网球发球技术的掌握与难点
网球发球的技术要领有哪些
网球发球的技术要领有哪些发球好的朋友在比赛中会占有非常重要的优势，发球好主要有这几方面：角度、旋转、速度、节奏。
以下是店铺为大家整理的网球发球技术要领，希望能给大家带来帮助!网球发球技术要领1.动作要领(1)握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
(2)准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打)，左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。
左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。
呼吸均匀，精神集中。
(图1—37A、1-37B)(3)抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。
(图1—38A、1—38B)当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。
抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。
此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。
此刻，肩与球网成直角。
(4)击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈(注意不是故意叫拍子去做搔背动作)。
当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。
挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
(5)随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。
球拍挥至身体的左侧(美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧)，重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。
2.发球的分类及其方法发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。
网球比赛中的发球技巧分析
网球比赛中的发球技巧分析发球是网球比赛中最重要的技术之一，它直接决定了比赛的进程和结果。
在网球比赛中，发球技巧对于选手的发挥和竞争力具有至关重要的影响。
本文将分析网球比赛中的发球技巧。
一、球的选择发球之前，选手需要正确选择合适的球。
根据比赛的情况和策略，选手可以选择快速球、切削球、上旋球等不同的球。
快速球适用于对手反应较慢的情况，切削球适用于对手发球接发能力较强的情况，上旋球则可以制造对手接发的困难。
二、击球姿势发球时，选手需要注意正确的击球姿势。
首先，选手要站在网球场的背后中央，保持身体的稳定。
然后，将球放在手掌中，用正确的握拍方式握住球拍。
击球时，选手应该将上半身稍微向前倾斜，用大臂和手臂的力量发力，打出稳定且有速度的球。
三、发球的动作发球的动作是发球技巧中最关键的部分。
选手需要掌握正确的发球动作，以确保球能够准确地落入对方场地。
发球动作包括摆动球拍和击球动作两个阶段。
1. 摆动球拍选手需要通过摆动球拍来引导自己的击球动作。
在摆动球拍过程中，选手应该保持身体的平衡，利用上身扭动的力量使球拍带动球的旋转。
同时，球拍在摆动中应该保持平稳和节奏，以确保球拍和球的高度和速度控制。
2. 击球动作发球的击球动作决定了球的方向和弹射力度。
击球时，选手应该将球拍与地面垂直，并用手腕和前臂的力量向前推挥，击球点应该在球的后上方。
同时，选手还应该注重球拍与球的接触时间和力量的控制，以确保球的飞行轨迹和弹射力度。
四、发球的技巧除了正确的发球动作外，选手还应该掌握一些发球的技巧，以提高发球的准确性和效果。
1. 制造变化选手可以通过改变球的旋转和速度来制造发球的变化，以使对手难以准确接发。
例如，选手可以使用上旋球和切削球来破坏对手的接发节奏，同时增加球的落点的变化。
2. 利用角度选手可以利用球拍的角度来改变发球的弹射角度和落点位置。
通过调整球拍的角度，选手可以将球击打到对手不便接触到的位置，增加对手的失误率。
3. 控制节奏选手可以通过控制发球的节奏来打乱对手的接发步调，增加他们的失误率。
提高基本技术动作的规范程度网球基础发球教案
提高基本技术动作的规范程度网球基础发球教案一、教学目标1. 让学生了解并掌握网球基础发球的技术要领。
2. 培养学生正确的网球发球姿势和动作习惯。
3. 提高学生的网球发球速度、准确性和稳定性。
二、教学内容1. 网球发球的基本概念和重要性。
2. 正确的发球姿势和站位。
3. 基础发球动作的分解与练习。
4. 发球时的手臂和手腕力量训练。
5. 发球时的身体协调性和灵活性训练。
三、教学重点与难点1. 教学重点：正确的发球姿势和动作，发球时的手臂和手腕力量。
2. 教学难点：发球时的身体协调性和灵活性，提高发球速度和准确性。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范正确的发球姿势和动作。
2. 分解法：将发球动作分解成若干个小步骤，逐一进行讲解和练习。
3. 反馈法：教师对学生的发球姿势和动作进行及时点评和指导。
4. 比赛法：组织学生进行发球比赛，提高学生的学习兴趣和积极性。
五、教学步骤1. 准备活动：引导学生进行网球基本动作的热身练习，如摆拍、转体等。
2. 讲解与示范：教师讲解并示范正确的发球姿势和动作，让学生了解发球的基本要领。
3. 分解练习：将发球动作分解成若干个小步骤，让学生逐一进行练习。
4. 手臂和手腕力量训练：进行专门的力量训练，如手腕转动、手臂挥拍等。
5. 身体协调性和灵活性训练：通过各种练习，提高学生的身体协调性和灵活性。
6. 组织学生进行发球比赛：鼓励学生互相挑战，提高发球速度和准确性。
8. 布置课后练习：布置相关的发球练习任务，让学生课后巩固所学内容。
六、教学评价1. 评价学生对网球基础发球技术的掌握程度，包括正确的发球姿势、动作和发球技巧。
2. 评价学生的发球速度、准确性和稳定性，通过发球比赛或发球测试进行评估。
3. 观察学生在练习过程中的进步和改善，对他们的努力和进步给予肯定和鼓励。
七、教学资源1. 网球场地和网球拍。
2. 教学示范视频或图片。
3. 网球发球机器或其他发球辅助设备。
4. 训练用的力量训练器材，如哑铃、弹力带等。
体育运动教案掌握网球的正手发球
体育运动教案掌握网球的正手发球体育运动教案：掌握网球的正手发球网球是一项深受大众喜爱的体育运动，它既可以锻炼身体，又可以培养协调性和专注力。
而在网球比赛中，正手发球是一项至关重要的技术。
本文将介绍如何正确地掌握网球的正手发球技术，并提供一份体育运动教案，帮助初学者快速进步。
教案一：网球的正手发球技术一、基本姿势1. 站在发球区的中间位置，脚与肩同宽，身体保持侧向。
2. 将球拿在非发球手的手掌上，握紧球，并将球放在腰部的前方。
3. 发球手将球拿起，将手臂伸直靠近头部。
二、动作细节1. 步骤一：挥拍- 右手紧握球拍，手臂放在身体的一侧，准备开始发球。
- 同时，向后倾斜身体，将重心移到后脚掌上。
- 右手臂延伸直至后方，并将球拍拉到最高点。
2. 步骤二：发球- 向前迈出一步，将重心转移到前脚掌上。
- 同时，右手臂向前甩动，并将球拍击到球的正面部分。
- 击球时要保持手腕放松，以完成最佳效果。
- 出击球拍后，将目光集中在球的落点上。
三、技术要点1. 握拍正确：握拍时要保持手腕放松并灵活，握紧球拍，但不要过于用力。
2. 练习节奏：发球动作需要有稳定的节奏与节奏感，动作过快或过慢都会影响球的击中效果。
3. 注意发力：发球时需要用力甩杆，但不要过猛，以免失控；同时要注意控制球拍和手腕的灵活性。
教案二：练习计划为了更好地掌握网球的正手发球技术，以下是一份适合初学者的练习计划：1. 热身运动：进行一些热身运动，如慢跑、旋转手腕等，以准备身体。
2. 预备姿势练习：站在发球区的中间位置，按照基本姿势，进行多次练习，让身体熟悉正确的站姿。
3. 摆臂练习：进行反复摆动球拍的动作，重点练习摆臂的力量和节奏感。
4. 无球练习：模拟发球动作，但不击球，重点练习整个发球动作的流畅性和准确性。
5. 有球练习：找一个球场或墙壁，进行真实发球练习，重点关注发球的方向和落点。
6. 温身放松：结束后进行一些拉伸运动，以缓解肌肉紧张。
通过坚持以上练习计划，初学者将能够逐渐熟悉并掌握网球的正手发球技术。
网球初学者技巧 掌握正确的发球技巧与策略
网球初学者技巧掌握正确的发球技巧与策略网球初学者技巧：掌握正确的发球技巧与策略发球是网球比赛中最重要的技术之一，也是初学者最需要掌握的基本动作。
正确的发球技巧和策略能够提高发球的效果和准确性，从而为你的比赛打下良好的基础。
在本文中，将为初学者介绍几种常见的发球技巧和策略，帮助你一步步提升自己的发球水平。
一、平直发球技巧平直发球是最基本的发球技巧，适用于初学者。
下面将介绍一些关键的步骤和技巧，帮助你掌握平直发球。
1. 准备动作：双脚站立，站在发球区的后方。
将一只手拿着球放在身前的手掌中，另一只手拿着网球拍。
2. 击球动作：将球拋向空中，并在球下落时用拍面将球击打。
注意要保持上身稳定，将重心向前倾斜，同时用力抬起后脚。
在击球时，拍面要与地面平行，并用力击打。
3. 击球点的选择：发球时要选择合适的击球点。
大多数情况下，将球击打在拍面正中央位置能够确保球的方向稳定，并减少球的偏差。
4. 肩部控制：在发球过程中，肩部的控制是非常重要的。
要保持肩部放松，同时利用肩膀的力量将球击打出去。
二、切削发球技巧切削发球是一种用来打乱对手节奏和造成策略性困扰的发球技巧。
它适用于面对技术较强的对手或者利用对手的弱点。
以下是切削发球的技巧和策略。
1. 准备动作：与平直发球类似，双脚站立，站在发球区的后方。
握拍手法可以选择手掌朝上或者手背朝上。
2. 击球动作：将球拋向空中，并用拍面从下到上切削球。
注意力量的控制，不要过于用力。
力量是从手臂肌肉中产生的，而不是从全身。
3. 击球点的选择：切削发球中，击球点要高于平直发球。
这样可以更好地切削球，并让球在对手接触到球时产生更多的向下旋转。
4. 方向的变化：切削发球往往需要变化球的方向，以打乱对手的预判和反应。
可以选择将球发向对手的体育场角落或者对角线，从而增加对手的移动距离和困难度。
三、快速发球技巧快速发球是一种用来制约对手反应时间和增加球速的发球技巧。
以下是快速发球的技巧和策略。
网球发球技术
网球发球技术网球发球技术发球是网球运动中唯一完全由自己控制而不受对方制约的技术项目，因此能最大限度的发挥出技术特点。
下面由店铺为大家分享，欢迎大家阅读浏览。
更多相关信息请关注相关栏目！(一)发球技术不可急于求成1.巧练发球技术：(初级——中级)发球技术是网球技术中最难掌握的一项基本技术，由于技术动作环节较多，难以在短时间内掌握身体与挥臂动作的协调配合。
所以在初、中级阶段的发球训练中，应当围绕以下三个要素进行练习，为发球技术打下良好基础。
正确的抛球：①抛起的球应平稳而无旋转，这样更有利于击打。
为确保抛球的稳定性，抛球手应以近似于持红酒杯的手型持球，不是抓球或握球;为了使球获得一个稳定向上力的动量，应直臂上举，发力在肩，而不是屈肘。
②人们习惯于眼睛跟着球走，但是发球中恰恰是要让视线脱离球。
正确的做法应该是：抛球前，头部抬起，眼睛盯着击球点;抛球时，不要让眼神跟着球的运行轨迹而移动，而要集中在事先想好的那个击球区域。
一旦抛出的球顺利进入该区域，便迅速做出击球动作。
这样做有利于抛球的稳定性。
③抛球的高度应在持拍手臂伸直挥至最高点的拍头上方，约20～50厘米之间。
球在抛掷到最高点开始下落的瞬间是最稳定的，击球时的身体弹跳以及击打球拍的甜点位置需要这个空间。
合理的发球动作：①发球动作应遵循简捷、放松而连贯的原则。
发球动作不要过于僵硬，应保持身体及手臂放松，从而使发球瞬间更具爆发力。
一般情况下不会采用100%的力量去发球，过于发力会导肌肉僵硬，破坏动量链，影响协调发力。
因此，发球是所有技术中要求放松度最高的一项技术。
由于发球技术动作环节较多，在运行过程中如果有一个体节或挥拍动作脱节，都会直接影响发球的整体质量。
②发球动作没有充分的随挥，球更容易出界。
有意识地作完发球随挥动作是发球成功率的安全保证。
以下这三个步骤我们需要牢记：身体蹬起来;胸部挺起来;肘关节顶起来——在身体向上蹬起时，胸部也应随着身体向上挺起，在胸部挺起的带动下，肘关节也要随之向上顶起，这三个向上的动量链是完成随挥动作的关键之处。
网球上旋发球教案
网球上旋发球教案一、教学目标1. 让学生掌握网球上旋发球的基本技术要领。
2. 培养学生对网球运动的兴趣和积极参与的精神。
3. 提高学生的团队协作能力和竞技水平。
二、教学内容1. 上旋发球的动作要领及技巧。
2. 正确的站位和发球策略。
3. 针对不同对手的上旋发球应对方法。
三、教学重点与难点1. 教学重点：上旋发球的动作要领，站位和发球策略。
2. 教学难点：上旋发球的力量控制和旋转技巧。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生演示上旋发球的动作，让学生直观地了解技术要领。
2. 分组练习法：将学生分成小组，进行针对性的练习，提高学生的实际操作能力。
3. 对练法：学生相互练习上旋发球，找出问题并进行改进。
五、教学步骤1. 准备活动：进行网球基本动作的热身练习，包括正手击球、反手击球等，让学生熟悉球感。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范上旋发球的动作要领，重点讲解站位、力量控制和旋转技巧。
3. 分组练习：学生分成小组，按照教师的要求进行上旋发球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 对练比赛：学生相互进行上旋发球比赛，培养竞技意识和团队协作能力。
5. 总结讲评：教师对学生的表现进行点评，指出优点和不足，提出改进措施。
六、教学评价1. 评价标准：（1）动作准确性：上旋发球动作是否规范，是否符合技术要领。
（2）力量与旋转：发球力量是否适中，旋转效果是否明显。
（3）竞技水平：比赛中的表现，包括发球策略、接球技巧和团队协作能力。
2. 评价方法：（1）教师评价：教师对学生的技术动作和比赛表现进行综合评价。
（2）学生互评：学生之间相互评价，促进相互学习、共同进步。
（3）自我评价：学生对自己的表现进行评价，找出不足，制定改进计划。
七、教学拓展1. 增加上旋发球的变化：教授学生如何根据对手的特点和场上的局势变化发球策略。
2. 结合其他发球技术：让学生了解并掌握其他发球技术，如平击发球、切削发球等，提高发球多样性。
如何提高网球比赛中的发球技巧
如何提高网球比赛中的发球技巧一、正确的站位和姿势在网球比赛中，发球是至关重要的一环。
正确的站位和姿势可以帮助你更好地掌握发球技巧，提高发球的准确性和力量。
首先，站在发球线后方，双脚分开与肩同宽，身体稍微侧向场地。
保持身体放松，双肩平行，双手握住球拍，准备好发球。
二、挥拍动作和击球点的选择挥拍动作是影响发球效果的关键因素之一。
在挥拍时，要保持挥拍的连贯性和流畅性，不要过于用力或者过于急躁。
另外，选择合适的击球点也是至关重要的。
一般来说，击球点应该在头顶略前方，这样可以更好地控制球的方向和力量。
三、练习和反复要想提高发球技巧，就需要进行反复的练习。
可以在练习时请教教练或者观看一些专业的发球教学视频，从中学习一些技巧和窍门。
另外，可以找一些发球练习的伙伴一起练习，相互交流经验，共同进步。
四、调整心态和保持信心在比赛中，心态和信心同样重要。
要保持积极的心态，不要因为一两次失败就放弃，要相信自己的实力和能力。
在比赛中，要保持专注和冷静，不要被对手或者外界因素影响自己的发挥。
五、注意身体的力量和灵活性发球需要一定的力量和灵活性。
平时可以通过一些力量训练和拉伸运动来增强身体的力量和灵活性，这样可以更好地控制挥拍动作，提高发球的效果。
六、总结和反思在比赛结束后，要及时总结和反思自己的发球表现，找出不足之处并加以改进。
可以记录下每次比赛的发球情况，分析自己的问题所在，找到解决方法并在下次比赛中加以实践。
通过以上几点的努力和实践，相信你的发球技巧会有所提高，在比赛中能够更加游刃有余地发挥自己的实力，取得更好的成绩。
希望以上的建议对你有所帮助，祝你在未来的比赛中取得更好的成绩！。
网球运动中的技术要点解析
网球运动中的技术要点解析一、发球技术要点解析在网球比赛中，发球是非常重要的一环。
发球技术的好坏直接影响到比赛的结果。
发球的要点包括姿势、力量和准确度。
首先，选手应该保持正确的姿势，脚站稳，身体略微侧倾，手握拍子的位置要合适。
其次，发球时要注重力量的控制，不要过于用力，要保持节奏和平衡。
最后，准确度是发球的关键，选手要注意发球的方向和落点，尽量避免失误。
二、底线技术要点解析底线是网球比赛中最常见的击球方式。
底线技术的要点包括站位、挥拍和控制力度。
选手应该根据球的落点和速度来选择合适的站位，保持身体平衡。
在挥拍时，要注意拍面的角度和力度，控制好球的旋转和速度。
最后，控制力度也是底线技术的关键，选手要根据对手的位置和自己的状态来调整力度，保持稳定和准确。
三、截击技术要点解析截击是网球比赛中的一种技术，主要用于对方的截击或者截击。
截击技术的要点包括反应速度、准确度和力度控制。
选手应该保持敏捷的反应速度，及时判断对方的球路并做出反应。
在截击时，要注意准确度，控制好球的方向和落点。
最后，力度控制也是截击技术的关键，选手要根据球的速度和旋转来调整力度，保持稳定和准确。
四、战术应用要点解析在网球比赛中，战术的运用至关重要。
战术的要点包括变化、配合和应变能力。
选手应该灵活运用各种战术，包括快攻、缓攻、变向球等，不断给对手制造压力。
在配合方面，选手要与搭档或教练进行沟通，制定合理的战术计划。
最后，应变能力也是战术的关键，选手要根据比赛的实际情况做出及时的调整，保持冷静和稳定。
总结：网球运动中的技术要点包括发球、底线、截击和战术的运用。
选手应该注重细节，不断提高自己的技术水平，才能在比赛中取得好成绩。
希望以上内容对网球爱好者有所帮助，祝大家在球场上取得成功！。
学院网球选项课发球技术教案
学院网球选项课发球技术教案一、教学目标1. 让学生掌握网球发球的基本技术和动作要领。
2. 培养学生网球发球的能力，提高学生的技术水平和比赛能力。
3. 培养学生团队合作精神，提高学生体育道德风尚。
二、教学内容1. 发球准备姿势2. 发球动作分解3. 发球力量与旋转控制4. 发球练习5. 发球比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：发球的基本动作，发球的力量与旋转控制。
2. 教学难点：发球动作的连贯性，力量与旋转的协调。
四、教学方法1. 示范教学法：教师亲自演示正确的发球动作，让学生直观地了解和掌握技术要领。
2. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行分组练习，互相观摩、交流、纠正。
3. 对练法：学生之间进行对练，提高发球技巧和比赛能力。
4. 比赛法：组织学生进行发球比赛，激发学生学习兴趣，培养团队合作精神。
五、教学过程1. 课前准备：检查教学场地、器材是否齐全，确保教学顺利进行。
2. 课堂导入：简要介绍网球发球的重要性，激发学生学习兴趣。
3. 技术讲解与示范：教师讲解并示范正确的发球动作，让学生了解发球的基本技术。
4. 学生分组练习：学生按照教师的要求，进行分组练习，互相观摩、交流、纠正。
5. 发球比赛：组织学生进行发球比赛，提高学生的技术水平和比赛能力。
6. 课堂小结：总结本节课学生的表现，强调发球技术的重要性和注意事项。
7. 课后反思：教师课后反思教学效果，针对学生的不足，调整教学方法和策略。
六、教学评价1. 学生技术评价：通过观察学生在练习和比赛中的表现，评价其发球技术的掌握程度。
2. 学生自我评价：鼓励学生自我评价，了解自己在学习过程中的优点和不足，促进自我提高。
3. 同伴评价：学生之间相互评价，培养团队合作精神，提高学生体育道德风尚。
七、教学拓展1. 组织学生观看网球比赛，让学生了解高水平选手的发球技巧，激发学生学习兴趣。
2. 邀请网球教练进行课堂指导，提高教学效果。
3. 开展网球俱乐部活动，为学生提供更多的练习和比赛机会。
网球比赛中的发球和底线技巧
网球比赛中的发球和底线技巧网球作为一项具有广泛受众的体育运动，其技巧和策略对于比赛的胜负起着至关重要的作用。
在网球比赛中，发球和底线技巧是运动员必须掌握和熟练运用的关键要素。
本文将重点介绍网球比赛中的发球和底线技巧，帮助读者提高自己的实战水平。
一、发球技巧发球是网球比赛中决定比赛走向的重要环节之一。
一个稳定的发球可以让运动员在比赛中占据主动，获取得分机会。
以下是几个关键的发球技巧。
1. 准备姿势：站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持平衡。
手握球拍，拿球拍的手臂放在身体侧边，另一只手握球准备发球。
2. 准备动作：向后迈出一步，将身体重心转移到后脚上，同时将球拍后摆。
3. 出球动作：将身体迅速转移到前腿上，同时抬起球拍，将其向上挥动，球拍与球面接触的瞬间，强烈击球。
4. 出球角度和力量：根据比赛需要，运动员可以选择不同的出球角度和力量。
例如，出球可以选择正手侧旋发球，让球路径向内弯曲，增加对手接球的难度。
二、底线技巧底线技巧是网球比赛中最基础的技能之一。
成功的底线技巧可以让运动员保持稳定的控球能力，并为下一步的进攻或防守做好准备。
以下是几个关键的底线技巧。
1. 准备姿势：站在底线区域，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持平衡。
手握球拍，准备接球。
2. 击球动作：根据球的高度和速度，选择正确的击球方式，可以是正手挥拍或反手挥拍。
击球时，通过手腕的柔韧性和上臂的力量来产生旋转，在球场上创造压力。
3. 击球方向和角度：根据比赛需求，选择正确的击球方向和角度。
例如，可以选择将球打向对手的弱点区域，或者将球打到边线附近，限制对手的活动空间。
4. 控制力量和节奏：在底线技巧中，控制力量和节奏至关重要。
过于用力会导致球出界，节奏过快可能失去对球的控制。
因此，需要根据比赛的情况调整力量和节奏。
结语：发球和底线技巧是网球比赛中重要的技术要素，掌握这些技巧可以提高比赛水平和竞争力。
通过准备姿势的正确调整、动作的协调配合以及击球时的准确度和力量控制，运动员可以在比赛中更好地发挥自己的实力。
网球发球技术教学的重难点分析
69竞技与训练作者简介： 郭净璞(1986.06.02-)，女，四川成都人，学历/学位：研究生，职称：中级教练/讲师，研究方向：体育教育训练学 网球方向，工作单位：成都体育学院。
网球发球技术教学的重难点分析郭净璞 成都体育学院摘要：发球是网球比赛各种技术动作中唯一的闭锁性动作，加上网球比赛规则，网球有两次发球机会，不丢是网球比赛的基本策略。
因此，网球发球技术教学在网球技术教学中占有重要地位。
网球有三种发球技术，其中，平击发球是另外两种发球技术的基础，也是网球教学中最容易教给初学者的。
经调查，其教学重难点有放松、稳定抛球、挥拍击球、稳定节奏、双眼盯球。
关键词：网球；发球；教学；重难点在我国，网球运动发展势头强劲，但整体水平与发达国家存在差距。
提高唯一不受对手干扰的技术动作——发球——的水平，是提高我国网球运动员整体水平的必要条件。
针对网球发球技术的重难点，有效地教学，可以提高学生的网球发球技术。
从学生遇到的问题看，网球发球技术教学的重难点有放松、稳定抛球、稳定节奏、双眼盯球；从分解动作的环节和教师、教练的教学经验来看，网球发球技术教学的重难点在于抛球摆臂、挥拍击球。
一、网球发球技术及其重要性网球比赛由发球和接球组成，因此，比赛的基本策略总是发球不丢、破对方发球，发球的质量直接影响着网球比赛的结果。
加上发球动作的闭锁性，也就是不受对方干扰、只由自己完成的特点，网球运动员可以根据自身战术意图，选择发球的位置、发球方式、球的落点，这是网球其他技术动作都没有的优势。
不仅如此，根据网球的比赛规则，网球的第一次发球即使失误，也不扣分，而且允许第二次发球。
因此，发球一方运动员占尽优势，可以肆无忌惮地在第一次发球时全力以赴。
[1]网球发球技术有平击发球、切削发球、上旋发球三类技术。
其中，平击发球时最容易教给初学者，也是教授其他两种发球技术的铺垫。
切削发球难以控制，故少有人用；上旋发球速度、力量较大，有时直接得分，但命中率较低，常用于第一发球。
网球发球的基本动作正反手脚步移动辅助练习教案
网球发球的基本动作正反手脚步移动辅助练习教案一、教学目标1. 让学生掌握网球发球的基本动作，包括正手和反手发球。
2. 培养学生正确的脚步移动技巧，提高学生在场上的灵活性和反应速度。
3. 通过练习，使学生能够熟练地运用正反手发球和脚步移动技巧进行比赛。
二、教学重点与难点1. 教学重点：正手和反手发球的基本动作，脚步移动的技巧。
2. 教学难点：正手和反手发球的准确性，脚步移动的协调性。
三、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行示范，讲解动作要领。
2. 练习法：分组练习，个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的实战能力。
四、教学过程1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，提高肌肉的弹性，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范正手和反手发球的基本动作，包括握拍方式、手臂摆动、脚步移动等。
3. 分组练习：学生分成若干组，进行正手和反手发球的练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 脚步移动练习：学生进行脚步移动的练习，包括向前、向后、向左、向右的移动，提高学生的灵活性和反应速度。
5. 实战练习：学生进行正反手发球和脚步移动的实战练习，教师观察学生的表现，给予指导和建议。
6. 总结与反思：教师总结本次练习的重点和难点，鼓励学生认真思考自己在练习中的不足之处，并提出改进的方法。
五、教学评价1. 学生能够正确地完成正手和反手发球的基本动作。
2. 学生能够熟练地运用脚步移动技巧，提高场上灵活性和反应速度。
六、教学准备1. 球场：确保有一个标准网球场地。
2. 球拍：为学生准备足够的网球拍。
3. 网球：准备足够数量的网球。
4. 标志物：可以使用锥形标志物来标示发球线和底线。
5. 计时器：可选，用于记录练习时间或比赛时间。
七、教学步骤1. 复习上节课所学的正手发球动作，确保学生能够正确执行。
2. 引入反手发球动作的教学，通过示范和分解动作讲解反手发球的关键点。
网球发球的技术要领有哪些
网球发球的技术要领有哪些网球规则要求发球一方的准备时间不能超过20秒，因此你的仪式可不能太过于复杂，而一般业余球员的错误则正好相反——他们太急于开始下一个发球。
下面店铺给大家讲述网球发球的一些相关问题。
一、两种网球发球技术1.外角发球常见的球多是发在发球区两个边角的快速球，发球的落点靠近发球区外侧边线的发球就叫做外角发球。
运用外角发球战术时一般是对手站在内角区域。
发球时，可采用侧旋发球，增大球落地后的外旋角度幅度，增大对手接球角度，迫使对手回球质量下降。
2.内角发球发出的球落点靠近中线的发球叫做内角发球，一般对手站位靠近外侧时使用。
在一区发内角球会让对手接起来非常不适，可以大大降低回球的质量。
在发内角球时，可以通过站位给对手一个要发外角球的假象。
例如发球时站位可以靠近外线位置，给对手制造一个要发大力外角球的假象，致使对手预判错误。
或者一开始站位靠外或提前移动向外，然后击球时运用手腕的动作将球发向内角，造成对手措手不及。
二、网球发球技术的训练方法(以右手持拍为例)1.抛球练习左手持球,反复做向上抛球动作,也可每次让球落地,看是否落在身体右前方,以检查抛球位置是否正确。
向上抛球的同时,还可配合做右手向后引拍的动作。
2.模拟挥拍动作练习可将挥拍动作分解为:准备—引拍成反弓—搔背动作(抬肘、拍头向下)—沉拍—挥拍击球—随挥等6个动作,每个动作模拟正确后再连贯起来练习。
3.挥拍击固定悬挂球将一球固定悬挂在身体的右前上方,练习者从后摆引拍开始,到前挥击球,最后跟进随挥,反复击打悬挂球,直到动作熟练掌握为止。
4.抛球和击球动作配合练习左后抛球,右手同时完成后摆动作,右手肘关节向上抬起;当球抛出后,右手即向上伸出,在蹬踮起左脚、右臂与左脚成一条直线的姿势下,将球凌空抓在手里,随即右脚迈到左脚之前。
三、网球发球五个动作技术要领1)抛球时，抛球手臂要尽可能伸直，球是被你托起来的而不是扔出去的;2)持拍手臂的肘部要随抛球动作一起抬起，与两个肩膀处于同一水平高度;3)转动肩膀;4)抛球的.落点要略微进入球场，恰好在持拍一侧肩膀之上;5)球拍要在身体完全伸展的时候来到击球点，击球瞬间别忘了沿顺关节扣动你的手腕。
网球高级班发球练习教案
网球高级班发球练习教案一、教学目标：1. 技能目标：让学生掌握正确的发球技巧，提高发球速度和准确性。
2. 素质目标：提高学生的爆发力和协调性。
3. 认知目标：让学生了解高级发球技巧和相关理论知识。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：正确掌握发球技巧，提高发球质量和速度。
2. 教学难点：发球时的力量控制和球拍角度调整。
三、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范正确的发球姿势和动作，让学生直观地了解发球技巧。
2. 分组练习法：学生分组进行练习，教师巡回指导，针对每个学生的特点进行针对性指导。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，提高学生的实战能力和竞争意识。
四、教学过程：1. 准备活动：进行一些简单的热身运动，如慢跑、关节活动等，让学生充分活动身体，避免运动损伤。
2. 技术讲解与示范：教师讲解正确的发球姿势、动作和技巧，并进行示范。
3. 分组练习：学生分组进行发球练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛：组织学生进行发球比赛，提高学生的实战能力和竞争意识。
五、教学评价：1. 技能评价：通过观察学生的发球动作和发球质量，评价学生的发球技巧掌握程度。
2. 素质评价：通过测量学生的发球速度和准确性，评价学生的爆发力和协调性。
3. 认知评价：通过提问和讨论，了解学生对高级发球技巧和相关理论知识的掌握情况。
六、教学准备：1. 场地准备：确保有一个标准尺寸的网球场。
2. 器材准备：准备足够的网球和网球场地的配套设施。
3. 教学资料准备：准备相关的教学课件和教案。
七、教学内容：1. 发球技术分析：详细讲解平击发球、上旋发球和切削发球的技巧。
2. 发球动作分解：演示并讲解发球动作的各个环节，包括握拍、站位、摆拍、击球和随挥。
3. 发球练习方法：介绍各种发球练习方法，如对墙练习、同伴喂球练习和实战模拟练习。
八、教学步骤：1. 发球技术讲解：详细讲解平击发球、上旋发球和切削发球的技巧。
2. 发球动作示范：教师进行动作示范，让学生清晰地了解发球动作的各个环节。
网球比赛中的发球技巧与战术
网球比赛中的发球技巧与战术发球是网球比赛中最重要的一环，发球的好坏直接关系到比赛的走势和胜负的结果。
发球技巧和战术的运用可以让球员在比赛中占据优势，改变比赛的态势。
本文将围绕网球比赛中的发球技巧与战术展开讨论。
一、发球技巧1. 准备姿势：有效的准备姿势是成功发球的关键。
球员应站在底线后方，保持身体的平衡，双脚分开与肩同宽，脚尖指向球场。
同时，将身体重心放在后脚掌，保持身体的放松和稳定。
2. 握拍技巧：对于发球来说，握拍的方式对发球的稳定性和力量有直接影响。
一般来说，正手握拍法是较为常用的方式。
球员应将手腕放松，并将拍把握在手中，食指沿拍面指向拍头，拇指与其他手指夹紧拍把。
3. 手臂摆动：成功的发球离不开手臂的摆动。
在发球过程中，球员应以肩关节为轴心，利用手臂来产生力量。
手臂应以流畅的、放松的动作从后摆动到前击球，同时注意手臂的柔韧性和协调性。
4. 击球时机：找准正确的击球时机对于发球来说至关重要。
球员在发球前应时刻关注对方位置，找到机会后迅速发球。
同时，要注意控制好时间间隔，不要让对方准备好应对自己的发球。
二、发球战术1. 直线发球：直线发球是最常见的发球方式之一，也是初学者常用的技术。
其特点是球的轨迹直线，速度较快。
直线发球可以让对方难以反击，并产生压迫感，是打破对方发球局的一种有效战术。
2. 斜线发球：与直线发球相比，斜线发球的轨迹会使对方更难接到球。
通过斜线发球，可以迫使对方移动，限制对方的击球角度。
同时，可选择不同的斜线方向，使对方更加难以应对。
3. 改变发球方向：在比赛中，频繁改变发球方向是一种有效的战术。
通过不断变化发球的方向，可以让对方难以适应自己的发球，增加对手的失误率。
例如，在发球局中，轮流发球到对方的正手和反手位置。
4. 混合发球：混合发球指的是通过改变发球的种类和速度来打乱对方的接发球节奏。
可以尝试发长球、慢球、快球等不同类型的发球，让对手无法预测你的发球策略。
同时，在发球时可以适当地加入一些切削球或弧线球，增加发球的变化性和难度。
网球运动提高发球技术的训练方法和注意事项
网球运动提高发球技术的训练方法和注意事项网球是一项以球员之间争夺得分为主要目标的运动，而发球作为比赛开始的关键环节之一，其技术水平对于球员的整体实力起着决定性的作用。
本文将介绍网球运动中提高发球技术的训练方法和需要注意的事项，帮助读者打造出更强、准确的发球球技。
一、训练方法1. 基本姿势练习为了在发球过程中保持平衡和稳定，练习者首先需要掌握正确的基本姿势。
站立时双脚自然分开，与肩宽相当，同时身体重心略向前倾斜，保持身体的稳定。
这样的身体姿势可以有效减少不必要的摇晃和不稳定的情况。
2. 手臂及上身力量训练发球需要不断利用手臂和上身的力量向前击球，因此进行手臂和上身的力量训练非常重要。
可以通过举哑铃、俯卧撑和仰卧起坐等一系列的力量训练来增加手臂和上身的力量，帮助球员在发球时发出更强有力的球。
3. 技术动作模仿训练为了提高发球的技术水平，可以通过模仿优秀选手的发球动作进行训练。
观察并模仿专业球员的每个细节，从站姿、击球动作到收拍的动作等，有助于球员逐渐掌握规范的发球技术。
4. 技术练习与对抗进行发球技术的实际练习是提高技术的有效途径。
可以选择与训练伙伴进行有针对性的对抗，进行多次的发球练习。
通过不断练习、调整和反思，球员可以不断优化发球技术，提升发球的准确性和稳定性。
二、注意事项1. 姿势的稳定性在发球过程中保持稳定的身体姿势是非常重要的。
球员需要确保身体保持平衡，并且注意控制好重心的位置。
站稳后，通过踮起脚尖或略向后倾斜的方式，能够更好地保持身体的平衡，提高发球的稳定性。
2. 准确的击球点击球点的准确掌握对于发球的准确性至关重要。
在发球时，要注意将击球点放在头顶正上方，并且在击球的瞬间保持头部的稳定。
这样能够确保发球的方向准确，减少发球出界的情况。
3. 手腕的灵活性发球中手腕的灵活性也是决定发球效果的关键因素之一。
球员可以通过进行手腕的拉伸和力量练习，提高手腕的灵活性和爆发力，从而在发球时能够更好地控制球的旋转和速度。
网球发球技术的掌握与难点
网球发球技术的掌握与难点一场比赛的胜负与发球的好坏有直接的关系。
发球是一项完全由自己主宰的技术，它不受对方的干扰和支配。
如果你的发球很好，就可以在一场比赛中利用好发球的优势，在力量，速度和角度的变化中频频直接得分，或是通过多变的旋转获得进攻的机会。
良好的发球是制胜的关键。
因此，我们必须全面掌握好发球技术，利用好发球，把握好每个发球局。
发球是一项完全由运动员单方面支配的技术，在整场比赛的技术统计中，发球的成功率占有重要地位，这些都说明良好的发球表现，能对比赛胜负起到举足轻重的作用。
1，发球技术的三大要素1．1速度。
就是发球时以最快的球速去压制对方的反攻，使其还击变得豪无威胁，甚至直接失分，这就是比赛中高水平运动员经常利用Ace球取得主动的原因。
1．2落点。
发球落点之所以重要，是因为球如果落在对方最难受的地方，就可以避开其长处，使其无论如何也打不出攻击性很强的球，甚至造成对方接球失误。
1．3旋转。
有些发球尽管速度不快，落点不刁，但由于落地弹起后会改变方向或弧度又低又短，使接球方措手不及，被迫跑动中从低处向上提拉球，以至勉强还击稍有迟缓就可能失分或回球过高，给发球者提供良机。
在发球中如能掌握好以上三要素之一，就不至于在发球后被动挨打；若掌握其二，就可称为发球好手。
当然，如三要素都能运用自如，哪就可以完全掌握发球局的主动权了。
2.发球技术动作的用力顺序及环节2.1用力顺序。
发球动作是从前脚掌由膝，腰部肩，臂，肘部手腕部连贯协调用力完成的，这样就构成了发球动作的整个用力的过程。
2.2发球技术动作环节。
正确的站位。
在底线后自然放松、放松的站好，两脚分开与肩一样宽，前脚与地线成45度角。
在准备发球时重心放在后脚上，左肩侧对球网方，（以右手握为例），前脚与底线保持7～10㎝的距离。
以免发生脚误。
当手臂向上抛球的同时，重心平稳的平移，由后脚移至前脚，此时，脚跟充分提起，整个身体重心落在前脚尖上，用力蹬地，使身体向上伸展击球。
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网球发球技术的掌握与难点
摘要:造成网球发球质量不高的主要因素也是网球发球技术中的难点,主要体现在,发球动作僵硬,造成发球用力不够顺畅;抛球的路线和高度不稳定,导致击球点不够稳定;发球击球时注意力没有集中在球上,也是造成发球失误的主要原因。
因此,提出练好发球技术的4种练习方法:抛球练习,模拟挥拍动作练习,挥拍击固定悬挂着的球,抛球和击球动作配合练习等。
关键词:网球发球技术难点
一场比赛的胜负与发球的好坏有直接的关系。
发球是一项完全由自己主宰的技术,它不受对方的干扰和支配。
如果你的发球很好,就可以在一场比赛中利用好发球的优势,在力量,速度和角度的变化中频频直接得分,或是通过多变的旋转获得进攻的机会。
良好的发球是制胜的关键。
因此,我们必须全面掌握好发球技术,利用好发球,把握好每个发球局。
发球是一项完全由运动员单方面支配的技术,在整场比赛的技术统计中,发球的成功率占有重要地位,这些都说明良好的发球表现,能对比赛胜负起到举足轻重的作用。
1 发球技术的三大要素
1.1速度
就是发球时以最快的球速去压制对方的反攻,使其还击变得豪无威胁,甚至直接失分,这就是比赛中高水平运动员经常利用Ace球取得主动的原因。
1.2落点
发球落点之所以重要,是因为球如果落在对方最难受的地方,就可以避开其长处,使其无论如何也打不出攻击性很强的球,甚至造成对方接球失误。
1.3旋转
有些发球尽管速度不快,落点不刁,但由于落地弹起后会改变方向或弧度又低
又短,使接球方措手不及,被迫跑动中从低处向上提拉球,以至勉强还击稍有迟缓就可能失分或回球过高,给发球者提供良机。
在发球中如能掌握好以上三要素之一,就不至于在发球后被动挨打;若掌握其二,就可称为发球好手。
当然,如三要素都能运用自如,哪就可以完全掌握发球局的主动权了。
2 发球技术动作的用力顺序及环节
2.1用力顺序
发球动作是从前脚掌——由膝,腰部——肩,臂,肘部——手腕部连贯协调用力完成的,这样就构成了发球动作的整个用力的过程。
2.2 发球技术动作环节
(1)正确的站位。
在底线后自然放松、放松的站好,两脚分开与肩一样宽,前脚与地线成45度角。
在准备发球时重心放在后脚上,左肩侧对球网方,(以右手握为例),前脚与底线保持7～10㎝的距离。
以免发生脚误。
当手臂向上抛球的同时,重心平稳的平移,由后脚移至前脚,此时,脚跟充分提起,整个身体重心落在前脚尖上,用力蹬地,使身体向上伸展击球。
(2)抛球动作。
从整个网球技术上来看,发球是一项最复杂、最难正握的技术。
发球的成功以否,首先要有一很好的抛球动作,抛球的好坏在很大程度上直接决定了发球成功的好坏。
①切削发球。
切削发球是运动员经常使用的一种发球技术,实用于单打和双打,也实用于第一发球和第二发球,如果掌握好这种发球技术,能发出强有力的外角球。
切削发球握拍方法采用大陆式握拍法,这样手腕活动灵活,容易发挥手腕的扣击动作。
发球时选择好你的位置,身体侧对球网,右脚后撤一步,自然放松。
把球抛在你头顶的前上方稍侧一点(以右拍持拍为例),同时,重心由右脚移向左脚,屈体、屈膝。
右手关节向上举起的同时转体、蹬直,使身体充分伸展开,球拍的拍头升到最高点击打球的侧面,随即完成扣腕动作。
击球动作完成后,拍子挥到身体的左侧,右脚跨前一步,挥拍时身体应保持平稳。
②平击发球。
平击发球的等点是力量大、速度快,发球没有旋转,落地后反弹低,几乎是一条直线,失误率高。
一般多用于第一发球。
握拍方法是在大陆式稍偏右一点。
球抛的位置与切削发球一样,但是,击球时用身体重心跟进的力量,才能发
出有力的发球。
平击发球最好发追身球,因为它速度快、距离短,接球员不便于侧身
③旋转发球。
旋转发球又分两种发球:旋内发球和旋外。
其特点是球落地又反弹高,跳离接球员,变化多,给接球方造成很多困难。
发旋转球时,应把球抛在头顶前上方稍偏左一点,球抛的比平击球和取消球低一些,便于击球时产生旋转。
握拍采用大陆式拍方法,手腕活动范围广,容易旋转。
旋转发球的动作与平击发球和切削发球的动作基本一样,只是当球抛起时,屈膝、屈体,身体后仰像一把张开的弓,重心在后,然后转体、转髓身体蹬直向上、向前,挥拍击打、摩擦球的上面、前面,并用力扣击手腕使球产生旋转。
重心跟进,右脚跨前一步,手臂自然随球拍挥至身体左侧,完成随挥动作。
3 网球发球的难点及其提高方法
(1)过度紧张导致动作僵硬。
发球者为了主动进攻,总希望发出强有力的球来控制对方,所以把注意力集中放在了用力上,造成右肩臂过度紧张,整个发球动作僵硬,导致发球失误。
(2)抛球不稳定造成击球不准。
抛球时没有利用手臂的惯性将球抛出,而是用手腕和手的力量,在较低处将球弹出,造成抛球不稳。
如抛球偏后,不仅限制了肩部的灵活性,使抛出的球无力,还可能由于击打球体后部而使球出界;如抛球偏前,有多半由于击球点偏低,造成击球下网。
(3)两眼没有盯住球。
从抛球开始,两眼要始终不离开球,认真看球的位置。
有些选手往往在球拍触及球前的一刹那,眼睛离开球去看对方或看场地,造成击球不正,影响发球效果。
所以,发球时眼睛要看着球拍的“甜点”触及抛出的球,并随着击出的球看其落在对方发球区内。
(4)两次发球的力量相处悬殊。
有些选手一发失误了,二发就过分谨慎乃至紧张,希望发个“保险球”,两次发球用力相差悬殊,破坏了正常击球的动作结构,容易二发继续失误。
因此,在比赛中一旦发球失误,就要镇静一下,可以停下来拍拍球,想一想
动作失误的原因,这也是进行心理调整,稳定一下情绪,然后用适中的力量,满怀信心地进行二发。
(5)遇外界环境影响时仍不做调整。
有的选手在受到环境干扰时,往往还是按照常规来进行两次发球准备,这样,当出现讽刺或阳光刺眼时,一发就很难成功,而二发在环境影响下也没有把握。
在有干扰的情况下要有意强调一发的成功率,也就是说要使用70﹪的力量,结合运用较高稳定性的旋转发球来进行压力,避免连
连发球失误和发软球,同时也有利于其它技术的稳定发挥。
由于网球技术的关键性,无论是业余或是专业的网球运动员都十分重视,所以必须加强对发球技术的训练和研究,分析并克服易犯的错误,学会进行自我心理调整,真正掌握好这项决定比赛胜负的关键技术。
参考文献:
[1]陈万军,郭开强,邢晓圆等.优秀网球运动员发球技术特征分析[J].湖北体育科技,2006(5).
[2]邢晓圆,郭开强,陈万军等.对2006年澳大利亚网球公开赛女单选手技战术指标的统计分析[J].辽宁体育科技,2006(6).
[3]欧超.我国女子网球运动员2006年法网发球技术运用能力分析及对策研究[J].四川体育科学,2006(4).。