网瘾自评量表

网瘾自评量表

姓名：年龄：年级：

(如果下列题项中描述的情形对您来说符合，则在其后的括号里填‘Y’,若不符合则在其后括号里填‘N’）

1、我曾尝试让自己花更少的时间在网络上，但无法做到（）

2、我只要有一段时间没有上网，就会觉得心里不舒服（）

3、由于上网，我和父毋、老师及同学的交流、相处时间减少了（）

4、我曾不只一次因为上网的关系而睡眠不足5小时（）

5、比起以前，我必须花更多的时间上网才能感到满足（）

6、我只要有一段时间没有上网，就会觉得自己好象错过了什么（）

7、由于上网，我花在以前喜欢的活动的时间减少（）

8、我经常上网（）

9、我常常因为熬夜上网而导致白天精神不振（）

10、我每次下网后，其实是要去做别的事，却又忍不住再次上网看看（）

11、我只要有一段时间没有上网，就会情绪低落（）

12、由于上网，我与周围其他人的关系不如以前好了，但我仍没有减少上网（）

13、我习惯减少睡眠时间，以便能有更多时问上网（）

l4、从上学期以来，平均而言我每周上网的时间比以前增加了许多（）

15、我常常不能控制自己上网的行动（）

16、我非常喜欢上网（）

17、由于上网，我的学习成绩越来越不如以前了（）

18、我曾因为上网而没有按时吃饭（）

19、我每天一有空，想到的第一件事就是上网（）

20、没有网络，我的生活就毫无兴趣可言（）

21、上网使我的身体健康状况越来越不如以前了（）

22、我觉得自己花在网络上的时间比一般人少（）

23、其实我每次都只想上一会儿网，但常常一上网就很久下不来（）

2 4、每次只要一上网，我就有兴奋及满足的感觉（）

2 5 、我从来没有上过夜网（）

2 6 、别人曾不只一次说：“你花了太多时间在网络上”（）

2 7 、我非常讨厌上网（）

2 8、我曾不只一次因为上网而逃课（）