铁人三项

铁人三项比赛在2000年悉尼奥运会上首次进入奥运大家庭。

北京奥运会铁人三项比赛距离采用奥林匹克竞赛距离，即：游泳1.5公里、自行车40公里、跑步10公里，全程共51.5公里。

设男、女铁人三项两个比赛项目。

在铁人三项比赛中，运动员必须按照游泳赛段、游泳至自行车换项、自行车赛段、自行车至跑步换项、跑步赛段的顺序完成比赛，直至到达终点。

在游泳比赛中，运动员出发可采用码头跳水或由岸上跑入水中等出发形式，可使用任何泳姿，可以踩水、漂浮，或者站立在水底或抓住静止物体休息。

如遇到紧急情况时，运动员可以求救，一旦被正式救助，则必须退出比赛。

比赛中，运动员要沿着浮标标志出的比赛线路按规定的游进方向游进和绕标。

自行车比赛中，运动员必须按照规定的赛道方向骑行。

优秀组的运动员之间可以相互尾随，但不得尾随机动车。

整个赛段，运动员必须骑行完成，如果出现爆胎，可以到备用车胎站换胎。

跑步比赛中，运动员必须用双脚完成全程比赛，可跑可走，但不可以爬行。

铁人三项比赛要进行两次换项。

在换项区域内，运动员必须使用指定位置的自行车架，并将自己的参赛物品放到指定位置。

在换项区内，运动员不得骑车，必须在规定的上车线和下车线处完成上、下自行车。

铁人三项比赛采用集体出发，从游泳比赛开始，到运动员在长跑比赛中冲刺，三项比赛之间不会有任何停顿，也就是说，除了完成三个赛段的时间，换项的时间也要计入选手完成比赛的总时间内。

运动员必须戴赛会提供的游泳帽，并按赛事规定穿着游泳服，允许戴游泳镜和鼻夹，但不可以使用脚蹼、手套等推进装置。

自行车比赛的和安全头盔由运动员自备，但比赛车辆必须使用传统样式的公路自行车，车长不得超过2米，宽不超过50厘米。

跑步赛段中，禁止运动员赤膊、光脚比赛，可以戴遮阳帽和太阳镜，但不允许使用玻璃器皿、耳机和无线电接收器。

北京奥运会铁人三项比赛将于2008年8月18日～19日在北京昌平区十三陵水库风景区举行。

（铁人三项项目规则）
铁人三项运动术语。

铁人三项运动中积极扬长避短、合理支配体力、熟练运用技术而获优胜的方法。

赛前应察看赛场区域路线,并结合个人特点制定总的参赛计划。

三项各有具体战术：
（1）游泳。

游中保持中快速游进；途中跟随合适对手；冲刺要根据赛时条件发挥优势,加速游完赛程。

（2）自行车。

出发控制好自行车,以保持稳定骑行；途中尾随骑行,借助前车骑行造成的气流带动可节省体力,并根据风向调整置,在出发、追赶或超车时运用猛冲技术；距终点30-50米处发起冲刺,争取赶前到达。

（3）长跑。

一般采用匀跑,可节省体力、减少消耗。

跑程中视体力状况可灵活采用领先跑和相随跑战术。

（铁人三项比赛战术）
铁人三项比赛规则之一。

主要有：
(1)赛车用公路赛车,可装变速器及圆盘式车轮。

禁止装车链盒;可有备用轮胎、打气筒、饮料架及饮料。

(2)赛程中须自始至终戴安全帽,帽的规格和带的间距须符合规定。

(3)服装可穿三项赛专用服或单项服装。

(4)车牌号须与运动员号码相符并按规定系挂和装贴。

(5)起点设在与游泳终点的交接地段,区内有按号码排列的存车架,出口处划有白色起点线。

(6)赛途中不得更换车辆；短距离赛程中车辆出故障,只能修理不得更换部件。

(7)在运动员行进间的左右各1米、前轮向后7米,或执行务的摩托车后10米、汽车后25米均属安全区域范围,后方运动员进入该区域并同行,即算尾随犯规。

(8)在规范围内有意利用前方运动员为挡风屏障,作屏障犯规论处。

(9)两运动员保持平行前进为伴骑,按尾随处罚。

10)超车须在15秒以内按有关的骑行路线和距离完成,违者按尾随处罚。

(11)赛程运动员均应沿路线右侧直线骑行；超越中,距前者7米以外开始向左侧骑行,横向相距2米以上,领先10米后进入原路线骑行;前者被后者超越后,仍应保持原路线,不得改向左骑行；超越时,前者不得曲线骑行有意阻挡对手,违者均按尾随处罚。

(12)借助机动力量或乘坐机动车者,取消资格。

(13)终点线为两边白色、中间黑色标志,须人、车同时到达为准；换项区域按号码顺序排列车架,赛车须对号上架。

（铁人三项自行车规定）
铁人三比赛规则之一。

主要内容有：
(1)参赛者可以采用任何姿式游进,但须按竟委会制定的游程路线,并绕浮标外
沿游完全程。

(2)游泳衣、帽、护目镜等均须按竞委会的规定使用。

(3)运动员须服从大会安排,在肢体的规定位记写号码,直至三项赛整个赛程结
束方能消除,禁止涂写号码以外的任何文字或标志。

(4)按发令信号起游；游程中允许借助水道线、救护船、监护船、浮标等原地体息,但不准借力游进；赶超对于须从侧方绕越,不得影其正常游进。

(5)游程中运动员体力不支,可举一手在头上挥摆以示紧急求救,凡被救起上船
者按自动弃权论。

（铁人三项游泳规定）
赛事级别
国际铁人三项联盟将国际铁人三项赛事级别定为奥运会、世界锦标赛、世界杯、国际积分赛共4级。

●奥运会铁人三项赛：每4年一届，每个国家最多可有男、女各3名选手参赛；世界锦标赛前3名、洲际锦标赛第1名以及取得国际铁联积分成绩排名前50位的选手，方有资格参加奥运会比赛。

●铁人三项世界锦标赛：每年1届，国际积分排名前100位的选手必须参赛。

●铁人三项世界杯系列赛：每年5至6站，赛事级别仅次于世界锦标赛。

●铁人三项国际积分赛：每年12站，是各国选手为获取奥运会参赛资格的第一步。

英美等国开展状况
美国
铁人三项运动起源于美国夏威夷，据统计，现在在美国每年参加正式或非正式铁人三项比赛的人数约为15万人。

到2003年止，美国铁人三项协会有正式会员45274人，其中男性占71%，女性为29%。

2002年全美铁人三项赛事多达850次。

英国
每年英国经官方批准的赛事可达350次，几乎每天都有比赛。

全国有200余家铁人三项俱乐部。

日本
目前日本大约有30万人参加铁人三项运动，每年大约举办200次比赛。

爱好者
悉尼世界杯赛组委会数据：
·54%的爱好者年龄介于16至34岁
·57%的爱好者家庭年收入超过43000美元
·47%的爱好者有大学教育背景
·63%的爱好者无负责赡养的人，有充足可自由支配的收入
·75%的爱好者为白领或蓝领管理者
·77%的爱好者为活跃的体育参与者
·他们大部分拥有自己的汽车和资产，拥有电脑及因特网接入
其他
·铁人三项是一项体现生活方式的运动，他散发出生命力与魅力。

·铁人三项运动是“清新的”、“年轻的”、“充满活力的”，同时也是“艰苦的”、“苛刻的”和“筋疲力尽的” 。

·铁人三项综合了三个截然不同的运动项目———游泳、自行车和跑步。

·铁人三项现有的奥运会的比赛项目（游泳1.5公里，自行车40公里和跑步10公里）。

·1998年底，来自39个国家的220名女运动员和来自43个国家的251名运动员获得了国际铁人三项联盟的世界排名。

·奥运会有男女各50名运动员有资格参加铁人三项比赛。

（铁人三项面面观）
国际铁人三项联盟于1989年在法国阿维尼翁成立，仅用了短短6年时间，便获得了2000年悉尼奥运会正式比赛项目的地位，成为历史上进入奥运会最快和最年轻的体育项目。

目前，国际铁人三项联盟执委会有4个执行官和7个委员，执委会在世界各大洲都有代表。

加拿大人麦克唐纳自国际铁人三项联盟成立即担任主席至今。

他曾是一位优秀的铁人三项分龄组运动员，同时还擅长登山和滑雪，曾是世界滑雪联合会成员。

另外，他还是一位半职业足球运动员。

起源
1974年的一天，一群体育官员聚集在美国夏威夷群岛的一个酒吧里争论：世界上究竟哪一种体育运动最具有刺激性、挑战性？最能考验人的意志和体能？有的说是橄榄球，有的说是渡海游泳，有的说是足球，还有的说是长距离自行车、登山、马拉松等等，他们各抒己见争论不休。

最后美国海军准将约翰·克林斯提出：谁能在一天之内在波涛汹涌的大海中游泳3.8公里，再环岛骑自行车180公里，最后跑完42.195公里的马拉松全程，谁就是真正的铁人。

于是第二天就有15人参加了比赛，其中还有一名女选手。

最后有14人赛完了全程，就此一项融入自然、挑战自我的新型体育运动项目便在这种充满戏剧性、冒险性的情况下诞生了。

人们就把这项一次连续组合完成游泳、自行车和长跑，并在运动员体
能、速度和技巧上提供挑战的综合性体育运动项目称之为“铁人三项（TRIATHLON）”，铁人三项在奥运会上的比赛项目为：游泳1.5公里，自行车40公里和跑步10公里。

（国际铁人三项联盟）
铁人三项比赛规则之一。

主要有：
(1)比赛按组委会制定的路线进行,如遇特殊情况要离开路线进行,须向裁判员
声明并在裁判监督下重新进入比赛;
(2)运动员按规定在胸、背处各佩带一块号码布,赛事结束前不得自行取下；
(3)赛时不许借助车辆或其他动力前进;
(4)不准冲撞或阻挡其他运动员跑进;
(5)不能继续比赛者,可向裁判员提出自动弃权要求,在裁判员取下号码布后作
弃权者身份上收容车。

（铁人三项长跑规定）
铁人三项运动项目简介
2006-02-28 11:04:00 体总网
铁人三项运动是体育运动项目之一，属于新兴综合性运动竞赛项目。

比赛由天然水域游泳、公路自行车、公路长跑三项目按顺序组成，运动员需要一鼓
作气赛完全程。

铁人三项运动是一项培养参赛者战胜自然和自我的铁人精神，
充分锻炼和体现运动员体能、技术、意志的项目。

竞赛设有男子组和女子组，
男女组同时分批进行，分别计成绩,先到达终点为胜。

竞赛分三种：（１）短距离赛,游泳0.75公里、自行车20公里、跑5公里，总距离25.75公里；（2）奥运会竞赛距离,游泳1.5公里、自行车40公里、跑
10公里，总距离51.5公里；（3）长距离赛,游泳2-3.8公里、自行车50一180
公里、跑15-42.195公里，总距离67-225.995公里。

中国在北京、上海等地举
行的比赛,均采用奥运会竞赛距离。

此外，中国还根据实际条件，因地制宜设立“铁人两项比赛”，由跑和
自行车两个项目分为三段距离组成。

竞赛有：（1）短距离赛，跑5公里、自行车40公里、跑5公里,总距离50公里；（2）长距离赛,跑0公里、自行车60公里、跑10公里，总距离80公里。

该运动竞赛强度大、竞争激烈,在审查运动员资格、限制参赛人数方面较为严格。

对比赛场地、装备和服装均有明确规定。