近视眼的预防课件

眼保健操的正确做法
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3、积极参加体育运动
增加体育活动，增强学生体质， 每天不少于1小时课外体育活动。
4、注意均衡营养
避免偏食，让身体有足够的能量 和各种营养素供身体生长发育。
5、保证学生充足够睡眠
注意休息、消除疲劳，保持良好 的精神状态。
（3）不注意正确的读写姿势等均可造 成近视的发生和发展。
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2、遗传因素
父母或父母一方患有近视尤其 是高度近视的家庭 ，其子女得近视 眼的也多。
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2、培养学生健康的价值观
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一、什么叫近视
近视是屈光不正的一种。近视 是因眼球前后较长或是屈光系统的 屈光力较强，使远处来的平行光线， 经过眼的屈光作用后在视网膜前面 聚焦成像，因而视网膜上的像是模 糊不清的。
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2、做好眼保健操
眼保健操是根据祖国医学中 推拿、气功和经络穴位的原理， 结合医疗体育综合而成的一种自 我按摩法。要做到穴位准确，力 度适当，并持之以恒。
通过对眼部周围穴位的按摩， 可增强眼窝内的血液循环，改善 神经营养，以达到缓解睫状肌的 紧张或痉挛，消除眼疲劳的目的。
（1）药物疗法。滴眼药水或遵医嘱用
其他药物治疗。
（2）物理疗法：眼保健操、按摩远眺 疗法等等。
（3）食疗：近视眼患者常吃鱼类、粮 食、柑桔类水果以及红色果实，对 防止视力衰退有很好的效果。近视 患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪， 这些食物如果吃的太多，会使近视 度数加重。
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五、讨论探究
怎样预防近视眼？大家 在日常学习生活中应注意什 么？
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同学们在日常学习生活中应注意：
A.看书写字的姿势要端正；眼睛离书本距离 不要太近（一市尺），
B.看书写字时间长了，向远处眺望一会儿， 近距离用眼不要超过1小时！
C.每天要认真做眼保健操， D.看书学习要用合适的光源， E.不玩或少玩电子游戏， F.改正不良用眼习惯， G.合理营养，按时作息， H.每天参加体育活动，增强体质。
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六、教师答疑
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(4)配镜矫正：14岁以下宜配镜治疗。 得了近视，最终的手段还是配凹 透镜矫正，配戴合适的眼镜，可 防止近视发展，并可保持视力， 儿童青少年配镜前必须验光，测 得准确的度数，才能配眼镜。戴 上眼镜后，仍然要定期检查视力， 根据需要更换眼镜。
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（1）从小培养良好的阅读书写习惯， 保持正确的坐姿，眼与书本的距离保 持在30-35厘米，书本的平面与视线垂 直。
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（2）合理安排作息时间，读写 一小时（30-40分钟）左右要有短 暂的时间休息，不要躺着或在乘车 时看书，不要在光线过强或过弱的 地方看书。不玩或少玩电子游戏， 课外活动时间望远或变换活动方式 可消除眼疲劳。
3、体质和健康因素
许多调查结果表明，学生的体质 和健康状况与近视的发生也有一定影 响。如患麻疹、猩红热等传染病后易 得近视，某些营养素的不足或过量与 近视也有关系。
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三、近视眼的预防 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
议一议：学习时应怎样预防近视眼？ 1、注意用眼卫生：
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6、定期检查视力
早期发现视力下降以便及时采取 措施，控制近视眼的发生和发展。
课外阅读：视力检查的方法
（上网查询有关信息）
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四.近视眼的纠正方法
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教学理念
近几年来，我国青少年近视眼 发病率逐年上升，直接影响了青少 年的健康成长及今后的学习、生活 和工作。为了丰富学生预防近视的 健康知识，增强健康技能，本课采 用多媒体教学，用启发和讨论探究 的方法，使同学们了解近视眼发生 的原因、影响因素及怎样预防近视 眼，提高同学们的保健意识、强化 自我保健的能力、做一个健康快乐 自信的人。
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教学目标
知识目标
1、了解近视眼发生的原因及影响因素 2、了解怎样预防近视眼
方法和能力目标
1、提高青少年的自我保健能力 2、通过分组讨论，培养合作交流能力
情感、态度、价值观 目标
1、通过自主学习、合作讨论，激发学习 兴趣
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二、近视的原因及影响因素
1、环境因素
（1）学习负担过重，视近工作时间长 和睡眠时间短是导致学生视力下降 的主要原因。
（2）教室采光照明不良、课桌椅与身 高不配套、书本字体过小、印刷不 清。