三步踩步骤
曾峰三步踩铜cc教学分解-概述说明以及解释
曾峰三步踩铜cc教学分解-概述说明以及解释1.引言1.1 概述在本文中，我们将深入探讨曾峰三步踩铜cc教学分解的内容。
本文旨在通过详细的教学分解，帮助读者理解曾峰三步踩铜cc的技巧和要点。
曾峰三步踩铜cc是一种具有一定难度的舞蹈动作，需要掌握一系列的步伐和身体协调。
通过这个技术动作的学习和实践，不仅可以提升舞蹈技巧，还可以增强身体的柔韧性和协调性。
在本文的后续部分中，我们将按照逻辑顺序对曾峰三步踩铜cc进行教学分解。
首先，我们将介绍第一要点，包括具体的动作步骤和注意事项。
然后，我们将进一步探讨第二要点，深入解析如何提高技术难度和表达力。
最后，在结论部分，我们将总结本文的主要内容，并对未来的学习和实践提出展望。
通过本文的阅读和学习，读者将能够全面了解曾峰三步踩铜cc技术动作的要点和技巧。
我们希望本文能够对广大学习舞蹈的爱好者和专业人士有所帮助，提升他们的舞蹈水平和表演能力。
让我们一起深入研究曾峰三步踩铜cc，共同探索舞蹈艺术的魅力！1.2文章结构在Perl中使用MongoDB的基本语法MongoDB是一个非常受欢迎的文档型数据库，它提供了灵活的数据存储和查询功能。
在Perl中，我们可以使用MongoDB模块来连接和操作MongoDB数据库。
首先，我们需要在Perl脚本中引入MongoDB模块：perluse MongoDB;接下来，我们需要连接到MongoDB数据库。
我们可以使用MongoDB模块提供的`MongoClient`对象来创建数据库连接：perlmy client = MongoDB->connect('mongodb:localhost');上述代码中的`localhost`是MongoDB数据库的主机地址，你可以根据实际情况进行修改。
一旦我们连接成功，就可以选择一个数据库来进行操作。
在MongoDB 中，我们使用`get_database`方法来获取数据库对象：perlmy database = client->get_database('myDatabase');上面的代码中，`myDatabase`是我们要使用的数据库的名称，你可以根据实际情况进行修改。
三步踩
三步踩（基本步说明：1、降2、平留3、抬腿踩实；要领：1松膝松胯2平移胯3提胯）铜牌花样预备：单手对拉，另手自然侧举1、推拉起始步（造型说明：3、男手向后上女手向上。
身体靠近推出）2、背式换位（背后换手，造型手下垂，转体干净有力）3、右换位（造型同1）4、前进步（双臂打开，并步换双手拉引女士向前）5、后退步（推女士向后，注意交错抬腿踩实）6、右套环（最后一踩双双对视交流不转体，上步接迎）7、双手对位（上步接迎）8、左套坏9、双手对位10、一字分展（3时双臂交叉以便后面的开花步）11、开花步（注意两臂上举要直身体贴近）12、反弹（注意换位角度做满）13、换位反弹（注意头和视线的动作）14、对位分展（转体180度，双臂V字打开，两腿伸直重心前倾）15、还原步16、划船步（1接手2打开3转体下踩。
女步踩男步转全靠）17、单手扶腰（上步迎）18、交叉对位（上步送）19、男奔（换位180度，双手从头上引带女士到身后最后完成奔踩，有奔有踩）20、换位步（180度换位，男右手要高举带女士右转换位）21、单手扶腰22、女奔（男右臂有一小动作以完成女奔）23、转体套环（男松右手上左脚左臂发力带女士转体同时换手完成套环）24、凤飞造型（上左步右臂推出女士左腿高抬向左后方蹬出右臂右上举要求做得干净有力。
1、单手扶腰起始位2、对照镜子（2拍时干净有力迅速转正对照3旁侧开脚）3、单手上肩（女步要侧行走开不可原地转两人从照镜子起离得要近）4、反单手上肩5、五步连转（1、2、3、4、5拍最后一拍抬脚踩实可夸张些）6、单手对位（双手放下后再轻带女士转体不然的话女士容易做成探海）7、一字分展（3时双臂交叉）8、五步开屏（1、2、3、4、5近做）9、脚手换位（先双臂打开再带女士转体右臂几乎到了女士的身后再向前发力）10、男女对奔11、脚手回位（从男右侧回）12、五步猫（1、2、3、4、5）13、三步猫（1、2、3男士小登山步注意女士5、3时容易抢拍）14、玉女梳妆（两臂高举过头再梳）15、单手扶腰（男退女退男右手带女士成270度转体，其中一个小裹的动作）16、双高A17、高频双A（男女都外转体，3时男右臂放平准备做直行猫）18、直行猫步（男右手引带女士做猫步1、2、3到4时转体向后5、6、7放松放下双臂19、大鹏展翅（侧行走双臂放松展翅1、2、3、4、5时女奔）20、高频双A （男并步等）21、探海（男并步送出造型时出右脚）1、快马扬鞭起始位2、高频双A（2时双手从最低位引带女士双手向上做高频双A）3、脚手换位4、单手扶腰5、三步划（做两次，注意女士围绕男士划重心下降2时划步）6、背对分展（1、2、3、4；2时换手4时直腿前倾V字造型）7、凤飞造型（男右手引带女士转）8、还原步9、一字分展10、大猫（注意双臂的起伏，男踩女并步）11、换位步12、内手擎天（类型一字分展，3时男右手引带女士左臂上举完成擎天）13、狮滚绣球（1、2、3、4、5；1、2、引带女士转体3、4男转女士跟步5时男出左脚左手引带女士右臂擎天右臂前屈）14、还原步（男右手引带女士转体）15、五步划船（1男左脚向前完成换手，右手接手后向前伸左臂向后。
三步踩教学
三步踩教学介绍三步踩是一种常见的机械工艺技术，用于制作金属零件的成型加工。
这种方法可以通过连续的踩踏机械压力来逐渐将金属材料压制成所需的形状。
在本文档中，将详细介绍三步踩的教学方法和步骤。
步骤一：准备和工具在进行三步踩之前，需要做好准备工作并准备必要的工具和材料。
以下是所需的准备工作和工具：1.材料：选择合适的金属材料，如钢、铜、铝等。
根据所需的零件制图，确定所需的材料规格和尺寸。
2.安全装备：确保佩戴适当的安全装备，包括护目镜、手套和耳塞等，以确保操作过程的安全。
3.机械设备：准备机械设备，包括三步踩机床、卷板机和切割设备等。
4.刀具和模具：根据所需的零件形状和尺寸，选择合适的刀具和模具，确保能够达到所需的加工效果。
步骤二：加工过程一旦准备工作完成，就可以开始进行三步踩的加工过程。
以下是三步踩的加工步骤：1.第一步：定型–将金属材料放置在三步踩机床上，并确保材料的位置和定位正确。
–调整机床的辅助夹具和定位工具，以确保金属材料固定在正确的位置。
–根据图纸要求，调整刀具和模具的位置和间距。
2.第二步：踩压–开始踩压加工，逐渐降低踩压装置的位置，并施加足够的机械压力。
–根据加工要求，逐渐移动刀具和模具，使金属材料沿着所需的形状进行变形。
–控制踩压加工的速度和力度，以确保整个过程平稳进行，并防止材料的过度变形。
3.第三步：完成–在完成踩压加工后，将机床停止并将金属材料从机床上取下。
–对加工后的零件进行检查和修整，确保尺寸和形状符合要求。
–根据需要，可以使用其他工艺处理，如焊接、抛光、镀层等，以进一步改善零件的表面质量和功能。
注意事项在进行三步踩教学时，需要注意以下事项，以确保加工过程的顺利进行：•确保操作过程中的安全。
佩戴适当的安全装备，遵守机械操作规程和操作指南，确保自身和他人的安全。
•检查和维护机械设备的正常运行状态。
定期检查设备的润滑油、紧固件和运动部件等，确保设备的正常运行。
•根据材料的特性和要求，调整刀具和模具的位置、尺寸和间距，以确保加工效果的质量和准确性。
三步踩各动作名称
三步踩各动作名称：（金、银、铜牌）
铜：推拉起始步→背式换位→右换位步→前进步→后退步→右套环→双手对位→左套环→双手对位→一字分展→开花步→反弹→换位反弹→对位分展→还原步→划船步→单手扶腰→交叉对位→男奔→换位步→单手扶腰→女奔→转伴套环→凤飞造型
银：单手扶腰起始步→对照镜子→单手上肩→反单手上肩→五步连转→单手对位→一字分展→五步开屏→脚手换位→男女对奔→脚手回位→五步猫→三步猫→五女梳妆→单手扶腰→双高A →高频双A →直引猫步→大鹏展翅→高频双A →探海
金：快马扬鞭起始步→双高A →脚手换位→单手扶腰→三步划→三步划→背对分展→凤飞造形→
还原步→一字分展→大猫→换位步→内手擎天→狮滚绣球→还原步→五步划船→背猫→凤飞造形→一字分展→迂回猫→侧引猫→风雨同舟→休闲坡步→换位步→换位步→睡美人→双弓双剑→探险攀崖→还原步。
学交谊舞三步踩
学交谊舞三步踩
交谊舞是一种社交性舞蹈，很早的时候起源于欧洲地区，后来因为在舞厅与社交中广泛的流传起来，现在已经在全国各地风行起来了，所以它有“国际语言”的称号。
第一步：
男生上前引导女生，先前进左脚，右脚脚后跟抬起，左手举起。
女生则后退右脚一步，身体前倾一点，举起又有抓住男生左手。
第二步：
男生以左脚着地为中心旋转180度，右脚在前，左脚侧面伸直。
女生以右脚着地为中心旋转180度，左脚退后一步。
第三步：
男生向左侧转，左手牵住女生左手，右脚伸直站立，左脚抬起。
女生向右侧转，左脚伸直站立，右脚向上抬起。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
交谊舞三步踩教学(共9篇)
交谊舞三步踩教学(共9篇)交谊舞三步踩教学（一）: 三步踩ABC各部分的动作名称我在学三步踩ABC,但各部分的动作名称记不下来,有知道的告说一下,我好打印记忆哟.朋友,你想学三步踩在网上找套路,一看就清楚,很好学的,把【三步踩】打在地址栏上面就可以找到,ABC就是,金.银.铜.交谊舞三步踩教学（二）: 学跳交谊舞如何区分慢三步与慢四步交谊舞之慢三在舞会中, 慢三和慢四是大家跳得最多的了. 而慢三又是最基本的舞种之一, 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧, 在慢三中都有应用. 慢三是属于三步, 三步, 顾名思意, 就是每一小节有三...交谊舞三步踩教学（三）: 交谊舞,三步,四步用英语分别怎么说social dancing/ballroom dancethree stepsfour steps交谊舞三步踩教学（四）: 篮球三步上篮的分解教学【交谊舞三步踩教学】1练好三步上篮，调整好步伐是关键。
三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。
因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。
对初学者慢跑最好，先练习慢动作。
当准备三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。
步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。
当离着篮筐较远而开始三步上篮时，要把步幅迈大一些，否则第三步起跳会发现离篮筐很远，不容易将球投进。
反之离篮筐很近了，要调小步伐，否则第三步跳起很可能跑到篮板后面。
2找准时机上篮也很重要。
练习三步上篮比较简单，但篮球毕竟是竞技比赛，时常要三五人一队来打比赛切磋。
场上竞争很激烈，你想轻松进行三步上篮，必须找准时机。
当对方防守松懈时，要看准空当，快速启动，闪电般杀到篮下进球得分。
如果对方防守很严，不要硬闯，因为跑篮时容易撞上对方，裁判很可能判你带球撞人，当然，也有对方阻挡犯规这一可能。
总而言之，尽量看准机会再上篮，以避免不必要的麻烦，提高成功率。
平常多练练变相带球过人、突破等技巧，非常有助于实现三步上篮。
三步踩教学
三步踩教学1. 简介三步踩，又称为三步跳踏，是一种常见的舞蹈动作，广泛应用于各类舞蹈和表演中。
它以三个连续的步伐为基础，通过身体的流畅移动和舞蹈技巧的展示，给观众带来艺术与视觉上的享受。
在本篇文档中，我们将以教学的方式介绍如何完成三步踩。
2. 准备动作在开始学习三步踩之前，先需要做一些准备动作，以提高身体的柔韧性和协调性。
以下是几个常用的准备动作：•颈部转动：缓慢地转动颈部，从左向右，然后反方向旋转。
每次转动应该持续10到15秒，并尽量放松肌肉。
•手腕拉伸：将手臂伸直，然后用另一只手握住手指，向外轻轻拉伸手腕。
保持10到15秒，并重复两次。
•踩脚：先将一只脚掌着地，脚跟离地，然后用力将脚跟踩下去，再抬起。
反复进行10到15次，并换另一只脚重复练习。
以上准备动作有助于热身，减少受伤的可能性，并为学习三步踩做好准备。
3. 学习三步踩的步骤下面将详细介绍三步踩的具体学习步骤：步骤1：站定姿势站立时，两脚并拢，脚尖朝前，双手放在身体两侧，眼睛看直前方。
这是三步踩起舞的起始姿势。
步骤2：第一步•踩步：从起始姿势开始，将右脚向前踩出一步，同时将身体的重心移动到右脚。
在踩出第一步时，尽量保持身体的平衡和稳定。
•还原：将左脚迅速移动到右脚旁边，将身体重心恢复到双脚。
步骤3：第二步•踩步：从还原的姿势开始，将左脚向前踩出一步，同时将身体的重心移动到左脚。
在踩出第二步时，同样要保持身体的平衡和稳定。
•还原：将右脚迅速移动到左脚旁边，将身体重心恢复到双脚。
步骤4：第三步•踩步：从还原的姿势开始，将右脚向前踩出一步，同时将身体的重心移动到右脚。
•还原：将左脚迅速移动到右脚旁边，将身体重心恢复到双脚。
完成以上三个步骤后，就完成了一组三步踩。
在练习的过程中，要注意保持身体的稳定和平衡，并且将动作做到流畅而不生硬。
结论通过学习本文档所介绍的三步踩教学步骤，相信你能够掌握三步踩这一基础舞蹈动作，并在舞蹈和表演中运用自如。
记得在学习的过程中要保持耐心和毅力，多加练习，提高自己的舞蹈技巧和表现力。
三步踩打手技巧
三步踩打手技巧
以下是三步踩打手技巧的步骤：
1. 踩：首先，你需要确定对手的进攻方向，然后快速移动自己的脚步以迅速踩在对手的进攻手上。
这一踩动作通常是用脚掌部位踢击对手的手背或手腕处，以阻止对手的进攻。
2. 打：紧接着踩动作，你可以利用对手被踩住手的短暂失去平衡的时机，迅速打击对手的身体或头部。
这一打击可以是快速的拳击或踢腿动作，目的是削弱对手的进攻能力并保护自己。
3. 移步：在踩打两个动作之后，为了保持自己的灵活性并躲避对手的反击，你需要尽快移动自己的位置。
这一步骤可以是侧身或倒退，以规避对手的进攻，并为下一次踩打做好准备。
注意事项：
- 在执行这一技巧时，注意保持平衡和控制力，以确保自己的动作迅速而准确。
- 需要持续训练和练习，以提高反应速度和准确性。
- 使用这一技巧时，要根据实际情况进行调整，因为不同的对手可能有不同的进攻方式和反应能力。
三步追步的基本动作
三步追步的基本动作
三步踩的基本步法是先将右脚向前迈出一步，左脚随后跟上，左脚脚尖微微抬起，然后左脚向后倒退，右脚跟着向后倒退，右脚向后倒退的时候，脚尖微微抬起，重复此步骤将动作串联起来。
三步踩在跳的时候，手的位置也非常重要，有高中低三个手位，注意右手在横放的时候手心向下，大拇指也向下，具体的动作是先将手臂向前伸出，然后向右横放，横放的过程中，要将手掌顺势向下，大拇指朝下，然后将手臂放下。
三步踩在跳的时候，还有一种步法就是先将左脚向斜方向伸出，然后右脚顺势向前，以左脚为中心，向后转弯，将脚踩实之后，右手手臂横放放在中手位，最后将手臂放下。
女步和上面的步伐是相反的，在跳的时候，要跟紧男搭档。
扩展资料：
注意事项：
要下定决心学习慢三步舞。
不能别人一说这不好那不好，就不学了，那样永远学不会慢三舞步。
注意看看视频，可以在网络上看看基本要求。
弄懂慢三步的规律，由三步构成，第一步正好在重音上迈步，第二步继续迈步，音乐在次重音上，第三步要并上脚。
也可以找那种公园里活动的地方，很多地方白天也有很多跳交谊舞的，可以观察别人跳三步的特点，怎样走步，怎样配合的，也跟着走走跳。
武汉休闲三步踩(共10篇)
武汉休闲三步踩(共10篇)武汉休闲三步踩（一）: 运完球,上篮是走两步,第三步不能踩,是把那这两步能不能第一步向前走一步,第二步向后走一步,再投对于你的问题我认真告诉你上篮走两步没错第一步向前走一步,第二步向后走一步再投属于走步首先这种球裁判不好判断其次是篮球在连贯上篮时不允许向前跑再向后跑除非你不是上篮撤步投篮是可以的第二呢一般上篮时后面就是防守者容易撞在一起第三一般人很难做出你说的这么连贯的动作你说这样的情况如果慢慢上篮的话就算走步上篮时可以第二步可以向左或右迈一步虚晃上篮也很有效的或者上篮时第一步第二步连续交叉上篮也行但就是不能先走一步再向后走就这么多了武汉休闲三步踩（二）: 三步踩ABC各部分的动作名称我在学三步踩ABC,但各部分的动作名称记不下来,有知道的告说一下,我好打印记忆哟.【武汉休闲三步踩】朋友,你想学三步踩在网上找套路,一看就清楚,很好学的,把【三步踩】打在地址栏上面就可以找到,ABC就是,金.银.铜.武汉休闲三步踩（三）: 一定要三步计算!四年级数学应用题复习班级_______姓名_______一、思路训练1、李大伯4小时共给820棵苹果树喷了药水.照这样计算,6小时能喷多少棵苹果树解先求_________________,再求_____________________________.解答:2、修路队修一条长529米的公路,已经修了4天,平均每天修55米,余下的要在 5天内修完,余下的平均每天修多少米解题步骤:①先求__________________; 解答:②再求___________________;③最后求__________________.3、冬冬看一本故事书,5天看了180页.照这样的速度再看8天,冬冬一共看了多少页解法一:先求________________________,再求____________________________列式:___________解法二:先求_______________________,再求_____________________________.列式:___________4、学校用600元买了6盒钢笔奖给三好学生,每盒10枝,平均每枝钢笔多少元解法一:先求_________________,再求_____________________________.列式:___________解法二:先求_________________,再求_____________________________.列式:___________二、基础训练.1、张大伯家有940千克水稻,每50千克装一袋,至少需要多少只袋子将这些水稻装起来2、修一条长960米的水渠,原计划24天完成任务.实际每天修48米,实际可提前几天完成任务3、同学们排队做操,如果每行站24人,需要站36行；如果每行站32人,需要站多少行4、一套服装,上衣54元,裤子38元.①8套这样的服装要多少元②690元最多可以买几套这样的衣服5、一瓶油,连瓶中700克,吃了油的一半后,连瓶还重450克.油重多少克瓶子重多少克6、甲工程队每天修路128米,乙工程队每天修路236米,丙工程队每天修路136米,丁工程队每天修路264米.现有一条500米的路,要求一天修完,选择哪几个工程队合修比较合适7、学校新建了一幢教学楼,共4层,每层有5间教室,每间教室里安装了12盏日光灯.这幢教学楼共安装了多少盏日光灯8、 15只青蛙1小时可以吃蚊子480只.照这样计算,250只青蛙1小时可以吃多少只如果50只蚊子重1克,那么6000只蚊子重多少克9、春苗小学一年级和二年级组织小朋友一起去旅游.一年级有48人,二年级有44人.已知面包车每车坐17人,大巴每车坐35人.请帮他们设计一个租车方案.10、在公园门口,小李停放小汽车,第一小时需付款4元,以后每小时付款2元；小张停放面包车,第一小时需付款5元,以后每小时付款3元.他们都付了14元,各停车几小时10、学校花坛里载了13排月季花,每排12株；还载了8排菊花,每排24株.月季花比菊花少多少株11、小马虎在计算时,不小心将除数25写成52,结果商是6,余数是40.正确的商是多少13、篮球每只80元,排球每只60元,足球每只90元.①买2只篮球和3只足球一共多少元②如果给你300元,你怎样安排14、李军在计算除法时,把除数43写成34,结果得到商16还余22.你能计算出正确的结果吗15、书架上有两层书,共122本.如果从上面取出6本放到下层,两层书的本数就同样多.书架上、下两层各有多少本书16、甲、乙两地相距150千米.一辆汽车从甲地开往乙地,行了3小时后,离乙地还有15千米.这辆汽车平均每小时行多少千米17、两个加数之和比一个加数大27,比另一个加数大72.这两个加数的和与差各是多少18、有两堆棋子,第一堆有67个,第二堆有53个,从第二堆中拿出多少个棋子就能使第一堆的棋子数是第二堆的2倍二、综合拓展1、两个数的和是957,其中一个加数的个位是0,若把0去掉,则与另一个加数相同.这两个数分别是多少2、学校参加舞蹈兴趣小组的同学,女生比男生多60人,女生比男生的4倍少15人,男,女生各有多少人（提示：画画线段图也许你能解答了哟!）3、爷爷今年70岁,孙女今年10岁,后年爷爷的年龄是孙女的几倍几年后爷爷的年龄是孙女的5倍4、两个数相除,商为23,余数为12.被除数与除数之和为396.求被除数5、有一批货物,如果用5辆大卡车和2辆小卡车正好运完,或者用2辆大卡车和8辆小卡车也正好运完,如果全用大卡车运,要几辆才能运完6、四（1）班的46名同学去划船,有可乘6人的大船和可乘4人的小船共10条,如果正好坐满（没有空位,所有人都有座位）,那么他们应该怎样租船7、王老师家住在七楼,早晨乘电梯下楼时,每层楼都停留了30秒,电梯下降一层楼要15秒,王老师乘电梯下楼用了多少时间8、两辆车上共坐了105人,如果金龙车上增加5人,大宇车上减少4人,这时两辆车上的人数一样多,原来这两辆车上各坐了多少人9、一只蜗牛沿着柱子往上爬,每天清晨到傍晚向上爬5米,夜间又滑下4米,按这样的爬法,蜗牛爬了20天到达柱顶.这根柱子有多高10、如果买6盒粉笔和3盒蜡笔共需要194元,买2盒粉笔和被盒蜡笔共需要126元,那么买8盒粉笔和3盒蜡笔共要多少元11、有81个同学要到河对面的学校上学,而河边只有一只最多只能载11人的船,且没有船夫,问,这些同学全部过河至少要多少次假如船过一次河要3分钟,那么同学们全部过河要12、王大伯赶着一头猪去市场换兔子,如果一头猪可以换3只羊,一只羊可换2只兔子.那么王大伯可换多少只兔子多少只羊13、要把41吨大米从仓库运往车间.一辆大卡车每次可运5吨,一辆小卡车每次可以运3吨.怎样设计运输方案使运输次数最少,且每次卡车都能14、在一道减法算式中,被减数加上减数,再加上差是90,减数是15,求被减数、差各是多少15、今年叔叔21岁,小华5岁,几年后叔叔的年龄是小华的3倍16、一个圆形花园的周长是785米,在花园的周围以等距离种桂花树157棵,则两树之间相隔多少米17、南京长江大桥比美国纽约大桥长4570米,纽约大桥比我国武汉长江大桥长530米.已知三座桥共长10640米,这三座桥各长多少米18、一个小商店,以每盒16元的价钱购进30盒录音磁带,然后以每盒20元的价钱卖出去,卖完后可以尽赚多少元（除去车费、税费等开支25元）19、某校多媒体教室,共有15排座位,第一排共有20个座位,以后每拍都比前排多2个座位,这个教室共有多少个座位20、陈老师准备把一盒饼干分给小班的小朋友,如果每个小朋友分0块,还余下20块；如果每个小朋友分11块,又少了8块.你知道这盒饼干共有多少块吗小班有几个小朋友1、某车间要生产电视机1560台,已经生产了8天,每天生产120台,剩下的每天生产150台,还要几天才能完成任务2、一个服装车间原来做一套服装用布48分米,改用新法裁剪,每套可节约用布3分米,原来计划做3000套服装的布,现在可以多做几套3、一个养鸡场一月份运出肉鸡13600只,二月份运出的肉鸡是一月份的2倍,三月份运出的比前两个月的总数少800只,三月份运出了多少只4、王师傅计划生产一批零件,每天生产90个,12天才能完成.结果每天比原计划多生产18个,可以提前几天完成5、4筐西红柿共重80千克,5筐青菜共重125千克.平均每筐青菜比西红柿重多少千克6、食堂运来1200千克煤,烧了16天,还剩480千克.平均每天烧多少千克7、新村小学430名同学,分乘5辆汽车去农村参观.前4辆车各坐84人,第5辆车要坐多少人,才能保证全部坐上车8、学校图书室买来故事书和科技书共1020本,其中故事书有850本,故事书比科技书多多少本故事书是科技书的多少倍9、红华服装厂要做一批校服,已经做了12天,平均每天做1450,还差109件,一共要做多少件10、一个养禽专业户,养鸭890只,养鸡的只数是养鸭的3倍少15只.那么,这个养禽专业户养鸭和鸡共多少只11、小华有邮票84张,小荣的邮票比小华多18张,小梅的邮票是小荣的2倍少41张,小梅有邮票多少张12、厂里有一批化肥,已经装了84袋,每袋60千克,还剩下1860千克.如果把这批化肥平均分3次运完,每次运多少千克13、一个修路队,修一条长5600米的公路,已经修了12天,还剩下800米.平均每天修多少米修好这条公路一共用多少天14、一筐桔子连筐重26千克,卖出桔子的一半后,连筐重14千克,桔子和筐各有多少千克15、动物园的3只大象每天吃1620千克的食物,一只熊猫5天吃食物120千克.一只大象每天吃的食物比一只熊猫多多少千克16、某酒店接待一批客人,如果每间客房住2人,只需要36间客房；如果每间客房住3人,可以少用几间客房17、服装公司计划25天生产1275套校服,前5天生产195套,要在原计划天数内完成任务,以后每天平均要生产多少套18、电冰箱厂原计划每天生产50台电冰箱可以在预定的时间里完成.实际每天生产60台,结果提前3天完成了任务.这批电冰箱共有多少台19、服装厂计划生产鼓号队礼服,每天做75套,生产了24天,比原计划多生产200套.那么,原计划生产多少套20、四年级同学种树400棵,五年级比四年级的2倍少68棵.四、五年级一共种树多少棵武汉休闲三步踩（四）: 求问学跳交谊舞如何区分慢三步与慢四步在舞会中,慢三和慢四是大家跳得最多的了.而慢三又是最基本的舞种之一,是其它舞种的基础.这是因为在其他舞种所要用到的技巧,在慢三中都有应用.慢三是属于三步,三步,顾名思意,就是每一小节有三拍.它的重音在第一拍,后两拍是弱音,节奏是" 强,弱,弱".我们说过,在男士请了女伴之后,摆好舞姿,男舞伴前进左脚,女舞伴后退右脚,那么在慢三中,对于男士,第一小节的重音在左脚,第二小节的重音就换到了右脚,以后都是重音在左右脚轮换.对于女舞伴亦是一样,第一小节的重音在右脚,第二小节的重音就换到了左脚,接着轮换.这是与慢四非常明显的不同.慢三最简单的舞步是直步,初学者往往以为是跳舞,就不知道脚该往哪儿放了,其实和走路差不多,只不过是加上了对音乐的理解.对于慢三,我们说第一拍即重拍步子要大一些,二三拍为弱拍,步子作为调整.男士出脚应直着往前伸,有的初学者怕踩着女伴的脚,脚步往旁边走,即不符和慢三的跳法,又显得不好看.其实只要男女双方和着音乐的节奏,同时前进或后退,是不会踩着对方的脚的.慢三中的内侧旋转也是基本步之一,男女舞男舞伴先出的是左脚,女舞伴先退右脚.首先女舞伴侧退右脚,男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间,这时,男舞伴以左脚为轴,女舞伴以右脚为轴,旋转180度后,男舞伴后退右脚,女舞伴前进左脚,这是第二拍了.最后一拍,男舞伴后退左脚,并在右脚左侧,女舞伴前进右脚,并在左脚右侧,两人的舞姿成闭位.注意,旋转了180度后,为了保持舞程线的方向,男舞伴在以后的跳法中应后退,若想还原,再旋转180度即可.这时男舞伴应后退右脚,女舞伴前进左脚.同前面一样.基本步其实很简单,所有的花样都是从基本步中演变而来,掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样.当然这些都是纸上谈兵,大家还要多与"舞"林高手们切磋,这才是真着.初学者学习慢三会遇到的障碍慢三舞步的基本舞步结构,是由前进(或后退)、横移、并脚三步构成一个基本旋回这样,第一个旋回和第二个旋回,就要出现必然的换脚变化.这是初学者必须解决的第一个障碍在练习中,要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的,即使是并脚的舞步,重心落在双脚上的时间也是极短暂的,它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已,这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的只要保持这种意图的连续性发展,就可以很容易的越过这个障碍.第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题前面已经介绍了基本运步方法,现在遇到的是在升降中如何处理它们之间的关系的问题无论前进还是后退.在第一步重心转移完成后,都应把重心点移向前脚掌尽管此时膝部还未伸直,但脚跟却应微微离地向第二步发展的动力,就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的.第二步的横移,是运步的特殊形式,它既不是先落脚跟,也不是先落脚尖,而是近似于全脚的前掌落地,并伴随着反向的倾斜(即左横移时右倾斜,右横移时左倾斜)此外还应注意,并脚动作井非从第三拍才开始,而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜开始向并脚发展(拢)此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上.第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的,而且直到第三拍的前半拍,重心都还在横移脚的前掌上上升,直至极限状态,并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现从第三拍的后半拍开始,脚跟开始下降,而下降的重心,则主要由并拢那只脚的脚掌支撑换言之,横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务,而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上上升和下降的转折点,就是重心不露痕迹地交换时间这些要求对于一个初学者来说是太困难了但假如你想跳出优美的舞步,这第二个障碍也是必须越过的.第三个障碍是侧身与倾斜倾斜乃是通过侧身动作的延伸,也就是肩部引导来实现的再进一步深入地说,这一系列的上身动作,都产生于腰部的力量,而不是某一个局部的单独运动这虽然是最高层次的要求,但却必须从一开始就引起注意否则一旦形成局部性用力的毛病改起来就不容易了.上述三个障碍,大家可以根据自己的具体情况灵活掌握.武汉休闲三步踩（五）: 已知一只牛10元,一只羊3元,一只鸡0.5元,100元钱买100只动物.各买了几只给一个3ml的容器和一个5ml的容器，怎么做能用这两个称出4ml的水？（必须装在5ml的容器里）第一题答复：假设买x头牛,y只羊（x、y为正整数）,则鸡（100-x-y）只.列方程式：10x+3y+0.5(100-x-y)=100化简为：y=(100-19x)/5若x为1,则y=81/5,不成立；若x为2,则y=62/5,不成立；若x为3,则y=43/5,不成立；若x为4,则y=24/5,不成立；若x为5,则y=5/5=1,成立；所以,应买牛5头,羊1只,鸡94只.第二题答复：第一步：先用5ml的容器装满水,倒入3ml容器内3ml水,那么5ml容器内剩余2ml水.第二步：倒掉3ml容器内的3ml水,把5ml容器内剩下的2ml水倒入3ml容器内.第三步：用5ml的容器装满水,把已经有2ml水在内的3ml容器加满,这时,5ml容器内就是4ml的水了.【武汉休闲三步踩】武汉休闲三步踩（六）: 豹子和狮子进行100米往返比赛.豹子一步3米狮一步2米但豹子跑2步的时间狮子可以跑3步.谁获胜豹子用 200 / 3 = 66又2/3 步狮子用 200 / 2 = 100 步豹子跑2步的时间狮子可以跑3步,即豹子1步时=狮子1.5步时所以狮子用步换算成豹子用步为：100 / 1.5 =200 / 3= 66又2/3 步因此,同时到达.武汉休闲三步踩（七）: 描写天气寒冷的作文小雪中漫步更是别有意趣的.天宇中只有一丝风似牵着风筝的线般牵着霏霏瑞雪,仰头望,这丝风主宰着粉蝶似的雪花,一忽儿斜跌下来,一忽儿打着旋飘飞,一忽儿悠悠荡荡扑向在地,落在行人的身上.雪花象一个顽皮的孩子永不厌倦地和人们嬉闹,拂着人们发热的脸庞,化成滴滴水珠流到眉毛胡子上,结成粒粒小冰碴儿.洁白的雪花悄然无声地落着,飘飘洒洒纷纷扬扬,不一刻,地上便有薄薄的一层了,当你的脚踏上去时,它会为你唱出欢快的足音“吱咯,吱咯、、、、、、”.伴着这足音你尽可展开想象的羽翼,去追寻你最美好的回忆,去拥抱你心中的幸福!你不妨作一次深呼吸那凉浸浸甜丝丝的花香就会浸入你的心脾,你不由得想到一颗纯洁的心,你会觉得整个世界都是那样纯洁.冬天一天比一天走近来了,松坊溪岸边一丛一丛的雏菊,她们还在开放蓝色的花.而山上的枫树,在前些日子里,满树全是花般的红叶,全是火焰般在燃烧的红叶,忽地全都飘落了.看呵,看呵,在高大的枫树上,在枫树的赤裸的高树间,挂着好多带剌的褐色果实.在枫树和枫树的中间,看呵,看呵,还有几棵高大的树,在赤裸的高树间,挂着那么多的橙色果实,那么多小红灯般的果实,这是山上的野柿成熟了.正是初冬季节,一层薄薄的白雪,象巨大轻软的羊毛毯子,覆盖在这广漠的荒原上,闪亮着寒冷的银光……冬天的早晨,满天里雾气腾腾,出去十步就看不见人影,大杨树上乌鸦不叫,白色的树桂向下垂着.高原的夏季短暂,秋天倏忽过去接着几场风雪,冰雪就填满了河床沟壑,雀拉山麓漫长的冬季又开始了.这年入冬后的一场暴风雪,寒流使温度计上的水银柱凝缩成一粒小圆点.这年冬天,真是滴水成冰,地都冻裂了缝.整天价小北风象刀子似的猛刮,大雪满天飞.那是一个扬风飘雪的日子,太阳一天没露头,风雪搅得天昏地暗,三步以外就认不清人.天色愈阴暗了,下午意下起雪来,雪花大的有梅花那么大,满天飞舞,夹着烟霭和忙碌的气色,将鲁镇乱成一团糟.在长春,这是滴水成冰、呵气成霜的季节,降过一场大雪,北风一刮,马路上结着厚厚的冰凌.路边的树木缀满银花,建筑物象琼楼玉宇似地闪着耀眼的银辉. 玻璃窗上的冰花已给晒化了,窗外的积雪还是厚厚地盖在地上,对面的屋顶也是白皑皑的.冬天全没有离开大地的意思,好象要长外赖下去似的.汾河依然结着厚厚的冰层,寒风依然摇撼着挺立的白杨.可是,眼前的严寒毕竟抗御不了大地回暖的趋势：那冰层的最底处发出“吱吱”的轻微响声,它开始融化了；那高高的白杨树伸展着枝简朴,它快要泛青了.太阳在云端显了一下脸儿,又躲进去,雾露更加浓厚了,加面不见人影.树上的雪融化了,雪水顺着树干流下来.半溶的雪水,象瞎马的眼泪一样,滴滴答答地落在堤上,落在他们身上,几乎把衣服打湿了.第二天早晨,开了大门,一股清新而寒冷的空气迎面扑来.四周望去,眼前的景色太迷人了.冬妈妈好像担心她的孩子着了凉,特意给武汉披上一件晶莹洁白的棉太衣.房屋、树木……都被裹在这件棉衣里.天空显得格外的明朗,好像有用雪花撩亮了似的.地上一片雪白,仿佛铺上一层地毯.这层地毯把落叶和野草全都笼盖起来了.在这层松软的地毯上,时而传来了人们行走时“叭哒叭哒”的声音,不久,便留下了一串一串长长的脚印.一座座大大小小的房屋矗立在雪地里,红色的屋顶被魔术师施了魔法,变成了白色.屋檐下,垂着一根根粗而长的石钟乳似的冰柱.窗玻璃上,贴上了千姿百态、变化无常的冰花.房前的水塘,飘浮着一片片薄薄的冰,轻轻一碰,便沉了下去.一层厚厚的雪,盖在一棵棵大树的枝叶上,叶子都快落尽了,但树叶仍像勇士一般,高高地傲立着.冬青和腊梅还十分茂盛.冬青上的雪结了冰,巧妙地把树叶反裹起来,给树叶儿红的,一朵朵怒放着,散发出浓郁的香味.它们在雪地上十分显眼,摇摆着身体,得意而又高傲地说：“风儿,吹吧,我们不怕!当初冬的脚步悄然来临时,这里便下起了小雪.开始是一种小雨,不多时,雪花恶化杂着雨滴落到地面上,刹时间就融化了,地上湿润润的,落到人们的身上脸上,使人不禁打个寒颤.瞧,远远的山坡上,树林子里,槐树和杨树的叶子都落光了.它们在寒风中抖动着光秃秃的树丫.而那四季常青的松柏,都挺着笔直的腰杆；就像威武的哨兵,迎着呼呼的北风,一点也不屈服.寒冷的冬天,鹅毛大雪在空中飞舞,凛洌的寒风吹着哨,猛烈地摇摆着松树.大片大片的雪花往松树上压,它的枝杈上积满厚厚的雪.风和雪都想征服松树,但是,松树以它顽强的毅力和抗寒能力一次又一次的战胜了风和雪,等待着春天的到来.这时,有些上早班的人已登上征程.他们穿着羽绒服、棉大衣,戴着皮帽子、手套,全身武装.有些怕冷的人,把领子翻得高高的,缩着脖子,耸着肩,两手插进口袋里,他们的鼻孔、哪里冒出一股白色的气柱来.爱冬天的人,必然喜欢雪,我也不例外.那一朵朵,一片片的雪花,纷纷扬扬地飘落下来.这六角形瑰丽的奇花,晶莹如玉,洁白无瑕.它那飘逸的神韵,冰清玉洁的风采,是那样的优美动人.它是仙女撒下的碎玉,是月宫里桂树的缤纷落花,是嫦娥女打翻的胭脂,是冬天特有的“蝴蝶”.深深的吸一口气吧,会觉得甜丝丝,似科闻到了旷野空气鲜洁的气息,山谷中幽雅兰花的气息,花园里玫瑰浓郁的气息,茉莉花清淡的气息.我漫步在雪地里,脚踩着雪,发出咯吱咯吱的响声,这可能是冬天独具一格的音乐!低下头,雪花立刻落在衣领里,一缩脖,它便倾刻融化了,使人为之一振,立刻精神了百倍……雪后,整个世界一片银白.严冬老人为道路铺上了白地毯,给田野盖上了一层厚厚的棉被.柳树上开满了银花,万千枝条皆成了银条,成为银色海洋里的银珊瑚.冬夏长青的松柏树挂满了蓬松沉甸甸的雪球,一阵风吹来,玉屑似的雪沫随风飘舞……孩子们在公路上堆雪人,留下一串串银玲般的笑声!武汉休闲三步踩（八）: 由0,1,2,3,5,7,9这7个数能组成多少个没有重复的三位数第一步,排百位数字,有6种方法（0不能作首位）.第二步,排十位数字,有6种方法.第三步,排个位数字,有5种方法.根据乘法原理,共有6*6*5=180（个）。
三步踩金银铜套路
5
12
内手晴天
3
13
换位翻弹
3
13
三步小猫
三步小猫
3
13
狮子滚绣球
5
14
背A分展
3
14
玉女梳妆
玉女梳妆
3
14
双手还原
3
15
换位还原
3
15
单手扶腰
单手扶腰
3
15
五步划船
3
16
单手还原
3
16
转体高A
双高A
3
16
背猫凤飞
9
17
单手扶腰
3
17
高平双A
高平双A
3
17
一字飞展
3
18
交叉还原步
3
18
直行猫步
5
5
三步划船
3
6
左套环
3
6
单手扶位
单手对位
3
6
背A分展
4
7
双手对位
3
7
一字分展
一字分展
3
7
凤飞造型
2
8
右套环
3
8
孔雀开屏
五步开屏
5
8
单手扶腰
3
9
双手换位
3
9
交手换位
脚手换位
3
9
一字飞展
3
10
一字分展
3
10
男女对奔
男女对奔
3
10
大猫2个
6
11
开花步
3
11
交手换位
脚手回位
3
11
换位步
5
2006年休闲三步踩规定套路
2006年休闲三步踩规定套路1、推拉起始步 3步2、转体套环3步（抬左手）3、五步连转 5步4、横位猫接丹凤朝7步（1、2左绕换手，3抬右手，4抬左手，5.6丢左手，7左腿弓步）5、换位步3步（右手右绕）6、牵手心相印11拍12步（1、2右手左绕，3、4恰恰步，5右脚向前，6转身，7、8原地动，9转身，10右脚原地动，11转身）7、还原步3步（各自右转1圈）8、单手扶腰3步（换手）9、转体步3步（抬左手同时翻）10、背照镜子3步11、绞手换位3步12、背A分展3步（换手）13、斗牛步3步（两手对抵）14、左右点步 4步（1左脚向左，2右脚并，3右脚向右，4左脚并）15、还原步3步（男向右转身右手接，右手右绕）16、走转步7步（1、2、3、4向前，5、6、7右手左绕背后换手，女1、2、3、4交叉步）17、一字分展3步18、绞手换位3步19、肩位套环3步20、旋转女奔3步（右手左绕，左脚后退）21、反弹转3步22、凤飞造型3步（1、2背身翻丢右手，3左脚侧伸右腿弓步）23、凤还巢3步（1换手，3左腿弓步）24、对位双箭3步（1换手，3左脚侧伸右腿弓步）25、单手扶腰3步（换手右手左绕，男在前）26、切恰恰接单A 8拍9步（1、2恰恰步，3、4原地动，5、6、7右手左绕丢左手8接手）27、含苞待放7步（1右手右绕，2放腰间，3、4并脚扭动，5、6、7左脚原地动丢左手女向左转身）28、高频双A 3步（换手接手右手高抬）29、雁南飞 3步（1右手左绕，2向侧大步拍手，三并脚）30、回头一笑5步（1、2左转，3右手接，5左腿弓步）31、闪身回头4步（1、2右手左绕，3左脚侧伸右腿弓步左手托腰）32、还原步3步（女向右转身）33、一字分展3步34、大猫反弹5步（3、4、5左手右绕呈反弹）35、迂回转体9步（1、2、3、4左手左绕呈套环，5、6左手右绕，7、8、9右臂下自转再右绕，1234后退，5交叉后退，6原地，7向旁）36、转体套环3步（丢左手女左转）37、金蝉脱壳3步（1交手换位，2抵肩，3左腿弓步）38、旋转女奔3步（左绕换手）39、睡美人3步（丢右手左手左绕，左腿弓步）40、弯弓射雕3步（左手右绕，左腿弓步）41、比翼双飞3步（1重心向前，2左脚向后，3右脚弓步）42、单手扶腰3步（女左转）43、旋转上肩3步（抬左手同时翻，右手搭肩）44、前程似锦4步（1男右臂下自转，2右手右绕丢右手，3左腿弓步，4右腿弓步女左转呈套环分展）45、还原步 3步（男丢左手向右转身，右手接女右手）46、飞燕展翅7步（1、2接手呈高频双A，3、4丢左手右臂下同时背转，5、6左手接右手右绕，7左腿弓步）47、天长地久14步（1、2丢左手换手女向右转身对位抱持，3左脚后退，4重心向前，5左脚向前弓步，6右脚向前抬起，7右脚回，8左脚后退，9重心向前，10左脚向前，11右脚向前抬起，12右脚回，13、14左手右绕，8、9女交叉步）48、还原步 3步（左手右绕2圈）。
2012年武汉休闲三步踩《龙韵》动作分解
休闲三步踩《龙韵》动作分解1、龙凤开篇。
一步2拍2、龙凤齐飞。
5步3、旋转凤飞。
3步4、勾腿闪身错位。
4步5、横移掖步。
6步6、还原步。
3步7、五步旋划。
5步8、上肩手位。
3步9、马蹄步。
2步4拍10、贝壳叶艳直行猫。
5步11、绕转掖步。
4步12、还原步。
3步13、一字分展。
3步14、大猫步。
4步15、迂回四步转。
6步16、前踢同乐。
4步17、久别重逢。
9步18、迂回蝶舞。
8步19、云手擎天。
3步20、回拖还原。
5步21、直角换位。
3步22、单手扶腰。
3步23、同位猫。
5步24、对走马蹄弓步。
4步25、同脚剑步。
3步26、龙凤追月。
3步27、回旋双弓双箭。
4步28、后拖反弹。
5步29、还原步。
4步30、狮滚锈球。
7步31、单手双奔。
3步32、穿针引线。
4步33、还原步。
3步34、同位双弓。
3步35、旋转脱手。
3步36、双位云手猫。
3步37、侧猫凤飞。
4步38、后退旋转还原。
5步39、芭蕾换位。
3步40、单划上肩。
3步41、龙凤同心。
4步42、还原步。
3步43、荡漾拖步。
8步44、鸳鸯戏水。
7步45、游龙戏凤猫。
5步46、龙凤呈祥。
4步。
2014三步踩ABC图解
2高A 弓步4回头照6高A 还原7踢腿对照8双弓前A 9扶腰对弓10旋转风飞12点头回望-413双转双弓
休闲三步踩2014年第四套ABC分解动作图解C
19云手双弓21开展弓步回望22回还步
4趣味步7自行猫步8旋转双奔-38旋转双奔-510穿针引线-210穿针引线-511旋转步12同位双弓13跳跃马蹄步-4
休闲三步踩2014年第四套ABC分解动作图解B
18对位耶步-118对位耶步-218对位耶步-5
1散花弓步2背A 分展4迂回弓步5行进双耶-15行进双耶-25行进双耶-37太极弓步-17太极弓步-58对弓步
休闲三步踩2014年第四套ABC分解动作图解A1
9对位马蹄步10对位马蹄步-110对位马蹄步-3
11吸腿步12双飞燕14风雨同舟-514风雨同舟-614风雨同舟-717划船凤还巢-117划船凤还巢-818小跳弓步21背猫漂移-1
休闲三步踩2014年第四套ABC分解动作图解A2
22背猫漂移-222背猫漂移-322浪漫玫瑰。
交谊舞三步踩详细教学
交谊舞三步踩详细教学交谊舞三步踩详细教学“三步踩”产生和流行八十年代中期，随着全社会的舞蹈热，湖北地区的学校也风靡一种叫“三步踩”的校园双人舞。
后来随着社区舞蹈的流行，在一批下岗工人和无业知识青年之中，“三步踩”得到进一步发展。
他们的名字叫：蒲必林、朱丽萍、张叶、陈义、谭连广、侯艳玲、姜丽、于清沅等，他们声名远播，人称“八大高手”。
在短短的人生经历中，他们有过憧憬、有过失望、有过痛苦、有过喜悦，他们通过舞蹈这种形式展现自己的个性，抒发自己的感情。
2004年“三步踩”已通过国家工商总局的商标注册，武汉市有了第一个拥有知识产权的体育项目——武汉休闲三步踩舞。
休闲三步踩舞的技术动作分类1、基本步法：基本步为武汉休闲三步踩舞的生命泉和基础，可以说：没有基本步，就不可能有这项运动。
2、基本站位3、基本手位4、基本动作(1)、动作系列A、扶腰系列B、套环系列C、奔步系列D、猫步系列E、照镜子系列F、滑步系列。
在动作系列中，唯有“套环系列、猫步系列和奔步系列”是休闲三步踩舞的独创。
(2)、动作分类：铜牌动作银牌动作金牌动作花式舞步动作其中以“推拉起始步”为休闲三步踩舞的灵魂、精髓。
基本步的123法则、口诀和要领(1)、123法则所谓“基本步的123法则”就是“1-2-3(踩)”即“降，平留，抬踩升”。
(2)、口诀(4x4)：快进快跟，松膝松胯，快退慢留，抬腿踩实。
(3)、要领(432)：松膝松胯，平移胯，提胯。
第一步：快上快跟，松膝胯下降;第二步：快退慢留，平移胯，平留;第三步：抬腿踩实，上提胯，踩升(下踩上升)。
基本步的“123法则”在休闲三步踩舞的中如何体现?第一、休闲三步踩舞中的基本步随着舞步的特性要求改变而发生变化，变和不变是相对的，变是在基本步123法则上的突破和变化;第二、基本步的123法则，是休闲体现三步踩舞舞美和身体语言不可缺少的环节和重要组成部份。
“步”和“标准”有广义和狭义之分。
狭义的步和标准就是基本步和基本标准;广义的步和标准就是包括狭义(基本步和基本标准)在内的，涵盖变异舞步、变异标准;还包括作为步的补充部分的“位”和固有标准。
央视三步踩教学慢动作分解
三步踩是中国民间舞蹈中广为流传的一种舞蹈形式，具有独特的韵律和节奏。
下面我将详细分解央视三步踩的教学慢动作。
一、准备动作在开始学习三步踩之前，需要先做好准备动作。
首先，站直身体，收腹挺胸，将身体重心放在两腿之间。
然后，将双手放在身体两侧，手掌向上，手指并拢。
接着，将左脚向前迈出一步，脚尖向前，右脚向后撤一步，脚尖向前。
此时，双脚应与肩同宽，身体保持平衡。
二、第一拍首先，将左脚向前迈出一步，脚尖向前，同时将右手向前伸出，手心向上，手指并拢。
然后，将右脚向后撤一步，脚尖向前，同时将左手向后伸出，手心向上，手指并拢。
此时，双脚应与肩同宽，身体保持平衡。
三、第二拍接着，将左脚向前迈出一步，脚尖向前，同时将右手向前伸出，手心向上，手指并拢。
然后，将右脚向后撤一步，脚尖向前，同时将左手向后伸出，手心向上，手指并拢。
此时，双脚应与肩同宽，身体保持平衡。
四、第三拍然后，将左脚向前迈出一步，脚尖向前，同时将右手向前伸出，手心向上，手指并拢。
然后，将右脚向后撤一步，脚尖向前，同时将左手向后伸出，手心向上，手指并拢。
此时，双脚应与肩同宽，身体保持平衡。
五、第四拍最后，将左脚向前迈出一步，脚尖向前，同时将右手向前伸出，手心向上，手指并拢。
然后，将右脚向后撤一步，脚尖向前。
此时，双脚应与肩同宽。
以上就是央视三步踩的教学慢动作分解。
在学习过程中需要注意以下几点：在每个动作中都要保持身体的平衡和稳定。
每个动作都要做到位，手臂和腿的动作要连贯流畅。
在迈步和撤步时要注意重心的转移和腿部的发力。
在学习过程中要逐渐加快节奏和速度，以达到更好的效果。
除了以上提到的要点外，还需要注意以下几点：在学习过程中要保持呼吸的均匀和舒适。
要多加练习以熟练掌握每个动作。
在表演时要注意表情和姿态的表现力。
在与其他舞者配合时要注意协调和配合能力。
在学习过程中要尊重老师的指导和建议。
央视三步踩教学慢动作分解
央视三步踩教学慢动作分解的教学计划1. 教学目标•学生能够理解央视三步踩的基本概念和动作要领。
•学生能够通过慢动作分解的方式，准确地完成央视三步踩。
•学生能够在实践中灵活运用央视三步踩，提高舞蹈表现力。
2. 教学方法2.1 概念讲解首先，通过简短的讲解和示范，向学生介绍央视三步踩的基本概念和动作要领。
重点讲解以下内容：•央视三步踩是一种常见的舞蹈动作，在舞台表演中经常出现。
•央视三步踩由三个连续的步伐组成：左右左（或右左右）。
•每个步伐包括一个向前迈出的步子和两个闭合在一起的小跳。
2.2 慢动作分解为了帮助学生准确理解和掌握央视三步踩，我们将采用慢动作分解的方法进行教学。
具体教学流程如下：步骤一：分解步伐•让学生站成一排，面向前方。
•示范并引导学生按照左右左（或右左右）的顺序迈出步子，但不进行小跳。
•强调每个步子的动作要领：脚尖着地、膝盖微屈、身体保持平衡。
步骤二：加入小跳•在学生掌握了迈出步子的基本动作后，引导他们进行小跳的练习。
•示范并引导学生将小跳加入到每个步伐中。
•强调每个小跳的动作要领：两脚离地同时起跳，脚尖着地。
步骤三：连贯演练•在学生掌握了单独的步伐和小跳后，让他们进行连贯演练。
•引导学生按照左右左（或右左右）的顺序完成央视三步踩的动作。
•注意提醒学生保持节奏感和身体协调性。
2.3 实践运用为了帮助学生在实际舞台表演中灵活运用央视三步踩，我们将开展以下教学活动：模仿练习•让学生观看一段央视三步踩的表演视频，并要求他们模仿其中的动作。
•引导学生分组进行练习，互相观摩并互相提出改进意见。
创造性表达•鼓励学生根据自己的创意，将央视三步踩应用到舞台表演中。
•引导学生在小组内讨论和合作，共同创作一段央视三步踩的舞蹈作品。
3. 评价方式3.1 学习过程评价在教学过程中，可以通过以下方式对学生进行评价：•观察学生的动作执行是否准确、流畅。
•检查学生是否能够理解和运用央视三步踩的基本概念和动作要领。
三步踩abc口令教学
三步踩abc口令教学第一步：了解ABC口令的基本概念和作用ABC口令是一种由字母和数字组成的密码，用于验证用户的身份并授予相应的权限。
ABC口令的长度通常要求在6到12个字符之间，由于使用了字母和数字的组合，所以相较于纯数字口令更加安全可靠。
ABC口令的作用是保护用户账号和系统资源的安全，防止未经授权的用户恶意访问或破坏。
第二步：创建一个安全的ABC口令为了确保ABC口令的安全性，我们需要遵循一些基本原则来创建一个强密码。
首先，ABC口令应该包含大小写字母、数字和特殊字符的组合，这样可以增加破解难度。
其次，避免使用常见的字典词汇或个人信息作为口令，以免被猜测或破解。
另外，定期更换ABC口令也是保持安全性的一种有效方式。
最后，为了方便记忆，可以使用密码管理工具来管理和保存ABC口令，避免遗忘或泄露。
第三步：正确使用ABC口令创建一个安全的ABC口令只是第一步，正确使用也非常重要。
首先，不要将ABC口令写在纸上或明文保存在电脑等易受攻击的地方。
其次，不要将ABC口令告诉他人，包括家人、朋友和同事，以免被滥用。
另外，避免在公共场合或不安全的网络环境下输入ABC口令，防止被窃听或监控。
最后，及时更新ABC口令，尤其是在怀疑账号存在安全隐患时，及时更换密码可以有效防止被攻击。
通过以上三个步骤，我们可以学习和掌握ABC口令的相关知识和操作方法。
创建一个安全的ABC口令可以有效保护个人账号和系统资源的安全，避免未经授权的用户访问或破坏。
正确使用ABC口令也是非常重要的，遵循安全原则可以最大程度地保护口令的安全性。
希望本文对您学习和掌握ABC口令有所帮助。
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铜牌银牌：金牌：
（1）推拉起始步（1）单手扶腰起始步（1）快马扬鞭起始步（2）背式式换位（2）对照镜子（2）双高A
（3）右换位步（3）单手上肩（3）脚手换位
（4）前进步（4）单手反上肩（4）单手扶腰
（5）后退步（5）五步连转（5）三步划
（6）右套环（6）单手对位（6）三步划
（7）双手对位（7）一字分展（7）背对分展
（8）左套环（8）五步开屏（8）凤飞造型
（9）双手对位（9）脚手换位（9）还原步
（10）一字分展（10）男女对奔（10）一字分展（11）开花步（11）脚手回位（11）大猫
（12）反弹（12）五步猫连三步猫步（12）换位步
（13）换位反弹（13）玉女梳妆（13）内手擎天（14）对位分展（14）单手扶腰（14）狮滚锈球（15）还原步（15）双高A （15）还原步
（16）划船步（16）高频双A （16）五步划船（17）单手扶腰（17）直行猫步（17）背猫
（18）交叉对位（18）大鹏展翅（18）凤飞造型（19）男奔（19）高屏双A （19）一字分展（20）换位步（20）探海（20）迂回猫
（21）单手扶腰（21）侧行猫
（22）女奔（22）风雨同舟（23）转体套环（23）休闲坡步（24）凤飞造型（24）换位步
（25）换位步
（26）睡美人
（27）双弓双剑
（28）探险攀崖
（29）还原步。