近视眼的预防课件
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《科学用眼预防近视》课件
控制糖分的摄入量，过多的糖分会导致眼球壁弹性下降，容易引发近视。同时要少食用高脂肪和高热量的食物，保持健康的 体重。
04
预防近视的措施
定期检查视力
定期进行视力检查，可以及时 发现近视问题，采取相应措施 。
学校和家长应该关注孩子的视 力状况，定期进行视力检查， 建立视力档案。
视力检查应该包括裸眼视力和 矫正视力，以及眼轴长度等指 标，全面了解孩子的视力状况 。
成功矫正近视案例
案例一
小华，15岁，通过配戴角膜塑形镜和注意用眼卫 生，成功矫正了近视。
案例二
小丽，20岁，通过手术矫正了近视，现在视力正 常。
案例三
小刚，30岁，通过激光矫正手术成功矫正了近视 。
THANKS
感谢观看
避免长时间低头或抬头看手机、平板电脑等电子设备，以 免加重眼睛的负担。
适当的休息和放松
用眼过程中适当的休息和放松可以缓 解眼睛的疲劳，预防近视的发生。例 如，闭目养神、做眼保健操等。
避免长时间连续使用电子设备，可以 利用碎片时间进行休息和放松，如闭 目休息、远眺等。
均衡饮食，保证营养
均衡的饮食可以为眼睛提供所需的营养素，预防近视的发生。建议多食用富含维生素A、C、E、锌、硒等的食物，如胡萝卜 、菠菜、鸡蛋等。
坚持户外活动
每天至少2小时的户 外活动，可以预防近 视的发生。
家长应该鼓励孩子多 参与户外活动，增加 户外运动时间。
户外活动可以促使孩 子远眺，缓解眼部疲 劳，有助于预防近视 。
合理安排学习和休息时间
保证足够的睡眠时间，每天至少8小 时。
学习时应该遵循“20-20-20”法则， 即每隔20分钟远眺20秒。
《科学用眼预防近视》 ppt课件
04
预防近视的措施
定期检查视力
定期进行视力检查，可以及时 发现近视问题，采取相应措施 。
学校和家长应该关注孩子的视 力状况，定期进行视力检查， 建立视力档案。
视力检查应该包括裸眼视力和 矫正视力，以及眼轴长度等指 标，全面了解孩子的视力状况 。
成功矫正近视案例
案例一
小华，15岁，通过配戴角膜塑形镜和注意用眼卫 生，成功矫正了近视。
案例二
小丽，20岁，通过手术矫正了近视，现在视力正 常。
案例三
小刚，30岁，通过激光矫正手术成功矫正了近视 。
THANKS
感谢观看
避免长时间低头或抬头看手机、平板电脑等电子设备，以 免加重眼睛的负担。
适当的休息和放松
用眼过程中适当的休息和放松可以缓 解眼睛的疲劳，预防近视的发生。例 如，闭目养神、做眼保健操等。
避免长时间连续使用电子设备，可以 利用碎片时间进行休息和放松，如闭 目休息、远眺等。
均衡饮食，保证营养
均衡的饮食可以为眼睛提供所需的营养素，预防近视的发生。建议多食用富含维生素A、C、E、锌、硒等的食物，如胡萝卜 、菠菜、鸡蛋等。
坚持户外活动
每天至少2小时的户 外活动，可以预防近 视的发生。
家长应该鼓励孩子多 参与户外活动，增加 户外运动时间。
户外活动可以促使孩 子远眺，缓解眼部疲 劳，有助于预防近视 。
合理安排学习和休息时间
保证足够的睡眠时间，每天至少8小 时。
学习时应该遵循“20-20-20”法则， 即每隔20分钟远眺20秒。
《科学用眼预防近视》 ppt课件
近视防控ppt课件百度
家校合作
加强家校合作，共同关注孩子的视力健康，定期交流近视防控的措 施和效果。
推广科学的近视防控方法
01
02
03
04
科学用眼
遵循“20-20-20”原则，即 用眼20分钟，远眺20英尺（ 约6米）远处，持续20秒。
合理饮食
保证营养均衡，多吃富含维生 素A、C、E和锌的食物，如胡
萝卜、菠菜、鸡蛋等。
家长应关注孩子的视力状况，如发现异常应及时带孩子去医院就诊。
保持正确的阅读和写作姿势
正确的阅读和写作姿势可以减轻眼睛的 负担，预防近视的发生。
阅读时视线不低于10英寸(25厘米)，保 持适当的距离，同时注意调整光线，避 免过强或过弱的光线对眼睛造成伤害。
写作时，身体坐直，头部端正，视线不 低于20英寸(50厘米)，避免长时间连续
近视的预防
定期进行视力检查，了解自己的视力状况，采取 科学的方法预防近视。
科学用眼
掌握正确的用眼姿势，控制用眼时间，保持适当 的视距和光线。
加强学校和家庭的教育力度
学校教育
学校应重视学生的视力保护，定期开展视力检查，加强眼保健操 的监督和管理。
家庭教育
家长应关注孩子的视力状况，引导孩子养成良好的用眼习惯，避免 长时间使用电子产品。
近视的流行病学
近视在青少年中较为 常见，随着学业的加 重，近视的发病率呈 上升趋势。
高度近视可能与遗传 因素有关，家族中有 高度近视的人更容易 发生近视。
城市地区的学生比农 村地区的学生更容易 发生近视。
02
近视的成因
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，尤 其是高度近视。
研究表明，如果父母双方都是 近视，那么孩子近视的风险较 高。
加强家校合作，共同关注孩子的视力健康，定期交流近视防控的措 施和效果。
推广科学的近视防控方法
01
02
03
04
科学用眼
遵循“20-20-20”原则，即 用眼20分钟，远眺20英尺（ 约6米）远处，持续20秒。
合理饮食
保证营养均衡，多吃富含维生 素A、C、E和锌的食物，如胡
萝卜、菠菜、鸡蛋等。
家长应关注孩子的视力状况，如发现异常应及时带孩子去医院就诊。
保持正确的阅读和写作姿势
正确的阅读和写作姿势可以减轻眼睛的 负担，预防近视的发生。
阅读时视线不低于10英寸(25厘米)，保 持适当的距离，同时注意调整光线，避 免过强或过弱的光线对眼睛造成伤害。
写作时，身体坐直，头部端正，视线不 低于20英寸(50厘米)，避免长时间连续
近视的预防
定期进行视力检查，了解自己的视力状况，采取 科学的方法预防近视。
科学用眼
掌握正确的用眼姿势，控制用眼时间，保持适当 的视距和光线。
加强学校和家庭的教育力度
学校教育
学校应重视学生的视力保护，定期开展视力检查，加强眼保健操 的监督和管理。
家庭教育
家长应关注孩子的视力状况，引导孩子养成良好的用眼习惯，避免 长时间使用电子产品。
近视的流行病学
近视在青少年中较为 常见，随着学业的加 重，近视的发病率呈 上升趋势。
高度近视可能与遗传 因素有关，家族中有 高度近视的人更容易 发生近视。
城市地区的学生比农 村地区的学生更容易 发生近视。
02
近视的成因
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，尤 其是高度近视。
研究表明，如果父母双方都是 近视，那么孩子近视的风险较 高。
预防近视呵护眼睛科普ppt课件
坚持做眼保健操
应坚持每天做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响，应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质，如二手烟、污染的环境等，以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法，适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈，因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查，导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼，如长时间看书、使用 电子设备等，而忽略了眼睛的休息和保健，导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练，以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜，矫正视力效果 较好，但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者，佩戴舒适，但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者， 矫正效果较好，但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术，适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者，手术风险较低，矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等，可以缓解近视进展，但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题，通过训练提高眼部肌肉 调节能力，改善视力。
应坚持每天做眼保健操，帮助缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环。
远离烟酒等不良刺激
要点一
戒烟限酒
吸烟和过量饮酒都会对眼睛健康造成不良影响，应尽量避 免。
要点二
远离有害物质
远离有害物质，如二手烟、污染的环境等，以保护眼睛健 康。
CHAPTER 04
近视的矫正与治疗
配戴眼镜
框架眼镜
是最安全、最经济的矫正近视方法，适 合大多数近视患者。
经验教训1
一些家长认为近视可以通过手术治愈，因此忽略了孩 子的用眼健康和定期检查，导致孩子的近视程度不断 加重。
经验教训2
一些学生在学习过程中过度用眼，如长时间看书、使用 电子设备等，而忽略了眼睛的休息和保健，导致近视的 发生。
专家对近视防控的建议和展望
建议2
增加户外活动时间和眼保健操 的训练，以缓解眼部疲劳和预 防近视的发生。
VS
隐形眼镜
分为软Байду номын сангаас和硬性隐形眼镜，矫正视力效果 较好，但长期佩戴可能引起结膜炎、角膜 损伤等副作用。
隐形眼镜
软性隐形眼镜
适合轻度至中度近视患者，佩戴舒适，但易 引起角膜缺氧和干眼症等问题。
硬性隐形眼镜
适合高度近视、散光等复杂屈光不正患者， 矫正效果较好，但初期佩戴可能不适应。
屈光手术
激光手术
包括准分子激光手术和全飞秒激光手术，适用于年龄在 18-50岁之间、近视度数稳定的患者。
ICL晶体植入
适用于高度近视、角膜薄的患者，手术风险较低，矫正 效果较好。
其他治疗方法
药物治疗
如低浓度阿托品滴眼液等，可以缓解近视进展，但需 要长期使用。
视觉训练
针对弱视和斜视等眼部问题，通过训练提高眼部肌肉 调节能力，改善视力。
小学主题班会 预防近视 爱眼护眼 课件(18张ppt)
02/合理的营养膳食
多吃猕猴桃可以预防近视
猕猴桃的维生素C含量比柑橘、苹果等水果高出数倍甚至数十倍，这在水果中是相当高的。 此外，猕猴桃还含有丰富的维生素A，有助于维护上皮组织结构及其功能，增强对感染的抵 抗力，并有助于维持正常的视力。
多吃猕猴桃可以增加人体免疫力
另外，猕猴桃含有优质的膳食纤维和大量的抗氧化物质，这些特性有助于清热解毒、润通 便，并增强人体免疫力。
爱眼护眼从饮食做起
多吃黄绿色的蔬果 多吃含维生素A的蔬果 多吃含维生素C的蔬果
多吃含维生素A的蔬果
富含维生素A的蔬果对眼睛健康具有显著益处。众所周知，胡萝卜含有丰富的维生素， 经常食用对身体有益，但很少有人了解其背后的原因。胡萝卜中除了维生素A之外，还 含有一种名为β-胡萝卜素的营养物质。这种物质在体内能够转化为维生素A，对眼睛的 正常运作起到了至关重要的作用。事实上，许多深橙色的蔬果都含有β-胡萝卜素，如杏 和南瓜等。因此，为了保持眼睛健康，我们应该充分摄入这些蔬果。
01
良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
01/良好的护眼习惯
良好的护眼习惯 01
01
眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与
桌子隔一拳。
02 良好的护眼习惯 02 走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在 光线过强或过暗的地方看书。
03 良好的护眼习惯 03 走路乘车乘船时不要使用转眼法否则会头晕 呕吐 既然自身裸眼视力可以有效提高。
02/合理的营养膳食
红薯具有补中益气的功效，能够增强消化器官的功能，滋补肝肾，对身体的虚弱也有一定的恢复作用。此外，红薯还 可以有效地治疗肝炎和黄疸。
经过分析，红薯含有大量的食物纤维以及多种维生素和矿物质，特别是最近研发出的紫红薯，含有丰富的花青素苷， 有助于保持眼睛健康并提高视力。
幼儿园保护眼睛预防近视主题课件PPT
保 护 视 力 有 一 定 的 作 用 。
蔬 菜 和 水 果 ， 胡 萝 卜 、 桔 子 、 豆 芽 等
的 食 物 ， 如 鸡 蛋 、 猪 肝 等 ， 或 多 吃
了 预 防 视 力 ， 平 时 可 多 吃 一 些 含 维 生
，
生活的注意事项
配一定 戴次期 眼视视 镜力力 。，检
发查 现。 有最 近好 视每 ，隔 立半 即年 验检 光查 ，
生活的注意事项
要经常参加体育锻炼，增强身体健康。
生活的注意事项
生活的注意事项
人体眼睛是件宝，生活学习离不了， 保护视力我牢记，眼镜不会把我找， 手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。
生活的注意事项
主讲人：xxx
保护眼睛“二要”与“三个一”
讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗 脸，避免感染眼病。
近视的原因
近视的原因
近视的原因
近视的原因
近视的原因
保护眼睛“六不要”
1、不要躺着看书。 2、不要走着或乘车时看书。 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 4、不要歪着头写字。 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。 6、不要长时间看书写字。
主讲人：xxx
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面 前将会是一片黑暗。
保护眼睛“二要”与“三个一” “二要”
1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。
保护眼睛“二要”与“三个一” “三个一”
1、握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）， 2、胸部离桌子一拳（6～7厘米）， 3、书本离眼一尺（33厘米）。
保护眼睛预防近视主题班会PPT课件【32页】
减轻学生课业负担，控制近距离用眼时间。
合理安排学习时间
教室采光和照明符合要求，黑板无反光，课桌椅高度合适。
改善视觉环境
普及近视防治知识，提高学生爱眼护眼意识。
开展健康教育
避免长时间使用电子产品，保证充足睡眠。
控制用眼时间
保持正确读写姿势，做到“三个一”（眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸）。
01
框架眼镜
通过佩戴合适度数的框架眼镜，可以矫正近视引起的视物模糊问题。
02
隐形眼镜
分为软性隐形眼镜和硬性隐形眼镜，可根据个人需求选择佩戴。
可用于缓解近视度数加深，需在医生指导下使用。
阿托品滴眼液
如珍视明等，可缓解视疲劳，对近视有一定的辅助治疗作用。
其他眼药水
激光角膜屈光手术
通过激光技术改变角膜曲率，达到矫正视力的目的。
近视眼患者容易出现眼部疲劳、干涩、疼痛等症状。
高度近视患者还可能出现视网膜脱落、青光眼等严重并发症，甚至可能导致失明。
03
02
01
02
CHAPTER
近视成因及危险因素
近视有一定的遗传倾向，尤其当父母双方均为高度近视时，子女近视的风险显著增加。
家族遗传
某些基因变异可能导致眼球发育异常，进而增加近视的风险。
包括前房、后房和玻璃体腔。眼内容物包括房水、晶体和玻璃体。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视是屈光不正的一种，当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
根据近视度数可分为轻度近视（<-3.00D）、中度近视（-3.00D~-6.00D）和高度近视（>-6.00D）。
通过班会学习，学生们意识到保护眼睛的重要性，并表示将积极改正不良用眼习惯。
《预防近视眼》课件
保持充足的睡眠
总结词
充足的睡眠对于眼睛的健康和预防近视眼非常重要。
详细描述
睡眠不足会导致眼睛疲劳和干涩，增加近视眼的风险。因此，应该保持充足的睡眠时间，让眼 睛得到充分的休息和恢复。
均衡饮食，多吃富含维生素A、C、E和锌的食物
总结词
均衡饮食，特别是补充维生素A、C、E和锌等营养素，有助于预防近视眼的发 生。
智能眼镜和隐形眼镜
开发具有矫正视力和保护视力的智能 眼镜和隐形眼镜，提供更方便、舒适 的视觉体验。
利用干细胞分化为视网膜细胞，修复 受损的视网膜，改善视力。
提高公众对近视眼防治的重视和认识
01
开展全民科普教育
通过各种渠道宣传近视眼的危害和防治方法，提 高公众对近视眼的认识和重视程度。
02
建立近视眼防治知识库
屈光回退
手术后度数可能会再次出 现或度数发生改变，需定 期复查。
晕光或眩光
手术后可能出现光晕或眩 光等视觉问题，尤其在夜 间或光线较强的情况下。
术后护理与复查
01 眼部护理
手术后一周内避免揉眼、 洗脸时避开眼部、眼部化 妆等。
03 复查时间
手术后第一天、一周、一
个月、三个月、半年和一
年分别进行复查。
影响心理健康
近视眼患者可能因为外貌和形象的改变而 产生自卑心理。
增加眼部疾病风险
高度近视眼患者更容易出现视网膜脱离、 黄斑变性等严重眼部疾病。
影响升学和就业
一些专业和职业对视力有要求，近视眼患 者可能因此受限。
02
近视眼的预防方法
保持正确的阅读姿势
总结词
正确的阅读姿势是预防近视眼的重要措施之一。
详细描述
维生素A、C、E和锌等营养素对眼睛健康至关重要。饮食中应该多摄入这些营 养素，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果、坚果等。同时，要避免过多摄入糖分和 高盐食品，以免对眼睛健康造成不良影响。
《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版
缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳，减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等，都会加重眼睛负担，容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害，长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素，会影响眼睛健康，增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释，形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强，导致远处物体成 像在视网膜前方，造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱，导致近处物体成 像在视网膜后方，造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时，调整屏幕高度和角度，保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物 体，至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间，可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动，如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出，以免伤害眼睛；活动时 注意用眼卫生，避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
《预防近视》PPT课件
加强与学校的沟通
家长应与学校保持密切联系，共同关注孩子的视 力健康状况，促进家校合作。
2024/1/28
19
05
儿童青少年近视筛查与干预
2024/1/28
20
定期视力检查制度建立
1 2
学校定期视力检查
每学期至少进行一次视力检查，建立学生视力健 康档案。
家庭视力监测
家长应定期带孩子进行视力检查，了解孩子视力 状况。
2024/1/28
合理安排学习时间
01
避免长时间连续用眼，每隔一段时间应适当休息，如闭眼、远
眺等。
控制使用电子产品时间
02
减少使用电子产品的时间，特别是手机、平板等近距离用眼设
备。
夜间用眼注意事项
03
夜间用眼时，确保光线充足且柔和，避免在昏暗环境下用眼。
13
增加户外活动
2024/1/28
户外活动的重要性
社会负担加重
高度近视患者并发症的治 疗费用高昂，给家庭和社 会带来沉重负担。
6
02
近视成因分析
2024/1/28
7
遗传因素
2024/1/28
家族遗传
近视有明显的家族聚集性，父母 双方或一方近视，孩子近视的风 险增加。
基因突变
部分近视可能与特定基因突变有 关，这些基因可能影响眼球发育 或视觉信号处理。
户外活动有助于缓解眼睛疲劳，促进眼部血液循环，降低近视风 险。
合适的户外活动时间
每天至少保证2小时的户外活动时间，如散步、跑步、骑车等。
多样化的户外活动方式
参加各种户外运动和兴趣小组，如足球、篮球、羽毛球等，丰富户 外活动内容。
14
合理饮食与营养补充
预防近视_珍爱光明眼睛主题班会PPT课件
THANKS
感谢观看
02
电子产品的屏幕亮度过高或过低 ，字体太小或不清晰，加重眼睛 负担。
缺乏户外活动和运动
缺乏户外活动和运动，导致身体和眼 睛缺乏足够的自然光照射，影响视力 健康。
自然光可以刺激视网膜释放多巴胺， 抑制眼轴增长，预防近视的发生。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，尤其是高度近视。 家族中有近视患者的人群，需要注意保护眼睛，预防近视的发生。
眼部变形
长期佩戴眼镜可能导致眼部变形，影响美观。
02
近视的原因
不良的用眼习惯
长时间近距离看书、 写字、看电视、玩手 机等。
缺乏适当的休息和眼 保健操，导致眼睛疲 劳。
看书时光线不足或过 强，写字姿势不正确， 看电视距离过近等。
长时间使用电子产品
01
长时间使用电脑、手机、平板等 电子产品，导致眼睛过度疲劳和 干涩。
重要性
近视不仅影响视力，还可能影响青少年的学习和生活，甚至 对未来的职业发展产生影响。因此，预防近视对于青少年来 说非常重要。
倡导大家共同关注和保护眼睛健康
共同关注
家长、学校和社会应该共同关注青少年的眼睛健康，加强对学生的教育和宣传，提高他们的保护意识 。
保护眼睛健康
青少年应该养成良好的用眼习惯，保持正确的阅读和写作姿势，控制用眼时间，定期进行视力检查。 同时，加强体育锻炼，保持合理的饮食和作息，也有助于保护眼睛健康。
用眼时应保持正确的姿势，如 眼睛与屏幕保持适当距离，不 要长时间低头或仰头用眼。
看书或写字时，视线不低于水 平线，并保持适当的角度。
定期进行户外活动和运动
户外活动和运动有助于缓解眼睛 疲劳，预防近视的发生。
应保证每天有足够的户外活动时 间，如散步、跑步、骑车等。
预防近视ppt课件
预防近视ppt课件
目录
• 近视现状及危害 • 近视成因与机制 • 预防近视策略与方法 • 饮食调整与营养补充 • 运动锻炼与户外活动 • 家庭教育与心理关怀
01
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率逐年 上升，东亚地区尤为 严重。
长时间近距离用眼、 不良用眼习惯等是主 要原因。
我国青少年近视率居 高不下，且呈现低龄 化趋势。
健身操、舞蹈
全身性的运动，有助于提高身体协调性和灵活性 ，对眼睛也有益。
运动锻炼注意事项
01
02
03
04
运动前做好热身，避免运动损 伤。
选择合适的运动场地和器材， 确保运动安全。
控制运动强度和时间，避免过 度疲劳。
运动后适当休息，注意补充水 分和营养。
06
家庭教育与心理关怀
家长在预防近视中角色和责任
选择合适的营养补充剂
在医生或营养师建议下，选择适合自 己的营养补充剂，如维生素A、C、E 及锌等。
注意适量摄入
过量摄入某些营养素可能导致身体负 担增加，甚至产生副作用，因此需按 照推荐剂量进行补充。
与饮食调整相结合
营养补充剂不能替代合理饮食，应将 其作为饮食调整的辅助手段。
遵循医生或营养师建议
在使用营养补充剂前，最好咨询医生 或营养师的建议，以确保安全有效地 进行营养补充。
定期进行视力检查
定期检查视力
01
建议每年至少进行一次视力检查，及时发现并处理视力问题。
建立视力档案
02
记录历次视力检查结果，以便跟踪视力变化情况和采取相应的
措施。
及时配镜或治疗
03
如果发现视力问题，及时配镜或采取其他治疗措施，避免病情
目录
• 近视现状及危害 • 近视成因与机制 • 预防近视策略与方法 • 饮食调整与营养补充 • 运动锻炼与户外活动 • 家庭教育与心理关怀
01
近视现状及危害
近视发病率统计
全球近视发病率逐年 上升，东亚地区尤为 严重。
长时间近距离用眼、 不良用眼习惯等是主 要原因。
我国青少年近视率居 高不下，且呈现低龄 化趋势。
健身操、舞蹈
全身性的运动，有助于提高身体协调性和灵活性 ，对眼睛也有益。
运动锻炼注意事项
01
02
03
04
运动前做好热身，避免运动损 伤。
选择合适的运动场地和器材， 确保运动安全。
控制运动强度和时间，避免过 度疲劳。
运动后适当休息，注意补充水 分和营养。
06
家庭教育与心理关怀
家长在预防近视中角色和责任
选择合适的营养补充剂
在医生或营养师建议下，选择适合自 己的营养补充剂，如维生素A、C、E 及锌等。
注意适量摄入
过量摄入某些营养素可能导致身体负 担增加，甚至产生副作用，因此需按 照推荐剂量进行补充。
与饮食调整相结合
营养补充剂不能替代合理饮食，应将 其作为饮食调整的辅助手段。
遵循医生或营养师建议
在使用营养补充剂前，最好咨询医生 或营养师的建议，以确保安全有效地 进行营养补充。
定期进行视力检查
定期检查视力
01
建议每年至少进行一次视力检查，及时发现并处理视力问题。
建立视力档案
02
记录历次视力检查结果，以便跟踪视力变化情况和采取相应的
措施。
及时配镜或治疗
03
如果发现视力问题，及时配镜或采取其他治疗措施，避免病情
《保护眼睛预防近视》ppt课件
《保护眼睛预防近视》ppt课件目录CONTENCT •眼睛健康与近视概述•日常生活习惯对眼睛影响•营养与眼睛健康关系•运动锻炼对预防近视作用•眼部保健操及按摩方法•家庭环境改善措施•学校教育政策支持01眼睛健康与近视概述01020304眼球壁内容物视神经、视路眼附属器眼睛结构与功能视神经是中枢神经系统的一部分，视网膜所得到的视觉信息，经视神经传送到大脑。
包括房水、晶状体和玻璃体，三者均透明，与角膜一起共称为屈光介质。
分为外、中、内三层，外层由角膜、巩膜组成，中层又称葡萄膜，内层为视网膜。
包括眼睑、结膜、泪器、眼外肌和眼眶。
近视定义及分类定义近视是屈光不正的一种。
当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，称为近视眼。
分类根据近视度数进行分类，300度以下为轻度近视，300-600度为中度近视，600度以上为高度近视。
近视发病原因及危险因素发病原因遗传、发育、环境等多种因素综合作用导致近视的发生。
危险因素长时间近距离用眼、户外活动时间不足、不良的用眼习惯（如躺着看书、在摇晃的车厢内看书等）、室内照明不足或过度照明等。
02日常生活习惯对眼睛影响长时间使用电子设备长时间盯着电脑、手机等电子设备的屏幕，容易导致眼睛疲劳、干涩、刺痛等不适症状。
电子设备的屏幕会发出蓝光，长时间暴露在这种光线下可能会对视网膜造成损害，增加患近视的风险。
建议每隔一段时间就离开电子设备，进行适当的休息和远眺，以缓解眼睛疲劳。
010203阅读时光线不足或过于刺眼，都会对眼睛造成伤害，容易引起视疲劳和近视。
阅读姿势不正确，如躺在床上看书、低头族等，也会对眼睛产生不良影响。
建议选择光线适宜、字迹清晰、纸张反光度低的阅读材料，同时保持正确的阅读姿势和适当的阅读距离。
不良阅读习惯睡眠不足会导致眼睛疲劳，出现眼干、眼涩、眼胀等症状。
长期睡眠不足还会影响眼部血液循环，加速眼部老化，增加患近视的风险。
预防近视-珍爱光明眼睛主题班会PPT课件
预防近视-珍爱光明眼睛主题班会 ppt课件
contents
目录
• 近视的危害 • 近视的原因 • 预防近视的方法 • 爱眼护眼小知识 • 互动环节 • 总结与倡议
01 近视的危害
影响学习和生活
01
02
03
视力模糊
近视会导致视力模糊，影 响学习和阅读，降低学习 效率。
容易疲劳
长时间用眼会导致眼睛疲 劳，出现头痛、眼部不适 等症状，影响学习和生活。
眼睛由眼球、视神经、眼肌等部分组成，其中眼球是最重要的部分，包括角膜、虹 膜、晶状体等结构。
眼睛的功能是接受光线信息，并将其转化为神经信号，传递给大脑，使我们能够看 到美丽的世界。
眼保健操的正确做法
眼保健操是一种预防近视的有效 方法，通过按摩眼部周围的穴位， 的姿 势，闭上双眼，用双手的中指轻 轻按摩太阳穴、眉毛下方、眼角
01
电子屏幕释放的蓝光对眼睛有损 害，长时间盯着电子屏幕容易引 发眼疲劳和近视。
02
过度使用电子产品导致用眼时间 过长，缺乏休息和户外活动。
缺乏户外活动和运动
缺乏户外活动和运动容易导致视力下 降和近视。
户外活动有助于缓解眼睛的压力，促 进眼部健康。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，家族中有近视病史的人更容易患 上近视。
对于隐形眼镜，要选择质量可靠的品 牌，注意佩戴时间和清洁卫生，避免 眼睛感染和损伤。
眼部疾病的预防和早期发现
眼部疾病是影响人类视觉健康 的重要因素，预防和早期发现 是关键。
要定期进行眼部检查，及时发 现和处理眼部疾病，如近视、 远视、散光、白内障、青光眼 等。
保持良好的生活习惯和饮食习 惯，避免长时间使用电脑、手 机等电子产品，有助于预防眼 部疾病的发生。
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目录
• 近视的危害 • 近视的原因 • 预防近视的方法 • 爱眼护眼小知识 • 互动环节 • 总结与倡议
01 近视的危害
影响学习和生活
01
02
03
视力模糊
近视会导致视力模糊，影 响学习和阅读，降低学习 效率。
容易疲劳
长时间用眼会导致眼睛疲 劳，出现头痛、眼部不适 等症状，影响学习和生活。
眼睛由眼球、视神经、眼肌等部分组成，其中眼球是最重要的部分，包括角膜、虹 膜、晶状体等结构。
眼睛的功能是接受光线信息，并将其转化为神经信号，传递给大脑，使我们能够看 到美丽的世界。
眼保健操的正确做法
眼保健操是一种预防近视的有效 方法，通过按摩眼部周围的穴位， 的姿 势，闭上双眼，用双手的中指轻 轻按摩太阳穴、眉毛下方、眼角
01
电子屏幕释放的蓝光对眼睛有损 害，长时间盯着电子屏幕容易引 发眼疲劳和近视。
02
过度使用电子产品导致用眼时间 过长，缺乏休息和户外活动。
缺乏户外活动和运动
缺乏户外活动和运动容易导致视力下 降和近视。
户外活动有助于缓解眼睛的压力，促 进眼部健康。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，家族中有近视病史的人更容易患 上近视。
对于隐形眼镜，要选择质量可靠的品 牌，注意佩戴时间和清洁卫生，避免 眼睛感染和损伤。
眼部疾病的预防和早期发现
眼部疾病是影响人类视觉健康 的重要因素，预防和早期发现 是关键。
要定期进行眼部检查，及时发 现和处理眼部疾病，如近视、 远视、散光、白内障、青光眼 等。
保持良好的生活习惯和饮食习 惯，避免长时间使用电脑、手 机等电子产品，有助于预防眼 部疾病的发生。
预防近视眼PPT课件
尤其是儿童和青少年，近视的影响更为显著 。
为什么要预防近视眼？ 经济负担
近视眼的治疗和矫正需要投入大量的经济资 源。
预防近视能够降低家庭和社会的医疗负担。
为什么要预防近视眼？ 社会问题
近视眼的高发可能导致社会生产力下降，影 响国家发展。
因此，预防近视是全社会的共同责任。
何时开始预防近视眼？
何时开始预防近视眼？ 早期干预
建议在儿童时期就开始关注视力健康，定期进行 视力检查。
早期发现近视，可以采取及时干预措施。
何时开始预防近视眼？ 各年龄段
不同年龄段的人群需采取不同的预防措施。
如学龄前儿童应避免长时间看电子屏幕，青少年 应注意用眼卫生。
何时开始预防近视眼？
家庭参与
家庭是预防近Biblioteka 的重要环境，家长需关注孩子的 用眼习惯。
预防近视眼
演讲人：
目录
1. 什么是近视眼？ 2. 为什么要预防近视眼？ 3. 何时开始预防近视眼？ 4. 如何预防近视眼？ 5. 谁负责预防近视眼？
什么是近视眼？
什么是近视眼？
定义
近视眼是一种常见的视力问题，表现为看远处物 体模糊。
近视的发生与眼球的形状、角膜的弯曲度等因素 有关。
什么是近视眼？
家庭环境和教育对孩子的视力健康有重大影响。
谁负责预防近视眼？ 社会支持
学校、社会组织和政府应共同参与近视防治工作 ，提供相关资源和支持。
开展宣传和教育活动，提高公众的防治意识。
谢谢观看
家长可以通过引导孩子进行户外活动来减少近视 风险。
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？ 科学用眼
遵循20-20-20规则，即每看20分钟屏幕，休息 20秒，望向20英尺远的地方。
为什么要预防近视眼？ 经济负担
近视眼的治疗和矫正需要投入大量的经济资 源。
预防近视能够降低家庭和社会的医疗负担。
为什么要预防近视眼？ 社会问题
近视眼的高发可能导致社会生产力下降，影 响国家发展。
因此，预防近视是全社会的共同责任。
何时开始预防近视眼？
何时开始预防近视眼？ 早期干预
建议在儿童时期就开始关注视力健康，定期进行 视力检查。
早期发现近视，可以采取及时干预措施。
何时开始预防近视眼？ 各年龄段
不同年龄段的人群需采取不同的预防措施。
如学龄前儿童应避免长时间看电子屏幕，青少年 应注意用眼卫生。
何时开始预防近视眼？
家庭参与
家庭是预防近Biblioteka 的重要环境，家长需关注孩子的 用眼习惯。
预防近视眼
演讲人：
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1. 什么是近视眼？ 2. 为什么要预防近视眼？ 3. 何时开始预防近视眼？ 4. 如何预防近视眼？ 5. 谁负责预防近视眼？
什么是近视眼？
什么是近视眼？
定义
近视眼是一种常见的视力问题，表现为看远处物 体模糊。
近视的发生与眼球的形状、角膜的弯曲度等因素 有关。
什么是近视眼？
家庭环境和教育对孩子的视力健康有重大影响。
谁负责预防近视眼？ 社会支持
学校、社会组织和政府应共同参与近视防治工作 ，提供相关资源和支持。
开展宣传和教育活动，提高公众的防治意识。
谢谢观看
家长可以通过引导孩子进行户外活动来减少近视 风险。
如何预防近视眼？
如何预防近视眼？ 科学用眼
遵循20-20-20规则，即每看20分钟屏幕，休息 20秒，望向20英尺远的地方。
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(4)配镜矫正：14岁以下宜配镜治疗。 得了近视，最终的手段还是配凹 透镜矫正，配戴合适的眼镜，可 防止近视发展，并可保持视力， 儿童青少年配镜前必须验光，测 得准确的度数，才能配眼镜。戴 上眼镜后，仍然要定期检查视力， 根据需要更换眼镜。
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二、近视的原因及影响因素
1、环境因素
（1）学习负担过重，视近工作时间长 和睡眠时间短是导致学生视力下降 的主要原因。
（2）教室采光照明不良、课桌椅与身 高不配套、书本字体过小、印刷不 清。
3、体质和健康因素
许多调查结果表明，学生的体质 和健康状况与近视的发生也有一定影 响。如患麻疹、猩红热等传染病后易 得近视，某些营养素的不足或过量与 近视也有关系。
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三、近视眼的预防 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
议一议：学习时应怎样预防近视眼？ 1、注意用眼卫生：
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教学目标
知识目标
1、了解近视眼发生的原因及影响因素 2、了解怎样预防近视眼
方法和能力目标
1、提高青少年的自我保健能力 2、通过分组讨论，培养合作交流能力
情感、态度、价值观 目标
1、通过自主学习、合作讨论，激发学习 兴趣
眼保健操的正确做法
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3、积极参加体育运动
增加体育活动，增强学生体质， 每天不少于1小时课外体育活动。
4、注意均衡营养
避免偏食，让身体有足够的能量 和各种营养素供身体生长发育。
5、保证学生充足够睡眠
注意休息、消除疲劳，保持良好 的精神状态。
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教学理念
近几年来，我国青少年近视眼 发病率逐年上升，直接影响了青少 年的健康成长及今后的学习、生活 和工作。为了丰富学生预防近视的 健康知识，增强健康技能，本课采 用多媒体教学，用启发和讨论探究 的方法，使同学们了解近视眼发生 的原因、影响因素及怎样预防近视 眼，提高同学们的保健意识、强化 自我保健的能力、做一个健康快乐 自信的人。
（1）从小培养良好的阅读书写习惯， 保持正确的坐姿，眼与书本的距离保 持在30-35厘米，书本的平面与视线垂 直。
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（2）合理安排作息时间，读写 一小时（30-40分钟）左右要有短 暂的时间休息，不要躺着或在乘车 时看书，不要在光线过强或过弱的 地方看书。不玩或少玩电子游戏， 课外活动时间望远或变换活动方式 可消除眼疲劳。
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6、定期检查视力
早期发现视力下降以便及时采取 措施，控制近视眼的发生和发展。
课外阅读：视力检查的方法
（上网查询有关信息）
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四.近视眼的纠正方法
五、讨论探究
怎样预防近视眼？大家 在日常学习生活中应注意什 么？
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同学们在日常学习生活中应注意：
A.看书写字的姿势要端正；眼睛离书本距离 不要太近（一市尺），
B.看书写字时间长了，向远处眺望一会儿， 近距离用眼不要超过1小时！
C.每天要认真做眼保健操， D.看书学习要用合适的光源， E.不玩或少玩电子游戏， F.改正不良用眼习惯， G.合理营养，按时作息， H.每天参加体育活动，增强体质。
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六、教师答疑
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2、做好眼保健操
眼保健操是根据祖国医学中 推拿、气功和经络穴位的原理， 结合医疗体育综合而成的一种自 我按摩法。要做到穴位准确，力 度适当，并持之以恒。
通过对眼部周围穴位的按摩， 可增强眼窝内的血液循环，改善 神经营养，以达到缓解睫状肌的 紧张或痉挛，消除眼疲劳的目的。
（3）不注意正确的读写姿势等均可造 成近视的发生有不当之处，请联系网站或本人删除。
2、遗传因素
父母或父母一方患有近视尤其 是高度近视的家庭 ，其子女得近视 眼的也多。
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（1）药物疗法。滴眼药水或遵医嘱用
其他药物治疗。
（2）物理疗法：眼保健操、按摩远眺 疗法等等。
（3）食疗：近视眼患者常吃鱼类、粮 食、柑桔类水果以及红色果实，对 防止视力衰退有很好的效果。近视 患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪， 这些食物如果吃的太多，会使近视 度数加重。
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2、培养学生健康的价值观
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一、什么叫近视
近视是屈光不正的一种。近视 是因眼球前后较长或是屈光系统的 屈光力较强，使远处来的平行光线， 经过眼的屈光作用后在视网膜前面 聚焦成像，因而视网膜上的像是模 糊不清的。
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二、近视的原因及影响因素
1、环境因素
（1）学习负担过重，视近工作时间长 和睡眠时间短是导致学生视力下降 的主要原因。
（2）教室采光照明不良、课桌椅与身 高不配套、书本字体过小、印刷不 清。
3、体质和健康因素
许多调查结果表明，学生的体质 和健康状况与近视的发生也有一定影 响。如患麻疹、猩红热等传染病后易 得近视，某些营养素的不足或过量与 近视也有关系。
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三、近视眼的预防 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。
议一议：学习时应怎样预防近视眼？ 1、注意用眼卫生：
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教学目标
知识目标
1、了解近视眼发生的原因及影响因素 2、了解怎样预防近视眼
方法和能力目标
1、提高青少年的自我保健能力 2、通过分组讨论，培养合作交流能力
情感、态度、价值观 目标
1、通过自主学习、合作讨论，激发学习 兴趣
眼保健操的正确做法
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3、积极参加体育运动
增加体育活动，增强学生体质， 每天不少于1小时课外体育活动。
4、注意均衡营养
避免偏食，让身体有足够的能量 和各种营养素供身体生长发育。
5、保证学生充足够睡眠
注意休息、消除疲劳，保持良好 的精神状态。
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教学理念
近几年来，我国青少年近视眼 发病率逐年上升，直接影响了青少 年的健康成长及今后的学习、生活 和工作。为了丰富学生预防近视的 健康知识，增强健康技能，本课采 用多媒体教学，用启发和讨论探究 的方法，使同学们了解近视眼发生 的原因、影响因素及怎样预防近视 眼，提高同学们的保健意识、强化 自我保健的能力、做一个健康快乐 自信的人。
（1）从小培养良好的阅读书写习惯， 保持正确的坐姿，眼与书本的距离保 持在30-35厘米，书本的平面与视线垂 直。
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（2）合理安排作息时间，读写 一小时（30-40分钟）左右要有短 暂的时间休息，不要躺着或在乘车 时看书，不要在光线过强或过弱的 地方看书。不玩或少玩电子游戏， 课外活动时间望远或变换活动方式 可消除眼疲劳。
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6、定期检查视力
早期发现视力下降以便及时采取 措施，控制近视眼的发生和发展。
课外阅读：视力检查的方法
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四.近视眼的纠正方法
五、讨论探究
怎样预防近视眼？大家 在日常学习生活中应注意什 么？
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同学们在日常学习生活中应注意：
A.看书写字的姿势要端正；眼睛离书本距离 不要太近（一市尺），
B.看书写字时间长了，向远处眺望一会儿， 近距离用眼不要超过1小时！
C.每天要认真做眼保健操， D.看书学习要用合适的光源， E.不玩或少玩电子游戏， F.改正不良用眼习惯， G.合理营养，按时作息， H.每天参加体育活动，增强体质。
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六、教师答疑
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2、做好眼保健操
眼保健操是根据祖国医学中 推拿、气功和经络穴位的原理， 结合医疗体育综合而成的一种自 我按摩法。要做到穴位准确，力 度适当，并持之以恒。
通过对眼部周围穴位的按摩， 可增强眼窝内的血液循环，改善 神经营养，以达到缓解睫状肌的 紧张或痉挛，消除眼疲劳的目的。
（3）不注意正确的读写姿势等均可造 成近视的发生有不当之处，请联系网站或本人删除。
2、遗传因素
父母或父母一方患有近视尤其 是高度近视的家庭 ，其子女得近视 眼的也多。
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（1）药物疗法。滴眼药水或遵医嘱用
其他药物治疗。
（2）物理疗法：眼保健操、按摩远眺 疗法等等。
（3）食疗：近视眼患者常吃鱼类、粮 食、柑桔类水果以及红色果实，对 防止视力衰退有很好的效果。近视 患者还应尽量少吃甜食和全脂奶酪， 这些食物如果吃的太多，会使近视 度数加重。
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一、什么叫近视
近视是屈光不正的一种。近视 是因眼球前后较长或是屈光系统的 屈光力较强，使远处来的平行光线， 经过眼的屈光作用后在视网膜前面 聚焦成像，因而视网膜上的像是模 糊不清的。
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