浅谈网球发球技术的动作要点与训练方法

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浅 谈 网球 发 球 技 术 的 动 作 要 点 与 训 练 方 法
江 玮
（ 都纺 织高 等专科 学校 体育 部 ， 成 成都 ６ １３ ） １７ １
摘要 网球 比赛 中， 发球 方一般 是 处 于主 动地 位 ， 以发Baidu Nhomakorabea球 局 多数是 发球 方获得 胜 利 。为 了最后 所
成 功 的机率 就越 大 。虽 然线 路越短 越容 易造成 直
接 或 间接得 分 ， 也更 容易 出现失误 。幸 运 的是 ， 但 在 实 际的 比赛 中 ， 存 在 具有 较 高 成 功率 又 有 较 也 高 得分 率 的发球线 路 ，ｎ ￣＿ ｔ－区“ 身球 ” 因此 在 追 。 实 际 比赛 中 ， 球员 应 根 据 实 际情 况 选择 既具 有 较
（） ６ 随动 阶段 ： 球后 瞬 问—— 脚着 地 ； 拍击 球 击 球 后 ， 向前 保 持 在 身体 一 侧 ， 后 才停 留在 另 一 先 最 侧 。重心 跟进 准备下 个 动作 。
２ ２ 发球 技术 分析 ．
的教学 和训 练方法 进行 较全 面 的 比较 与 总结 。
１ 发 球 技 术 动 作 剖 析 与 技 、 术 训 战
赢 得 比赛 而不让对手 在 自己的发球 局 “ 发 ” 目前关 于 网球 的技 术探 讨 很 多， 对 发球 的训 练 、 术讨 破 ， 但 战
论 还不 够深入 ， 并且 第一 发球 和 第二发 球没 有 比较 ， 能 突 出第二 发球 的质 量在 比赛 中直接影 响前 四拍 不
取 得主 动的 重要 性 ， 缺乏理 论 （ 术 、 理 ） 战 心 分析 与训 练 方法 的研 究。
察 ， 用录 像 、 利 图片与 优秀 网球运 动员 在 国际赛 场 上 的发球 站 位 、 技术 、 战术 情 况 作 比较 ， 能对 教 就
练员 和运动 员在 发球 技术 、 战术 以及 战术 训 练 上
击 球 阶 段 ： 拍 从 身 体 最 后 最 低 位 子 （ 搔 球 “
背 ” ——击 球 后 瞬间 ； 球 点在 身 体前 与 左脚 尖 ） 击 成 一条直 线 ， 球拍在 球上 升到 最高点 时完成 击球 。
高 成功 率 又 有 较 高 得 分 率 的线 路 为 主要 发 球 线
路。
３ 在二 发成功 率 方 面 ， 球 成 功率 受 发 球 线 ） 发
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成 都 纺织 高 等 专 科学 校 学 报
关 键 词 网球 发球技 术 训 练 方 法
中图分类 号 ： ８ ５ Ｇ ４
文 献标 识码 ： Ａ
发球是 网球 运 动 中最 重 要 的得 分 手 段 之 一 。
屈 膝顶髋 ， 膝 的 角 度 不 宜 过 大 。（ ） 屈 ５ 向前 挥 拍
从现 代 网球 的发 展 趋 势 来看 ， 有必 要对 这 一 重 要 的技术 研究 成果加 以整理补 充 。通过 对 成都高 校 网球运 动员 发球 训 练 和 比赛 的实 际 情 况 ， 行 观 进
球 分离 时刻 ； 两脚 间的距 离约 与肩 同宽 ， 找 自己 寻
在 过去训 练 中 已经形 成 的最佳 动作 节 奏和 细微动 作 的配合 时 间。 （ ） 球 阶段 ： 拍 与 球 分 离 时 ２抛 球 刻— —球 与手 分离 时刻 ； 利用 身体 的协 调用力 ， 以 肩 为支点 ， 直臂将 球抛 起 ， 免只用 手 指或手 腕来 避 完 成 抛 球 ， 出球 的 高 度 为 一 拍 加 一 臂 加 ２ ｃ 抛 ０ｍ 左右 。（ ） ３ 过渡 阶段 ： 球离 手 时刻—— 膝关节 屈膝
练
１ １ 发球 基本 动作 及其原 理 ．
２０ ０ ７年 法 网公 开赛 纳达 尔 ３ １战胜 费德 勒 ， ： 双方 共完 成 ３ ２次发 球 。 ０ ７年澳 网公开 塞莎拉 ４ ２０ 波娃 ２ ０战胜 查 克维 塔 泽 ， ： 双方 共 完成 ２ ０次发 ２
发 球 的 动作 过 程 共 分 为 ６个 阶段 ： １ 准 备 （）
站 位 阶段 ： 运 动员 有 发 球 意 识 出现— —球 拍 与 从
球 。 以下 就 以这 两次 比赛 分析 。
２ ２ １ 发球 成功率 的特点与 规律 ．． １ 无论 是一 发还 是 二 发 ， 区发 球 的成 功 率 ） 一 普 遍 高于二 区 ； 除 一 区一 发 内角 外 ， 区发球 的 但 一 得 分率 普遍 低 于二 区发球 。为此 提高二 区发球 成 功 率 的训练 相 当重要 。 ２ 在一 发成 功率 方 面 ， ） 发球 成 功 率 主要 受 发 球 线路 长短 的影响 ， 也就 是说 ， 发球 的线 路越 长 ，
引拍结 束 到挥拍 时 尽 量 不要 停 顿 时 间过 长 ， 以便 最大 限度地 发挥人 体 肌 肉的 弹性能 。 引拍 的同时
收 稿 日期 ：０ ０一 ４—１ ２１ ｏ ５ 作 者 ： 玮 （ ９６一） 女 ， 教 ， 江 １８ ， 助 主要 从 事 高 校 体 育 教 育 与 教 学 研 究 。
最大 （ 身体 最低 ） 时刻 ； 步 并 腿是 大部 分选 手 采 上
用 的一种过 渡方 式 ， 用 重 心 的 快 速 前 移有 利 于 利
增大发 球 的力量 。（ ） ４ 向后 挥拍 阶段 ： 膝关 节屈 膝 最大 时刻—— 球拍 在 身后最 低 位 子 时刻 （ 搔 背 ” “
姿势 ） 由前 向上 向后 引拍 时 手臂 大臂 成 一 直 线 。 ；
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Ｊ ｕ ａ ｏｒ ｌ ｎ ｏ ｆ Ｃ ｅｇ ｕ ｈｎｄ Ｔ ｘｉ ｅ ｔｅ ｌ Ｃ ｌ ｇ ｏｌ ｅ ｅ
第 ２８卷 第 ２期 （总 第 １ ００期 ） ２０１１ ４月 年
文 章 编 号 ：０ ８—５ ８ ２ １ ｏ １０ ５０（０１ ）２—０ ９—０ ６ ３