《大学生心理健康与心理素质培养》专题一
大学生心理健康教育练习题附答案
大学生心理健康教育练习题附答案一、单项选择题1. 下列哪项不是心理健康的核心内容？（）A. 智力正常B. 情绪健康C. 意志健全D. 睡眠良好答案：D2. 大学生心理健康教育课程一般属于哪种课程类型？（）A. 理论课程B. 实践课程C. 通识课程D. 专业课程答案：C3. 下列哪项不是大学生常见心理问题？（）A. 焦虑症B. 抑郁症C. 网络成瘾D. 心脏病答案：D4. 下列哪种方法可以有效缓解压力？（）A. 增加工作量B. 减少休息时间C. 积极寻求帮助D. 自我封闭答案：C5. 下列哪种情况不属于心理危机？（）A. 亲人去世B. 失恋C. 考试不及格D. 天气炎热答案：D6. 下列哪种方法不是解决心理问题的有效途径？（）A. 心理咨询B. 药物治疗C. 自我暗示D. 喝酒解闷答案：D7. 下列哪种情况不需要寻求心理咨询？（）A. 遇到人际关系问题B. 遭受重大生活事件打击C. 怀疑自己患有心理疾病D. 感冒发烧答案：D8. 下列哪种观点是正确的？（）A. 心理问题只能靠药物治疗B. 心理咨询没有任何效果C. 心理问题可以通过自我调节和咨询治愈D. 心理问题不需要关注，会自然好转答案：C9. 下列哪种行为不是维护心理健康的方法？（）A. 保持良好的作息时间B. 参加体育锻炼C. 过度沉迷网络游戏D. 与朋友保持良好交往答案：C10. 下列哪种情况不属于心理疾病？（）A. 抑郁症B. 焦虑症C. 感冒D. 精神分裂症答案：C二、简答题1. 请简述大学生心理健康教育的目的。
答案：大学生心理健康教育的目的主要包括提高大学生心理素质，促进其人格健全发展；帮助大学生解决生活、学习、就业等方面的心理问题，提高其生活质量；预防心理疾病，减少心理危机事件的发生；培养心理健康专业人才，为社会提供心理健康服务。
2. 请简述大学生心理健康教育的方法。
答案：大学生心理健康教育的方法包括：课堂教学，如心理健康基础知识、心理疾病预防与调适等；实践锻炼，如心理素质训练、团体辅导等；个体咨询，如心理咨询、心理治疗等；心理测评，如心理状况评估、人格测验等；网络教育，如心理网页、在线咨询等。
(完整版)《大学生心理健康教育》复习资料
《大学生心理健康》复习资料第一章心理健康与成长发展知识要点：大学生心理健康的标准\如何认识心理问题\心理健康对大学生的意义\如何维护心理健康第一节什么是心理健康1健康是一种生理、心理与社会适应都臻于完满的状态,而不仅仅是生理无重大疾病。
真正的心理健康标准：生理健康(身体无重大疾病）、心理健康、社会适应能力强2心理是人脑对客观现实的主观反映。
3心理健康的定义：(1）在身体、智力以及情感上在与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心理发展成最佳的状态。
-—第三届国际心理卫生大会（2)身体、智力、情绪十分调和，适应环境，人际关系中能彼此谦让,有幸福感，在工作和职业中能充分发展自己能力，过着有效率的生活。
——心卫联4心理健康的两层含义：（1）无心理疾病（2）具有一种积极向上的心理状态5大学生心理健康标准：1.智力正常2。
情绪健康3。
意志健全4人格完整5。
自我评价正确6人际关系和谐7.社会适应正常8.心理行为符合大学生的年龄特征第二节正确认识心理问题二心理障碍定义：通常是一般心理问题积累、迁延、演变的结果，个体的主观体验痛苦，社会适应不良，社会功能损害较大，常伴有病理性变化，不经过专门治疗难以自行消失:主要有神经症、人格异常，性心理障碍、精神疾病等。
大学生常见的心理问题（按严重性排列):一般困扰--情绪及行为障碍—-精神障碍大学生常见的心理困扰：生活适应问题、自我认识问题、学习问题、人际关系问题、恋爱与性问题、就业问题、家庭关系问题大学生常见的心理压力来源：1。
经济压力2.人际压力3.情感压力4.前途压力5。
学业压力大学生常见的心理障碍：性心理障碍、人格障碍、焦虑障碍、心境障碍大学生常见的心理问题产生原因：个体原因、学习教育、社会、家庭第三节心理健康与成长发展一、心理健康是大学生成才发展的必备素质（1）心理健康是大学生身心健康发展的需要（2）心理健康是大学生适应社会的需要1）现代社会需要人才具有良好的心理素质2）变革社会要求人才有很强的适应能力（3）心理健康是大学生成功发展的需要1、对自我进行积极的调整。
大学生心理健康素质课教案
课程目标：1. 帮助学生了解心理健康的基本概念和重要性。
2. 提高学生的心理自我认知能力，增强心理素质。
3. 培养学生面对压力和挫折的心理调适能力。
4. 普及心理健康知识，提高学生的心理健康水平。
教学对象：大学生教学时间：2课时教学地点：教室教学准备：1. 多媒体课件2. 心理健康测试问卷3. 案例分析材料4. 小组讨论话题教学过程：第一课时一、导入1. 教师简要介绍心理健康的概念及其重要性。
2. 通过提问引导学生思考心理健康与日常生活的关系。
二、讲授新课1. 心理健康的基本概念和标准2. 心理健康与心理疾病的关系3. 心理健康对大学生成长的影响三、案例分析1. 教师展示一个心理健康问题的案例，引导学生分析问题产生的原因及应对方法。
2. 学生分组讨论，分享自己的看法和经验。
四、心理健康测试1. 教师发放心理健康测试问卷，让学生了解自己的心理状况。
2. 学生独立完成问卷，教师收集并分析结果。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的重点内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
第二课时一、复习上节课内容1. 教师提问，检查学生对上节课内容的掌握情况。
2. 学生回答问题，分享自己的学习心得。
二、心理调适方法1. 教师讲解心理调适的基本方法，如放松训练、情绪管理、时间管理等。
2. 学生通过小组讨论，分享自己在生活中运用这些方法的经验。
三、情景模拟1. 教师设计一个情景，让学生模拟面对心理压力时的应对方法。
2. 学生分组进行情景模拟，教师点评并给予指导。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的重点内容。
2. 学生分享自己的学习心得。
教学评价：1. 课后收集学生反馈，了解学生对课程的满意度和收获。
2. 教师根据学生的课堂表现和作业完成情况，对学生的心理健康素质进行评价。
教学反思：1. 教师根据学生的反馈和教学效果，对教学内容和方法进行总结和改进。
2. 教师关注学生的心理健康状况，及时给予帮助和指导。
大学生心理健康与心理素质的培养
大学生心理健康与心理素质的培养心理健康是大学生们重要的课题，而心理素质的培养则是保证大学生心理健康的关键。
为了帮助大学生们更好地培养心理素质和增强心理健康，本文将从以下三个方面进行探讨。
一、建立积极的心态心理健康的培养离不开积极的心态。
大学生们面临着来自学业、人际关系、未来就业等方方面面的压力，如果心态消极，就容易陷入情绪低落、焦虑和抑郁的状态。
因此，建立积极的心态是培养心理健康的前提。
首先，大学生们可以调整自己的心理预期。
不要对自己过高或过低期望，要学会客观评价自己的实力和努力程度，避免过分追求完美，减少自我压力。
其次，要养成良好的自我认知。
了解自己的性格特点、优势和劣势，接受自己的不完美并积极改进，避免与他人进行过度的比较。
每个人都是独特的，要学会欣赏自己独特的价值。
另外，积极的心态还需要通过合理的目标设定和时间规划来实现。
设立明确的目标可以激励自己前进，分解目标并合理安排时间则可以减少压力，增强执行力。
二、培养良好的情绪管理能力情绪管理是心理素质的重要组成部分，它关系到大学生们处理问题的能力和情感体验的质量。
只有学会管理自己的情绪，才能更好地面对挫折和困难，提升心理健康水平。
首先，要学会有效地表达情感。
如果将情感压抑在内心，会增加心理负担和压力。
与此相反，适时地向他人倾诉，或通过书写、绘画等方式表达情感，可以释放压力和负面情绪。
其次，要学会积极应对挫折和失利。
大学生阶段是一个面临许多挑战和困难的时期，每个人都会经历失败和挫折。
要学会从失败中汲取教训，坚持乐观积极的态度，并找到解决问题的方法。
另外，合理的生活方式也是情绪管理的关键。
保持良好的睡眠质量、饮食均衡和适量的锻炼，可以帮助调节情绪，提升心理健康水平。
此外，也可以尝试一些放松和调节情绪的方法，如冥想、音乐欣赏、运动等。
三、发展自我认知和自我成长自我认知和自我成长是培养心理素质的重要路径，通过对自己的思想、情感以及行为的观察和思考，可以更好地认识自己、发展自己。
《大学生心理健康与心理素质培养》专题八
是否 10 10 10 10 10 10 10 10 10 10
计分方法：答“是〞得一分，答“否〞不得分。 测试结果：总分越高，说明你越可能经常处于紧张状态之中。
二、紧张的自我调节
〔一〕自我放松训练
1．深度呼吸训练
2．静坐与冥想
3．自我暗示
二、紧张的自我调节
〔二〕意象训练
意象训练的根本原理就是想象轻松、愉快的 情境〔如大海、蓝天、白云、高山、瀑布等〕， 到达身心放松、情绪舒畅的目的。意象训练的效 果取决于想象的生动性和逼真性，意象越清晰、 生动，放松的效果就越明显。
二、紧张的自我调节
〔三〕肌肉放松训练
肌肉放松训练是通过从头到脚的一 步一步放松，并结合自我暗示，到达消 除紧张、调节精神状态的目的。肌肉放 松训练可按下面的指导语来进行。
谢谢大பைடு நூலகம்！
Part 03 应激的调适
一、紧张的自我分析
当一个人处于紧张状态时，消极的回避和一时冲动都会给集体或个人带来不利影响。要 想对紧张进行有效的控制，就要对紧张的内在原因和外在原因做出分析。在分析紧张原因之 前，首先确定自己是否经常有以下紧张的反响出现，如表8-1所示。
身体状况 感情状况 认识状况
表8-1 紧张反响的表现
实际上，心理应激状态对个体有双重影响。适当的心理应激能引起轻微的身心兴奋 效应，可以提高个体的应对和适应能力，有助于机体参与到创造性活动中去，提高工 作效率。
从应激的积极作用和消极作用来看，大学生应该在掌握理论知识的根底上，在实践 中很好地把握和调整自己，尽可能地使自己在应激状态下产生积极反响，并要通过一 定的调适防止自己的应激状态保持时间太长而影响身心健康。
常出汗，口干，呼吸急促，胸闷，心律不齐，血压增高，头痛，背痛， 浑身发紧，身体虚弱无力，消化不良
大学生心理健康教育第一章课件ppt-大学生心理素质教育
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心理健康教育的原则和途径
第一节 心理健康教育的责任和使命
一、什么是心理健康教育 二、心理健康教育的重要性和紧迫性 三、心理健康教育的普遍性和可行性 四、要树立心理健康意识，科学看待 心理健康问题
什么是 素质？
一 什么是心理健康教育
根据个体心理发生发展的规律和运用 心理学方法，引导、培养学生良好的 心理素质；不断提高学生心理健康水 平；促进学生个性和谐发展和潜能充 分发挥。 它是素质教育的重要组成部分。
第三节 心理健康教育的原则和途径
一、心理健康教育的原则 二、心理健康教育的途径 三、目前我校心理健康教育的工作情况
一、心理健康教育的原则
1．客观性原则
解决忧虑的万灵公式（卡耐基《人性的优点》 ） 问你自己：“可能发生的最坏情况是什么？”
2．规律性原则
“如果你必须接受的话，就准备接受它。”
三、心理健康教育的普遍性和可行性
（一）人人都有潜能有待开发 大家一起动 手来做个小 实验吧！
研究认为：人有140亿个脑细胞，一般只有20% 在工作，80%处于亚冬眠状态。 疯狂英语、学习的革命、创造技法等是能力开发 的实践，实质也都是心理素质训练。
（二）人人都存在一定问题 我是一个什么样的人？ 为什么我最近总是不快乐？ 为什么我会做些稀奇古怪的梦？ 学习压力这么大，我该怎么办啊？ 为什么每到考试我都很紧张？ 为什么同样学一样东西，他能易如反
第二节 心理健康教育的目标和内容
《大学生心理健康教育》复习练习试题
大学生心理健康教育第一章健康从心开始一、单选题1.人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是;A．初中时期 B.高中时期 C.大学时期 D.成年期2.心理咨询主要的工作对象是;A.健康心理B.轻度失调心理C.严重病态心理D.精神病3.我们常见的嫉妒心理属于;A.轻微的心理失调B.轻度的心理障碍C.中度的心理障碍D.严重的心理疾病4.大学生常见的社会障碍主要表现为;A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍D.精神障碍5.大学生常见的情绪障碍不包括;A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症７．强迫症的基本特征是A.无法控制的冲动B.社交不良C.睡眠不好D.情绪低落8.最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是;A.环境适应B.自我评价C.人际关系状况D.情绪健康9.某生患有一种严重的心理疾病,一旦发病起来,情绪会异常兴奋或低落,或兴奋与低落交替出现;请问该生患有什么心理疾病;A.反应性精神病B.情感性精神障碍C.精神分裂症D.人格障碍10. 某大一学生小明,经常感觉自己的车没有上锁,然后跑到停车点查看,请问该生患有什么症状;A.焦虑症B.强迫症C.疑病症D.偏执狂11. 将健康定义为“不仅仅是身体没有缺陷和疾病,而且是身体上、精神上和社会适应上的完好状态”;A.中国卫生部B.世界卫生组织C.内科医生D.心理咨询师12.“杞人忧天”这种心理障碍属于A.焦虑症B.强迫症C.抑郁症D.精神分裂症13. 是一类以精神容易兴奋和脑力容易疲乏,并伴有情绪烦恼和心理生理症状的神经习惯的障碍;A、抑郁症B、焦虑症C、疑病症D、神经衰弱二、简答题1.简述大学生心理健康的标准;2.简述大学生中常见的神经症的类型;３．精神分裂症的主要表现是抑郁症、焦虑症等的症状表现是4简述大学生心理发展的特点5.简述影响大学生心理健康的因素6.简述心理咨询的含义及其特点7.什么情况下需要寻求心理咨询8.大学常见的心理困惑有哪些三、论述题：大学生通过哪些途径和方法来维护个人的心理健康第二章大学生的自我意识“自我对话”决定了我们的思维和行为;自—与自己交流→行动→经历→成长我—与他人对话↑生理自我：对自己存在……的意识自我意识的分类社会自我：对社会上自己角色……的认识心理自我：对自己心理情况……的认识现实自我——自我认识投射自我——自我体验理想自我——自我控制为什么要认识自我自我意识影响着一个人如何认识世界及其行为表现;是否能正确地认识自己、肯定自己会对事业和生活的成败产生一定的影响;自我意识的三种心理作用：保持内在的一致性、决定着个人对经验的解释、决定着人们的期望;了解自我意识的方法：测试、量表、自我反思、他人评价、个人经历的分析;自我成长：知识、经历→成才与成长;健全自我意识标准：1、自知之明；整合的自我意识；2、自我肯定；3、理想自我与现实自我的统一,积极进取;完善自我的方法：★完善评价认识了解自我;常见自我意识的偏差、矛盾：积极同一或消极同一;青年期常见自我意识的偏差：1、过分低估自己；2、过分自我接受；3、过分追求完美；4、过分以自我为中心;自我认同的意义：青年期个人同一性的出现★★悦纳自我完善自我一、单选题1.从内容上看,自我意识可以分为生理自我,心理自我和;A.理想自我B.现实自我C.社会自我D.投射自我2 大学生维护心理健康的基本原则和要求是;A.健全自我意识B.意志坚定C.人格健全D.自我统合3 青年期大学生自我意识发展的核心问题是;A.健全人格B.培养意志C.自我统合性D.情绪稳定4 大学生个体自我意识迅速发展并趋向成熟的关键时期是;A.少年期B.青年期C.成年期D.中年期5 自我意识是个体意识发展的;A.初级阶段B.中级阶段C.高级阶段D.最终阶段6 当代大学生一般处于;A.青年初期B.青年中期C.少年期D.青年晚期7. 根据埃里克森的人格发展8阶段理论,当代大学生目前的主要解决的任务是;A.获得自我统一性B.克服自卑感C.获得自我完美感D.获得信任感8. 当代大学生追求卓越人生、追求自我实现必须面对的终生课题是A.健全自我意识B.健全人格C.培养坚定的一致D.调控自己的情绪9. 形成自我意识的核心和关键是;A.健全自我意识B.自我统合C.悦纳自我D.调控自我二、多选题1.从结构形式上看上看,自我意识可以分为;A.自我认识B.心理自我C.自我体验D.自我调控从内容形式上看,自我意识可以分为A.生理自我B.心理自我C.自我体验D.社会自我三、简答题1.简述自我意识的内容;2.简述大学生自我认识的途径和方法;3.简述自我意识的来源;4.简述大学生自我意识健全的标准是什么;5.简述大学生自我意识健全和发展的途径有哪些6.简述克服习得性无助,提高自我效能的策略有哪些四、论述题根据自己的个人成长经历,分析自己的优点及不足,提出一个自我完善的具体规划;第三章大学生的人格发展与幸福感1. 某学生活泼、好动、乐观、灵活,喜欢交朋友,爱好广泛,稳定性差,缺少毅力,见异思迁;他的气质类型属于 ;A. 多血质B. 胆汁质C. 粘液质D. 抑郁制2.根据弗洛伊德的人格理论,自我遵循行动A 快乐原则B 道德原则C 现实原则D 本能原则3、龙生九子各有不同,世界上没有相同的树叶,也没有完全相同性格的人,这说明了人格的特点江山易改本性难移,说明的人格的特点;A. 独特性B. 社会性C.整体性D. 稳定性4、观念、行为和外貌装饰的奇特、情感冷漠以及人际关系敏感是人格障碍的主要特点;A、偏执型B、表演型C、分裂样型D、自恋型多选题1.下列属于人格基本特点的是A 独特性B 稳定性C 整体性 D社会性2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分A 本我B 自我C 超我D 本能3.奥尔波特是人格特质理论的建构者,他认为特质可以分为A 个人特质B 表面特质C 根源特质D 共同特质4.艾森克利用因素分析的方法,提出了人格的下列基本维度A 外倾性B 神经质C 精神质D 情绪稳定性5.大学生健全人格的内涵应包括下列方面A 正确的自我意识B 良好的情绪控制能力C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度6.心理学的三大势力是A 行为主义 B人本主义 C 精神分析 D 认知学派二、简答题1.简述人格的含义及其特点;2.简述大学生的幸福之道;第四章大学生的学习心理一、单选题1. 学习是大学生的首要任务,而则是学习的根本宗旨;A、勤奋B、刻苦C、学以致用D、学会学习2.已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质;A、远大理想B、自主学习能力C、持之以恒的毅力D、知识迁移能力3. 关于考试焦虑下列说法错误的是;A、高度的焦虑只有同高度的能力相结合才能促进学习;B、适度的焦虑有利于考试;C、没有焦虑十分有利于考试水平的发挥;D、使用闭目养神法、凝视法等可以缓解考试焦虑;4. 是引起和维持注意的一个重要内部因素,是学习过程中的一种积极的心理倾向;爱因斯坦称其为最好的老师;A、动机B、诱因C、兴趣D、自我效能感5.时间管理的关键是A、设定目标B、监控计划C、制定计划D、恰当的分配６．学习动机与学习的效果的关系是二、多选题1. 大学生的综合素质包括;A、专业素质B、思想道德素质C、文化素质D、身心素质2. 关于学习策略的说法,正确的是;A、学习策略是可教的;B、培养大学生的学习策略可以从教与学两个方面考虑;C、学习策略的运用具有高低水平之分;D、机械的背诵和朗读属于高级的学习策略;3. 下列哪些是良好的学习方法和学习习惯;A、科学合理的时间管理;B、考虑自己的个性,及时消除焦虑;C、培养自我监控的学习能力;D、擅于自我激励;三、简答题1. 大学生常见的学习心理问题有哪些2.简述常见的学习动机及其特点;3.简述常见的学习策略的类型;4. 大学生如何培养自己的学习策略p90-925.耶克斯-多德森定律的含义是什么6.简述大学生学习动机的培养策略有哪些7.简述大学生学习策略的培养策略有哪些8.简述大学生时间管理的方法或策略有哪些四、论述题根据大学生常见的学习问题,分析自己学习上存在的具体问题、表现及成因,提出改进和提高自身学习效率的对策;第五章大学生的交际心理人际沟通的基本原则1、正直原则基础；2、平等原则地位平等欲人之爱己也,必先爱人；爱人者,人恒爱之；敬人者,人恒敬之;；3、诚信原则以诚相待；4、宽容原则人无完人；5、换位原则从对方角度思考；6、互补互助原则勇于取长补短;沟通的技巧1、善于结交：悦纳自己,喜欢别人；主动性；2、表达：非语言面部表情、身体运动和姿势、目光接触、人际距离、衣着、身体接触；3、倾听：说三分,听七分；专注、同理心、接纳、完整负责；X忽视地听,假装地听,选择性地听X；4、把握交往的度：0-46cm,亲密距离；46-120cm,个人距离；1.2-3.6m,社会距离；>3.6m,公众距离;；5、处理矛盾：消除倾听的障碍主观障碍和客观障碍适当提问：广度适当、深度适当、频率适度、空间距离适度；注意把握分寸；大事化小;人际沟通的技巧1、同理性地听；2、针对性地问；3、回应有方；4、适当幽默；5、弹性应对;一、单选题1.是人际交往的前提;A.动机B.认知C.情感D.态度2.根据心理学在人际交往中所产生的心理定势作用,在与陌生人交往中,大学生要注意给人留下良好的第一印象;A.晕轮效应B.首因效应C.马太效应D.标签效应3. 是一种最简单、最直接表示对他人友好的一种方式;A.微笑B.打招呼C.点头D.鞠躬4.在人际距离中,属于亲密区;A.0.5米以内B.0.5—1.2米-3.7米 D.3.7米以上5.言语交往,首先应学会;A.表达B.沟通C.倾听D.尊重6.“刺猬距离法则“认为,人与人之间一方面应多交往,另一方面应该保持 p133A.较近的距离B.较远的距离C.适当的距离D.没有距离二．多选题1.人际关系按照其形成基础可以分为;A.血缘关系B.地缘关系C.业缘关系D.网缘2.人际交往的心理功能包括;A.信息沟通功能B.心理保健功能C.自我完善功能D.心理调节功能3.大学生人际交往的特点有;A.交往愿望强烈B.交往对象单一C.感情色彩浓厚D. 交往理想化4.大学生人际交往的原则有A.平等原则B.尊重原则C.宽容原则D.诚信原则5.大学生克服人际交往中的自卑感,应做到;A.要客观的进行自我分析B.要进行积极的自我暗示、自我鼓励C.要积极与他人交往D.善于转移注意力6.大学生克服人际交往嫉妒感,应做到;A.正确看待别人的长处和能力B.善于调整目标C.保持良好的心态D.善于转移注意力三、简答题1.简述影响人际吸引的要素或条件;2.简述人际交往的原则;3.简述认知障碍对大学生交往的影响;六个效应认知障碍、情绪障碍、性格障碍对大学生人际交往的影响4. 简述调适人际关系的技巧和方法;四、论述题1. 根据大学生常见的交往障碍,分析自己存在的具体问题的表现,提出具体的调适和改进对策;2. 根据自身的人际沟通经验,提出有效化解人际冲突的策略和沟通技巧;第六章大学生的情绪健康情商：a、认识自己的情绪b、认识他人的情绪c、调整自己的情绪d、影响他人的情绪e、自我激励、自我成长情绪：内心过程中产生的心理体验要素：生理变化、内心体验、外在表情情绪的发生机制：1、呼吸系统平静时20次/min、心血管系统正常心跳、血管舒张、消化系统食欲增强、腺体系统如高兴时流泪;2、情绪的思维理论伊扎德愉快度、紧张度、确信度、激动度潜意识→前意识→意识;3、面部表情、姿态表情、言语表情非语言表达方式即音调、音色、节奏、速度等、语言表达书面、口头情绪的产生：情境→个体←认知对自己的底线评价、同样结果情绪不同↑需要男→女★情绪的ABC变化B1→C1AB2→C2前因Antecedent信念Belief后果Consequence结论：事物本身不影响人,人们只受对事物看法的影响;同一情景A信念、评价、解释不同B→情绪不同C情基本情绪：与人生理需要相联系的情绪反应快乐、悲伤、愤怒、恐惧后天绪社会情绪：与人的社会性需要相联系的情绪反应类正性情绪积极情绪型负性情绪消极情绪常见的不合理信息：1、人应该得到生活中所有对自己重要的人的喜爱和赞许;2、有价值的人在各方面都比别人强;3、任何事物都应按自己的意愿发展,一个人应该担心随时可能发生的灾祸;4、情绪由外界控制,自己无能为力;5、对于碰到的种种问题,不能容忍没有正确、完满的答案;6、对不好的人应该给予严厉的惩罚和制裁;7、逃避可能的挑战与责任要比正视它们容易得多;8、要有一个比自己强的人做后盾才行;特征：绝对化的要求、过分概括化、糟糕至极;大学生常见情绪：丰富性、不稳定性、掩饰性、冲动性;大学生情绪困扰：自卑、焦虑、抑郁、易怒;情绪的管理：用正确的方法方式,探索,理解,表达自己的情绪;调节控制方法：觉察自我情绪→转移注意力妥善管理自我情绪→适度宣泄自我激励→交往调节换位思考法→自我安慰积极的自我暗示→情绪升华一．多选题1.情绪心理学家斯托曼曾这样定义情绪：“情绪是感受,是与本身结构有关的身体状态,它是粗糙的或经过精化的行为并发生于特定情境之中”,可见,情绪至少包括下列维度A情绪主体的主观体验B 情绪主体的生理唤醒C 情绪主体的外显行为D 情绪的情境性2.文化对情绪的影响是复杂的,主要通过下列A 通过对情绪刺激的了解B 文化直接影响表情C 通过确定的社会关系和判断D 通过高度礼仪化的行为3.人类的表情具有下列特性A 情境性B 先天性C 后天习惯性D 可控性4.情绪在人们的日常生活中具有非常重要的作用,主要体现在A 适应功能B 动机功能C 组织功能D 信号功能5.现代情绪心理学研究认为,情绪的产生主要受下列因素影响;A 环境事件 B生理状态 C 个体的心理结构 D 认知过程6.行为主义的代表华生认为个体具有下列基本情绪反应A 喜悦B 愤怒C 恐惧D 爱7、按照情绪发生的强度、速度与持续时间的长短,可将情绪分为以下几类A、狂喜B、心境C、应激D、激情二、单选：1.“男儿有泪不轻弹,“,从心理学的角度,这种说法A 有利于维护男人的面子B 对男人不公平C 表明哭泣是女人的专利D 不利于男生宣泄不良情绪2. “出门看天色,进门看脸色”,这是情绪的A 信息功能B 调节功能C 组织功能D 动机功能3. a“情人眼里出西施”,“一俊遮百丑”,这种说法在心理学被认为是影响人际认知的b“士别三日当刮目相待“反映了心理学中的c “用老经验来解决新问题”这种说法在心理学被认为是影响人际认知的d“以小人之心度君子之腹”, 这种说法在心理学被认为是影响人际认知的e“嘴上无毛,办事不牢”, 这种说法在心理学被认为是影响人际认知的A 晕轮效应B 定势效应C 投射效应D 刻板效应Ｅ近因效应4. 遇到挫折后,把心理能量转移到多做对社会有用或有意义的事情上去,这种应对方法是A 宣泄法 B转移法 C 升华法 D 放松法三、简答题1.简述情绪的含义及组成因素、情绪的功能;2.简述马斯洛的需要层次理论;3.简述大学生常见的情绪困扰有哪些4简述引发情绪的源头有哪些5. 处理负性情绪的方法或有效方式有哪些四、论述题根据自己遇到过的挫折,分析挫折反应以及原因,提出具体的应对措施;大学生的挫折心理一、单选题101.下列说法错误的是;A、挫折情境越严重,挫折反应就越强烈B、主体主观上对严重的挫折情境其认知和评价并不严重,其反应就会较轻微;C、并不严重的挫折情境不会引起强烈的情绪反应;D、挫折具有两面性;2. AQ指的是;A、情商B、逆境商C、智商D、什么都不是3. 水浒说“林冲听说自己的内人被人欺辱,本想狠狠地打那人,但是调戏他内人的是当今高太尉之子,便不敢下手,于是将一肚子气统统发往家具什物,打碎家具,掀翻桌椅;这种行为属于;A、逃避B、固着C、退化D、转向攻击4. 有些人,在很紧张的时候,总会把手指放到嘴里,或者啃指甲,这种反应被称为;A、逃避B、退化C、固着D、幻想5. 许多同学感到周围缺少真情,缺少亲朋好友,就到网上寻求网友聊天;这种现象说明这些学生主要遇到;A、人际交往挫折B、情感挫折C、人生发展挫折D、学业挫折6.挫折对大学生所起到的积极作用 BA.降低大学生的学习效率B.增强大学生的耐受力C.降低大学生的思维能力和生活能力D.促使大学生改变性格与出现行为偏差7、吃不到葡萄就说葡萄酸,后来得到柠檬却说柠檬是甜的是心理防御机制的A、压抑作用B、投射作用C、反向作用D 、文饰作用第七章大学生的恋爱与性心理爱情的构成：斯腾伯格三因素说亲密喜爱浪漫之爱完美的爱情伴侣激情迷离愚昧之爱承诺空爱确定爱的因素能给TA带来幸福相互理解跟TA在一起觉得很快乐跟TA在一起分享自己所拥有的东西非常关心TA 可以从TA那里得到情感支持在需要时可以依赖TA 能进行非常亲密的交流感到自己生活中不能没有TA一．单选题101.爱情是由性欲、情感、、和义务四个要素构成;A.信仰B.理想C.激情D.承诺2. ,提出了爱情三角理论;A.斯腾伯格B.赫洛克C.霍尔D.霍妮3 ,是恋爱最为积极的目的和结果;A.爱情B.性C.情感交流D.婚姻二．多选题61.赫洛克认为,从性意识的萌芽到爱情的产生和发展,大致分为四个阶段；即、向往年长异性的牛犊恋期、、A. 疏远异性的性否定期B. 异性接近期C. 积极接近异性的额狂热期D. 浪漫的恋爱期2.我国心理学者一般将青春期性心理的发展分为以下三阶段,即;A.异性疏远期B.异性接近期C.异性狂热期D.异性恋爱期3.一般来说,大学生恋爱双方从相识到确立恋爱关系,大致经历个阶段;A择偶期 B初恋期 C恋爱期 D.苦恋期4.大学生的性心理特征有-;A.性心理的本能期和朦胧期B.性意识的强烈性和表现上的文饰性C.性心理的动荡性和压抑性D.男女性心理的差异性5.对大学生中出现的性变态的矫治方法包括;A.坚定不移的帮助其树立治愈的信心B. 家庭疗法C.循序渐进地引导其建立正常的性爱关系 D行为疗法6.大学生的爱情具有的特点;A.择偶标准的理性化B.恋爱的自我中心化C.恋爱态度的轻率化D.性观念变化的显性化二、简答题1．爱情的含义及其特点2.简述斯滕伯格的爱情三角理论;3.简述失恋后如何调整心态;4. 如何培养大学生正确的恋爱观5. 爱情是如何产生的爱情产生的因素6.如何培养大学生健康的恋爱心理行为三、论述题试述赞成和反对发生婚前性行为者各自的主要观点,谈谈你对这个问题的观点和看法;第十章生命教育1.危机的含义234及分类235 特点234-235危机：常规方法无法解决心理危机：心理状态严重失调特征：危机是危险的,时限性的hours-weeks干预的目的：防止过激行为、释放情绪、处理问题帮助、支持、寻求解决方式、自学方式去处理正常发展危机：结婚、退休……危机境遇性危机：亲人死亡、灾难……存在性危机：人生目的、责任……成功应对：获得经验失恋如何成功应对反应度过危机：有负性记忆心理崩溃：需要帮助情感障碍：抑郁综合征、躁狂综合征专业技巧、聆听、不要去反对、表示理解与认同、镇静100%的自杀者不真的想死;2.生命的含义3. 发展性危机、境遇性危机和存在性危机各自的特点并能正确区分、举例说明235a.一个老人回首往事,感到一生碌碌无为,悔恨不已,不想活了;这种危机被称为b 一个刚进入大学校园的同学,老是适应不了大学的学习生活,感到困惑,这种危机被称为c. 一位同学因为突发事件而造成的挥之不去的想法,这种危机被称为A.境遇性危机B.发展性危机C.永久性危机D.存在性危机4.在心理危机干预中,面对正在实施自杀行为的人,危机干预者的正确做法是A 指责 B劝说 C调侃 D 理解和接纳5.大学生的生存策略二、需要掌握的人物及其理论观点1.马斯洛的需要层次理论 p1422.艾里克森的人生八阶段学说 p433.班杜拉的自我效能理论p474.塞利格曼的“习得性无助”p475.斯滕伯格的爱情三角理论 p1686.加德纳的多元智力理论7.弗洛伊德的精神分析理论p34如梦的解析、催眠8.卡特尔将智力的构成区分为：流体智力和晶体智力二者的含义及能举例识别p5三．案例分析1、南昌大学某女生,学习成绩在班上为第一名;自卑,看不起自己;在大众场合不敢发言,跟别人交流时总不能恰当地表达自己,尤其是跟老师或陌生人谈话,总觉得十分局促,举手头足不知如何是好,并且脸红得很厉害;很羡慕别的同学在公共场合能够从容不迫,侃侃而谈;强烈希望改变自己,虽然作过很大的努力,但一直得不到明显改观,内心非常苦恼;从高中到大学很少异性同学交往,别人评价她是个冷漠、孤傲的人;从小养成了以自我为中心的习惯,因此,在成长和交往的过程中,朋友越来越少,慢慢地脱离了群体,把自己封闭起来;后来开始反省自己,自责,决得都是自己的错;时间一长,发现自己好象已经没有脾气了;不管跟谁发生矛盾,都以为是自己的错,然后深深自责,或者把怨气都闷在心里;总觉得难以与周围的同学建立一种和谐的关系;非常担心毕业后不能适应社会生活;近来更是觉得自己一无是处,极度自卑,没有勇气参加任何活动;。
《大学生心理健康教育》试题答案1汇总
第三章大学生的人格与心理健康一．单选题（10）1.最早是美国心理学家（）对人格的定义做过综述。
A卡特尔艾森克奥尔波特 D艾森克弗洛伊德 C奥尔波特卡特尔 B弗洛伊德2.被誉为西方心理学中的“第三势力”是指（）A行为主义精神分析 D存在主义存在主义 行为主义 B 人本主义人本主义 C 精神分析3.具有感染性的、较微弱而持久的情绪体验是（）A心境感情情感 D 感情心境 B 情绪情绪 C 情感4.总是忙忙碌碌、竞争意识强烈，又易发怒，这种人格特征是（）所具有的。
A 、A型人格型人格 D 、D型型人格 C、C型人格型人格 B 、B型人格人格人格5.用本能的发展解释人格的发展，并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响用本能的发展解释人格的发展，并忽视环境和社会实践活动对人格发展的影响是下列哪个学派（）是下列哪个学派（）A 行为主义人本主义 C 精神分析精神分析 D 认知学行为主义 B人本主义派6.卡特尔最早应用（）的方法研究人格。
A 实验法路径分析因素分析 D路径分析问卷法 C 因素分析实验法 B 问卷法7. 某学生活泼、好动、乐观、灵活，喜欢交朋友，爱好广泛，稳定性差，缺少毅力，见异思迁。
他的气质类型属于( ) 。
A. 多血质抑郁制粘液质 D. 抑郁制多血质 B. 胆汁质胆汁质 C. 粘液质8.根据弗洛伊德的人格理论，自我遵循（）行动A 快乐原则现实原则 D 本能原快乐原则 B 道德原则道德原则 C 现实原则则9.提出集体潜意识这个概念的是（）提出集体潜意识这个概念的是（）A 弗洛伊德弗洛姆 D 罗杰斯罗杰斯荣格 C 弗洛姆弗洛伊德 B 荣格10.（）对于心理学的主要贡献在于，发现了操作条件反射的基本原理，推进了对行为的研究对行为的研究A 华生斯金纳桑代克 D 斯金纳华生 B 班杜拉班杜拉 C 桑代克二．多选题（6）1.下列属于人格基本特点的是（）下列属于人格基本特点的是（）A 独特性功能性整体性 D功能性稳定性 C 整体性独特性 B 稳定性2.弗洛伊德认为人格结构有下列组成部分（）A 本我本能超我 D 本能本我 B 自我自我 C 超我3.奥尔波特是人格特质理论的建构者，他认为特质可以分为（）A 个人特质根源特质 D 共同个人特质 B 表面特质表面特质 C 根源特质特质特质4.艾森克利用因素分析的方法，提出了人格的下列基本维度（）A 外倾性情绪稳定性精神质 D 情绪稳定性神经质 C 精神质外倾性 B 神经质5.大学生健全人格的内涵应包括下列（）方面A 正确的自我意识B 良好的情绪控制能力良好的情绪控制能力 C 和谐的人际关系D 乐观的生活态度态度6.心理学的三大势力是（）心理学的三大势力是（）A 行为主义人本主义 C 精神分析精神分析 D 认知行为主义 B人本主义学派学派第四章大学生的情绪健康一．单选题（10）1.《皇帝内经》告诉我们：喜伤（），怒伤肝，忧伤肝。
大学生素质提升指导课件：心理素质
心理素质
（二） 学习目标 本章节重点探讨当前高职高专学生心理发展的基本矛盾和特点， 帮助学生认识到“健康”新概念， 即 “健康不仅是没有疾病， 而是包括躯体健康、 心理健康、 社会适应良好和道德健康”， 从而引导学生科学 客观地对待心理问题， 及时关注自己的心理及情绪变化， 掌握基本的应对技巧， 提高自身心理素质， 尽早 预防可能发生的各种心理异常问题。 （三） 理论阐述 心理健康是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系， 具体是指在知、 情、 意、 行方面的健康状态， 主要包括正常的智力、 稳定而快乐的情绪、 高尚的情感、 坚强的意志、 良好的性格及和谐的人际关系等。 清华大学心理学教授樊富珉曾提出大学生心理健康的7个标准： （1） 能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲望； （2） 能保持正确的自我意识， 接纳自我； （3） 能协调与控制情绪， 保持良好的心境； （4） 能保持和谐的人际关系， 乐于交往； （5） 能保持完整统一的人格品质； （6） 能保持良好的环境适应能力； （7） 心理行为符合年龄特征。
心理素质
心理素质
心理素质
（一） 案例导入 小江是上海某工科院校的学生， 其父母处世谨小慎微， 不擅与人争执， 平时也常教育他要与人为善。小江进 入大学后， 由于性格内向， 除室友外与班级其他同学交往很少。大三时因寝室调整， 寝室人数由4人增加到6人， 新室友王某鼾声较响， 严重影响了小江晚上休息和第二天上课的状态。在忍无可忍的情况下， 只要王某晚上打呼 噜， 他就会把王某摇醒， 导致王某也无法入睡。于是王某向辅导员反映， 同寝室的人都打呼噜， 但小江只摇醒 他， 是故意针对他， 而且自己本学期准备考公务员， 小江摇醒他后， 他也无法入睡， 严重影响了自己第二天的学 习和生活， 希望辅导员能介入调解。小江认为王某找老师是小题大做， 也向老师解释他只摇醒王某是因为王某的 床离他最近， 他受到的影响最大。辅导员建议调整寝室， 被小江拒绝， 他认为只要王某不影响他睡觉， 自己也肯 定不会去摇醒他。最终， 为避免两人关系恶化， 同时也为了考公务员有个安静的环境， 王某开始走读。从此， 小 江觉得同学私下都认为是他逼得王某无法在寝室居住， 有时回寝室， 只要看到室友在说话， 便觉得他们是在议论 这件事。为了避免跟室友碰面， 他开始泡网吧， 白天等室友上课了他才回到寝室睡觉。由于经常旷课、 早退， 不 去考试， 所欠学分已经达到延长学年的临界点， 小江感觉自己愧对家人， 非常自责， 同时认为自己在现实生活中 没有知心朋友， 无处倾诉痛苦， 于是开始失眠、 焦虑不安、 痛苦自抑。 小江之所以出现以上问题， 原因是什么？ 大学生培养良好的心理素质， 有什么意义？
大学生心理健康与素养-最新试卷
一、 判断分析题（每小题 5 分，共 20 分） 1、在学习活动中，学习动机越强，学习的效率越高，成绩提高越快。 2、健康就是身体没有疾病即没有病痛和不适就是健康。 3、一般说来，在人际交往中，对陌生人近因效应的影响大；对熟人首因效应 影响更大。 4、自杀是不能预防的。 二、案例分析（每小题 10 分，共 40 分） 答题要求： 请分析以下各例中当事人心理问题出现的原因及其实质，并提出 矫正的思路或建议。 1、A 从小学习就很努力，成绩也不错，他的父母都是高级知识分子，对他 寄予厚望，但高考时小 A 考得并不理想，只上了一般本科的录取分数线。A 想通 过大学四年的努力补回高考的失利，但不管他多努力，总感觉父母和自己其实都 没有从“一般本科”的阴影中走出来。尽管在学校 A 学习成绩和表现都不错，也 一直在为考研究生做准备，但 A 总是郁郁寡欢，没有满足感和成就感，认为自己 的努力没有实际意义，人生似乎也没有什么意思，甚至产生了一个可怕的念头， 自己将来有一天拿到硕士或博士学位，证明了自己的实力后就放弃生命，因为自 己实在活得太累了。 2、B 是一个自视甚高的大学生，自我期望值很高，对自己要求也很严格。 学习过程中只要稍微感觉到哪一科成绩不满意，就会花大量时间突击，有时会用 整整一周马不停蹄地学习某门功课，而且不到晚上 12 点决不罢休，哪怕已疲倦 得只是拿着书打瞌睡。 最近 B 发现自己学习的效果总是不能达到理想状态，当他 认识到这个问题时他开始怀疑自己的智力条件，自信心也开始动摇，这对一个自 视甚高的人来说是一个不小的打击。 犹豫很久， B 终于决定找心理辅导老师谈谈。 3、C 主动告诉咨询师她是一位“差生” ，考试已经“挂”了很多科（不及 格） 。挂科的原因一方面是因为某门基础学科基础太差，凡是与该学科有关的课 程成绩都不理想。但另一个重要的原因是大一时遇到两个自己特别不喜欢的老 师，她认为这两个老师学识不高，品行也差，于是根本不想听课，也不想与老师 交流，挂科后情绪受到影响，而且越来越不喜欢与老师沟通，即使有问题也避免 向老师请教，所以学习越来越差。尽管大家都认为她是差生了，她对自己的品行 仍有较高的期待，希望自己能成为一个有德的、个性良好的人。但是她在描述自 己的期望时态度并不坚定，矛盾心理明显，担心其他人会笑话自己。 4、D 来自一个经济不太发达的小城镇，母亲早几年就下岗了，由于身体不 好，又没有什么特殊技能，一直没有再找到工作。父亲尽管在一所小学教书，但 工资很低。家里还有两个没有收入的老人需要供养，家庭经济十分拮据。D 上大 学后一直想通过打工解决一些经济上的困难，但是因为自己性格内向，且没有什 么特别的技能长项， 总是找不到合适的工作。后来一位老师为 D 介绍了一分打扫 卫生的临时工，D 只做了一天就觉得太累，又没面子便放弃了。D 也考虑过申请 助学贷款， 但因就读学校前几界同学还款情况太差，已经没有银行愿意发放助学 贷款。想申请助学金，因为助学金竞争激烈，学校为保证公平会公示名单，D 又
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二、积极心理学对大学教育的启示
（一） 指导大 学生 “享受” 大学
（二） 引导大 学生自 主发展
（三） 培养大 学生的 创造性
（四） 培养积 极健康 的人格
意义及其如何实现。自我决定理论涉及人的三个基本需要，能力需要、
关系需要、自主需要，这些需要满足导致人们的幸福感和社会发展。
一、积极心理学的提出
（二）积极健康人格的塑造
一般说来，心理健康的人有以下特点：
1
3
2
有强烈的自控意识，
能控制自己的生活，控
制自己的行为，把握自
有强烈的自省意识，
己的命运，而不被意外 能清醒认识自己的优点和
05
有强烈的奉献意识，愿意把自己奉献给工作，并乐 于承担义务，关心他人。
06
有强烈的自主意识，他们不依赖于别人来求得安全 感与满足，他们依赖的是自己。
一、积极心理学的提出
（二）积极健康人格的塑造
07
有强烈的人际交往意识，人际关系积极稳 妥，有良好的社会适应能力，既承认自己， 又尊重别人，能体谅他人的痛苦，并用各种 办法来帮助他人，具有同人类共祸福的意识。
二、心理教育与思想教育有机结合
运用心理学原理，有针对性地解决大学生的思想和心理问题，是借鉴 现代科学原理的有益探索，二者的交叉与融合，改变了大学教育的面貌。 心理学的应用成为对传统的思想教育的有益补充。 应用心理学原理与发扬我党优良传统是互补的，而非矛盾的。 人的行为不完全受政治观点和道德观念的支配，有的时候还可能受到 性格、情绪等心理因素的影响。 这就要求思想政治工作者必须随着时代的发展和历史条件的变化，不 断开拓创新，努力学习、借鉴一些反映时代要求的、科学的、有益的东西， 注意摆脱过时的思想观念和陈旧的思维方式，积极找出新的对策和方法。
✓ 现代的管理，不单单追求表面的成功，而更强调圆满、 均衡、统一与和谐。以健全人格与造福社会为目的的圆满； 以和睦相处，减少障碍为中心的均衡；以心理相融、浑然 一体为宗旨的统一；以内心愉悦、生命充实为标准的和谐 都离不开心理学原理的广泛运用。 ✓ 大学的管理，不单是要把人“管住”，而且是要把人 培养成具有高度思想觉悟的新人。大学管理教育和思想政 治工作的根本任务是培养人，因而从大学的根本性质出发， 将心理学原理引入管理中，已成为大学各级人员的共识。
大学生心理健康与心理素质培养
专题一 初识心理学
目录
01 心理学概述 02 心理学在大学的实践应用与探索
03 积极心理学
Part 01 心理学概述
一、心理学的历史渊源
心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。随着科学的发展，心理学的研 究对象由灵魂改为心灵。 作为一门科学的思想史，心理学源远流长。 近几十年来，心理学在中国以迅猛的速度普及，这不得不归功于中国具有的深厚的 心理学发展的土壤。 中国作为具有五千年光辉历史的文明古国，历来重视对人的心理的分析研究，无论 是孔子、荀子、庄子等思想家，还是商鞅、诸葛亮、唐太宗李世民等政治家，都注重对 人的心理的研究。
二、心理教育与思想教育有机结合
心理现象和心理过程是复杂的、多维的， 意识形态是一种高层次的东西，而正常的心 理是构建高楼大厦的基石。 从工作方法上看，思想政治工作从大处 着眼、高屋建瓴；心理教育则是见微知著、 深入人的全部生活经历，包括家庭、人际关 系甚至童年的经历等。思想政治工作有助于 人的精神完美，心理教育有助于人格的完善， 两者是相辅相成、缺一不可的。
三、大学生心理健康得到普遍关注
作为一门“跟人最接近”的学科，心理健 康教育向来是心理学研究的重心之一。目前， 大学生的心理素质状况不容乐观。大学生与同 龄人一样，心理不成熟、情绪不稳定，处在人 生中心理变化最激烈的青年时期，面临一系列 心理问题。 目前高校普遍认识到心理素质在人才培养 中的重要作用，并建立了相应的机构，加大了 心理健康教育的力度；部分高校还将心理健康 教育纳入课堂教学中，使心理健康教育逐步走 上科学化、规范化的轨道。
二、心理学的研究对象和基本任务
（一）心理学的研究对象
为了把握种种心理现象，心理学家把心理现象进行了科学分类。一般把心 理现象划分为心理过程和个性心理。心理过程是指一个人心理现象的动态过程。 它包括认识过程、情感过程和意志过程，反映了正常个体心理现象的共同性一 面；个性心理是一个人在社会实践中形成的相对稳定的各种心理现象的总和。 它包括个性倾向、个性特征等方面，它反映了心理现象的个别性的一面。这两 个方面相互区别，又紧密地联系在一起。
这一庞大的体系又可大致分为基础心理学和应用心理学两大类。基础心 理学研究的是心理科学中的基础理论和基本方法问题；应用心理学研究的是 如何把基础心理学所揭示的一些基本规律应用于人类实践的各个方面，并进 一步探索在各个实践领域中心理活动的具体规律问题。
Part 02
心理学在大学的实践 应用与探索
一、心理学在管理、育人中广泛运用
（二）心理学的基本任务
心理学的基本任务是描述心理事实、揭示心理规律和指导实践运用。这三 个方面中，描述心理事实和揭示心理规律属于认识世界的范畴，而指导实践则 属于改造世国也已出现三级甚至四级分支学科，如教育心理学、社会心理学、 发展心理学、医学心理学、管理心理学、政治心理学等，这些分支学科，大 部分定位于把基础心理学所揭示的一般规律应用于人类实践。这一切使心理 学形成了一个叉多枝繁的庞大体系。
的、不能控制的、无意 缺点，有正确的自我评价、
识的力量所驱使。
自我反省、自我批评、自
我调控和自我教育意识。
有强烈的未来 意识，能较快地摆 脱失败和冲突的阴 影，坚定地面向未 来和立足于现实。
一、积极心理学的提出
（二）积极健康人格的塑造
04
有强烈的进取意识，不渴望安静和稳定，而是渴望 生活的挑战和刺激，渴望新的目标和新的经验。
Part 03 积极心理学
一、积极心理学的提出
（一）积极心理学的研究方向
主观幸福感
1
积极心理学的核心概念是主观幸福感，主观幸福感是人们根据内化
了的社会标准对自己生活质量进行肯定性评估，并由此而产生积极性情
感占优势的心理状态。
自我决定理论
2
自我决定理论一方面包括自我实现，另一方面试图指明自我实现的