田径教学设计

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田径体育教案模板初中

田径体育教案模板初中

田径体育教案模板初中1. 教案名称:初中田径体育教学2. 课时安排:2课时3. 年级学科:初中一年级体育4. 教学目标:(1)让学生了解田径运动的基本知识和技巧,提高学生的田径运动能力。

(2)通过田径运动的学习,增强学生的体质,提高学生的运动素养。

(3)培养学生团队合作精神,增强学生的集体荣誉感。

二、教学内容1. 田径运动的基本概念和规则2. 跑步技巧的教学3. 跳跃项目的教学4. 投掷项目的教学5. 田径运动的训练方法和比赛策略三、教学过程1. 课堂导入(5分钟)(1)教师简要介绍田径运动的发展历程和我国在田径运动领域的成就。

(2)引导学生关注田径运动的意义和价值,激发学生的学习兴趣。

2. 知识讲解(10分钟)(1)讲解田径运动的基本概念和规则,让学生了解田径运动的项目分类和比赛方式。

(2)讲解跑步、跳跃和投掷项目的技巧要点,为学生实践练习奠定基础。

3. 实践练习(15分钟)(1)跑步技巧的练习:教师示范跑步姿势和步伐,学生跟随示范进行练习。

(2)跳跃项目的练习:教师示范跳跃技巧,学生跟随示范进行练习。

(3)投掷项目的练习:教师示范投掷动作,学生跟随示范进行练习。

4. 分组训练(10分钟)(1)学生分组进行田径运动的训练,教师巡回指导。

(2)针对学生的具体情况,给予个别指导和建议。

5. 课堂小结(5分钟)(1)教师总结本节课的教学内容,强调重点和难点。

(2)学生分享自己在练习中的收获和感受。

6. 课后作业(课后自主练习)(1)复习本节课学习的田径运动知识和技巧。

(2)记录自己在练习中的表现,找出需要改进的地方。

四、教学评价1. 学生课堂参与度2. 学生练习效果3. 学生对田径运动的认知程度4. 学生团队合作精神五、教学资源1. 教材:初中体育与健康教材2. 器材:田径运动场地、跑步器材、跳跃器材、投掷器材等六、教学建议1. 注重学生个体差异,因材施教。

2. 强化基本功的训练,为学生提高田径运动能力奠定基础。

体育-小学田径《灵敏与速度》教学设计

体育-小学田径《灵敏与速度》教学设计

水平二四年级《灵敏与速度》教学设计一、指导思想本课以《体育与健康课程标准》(2022版)》为依据,坚持“健康第一”、“以学生为本”的指导思想,突出学生主体地位。

在教学中坚持素养导向、问题导向,创设“开汽车”的游戏情境,激发学生学习的兴趣和积极性。

注重“学、练、赛、评”一体化教学,构建“多样、自主、合作”的学练形式,促进学生体能的全面提升,同时,培养学生团结协作、敢于挑战的优秀品质。

二、教材分析《灵敏与速度》一课是水平二四年级《体能》单元内容,为学生增进体质健康和学练专项运动技能奠定良好的基础。

灵敏性表现在快速反应和动作灵敏两方面,往往表现的状态是快速位移、躲闪和快速度。

本节课选用敏捷圈为练习的器材,创设与灵敏和速度有关的趣味体能游戏,从个人的步伐灵敏,到双人和多人的快速反应和快速位移,通过合作与竞争,提高游戏趣味性,加强练习强度,以此提高学生的灵敏和速度体能素质。

三、学情分析四年级学生正处于生长发育的关键期,他们模仿能力强,具有好奇心,活泼好动,但存在一定的依赖性,自我约束能力较差。

我所教授的班级共有40人,他们具有一定的运动基础,正处于速度、灵敏发展的敏感期和提升期,需要多样的练习促进各项体能的发展。

本节课以情境贯穿,从单人、双人到多人合作的练习形式,让学生始终保持兴奋的状态和主动练习的状态。

四、学习目标1.运动能力:知道学习灵敏性与速度单人、多人练习方法,85%的学生在练习中能降低重心,注意力集中,反应迅速;30%的小组能配合默契,挑战难度;发展灵敏、协调、反应能力及位移速度等体能。

2.健康行为:保持良好的情绪和心态,树立安全练习的意识,能关注同伴的身体及心理状况,享受体育活动的乐趣。

3.体育品德:在游戏和比赛中自觉遵守规则,在团队比赛中互相合作,在练习中不断挑战自我。

五、本节课教学特点与亮点1.体能趣味化。

针对灵敏和速度素质设计趣味练习活动,改变单一的成人化体能练习的形式,激发学生学练的积极性。

田径大单元教学设计方案

田径大单元教学设计方案

一、教学目标1. 知识与技能:使学生掌握田径基本技术动作,提高学生的身体素质和运动能力。

2. 过程与方法:通过实践、合作、探究等方法,培养学生自主学习、合作交流的能力。

3. 情感态度与价值观:激发学生对田径运动的兴趣,培养学生积极向上的精神风貌。

二、教学内容1. 田径基本技术动作:起跑、加速跑、冲刺跑、跳远、跳高、投掷等。

2. 田径规则与裁判方法。

3. 田径训练方法与手段。

三、教学对象小学五年级学生四、教学时间4周,每周2课时五、教学安排第一周:田径基本技术动作训练1. 起跑技术训练:讲解起跑动作要领,进行起跑练习。

2. 加速跑技术训练:讲解加速跑动作要领,进行加速跑练习。

3. 冲刺跑技术训练:讲解冲刺跑动作要领,进行冲刺跑练习。

第二周:跳远、跳高技术训练1. 跳远技术训练:讲解跳远动作要领,进行助跑、起跳、腾空、落地等环节的练习。

2. 跳高技术训练:讲解跳高动作要领,进行助跑、起跳、过杆、落地等环节的练习。

第三周:投掷技术训练1. 投掷铅球技术训练:讲解投掷铅球动作要领,进行持球、摆臂、用力、投掷等环节的练习。

2. 投掷标枪技术训练:讲解投掷标枪动作要领,进行持枪、摆臂、用力、投掷等环节的练习。

第四周:田径规则与裁判方法、训练方法与手段1. 田径规则与裁判方法:讲解田径比赛规则、裁判方法及处罚措施。

2. 田径训练方法与手段:介绍田径训练的基本方法、手段及注意事项。

六、教学手段与评价1. 教学手段:讲解示范、示范练习、分组练习、比赛等形式。

2. 评价方法:课堂表现、练习成果、比赛成绩等方面进行综合评价。

七、教学总结1. 通过田径大单元教学,使学生掌握田径基本技术动作,提高学生的身体素质和运动能力。

2. 培养学生自主学习、合作交流的能力,激发学生对田径运动的兴趣。

3. 通过田径比赛,提高学生的竞技水平,培养学生的团队协作精神。

田径特长生教学设计方案

田径特长生教学设计方案

一、教学目标1. 培养学生良好的运动习惯和团队精神,提高学生的身体素质。

2. 提升学生的田径运动技能,为参加各级各类田径比赛做好准备。

3. 培养学生积极向上、勇于拼搏的精神风貌,为我国田径事业贡献力量。

二、教学内容1. 田径基本技术:短跑、中长跑、跳远、跳高、铅球等。

2. 田径训练方法:技术训练、速度训练、力量训练、耐力训练等。

3. 田径比赛规则及战术分析。

三、教学过程1. 准备阶段(1)组织学生进行身体素质测试,了解学生的运动水平和特长。

(2)根据学生的测试结果,分组进行专项训练。

(3)制定详细的教学计划,明确教学目标、内容、方法和评价标准。

2. 实施阶段(1)技术训练- 短跑:采用分解教学法和完整教学法,让学生掌握起跑、加速、冲刺等技术动作。

- 中长跑:通过模拟比赛、间歇训练等方法,提高学生的耐力和速度。

- 跳远、跳高、铅球:讲解技术动作要领,让学生在教练的指导下进行实践。

(2)速度训练- 采用短跑、接力跑等训练方法,提高学生的速度素质。

- 通过障碍跑、折返跑等训练,提高学生的反应速度和协调性。

(3)力量训练- 采用负重训练、器械训练等方法,提高学生的肌肉力量。

- 通过多种运动方式,提高学生的爆发力。

(4)耐力训练- 采用长跑、间歇跑等方法,提高学生的耐力素质。

- 通过模拟比赛,培养学生的意志品质。

3. 评价阶段(1)定期组织学生进行身体素质测试,了解学生的进步情况。

(2)根据比赛成绩和训练效果,对学生的特长进行评估。

(3)针对学生的不足,制定相应的改进措施。

四、教学保障1. 教师保障:配备专业的田径教练,确保教学质量。

2. 场地设施保障:提供充足的田径训练场地和器材。

3. 医疗保障:配备专业的医疗人员,确保学生在训练过程中的安全。

4. 家长保障:加强与家长的沟通,共同关注学生的成长。

五、教学总结1. 定期总结教学成果,对学生的进步给予肯定和鼓励。

2. 分析教学中存在的问题,调整教学策略,提高教学质量。

拓展课田径教学设计方案

拓展课田径教学设计方案

1. 知识目标:使学生了解田径运动的基本知识、技能和比赛规则,提高学生对田径运动的兴趣。

2. 技能目标:使学生掌握田径运动的基本技术,提高运动能力。

3. 情感目标:培养学生团结协作、顽强拼搏的精神,增强自信心。

4. 健康目标:促进学生身心健康发展,提高学生体质。

二、教学内容1. 田径运动基本知识:田径运动的起源、发展、项目分类、比赛规则等。

2. 田径运动基本技术:短跑、长跑、跳远、跳高、铅球等。

3. 田径运动训练方法:间歇训练、重复训练、高原训练等。

4. 田径运动损伤预防与处理:常见田径运动损伤及预防措施。

三、教学过程1. 导入(1)讲解田径运动的基本知识,激发学生的学习兴趣。

(2)展示田径运动比赛视频,让学生直观感受田径运动的魅力。

2. 讲解与示范(1)讲解田径运动的基本技术,强调动作要领。

(2)示范田径运动的基本技术,让学生跟随练习。

3. 分组练习(1)将学生分成若干小组,进行分组练习。

(2)教师巡回指导,纠正学生的动作错误。

4. 比赛与评价(1)组织学生进行田径运动比赛,让学生在比赛中提高技能。

(2)对比赛结果进行评价,鼓励学生积极参与。

5. 总结与反思(1)总结本节课的学习内容,让学生回顾所学知识。

(2)引导学生反思自己的学习过程,提出改进意见。

四、教学评价1. 课堂表现:观察学生在课堂上的参与程度、纪律性、合作精神等。

2. 技术掌握:评估学生对田径运动基本技术的掌握程度。

3. 比赛成绩:关注学生在比赛中的表现,评价其技能水平。

4. 反馈与改进:根据学生的反馈,调整教学策略,提高教学质量。

五、教学注意事项1. 确保场地安全,避免学生在练习过程中受伤。

2. 根据学生的个体差异,调整教学难度和进度。

3. 注重培养学生的团队协作精神,提高学生的沟通能力。

4. 鼓励学生积极参与,营造良好的学习氛围。

5. 注重学生的心理健康,关注学生的情感需求。

通过本方案的实施,相信学生在田径运动方面会有所收获,为他们的全面发展奠定基础。

中学体育——田径课教案

中学体育——田径课教案

中学体育——田径课教案一、教材分析田径是体育锻炼中的重要项目之一,其最基本的目标是提高学生的身体素质水平,以达到促进身体素质的发展和增强体能的能力的目的。

教材中提到,田径包括短跑、长跑、跳高、跳远、铅球、标枪和四项全能等多个项目,在教学过程中需要注意掌握每个项目的基本技能和规则,以及每个项目的训练计划和注意事项。

二、教学设计1、教学目标(1)知识目标:学生能够掌握每个项目的基本技能和规则;(2)能力目标:学生能够独立完成每个项目的训练计划,提高身体素质水平;(3)情感目标:培养学生对田径运动的兴趣和爱好,增进体育文化知识。

2、教学内容(1)短跑:包括100米、200米、400米等多项项目,学生需要掌握短跑的起、扑、姿、势等基本技能,同时还需了解短跑的比赛规则,比如起跑姿势、终点线等。

(2)长跑:包括800米、1500米、3000米等多项项目,长跑鼓励学生练习阶段性跑、节奏性跑等,帮助学生提高持久力和心肺功能,同时也需了解比赛规则和训练注意事项。

(3)跳高:跳高是田径中呈现出的一项体育比赛项目,包括滚动式跳高、剪刀式跳高等多项技术。

学生需要掌握跳高的基本技巧,以及在比赛中的注意事项,比如适宜的起跳位置和姿势等。

(4)跳远:跳远是一项技巧性比较强的项目,包括单脚跳远、双脚跳远等多项技术。

学生需要掌握跳远技巧,了解比赛规则和要求。

(5)铅球:铅球是田径的一项运动项目,需要学生掌握将铅球从肩膀向远处扔出的基本技巧,同时也需要了解比赛规则和技巧细节。

(6)标枪:标枪是田径项目中的一个技术强弱较大的运动项目,需要学生掌握标枪运动的技巧和基本起始技巧,同时还需要了解比赛规则及相关事项。

(7)四项全能:将以上多个项目综合在一起的综合性训练项目,帮助学生综合提高身体素质水平。

3、教学方法(1)示范法:教师在教学过程中需要对学生进行实际操作示范,以帮助学生更好地理解并掌握每个项目的基本技能及训练方法。

(2)讨论法:教师可以在教学过程中组织学生进行小组讨论,让学生根据每个项目的特点和规则来分析各自的优缺点和培养自己的交流能力。

大学田径教案

大学田径教案

教案名称:大学田径课程教学计划课时安排:32课时年级与专业:大一全体学生教学目标:1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技能,提高学生的田径运动水平。

2. 通过田径运动的教学,提高学生的身体素质,增强学生的体质。

3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。

教学内容:1. 田径运动的基本理论知识。

2. 田径运动的基本技能和训练方法。

3. 田径运动的比赛规则和裁判方法。

4. 田径运动的安全保健知识。

教学过程:第一阶段:教学准备(2课时)1. 教师讲解田径运动的基本知识和技能,使学生对田径运动有一个全面的了解。

2. 组织学生进行身体素质测试,了解学生的基本情况,为制定教学计划提供依据。

第二阶段:基本技能训练(16课时)1. 起跑技术训练:教师讲解起跑技术的要领,学生进行起跑练习。

2. 短跑训练:教师讲解短跑技术的要领,学生进行短跑练习。

3. 中长跑训练:教师讲解中长跑技术的要领,学生进行中长跑练习。

4. 跳跃训练:教师讲解跳跃技术的要领,学生进行跳跃练习。

5. 投掷训练:教师讲解投掷技术的要领,学生进行投掷练习。

6. 跨栏跑训练:教师讲解跨栏跑技术的要领,学生进行跨栏跑练习。

7. 接力跑训练:教师讲解接力跑技术的要领,学生进行接力跑练习。

第三阶段:比赛实践与裁判方法学习(8课时)1. 组织学生参加田径比赛,让学生在比赛中运用所学知识和技能。

2. 教师讲解田径比赛的规则和裁判方法,让学生了解比赛的公平性和秩序性。

第四阶段:身体素质训练与安全保健知识学习(4课时)1. 教师组织学生进行身体素质训练,提高学生的运动能力。

2. 教师讲解田径运动的安全保健知识,让学生掌握运动过程中的自我保护方法。

教学评价:1. 学生田径运动技能的提高程度。

2. 学生身体素质的提高程度。

3. 学生对田径运动的认识和理解程度。

4. 学生参加田径比赛的积极性和表现。

教学资源:1. 教材:田径运动教程。

2. 场地设施:田径场、起跑器、接力棒等。

单元教学设计方案田径

单元教学设计方案田径

一、教学目标1. 知识目标:(1)了解田径运动的基本概念、特点和发展历程。

(2)掌握田径运动的基本技术和规则。

2. 技能目标:(1)能够正确进行田径运动的各项基本技术动作。

(2)具备参加田径比赛的基本能力。

3. 情感目标:(1)培养学生对田径运动的兴趣和热爱。

(2)培养学生的团队合作精神和竞技精神。

二、教学内容1. 田径运动的基本概念、特点和发展历程。

2. 田径运动的各项基本技术动作,包括短跑、中长跑、跳高、跳远、铅球等。

3. 田径比赛的规则和裁判方法。

三、教学过程1. 导入新课(1)通过播放田径比赛视频,激发学生的学习兴趣。

(2)简要介绍田径运动的基本概念、特点和发展历程。

2. 技术教学(1)短跑:讲解起跑、起跑后的加速、冲刺等动作要领,进行示范和指导。

(2)中长跑:讲解呼吸、节奏、步频等要领,进行示范和指导。

(3)跳高:讲解助跑、起跳、过杆等动作要领,进行示范和指导。

(4)跳远:讲解助跑、踏跳、腾空、落地等动作要领,进行示范和指导。

(5)铅球:讲解持球、摆动、用力等动作要领,进行示范和指导。

3. 实践训练(1)分组进行技术动作练习,教师巡回指导。

(2)组织学生进行比赛,提高学生的竞技能力。

4. 比赛规则与裁判方法(1)讲解田径比赛的规则和裁判方法。

(2)组织学生进行模拟比赛,让学生了解比赛规则和裁判方法。

5. 总结与评价(1)总结本节课的学习内容,强调田径运动的重要性。

(2)对学生的学习情况进行评价,鼓励学生积极参与田径运动。

四、教学评价1. 课堂表现:观察学生在课堂上的学习态度、参与程度和团队合作精神。

2. 技术掌握:通过学生的实际操作,评价学生对田径运动基本技术的掌握程度。

3. 比赛成绩:通过比赛成绩,评价学生的竞技能力和比赛水平。

五、教学反思1. 不断调整教学内容和方法,提高学生的学习兴趣和积极性。

2. 加强学生的实践训练,提高学生的竞技能力。

3. 注重培养学生的团队合作精神和竞技精神,提高学生的综合素质。

田径教案+教学设计

田径教案+教学设计

田径全套教案+教学设计第一章:田径运动概述1.1 田径运动的定义与发展历程1.2 田径运动的项目分类1.3 田径运动的意义与价值第二章:田径运动技术要领2.1 短跑技术要领2.2 跳远技术要领2.3 投掷技术要领2.4 竞走与马拉松技术要领第三章:田径运动训练方法3.1 一般训练方法3.2 专项训练方法3.3 田径运动训练计划制定第四章:田径运动比赛规则与裁判法4.1 田径比赛规则概述4.2 径赛项目比赛规则4.3 田赛项目比赛规则4.4 裁判法与裁判员职责第五章:田径运动伤病预防与康复5.1 田径运动常见伤病及其预防5.2 田径运动康复方法与训练5.3 运动员心理调控与恢复第六章:田径运动训练营养与补充6.1 田径运动员的营养需求6.2 田径运动训练中的能量补充6.3 田径运动员的饮食安排与建议第七章:田径运动训练设备与设施7.1 田径运动训练场地布局与要求7.2 田径运动训练常用设备与器材7.3 田径运动训练设施的维护与管理第八章:田径运动教学方法与实践8.1 田径运动教学原则与方法8.2 田径运动技能教学实践8.3 田径运动课程设置与教学计划第九章:田径运动俱乐部管理与运营9.1 田径运动俱乐部的组织结构与管理体制9.2 田径运动俱乐部的运营策略与市场营销9.3 田径运动俱乐部的会员管理与服务第十章:田径运动与社会发展10.1 田径运动在国际社会的影响与发展10.2 田径运动在我国的发展现状与展望10.3 田径运动对个人与社会发展的价值重点和难点解析一、田径运动概述补充说明:田径运动作为世界上最古老的运动项目之一,对于提高人们身体素质、增强体质具有重要作用。

它不仅能够锻炼人的速度、力量、耐力、柔韧等各方面的身体素质,还能够培养人的勇敢、顽强、团结、拼搏的精神品质。

二、田径运动技术要领补充说明:短跑技术要领包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点冲刺等环节。

其中,起跑后的加速跑是短跑中的关键环节,需要运动员充分利用肌肉的爆发力,快速提升速度。

大学体育田径课教案

大学体育田径课教案

教案名称:大学体育田径课课时:2课时年级:大一教材:《大学体育》教学目标:1. 让学生掌握田径运动的基本知识和技能,提高学生的田径运动水平。

2. 增强学生的体质,提高学生的身体素质。

3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的精神风貌。

教学内容:1. 田径运动的基本规则和裁判法。

2. 短跑、跳远、铅球、标枪等田径项目的技术要领。

3. 田径运动的训练方法和比赛策略。

教学过程:第一课时:一、课堂导入(5分钟)1. 教师简要介绍田径运动的历史和发展趋势,激发学生的学习兴趣。

2. 讲解田径运动的基本规则和裁判法,让学生了解比赛的相关知识。

二、技术教学(20分钟)1. 短跑:教师示范短跑起跑、起跑后的加速、冲刺等技术要领,学生跟随示范,纠正动作不规范的地方。

2. 跳远:教师示范跳远的踏板、起跳、落地等技术要领,学生跟随示范,纠正动作不规范的地方。

3. 铅球:教师示范铅球的握球、投掷姿势、投掷动作等技术要领,学生跟随示范,纠正动作不规范的地方。

4. 标枪:教师示范标枪的握枪、投掷姿势、投掷动作等技术要领,学生跟随示范,纠正动作不规范的地方。

三、实践训练(20分钟)1. 学生分组进行短跑、跳远、铅球、标枪等项目的训练,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

2. 学生自主进行训练,教师观察学生的训练效果,给予个别指导。

四、课堂小结(5分钟)1. 教师总结本节课的学习内容,强调技术要领。

2. 学生分享自己的学习心得,提出问题和建议。

第二课时:一、课堂导入(5分钟)1. 复习上节课的学习内容,检查学生的掌握情况。

2. 讲解田径运动的训练方法和比赛策略,让学生了解如何提高自己的竞技水平。

二、技术教学(20分钟)1. 短跑:教师示范短跑起跑、起跑后的加速、冲刺等技术要领,学生跟随示范,纠正动作不规范的地方。

2. 跳远:教师示范跳远的踏板、起跳、落地等技术要领,学生跟随示范,纠正动作不规范的地方。

3. 铅球:教师示范铅球的握球、投掷姿势、投掷动作等技术要领,学生跟随示范,纠正动作不规范的地方。

大学田径教学设计及教案

大学田径教学设计及教案

一、教学目标1. 知识目标:- 学生了解田径运动的基本概念、发展历程及健身价值。

- 学生掌握短跑、长跑、跳远等田径项目的运动技巧。

2. 技能目标:- 学生能够运用正确的起跑、途中跑、冲刺等短跑技术。

- 学生能够运用正确的起跑、加速、跳跃等长跑技术。

- 学生能够运用正确的助跑、起跳、落地等跳远技术。

3. 情感目标:- 培养学生对田径运动的兴趣和爱好。

- 增强学生的团队协作精神和集体荣誉感。

- 培养学生坚韧不拔、勇于拼搏的体育精神。

二、教学内容1. 短跑:- 起跑技术:包括各就位、预备和鸣枪三个动作。

- 起跑后的加速跑技术:包括起跑后的快速加速和逐渐直线加速。

- 途中跑技术:包括保持节奏、步频和步幅的稳定。

- 冲刺技术:包括最后阶段的速度提高和姿势调整。

2. 长跑:- 起跑技术:包括各就位、预备和鸣枪三个动作。

- 加速跑技术:包括起跑后的快速加速和逐渐直线加速。

- 途中跑技术:包括保持节奏、步频和步幅的稳定,合理分配体力。

- 结束跑技术:包括最后的冲刺和稳定成绩。

3. 跳远:- 助跑技术:包括起跑、加速、缓冲和起跳。

- 起跳技术:包括起跳点和起跳姿势。

- 跳跃技术:包括空中姿势和落地姿势。

三、教学步骤1. 准备活动:- 4400m热身跑。

- 行进间徒手操:扩胸运动、振臂运动、体转运动、体测运动。

- 活动各关节:头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节、仆步压腿、弓步压腿、踢腿。

2. 基本技术讲解:- 讲解短跑、长跑、跳远的基本技术要领。

- 结合示范和视频,让学生直观地了解动作过程。

3. 实践练习:- 短跑:起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺。

- 长跑:起跑、加速跑、途中跑、结束跑。

- 跳远:助跑、起跳、跳跃。

4. 纠错与指导:- 教师巡回指导,纠正学生的动作错误。

- 学生互相交流,共同提高。

5. 总结与反思:- 学生总结本次课的学习收获。

- 教师对本次课的教学效果进行反思。

四、教学方法1. 讲解法:讲解田径运动的基本概念、发展历程及健身价值,以及各项目的运动技巧。

初中田径公开课教案模板

初中田径公开课教案模板

初中田径公开课教案模板一、教学内容:【具体运动项目,如:100米短跑、跳远、铅球等】二、课标要求及解读:【根据《课程标准》的要求,对该项目在教学中的重要性进行解读,以及学生需要达到的学习目标。

】三、教学目标:1. 认知目标:通过学习,让学生了解【运动项目】的动作方法、技巧和训练方法。

2. 技能目标:通过练习,使95%的学生初步掌握【运动项目】的基本技能,提高学生的身体素质。

3. 情感目标:培养学生勇敢、果断、克服困难的意志品质和团队合作意识。

四、教学重难点:1. 重点:【运动项目】的关键动作或技巧。

2. 难点:【运动项目】中需要特别注意的动作细节或技巧。

五、教学过程:1. 开始部分:(1)课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。

(2)热身活动:进行【热身活动,如:慢跑、关节活动等】。

2. 基本部分:(1)技术讲解与示范:教师讲解【运动项目】的动作要领,并进行示范。

(2)分组练习:学生分组进行练习,教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。

(3)实践比赛:学生进行实践比赛,教师观察学生的表现,并进行点评。

3. 提高部分:(1)加强训练:针对学生的弱点,进行加强训练,提高学生的技能水平。

(2)再次比赛:学生进行再次比赛,检验自己的学习成果。

六、教学评价:1. 学生自我评价:学生对自己的学习情况进行评价。

2. 同伴评价:学生互相评价,共同进步。

3. 教师评价:教师对学生的学习情况进行评价,总结课堂教学。

七、课后反思:教师对本次公开课的教学效果进行反思,找出优点和不足,为今后的教学提供参考。

以上为初中田径公开课的教案模板,具体内容需要根据实际情况进行调整和补充。

田径教学设计与案例

田径教学设计与案例

田径教学设计与案例田径运动是各项体育运动的基础,它能有效地发展人的身体素质和运动能力,培养人的意志品质和竞争意识。

在学校体育教学中,田径教学占有重要的地位。

本文将探讨田径教学设计的原则和方法,并结合具体案例进行分析,以期为广大体育教师提供一些有益的参考。

一、田径教学设计的原则1、科学性原则教学设计应符合学生的生理和心理特点,遵循运动技能形成的规律,合理安排教学内容和教学方法,确保教学的安全和有效性。

2、系统性原则田径教学应按照一定的逻辑顺序,从简单到复杂,从易到难,逐步提高学生的运动技能和身体素质。

同时,要注意各个教学环节之间的衔接和过渡,使教学过程具有连贯性和整体性。

3、趣味性原则田径教学往往比较枯燥,为了提高学生的学习兴趣,教学设计应注重教学内容和教学方法的趣味性。

可以采用游戏、竞赛等形式,激发学生的学习积极性。

4、因材施教原则学生的身体素质、运动能力和兴趣爱好存在差异,教学设计应根据学生的实际情况,制定个性化的教学目标和教学方法,满足不同学生的学习需求。

二、田径教学设计的方法1、教学目标的制定教学目标是教学活动的出发点和归宿,应明确、具体、可操作。

在制定田径教学目标时,应考虑学生的年龄、性别、身体素质和运动基础等因素,将知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个维度的目标有机结合起来。

例如,对于初中一年级的学生,在短跑教学中可以制定以下教学目标:(1)学生能够了解短跑的基本技术和动作要领。

(2)80%的学生能够掌握正确的起跑姿势和加速跑技术,提高短跑速度。

(3)培养学生的竞争意识和团队合作精神,激发学生对田径运动的兴趣。

2、教学内容的选择教学内容应根据教学目标和学生的实际情况进行选择。

在田径教学中,常见的教学内容包括短跑、中长跑、跳远、跳高等。

在选择教学内容时,要注重内容的基础性、实用性和趣味性。

例如,对于小学生,可以选择一些简单的田径游戏,如接力跑、跳绳比赛等,培养学生的运动兴趣和基本运动能力。

体育田径短跑教学设计方案

体育田径短跑教学设计方案

一、教学目标1. 知识目标:使学生了解短跑的基本知识、技巧和训练方法,掌握短跑的基本动作要领。

2. 技能目标:通过系统的训练,提高学生的短跑速度、力量、耐力、柔韧性和协调性。

3. 情感目标:培养学生对田径运动的兴趣,增强学生的自信心和团队合作精神。

二、教学对象本方案适用于初中一年级至高中三年级的学生,共计40人。

三、教学内容1. 短跑基本技术动作:起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺跑。

2. 短跑训练方法:间歇训练、重复训练、力量训练、柔韧性训练、协调性训练。

3. 短跑比赛规则和裁判方法。

四、教学过程1. 准备阶段(1)组织学生进行热身活动,包括慢跑、拉伸、关节活动等,预防运动损伤。

(2)讲解短跑的基本知识、技巧和训练方法,使学生了解短跑的基本要求。

2. 实践阶段(1)起跑技术教学:讲解起跑姿势、起跑动作要领,示范并指导学生进行起跑练习。

(2)加速跑技术教学:讲解起跑后的加速跑技巧,示范并指导学生进行加速跑练习。

(3)途中跑技术教学:讲解途中跑姿势、步伐、节奏等技巧,示范并指导学生进行途中跑练习。

(4)冲刺跑技术教学:讲解冲刺跑技巧,示范并指导学生进行冲刺跑练习。

(5)短跑训练方法教学:讲解间歇训练、重复训练、力量训练、柔韧性训练、协调性训练等训练方法,指导学生进行针对性训练。

3. 检查与评价阶段(1)检查学生在短跑技术动作上的掌握情况,对存在的问题进行个别指导。

(2)组织学生进行短跑比赛,检验训练效果,提高学生的竞技水平。

(3)对学生的训练成果进行评价,肯定优点,指出不足,提出改进措施。

五、教学评价1. 课堂表现:观察学生在课堂上的学习态度、参与程度、遵守纪律等方面。

2. 技术动作掌握:检查学生对短跑技术动作的掌握程度。

3. 训练成果:观察学生在训练过程中的进步情况,如速度、力量、耐力、柔韧性和协调性等方面的提高。

4. 比赛成绩:分析学生在比赛中的表现,评价其竞技水平。

六、教学反思1. 教学过程中,注重激发学生的学习兴趣,提高学生的参与度。

小学体育田径教学设计

小学体育田径教学设计

小学体育田径教学设计体育田径是小学体育教学中的重要内容之一,通过田径教学,可以培养学生的体能、协调能力和竞技精神,同时也能够促进学生的身体健康发展。

下面,我将为大家设计一节小学体育田径教学课,以帮助学生全面提高身体素质和技能水平。

一、教学目标:1. 让学生了解田径运动的相关知识,包括比赛项目、精神和技术要求。

2. 提高学生的体能素质和协调能力。

3. 培养学生的团队合作意识和竞技精神。

4. 培养学生良好的比赛习惯和运动素养。

二、教学内容:本节课主要围绕田径教学展开,包括短跑、中跑、长跑、跳远和接力赛等项目。

三、教学过程:1. 热身活动:设计一些简单的热身活动,例如跑步慢跑、踏步运动、肌肉拉伸等,以准备学生参与后续的田径训练。

2. 技术训练:(1)短跑:选择50米的短跑项目进行训练。

首先,教师通过示范和解说向学生介绍短跑的动作要领和技巧。

然后,组织学生进行练习,重点培养学生的爆发力和起跑技巧。

(2)中跑和长跑:选择300米和800米的中长跑项目进行训练。

教师首先向学生介绍中长跑的注意事项和技术要求,然后组织学生进行适合自己能力的训练。

(3)跳远:教师通过示范和解说向学生介绍跳远的动作要领和技巧,然后组织学生进行练习。

重点培养学生的起跳力和平衡能力。

(4)接力赛:教师组织学生分组进行接力赛,让学生体验团队合作的乐趣,并培养他们的团队意识和合作精神。

3. 比赛和总结:组织学生进行田径比赛,根据学生的实际情况设置合理的比赛项目和规则。

比赛结束后,教师与学生一起总结比赛的结果,鼓励学生取得进步,并指出他们需要继续努力的地方。

四、教学手段:1. 示范教学:教师通过示范田径动作和技巧,让学生直观地理解和学习。

2. 视觉教学:教师可以使用图片、视频等多媒体教具,向学生展示优秀运动员的表现,以激发学生学习的兴趣和积极性。

3. 分组合作:在教学过程中,可以根据学生的实际情况,将他们分成小组进行合作训练和比赛,促进学生之间相互学习和互助。

小学田径教学设计方案

小学田径教学设计方案

一、教学目标1. 让学生了解田径运动的基本知识,培养对田径运动的兴趣。

2. 通过田径基本技能的训练,提高学生的身体素质和运动能力。

3. 培养学生团结协作、顽强拼搏的体育精神。

4. 培养学生遵守规则、公平竞争的道德品质。

二、教学内容1. 田径基本知识:田径运动的起源、发展、比赛项目等。

2. 田径基本技能:跑步、跳远、投掷等。

3. 田径比赛规则:起点线、终点线、起跳线、投掷圈等。

4. 田径比赛技巧:起跑、加速、冲刺、跳跃技巧、投掷技巧等。

三、教学过程1. 导入新课(1)通过观看田径比赛视频,让学生了解田径运动的基本知识。

(2)引导学生讨论:田径运动有哪些项目?你最喜欢哪个项目?2. 田径基本技能训练(1)跑步:讲解跑步的基本姿势、呼吸方法、起跑技巧等,并进行实践练习。

(2)跳远:讲解跳远的基本姿势、助跑技巧、起跳技巧等,并进行实践练习。

(3)投掷:讲解投掷的基本姿势、用力技巧、出手技巧等,并进行实践练习。

3. 田径比赛规则讲解(1)讲解起点线、终点线、起跳线、投掷圈等的位置和意义。

(2)讲解比赛规则,如比赛顺序、计分方式等。

4. 田径比赛技巧讲解(1)讲解起跑、加速、冲刺、跳跃技巧、投掷技巧等。

(2)通过示范、讲解,让学生掌握比赛技巧。

5. 实践比赛(1)组织学生进行跑步、跳远、投掷等项目的比赛。

(2)让学生体验比赛过程,提高比赛技巧。

6. 总结与反思(1)引导学生总结田径运动的基本知识、技能和比赛规则。

(2)让学生分享比赛心得,提高团队协作能力。

四、教学评价1. 学生对田径运动的基本知识、技能和比赛规则的掌握程度。

2. 学生在实践比赛中的表现,如速度、技巧、团队协作等。

3. 学生对田径运动的兴趣和参与度。

五、教学反思1. 教师应根据学生的实际情况,调整教学内容和方法,提高教学质量。

2. 注重培养学生的团队协作精神和公平竞争意识。

3. 鼓励学生积极参与,提高学生的自信心和成就感。

4. 关注学生的个体差异,因材施教,提高教学效果。

田径教案+教学设计

田径教案+教学设计

田径全套教案+教学设计第一章:田径运动概述1.1 田径运动的定义与发展历程1.2 田径运动的重要性和价值1.3 田径运动的分类与比赛项目第二章:田径运动的基本技术2.1 起跑技术2.2 短跑途中跑技术2.3 跳跃技术2.4 投掷技术2.5 接力跑技术第三章:田径运动的训练方法3.1 田径运动训练的原则与方法3.2 田径运动的一般训练与专项训练3.3 田径运动的周期性与阶段性训练3.4 田径运动的个性化训练与团队训练第四章:田径运动的比赛策略与战术4.1 田径比赛的规则与裁判法4.2 田径比赛的策略与战术4.3 运动员的心理素质与比赛应对4.4 教练员的比赛指挥与战术安排第五章:田径运动的营养与恢复5.1 田径运动员的营养需求与饮食安排5.2 田径运动的科学恢复与拉伸5.3 田径运动员的体能训练与抗疲劳策略5.4 田径运动员的心理恢复与情绪调节第六章:田径运动的训练计划与实施6.1 田径运动训练计划的制定6.2 田径运动训练计划的内容与结构6.3 田径运动训练计划的实施与调整6.4 田径运动训练中的安全教育与风险防控第七章:田径运动的场地与器材7.1 田径运动场地的规划与设计7.2 田径运动器材的种类与使用方法7.3 田径运动场地的维护与管理7.4 田径运动器材的检查与保养第八章:田径运动的伤病预防与处理8.1 田径运动常见伤病的预防与处理8.2 田径运动紧急情况的应对与处理8.3 田径运动员的康复训练与重返赛场8.4 田径运动的保险与权益保护第九章:田径运动的教学方法与实践9.1 田径运动的教学目标与方法9.2 田径运动的教学实践与案例分析9.3 田径运动教学中的评价与反馈9.4 田径运动教学的改革与发展趋势第十章:田径运动的赛事组织与管理10.1 田径赛事的组织结构与职能10.2 田径赛事的策划与推广10.3 田径赛事的裁判与赛事管理10.4 田径赛事的可持续发展与未来展望重点解析本文主要介绍了田径运动的相关知识,包括田径运动的定义、发展历程、分类与比赛项目、基本技术、训练方法、比赛策略与战术、营养与恢复、训练计划与实施、场地与器材、伤病预防与处理、教学方法与实践以及赛事组织与管理等内容。

体育田径课教案

体育田径课教案

体育田径课教案一、教学目标1. 了解田径运动的基本规则和技术要求;2. 掌握跑步、跳远和投掷的基本技能;3. 培养学生的协作精神和团队意识;4. 提高学生的身体素质和运动能力。

二、教学重点1. 跑步姿势和节奏的正确掌握;2. 跳远的起跳技术和着陆动作的规范;3. 投掷项目的力量控制和准确度。

三、教学难点1. 提高学生在跑、跳、投项目上的技术水平;2. 培养学生的速度、力量和耐力素质;3. 注重对学生的体质发展和身体协调能力的培养。

四、教学过程1. 热身运动(10分钟)热身运动可以有效防止运动伤害,并提高学生的身体活动能力和血液循环。

包括跑步、跳绳、拉伸等。

2. 跑步训练(20分钟)(1) 跑步姿势的正确示范和讲解;(2) 距离的选择,根据学生的实际情况灵活安排;(3) 运动员的起跑姿势和动作训练;(4) 提醒学生注意呼吸和节奏的掌握;(5) 培养学生坚持不懈的毅力和决心。

3. 跳远训练(30分钟)(1) 跳远技术要领的讲解和示范;(2) 分组进行跳远练习,互相观摩和纠正动作;(3) 针对个别学生进行个性化指导;(4) 着陆动作的规范训练。

4. 投掷训练(30分钟)(1) 不同投掷项目的技术要点讲解;(2) 分组进行投掷练习,注意技术动作的准确性;(3) 强调力量的控制和运用;(4) 投掷技术的巩固和提高。

5. 集体活动(10分钟)进行集体游戏、竞赛等有利于培养学生团队合作和协作精神的活动,如接力赛、团队拔河等。

6. 教学总结(5分钟)针对学生在课堂上的表现进行总结和点评,激励学生继续努力,并鼓励他们参与田径运动的比赛和训练。

五、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度和表现;2. 对学生在跑、跳、投项目上的技术动作进行评价;3. 考核学生在集体活动中的团队合作能力和协调性。

六、教学反思根据学生的实际情况和表现,不断调整教学内容和方法,提高教学效果。

同时,鼓励学生参与更多的田径运动训练和比赛,培养他们的运动兴趣和自信心。

体育教学设计方案田径

体育教学设计方案田径

一、教学目标1. 知识与技能目标:使学生掌握田径基本技术动作,提高运动技能。

2. 过程与方法目标:通过田径运动,培养学生的团队协作精神、竞争意识和顽强拼搏的精神。

3. 情感态度与价值观目标:激发学生对田径运动的兴趣,培养学生热爱体育、热爱生活的情感。

二、教学内容1. 田径基本技术动作:起跑、起跳、跨栏、跳远、跳高等。

2. 田径基本规则:起跑规则、跨栏规则、跳远规则等。

三、教学对象1. 年龄段:小学生2. 性别:男女不限四、教学环境1. 场地:田径场2. 设备:起跑器、跨栏架、跳远沙坑、铅球等五、教学步骤1. 热身活动(1)慢跑:让学生在田径场上慢跑,活动全身关节,提高身体温度。

(2)拉伸运动:进行全身拉伸,预防运动损伤。

2. 技术教学(1)起跑:讲解起跑姿势、起跑动作要领,并进行示范。

(2)起跳:讲解起跳姿势、起跳动作要领,并进行示范。

(3)跨栏:讲解跨栏姿势、跨栏动作要领,并进行示范。

(4)跳远:讲解跳远姿势、跳远动作要领,并进行示范。

(5)跳高:讲解跳高姿势、跳高动作要领,并进行示范。

3. 练习活动(1)起跑练习:让学生在教练的指导下进行起跑练习,掌握起跑技术。

(2)起跳练习:让学生在教练的指导下进行起跳练习,提高起跳能力。

(3)跨栏练习:让学生在教练的指导下进行跨栏练习,提高跨栏技能。

(4)跳远练习:让学生在教练的指导下进行跳远练习,提高跳远成绩。

(5)跳高练习:让学生在教练的指导下进行跳高练习,提高跳高成绩。

4. 游戏活动(1)接力赛:将学生分成若干小组,进行接力赛,培养学生的团队协作精神。

(2)障碍赛:设置障碍,让学生依次通过,提高学生的运动能力。

5. 教学总结(1)教师对本次课的教学内容进行总结,强调重点、难点。

(2)表扬表现优秀的学生,鼓励其他学生。

(3)提出改进措施,为下一节课做好准备。

六、教学评价1. 评价学生掌握田径基本技术动作的程度。

2. 评价学生在练习活动中的表现,如团队合作、拼搏精神等。

七年级体育上《田径》教学设计

七年级体育上《田径》教学设计
学习任务
(作业设计)
任务I
1、田径理论知识学习
2、跑一一快速胞、耐久跑、接力跑。
3、快速跑的辅助练习a、撰将练习b、变相胞c、匀速跑d、弯道胞e、追逐跑f、定时跑等
4、身体素质练习:如上肢、卜肢的力量练习、柔韧性、爆发力等身体素质练习。
5、游戏:接力赛,通过游戏,培养学生团结拼搏的团队意识。
任务2
1、踮捌式跳远辅助练习——a、准备活动和专项性辅助练习。b,韵律准备操,渗透踏跳练习。C、上一步踏跳腾空,做出踹踮动作落地。d、上三步踏跳腾空,做出蹲捌动作落地.。、反攵巩固练习.
健康行为:课上积极主动参与各项活动,能够运用所学的练习方法进行自主、持续性的锻炼。
体育品德:在游戏和比赛中中表现出沉若、冷静、机智、果断等品侦,乂能表现出尊重对手、遵守规则、服从裁判的良好体育道俵。
教学反思
单元设计与实践后的思考
3,a、复习双手上一步头上向前掷实心球的动作;b,各种辅助练习,帮助学生.理解出手角度;c、教师讲解示范动作要求:4、学生分组有序练习。
任务4
1、学生自主观看田径类比赛.了解并介绍比赛规则,教师适时补充。
2、学生自助教学比赛,教师巡回指导或参与比赛:
3、通过练习,增强自身身体素质,为体质健康测试项目打好基础.
单元主题
七年级体育上《田径》教学设计
单元目标
运动能力:了解蹒的基础知识,建立跑的完整概念,加强跑的多种方法的指导,掌握胞的基本技术和技能,发展速度、耐力等身体素质。
健康行为:掌握练习方法,增强学生自觉参加体育锻域的自觉性,让学生喜欢体育运动,最终达到终身体育的意识。
体育品德:体验的对健身具有重要作用,建立积极的态度和行为,自觉参与体育活动,蝌强参与体白活动自信心,培养学生坚强的窟忐品质和团结协作的精神。
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蹲踞式起跑与加速跑教学设计
教学时间:2012年5月12日设计教师:
一、教学目标:
1、认知目标:引导学生积极参与学习蹲踞式起跑的方法。

2、技能目标:建立快速起跑的概念,并能正确陈述蹲踞式起跑的动作概念,发
展协调、灵敏的身体素质。

3、心理目标:基本掌握个性发展教材,逐渐做到连贯的表现和自动化反应。

4、人际交往目标:团结协作和关心同学,认识自身的价值与能力,学会欣赏他。

5、情感目标:积极参与学习,主动选择个性化发展教材。

二、重点与难点:
重点:学习蹲距式起跑技术,激发学生学练兴趣
难点:蹲距式起跑与加速跑的衔接技术
三、教材分析:
短跑技术是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和终点跑等四个紧密相连的阶段组成。

蹲踞式起跑姿势,是短跑项目中普遍采用的起跑姿势。

《田径竞赛规则》规定,短跑比赛时必须使用起跑器。

常见的起跑器安装方式有两种——“普通式”和“拉长式”。

通常采用“普通式”。

起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”(或“跑”)三个环节。

“各就位”:前脚距起跑线一脚到一脚半,后膝盖在前脚足弓处,相距一拳宽,两手虎口张开四指并拢,两手间距与肩同宽,两臂伸直。

“预备”:两臂伸直臀部慢慢抬起,肩前顶,臀部稍高与肩,两眼目视前方,注意力集中。

放在前起跑器的腿的大小腿夹角约90—100度,后起跑器的腿约为120—130度,两脚掌紧压抵趾板。

大小腿夹角角度应以运动员舒适自然,容易发力为原则。

“跑”:听到枪声或“跑”的口令时,两手迅速推离地面。

屈肘做有力的前后摆臂动作,同时两腿迅速蹬离起跑器,迅速启动。

起跑的任务是对枪声或“跑”的口令做出迅速、准确的反应,使身体迅速摆脱静止状态并获得一个较大的冲力,为起跑后的加速跑创造条件。

田径规则要求,短距离跑比赛必须采用起跑器起跑。

一般初学者大都不习惯蹲踞式起跑,因此,起跑器的安装和蹲踞式起跑技术,以及起跑后的加速跑方式都需要在教学中进行重点教学。

四、学情分析:
作为高中学生,身体素质和运动能力已有了一定的基础,在教师的引导和学练中具备了一定的探究、分析、合作、解决问题的能力。

但对于课堂教学,已不满足于“一刀切”的学习方式和练习方式,所以在课堂教学上给予他们一定的“权力”,让他们动脑筋,去发现,去探索,去实践,去体验,并与同伴互相交流、讨论。

让学习、练习方式多样化,自由化。

由于技术过程难度大,有的学生腿部力量差,学习蹲踞式起跑时腿部用不上力,上体不敢前倾,一听枪响,就会先抬起上体再用力加速跑,容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大,起跑差的不良后果。

所以在教学中主要通过一定
的连习和游戏的运用,让学生初步掌握动作方法,重点贵在发展学生的反应速度,提高快速奔跑的能力,培养果断等品质。

五、指导思想:
本课突出了“以人为本、健康第一”的指导思想,侧重于学生主体地位的落实,对其进行创新精神、探究能力、合作意识及实践能力培养,学会欣赏他人、体验成功的心情。

同时进行思想品德教育,又不乏其个性的张扬,促进综合素质的提高。

六、教法与学法
在教学过程中主要采用:示范法、完整练习法和循环练习法。

1、示范法:教师根据学生的特点进行讲解并示范,这些示范有利学生掌握正确的动作,使学生获得具体、形象、生动的直接经验,便于学生获得更多的知识。

2、完整练习法:教师利用示范和演示来帮助学生建立动作表象,让学生掌握动作的方向、路线、动作节奏、速度等要素,帮助学生对动作有个完整的认识。

3、循环练习法:通过多阶段的的循环练习,使学生不断的去领悟与学习。

4、在运用教法的同时,渗透学生的学法,在学习方法上主要采用自学法、自练法、和讨论法。

5、自学法:学生自己分析、讨论学习,培养学生独立获取知识的能力。

6、自练法:结合自己的技术动作进行练习,通过自己练习可以提高学生的实践能力。

动作教学程序:
讲解——示范——学生演示——讲解指导——练习反馈——讲解纠正——练习总结
七、小结放松:
放松:本节课主要是以跑为主的学习,所以在课的最后我采取以静为主,教师引导让学生体会放松。

具体操作:队形体操队行站好要求:立正姿势讲解:1、闭上眼睛上体放松、深吸呼反复5-6次慢慢睁开双眼。

2、身体前倾------手臂不要用力晃肩让手臂自然摆动。

3、大腿带动小腿晃动。

小结:点评一下同学今天所表现的情况,对好的和不足的地方加以强调一下。

在布置一下下节课的学习内容。

后宣布下课,师生再见。

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