一周七天的流食食谱(知识分析)
流食病人养生食谱大全集
流食病人养生食谱大全集1. 燕麦粥：将1/2杯燕麦片加入2杯水中煮沸，加入适量的调味料如蜂蜜或果汁，煮熟后可食用。
2. 豆腐蔬菜汤：将1块豆腐切成小块，加入适量蔬菜（如胡萝卜、洋葱、菠菜等），加水煮沸，煮熟后加盐、胡椒粉调味。
3. 蔬菜汁：将胡萝卜、西红柿、黄瓜、芹菜等蔬菜榨汁，可加入适量水稀释后饮用。
4. 鸡蛋羹：将鸡蛋打入碗中，加入适量水或清汤，搅拌均匀后蒸熟，可加入葱花和盐调味。
5. 紫薯泥：将煮熟的紫薯捣碎，加入适量牛奶或豆浆搅拌均匀，可加入蜂蜜调味。
6. 小米粥：将1/2杯小米加入4杯水中煮沸，煮熟后加入适量糖调味。
7. 菠菜汤：将菠菜焯水后切碎，加入适量清汤煮沸，加入盐和白胡椒粉调味。
8. 苹果汁：将苹果榨汁后加入适量水稀释，可加入蜂蜜调味。
9. 酸奶：选择低脂酸奶，可加入新鲜水果如蓝莓、草莓等，搅拌均匀后食用。
10. 紫菜汤：将紫菜撕碎，加入适量清汤煮沸，加入盐和白胡椒粉调味。
11. 豆浆粥：将1/2杯米和适量豆浆加入4杯水中煮沸，煮熟后加入适量糖调味。
12. 胡萝卜汁：将胡萝卜榨汁后加入适量水稀释，可加入蜂蜜调味。
13. 鱼汤：将鱼片加入适量清汤中煮沸，加入适量盐和胡椒粉调味。
14. 红薯泥：将煮熟的红薯捣碎，加入适量牛奶或豆浆搅拌均匀，可加入蜂蜜调味。
15. 地瓜粥：将1/2杯糯米加入4杯水中煮沸，煮熟后加入煮熟的地瓜块，加入适量糖调味。
这些流食病人养生食谱大全集非常适合于需要流食饮食的病人，可以提供足够的营养同时满足口味需求。
请注意遵循医生或专业人士的指导，并根据个人情况适量食用。
适合流食病人的食谱
《适合流食病人的食谱》流食病人的饮食可得讲究讲究，那到底有啥好吃的流食食谱呢？嘿，今天我就来给大伙分享十个适合流食病人的食谱。
一、南瓜米糊把南瓜蒸熟捣成泥，再加上米粉冲调，甜甜的南瓜米糊就好啦。
这就像给味蕾来了一场温柔的拥抱，病人喝下去，心里肯定暖暖的。
想象一下，病人喝着这香甜的南瓜米糊，就像在品味秋天的丰收喜悦，多棒呀。
我邻居家的大爷生病的时候就爱喝这个。
二、山药红枣羹山药健脾，红枣补血，把它们做成羹，那营养杠杠的。
这就好比给身体注入了一股活力之泉，让病人能更快地恢复元气。
你说病人喝着这美味的山药红枣羹，能不开心吗？我表妹生病的时候，她妈妈就经常给她做这个。
三、菠菜蛋花汤菠菜营养丰富，鸡蛋又能补充蛋白质。
把菠菜切碎，水开后倒入蛋液，再放入菠菜，一碗菠菜蛋花汤就做好了。
这就像是给病人的身体送上了一份清新的礼物，让他们在病痛中也能感受到生活的美好。
难道你不想给生病的家人做一碗吗？我朋友的妈妈生病住院，我就给她做过这个汤。
四、苹果胡萝卜汁苹果甜甜的，胡萝卜富含维生素，把它们榨成汁，好喝又营养。
这简直就是给病人的味蕾带来了一场甜蜜的冒险。
病人喝着这果汁，就像在享受大自然的馈赠，多好呀。
我同事的爸爸生病的时候，就经常喝这个果汁。
五、玉米浓汤玉米粒煮烂后打成泥，再加上牛奶煮成浓汤。
哇，那味道，绝了。
这就像是给病人的胃来了一场温暖的按摩，让他们舒服极了。
你想想，病人喝着这香浓的玉米浓汤，是不是心情都变好了呢？我姑姑生病的时候，我就给她做过这个汤。
六、鲫鱼豆腐汤鲫鱼营养丰富，豆腐又软又嫩。
把鲫鱼煎一下，加水煮成奶白色的汤，再放入豆腐。
这就像是给病人的身体送上了一份滋补的大餐。
病人喝着这鲜美的汤，肯定能更快地好起来。
我舅舅生病的时候，舅妈就经常给他做这个汤。
七、瘦肉粥把瘦肉切成末，和大米一起煮成粥。
这就像是给病人的身体注入了一股能量之流，让他们有足够的力气对抗病魔。
你说病人喝着这香喷喷的瘦肉粥，能不感动吗？我爷爷生病的时候，我妈妈就经常给他做瘦肉粥。
月子食谱表共5周完整版
桃仁 藕粉羹
第5天
核桃花生枣 粥虾仁炖蛋
水果
米饭 白玉菇炒肉丝 虾皮炒白菜 菌菇蔬菜汤
五红汤
米饭 丝瓜肉沫蛋汤 芹菜炒鸭血
清炒时蔬
小米 南瓜粥
米饭
第6天
蔬荣鸡蛋面 煮玉米
五红汤
清蒸肉末茄子 清炒时蔬
水果
虾仁豆腐汤
米饭 甜椒炒猪肝 西芹炒香干 清炒时蔬
黑芝麻糊
第7天
蒸饺 小馒头
水果
米饭 土豆烧鸡 茶树菇老鸭汤 清炒土豆丝
2、产后第二周（8～14 天）饮食重点：排除水肿
时间 早餐
加餐
日期 08：00 前 10：00
中餐 12：00
加餐 15：00
晚餐 18：00
红豆
第1天
香菇鸡丝粥 肉沫炖蛋
薏仁
汤
米饭 冬瓜炒肉丝 青椒洋葱片 海带虾仁汤
黑芝麻糊
米饭 芹菜炒牛肉 猪肝菠菜汤 清炒娃娃荣
加餐 21：00
银耳 枸杞羹
第2天
4、产后第四周（22～28 天）饮食重点：补充气血
时间 早餐
加餐
日期
08：00 前 10：00
中餐 12：00
加餐 15：00
晚餐 18：00
米饭
第1天
小米南瓜粥 肉沫炖蛋
五红汤
红烧鸡翅 蔬荣猪血汤
水果
清炒时蔬
米饭 土豆炖牛肉 西兰花炒肉
清炒时蔬
加餐 21：00
燕麦 泡牛奶
第2天
蒸饺 枸杞炖蛋
黑芝麻糊
水果
米饭 鲫鱼豆腐汤 胡萝卜炒肉 青椒土豆丝
黑芝麻糊
第6天
蒸饺 煮鸡蛋
水果
米饭 红烧鸡翅
流食营养餐食谱大全
流食营养餐食谱大全流食饮食是指食物经过加工后呈现出半固体或液体状态，适合于口腔、咽喉或胃肠道功能受限的人群。
流食饮食在一定程度上可以提供身体所需的营养物质，同时减轻消化系统的负担，因此在某些特定情况下是非常重要的。
本文将为大家介绍一些流食营养餐的食谱，希望对需要的朋友们有所帮助。
第一道菜，南瓜粥。
原料，南瓜、大米、白砂糖。
制作方法，1. 将南瓜去皮去籽，切成小块；2. 大米淘洗干净，备用；3. 锅中加水煮沸，放入大米煮至八成熟；4. 加入南瓜块，煮至烂熟；5. 加入适量白砂糖调味即可。
第二道菜，蔬菜泥。
原料，土豆、胡萝卜、西兰花。
制作方法，1. 土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小块；2. 西兰花洗净备用；3. 锅中加水煮沸，放入土豆、胡萝卜煮至烂熟；4. 加入西兰花焯水至熟；5. 取出沥干水分，用搅拌机打成泥状即可。
第三道菜，豆腐蒸蛋羹。
原料，豆腐、鸡蛋、盐。
制作方法，1. 将豆腐切成小块，放入碗中备用；2. 鸡蛋打入碗中，加入适量盐搅拌均匀；3. 将鸡蛋液倒入豆腐碗中，上锅蒸10分钟即可。
第四道菜，番茄汤。
原料，番茄、洋葱、盐。
制作方法，1. 将番茄洗净切成小块，洋葱切丁备用；2. 锅中加水煮沸，放入番茄和洋葱煮至烂熟；3. 用搅拌机打成泥状；4. 倒入锅中加热，加入适量盐调味即可。
以上就是一些适合流食饮食的营养餐食谱，希望对需要的朋友们有所帮助。
在制作流食饮食时，需要注意食材的选择和烹饪方法，尽量保证食物的口感和营养。
同时，也要根据个人的实际情况和医嘱来确定饮食方案，保证身体的健康和营养的摄入。
希望大家都能够保持健康的饮食习惯，健康快乐地生活下去。
7天膳食量回顾
7天膳食量回顾以下是7天的膳食量回顾：
第一天：
早餐：燕麦粥、鸡蛋、牛奶、水果
午餐：鸡胸肉沙拉、全麦面包
晚餐：烤三文鱼、蒸蔬菜、米饭
第二天：
早餐：全麦吐司、花生酱、水果
午餐：炒鸡蛋、蔬菜丝、米饭
晚餐：糖醋鸡、炒青菜、米饭
第三天：
早餐：酸奶、果仁、水果
午餐：鱼香肉丝、炒面、蔬菜
晚餐：炸虾、炒饭、蔬菜
第四天：
早餐：全麦面包、鸡蛋、水果
午餐：鸡肉汤面、水煮蔬菜
晚餐：红烧肉、炒蔬菜、米饭
第五天：
早餐：牛奶、麦片、水果
午餐：豆腐炒肉、炒面、蔬菜
晚餐：蒸鱼、清炒豆芽、米饭
第六天：
早餐：煎鸡蛋、燕麦粥、水果
午餐：牛肉饭、蔬菜拼盘
晚餐：炸酱面、蔬菜丝
第七天：
早餐：全麦吐司、花生酱、水果
午餐：炒虾仁、蔬菜拼盘、米饭
晚餐：红烧鱼、清炒豆腐、米饭
这些食谱包括主要的食物类别，如谷物、蛋白质、蔬菜和水果。
每天的膳食量都比较均衡，提供了各种营养素，并包含了适量的主食、蔬菜和蛋白质来源。
请根据自己的饮食习惯和需求进行调整和安排。
低脂流食食谱大全
低脂流食食谱大全
低脂流食食谱是一种健康饮食方式，它注重食材的选择和烹饪方法，既能满足口腹之欲，又能保持身体健康。
在现代社会，由于生活节奏加快，人们的饮食结构也逐渐偏向高热量、高脂肪的食物，导致了肥胖、高血压、高血脂等健康问题的增加。
低脂流食食谱的出现，为追求健康的人们提供了一种全新的饮食选择。
一、早餐。
1. 燕麦粥。
材料，燕麦片、水、牛奶。
做法，将燕麦片加水煮熟，最后加入适量牛奶，搅拌均匀即可。
2. 水果麦片。
材料，麦片、水果（如香蕉、苹果、葡萄等）。
做法，将麦片和切好的水果混合，加入适量的水或牛奶，搅拌均匀即可。
二、午餐。
1. 清蒸鱼。
材料，新鲜鱼、姜、葱、盐。
做法，将鱼洗净，加入姜、葱和盐，上锅蒸熟即可。
2. 蔬菜沙拉。
材料，黄瓜、番茄、生菜、橄榄油、柠檬汁。
做法，将黄瓜、番茄、生菜切块，加入适量的橄榄油和柠檬汁拌匀即可。
三、晚餐。
1. 素炒鸡蛋。
材料，鸡蛋、青菜、盐。
做法，将鸡蛋打散，青菜切碎，加入适量盐炒熟即可。
2. 红烧豆腐。
材料，豆腐、青椒、红椒、葱、姜、盐。
做法，将豆腐切块，青椒、红椒切丝，加入葱、姜和盐红烧即可。
以上就是一些简单的低脂流食食谱，通过合理搭配食材和烹饪方法，可以做出美味又健康的餐点。
希望大家能够尝试并享受这种健康的饮食方式，让我们一起追求健康、美味和幸福的生活！。
15种流食菜谱，让宝宝爱上吃饭，宝妈必备
15种流食菜谱，让宝宝爱上吃饭，宝妈必备宝宝在1岁以内，因为消化器官还未发育完全，所以大部分时间都是吃流食或者是米糊状的食物，在之前的文章中已经给大家介绍过一些糊状食物的做法（例如说一些食物泥等），今天小评果就要给大家讲解一些适合宝宝初期的流食。
供各位妈妈们参考！流食营养食谱大全1、蒸水蛋步骤1：鸡蛋打散，加入1一1.5倍的温开水，加适量盐打匀蒸水蛋的做法过筛。
（如果筛网不够密，过筛后碗里还有小泡，拿个勺子给刮干净就成）蒸水蛋的做法步骤2：在碗面上盖上保鲜膜蒸水蛋的做法步骤3：蒸锅加水，水烧开后，放入蒸蛋碗，小火蒸12分钟，再关火不离锅虚蒸几分钟蒸水蛋的做法步骤4：离锅2、芝士蘑菇汤步骤1：蘑菇切片越薄越好，这里我用的是香菇。
土豆切丝在横切末，不要切太碎了。
洋葱切碎先下洋葱爆香，在下土豆和蘑菇炒熟。
奶酪蘑菇汤的做法步骤2：加两碗水，把面粉释下加进去一定要在水是冷的时候加不然的就成面疙瘩了。
奶酪蘑菇汤的做法步骤3：加奶酪煮的时候一定要搅。
奶酪蘑菇汤的做法步骤4：要煮到吃一口土豆化了的感觉3、广式海鲜粥步骤1：将大米放入水中熬至水沸后转小火20分钟。
步骤2：将青菜、鸡胸切丝，虾仁挑出虾线，待米粥粘稠后放入锅中，加盐后小火慢煮30分钟。
步骤3：将蟹肉拆解开，蟹黄放入锅中慢煮30分钟。
步骤4：待食材与米粥完全混合后方可出锅4、玉米糊步骤1：玉米面里加入少许水，将玉米面全部打湿步骤2：再加入少许水，搅拌均匀步骤3：加入剩下的水，搅拌均匀步骤4：倒入锅中，一边煮一边不停搅拌步骤5：等到开后就变得粘稠了，改小火继续一边煮一边搅拌至熟，全程5分钟就搞定了步骤6：煮好的玉米糊出锅了5、腊肉八宝粥步骤1：大米清水淘洗干净，红豆、莲子也洗净，最好提前泡一下（2—3小时）步骤2：香肠两根、腊肉一小块、海米一把步骤3：将大米、红豆、莲子依次放入砂锅内，加足量水，烧开后改小火，慢慢文煮步骤4：另取锅，将香肠腊肉切片，热水稍煮一下，主要是为了去除肉片本身的腥味和表面的尘土步骤5：大概煮1个小时，待粥煮至7成熟时，将香肠、腊肉片、海米一起放入米粥内，小火咕嘟咕嘟至米粒开花、肉片熟烂即成6、山药偎鸡汤步骤1：整只鸡洗净切块.山药去皮切块.姜切片，葱切大段.步骤2：将水烧开后，放入生姜片及切块鸡腿煮滚去血水，取出鸡腿用冷水冲洗干净.步骤3：重新盛水，烧开，放入鸡腿煮20分钟，加入山药，香菇，枸杞，用小火煮30分钟，撒盐和鸡精调味7、豆浆蛋花步骤1：用热水将黄豆磨成豆浆（可以用豆浆机要过滤完全）步骤2：将打匀的鸡蛋倒入热腾腾的豆浆中搅拌均匀8、鸡汤烧冬瓜步骤1：把鸡清洗干净，爪子部分先砍下来步骤2：锅中放入适量水，姜片，把头和爪子部分先下锅煮开步骤3：水开后放入鸡，煮5分钟后停火焖5分钟，再翻个面煮3分钟后，再焖5分钟，把鸡取出，留鸡汤步骤4：把冬瓜，红萝卜，玉米切块步骤5：放入鸡汤中煮20分钟步骤6：最后加入适量盐调味就可以了9、八宝粥步骤1：准备好所有食材步骤2：将所有食材洗净步骤3：把所有食材放入电炖锅里加入适量清水步骤4：盖上锅盖，接通电源，开高档键，自动煮3个小时以上步骤5：煮好的八宝粥加入适量冰糖即可10、木瓜银耳红枣汤步骤1：木瓜去皮切块步骤2：银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵步骤3：红枣提前泡一会清洗干净步骤4：把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖11、百合薏米糊步骤1：准备材料百合、薏米步骤2：薏米洗净，清水浸泡4个小时步骤3：百合洗净，温水泡开步骤4：把泡好的薏米和百合放入豆浆机中，加900ml清水步骤5：豆浆机选择'米糊'，启动步骤6：米糊成熟豆浆机会有提示，把米糊倒入碗中，加入白糖12、红豆双皮奶步骤1：分离蛋清步骤2：蛋清加入白糖用打蛋器打匀步骤3：牛奶用中小火煮开步骤4：煮开的牛奶倒进碗里，放凉，表面会结成一层奶皮步骤5：碗中牛奶倒进蛋清中，用筛过滤气泡，搅拌，碗底留下奶皮步骤6：把蛋清，牛奶混合物沿碗边缓缓倒进碗中，奶皮会自动浮起来，蒙上保鲜膜，隔水蒸15分钟，关火焖5分钟步骤7：蒸好后冷却，便会成形，加上红豆即可13、罗宋汤步骤1：胡萝卜切圈、土豆切块、洋葱切块、姜蒜切粒。
敬老院流食配方
敬老院流食配方
敬老院一周食谱、养老院一周伙食、老年公寓一日三餐菜单：
周一：
早餐：鲜豆浆油条
午餐：大米两荤/两素原汤晚餐：大米粥蔬菜两份馒头
周二：
早餐：南瓜粥熟鸡蛋蔬菜馒头午餐：混沌糖包
晚餐：小米稀饭蔬菜油条
周三：
早餐：鸡蛋汤蔬菜馒头午餐：鸡蛋面原汤晚餐：玉米粥豆沙包蔬菜
周四：
早餐：八宝粥熟鸡蛋蔬菜馒头午餐：大米两荤/两素原汤晚餐：绿豆汤蔬菜馒头
周五：早餐：牛奶油饼午餐：汤面条油卷原汤晚餐：南瓜粥蔬菜馒头、豆包
周六：
早餐：牛肉胡辣汤馒头午餐：卤面荤、素原汤晚餐：小米稀饭蔬菜馒头周日：早餐：豆浆糖包午餐：包子荤、素原汤晚餐：豆沫汤馒头敬老院伙食科、厨房工作要求：
1、厨师和炊事员持证上岗，严格执行食品卫生法规，严防食品中毒。
2、注意营养、合理配餐，每周有食谱。
根据老人的需要或医嘱，制做膳食，软食、流食及其它特殊饮食。
3、为有需要的能自理、半自理和不能自理老人送饭到居室，定期清洗消毒餐具。
4、每月召开一次膳食管理委员会，征求智力正常老人及其他老人家属的意见，满意率达80%以上。
据介绍：我国各地区将出台敬老院的营养食谱范本，养老院的伙食质量与营养将会参与到评价中。
该范本未必详细到规定每天要吃什么菜，但会举例告诉你每天为老人们烧的菜中，哪些可以选择，哪些不宜过量。
有了这份食谱，敬老院就可以有的放矢烹制美味佳肴。
入住老人也可以放心的享用营养大餐了。
养生食谱流食
养生食谱流食
以下是一些适合养生的流食食谱：
1. 红豆粥：将适量红豆浸泡过夜，然后煮成粥状。
红豆具有滋补肾脏、养血益气的功效。
2. 紫薯糊：将适量紫薯蒸熟，捣成糊状。
紫薯富含膳食纤维和维生素C，对皮肤和消化系统有益。
3. 素豆腐汤：将新鲜豆腐切成小块，加入清汤中煮熟。
豆腐富含蛋白质和钙质，有助于增强体质。
4. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入适量清汤中，蒸熟成羹。
鸡蛋富含优质蛋白质，对身体恢复有帮助。
5. 香蕉奶昔：将成熟香蕉切片，加入适量牛奶，放入搅拌机中搅拌均匀。
香蕉含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高能量。
6. 油菜花汤：将鲜嫩油菜花切碎，加入清汤中煮熟。
油菜花富含膳食纤维和维生素K，有助于消化和维持骨骼健康。
7. 核桃糊：将适量核桃仁捣碎，加入适量牛奶搅拌均匀。
核桃富含健康脂肪和抗氧化物，有助于提高脑力和抗衰老。
8. 绿豆汤：将绿豆加水煮沸，然后用搅拌机搅拌成糊状。
绿豆具有清热解毒的作用，有利于排除体内毒素。
这些流食食谱不仅营养丰富，而且易于消化吸收，适合身体较弱或需要康复的人食用。
请根据个人情况选择合适的食谱。
一周七天的流食食谱
一周七天的流食食谱 Document number：WTWYT-WYWY-BTGTT-YTTYU-2018GT一周七天的流食食谱我做了牙的手术，嚼不了东西，大家可不可以告诉我一套七天的流食食谱营养又美味的，要具体的做法！|浏览27722次2009-07-1817:532009-07-2004:18最佳答案每天不一样的食谱啊不怕做的累死~~我就给你出，保证每天不重样~~周一：早餐-蒸水蛋（多加点水，嫩，可以直接喝进去，没食欲的话加点麻油调香）午餐-芝士蘑菇汤（超市有卖罐装的，不贵很浓稠还顶饿！）晚餐-广式海鲜粥（把粥煮烂，加葱姜鲜干贝，干贝不吃，鲜味都在粥里，可以喝下去，味道也好）周二：早餐-玉米糊（超市有卖袋装和散装的，过渡的话就买点散装的可以了，温水调试即食）午餐-腊肉八宝粥（过年做的腊肉肯定还有吧切成小块扔到哇哈哈八宝粥里面加点水加点盐煮，等香味出来了，就好了，开胃，粥也很绵软。
）晚餐-山药偎鸡汤（如果一个人吃的话，一条鸡腿一段山药就可以了。
全家吃的话，瘦整鸡一只，肚内放三只整小葱。
拍姜扔到沸水锅（用高压锅，先不盖），下鸡，捞浮沫，然后放切成小块的山药，盖上盖子高压锅炖，好了之后把山药焖烂）焖的好不好取决于时间长短，食用前加入盐和葱花周三：早餐-豆浆蛋花（好简单哦！吃早点的摊子让人给你做一个，便宜好吃，吸溜吸溜就进去了）午餐-鸡汤烧冬瓜（挑嫩冬瓜，切小小块，大火酱汁烧好然后拿鸡汤炖烂，用小汤匙吃，舌头一压就化了。
）晚餐-咸火腿绿豆糜（咸火腿切片混入绿豆中用高压锅煮，然后焖烂，加盐和葱花，味道很好的。
）周四：早餐-芝麻糊（超市有卖的，袋装散装的都有，温水调试，南山的有无糖的，甜咸自理）午餐-鱼冻（夏天吃最好了，凉爽，味美~这个也很简单。
找条鲜鱼煮汤，炖至乳白色有点粘稠状，将鱼汤倒出凉后放到冰箱里冻好，第二天即食。
剩下的鱼还可以做个浇汁鱼。
）晚餐-土豆泥（，回家加点酱汁调稀一点，好吃的很，还能补充能量。
流食食谱大全
流食食谱大全流食，是指在饮食中只摄取液体或半流体食物的饮食方式。
对于一些特殊人群来说，比如胃肠道疾病患者、术后恢复期的病人以及牙齿不好的老年人等，流食是一种非常重要的饮食方式。
而对于一些需要减肥或者调理身体的人来说，流食也是一种不错的选择。
本文将为大家介绍一些简单易做的流食食谱，希望对大家有所帮助。
1. 蔬菜汤。
将胡萝卜、西红柿、洋葱等蔬菜切成小块，放入锅中加水煮沸，加入适量盐和胡椒粉，煮至蔬菜变软即可。
这道蔬菜汤不仅口感清淡，而且富含维生素和纤维，是流食中的不错选择。
2. 水果奶昔。
将香蕉、草莓、蓝莓等水果和牛奶一起放入搅拌机中打碎，加入适量蜂蜜调味，制成口感细腻的水果奶昔。
这款饮品不仅味道鲜美，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，适合作为早餐或下午茶饮用。
3. 鸡蛋羹。
将鸡蛋打散，加入适量清水或者鸡汤，搅拌均匀后放入蒸锅中蒸熟，再撒上一些葱花和香菜，即可制成营养丰富的鸡蛋羹。
这是一道既简单又营养的流食食谱，适合各个年龄段的人群食用。
4. 燕麦粥。
将燕麦片和水放入锅中煮沸，煮至燕麦变软糯，加入适量牛奶和蜂蜜调味即可。
燕麦富含膳食纤维和蛋白质，是一种非常适合流食饮食的食材。
5. 蔬菜泥。
将胡萝卜、南瓜、土豆等蔬菜煮熟后捣成泥状，加入适量鸡汤或者清水调匀，再放入少许盐和橄榄油调味即可。
这款蔬菜泥口感细腻，容易消化，适合胃肠道不适的人群食用。
以上就是一些简单易做的流食食谱，希望对大家在特殊情况下的饮食选择有所帮助。
在摄取流食的同时，也要注意保证营养的均衡，避免出现营养不良的情况。
祝大家身体健康，饮食美味！。
病人吃流食食谱大全
病人吃流食食谱大全
病人在接受治疗或者手术后，常常需要进食流食来逐渐恢复胃肠功能。
流食是
指食物经过研磨、煮熟或者打成浆状的食物，易于消化吸收，不会对胃肠道造成负担。
因此，制定合理的流食食谱对于病人的康复非常重要。
下面将为大家介绍一些适合病人进食的流食食谱。
1. 流食食谱一，南瓜粥。
材料，南瓜、大米、水。
做法，将南瓜去皮切块，大米淘洗干净。
将南瓜和大米放入锅中，加入适量的水，煮至烂熟，再用搅拌机打成浆状即可。
2. 流食食谱二，鸡蛋羹。
材料，鸡蛋、清水、盐。
做法，将鸡蛋打入碗中，加入清水和适量的盐，搅拌均匀。
然后将蛋液倒入碗中，上锅蒸熟即可。
3. 流食食谱三，豆腐脑。
材料，新鲜豆腐、葱花、盐。
做法，将新鲜豆腐打碎，加入适量的清水，搅拌均匀。
然后将豆腐液倒入锅中，加热至沸腾，撒上葱花和盐即可。
4. 流食食谱四，蔬菜泥。
材料，胡萝卜、土豆、青菜、盐。
做法，将胡萝卜、土豆和青菜洗净切碎，放入锅中加水煮熟。
然后用搅拌机打
成泥状，加入适量盐调味即可。
5. 流食食谱五，苹果泥。
材料，苹果、蜂蜜。
做法，将苹果去皮去核切碎，放入锅中加水煮熟。
然后用搅拌机打成泥状，加入适量蜂蜜调味即可。
以上是一些适合病人进食的流食食谱，这些食物口感细腻，易于消化吸收，对于病人的康复非常有益。
在进食流食的过程中，也需要注意饮食卫生，避免食物受到污染，影响病人的康复进程。
希望以上内容能够对大家有所帮助，祝愿病人早日康复！。
流食食谱大全
流食食谱大全流食，指的是那些不需要咀嚼就能够轻松吞咽的食物，通常是由果汁、奶昔、汤类或者浓稠的果泥等制成的。
流食在一些特殊情况下非常重要，比如在口腔手术后、牙齿矫正后或者消化系统疾病恢复期间。
流食食谱的制作不仅需要考虑到食物的营养均衡，还需要考虑到口感和食用方法的多样性。
下面，我们将分享一些简单易做的流食食谱，希望能够对有需要的朋友们有所帮助。
1. 奶昔。
材料，牛奶、香蕉、蜂蜜。
做法，将香蕉去皮切块，放入搅拌机中，加入适量牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。
这款奶昔口感细腻，营养丰富，适合作为早餐或者下午茶饮用。
2. 鸡蛋羹。
材料，鸡蛋、清汤、盐。
做法，将鸡蛋打入碗中，加入适量清汤和盐，搅拌均匀后上锅蒸熟即可。
这款鸡蛋羹口感细腻，富含蛋白质，是一道营养丰富的流食食谱。
3. 苹果泥。
材料，苹果、蜂蜜。
做法，将苹果去皮切块，放入锅中加水煮熟，捞出沥干水分后放入搅拌机中搅打成泥状，加入适量蜂蜜拌匀即可。
这款苹果泥口感细腻，富含果膳纤维，适合作为下午茶点心食用。
4. 酸奶果冻。
材料，酸奶、果冻粉。
做法，将果冻粉加入适量水中煮至溶解，晾凉后加入酸奶搅拌均匀，倒入模具中冷藏凝固即可。
这款酸奶果冻口感清凉爽口，富含乳酸菌和果胶，适合作为甜点食用。
5. 蔬菜汤。
材料，洋葱、西红柿、胡萝卜、清汤。
做法，将洋葱、西红柿、胡萝卜切块，放入锅中加入清汤煮熟，捞出后用搅拌机打成浓稠的汤状即可。
这款蔬菜汤口感清淡，富含多种维生素和纤维素，是一款营养均衡的流食食谱。
以上就是一些简单易做的流食食谱，希望能够帮助到有需要的朋友们。
在制作流食食物时，除了考虑食物的营养成分外，还需要注意食物的口感和食用方法，尽量让食物更加易于消化和吸收。
希望大家都能够健康饮食，保持良好的身体状态。
流食营养餐食谱大全
流食营养餐食谱大全
流食餐食谱是一种特殊的饮食方式，适用于一些特殊的人群，比如手术后、消化系统疾病患者、牙齿疾病患者等。
流食餐食谱需要满足人体的营养需求，同时要易于消化吸收。
下面将为大家介绍一些流食餐食谱，希望对大家有所帮助。
1. 豆腐蔬菜汤。
将豆腐切成小块，蔬菜切成丝，放入锅中加水煮沸，加入少许盐和胡椒调味即可。
这道汤既易于消化，又富含蛋白质和维生素，是流食餐食谱中的一道不错的选择。
2. 香蕉奶昔。
将香蕉和牛奶放入搅拌机中打成浓稠的奶昔，可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或者坚果碎片。
这款奶昔不仅口感细腻，而且营养丰富，适合作为流食餐食谱的一部分。
3. 鸡蛋羹。
将鸡蛋打入碗中，加入适量的水或者牛奶，轻轻搅拌均匀，放入蒸锅中蒸熟即可。
鸡蛋羹口感细腻，易于消化，是流食餐食谱中常见的一道菜品。
4. 燕麦粥。
将燕麦淘洗干净，加水煮成粥，最后加入少许盐调味即可。
燕麦粥富含纤维和维生素，是流食餐食谱中的一道营养美味。
5. 苹果泥。
将苹果去皮去核切成小块，放入锅中加水煮熟，用搅拌机打成泥状，可以根据个人口味加入少许蜂蜜。
苹果泥口感细腻，富含果蔬纤维，适合作为流食餐食谱的一部分。
总结，流食餐食谱的制作需要考虑食材的易消化性和营养均衡性，以上介绍的几种食谱都是比较适合流食饮食的选择。
希望大家在需要的时候可以尝试制作这些流食餐食谱，为自己或者家人提供营养丰富的饮食。
肠道流食营养食谱
肠道流食营养食谱流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物.流食适用于极度衰弱无力咀嚼食物的重症患者.以下是店铺为你整理的肠道流食营养食谱，希望能帮到你。
肠道流食营养食谱一主料：猪肉(小里脊)、干豆腐、胡萝卜、青椒、小白菜、洋葱辅料：料酒、十三香、盐、酱油、水淀粉(山药粉或土豆淀粉)做法1、将所有主料都剁成末。
2、锅中倒入少许油，加入猪肉、洋葱、料酒、十三香，将肉炒熟。
3、放入其他蔬菜，加少许盐、酱油炒匀。
4、加入少量水炖一小会，加入水淀粉勾芡出锅。
5、做好的菜和粥拌匀即可。
小诀窍1、流食中液体和固体的比例可以根据病人吞咽能力而定。
所有的材料一定要是末状，方便不会咀嚼的病人咽下。
2、小里脊是猪肉中比较好的部分，适合病人食用。
3、其他蔬菜是根据每天需要营养的摄入量而定的，山药粉和土豆粉也是对病人比较好的。
肠道流食营养食谱二米糊材料大米1/2杯，黑豆2/5杯，核桃5-6个，红枣5-6个做法1.准备大米1/2杯、黑豆2/5杯、核桃5-6个、红枣5-6个。
2.把以上材料洗净，倒入杯体中，加水至上下水位之间。
3.把各个卡口对好，插上电，按选择按钮，选择米糊或豆浆或果汁，再按启动。
4.加热大概五分钟，开始搅拌。
5.搅拌好了，再等一会，好喝的米糊只需要等待十三分钟左右就新鲜出炉。
6.这个机型适合2-3人份。
肠道流食营养食谱三芝麻煳材料蓬莱米50公克，黑芝麻40公克，水600㏄，盐少许，二砂糖50公克做法1.蓬莱米洗净，泡水约3小时备用。
2.取一炒锅，加热后放入黑芝麻，以小火炒香后取出备用。
3.将作法1的蓬莱米、作法2的黑芝麻放入果汁机中，并加入600㏄的水，搅打成浆。
4.取一锅，倒入作法3打好的芝麻煳拌煮，以大火煮至滚沸后，转小火续煮约10分钟，边搅拌边加入二砂糖，拌煮至糖融化即可。
减肥流食食谱大全
减肥流食食谱大全减肥一直是很多人都关心的话题，而流食饮食法作为一种减肥方式备受关注。
流食饮食法是指通过摄入流质或半流质食物来减肥的一种方法，它可以帮助人们减少摄入热量，达到减肥的效果。
下面我们就来介绍一些减肥流食食谱，希望能够帮助到有需要的朋友们。
早餐，香蕉奶昔。
原料，香蕉1根、低脂牛奶200ml、蜂蜜适量。
做法，将香蕉去皮切块，放入搅拌机中，加入低脂牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。
午餐，南瓜粥。
原料，南瓜100g、大米50g、水适量。
做法，将南瓜去皮切块，大米淘洗干净，放入锅中加水煮熟，煮至米饭烂熟，加入南瓜块再煮一会儿即可。
下午茶，蔬菜汤。
原料，胡萝卜、西兰花、洋葱、番茄、盐、清水。
做法，将胡萝卜、西兰花、洋葱、番茄切块，放入锅中加清水煮熟，加盐调味即可。
晚餐，豆浆燕麦粥。
原料，燕麦50g、豆浆200ml、水适量。
做法，将燕麦淘洗干净，放入锅中加水煮熟，再加入豆浆煮至粘稠即可。
这些流食食谱不仅简单易做，而且能够满足身体所需的营养，是一种健康的减肥方式。
但是在进行流食饮食法减肥时，也需要注意以下几点：1. 控制摄入量，虽然流食食谱中的食物比较清淡，但也要控制摄入量，避免摄入过多热量。
2. 均衡营养，流食食谱中的食物种类有限，要注意搭配，保证营养的均衡。
3. 不宜长期，流食饮食法不宜长期进行，长期只摄入流食会导致营养不良，影响身体健康。
4. 饮食调理，在进行流食饮食法减肥时，也要注意饮食调理，避免出现消化不良等问题。
总的来说，流食饮食法是一种有效的减肥方式，但在进行时也需要注意合理搭配食材，保证营养的均衡，避免出现健康问题。
希望以上的减肥流食食谱能够帮助到大家，祝愿大家都能够拥有健康美丽的身体。
流食营养餐食谱
流食营养餐食谱
流食营养食谱有哪些?流食不仅能够补充营养，搭配得当还能健康减肥。
那么究竟流食营养食谱有哪些呢?以下是店铺为你整理的流食营养餐食谱，希望能帮到你。
流食营养食谱做法一
骨汤西芹米糊
材料
西芹150G，骨汤300G，米粉30G，盐适量。
(这个配方做出来的米糊比较稠，喜欢稀一点可以增加汤的用量) 做法
1. 西芹撕去茎，洗净切成小段。
2. 西芹加骨汤入料理机打成西芹汁。
3. 用一点点西芹汁把米粉调成糊状(不要一次性把米粉和西芹汁混合，这样容易形成粉疙瘩。
)
4. 混合均匀的米糊倒入锅内，边煮边搅拌，直到变成粘稠光滑的米糊。
流食营养食谱做法二
栗子莜麦米糊
材料
莜麦40克，大米40克，栗子仁25克，清水1000毫升
做法
1、准备食材，栗子仁是冷冻的，直接化冻掰成小块，厨娘喜欢囤货，冰箱里会屯很多各种食材;
2、大米、莜麦淘洗后，与栗子放入豆浆机杯体中;
3、放入清水至上下水位线之间;
4、合上机头，接通电源，选择米糊功能，豆浆机开始工作;
5、豆浆机停止工作后，抬起机头，倒入碗中即可饮用。
流食营养食谱做法三
南瓜米糊
材料
南瓜300克，糯米50克，水800ml，冰糖少许做法
1.准备材料
2.南瓜去皮后切丁
3.将所有原料倒入豆浆机中，会自动打成米糊。
流食营养餐食谱大全
流食营养餐食谱大全流食是指将食物在胃中以流质形式，直接进入肠道，不经过肠道消化就进入胃肠的一种方法。
流食易为人接受、易于进食且消化速度较快。
所以它也是婴幼儿营养餐食谱中不可或缺的一部分。
由于婴幼儿没有经历食物加工过程，食物中各种成分很难通过消化道排出体外，因此对此婴儿期膳食营养非常重要。
目前市场上可以见到的婴幼儿流食食谱有两种：一种是无麸质配方的无麸质奶制品配方流食；另一种则是混合谷物、蔬菜及水果制成的营养餐。
下面我们一起来看看儿童营养餐食谱大全都有哪些吧！一、无麸质营养餐1、主食：白米饭、面条、土豆泥、紫薯泥、玉米面、南瓜泥；2、辅食：小西红柿、白萝卜水煮蛋、蘑菇蛋羹、青菜粥、肉松面包、小南瓜泥、香蕉片；3、饮料：牛奶（或其他）、米糊；4、奶瓶：小酸奶、儿童专用奶粉、无麸质酸奶；5、水果（可适量添加):草莓、菠萝、蓝莓汁、猕猴桃。
1、把面粉放入容器中，搅拌均匀，再加入适量的水拌成面团；把面团擀成薄薄的面片，然后用刀切成小块。
把切好的小块放入装有冷水的锅中，加入少许盐和一小勺食用油煮沸；接着将切好的小块放入锅中煮沸；然后再把煮好的水倒入面片中冷却。
最后再把冷却好的面片切成小块（如果是自己做的则要等面片冷却了之后再切块）。
2、把面团切成小块，擀成面饼，然后切成小方块；将面饼放入沸水中，煮至沸腾，用勺子或铲子搅动，煮至面饼的表面微微发白时停止（一定要将锅子关火),然后再将其捞出，控干水分。
待汤锅水再次沸腾时改用小火，将面饼在汤锅内隔水蒸10分钟。
然后把蒸好的面饼取出，用小刀切成小方块。
将切好的面块放在盘子里或汤锅内稍微烫一下，然后盛出一小碗并倒入少许热水冷却即可。
另备一小碗加少量酱油和香油调匀备用；或者在汤锅内放少量水（或可将锅加热使其沸腾);将小碗置于微波炉中加热5-10分钟；然后取出并倒入凉开水冷却后倒在面饼上；撒上香菜装饰即可。
二、混合谷物、蔬菜及水果制成的营养餐混合谷物、蔬菜及水果制成的营养餐，具有多种营养成分和易消化、易吸收的特点。
胃管流食营养食谱做法
胃管流食营养食谱做法流食是指食物经过加工处理后成为半液体或能够在口腔中轻易咀嚼和吞咽的食物。
对于需要胃管流食的人来说，合理的营养摄入非常重要。
下面是一份简单的胃管流食营养食谱做法，希望对您有所帮助。
请注意，以下内容没有标题。
早餐：材料：- 1杯奶或豆浆- 1份流质燕麦粥或米粥（可根据个人口味调整食材）- 适量的果泥或果汁- 少量糖或蜂蜜（可根据个人口味调整）做法：1. 将奶或豆浆倒入锅中加热，不要煮沸。
2. 加入燕麦粥或米粥，搅拌均匀煮熟。
3. 将食物倒入搅拌机或食物加工机中打碎至流质状。
4. 加入适量的果泥或果汁，继续搅拌均匀。
5. 如果需要，可以加入少量糖或蜂蜜以调节口味。
午餐和晚餐：材料：- 蔬菜汤或清汤（如西红柿汤、洋葱汤等）- 软煮的蔬菜（如胡萝卜、南瓜等）- 切碎的蛋白质食物（如煮鸡胸肉、鱼肉、豆腐等）- 米饭或面食（选用酥软易咀嚼的类型）- 少量的盐和胡椒粉调味（可根据个人口味调整）做法：1. 将蔬菜汤或清汤倒入锅中加热至温热状态。
2. 加入软煮的蔬菜和切碎的蛋白质食物，继续煮熟。
3. 将食物倒入搅拌机或食物加工机中打碎至流质状。
4. 将米饭或面食加入到食物中，继续搅拌均匀。
5. 加入少量的盐和胡椒粉进行调味。
点心：材料：- 果泥（如苹果泥、梨泥等）- 奶或豆浆做法：1. 将果泥和奶或豆浆倒入搅拌机或食物加工机中打碎至流质状。
2. 可根据个人口味调整果泥和奶或豆浆的比例。
这是一份简单的胃管流食营养食谱做法，旨在提供基本指导。
对于个体差异和特殊需要，建议咨询专业医生或营养师的建议。
病人胃管流食食谱_胃病患者流食餐推荐
病人胃管流食食谱_胃病患者流食餐推荐病人胃管流食食谱应该怎么做比较好？流食是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化无刺激性的食物。
那么我们应该怎么来做？以下是店铺分享给大家的关于病人胃管流食食谱，一起来看看怎么做吧!病人胃管流食食谱做法一南瓜蛋黄小米粥材料南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个做法1.小米淘洗干净放入锅中，加入适量清水，熬煮成软烂的米粥;2.南瓜去皮洗净，切成薄片，入蒸锅蒸熟，取出用勺子按压成蓉;3.鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟，捞出去壳，将蛋黄碾压成粉末状;(可把鸡蛋放入蒸南瓜的锅中一同煮熟)4.将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里，搅拌均匀即可。
小贴士1、适当的给宝宝吃一些杂粮可以提供比精白米更丰富的营养。
但是建议1岁一下的宝宝不要吃杂粮粥，因杂粮不易消化，会增加宝宝的肠胃负担，这道小米粥适合8个月以上的宝宝吃。
2、宝宝出生6个月后，体内从母体中带来的铁质贮存已基本上消耗完了，此时需要开始添加含铁丰富的辅食，鸡蛋黄是比较理想的食品之一。
蛋黄含有丰富的卵磷脂和核黄素，是宝宝成长不可少的食物。
蛋黄的添加还是遵循由少到多的原则，从五个月开始时，可以先喂一个鸡蛋黄的1/4，如果宝宝消化得很好，大便正常，无过敏现象，那么可以逐步加喂到1/2个、3/4个蛋黄，1-2个月后就可以喂整个蛋黄了。
3、这道粥放了南瓜会有点淡淡的甜味，就不需要另外放糖了。
病人胃管流食食谱做法二小米南瓜粥材料小米100g，南瓜200g做法1、小米淘洗干净之后放进电饭锅。
2、南瓜切成小块状，这样可以让南瓜看起来更好看，而且释放南瓜的甜味。
3、大约40分钟后把南瓜丁放入电饭锅，20分钟后小米南瓜稀饭就做成了。
喜欢甜的可以加入白糖调味。
病人胃管流食食谱做法三南瓜山药牛肉粥材料大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许做法1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用;2、锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;3、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎;4、牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;5、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;6、放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。
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一周七天的流食食谱
我做了牙的手术，嚼不了东西，大家可不可以告诉我一套七天的流食食谱？营养又美味的，要具体的做法！
しovの→纋|浏览27722 次 2009-07-18 17:53
2009-07-20 04:18
最佳答案
每天不一样的食谱啊？不怕做的累死~~我就给你出，保证每天不重样~~
周一：
早餐-蒸水蛋（多加点水，嫩，可以直接喝进去，没食欲的话加点麻油调香）
午餐-芝士蘑菇汤（超市有卖罐装的，不贵很浓稠还顶饿！）
晚餐-广式海鲜粥（把粥煮烂，加葱姜鲜干贝，干贝不吃，鲜味都在粥里，可以喝下去，味道也好）
周二：
早餐-玉米糊（超市有卖袋装和散装的，过渡的话就买点散装的可以了，温水调试即食）
午餐-腊肉八宝粥（过年做的腊肉肯定还有吧？切成小块扔到哇哈哈八宝粥里面加点水加点盐煮，等香味出来了，就好了，开胃，粥也很绵软。
）
晚餐-山药偎鸡汤（如果一个人吃的话，一条鸡腿一段山药就可以了。
全家吃的话，瘦整鸡一只，肚内放三只整小葱。
拍姜扔到沸水锅（用高压锅，先不盖），下鸡，捞浮沫，然后放切成小块的山药，盖上盖子高压锅炖，好了之后把山药焖烂）焖的好不好取决于时间长短，食用前加入盐和葱花
周三：
早餐-豆浆蛋花（好简单哦！吃早点的摊子让人给你做一个，便宜好吃，吸溜吸溜就进去了）
午餐-鸡汤烧冬瓜（挑嫩冬瓜，切小小块，大火酱汁烧好然后拿鸡汤炖烂，用小汤匙吃，舌头一压就化了。
）
晚餐-咸火腿绿豆糜（咸火腿切片混入绿豆中用高压锅煮，然后焖烂，加盐和葱花，味道很好的。
）
周四：
早餐-芝麻糊（超市有卖的，袋装散装的都有，温水调试，南山的有无糖的，甜咸自理）
午餐-鱼冻（夏天吃最好了，凉爽，味美~这个也很简单。
找条鲜鱼煮汤，炖至乳白色有点粘稠状，将鱼汤倒出凉后放到冰箱里冻好，第二天即食。
剩下的鱼还可以做个浇汁鱼。
）
晚餐-土豆泥（肯德基土豆泥，回家加点酱汁调稀一点，好吃的很，还能补充能
量。
）
周五：
早餐-百合薏米糊（散装百合粉+薏米粉，加温水小小火煮成糊，没有味道，但是对身体很有利。
）
午餐-大份双皮奶（很便宜，不超过十块，吃完一碗肯定饱）
晚餐-肉松海苔粥（肉松和海苔都撕细，很细，扔到煮烂的加了盐的白粥里，加点芝麻，一拌动，即食。
）
周六：（休息啊，可以做复杂点）
早餐- 草莓酸奶麦片（美容养颜啊）两颗大草莓加一瓶酸奶和小半碗煮烂的麦片，在搅拌机里打匀的，直接喝下去。
味道很好，还有益于便便~~
午餐-罗宋汤（先做个番茄烧牛腩，然后倒一罐听装的罗宋汤进去，炖烂，然后即食。
因为牛腩味道会入汤，番茄会化掉，不吃肉就好啦，味道调淡点会比较能多吃点。
）
晚餐-泰式海鲜浓汤（先做一个海鲜酸辣汤，然后加入两汤匙椰汁，半颗梨切薄片用刀背拍碎放入汤内炖烂，熬至浓稠，可即食）海鲜酸辣汤，使用青口或者蛏子，花甲等最便宜的海鲜十个即可。
先用葱姜朝天椒切丁下油爆，倒入海鲜，加盐加水，挤入半个柠檬汁，煮稠即成。