创造巅峰学习状态

一、学习不好的原因

错误认识:1、孩子笨 2、不够努力 3、学习不认真

1）自我观念的局限（最大的原因）

自我观念：就是人对自己是个什么样的人的综合的稳定的评价。

1、学习是痛苦的

2、学习是困难的

3、学习是无趣的

4、学习是复杂的

5、人的能力是有限的

6、我的记忆力不好

7、我的确很笨

自我观念是个主观性的概念，它不是个客观的标准，是你自己制造出来的，它本来是不存在的。

2）学习方法不得当

真知符号

3）基础知识不牢

4）缺乏学习兴趣

其实学习兴趣是一种习惯，是人使用大脑的一种习惯。

表现不一样在于工作状态不一样。

1、兴趣是最好的老师

2、痛苦使人改变

3、快乐使人坚持

4、快乐学习是通往天才的唯一道路

5）缺乏激励因素

6）情绪问题困扰

1、观念层面

2、情感层面

3、潜意识层面

人是情感的生物，情感是一切的动力。

我们疯狂地去做一件事，不是因为我们理智上认为应该做，而是我们情感上爱上了这件事，是情感给我们提供了动力，这才是真实的原因。

7）用功程度不够

1、不会用功

2、用不上功

3、不用功

二、掌握学习的规律

1）学习是人与生俱来的本能

我们最大的生存本能就是学习能力。

学习新知识的几个基本方法：

1、模仿

2、利用同构理解事物的内涵

2）人的学习能力是无限的

你在哪一学科上没有学好，只意味着你在以前的这一方面，要么是受观念局限，要么是你训练不足，你大脑这方面没有被激活。所以我们真的想要学好的话，你要坚信人的潜能是无限的！

当你知道自己的潜能是无限的，你这科没有学好，那百分之百是你学习方法不对。

3）信念是开启学习潜能大门的钥匙

三种学习心态：1、我能 2、我不能 3、我试试

我们能够学习我们原来不懂的东西。----毛泽东

4）学习兴趣是培养出来的

1、先在观念层面上改变过来（地球上没有没有兴趣的学科）

2、从最简单的地方学起，让自己找到胜任感

3、主动体会学习的快乐

主动体会学习兴趣有两种做法：

1、拿出张纸，写出学习这门学科快乐的三十条理由

2、往你大脑中大量输入关于这门学科的信息

3、找到学习方法，增长能力

4、维持足够长的时间

5）学习是简单的---只要模仿就够了

语言的根本规律就是“没规律”

先用模仿的方式学语言，然后再学语法

6）学习是脑力劳动---需要学习者主动学习

学习是脑力劳动，脑力劳动有它特有的规律，这个规律就是劳动者必须进入主动的学习状态，就是学习者必须是自己想要学，如果他是被动的学习，他是绝对学不好的。

主动学习的效率是被动学习效率的5倍以上。

如果你想要学好各学科，想要成功，你必须在行为层面上找到快乐，而不是在结果层面上找到快乐。

7）学习者必须找到方法

“挖沟”

理科学习的宏观规律：

在每个知识上达到四个层次：1、听懂了 2、记住了 3、学会了 4、掌握了

文科学习的宏观规律：

拿到一本书或一篇文章，不管你会不会懂不懂，先从头到尾读一遍，然后这样一层一层反复读，慢慢深入。

8）学习的动机必须纯正

9)学习者要有持续的情感激励

情感激励来自两个方面：1、周边的环境 2、自我肯定自我激励

10）消除情绪问题的困扰

消除烦恼的方法：拿一张白纸，写出三十个让自己烦恼的理由。

怎样消出情绪的困扰？

1、学会善待自己，无条件地接纳自己爱自己

2、把目光注意力焦点集中在自己的优点上

3、放掉要求完美的陷阱

4、放弃和别人恶性比较的恶习

5、学会用正面的积极的方法来看待人生

人生最大的责任是让自己每一天快乐地度过

11）学会正确使用身体

让大脑能力充分释放出来，必须做到一下三点：

1、大脑进入专注状态

2、心情必须愉悦

3、肌肉放松

12）学习的状态决定学习的质量

学习是大脑劳动，大脑劳动必须进入状态

1、没有错误的观念

2、在学习上找到快乐

3、学会正确的学习方法

三、创造巅峰学习状态

1）明确具体的学习目标

人的资源：时间、精力

“任意定律”

哪些没有目标的人是该被诅咒的，他得终身为有目标的人工作。目标分两类：

1、要达到什么样的高度（重点高中、大学）

2、要完成的具体学习任务（今天的任务..）

人是目标生物，只有确定了目标，动力才能激发出来。

2）内心燃烧起强烈要学好的欲望

欲望是人做事情最基本的动力。“自己想要学”

“骆驼状态”“狮子状态”---“我想要”

“我应该”我就要把它学好

3)坚信自己一定能学会

打开潜能大门的钥匙

4）大脑高度专注

大部分人处于游离状态“打游戏”

5）肌肉高度的放松

6）保持心情愉悦宁静

忘了时空的存在“万念归一”“湖面”

7）正确的学习方法和策略