认知行为理论专业知识讲座

?认知行为理论是一组通过改变思维或信念和行为 的方法来改变不良认知。
?它是认知理论和行为理论的整合，是对认知和行 为理论所存在缺陷的一种批评和发展，但是却不 是简单的相加，或者拼凑。
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※ 主要观点—— “非理性信念”
埃利斯在临床的观察上找出一些患有情绪困扰或适应 不良的人常持有的观念：
1
? 在自己生活环境中，每个人都需要得到每一位重要他人 （significant other person ）的爱和赞许。
? 一个人必须能力十足，在各方面都有成就，这样子才是有
2 价值的赞许。
? 有些人是坏的、卑劣的、恶意的，为了他们的恶行，那些
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※ 主要观点—— “ABC 理论”
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D 辩论（disputing intervention ）
E 效果（effect)
F 新的感觉（new feeling ）
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※ 主要观点—— “ABC 理论”
境之间的互动。
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埃利斯理性情绪治疗理论 班图拉社会学习理论
代表性的理论 格拉瑟现实治疗理论
托尔曼的认知行为主义理论 贝克的认知疗法理论
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※ 理论背景
?在20世纪初期，埃利斯发现揭示求助者早期的 经历并不能帮助求助者解决问题，也无法保证求 助者在以后的生活中不再出现其他类似的困难。
?艾利斯认识到：靠非指导性治疗技术很难改变求 助者的非理性信念，而非理性信念恰恰是影响求 助者情绪的重要因素，这些因素对求助者的行为 起着重要作用。
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※ 主要观点—— “ABC 理论”
A 引发事件（activating event ）
B 信念系统（belief ）
C
认知、情绪和行为 Consequence 、emotional and behavioral
主 要 内 容 文档来源于网络，文档所提供的信息仅供参考之用，不能作为科学依据，请勿模 仿。文档如有不当之处，请联系本人或网站删除。
1 认知行为理论的发展历程
2
代表性的理论
3
认知行为理论的应用
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（二）社会认知理Βιβλιοθήκη (Social Cognition theory)
?认知学派认为，人的行为受学习过程中对环境的观 察和解释的影响。不适宜的行为产生于错误的知觉 和解释。所以，要改变人的行为，就要首先改变人 的认知。
（一）行为主义理论（ Behavior theory ）
?行为主义理论的一个基本取向就是将心理与行为分 离开来。
?行为主义者认为，除了些天生的反射行为，我们大 多数行为都是通过学习获得的。因此，人类可以学 习新的行为、改变旧的行为，而促使个体学习的动 机为强化。
?在行为主义这里，人的行为是可以被控制的，行为 理论常用的干预技巧为， 系统脱敏疗法、 厌恶疗 法、 冲击疗法等等。
（三）认知行为理论 (Cognition and Behavior Theory)
?认知行为理论的主要观点有：
1
在认知、情绪和行为三者中，认知扮演着中介与协 调的作用。
认知的形成受到“自动化思考”
2
(automatic thinking) 机制的影响。
认知行为理论将认知用于行为修正上，强调认知在
3
解决问题过程中的重要性，强调内在认知与外在环
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※ 主要观点—— “人性观”
? 人天生有理性和非理性两种信念，情绪问 题来自于非理信信念； ?人天生有容易受人影响倾向，尤其童年时候； ?人的思想、行为、情绪是互相影响同时存在； ?人有谴责自己、他人及周围事物的强烈倾向； ?人惯于以他人对自己的期望作为生活准则； ?人有自由意志有能力改变自己的非理性信念； ?人的存在就是价值，而不是有他们的能力、表 现等决定的；
?认知学派认为，在多数情况下，行为和认知是相伴 而生的，认知可以改变行为，行为也可以改变认知 。
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（三）认知行为理论 (Cognition and Behavior Theory)
3 人应该受到严厉的责备与惩罚。
? 假如发生的事情不是自己所喜欢的，或自己所期待的，那是
4 很糟糕可怕的。
? 人的不快乐是外在因素引起的，一个人很少有（或根本没有）
5 能力控制忧伤和烦恼。
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