一份子，只有融入到集体之中，和大家齐心协力，才能共同完成工作。
心理拓展训练的心得体会_心得体会
心理拓展训练的心得体会_心得体会心理拓展训练的心得体会心理拓展训练是一种通过特定的活动和练习来提高个人心理素质和团队合作能力的训练方法。
在参与心理拓展训练的过程中，我深刻体会到了以下几个方面的收获和体会。
首先，心理拓展训练能够帮助我更好地认识自己。
通过各种心理测试和活动，我对自己的性格特点、优点和缺点有了更深入的了解。
例如，在一个团队合作的任务中，我发现自己在决策过程中往往过于追求完美，导致决策效率低下。
这让我意识到了自己在工作和生活中需要更好地平衡完美主义和效率之间的关系。
其次，心理拓展训练能够提高我的团队合作能力。
在团队合作的活动中，我学会了倾听和尊重他人的意见，学会了与他人有效地沟通和协作。
例如，在一个解决问题的任务中，我和我的团队成员们需要共同讨论并制定出解决方案。
在这个过程中，我学会了倾听他人的意见，并能够将不同的意见综合起来，最终达成共识。
这使得我们的团队能够更加高效地解决问题，取得了出乎意料的好成绩。
此外，心理拓展训练还能够提高我的应变能力和抗压能力。
在一些挑战性的任务中，我不得不面对各种各样的困难和压力。
通过这些训练，我学会了保持冷静和乐观的心态，能够在压力下保持高效的工作状态。
例如，在一个高空攀岩的任务中，我一开始感到非常害怕和紧张，但是通过教练的指导和队友的支持，我成功地克服了自己的恐惧，完成了任务。
这让我对自己的能力和潜力有了更大的信心。
最后，心理拓展训练还能够提高我的自我管理能力。
在训练过程中，我学会了制定目标和计划，并且能够按照计划有条不紊地行动。
这使得我在工作和生活中能够更好地管理时间和资源，提高工作效率和生活质量。
例如，在一个时间紧迫的任务中，我学会了合理分配时间和任务优先级，从而在有限的时间内完成了任务，并且取得了令人满意的结果。
综上所述，心理拓展训练对于个人心理素质的提升和团队合作能力的培养具有重要的意义。
通过心理拓展训练，我不仅更好地认识了自己，提高了团队合作能力，还提高了应变能力和自我管理能力。
拓展训练的心理学基础
拓展训练的心理学基础
--明阳天下拓展培训拓展训练是一种情境性学习，学生通过虚拟情境中的亲身感受，运用多种感官去接触情境中的事物，体验到多种感官立体、强烈的刺激。
使学生从思想上发现自我、认识自我、提升自我，增强学生自信心、改善自身形象、培养学生稳定的心理素质、良好的社会适应能力，挖掘潜能，从而使学生面对和挑战困难时用积极的人生态度去寻求解决问题的方法，进而获得成功。
拓展训练就是要通过改变学生的学习态度和观念来激发学生所有潜能，并促使他们将这些潜能运用到实际工作中，带来更好的效果。
从拓展训练教学过程来看，它能对学生的身心产生较为全面的影响。
在实现拓展训练教学目标的过程中，通过知识技能的学习，促进学生心理的健康发展，并且，通过拓展教师的引导示范、场地设施的慧黠等非语言行为，可以潜移默化的培养学生良好的学习兴趣、稳定的情绪和坚强的意志品质，促进学生非智力因素的发展。
由于拓展训练的特殊性，与学生直接接触，距离近、交流时间长，加上教师的关心、信任、鼓励、表扬，将大大增强学生的沟通交际能力，加快学生的社会化进程。
可以说，心理学是拓展训练对个体发展影响研究的基础。
拓展训练的本身是对大学生学习知识和完善自我的一个载体，因此不仅要注重参与拓展训练时的心理感受，同时还要关注参与者真实的心理反应。
拓展训练师是符合现代组织的一种全新的体验式学习，所以依据心理学理论的学习认知理论、归因理论和迁移理论等，成功
地吸取了其中可以运用的部分，并在实践中进行发展，二不是一味地沿袭守旧。
更多相关信息，请访问明阳天下拓展培训网站!。
高校体育拓展训练所依据的心理学原理
第 ｌ ５卷第 ３ 期
２０ ０６ 年 ９ ｎ
河 南教 育 学 院 学报 （ 自然科 学版 ）
Ｊｕｎ］ｏ ｎ ｎ Ｉｓｉ ｔ ｏ ｄ ｃ ｔ ｎ（ ａｕａ ｃｅ ｃ ） ｎ ｒａ ｆＨｅ ａ ｎｔｕｅ ｆ ｕ ａｉ ｔ Ｅ ｏ Ｎ ｔｒｌ ｉ ｅ Ｓ ｎ
２ 高 校 体 育 拓 展 训 练 所 依 据 的 心 理 学 原 理
高校 体育 拓展 训练 的个人 项 目能帮助 学 生建立 高内部控 制点 ， 为 高校 体 育 拓 展训 练 所 设 置 的个 因
人 项 目， 在学 生开始 学 习时 ， 往认 为这些 科 目是 自 往 己能力范 围之外 的事 ， 经 过 努力 最 后 都 能顺 利 完 但
个 体分 析工 作成败 的 主要 因素 ． 般来说 ， 一 追求 成功
的人把成 功 归因 于 自己能 力 强 ， 把失 败 归 因 于 自 而 己不努 力 ； 为 只要 自己努力 ， 认 总会 成功 ． 相反 ， 免 避
收 稿 日期 ：０ ６—０ ２０ ３—０ ６
可能 ； 之 ， ‘ 能行 ， 一 定 能 成 功 ’ 正 面 自我 反 在 我 我 等
Ｖ０ ． ５ １ １ ＮＯ． ３ Ｓ ｐ． ０ ６ ｅ ２０
高校 体 育拓 展 训 练所 依 据 的心 理 学原 理
常 会 丽
（ 南 教 育 学 院 体 育 系 ，河 南 郑 州 ４ ０ ０ ） 河 ５ ０ ３
摘 要 ： 据 多年 来 体 育 教 学 经 验 和拓 展 训 练 的 实践 ， 心 理 学 角度探 讨 它 所 依 据 的理 论 基 础 ， 为 高校 体 育拓 根 从 认 展 训 练 所依 据 的心 理 学 原理 是 ： 因理 论 、 归 迁移 理 论 和 学 习 的认 知 理 论 ．
心理拓展心得体会 拓展心理心得体会(10篇)
心理拓展心得体会拓展心理心得体会(10篇)心理拓展心得体会篇一近年来，随着社会的不断发展和进步，人与人之间的相互关系也变得日益复杂。
在这个轰轰烈烈的时代里，拓展自身心理，充实自我内涵是每个人都应该关注的问题。
正如英国作家拉塞斯所言：“人只有了解自己的潜能，并且拓展自我的边界，才能取得成功。
”通过学习心理学知识，我深刻理解到拓展自身心理的重要性，并取得了一些心得体会。
首先，了解自己是拓展心理的基础。
人内心是一个神秘的世界，我们往往会对自己的行为和心理状态感到困惑。
通过学习心理学知识，我逐渐懂得了通过自我观察和反思，了解自己的特点和倾向性。
比如，我发现自己在面对困难和挫折时往往容易感到沮丧和气馁，而这样的消极情绪会进一步影响我的行动和决策。
因此，我开始探索如何克服这种困境，并学会了一些积极应对策略。
通过了解自己，我更加明确了自己的优势和劣势，并在实践中不断锻炼和提升自己。
其次，积极调整心态是拓展心理的重要途径。
面对生活的不确定性和挑战，保持积极的心态对于自身的拓展至关重要。
通过学习心理学知识，我深刻理解到心态的影响力。
我曾经遇到过一次工作失败的经历，一度陷入低谷。
但是，通过心理学知识的指导，我学会了使用认知重建、情绪调节等方法，积极调整自己的心态。
我开始寻找失败的原因，并在不断反思中找到了解决问题的方法。
通过调整心态，我虽然没有立即成功，但我得到了宝贵的经验和成长。
这次失败的经历让我更加深刻地认识到，只有积极调整心态，才能在困境中快速反弹。
再次，在人际交往中互相理解和尊重是拓展心理的重要途径。
人与人之间的相互关系决定了我们的生活质量和心理状态。
在学习心理学知识的过程中，我逐渐明白，人际交往品质的提升对于自身心理的拓展至关重要。
在这个过程中，互相理解和尊重是基础。
在与他人交流时，我们要积极倾听对方的意见和想法，尊重对方的不同观点，避免冲突和争吵。
通过提高自身的情商和沟通能力，我能够更好地与他人交往，建立起良好的人际关系，进而推动自身心理的拓展。
拓展训练理论基础及教育特点分析
拓展训练理论基础及教育特点分析拓展训练理论基础及教育特点分析拓展训练是目前国内外极为流行的教育和体验式训练方式，它可以帮助人们提升个人能力和团队协作能力，激发人们学习、创新、探索的兴趣和潜能，并且不止在青少年群体中得到广泛应用，也深得成年人群体的喜爱。
本文旨在剖析拓展训练理论基础及教育特点，并结合实际案例进行案例分析。
一、拓展训练理论基础1.教育心理学理论基础拓展训练通过教育心理学的相关理论，能够激发人们的进取心、自我意识，并最大限度地发挥智力潜能。
拓展训练中贯彻的“动手、动脑、动心”理念，是教育心理学中的一个基本原则。
2.社会学理论基础拓展训练能够解放人们的思维和行动，增强个体社交能力，培养团队协作意识和团队协作精神，并最终达到社会性的诸多目标。
在社会学理论基础上，拓展训练能够有效地让个体更加融入社会。
3.心理学理论基础拓展训练能够采用一定的理论模式帮助人们个人成长和团队协作，其中利用到了心理学的相关理论及实践应用，例如情绪化处理、认知反应等。
这些理论均能够保证拓展训练的安全性及高效性。
二、拓展训练教育特点分析1.轻松的氛围拓展训练往往是在一个放松、舒适的氛围中进行，让个体或团队在自由、放松的环境下发挥出自己的潜力，大家都能轻松的享受游戏带来的过程中。
2.团队合作拓展训练的最中心点就是团队合作。
大家可以在此过程中建立起默契，提升队伍协作能力，并且在荒野、森林等环境中培养人们的互信，这是非常珍贵的资源。
3.感官刺激拓展训练通过将不同场景中的感官体验带给个体，从视觉、听觉到嗅觉等方面涉及到的不同体验，能够有效于刺激个体大脑神经，增强人们对于事物的观察能力、理解能力、记忆能力、反应能力。
三、案例分析拓展训练较为普遍的案例有攀岩、漂流、跳伞等，这些运动不仅能够训练个体的身体素质，也能够提升个体的信心，同时也能让个体破除某些恐惧。
以“企业人才拓展训练”为例，在这个特殊的企业人才培养中，企业会在一个较为领先的拓展训练机构中寻求合作，为企业的骨干员工们定制一系列的拓展训练。
心理拓展训练的心得体会_心得体会
心理拓展训练的心得体会_心得体会心理拓展训练的心得体会心理拓展训练是一种通过参与各种活动和任务来提升个人心理素质和团队合作能力的训练方法。
在参与心理拓展训练的过程中，我深刻体会到了许多有关自我认知、情绪管理、沟通技巧和团队合作的重要性。
以下是我在心理拓展训练中的一些心得体会。
首先，心理拓展训练对于个人的自我认知非常重要。
在训练中，我们参与了一系列的个人挑战任务，例如攀爬高墙、穿越障碍等。
这些任务要求我们面对自己内心的恐惧和挑战，激发我们的勇气和决心。
通过这些活动，我更加了解了自己的能力和潜力，对自己的自信心也有了更深的认识。
同时，我也认识到了自己的局限性和不足之处，这让我有动力去改进和提升自己。
其次，情绪管理是心理拓展训练中不可忽视的一部分。
在训练过程中，我们经历了许多紧张、困惑和挫折等情绪。
但是，我们被要求学会控制和管理这些情绪，以保持冷静和积极的态度。
通过训练，我学会了如何在压力下保持冷静，如何转化负面情绪为积极的动力。
这对我在日常生活和工作中的情绪管理能力有了很大的提升。
第三，沟通技巧是心理拓展训练中不可或缺的一环。
在团队合作任务中，良好的沟通是取得成功的关键。
通过训练，我学会了倾听他人的观点，尊重他人的意见，并能够清晰地表达自己的想法。
我也意识到了沟通中的非语言交流的重要性，例如眼神接触、姿势和表情等。
这些技巧不仅在训练中有用，也对我在日常生活和工作中的沟通能力有了积极的影响。
最后，团队合作是心理拓展训练的核心内容之一。
在训练中，我们需要与团队成员紧密合作，共同解决问题和完成任务。
通过与团队成员的互动，我深刻认识到团队合作的重要性。
团队合作不仅可以发挥每个人的优势，还可以弥补个人的不足，达到更好的成果。
在训练中，我们学会了互相支持、互相信任和互相鼓励，这些品质对于团队的凝聚力和效率至关重要。
总结起来，心理拓展训练是一种能够提升个人心理素质和团队合作能力的训练方法。
通过参与各种活动和任务，我在训练中获得了许多宝贵的经验和体会。
浅谈心理拓展训练在心理学课堂中的应用
浅谈心理拓展训练在心理学课堂中的应用作者：李秋菊来源：《读写算》2013年第41期摘要：本文通过文献资料法，逻辑分析法等对在课堂中加入心理素质拓展训练的必要性做了综述，根据目前学生的心理特点及素质教育对教师的要求，并且作者结合自己教学经历，探讨了在课堂中加入有效的心理素质拓展训练，使学生成为课堂主体，帮助学生掌握积极压力应对的策略与方法，提高他们心理健康水平，同时帮助学生提高创新能力和实际解决问题的能力，使学生成为社会的有用之才。
关键词：心理素质拓展训练团队精神心理健康压力应对一、心理拓展训练的由来及作用拓展训练起源于第二次世界大战，当时德军潜艇埋伏在大西洋海底，攻击盟军补给运输船队，致使盟军船只下沉、船员纷纷落水，由于海水冰冷，且远离陆地，所以造成大量的水手牺牲。
后来人们发现许多海难都会有极少数人能够活下来，令人惊奇的是活下来的并不是那些年轻力壮的水手，而是船上年纪相对年长的水手。
一些心理学家和军事专家通过研究得出结论：当灾难来临的时候，决定你生存最关键的因素不是你的体能，而是你的心理素质及意志。
年长的水手有着丰富的生活阅历及处事经验，沉着冷静分析当时所处的环境，怀着坚定的生存信念，最终摆脱了死亡厄运。
而年轻的水手们，当灾难来临的时候，精神的沮丧和不知所措会导致人的生理防线全面崩溃，造成体力的急剧下降，最终的结果是死亡。
后来，一些组织行为专家得到启发。
德国人库尔特.汉恩（KURTHAHN）和英国人劳伦斯.沃特（LAWRENCEHOLT）首先将这种训练运用到培训中，并提出OutwardBound概念，他们认为：随着社会的进步，当人们进入工业化社会，很多社会人和管理者经常遭遇着与落海水手同样的境遇，人们在面对节奏飞快的工作效率和人际复杂的社会氛围，往往会造成很多社会人的思想保守、情绪焦躁、精神压抑、更为严重的是很多人承受不了压力会作出极端的行为，种种这些现象给企业和个人带来很大的损失。
于是就慢慢形成以培训管理者和企业人为对象、以培训管理者的心理适应能力和管理技能作为培训目标的学校。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
浅析拓展训练中的心理学观点发表时间：2013-10-18T14:41:21.060Z 来源：《赤子》2013年8月下总第288期供稿作者：刘忠坤[导读] 挫折是在从事有目的的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要不能得到满足时的一种消极的情绪状态。
刘忠坤（国家税务总局党校，江苏扬州 225007）摘要：近年来，拓展训练以其独特的培训模式，在成人培训、企业员工培训等培训过程中，得到广泛应用。
拓展训练将管理学、心理学、教育学等理论融入到项目中，加之寓教于乐的培训手段，使其散发着独有的魅力。
而心理学理论在拓展训练过程中，更是得以充分的应用。
关键词：拓展训练；心理学；体现中图分类号： B841 文献标识码：A 文章编号：1671-6035（2013）08-0000-02一、学习心理在拓展训练中的体现（一）对于学习的认知。
学习是基于经验而导致行为或行为潜能发生相对持久变化的过程。
从心理学角度分析，学习是在探索人体与环境交感互动时，其行为获得和经验改变的过程。
因此学习并不是局限于知识的传授，记忆、认知、思考、推理、判断等都属于学习心理。
认知冲突是使学生产生学习需要的诱因。
心理学认为, 学生在学习新知识之前, 头脑已有了原认知结构, 他总是试图以这种原有的认知结构来同化新知识, 一旦新知识出现差异, 就会在认知心理上产生认知冲突, 引起探究性反射, 有了这种反射, 思维应运而生, 从而引起学生的求知欲和探索心向[1]。
（二）学习心理在拓展训练中的体现。
学习只有通过体验才能产生。
体验包括吸收信息以及评价、转换信息、做出反应来影响环境。
拓展训练过程遵循大卫·科尔博构建的体验式学习模型，即“体验式学习圈”。
在此理论中，体验是学习的开始环节，也是最重要的环节。
因为它是学员获得感悟，经验发生改变的基础。
在体验环节中，通过场景的精心设计和项目的合理编排，对学员进行有效的刺激，不断的促使其进行思考、推理等心理活动，产生适宜的认知冲突，进而完成学习的需要。
记忆与遗忘现象是学习心理研究的第二个层面。
虽然，人体的记忆功能非常强大，但是任何人都不可能把所见所闻的全部内容都保持在记忆里。
从生理学角度来说，记忆活动使脑神经细胞和大脑活动发生变化，形成记忆痕迹，但这些记忆痕迹会随着时间的推移而减弱或消退，这就是遗忘产生的原因。
对某一事物的认知源于概念性解释的记忆属于“感觉记忆”。
这种记忆是一瞬间极为短暂的记忆。
而拓展训练的体验过程则属于人的“行为记忆”，即对某一行为、动作、做法或技能等的回忆。
这种记忆极少会忘记，因为它是在亲身体验的基础上产生的记忆。
二、个体社会心理在拓展训练中的体现（一）成就动机。
成就动机(achievement motivation) 是人们在完成任务的过程中, 力求获得成功的内部动因, 亦即个体对自己认为重要的, 有价值的事情乐意去做, 努力达到完美的一种内部推动力量[2]。
美国著名心理学家J·W·阿特金逊认为人们有追求成功的动机和避免失败的动机，并指出成就动机存在个体差异性。
拓展训练项目大部分都是团队竞技类项目，既强调学员之间的合作，又注重培养学员的有序竞争，最终达到一种在合作中竞争、在竞争中合作的培训效果。
正是因为相互之间竞争关系的存在，很大程度上激发了学员成就动机的提高。
在项目挑战过程中，成就动机低的人或团队往往把成功归因于运气好或项目简单，把失败则归因于能力差或配合不默契；而成就动机高的人或团队则相反，把成功归因于自己或团队能力强，把失败则归因于不努力。
正是因为这种归因倾向的差异，才使得成就动机高的人或团队，有可能维持高的动机水平，并且也影响着成就动机低的人或团队。
（二）挫折教育。
挫折是在从事有目的的活动时，由于遇到障碍和干扰，其需要不能得到满足时的一种消极的情绪状态。
挫折的产生与否，和个体的需要、动机等因素都有着密切的关系。
挫折教育是以心理学、教育学原理为基础,运用适当的方法，让学员感受失败或挫折所带来的心理压力，从而激发他们对成功的渴望和斗志。
挫折教育的本质就是引导受教育者正确地认识失败, 辩证地看待失败, 将失败带来的负面效应降到最低, 并从中汲取积极的养分, 为成功的最终实现打下坚实的基础[3]。
在拓展训练过程中，体验失败也是让学员获得更深层次感悟的重要途径。
项目的成功挑战自然会给学员带来喜悦和成就感，但是项目挑战失败并不代表所付出的努力就毫无意义。
很多时候在项目挑战失败后，学员都会对自己的行为或者团队运行过程进行深刻的反省和总结，找出失败的原因，为后面的挑战做好充分的准备。
感受挫折，不仅让学员能够更清楚的分析出自身的优势和劣势，而且更能激发个人和团队的激情和斗志。
拓展训练中的挫折教育要想取得预期效果，一定要注意“度”的掌控。
所以考虑到学员承受挫折的能力存在的差异，在项目规则设计时，很多条款具有一定的弹性，方便在操作过程中对场面的掌控。
如果一味的让学员感受挫折，不仅会对他们的积极性带来很大的挫伤，而且也会导致某些形式的攻击行为的产生。
（三）高峰体验。
在《人性发展能够达到的境界》一书中，马斯洛曾谈到：“高峰体验一词是对人的最美好的时刻, 生活中最幸福的时刻, 是对心醉神迷、销魂、狂喜以及极乐的体验的概括”。
高峰体验感觉上就是一种自我确认有效、自我判定有理的时刻，本身却具有内在价值。
也就是说，它即是目的本身，我们可以称之为目的经验，而不是工具经验[4]。
拓展训练之所以受到越来越多的学员的青睐，其中一个重要的原因是因为拓展训练充满惊险、刺激和挑战，使他们获得更多的高峰体验。
学员在拓展训练项目的挑战过程中，会发挥自身最大的优势，运用各种方法去完成既定目标，使自身价值得到实现。
尤其在高空项目的挑战中，如果有时候不逼自己一把，就根本不知道自己有多优秀。
学员此时缺少的往往不是能力，而是下定决心的勇气。
面对环境变化所带来的紧张和恐惧，只要能够积极的调整心态，鼓足勇气，迈出空中一小步，就能够获到自我实现、自我突破的愉悦。
高峰体验就是自我实现所带来的心理反应。
（四）相符行为。
相符行为就是指个人行为与群体行为相一致，或群体中一部分人的行为与另一部分人的行为一致的现象，它主要包括从众、众从和服从。
从众是指群体中受到多数人行为的影响，导致中少数人的行为发生改变，采取与多数人一致行为的过程。
而众从则相反，是指多数人受到少数人意见的影响而改变原来的态度、立场和观念，转而采取与少数人一致的行为。
服从则是在外界压力的影响下被迫发生的，个人按照群体规范而做出的行为[5]。
相符行为贯穿于整个拓展训练过程中。
因为拓展训练过程中，学员间势必会不断的进行沟通和交流，主要就形成一种团队的运行氛围，而各团队成员就是在这种氛围的影响下进行项目挑战的。
即使在项目挑战过程中，有一小部分学员不够积极主动，但只要整个团队氛围是良好的，这部分人自然就会受到熏陶，产生从众心理，进而也会逐渐融入到团队中。
众从现象在拓展训练中也时有发生，因为面对同一问题，每个人的思维角度不同，这就会出现各种不同的方法。
如果解决问题的方法非常独特、新颖，即使是少数人的意见，那么也会引起其他人的共鸣，产生众从现象。
有时团队运行过程中，不可能顾及到所有人的实际情况，这样就会使一小部分人的意见得不到采纳，但为了团队的利益，就会出现服从的现象。
三、群体社会心理在拓展训练中的体现（一）人际交往。
所谓人际交往，是指我们在某一段时间里与某些人互动的信息交流。
人际交往是人类进化过程中为了生存，为了适应群体合作的方式而产生的，因此带有明显的社会性。
人际交往的一般原则有坦诚、信赖、同情、理解和尊重。
在团队中，影响人际交往的因素也很多，例如光环效应、刻板印象、第一印象效应、自我投射效应、自我评价、嫉妒与自卑、自负与害羞等等[6]。
人际交往在拓展训练过程中是不可避免的。
因为所有的项目都是以团队的形式来进行的，哪怕是高空类的个人挑战项目，个人的成功也离不开来自团队其他成员的鼓励。
这就使得学员为了完成项目挑战，相互之间要不断的进行交流。
每位学员对待项目都会有自己的意见，如果同时表达，反而会使得场面混乱，并且有时观点不一致，也会带来冲突，这样很难达成一致性的意见。
所以在拓展训练过程中，优秀团队的学员在人际交往时往往能做到积极的倾听，在自己表达意见时语言积极有效，并能寻找与其他学员相似的因素。
在遇到不同观点时，有包容的心态，即使是发生争议，也会做到对事不对人。
（二）人际关系。
人际关系指的是人们在社会生活中, 通过物质交往和精神交往而发生、发展和建立起来的人与人之间的关系。
人际关系反映了个人或团队寻求满足其社会需要的心理状态。
在个体的情感、愿望、兴趣、需要、评价及活动动机和目的中，人际关系就会表现出来，这体现了个性的一般倾向性[7]。
在拓展训练中，学员在团队内部进行交往和相互影响是，表现出两种关系：直接关系和间接关系。
直接关系表现为双方发生好感或厌恶，对别人的行为容易接受或无动于衷，积极的交往或闭关自守，心理上与他人相容或不相容等。
间接关系是团队内部各成员的关系通过对团队价值的评价和共同活动的完成而间接地表现出来。
在项目挑战过程中，如果有的团队表现不是很理想，对团队目标、任务和价值不明确或认识较差，团队意识淡薄，那么学员间的直接关系在交往中就占主导地位。
人际关系有两种基本形态：竞争与协作。
两者是相辅相成的关系，在团队中既有竞争，也有协作，两者并存。
这在拓展训练中表现尤为明显，竞争是进取，协作是共进。
只有在竞争中协作，在协作中竞争，才能使学员获得共同的进步。
四、总结拓展训练的理论依据主要是：“努力/放弃”（积极/消极）的心理力学模型、以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。
所以说心理学理论是拓展训练重要的理论依据，并且贯穿于整个拓展训练过程。
参考文献：[1]朱文利.培养良好学习心理的方法探析[J].西南民族大学学报(人文社科版).2004.25(5):395。
[2]张林,黎兵,刘永兴.关于成就动机的研究综述[J].内蒙古民族大学学报( 社会科学版)3003，29（3）:77。
[3]于林平.论挫折教育的本质[J].南京社会科学，2007,2:120。
[4]马斯诺.马斯诺谈自我超越[M]. 石磊编译天津：天津社会科学院出版社，2011：123。
[5]时蓉华.现代社会心理学[M].上海：华东师范大学出版社，1989：281。
[6]朱翠英.现代心理学导论[M].长沙：湖南科学技术出版社，2005：166。
[7]景枫.试论构建人际关系和谐[J].河北师范大学学报（哲学社会科学版），2008，31（2）:74。
作者简介刘忠坤，（1982-2）硕士研究生，社会体育指导。
国家税务总局扬州税务进修学院。