校本课程健美操课程纲要

校本课程《健美操》课程纲要

一、课程的一般项目：

1、授课教师：

2、课程类型：运动类

3、授课时间：一学年

4、授课对象：各年级学生

二、课程的具体内容：

（一）、开发目的和意义：

将富有时代气息和节奏感强的健美操运用并在我校开展，既丰富校园文化生活，又使青少年的身心健康得到发展，现在的孩子肥胖现象越来越严重，此课程的开设既培养学生的表现力和丰富想象力，又起到了健身的目的。

(二)、总体目标：

发展学生协调、力量、灵敏、柔韧和耐力等身体素质使他们身体匀称协调生长，从而增强体质，促进身体正常发育，培养学生正确的身体姿势，健美的体态，美的动作和美的气质，陶冶美的情操。

(三)、课程实施：

1、注重差异性原则注重实效性原则突出主题性，注重兴趣化重视灵活性，力求主体化加强针对性，突出个性化

2、实施中的教师指导任课教师必须备好每一节课,按步实施; 教师必须有教案,有学生考勤记录教师必须按学校整体计划的要求,达到学校规定的课时和目标重视注重家长和社会有关方面的关心、

帮助和参与

健美操是一项在音乐的伴奏下，以操化身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，以追求身心健康，塑造形体和娱乐为目的新兴体育项目。健美操对青少年儿童的身体姿态、形体、性格以及身体素质的加强等方面都很非常有益，且效果很明显。目前，健美操已被列入我国学校体育教学大纲，成为学校体育教学的主要课程之一。在健美操校本课程的教学实施过程中，贯彻“健康第一”的指导思想，根据小学学生的特点，这一段教学的主要任务是培养学生良好的体育锻炼的习惯和终身体育锻炼的意识，关注学生的运动快乐感。同时在体育教学中也要注重培养学生组织能力、吃苦耐劳的意志品质及团结合作的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

(四)、教学目标：

1、了解健美操运动项目的基本情况。

2、掌握健美操的基本的手型和步型以及简单的组合。

3、培养学生的音乐节奏感以及健美操运动兴趣。

（五）、学生情况分析：

健美操校本课程的选修学生为1---6年级的学生，学生年龄不一，基础相对较差，自控能力不强，组织纪律维持时间短，但同时他们活泼好动，好奇心强，对健美操的学习有非常高的兴趣。同时，学生为不同年龄段的学生，因此，在健美操技术动作的学习和掌握情况上存在差异。本学期校本课程的开展，应根据学生的年龄特点及学生的年龄差异，因材施教，合理组织处理教材，充分调动学生学习的积

极性，使学生在轻松快乐的学习氛围中获得健美操知识和技能的增长。

（六）、主要教学内容：

一.二年级

第一章：健美操概述第一节：健美操的概念与分类

第二节：健美操的功能、特点及要求

第二章：健美操术语第一节：健美操术语的种类-

第三章：健美操基本动作

第一节：健美操基本手型

第二节：健美操身体各部位基本动作

第三节：健美操基本站立

第四节：健美操规定的7个基本步伐

第五节：健美操的基本素质

第六节：基本动作练习时应注意的问题

第七节：在教学过程中应注意的方面

第四章：少儿健美操成套教学少儿健美操：快乐一族

三、四年级

第一章：健美操概述

第一节：健美操的概念与分类

第二节：健美操的功能、特点及要求

第二章：健美操术语

第一节：健美操术语的种类

第三章：健美操基本动作

第一节：健美操基本手型

第二节：健美操身体各部位基本动作

第三节：健美操基本站立

第四节：健美操规定的7个基本步伐

第五节：健美操的基本素质

第六节：基本动作练习时应注意的问题

第七节：在教学过程中应注意的方面

第四章：啦啦操基本动作

第一节：

上M（双手屈臂抱头）、下M(双臂腰间屈) 、W（双臂肩上屈臂90度）、高V（双臂侧上举）、倒V（双臂侧下举）、T(双臂侧平举) 第二节：

斜线（右臂侧上左臂侧下）、短T（双臂胸前平屈）、前X（双臂交叉体前举）、高X（双臂交叉上举）、低X（双臂交叉体前下举）第三节：

曲臂X（双臂胸前交叉）、X（双臂头后屈）、上A（双臂上举两手相碰、下A（双臂下举两手相碰）、加油（双臂前屈臂两手相碰）第四节：

上H（双臂上举）、

下H（双臂下举）、小H（左手曲臂右臂上举）、R（左臂曲臂抱头,右臂体前下举）、弓箭(左臂侧平举右臂平举屈臂) 、小弓箭（左臂插腰右臂侧平举）.

第五节：

高冲拳（左臂插腰右臂上举）、侧下冲拳（左手插腰右臂侧下举）、斜下冲拳（左手插腰右臂左侧下举）、斜上冲拳（左手插腰右臂左侧上举）、短剑（左臂插腰右臂体前屈臂、侧上冲拳（左手插腰右手侧上）

第六节：

L（左臂平举右臂上举）、倒L(左臂平举右臂体前平举)、K（左臂体前下举右臂体前上举）、侧K（左、右）

第五章：啦啦操成套组合

第六章：学生考评

五、六年级

第一章：健美操概述、

第一节：健美操的概念与分类、

第二节：健美操的功能、特点及要求

第二章：健美操术语

第一节：健美操术语的种类

第三章：健美操基本动作

第一节：健美操基本手型

第二节：健美操身体各部位基本动作

第三节：健美操基本站立

第四节：健美操规定的7个基本步伐第五节：健美操的基本素质

第六节：基本动作练习时应注意的问题第七节：在教学过程中应注意的方面第四章：跳绳

第一节：中国现代跳绳运动的发展

第二节：正确的跳绳方法

第三节：比赛场地

第四节：跳绳安全备忘录

第五章：花样跳绳基本动作

第一节：个人花样

第一课：基本跳

第二课：步伐跳

第三课：步伐跳

第四课：步伐跳

第五课：步伐跳

第六课：步伐跳

第七课：交叉花样跳

第八课：跨下花样跳

第二节：双人花样

第一课：同摇同跳