排球理论课PPT

（二）排球运动锻炼价值
三、世界排球运动的发展
（一）排球运动的世界大赛
（一）排球运动的世界大赛
（二）各级排球组织机构
四、我国排球运动的发展
（一）排球运动在我国的推广阶段 （1905年—20世纪50年代末）
（二）冲出亚洲走向世界
1953年，中国排球协会的成立，领导我国排球竞赛。
1954年1月11日，国际排联正是接纳我国排协为正式会员
正面上手发球：动作要领（以右手为例）：
侧面下手发球：动作要领（以右手为例）：
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发球顺序按照顺时针旋转。
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垫球 动作要领：
（1）准备姿势：看清来球的落点后，迅速移动到 位，对准来球，成半蹲姿势站立。 （2）手型：采用叠掌式，两手掌根靠紧。两手手 指重叠合掌互握，两拇指平行，手腕稍下压，两 臂外翻形成一个平面。 （3）击球动作：看准来球，两臂加紧前伸，插到 球下，双脚蹬地，跟重心，用提肩、压腕、直臂 抬大臂的动作迎击来球。其要领是插、夹、提、 压、抬、移、蹬、跟。
垫球 动作要领：
（4）击球点和击球部位： 击球点一般在腰腹前的 一臂距离，用前臂腕关 节 以 上 10cm 左 右 桡 骨 内 侧平面触球为宜。
（5）击球用力：垫击用 力的大小与来球的力量 成反比，与击球的目标 距离成正比。
（6）手臂角度：垫出球 平，则手臂与身体夹角 小；垫出高球，则夹角 大；距网近，则夹角大； 距网远，则夹角小。
扣球：
➢ 正面扣球是扣球的一种基本方法，动作结构包括准备姿势、 助跑、起跳、空中击球和落地几个互相衔接的部分。 ➢ 动作要领：（右手为例）
传球：
➢ 传球是排球运动的基本技术之一，是组织战术的基础，主要用 于衔接防守和进攻。传球是用手指手腕的动作来完成击球因而传 球准确性较高。其基本动作分为正面传、背传、侧传和跳传四种。 正面双手传球——动作要领：
取位：判 断来球， 以各种移 动步伐移 动至球下， 头部对正 来球，使 身体的位 置处于球 下。
讲授内容：
第一讲：排球运动概述 第二讲：排球运动技、战术理论分析 第三讲：排球裁判法
第一讲：排球运动概述
一、排球运动的起源与传播
（一）起源：
1891年由美国马萨诸塞州斯普林菲尔德（旧译春田）市 基督教青年会训练学校体育教师詹姆士•奈史密斯博士发 明了篮球运动。1895年，他的学生威廉·摩根在马萨诸塞 州的好利诺成发明了排球运动。并制定了简单的规则， 在美国开始推广。比赛时在篮球场中间挂一张长网，网 约高2米，用篮球胆当球。参加者将球从网上拍来拍去， 不准球落地。所以称为volley ball 即（空中飞球）的 意思。
1896年，美国开始有了排球比赛，1896年7月 出版的美国《体育》杂志上发表排球比赛的第 一部规则。自此，排球运动成为世界人们进行 锻炼的重要手段和方法。
（二）传播：
排球运动在美国问世后，在全国得到了迅速的发展和传播， 并由美国的传教士及驻外国军队带到了世界各地。
二、排球运动的特点及锻炼价值 （一）排球运动的特点：
对运动员掌握扣球、发球、拦网、传球和垫球 等技术有重要影响。
（四）技术的内容分析
准备姿势、移动：
准备姿势：目的是为了迅速起动，快速接进球，与球保持合 理的位置，以便完成各种击球动作。有半蹲、稍蹲、全蹲。
发球：
➢ 发球是比赛的开始，也是进攻的开始，既可以直接 得分，又可以破坏对方的战术组成，所以发球既要有 攻击性，又要有准确性。发球技术分为：正面下手发 球、侧面下手发球、正面上手发球、上手飘球、勾手 飘球、勾手大力发球、高吊球、跳发球等。
扣球：
➢ 正面扣球是扣球的一种基本方法，动作结构包括准备姿势、 助跑、起跳、空中击球和落地几个互相衔接的部分。 ➢ 动作要领：（右手为例）
（3）空中击球：扣球臂由前经体侧摆至体后上 方，肘高于肩，眼睛注视球，击球时大臂前旋肘 关节向前上方，小臂放松迅后振，手腕放松，随 之小臂前摆，整个手臂甩直并形成弧形前摆击球 点，击球时手掌要包住球，击球点在右肩的前上 方，击球的后中上部，同时主动用力屈腕屈指向 前推压，使扣出的球加速上旋。
第二讲：排球运动技、战术理论分析
一、排球基本技术理论 （一）概念：
排球基本技术是指运动员在比赛规 则允许的条件下采用的各种合理的 击球动作和配合动作的总称，它是 排球运动的基础和重要组成部分。
（二）排球技术的分类
排球技术
有球技术
无球技术
发 垫 传 扣拦 球 球 球 球网
移 准备 动 姿势
பைடு நூலகம்
（三）排球技术的特点和要求
手型：双手 自然抬起， 至于脸前， 五指自然分 开，传球时， 在额头前上 方迎击球， 击球时，双 手拇指相对 成一字，食 指侧对成八 字。
击球：以拇指、 食指全部，中 指第二指关节 以上，无名指 第一指关节以 上，小指指尖 等部位触球， 双手微内合， 包球，利用蹬 腿，跟腰，伸 臂，压腕，弹 指等连贯动作， 将球传出，双 臂伸出指向出 球方向。
扣球：
➢ 正面扣球是扣球的一种基本方法，动作结构包括准备姿势、 助跑、起跳、空中击球和落地几个互相衔接的部分。 ➢ 动作要领：（右手为例）
（1）准备姿势：采用稍蹲姿势，两臂自 然下垂，在距网3米左右的位置观察来球， 做好助跑起跳的准备。
扣球：
➢ 正面扣球是扣球的一种基本方法，动作结构包括准备姿势、 助跑、起跳、空中击球和落地几个互相衔接的部分。
1964年，周恩来总理亲自邀请日本的魔鬼教练大松博文 来中国任教，系统传授了当时取得奥运会冠军的日本女排 所创的先进技术。在此期间国家体委明确提出“从难、从 严、从实战出发，坚持大运动量训练”的“三从一大”训 练原则，使我国排球运动程现出蒸蒸日上的大好局面。我 国女排姑娘在1984年奥运会、1985年、世界杯、1986年 世锦赛上连续夺得冠军，创造了世界女子排球“五连冠” 的新纪录。
➢ 动作要领：（右手为例）
（2）助跑起跳：以两步助跑为例，助跑时先以 左脚自然向起跳方向迈出一小步，其目的是确定 助跑方向和接进球，紧接着右脚跨出一大步，并 以脚跟先着地，过渡到全脚掌着地，接着左脚迅 速并上来，在有脚的左侧约与肩宽并稍靠前半脚 地位置着地两膝弯曲当双脚踏地的瞬间，手臂由 体后下方随双腿蹬地向上划弧积极回摆，全身向 上跳起。助跑和起跳是连续完成的两个动作。