浅析网球发球技术教学要点及难点分析
体育教育专业学生网球发球技术动作重难点及训练的教学研究
88作者简介：姜勇（1993—），男，苗族，贵州麻江人，实习讲师，硕士研究生，研究方向：体育人文及训练方向。
体育教育专业学生网球发球技术动作重难点及训练的教学研究姜勇 黔南民族幼儿师范高等专科学校 体育与健康管理系摘要：我国网球专项学生的技术水平一直处于一个较低的水平阶段，因此根据我国网球专项学生的身体素质特点结合网球运动的特点，研究网球专项学生的技术动作和对网球教学方面的研究是相当有必要的。
这对提高网球专项学生的技术动作和教学质量以及网球运动在我国的普及都有着十分重要的作用。
针对网球专项学生，将平击发球技术动作分为多个部分，让网球专项学生逐个分解学习，提出自己的教学建议，为了让网球专项学生更好更快的学好平击发球技术动作，也有利于网球老师的教学。
关键词：网球专项；网球教学；平击发球一、网球平击发球标准技术动作（一）抛球引拍环节在网球发球时抛球与摆臂引拍动作一定要做到同下同上，持球手持球时将手掌心空出来，掌心向上，手指成锥型轻轻托住球。
抛球动作一定要做到：球没有产生旋转，球被送出手后，持球手继续向上送至最高点。
持拍手肘正好展开，拍头在头顶上方，左髋关节像场地里送，形成弯弓状，身体重心放在左脚上，保持重心平稳。
身体在这个时候侧对球网，做好准备击球动作。
（二）挥拍击球环节网球专项学生在挥拍击球时，肘关节的放松程度很重要，充分的肘关节放松，能使身体通过转动带动肩和手臂产生绕圈（搔背动作）让拍尾对准球，同时判断好击球点，迅速通过左脚蹬地产生向上的力，使手臂和身体充分伸展，发挥出最大的鞭打力量，当身体向前上方充分伸展击球，肩、手臂已经回转，右半身尽量向上，击球点达到最高。
发球发力最为关键的动作是重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和，只有充分的把这些力的总和作用到球上，才能让网球专项学生拥有足够杀伤力的发球。
二、网球专项学生发球技术动作的教学研究（一）抛球环节掌心向上，五个手指成锥形将球托住，掌心空出来。
网球发球技术教学要点及难点实践与分析
网球比赛中的发球技巧分析
网球比赛中的发球技巧分析发球是网球比赛中最重要的技术之一，它直接决定了比赛的进程和结果。
在网球比赛中，发球技巧对于选手的发挥和竞争力具有至关重要的影响。
本文将分析网球比赛中的发球技巧。
一、球的选择发球之前，选手需要正确选择合适的球。
根据比赛的情况和策略，选手可以选择快速球、切削球、上旋球等不同的球。
快速球适用于对手反应较慢的情况，切削球适用于对手发球接发能力较强的情况，上旋球则可以制造对手接发的困难。
二、击球姿势发球时，选手需要注意正确的击球姿势。
首先，选手要站在网球场的背后中央，保持身体的稳定。
然后，将球放在手掌中，用正确的握拍方式握住球拍。
击球时，选手应该将上半身稍微向前倾斜，用大臂和手臂的力量发力，打出稳定且有速度的球。
三、发球的动作发球的动作是发球技巧中最关键的部分。
选手需要掌握正确的发球动作，以确保球能够准确地落入对方场地。
发球动作包括摆动球拍和击球动作两个阶段。
1. 摆动球拍选手需要通过摆动球拍来引导自己的击球动作。
在摆动球拍过程中，选手应该保持身体的平衡，利用上身扭动的力量使球拍带动球的旋转。
同时，球拍在摆动中应该保持平稳和节奏，以确保球拍和球的高度和速度控制。
2. 击球动作发球的击球动作决定了球的方向和弹射力度。
击球时，选手应该将球拍与地面垂直，并用手腕和前臂的力量向前推挥，击球点应该在球的后上方。
同时，选手还应该注重球拍与球的接触时间和力量的控制，以确保球的飞行轨迹和弹射力度。
四、发球的技巧除了正确的发球动作外，选手还应该掌握一些发球的技巧，以提高发球的准确性和效果。
1. 制造变化选手可以通过改变球的旋转和速度来制造发球的变化，以使对手难以准确接发。
例如，选手可以使用上旋球和切削球来破坏对手的接发节奏，同时增加球的落点的变化。
2. 利用角度选手可以利用球拍的角度来改变发球的弹射角度和落点位置。
通过调整球拍的角度，选手可以将球击打到对手不便接触到的位置，增加对手的失误率。
3. 控制节奏选手可以通过控制发球的节奏来打乱对手的接发步调，增加他们的失误率。
浅析网球发球技术教学要点及难点分析
发挥 个人技 术特 点 。因此 ， 良好 的发球技 平选 手选用 平击 发球 。
左 臂保持 向上 向前伸 展 的姿 态有利 于判 断
术 是优秀 的网球选 手所 应具备 的重 要技术 ２１ 发球 时 的 站 位 击球 点位 置 ，同时身 体紧跟 着旋 转 ，重 心 ． 之一 。近几 年来 ，我 国网球运 动发展 水平 单打 发球 时，应站 在离 发球 区最近 的 移至 左脚 ，腰左 侧 向前突形 成背 弓。右手 较快 ，但与 世界 高水平选 手相 比还有 相 当 位 置 ，右 区一般 站 在底 线 后 中 点的右 侧 ， 明显落 后 国外 优秀 运动 员 。 改进 发球 技术 ， 带动 球拍 ，配合 左手 ，呈右 肘弯 曲上翘姿 大 的差 距 ，尤其在 发球 技术和 发球速 度上 左脚 距 底 线 约 ２ ３ 米 ，两 脚 问 距 约 与 势 ，拍头 向下 。眼睛注 视球 ，持拍 手手腕 ～ 厘 肩 同宽，右 脚约平 行于 底线 ，发球 后便于 要放松 。
中图 分类 号 ：Ｇ ４ ８５ 文 献标 识 码 ：Ａ 文 章 编号 ： １７ ～ ５ Ｘ （ ０ ０ ７ ０ ４ ０ ６ ４ １ １ ２ １ ）０ — １ — ２
１ 发 球 技 术 对 比赛 制胜 的 重 要性
侧 向的位 移 ，给对手 接球造 成 困难 。但 旋 时将球 抛 出，抛球 的高度 一般 比击球 点高 转 发球技 术难 度偏大 ，很 难掌握 ，很 少有 出 ３ 厘 米 ，尽 量满 足击球 臂 的充分伸 展 ， ０ 人 使 用 ；还有 一种 发 球 方法 是 平击 发球 ， 位 置 应 在 左 肩 的右 上 方 ， 如球 落 地 应 落
准 度和狠 度 。
右 手手 臂后 拉到身 后 ，球 拍在 身后做
浅析网球发球技术教学要点及难点分析
浅析网球发球技术教学要点及难点分析作者：杨银来源：《拳击与格斗·下半月》2019年第08期摘要：在网球这项运动中发球技术显得尤为重要，也是一种完全由运动员驾驭的技术动作，因此可以完全展示个人的网球技术特征。
发球技术是优秀网球运动员应具备的一项重要技术。
近年来，在中国网球水平有了长足的发展，但站在国际的角度来看仍有很大的差距，特别是我国网球技术训练中，发球技术和发球速度明显落后于国外优秀运动员，如何提高发球技术以及发球速度是亟待解决的一个难题。
最后，本文深入地论述了如何提高网球发球技术教学的相关方法及相关策略运用。
最终目的是为了给网球爱好者提供一个有实质性的参考资料。
关键词：网球发球技术;教学;难点分析中圖分类号：G845 ; ; ; ;文献标识码：A ; ; ;文章编号：1002-7475（2019）08-079-01在当今网坛界，发球无疑是网球运动中最重要的一门技术，发球不受对手的影响。
无论你能否在网球比赛中得分，你能否在开始比赛中占上风都与发球技术密切相关。
网球发球是唯一不受对方制约的，是当今优秀网球运动员必须克服的唯一有力武器。
这不仅是一个起点的开始，也是对手进攻的开始，也是比赛双方对抗的开始。
正文通过分析网球技术的特点、风格，深入探讨了网球发球技术教学的要点和难点。
1研究结果与分析1.1网球发球各技术环节分析发球有三种：一种是切削发球;一种是基于上旋转和侧向旋转的发球方法;第三种发球是平击发球。
1.1.1发球时的站位。
在单打发球中，发球时左脚的站位应该在距底线2～3厘米左右，脚之间的距离与肩部的宽度大致相同，另一只脚的站位应和发球线平行。
全身的重心在脚的前脚掌，保持匀速呼吸，全身不要紧张，眼睛的注意力应放在发球上。
左边发球和右边的相反。
1.1.2抛球与摆肩动作分析。
在网球发球中为了能使出全身的力量，在发球时两臂应同时放在身体腿部的位置，左手持球，左手持球时手掌心应向上，用左手手指尖把球托起，右手握住球拍，拍头朝下。
网球发球教学方法研究报告
网球发球教学方法研究报告一、引言网球发球是网球比赛中的首要技术，良好的发球技术能够为球员赢得比赛的先机。
然而，初学者对于发球技术的掌握常常较为困难。
本研究旨在探讨网球发球教学方法，通过研究发现合适的教学方法，提供给初学者一个更好的发球学习方式。
二、发球技术的要素1. 发球姿势：包括立正站姿、脚步的放置、身体的重心等。
正确的发球姿势能够保证发球的稳定性和准确性。
2. 握拍方法：握拍方法主要有西方握法和大陆握法两种。
西方握法适合初学者，大陆握法适合进阶球员。
3. 动作流程：发球的动作流程包括起手、摆臂、击球、跟进等。
每个动作都应该进行准确规范的操作。
4. 击球点的选择：击球点的选择与身体动作的协调配合是关键，发球点的选择决定了球的运动轨迹和速度。
5. 准备运动：握拍后进行的身体预备动作，帮助球员更好地进入发球状态。
三、教学方法1. 分步教学法：将发球技术分解为不同的步骤，逐步教授给学生。
先从简单的动作开始，逐渐增加难度。
这样做可以帮助学生更好地理解和掌握发球技术。
2. 示范教学法：老师或高水平球员示范正确的发球动作，让学生通过观察来学习。
示范教学法可以帮助学生更直观地理解和模仿正确的发球动作。
3. 视觉辅助教学法：使用镜子或摄像机等工具，让学生观看自己击球的动作。
通过观察自己的发球动作，学生可以更准确地掌握自己存在的问题，并及时进行调整。
4. 反馈教学法：老师及时给予学生击球动作的反馈，指出他们存在的问题，并提供相应的改进方法。
反馈教学法可以帮助学生更快地纠正错误，并提高发球技术。
四、结论通过对网球发球教学方法的研究，我们可以得出以下结论：采用分步教学法、示范教学法、视觉辅助教学法以及反馈教学法等综合教学方法，可以帮助初学者更好地掌握网球发球技术。
此外，针对不同的学生个体差异，教师应该灵活运用不同的教学方法，做到因材施教，提高教学效果。
网球发球技术分析
网球发球技术分析发球是比赛的开始，它首先为运动员提供了进攻技术、争取主动的便利条件，那么你会如何分析网球发球技术呢?下面店铺给大家介绍关于网球发球技术分析的相关资料，希望对您有所帮助。
网球发球技术分析一、发球技术类型的分类发球技术基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。
平击发球：球速最快，而且反弹低。
特点是力量大、球速快、威胁大，命中率较低。
切削发球：由球的右上往左下切削击球，右侧旋转为主的发球法。
球速快，威胁大，易提高发球命中率。
上旋发球：上旋为主，侧旋为辅的发球法。
充分利用每种发球特点和用途，发挥最大的攻击性[2。
二、发球的基本要素(一)落点与站位落点是发球中最重要的因素。
使对方增大接发球的难度，并为自己获得主动创造条件，发球落点有三种选择，即内角、外角和追角。
发球时，站位适当的调整，使对手猜测不到你发球的真实意图，使他站在不同的位置接发球，增大其回接球的难度。
(二)旋转与速度有四种类型的旋转发球，即平击发球、切削发球、上旋发球和侧上发球。
在比赛中，将四种不同旋转的发球有效地利用起来，会使对手找不到准确的接发球节奏。
能够发出一记快速的发球的确有它的好处，有时可以直接得分。
在发球时，要将速度和其他因素混合使用，而使对手很难判断你的发球的快慢。
(三)成功率发球是进攻的开始，保证发球成功率是实施发球战术的前提，只有成功的发球后才有可能实施进攻的战术。
总之，在发球时要尽可能将发球基本要素组合起来。
通过选择不同的组合方式，使对手很难猜到你发球的目的和意图。
三、发球的技术动作要领(一)握拍东方式握拍：用右手根与拍柄右上斜面贴紧，拇指垫握住拍柄的左垂直面，食指微离中指，食指下节压住拍柄右垂直面。
大陆式握拍：手掌根贴住拍柄上部的平面，食指与其余三指微分开，食指上关节贴在右上斜面上，拇指垫贴在拍柄的左垂直面上。
西方式握拍：手掌心朝下，手掌的大部分放在拍柄的底部，手掌根在拍柄的右下斜面上，拇指压在拍柄的上部手面，食指的下关节握住拍柄的右下斜面[3]。
网球发球技术动作的课堂教学设计
网球发球技术动作的课堂教学设计
一、教学目标
2. 培养学生对网球发球的兴趣和爱好。
3. 提高学生的网球发球水平。
二、教学重点与难点
2. 教学难点：如何高效地掌握正确的网球发球技术动作。
三、教学过程
1. 师生互动
教师向学生介绍网球发球技术动作的重要性，并向学生展示一段标准的网球发球动作视频。
然后，教师向学生提问：
你们认为在网球比赛中，正确的发球动作有多么重要？
2. 观摩和模仿
学生们将先观摩和模仿教师演示的网球发球动作，学生需要注意并模仿以下几个方面的动作：
姿势：挺胸，站直，略微膝盖弯曲。
握拍：握拍握紧，拇指和食指握住拍头，拇指的位置与食指大拇指形成一个三角形。
击球的过程：发球时重心向前，尽可能地迈出一步离开基线。
球拍跟随理想的弧线向上，手臂伸直，最后手腕抛球。
3. 练习和评价
学生练习掌握正确的发球技术动作，并在教师的帮助下纠正错误。
学生将参与一些练习，例如，在一个约定的时间内尝试发出尽可能多的正常服务。
任何未达到标准的服务都需要重新练习。
接下来，请学生分组比赛一段时间，然后教师将对每组的发球技术动作进行评估，并提出改进建议。
四、作业
请学生记录每天进行的练习时间，并将其与目标时间进行比较。
同时，每个学生需要记录自己发球技术动作的改进过程。
这些记录可以帮助学生更好地理解自己的进步并提出进一步的改进建议。
网球发球技术的掌握与难点
网球发球技术的掌握与难点摘要:造成网球发球质量不高的主要因素也是网球发球技术中的难点,主要体现在,发球动作僵硬,造成发球用力不够顺畅;抛球的路线和高度不稳定,导致击球点不够稳定;发球击球时注意力没有集中在球上,也是造成发球失误的主要原因。
因此,提出练好发球技术的4种练习方法:抛球练习,模拟挥拍动作练习,挥拍击固定悬挂着的球,抛球和击球动作配合练习等。
关键词:网球发球技术难点一场比赛的胜负与发球的好坏有直接的关系。
发球是一项完全由自己主宰的技术,它不受对方的干扰和支配。
如果你的发球很好,就可以在一场比赛中利用好发球的优势,在力量,速度和角度的变化中频频直接得分,或是通过多变的旋转获得进攻的机会。
良好的发球是制胜的关键。
因此,我们必须全面掌握好发球技术,利用好发球,把握好每个发球局。
发球是一项完全由运动员单方面支配的技术,在整场比赛的技术统计中,发球的成功率占有重要地位,这些都说明良好的发球表现,能对比赛胜负起到举足轻重的作用。
1 发球技术的三大要素1.1速度就是发球时以最快的球速去压制对方的反攻,使其还击变得豪无威胁,甚至直接失分,这就是比赛中高水平运动员经常利用Ace球取得主动的原因。
1.2落点发球落点之所以重要,是因为球如果落在对方最难受的地方,就可以避开其长处,使其无论如何也打不出攻击性很强的球,甚至造成对方接球失误。
1.3旋转有些发球尽管速度不快,落点不刁,但由于落地弹起后会改变方向或弧度又低又短,使接球方措手不及,被迫跑动中从低处向上提拉球,以至勉强还击稍有迟缓就可能失分或回球过高,给发球者提供良机。
在发球中如能掌握好以上三要素之一,就不至于在发球后被动挨打;若掌握其二,就可称为发球好手。
当然,如三要素都能运用自如,哪就可以完全掌握发球局的主动权了。
2 发球技术动作的用力顺序及环节2.1用力顺序发球动作是从前脚掌——由膝,腰部——肩,臂,肘部——手腕部连贯协调用力完成的,这样就构成了发球动作的整个用力的过程。
网球运动中的技术要点解析
网球运动中的技术要点解析一、发球技术要点解析在网球比赛中，发球是非常重要的一环。
发球技术的好坏直接影响到比赛的结果。
发球的要点包括姿势、力量和准确度。
首先，选手应该保持正确的姿势，脚站稳，身体略微侧倾，手握拍子的位置要合适。
其次，发球时要注重力量的控制，不要过于用力，要保持节奏和平衡。
最后，准确度是发球的关键，选手要注意发球的方向和落点，尽量避免失误。
二、底线技术要点解析底线是网球比赛中最常见的击球方式。
底线技术的要点包括站位、挥拍和控制力度。
选手应该根据球的落点和速度来选择合适的站位，保持身体平衡。
在挥拍时，要注意拍面的角度和力度，控制好球的旋转和速度。
最后，控制力度也是底线技术的关键，选手要根据对手的位置和自己的状态来调整力度，保持稳定和准确。
三、截击技术要点解析截击是网球比赛中的一种技术，主要用于对方的截击或者截击。
截击技术的要点包括反应速度、准确度和力度控制。
选手应该保持敏捷的反应速度，及时判断对方的球路并做出反应。
在截击时，要注意准确度，控制好球的方向和落点。
最后，力度控制也是截击技术的关键，选手要根据球的速度和旋转来调整力度，保持稳定和准确。
四、战术应用要点解析在网球比赛中，战术的运用至关重要。
战术的要点包括变化、配合和应变能力。
选手应该灵活运用各种战术，包括快攻、缓攻、变向球等，不断给对手制造压力。
在配合方面，选手要与搭档或教练进行沟通，制定合理的战术计划。
最后，应变能力也是战术的关键，选手要根据比赛的实际情况做出及时的调整，保持冷静和稳定。
总结：网球运动中的技术要点包括发球、底线、截击和战术的运用。
选手应该注重细节，不断提高自己的技术水平，才能在比赛中取得好成绩。
希望以上内容对网球爱好者有所帮助，祝大家在球场上取得成功！。
网球发球技术要点难点分析
194作者简介：马阳（1994.12-），男，回族，北京人，研究生，研究方向：运动训练专业。
网球发球技术要点难点分析马阳 北京体育大学教育学院摘要：在网球运动当中，发球是至关重要的一项技术，其是诸多网球技术当中唯一一个受网球运动员独立掌控的技术动作，网球运动员发球技术水平的高低会直接影响着比赛的胜利与否。
作为网球运动员，如果在发球技术上存在问题或者漏洞，其会成为影响综合实力的重要阻碍。
当前在网球运动员群体中的佼佼者都拥有着非常高水平的发球技术，力量大、速度快、旋转多、落点准，但是也有很多网球运动员在发球技术上面还存在着非常大的上升空间。
本文将就网球发球技术要点难点进行深入的分析与探究。
关键词：网球；发球技术；要点难点；改进措施众所周知，要想成为一名优秀的网球运动员，最需要具备的一项技术能力便是发球技术，其必须要确保自己的发球足够高效和稳定才能够开启比赛的胜利之路。
在网球教育教学工作当中，至关重要的一项教学任务便是发球技术的教学，发球是一场网球比赛的开始，也是贯穿于正常网球比赛的重要技术，发球技术的训练和发球技术水平的提升需要经历一段相对漫长的过程，其不仅仅需要运动员的刻苦训练，也需要高效的训练方式。
以下是笔者结合自己多年相关工作经验，就此议题提出自己的几点看法和建议。
一、关于网球发球技术的特征分析我们都知道，一场网球比赛是由两个相对部分组成的，一是发球局，二是接发球局。
在一场网球比赛当中，网球运动员最主要的比赛战术或者策略便是寻找突破对方发球局，只有成功突破对方的发球局，比赛才能持续，发球是一分比赛的开始。
所以，网球运动员必须要苦练发球技术，要确保自己的发球技术无懈可击。
关于网球发球技术的特征，主要体现在以下几个方面：第一，独立性在网球各项技术当中，发球技术具有着非常显著的独立性，发球技术属于闭锁性技术，是由运动员一个人独立完成的技术，不需要任何人的配合，也不会受到对手的干扰。
但是，唯一能够影响运动员发球技术的因素是运动员自身的心理素质，如果运动员内心压力比较大或者心理素质比较差，其很有可能会影响到正常发挥。
网球发球技术教学的重难点分析
69竞技与训练作者简介： 郭净璞(1986.06.02-)，女，四川成都人，学历/学位：研究生，职称：中级教练/讲师，研究方向：体育教育训练学 网球方向，工作单位：成都体育学院。
网球发球技术教学的重难点分析郭净璞 成都体育学院摘要：发球是网球比赛各种技术动作中唯一的闭锁性动作，加上网球比赛规则，网球有两次发球机会，不丢是网球比赛的基本策略。
因此，网球发球技术教学在网球技术教学中占有重要地位。
网球有三种发球技术，其中，平击发球是另外两种发球技术的基础，也是网球教学中最容易教给初学者的。
经调查，其教学重难点有放松、稳定抛球、挥拍击球、稳定节奏、双眼盯球。
关键词：网球；发球；教学；重难点在我国，网球运动发展势头强劲，但整体水平与发达国家存在差距。
提高唯一不受对手干扰的技术动作——发球——的水平，是提高我国网球运动员整体水平的必要条件。
针对网球发球技术的重难点，有效地教学，可以提高学生的网球发球技术。
从学生遇到的问题看，网球发球技术教学的重难点有放松、稳定抛球、稳定节奏、双眼盯球；从分解动作的环节和教师、教练的教学经验来看，网球发球技术教学的重难点在于抛球摆臂、挥拍击球。
一、网球发球技术及其重要性网球比赛由发球和接球组成，因此，比赛的基本策略总是发球不丢、破对方发球，发球的质量直接影响着网球比赛的结果。
加上发球动作的闭锁性，也就是不受对方干扰、只由自己完成的特点，网球运动员可以根据自身战术意图，选择发球的位置、发球方式、球的落点，这是网球其他技术动作都没有的优势。
不仅如此，根据网球的比赛规则，网球的第一次发球即使失误，也不扣分，而且允许第二次发球。
因此，发球一方运动员占尽优势，可以肆无忌惮地在第一次发球时全力以赴。
[1]网球发球技术有平击发球、切削发球、上旋发球三类技术。
其中，平击发球时最容易教给初学者，也是教授其他两种发球技术的铺垫。
切削发球难以控制，故少有人用；上旋发球速度、力量较大，有时直接得分，但命中率较低，常用于第一发球。
网球发球技术讲解
网球发球技术讲解发球作为网球运动中把那个极难把握的一项重要技术节点,其要求了运动人员在用力方面趋于协调化、动作速度趋于标准化、运动节奏整体趋于连贯性,方能有效的发挥出网球发球的动感韵律。
以下是店铺为大家整理的关于网球发球技术讲解，欢迎阅读!网球发球技术讲解1：网球发球的要领1)抛球时，抛球手臂要尽可能伸直，球是被你托起来的而不是扔出去的;2)持拍手臂的肘部要随抛球动作一起抬起，与两个肩膀处于同一水平高度;3)转动肩膀;4)抛球的落点要略微进入球场，恰好在持拍一侧肩膀之上;5)球拍要在身体完全伸展的时候来到击球点，击球瞬间别忘了沿顺关节扣动你的手腕。
网球发球技术讲解2：网球发球的90度法则第一个直角：发球时，让你的身体与发球手臂的大臂形成一个直角。
第二个直角：发球手臂的大臂与小臂之间形成另一个直角。
但你不能像木头人一样，僵硬地维持直角，而应该在发球过程中的某一个瞬间经历这样一个姿势。
尝试90度的发球技巧，可以180度地改善发球。
网球发球技术讲解3：网球发球时抛球的技巧:一、手执球的手法不恰当。
不少初学者，手执球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指和四个手相同时握球，将球上抛。
此手法在手臂向上举时，临近抛球的，容易造成四个手指以及手腕轻微地钩的动作。
我在这里对此种握法只认为不恰当，因为有些运动员经过反复练习，也习以抛的相对准确，但对初学者就有难度。
我建议改变一下手握球的方式，不妨一试。
可以采取手事直立，掌心侧向，拇指与食指握住球的两侧，中指托任球的底部，手臂上举抛球在临近出手之际，手腕向上挺起，而不要钩手腕，此种抛球因受人体关节的限制，不易产生的多余动作，对球上抛影响较少。
二、向上抛球的定义不是很准确，应是向上送球为宜。
不少初学者在向上抛球时，一般都采取用前臂用力向上抛球，球出后的高度在肩部左右，球出手与上抛的高点距离较长。
球在空中距离越长，出现偏差越大。
为什么说是向上送球更为恰当呢?辅助手在挥拍手向后拉拍的同时，手臂上举，以属为受点，当手臂上举伸直时，球出手，利用手臂上学的惯性，轻轻将球送上去，这样球上工后的高度偏差不会太大。
网球发球技术动作的课堂教学设计
网球发球技术动作的课堂教学设计网球发球是网球比赛中非常重要的一项技术，在比赛中有效的发球可以为球员赢得更多的优势，如何正确的教授网球发球技术对于学习者来说尤为重要。
在进行网球发球技术的教学设计时，需要注重基本动作的练习、正确的发球姿势、发球用力的掌握以及战术规划等方面的教学。
现在就让我们来看看一份关于网球发球技术动作的课堂教学设计。
一、教学目标1.了解网球发球的基本动作要领2.掌握正确的发球姿势和重心的控制3.熟练掌握发球用力的技术要领4.掌握发球的战术规划和比赛中的应用三、教学重点和难点重点：正确的发球姿势和重心的控制难点：发球用力的技术要领四、教学方法1.示范教学法2.讲解结合实际操作3.巩固练习法4.对照分析法五、教学手段1.网球场地2.网球发球机3.投影仪及视频资料六、教学过程1.导入（5分钟）教师引导学生回顾上一堂课的知识，引出本节课的学习内容，并向学生介绍本节课的教学目标。
2.讲解网球发球基本动作要领（10分钟）教师通过投影仪播放网球发球的视频资料，向学生介绍网球发球的基本动作要领，包括站位、挥拍动作等。
3.示范操作（15分钟）教师利用网球场地和发球机进行示范操作，重点向学生展示正确的发球姿势和重心的控制方法，并引导学生模仿练习。
4.学生练习（20分钟）学生在教师的指导下，分组进行发球练习，互相观摩和交流，及时纠正错误动作和姿势。
5.讲解发球用力的技术要领（10分钟）教师向学生讲解发球用力的技术要领，解释如何在发球时控制用力的力度和方向。
6.对照分析（15分钟）教师利用视频资料对学生的发球动作进行对照分析，指出问题并提出改进意见，帮助学生改善发球技术。
7.讲解发球的战术规划和比赛中的应用（10分钟）教师向学生讲解发球的战术规划和比赛中的应用，包括如何根据对手的位置和动作选择合适的发球策略。
8.总结（5分钟）教师对本节课的内容进行总结，并提出下节课的预习任务。
七、课堂作业学生根据本节课的内容，利用发球机进行发球练习，并根据教师的要求记录下自己的发球过程和心得体会。
高校大学生网球选修课教学技术动作难点分析及教法探讨
高校大学生网球选修课教学技术动作难点分析及教法探讨一、技术动作难点分析1. 击球姿势的正确性在网球运动中，正确的击球姿势是打好每一个球的基础。
对于初学者来说，往往很难正确掌握击球姿势。
挥拍的角度、手背的位置、站位的调整等，都需要经过反复练习和指导才能掌握。
2. 网球技术动作的连贯性网球运动需要选手在短时间内完成各种技术动作，如发球、接发球、底线拉横拉勾、截击等。
这些技术动作的连贯性要求选手具备较强的身体协调能力和反应能力，对初学者来说是一个较大的挑战。
3. 短距离移动和快速反应在比赛中，选手需要通过瞬间的短距离移动和快速的反应完成击球，这对于学生的体能和灵活性都是一个不小的考验。
二、教学方法和策略探讨1. 打好基本功针对技术动作难点中的击球姿势正确性问题，教师可以通过分解动作、示范指导和学生模仿等方法来进行教学。
鼓励学生反复练习，逐步熟悉和掌握每一个细节，从而打牢技术基础。
2. 强化练习和反复演练对于网球技术动作的连贯性，教师可以通过强化练习和反复演练来提高学生的身体协调能力和反应能力。
在课堂上，可以设计一些小组对抗活动，让学生在竞争中不断提高自己的技术水平。
3. 提高体能和灵活性针对短距离移动和快速反应的难点，教师可以设置专门的体能训练项目，如快速起跑、侧跑、跳跃等，帮助学生提高身体素质和快速反应能力。
教师还可以利用现代化技术手段进行教学，如使用慢动作回放、运动员视频教学分析等，让学生更直观地了解正确的技术动作，并加以模仿和学习。
高校大学生网球选修课的教学技术动作难点虽然存在，但并非不可逾越。
通过科学合理的教学方法和策略，可以帮助学生渐渐掌握网球技术动作，提高技术水平，增强体育锻炼的乐趣和兴趣。
希望今后在网球教学中，教师们能够针对性地进行教学，使学生在网球运动中收获更多的快乐和成就感。
网球发球技术的掌握与难点
网球发球技术的掌握与难点摘要:造成网球发球质量不高的主要因素也是网球发球技术中的难点,主要体现在,发球动作僵硬,造成发球用力不够顺畅;抛球的路线和高度不稳定,导致击球点不够稳定;发球击球时注意力没有集中在球上,也是造成发球失误的主要原因。
因此,提出练好发球技术的4种练习方法:抛球练习,模拟挥拍动作练习,挥拍击固定悬挂着的球,抛球和击球动作配合练习等。
关键词:网球发球技术难点一场比赛的胜负与发球的好坏有直接的关系。
发球是一项完全由自己主宰的技术,它不受对方的干扰和支配。
如果你的发球很好,就可以在一场比赛中利用好发球的优势,在力量,速度和角度的变化中频频直接得分,或是通过多变的旋转获得进攻的机会。
良好的发球是制胜的关键。
因此,我们必须全面掌握好发球技术,利用好发球,把握好每个发球局。
发球是一项完全由运动员单方面支配的技术,在整场比赛的技术统计中,发球的成功率占有重要地位,这些都说明良好的发球表现,能对比赛胜负起到举足轻重的作用。
1 发球技术的三大要素1.1速度就是发球时以最快的球速去压制对方的反攻,使其还击变得豪无威胁,甚至直接失分,这就是比赛中高水平运动员经常利用Ace球取得主动的原因。
1.2落点发球落点之所以重要,是因为球如果落在对方最难受的地方,就可以避开其长处,使其无论如何也打不出攻击性很强的球,甚至造成对方接球失误。
1.3旋转有些发球尽管速度不快,落点不刁,但由于落地弹起后会改变方向或弧度又低又短,使接球方措手不及,被迫跑动中从低处向上提拉球,以至勉强还击稍有迟缓就可能失分或回球过高,给发球者提供良机。
在发球中如能掌握好以上三要素之一,就不至于在发球后被动挨打;若掌握其二,就可称为发球好手。
当然,如三要素都能运用自如,哪就可以完全掌握发球局的主动权了。
2 发球技术动作的用力顺序及环节2.1用力顺序发球动作是从前脚掌——由膝,腰部——肩,臂,肘部——手腕部连贯协调用力完成的,这样就构成了发球动作的整个用力的过程。
浅析网球运动中发球技术的要点及难点分析
浅析网球运动中发球技术的要点及难点分析作者：程雨璐来源：《体育时空》2016年第07期中图分类号：G845 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）07-040-01摘要网球运动中有很多技术，然而发球作为网球运动中尤为重要的技术之一，是赢得比赛胜利的主要得分手段。
因此，良好，高效，稳定的发球技术是优秀的网球选手所应具备的重要技术之一。
所以，改进发球技术，提高发球速度成为当前我国网球技术训练中的焦点问题之一。
为此.本文主要通过对发球技术进行分析，指出改进途径为青少年网球运动教学的开展打下基础，同时也为教学训练中网球发球技术的掌握提供理论依据与参考。
关键词网球发球技术教学在网球运动中，发球不仅是当今优秀网球运动员克敌制胜的强有力的武器，同时还是双方进防对抗的开始。
正因发球技术在网球比赛中起到举足轻重的作用，因此它受到了网球界的极大重视，并对其进行了大量的探究。
本文试通过对发球技术特征、风格和能力等三方面的分析，进一步对发球技术进行分析和探讨。
一、研究对象与研究方法（一）研究对象西安体育学院网球主项提高课的全体师生和社会网球业余爱好者。
（二）研究方法1.文献资料法通过学校图书馆途径，查阅了大量网球发球技术教学重难点的论文、期刊、杂志，还有科研方法、体育统计等相关资料，并针对收集的资料进行了仔细的研读、学习和系统的综合整理分析。
2.访谈法对西安体育学院网球专项提高课的学生和社会网球爱好者进行交谈，听取他们的意见与建议并进行归纳总结，获得有价值的研究资料。
3.数理统计法根据课题研究的需要，通过咨询，收集有关数据资料，并进行统计，分析，归纳和总结。
二、研究结果与分析（一）网球运动中发球技术特征、风格和能力1.发球技术特征网球比赛是由发球局和接发球局组成的，比赛中，双方运动员均以寻机“破”对方发球局为主要的比赛策略。
因此，发球的质量、速度，准确度，威胁度则直接影响到比赛结果。
由于发球的动作技能属于闭锁性技术，因此在网球的各种技术动作中，唯有发球技术是不受对方的干扰、由自己独立完成的。
网球发球教案
网球发球教案一、目标通过本训练，学生能够掌握正确的网球发球动作和技巧，提高发球的准确性和力量。
二、教学重点1.正确的发球姿势和动作2.发球的力量控制3.准确命中发球区域三、教学准备1.网球场地2.网球拍3.网球四、教学过程步骤一：发球姿势的讲解1.站在场地的右侧，右手持球拍，握拍紧密但不要过紧，保持手指的灵活度。
2.双脚分开与肩同宽，身体保持平衡，重心放在前脚掌上。
3.身体稍微向前倾斜，眼睛注视着球拍的挥动轨迹。
步骤二：发球动作的讲解1.挥拍动作要从低到高，以产生更大的力量。
2.挥拍运动分为三个阶段：摆动阶段、击球阶段和模仿击球阶段。
a.摆动阶段：先向后顺时针摆动拍头，再向前挥拍，用力带动臂部和上身。
b.击球阶段：发球越过网前端，需要注意击球点要在拍头正下方。
c.模仿击球阶段：将摆动阶段和击球阶段的动作合理结合。
步骤三：发球练习1.单独练习：站在发球区边缘，先进行干练拍头的摆动练习，然后逐渐加入挥拍动作，注意发球的力量掌握与区域命中。
2.对抗练习：与搭档进行发球对抗，互相尝试命中对方的发球区域，提高发球的准确性和反应速度。
五、教学延伸1.使用慢动作视频或镜子帮助学生及时纠正动作不正确的地方。
2.利用影子练习，让学生能够更清楚地观察自己的动作是否规范。
3.鼓励学生积极参加网球俱乐部或校内比赛，提高发球技巧的实战能力。
六、教学总结通过本次训练，学生对于网球发球的正确姿势和技巧有了更深入的了解。
希望学生能够在以后的训练和比赛中不断强化发球的能力，取得更好的成绩。
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的平衡。发球结束，迅速调整位置，准备 因此两次发球力量相差过于悬殊，破坏了 着练习的深入，运动员的躯干稳定性和平
接对方的回球。
正常击球的动作模式，造成失误。在比赛 衡能力将得到提高。
中，一旦一发发球失误，最好稍作停顿，
训练的主要方法有：（1）不借助任何
3 发 球 技 术 的 难 点 与 改 进 途径
时将球抛出，抛球的高度一般比击球点高 出 30 厘米，尽量满足击球臂的充分伸展， 位置应在左肩的右上方，如球落地应落 在左脚趾前约 30 厘米位置。左腿微弯曲 , 且重心在左腿 , 利用左脚的蹬地力量 , 左 手直臂向上将球抛出。在手挥起的最高点 出将球抛出。抛球后 , 手臂不要急着放下 , 左臂保持向上向前伸展的姿态有利于判断 击球点位置，同时身体紧跟着旋转，重心 移至左脚，腰左侧向前突形成背弓。右手 带动球拍，配合左手，呈右肘弯曲上翘姿 势，拍头向下。眼睛注视球，持拍手手腕 要放松。
参考文献：
[ 1 ] 赵站军 . 功力大赛话软兵 [ J ]. 中华武术， 2004（11）. [ 2 ] 赵国庆，马家长 . 浅析绳镖中右挂肘动 作的练习方法 [ J ]. 湖北体育科技，1996.
3.3 发 球 力 度 掌 握 不 稳 定 的 原 因 分析与改进途径
有 些 选 手 一 发 失 误 了， 二 发 球 就 过
要有针对性地对网球运动进行核心 稳定性的训练。让运动员在不稳定的支撑 物上进行的力量练习，运动员需要依靠核
以内。伴随动作的关键在于保持身体重心 分谨慎，甚至紧张，企图发个“保险球”， 心力量不断地保持身体的平衡与稳定，随
பைடு நூலகம்轨迹，保证球落在对方的发球区内。
4.2 核心稳定性的训练方法
[ J ]. 体育科学，2007（9）.
（上接第 13 页） 2004 年第一届全国武术功力大赛在
佛山成功举办，有“绳镖击靶”的规定项 目，后改为“流星打靶”。不管项目名称 如何，但都是一个道理，绳镖和流星锤都 属于软器械，两者所用的动作都相同。武 术功力大赛的举办对绳镖的发展可以说是 一个突破性的促进。武术功力大赛已经成 功举办了六届，而且已经被批准为全国体 育大会的比赛项目。不仅如此，还应把这 种比赛推广到一些综合运动会中去，如在 全 运 会、 城 市 运 动 会 及 农 民 运 动 会。 同 时，我们还应该促进该项目的国际化推广。
1 发球技术对比赛制胜的重 要性
发球是网球运动中尤为重要的技术 之一，是赢得比赛胜利的主要得分手段， 也是唯一一个完全由自己控制而不受对方 选手影响的技术动作，因而能最大限度地 发挥个人技术特点。因此，良好的发球技 术是优秀的网球选手所应具备的重要技术 之一。近几年来，我国网球运动发展水平 较快，但与世界高水平选手相比还有相当 大的差距，尤其在发球技术和发球速度上 明显落后国外优秀运动员。改进发球技术， 提高发球速度成为当前我国网球技术训练 中的焦点问题之一。网坛大多数优秀选手 的发球技术都具有速度快、力量大、旋转 多、落点准等特点，而且一发的成功率高。 我国运动员恰恰缺少的就是发球的力度、 准度和狠度。
抛球是发球动作中最重要的环节，只 有抛球稳准，确定一个良好的击球点，才 可能发出一个理想的球。
2.3 击球技术动作分析
右手手臂后拉到身后，球拍在身后做 绕环动作，双膝微屈，身体成“反弓形”。 抛 球 结 束 后， 身 体 向 前 移 动， 肘 关 节 抬 起。此时强调髋部动作的前移，躯干与上 肢动作在髋部的带动下向前转动，右手手 臂向前上方伸展在最高点击球。发力的顺 序依次为肩、大臂、肘、小臂、手腕，形 成鞭打动作。握拍手手腕保持着后屈和 放松 , 直到接触到球的最后一刹那，手腕 向前上扣击球、使手臂、手腕和球拍在击 球一刹那几乎形成一条直线。此技术的难 点在于身体重心的掌握和手臂的正确发力 顺序。
术的生物力学分析 [ J ]. 体育科学，2000，20 （4）. [ 3 ] 赵振平 . 顶尖球员发球揭秘 [ J ]. 网球天
离开球，盯住球。有些选手常常在网拍触 态 , 是核心力量训练的结果。做正手发球 地，2002（9）.
及球前的一刹那眼睛急于去看对方或看球 动作时，因为身体重心在弯曲的左腿上， [ 4 ] 王卫星 , 李海肖 . 竞技运动员的核心力量
的分析，不难发现一个完整的发球动作
抛球动作不稳定，击球时球的位置偏 （以右手持拍为例）是由左手的抛球、右
越好。支撑腿屈膝半蹲，维持身体平衡与 稳定。（2）运用单一器械进行的练习。瑞 士球、平衡球、平衡板、悬吊绳、力量练
离球拍中心点，因此发力用不上，最终导 手的击打动作以及全身的协调用力共同 习器械等。针对网球运动，运用最多的是
抛球不稳。如抛出的球偏后，会限制肩部 技术的训练，克服易犯错误，学会自我心 动作。（5）反复重复发球动作，体会重心
的充分伸展和发力，还可能由于击打到球 理调整，真正掌握决定比赛胜负的关键 的变化。达到稳定的训练成果一般需要训
的后下部位使球偏离原本的轨道而出界； 技术。
练六周。
如果抛出的球偏前，则会由于击球点低造
成发球落网。所以，抛球时要利用肩带动 大臂、小臂、肘、手腕、手指的顺序和惯 性将球抛出。在比赛中如抛球没有抛在最
4 核心稳定性对发球技术的 影响
参考文献：
[ 1 ] 田麦久 . 运动训练学 [ M ]. 北京：高等教
佳位置，不要勉强击球，在没有做挥拍动 4.1 核心稳定性理论的训练涵义
育出版社，2006.
侧向的位移，给对手接球造成困难。但旋 转发球技术难度偏大，很难掌握，很少有 人使用；还有一种发球方法是平击发球， 这是一种带少许上旋的大力发球，球速较 快，力量偏大，落点靠后，给对方造成很 大的威胁，甚至能直接得分，但命中机率 较低，一般用于第一发球，很多世界高水 平选手选用平击发球。
2.1 发球时的站位
的落点，导致击球不正，影响了发球的效 所以核心稳定性对于网球运动中的发球技 训练研究 [ J ]. 北京体育大学学报，2007，30
果。所以，发球时眼睛务必要看着网拍的 术有至关重要的作用。身体核心稳定性的 （8）.
“甜点”处及抛出的球并始终伴随着球的 好坏直接影响到发球的质量。
[ 5 ] 陈 小 平， 黎 涌 明 . 核 心 稳 定 力 量 训 练
停下来拍拍球，使第一次发球失误的动作 得以调整。做个心理调整，想一下失误的 原因，稳定情绪，然后用适中的力量，满
器械的单人多次重复性练习。如单腿支撑 半蹲练习，单腿着地支撑，另一条腿缓慢 向前上方抬起。根据个人的能力抬得越高
3.1 抛球动作不稳定原因分析与 怀信心地做第二次发球。通过对发球技术
改进途径
2 网球发球教学各技术环节 分析
发球分为三种：一种是切削发球，也 称削击发球，是一种以右侧旋转为主的发 球方式。这种发球方法准确性比较高，用 于第一发球或第二发球，适合初学者学习 和 使 用； 一 种 是 旋 转 发 球， 是 以 上 旋 为 主、侧旋为辅的发球方法。此球发出后会 形成一个明显的从上向下的抛物弧线，发 球时力量越大，旋转圈数越多，弧线越大， 落地速度越快，并且落地后还会形成一个
作前将球接住重新抛，这是规则允许的。
核心稳定性是指人体在运动中通过 [ 2 ] 严波涛，吴延禧，苑廷刚 . 网球发球技
3.2 抛 球 时 眼 睛 对 球 关 注 程 度 问 题与改进途径
在发球的整个过程中，两眼要始终不
核心部位的稳定为四肢肌肉的发力建立支 点 , 为上下肢力量的传递创造条件 , 为身 体重心的稳定和移动提供力量的身体姿
14
2010 年 7 月总第 11 期
训练与竞赛
技战术分析
doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2010.07.007
浅析网球发球技术教学要点及难点分析
黄艳翎
（广州体育职业技术学院，广东 广州 510650）
Sport
摘 要：发球技术是网球运动的重要技术之一，是赢得比赛胜利的主要得分手段。本文通过对发球各技术环节进 行分析，对发球存在的误区等方面进行深入研究，探究该项技术难点，指出改进途径，旨在为网球发球技术的掌握 提供理论参考。 关键词：网球；发球技术；教学；难点分析 中图分类号：G845 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2010）07-014-02
4.2 在武术套路比赛中给予重视
由于绳镖比较难练，而且比赛也容易 失误，因此建议在武术比赛中把软器械分 开，每种器械单独列项，尤其在传统武术 比赛中更应该考虑到这一点，以此来吸引 更多的人练习绳镖。
4.3 专门设置绳镖功力项目
在比赛中专门设置绳镖的功力比赛， 比赛中用绳镖穿刺木板或者橡皮泥之类的 靶，没有穿刺住靶就不得分，在规定的时 间内以穿刺的多寡确定名次，以此来提高 绳镖的穿刺技术和实用技术。
单打发球时，应站在离发球区最近的 位置，右区一般站在底线后中点的右侧， 左脚距底线约 2 ~ 3 厘米，两脚间距约与 肩同宽，右脚约平行于底线，发球后便于 保护全场。左手握球，放在腰部，身体左 侧面对球网，拍面自然指向前方且垂直于 地面，重心在前脚掌，呼吸均匀，身体放 松，精神集中，眼不离球。左区发球的站 位与右侧相反，左脚与底线的交角略小于 右区站位，一般站在底线后中点的左侧约 半米左右，整个身体和站位的角度都需要 向右转。
4.4 从民间武术中汲取养分
鼓励民间武术拳师革除门户之见，把 绳镖的最基本、最实用的传统功法奉献出
来，以便让更广大的绳镖练习者受益，并 以此来继承和发展绳镖的技术。
4.5 开发武术大型赛事
改善竞技武术的项目设置，充分展现 传统拳术和传统器械的魅力，使绳镖和其 它武术器械一道共同发展。在此基础上举 办“武术奥运会”也是一种不错的选择。
致球的落点不准确。如果抛球时没有很好 构 成 的， 其 中 抛 球 是 发 球 的 基 础 动 作， 在悬吊绳、平衡球和平衡板等不固定轨迹
的利用手臂的惯性将球抛出，只是用小臂、 速度、配合、落点和旋转是发球的关键。 的训练器械上进行的力量练习。（3）各种