手指操(33首)

手指谣的特点和价值有三：一是体现认知功能，具有知识启蒙性。二是游戏功能，可以让幼儿边诵唱童谣，边学习做手指游戏，发掘幼儿自身潜能，让幼儿在游戏中学会完善自我。三是锻炼小肌肉，使幼儿手指得到充分的锻炼、变得灵活自如，增强身体的协调性。

生理学和医学也证明，这种手指灵活性的训练会促进大脑的开发，有利于幼儿全身协调性的发展，从而使幼儿变得更聪明能干。

1.小种子

重点：训练宝宝手腕关节灵活及手掌肌肉

春风吹，小雨下，小种子，要发芽。

2.两只小鸟

重点：训练手部动作协调性、食指和小指的灵活度。

有两只小鸟，站在树梢上，一只叫青青，一只叫豆豆。

飞吧，青青，飞吧，豆豆。回来吧，青青，回来吧，豆豆。

3.滑滑梯

重点：训练食指准确点指和手眼协调性。

小小孩，爬楼梯，爬到顶，滑下去。呜……呜……

4.沙拉，沙拉

重点：训练拇指，食指和小指精细动作。

黄瓜，黄瓜，切切切。

番茄，番茄，捏捏捏。生菜，生菜，撕撕撕。

酱汁，酱汗，拌拌拌。沙拉，沙拉，香甜甜。

5.紫葡萄

重点：训练手掌控制能力和拇指、中指、小指协调性。

紫葡萄，一串串，好像气球飞上天，宝宝攀住葡萄藤，一低一高荡秋千。

6.汉堡包

重点：锻炼手掌肌肉力量和腕部灵活性。

煎鸡蛋，烤面包，番茄，黄瓜，汉堡包。

7.包饺子

重点：训练手掌的控制能力。

切切菜，擀擀面，包包饺子，捣捣蒜。

8.长颈鹿

重点：训练手臂伸展能力。

长颈鹿，爱挑食，吃饭只挑嫩叶子。大树太高够不着，急得拉成细脖子。

9.糖葫芦

重点：训练五指运动准确性。

山楂酸，山楂甜，穿成葫芦圆又圆。大街小巷满城转，酸酸甜甜过好年。

10.海洋馆

重点：训练双手协调性。

大章鱼，海里过，小贝壳，水里躲。鱼儿来回在穿梭，海洋馆里欢乐多。

11.螃蟹

重点：训练五指灵活运动能力。

螃蟹横着跑，走路真霸道。随身带剪刀，不会裁衣袍。

12.大鲨鱼

重点：训练手掌力量。

大鲨鱼，本领大，海洋世界它称霸。大大嘴巴尖尖牙，捕食猎物全靠它。

13.土豆

重点：训练手的动作和灵活和反应能力。

土豆土豆丝儿，土豆土豆皮儿。土豆丝儿，土豆皮儿。土豆丝儿、皮儿。

14.一家五口

重点：认识五指，练习五指简单动作。

我们一家有五口，爸爸开车是好手，妈妈炒菜好爽口，哥哥踢球是高手，

奶奶跳舞扭一扭，最后一个就是我，活泼可爱小妞妞。

15.美味大餐

重点：训练五指灵活性。

一根手指穿丸子，两根手指夹粉丝儿，三根手指叉蛋糕，

四根手指当汤勺，五根手指捏饭团，健康美味吃大餐。

16.大白鹅

重点：训练拇指、食指精细动作。

大白鹅，戴红帽，摇摇摆摆上学校。东逛逛，西瞧瞧，快快快，别迟到。

17.云娃娃

重点：五指肌肉力量和灵活性。

云娃娃是雕塑家，雕出小鸟呼呼飞，雕出狐狸张张嘴，雕出螃蟹横着爬，雕出兔子蹬蹬腿。

18.蜗牛吹牛

重点：练习食指和中指动作。

两只小蜗牛，见面点点头，我是大水牛，我是野犀牛。互相吹着牛，真是不怕羞。

19.小羊过桥

重点：训练五指灵活度和手掌肌肉力量。

小黑羊，小白羊，你东我西要过桥。

顶过来，顶过去，就是互相不让道。

扑通、扑通，掉下河，谁让你们不礼貌。

20．蚯蚓

重点：训练食指肌肉力量和灵活性。

小小蚯蚓，爱做早操。一二，一二，钻到土里睡大觉。

21.小小子儿

重点：训练小指、拇指和食指灵活性。

小小子儿，开铺子儿，开开铺子儿两扇门儿。

小桌子儿，小椅子儿，乌木筷子儿，小碟子儿。

22.大年初一扭一扭

重点：训练双手配合动作协调性。

二十三，糖瓜儿粘。二十四，扫房日。

二十五，糊窗户。二十六，切白肉。

二十七，宰公鸡。二十八，把面发。

二十九，蒸馒头。三十晚上熬一宿。大年初一扭一扭。

23.小花鼓

重点：训练手掌灵敏的反应能力。

一面小花鼓，鼓上画老虎。鼓槌捶破鼓，妈妈拿布补。

24.蝴蝶

重点：训练手腕动作灵活性。

蝴蝶姑娘俏，身穿彩花袍。飞舞花丛中，花儿开口笑。

25.梅花

重点：训练双手互动，手指的弹性和力度。

冬天到，雪花飘，梅花姑娘有几瓣？一、二、三、四、五，宝宝数数错不了。

26.大剪刀小剪刀

重点：训练食指、小指独立控制能力。

大剪刀，咔嚓嚓，小剪刀，咔嚓嚓。上下一起剪，变成小裤衩。

27.金钩银钩

重点：训练手指柔韧性和手腕灵活性。

一钩金，二钩银，三钩铜，四钩铁，五钩钩出个老爷爷。

28.小马驹

重点：训练手掌、手腕灵活性。

小马驹，太顽皮，嘀嘀哒，哒哒滴。

跑得快，没留意，摔了一跤满嘴泥。

29.虫虫飞

重点：训练中指动作灵活性和双手协调性。

虫虫飞，虫飞，飞到南山喝露水，露水喝不到，回来吃青草。

30.小蚂蚁

重点：训练食指、拇指和小指运动的灵活性及准确性。

小蚂蚁，小蚂蚁，见面动动小胡须。

你碰我，我碰你，开步走，一二一，

报告一个好消息：大家去抬一粒米。

31.小木屋

重点：训练较复杂的手指交叠能力。

你搭梁，我堆瓦，盖个木屋当做家。

屋顶小鸟喳喳喳，屋前鸭子嗄嗄。

小孩儿探头招招手，请你进屋喝杯茶。

32.小汽车

重点：训练大拇指灵活运动能力。

汽车、汽车开来了，喇叭嘀嘀嘀。汽车、汽车开来了，打开雨刷器。

汽车、汽车开来了，引擎转转转。汽车、汽车开来了，司机互相敬个礼。

33.照相机

重点：训练拇指、食指运动准确性。

照相机，四方方，美丽世界里面装。咔嚓一声照张相，谁在照片里面藏？