北京魔鬼拓展训练主题方案
魔鬼训练培训方案(三天)
服务项目 拓展培训费 住宿 交通
活动报价 服务明细
价格
业内优秀师资拓展培训费用，室内 外场地费。培训道具 明阳天下公 司统一服装迷彩、精细化后勤服务
人均1800元/位
上下铺
大巴车往返
餐饮
（5正2早）
增值服务 场地费 会议室 道具费
服装费 矿泉水
活动条幅
备注：开发票需承担百分之四的税点 备注;培训效果达不到90%满意分文不取
活动流程安排
时间
项目
6:00-6:40 早训
第 7:00-8:00 早餐
8:00-11:30 魔王关
三 11:30-12:30 午餐
14:00-17:00 风雨人生路
天 17:30
返程
目的
丰盛的早餐 面对未知的挑战，如何信任自己 和队友
感恩、反思与期望
项目：勇士之征
• 项目介绍：
• 规定的3分14秒内整个团队需集体 完成规定三个项目（1.极限爬行2. 圆木扛举3.死亡爬行）
17:30-18:30 晚 餐
19:00-22:00 夜 训 士兵突击
目的 荣誉感和使命感 明确培训纪律 打破隔阂，打造核心团队 磨练服从意识，纪律性，执行力。 丰盛的午餐 挑战自我，熔炼团队，合理沟通 规则，效率，沟通，责任 磨练意志，突破自我，挑战极限
激发自我潜能，提高团队凝聚意 志力、忍耐度、执行力，服从力
魔鬼训练的宗旨是锻炼人的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧， 开拓创新能力和领导能力等。在美日魔鬼训练计划中，魔鬼训练是“磨练之路”，需要近 乎野蛮、残酷的意志训练，而魔鬼训练又是“现实之路”，传播立刻实用的知识；因而魔 鬼训练又是“超人之路”，它使人成为决战商场的强者。它是一种超越常人生理极限、心 理极限的训练模式，其宗旨是锻炼人的意志、心智和团队精神。
拓展魔鬼训练方案
为实现企业员工团队协作能力、沟通能力、抗压能力等综合素质的提升，特制定本拓展魔鬼训练方案。本方案结合企业实际情况，以合法合规为前提，运用专业训练方法，旨在增强员工个人及团队的综合竞争力。
二、项目目标
1.提升员工团队协作能力，增强团队凝聚力；
2.改善员工沟通技巧，降低沟通成本，提高工作效率；
四、实பைடு நூலகம்步骤
1.项目启动：与企业沟通，了解企业需求，制定详细的拓展魔鬼训练方案；
2.合同签订：明确双方权责，签订拓展魔鬼训练合同；
3.培训准备：安排培训场地、设施设备，选拔培训师，准备培训教材；
4.培训实施：按照拓展魔鬼训练方案，分阶段、分模块开展培训活动；
5.培训评估：收集参训员工的反馈意见，评估培训效果，优化培训方案。
（2）心理辅导：针对员工心理问题，提供专业心理辅导，提高心理素质；
（3）心理讲座：定期举办心理讲座，传授心理调适方法，增强员工心理韧性。
3.专业技能提升
根据企业需求，为员工提供专业技能培训，提升业务水平。
4.团队建设活动
定期组织团队竞赛、分享会、团队旅行等活动，增进员工之间的了解与信任，提升团队凝聚力。
2.签订合同：明确双方权责，签订拓展魔鬼训练合同。
3.营前准备：安排培训场地、设施设备，选拔培训师，准备培训教材。
4.营中实施：按照拓展魔鬼训练方案，分阶段、分模块开展培训活动。
5.营后评估：对培训效果进行评估，收集反馈意见，优化培训方案。
五、项目保障
1.安全保障：严格遵守国家相关法律法规，确保培训过程中的人身安全。
五、项目保障
1.安全保障：严格遵守国家相关法律法规，确保培训过程中的人身安全；
2.师资保障：选拔具备丰富实践经验和专业素质的培训师，确保培训质量；
北京魔鬼拓展训练师培训方案
明阳天下魔鬼拓展训练师培训魔鬼训练的起源，中国式魔鬼训练的本源，魔鬼训练的精华天智的魔鬼训练造就了多少的“白、骨、精”，举例：魔鬼训练的会务预备、助教训练第一部份会务一、物料预备二、现场预备第二部份助教整体流程：第一天：上午观念课分团队组建团队下午人一辈子舞台风雨同舟晚上领袖的风度第二天：上午五千米感恩的心（合影）冲击魔鬼下午风度展现钢铁是如何炼成的点心灯保重再会第一天：上午：观念课分团队组建团队一、入场前的预备<一>场内：一、场内总负责：一人要求：熟悉流程，责任心超强二、定场：两人要求：站于舞台中央，跨立，背向台下3、引场：4人或6人，也可依如实际人数调整要求：引导学员入场时要求要均速行走，不要让学员断开，提示不能发言，入座时站在入座位置的后方引导入座，每排学员按实际人数由两名助教负责各分一半，不够一排时，要向把门人员要人然后引导到位入座。
4、跑唛手：2人要求：机灵、应变能力强，课程开始时一前一后，一左一右5、把门：1人要求：坚持原那么，原那么性超强，按教师或主持人要求严格把守<二>场外一、总负责：一人要求：熟悉流程，责任心超强二、场外人员：剩余的助教人员要求：引导学员签到，领取胸牌，分发资料袋提示学员阅读许诺书：列位优秀的学员，请您认真的阅读许诺书，阅读完毕以后在最下方签上您的大名。
提示课程时刻：咱们的课程第一节将在十一点左右下课，请列位优秀的学员提早解决个人问题，洗手间的位置在XXXXXX。
课堂纪律提示：列位优秀的学员，请将您的电话调整到关闭状态，不是静音，不是震动，而是完全关闭状态。
入场预备提示：列位优秀的学员，请将您的资料交到右手，把包跨在左肩，伸出您的左手搭在前方学员的肩上，在主教引导下在会场门前排成两路纵队。
以上提示反复进行，由总负责和一致两个主教协助完成。
二、课程开始< 一>第一天上午1、场内人员退场：主持人上场发言，同时立正，向左向右转，别离向两边齐步走下台，途经两边站场人员前方时，还距离三步时，站场人员立正，通过时，向前一步，向行走方向转体，距离三步至五步齐步跟上，最后走到会场后方排成一列横队。
军训团魔鬼训练方案
军训团魔鬼训练方案背景介绍每年的暑假，大学新生都会进行为期1个月的军训，以提高他们的纪律性和体能素质。
在这期间，军训团会有各种魔鬼训练方案，以磨练新生的意志力和毅力，让他们成为更强大的人。
下面将分享一些军训团魔鬼训练方案。
魔鬼训练方案1：绳索强化训练这项训练是考验新生体能和意志力的经典方案。
在训练开始前，新生会被要求先进行热身，以避免受伤。
接下来，他们会在高高的绳索上进行攀爬，要求一次性完成10个来回。
这看似简单的任务实际上需要极高的意志力和体能，许多新生在完成了几个来回后就开始累了，但他们必须坚持完成全部的任务。
魔鬼训练方案2：夜间生存训练夜间生存训练是考验新生生存技能和团队合作精神的训练方案。
在这个训练中，新生们需要在一个山林中找到一个隐蔽的营地，并在那里生存过夜。
新生们需要自己解决吃喝和安全的问题，同时还要与队友们密切合作，协调行动。
这项训练不仅能增强新生的团队合作能力，还能让他们学会如何在野外生存。
魔鬼训练方案3：战术演习这一方案是训练新生战术能力和反应速度的训练方案。
在这个训练中，新生们需要根据指令进行战术演习，以测试他们的反应速度和决策能力。
这项训练需要紧密合作，因为没有一个人能独立完成任务。
所有人都需要尽全力履行自己的任务，在紧张的气氛中完成训练目标。
魔鬼训练方案4：长途越野训练长途越野训练是考验新生耐力和毅力的训练方案。
在这个训练中，新生们需要完成一个20公里的越野跑步任务，路线通常会穿过山林或荒地，旨在考验新生面对环境的能力。
这项训练需要新生们克服疲劳和危险，毅力不断前行。
结语以上是一些军训团常用的魔鬼训练方案，这些方案不仅考验了新生们的体能和意志力，也考验了他们的团队合作精神和生存技能。
当然，这些训练并不仅仅适用于军训，它们同样适用于其他领域的训练中。
希望这些方案能给你带来一些启示，让你在接下来的训练过程中克服自己的困难，成为更强大的人。
军训团魔鬼训练方案
军训团魔鬼训练方案近年来，训练水平越来越成为一支军队的标志之一。
优秀的训练能够提高士兵的战斗力，增强士兵的战斗意志和战斗能力。
而魔鬼训练是一种高强度、高难度训练模式，常被用于军队训练之中。
下面就为大家介绍一下军训团魔鬼训练方案。
训练目的魔鬼训练是为了锻炼士兵的意志品质、体能素质和技能水平。
通过高强度的训练，提高士兵的忍耐能力，增强其战斗力。
训练时间魔鬼训练一般采用连续训练的方式，每次训练时间为3个星期。
每天训练8小时，周日休息1天，共训练21天。
训练时间段一般设置在早上5点到晚上9点，时间可根据实际情况适当调整。
训练内容1.体能训练体能是士兵进行各项任务的基础，因此在魔鬼训练中，体能训练是重点内容之一。
主要包括：•跑步训练：分为长跑和短跑两种，长跑一般在晨跑时进行，短跑设在午休时间。
•体能训练：主要是俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等训练方式。
•拓展训练：包括爬绳、爬山、绕桩等训练方式。
2.专业技能训练士兵需要掌握多种专业技能，因此该部分训练主要以军事技能为主，包括：•武器射击训练：主要包括步枪、手枪、机枪等装备。
•爆破、侦察等专业技能训练：需要分别集训。
•救护训练：主要培训急救及自救知识等。
3.心理训练士兵的成功并不只是体能和专业技能方面的训练，心理素质也是十分重要的。
因此，心理训练也是魔鬼训练的重要一部分，包括：•战斗意志的训练：通过情境化的演练，让士兵在紧张、恐惧的情况下克服困难。
•团队协作能力的训练：让士兵在集体中体会团结协作的重要性并提高。
训练强度魔鬼训练的强度非常高，训练内容可以根据实际情况进行调整。
一般情况下，训练强度应该达到以下要求：•采用拉锯式训练，增加训练强度。
•采用情境化演练，让士兵在紧张、恐惧的环境下接受训练。
•注重体能、专业技能和心理素质三个方面的平衡，提高训练质量。
训练食宿在魔鬼训练中，食宿也是重要因素之一。
食宿应该合理安排，保障士兵的身体健康和训练需求。
•食物应该营养均衡且有健康餐，口感适中。
北京军事队列魔鬼拓展训练
军事队列魔鬼拓展训练一、队列训练的目的企业员工通过队列训练，既可以亲身感受和体验现代军人整齐化一和严格正规的队列生活，更能培养良好的身姿，纠正和克服诸如挺腹、含胸、歪头、斜肩等毛病，培养严整的仪容，穿戴整洁的良好习惯，建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。
二、队列训练的内容队列训练的内容主要有队列动作、队列队形和队列指挥等。
队列动作的主要内容包括单个军人的队列动作和班、排的队列动作。
队列指挥主要包括指挥位置、指挥方法、指挥要求等，它是队列指挥员必须掌握的基本技能。
军训员工担任指挥员组织队列训练，可以有效的提高自己组织、指挥和管理队伍的能力。
三、队列训练的要求（一）对指挥员的要求1.指挥位置正确（把握等边三角形站位和斜线示范动作法）；2.姿态端正。
精神振作，动作准确；3.口令准确、清楚、洪亮；4.训练前后：清点人数，整理着装，认真验枪等；5.严格要求，以身作则，为人师表，维护队列纪律；6.示范动作准确，讲解清楚，善于发现问题和纠正问题；7.善于做积极的思想工作，充分调动练习者的积极性，提高训练效益。
8.将团结、互助、友爱之风带入班级体中。
（二）对学员的要求1.坚决执行命令，做到令行禁止；2.姿态端正，军容严整，精神振作，严肃认真，禁止在队列里说笑、打闹和做小动作；3.按照规定的位置列队，集中精神听指挥，动作迅速、准确、协调一致；4.保持队列整齐，出入列应当报告并经允许，做错动作要报告并经允许迅速纠正，有情况应报告5.认真练习体会要领，勤于思考，虚心学习，不耻下问。
6.说明相关的奖罚政策。
（三）队列训练的意义军训不仅仅是对员工身体素质的考验，更是是为了培养当代员工艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，学会以严谨的态度对待员工活所面对的问题，以积极乐观的态度对待生活（接受军训的态度就是以后接受工作培训的态度，培训的态度说明工作的态度，工作的态度说明事业的态度，事业的态度说明人生的态度）。
两天一夜魔鬼特训计划
望天湖两天一夜魔鬼特训计划《磨出一片天》情景体验——望天湖魔鬼特训计划致精英们：磨出一片天一段激情昂扬的热血青春，一部及众不同的野外生存纪录片。
从一个桀骜不驯的社会青年，到一个顽强拼搏、百炼成钢的合格战士，残酷的磨难中一遍一遍经历着蜕变、感召和洗礼……1）体验时间：2016年月日—2016年月日（共两天一夜）你们是一个集体，一个人犯错，全体都要受罚生存法则：时刻谨记着我是一名战士！2）主训教官：3）受训地点：望天湖4）参训人数：XXX人本期主题：《磨出一片天》情景体验式魔鬼特训一、野外生存：魔鬼特训计划的学员在生存体验期间，将根据时间，完成各项艰巨的任务——突围、逃生、营救、渡河、团队对抗、野营、野炊、生存极限训练、自救自护。
完成任务的学员必将能成为一个真正的勇者，无论走向任何职场，他都会战胜困难，拥抱成功！这是一个只属于敢于挑战、敢于担当、敢于拼搏者才有资格参加的生存体验，是一个绝对只存在于你的想象中的——紧张、刺激、冒险；充满挑战、充满悬念；它考验你的智力和体力、挑战你的生理和心理，它是勇者和渴望成功的人才敢参加的独一无二的生存体验。
在两天或更长时间的生存体验期间，队员没有性别之分，只有一视同仁；没有理由，只有服从；没有目标，只有任务；没有后退，只有前进；没有犹豫，只有果断；没有自我，只有团队；没有苦累，只有荣誉。
我们的宗旨是：想尽一切办法去折磨每一位参训学员！市场本身就是一场没有硝烟的战争；而战争是不会给你任何解释的机会；如果你们不后悔，那就是我们的错。
二、魔鬼特训意义：培养吃苦耐劳精神、认识自身潜能、增强自信心、改善自身形象、克服心理惰性、磨练战胜困难的意志、启发想象力及创造力、提高发现问题及解决问题的能力、认识团队的作用，增进对团队的参及意识及责任心、改善人际关系、学会关心、更为融洽的团队合作、对迎接未知挑战的信心和勇气、对自己的认可、培养对生活的美好情趣和热爱、学习欣赏、关注和爱护大自然。
北京主题拓展训练策划书3篇
北京主题拓展训练策划书3篇篇一《北京主题拓展训练策划书》一、拓展训练主题团队协作，挑战自我二、拓展训练目标1. 提升团队协作能力，增强团队凝聚力。
2. 培养学员的沟通能力、领导能力和解决问题的能力。
3. 帮助学员突破自我，挑战极限，增强自信心。
三、拓展训练时间[具体时间]四、拓展训练地点北京[具体地点]五、拓展训练对象[具体参加人员]六、拓展训练流程1. 团队建设通过一系列的团队建设活动，如自我介绍、团队游戏等，帮助学员相互了解，建立信任，形成团队。
2. 拓展项目（1）高空断桥学员在安全保护措施下，爬上高空断桥，跨越断桥，挑战自我。
（2）盲人方阵学员蒙上眼睛，在规定时间内，通过团队协作，完成规定任务。
（3）毕业墙全体学员在不借助任何工具的情况下，翻越一堵 4 米高的墙。
七、拓展训练预算1. 场地费用：[场地金额]2. 餐饮费用：[餐饮金额]3. 拓展项目费用：[拓展金额]4. 保险费用：[保险金额]5. 其他费用：[杂支金额]总预算：[预算金额]八、注意事项1. 学员需穿着舒适的运动服装和运动鞋。
2. 学员需遵守拓展训练的安全规定，听从教练的指导。
3. 拓展训练期间，学员需保持手机关机或静音状态。
4. 如有身体不适或疾病史，请提前告知教练。
篇二《北京主题拓展训练策划书》一、训练主题团队协作与沟通二、训练目标1. 提升团队协作能力，增强团队凝聚力。
2. 培养团队成员之间的沟通能力和信任感。
3. 帮助团队成员更好地理解彼此的角色和职责。
4. 提高团队成员的问题解决能力和决策能力。
三、训练时间[具体日期]四、训练地点北京[具体地点]五、参与人员[团队名称]全体成员六、训练流程1. 开场致辞（5 分钟）由训练师介绍训练目的、流程和注意事项。
2. 团队建设（30 分钟）通过简单的团队游戏，让团队成员相互认识，建立初步的信任和团队氛围。
3. 主题活动（120 分钟）（1）团队拼图将团队分成若干小组，每个小组需要在规定时间内完成一幅拼图。
魔鬼训练营游戏及操作流程
一、金钱大集合这是一个激发团队参与热情的游戏，它利用我们耳熟能详的概念，诱发了人们的原始冲动。
虽然这个游戏中并不涉与真正的金钱，但培训师在游戏开始之前的介绍，无疑能打动学员的心。
游戏规则和程序概述：这是一个激发学员参与热情、活跃气氛的游戏。
步骤：1、让所有参与学员围成一个面朝里的圆圈，培训师站在中心宣布游戏规则。
2、游戏规则如下：所有学员都会代表一定面值的钱币，具体怎么代表由培训师根据实际情况确定，比如男性代表1元、女姓代表5角，也可以分组分配，把1角、2角、5角、1元、2元……都表示出来，但最好能够用比较明显的标志来标示。
活动开始之后，每隔一段时间，培训师会随机说出一个钱数，要求大家必须在5秒以内根据自己所代表的面值找到合适的伙伴累积成培训师所说的数字，如果有没有完成的学员，必须当场接受“惩罚〞，比如做俯卧撑、蹲起、青蛙跳或者表演其他节目。
在培训师说出数字的间隙，所有学员要保持大圈的形式按照顺时针慢慢行走。
最后请每次都没有找到团队的学员站出来说说感想。
3、游戏可以进行5～8次，最后一次一般是以全体人员组成的总数字形成大团队，从而达到团队激情的高潮。
相关讨论1、你了解离你最近的学员分别代表哪些面值吗?2、当培训师每次说出数字之后，你的第一反应是什么?是慌X乱跑找人还是冷静观察?3、有没有好的办法可以以较快的速度完成集合?(或许可以讨论一下有人振臂一呼的积极意义。
)4、个人积极主动可以对游戏结果产生什么样的影响?积极主动和莽撞的区别在哪里?总结1、这个游戏很适合在一些项目进行的中间时段进行穿插，因为它很容易调起学员的积极性，恢复整个团队的精神面貌。
2、从现实意义来说，有冲动总是可以带来一些积极的意义。
但游戏中体现的结果表达了更深层次的信息：积极主动之前，要注意对局面的分析。
3、这个游戏也可以作为单纯的娱乐项目。
比如其中一种类型，当男性代表1元面值、女性代表5角面值的时候，男士们普遍沾沾自喜，女士们则有些情绪低落，嘴上就算不说，心中也有大骂培训师偏心的。
魔鬼训练营策划书3篇
魔鬼训练营策划书3篇篇一魔鬼训练营策划书一、训练营主题挑战极限，超越自我二、训练营目的1. 提升参与者的身体素质和心理素质，培养坚韧不拔的意志和毅力。
2. 增强参与者的团队合作意识和沟通能力，提高团队协作效率。
3. 帮助参与者突破自我设限，发掘自身潜力，实现个人成长和发展。
三、训练营时间和地点时间：[具体日期]地点：[详细地址]四、训练营对象[具体参与人群]五、训练营内容1. 体能训练包括长跑、俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等基础体能训练，以及山地越野、攀岩、游泳等挑战性项目，全面提升参与者的身体素质。
2. 心理训练通过心理辅导、冥想、自我暗示等方法，帮助参与者克服恐惧、焦虑、压力等心理障碍，增强自信心和心理韧性。
3. 团队建设组织各种团队合作游戏和项目，如团队拓展、团队拔河、团队接力等，培养参与者的团队合作意识和沟通能力。
4. 挑战自我设置各种高难度挑战项目，如高空断桥、信任背摔、生死电网等，帮助参与者突破自我设限，发掘自身潜力。
5. 知识讲座邀请专家进行知识讲座，包括健康养生、职业规划、人际关系等方面的内容，提升参与者的综合素质。
六、训练营流程1. 开营仪式在训练营开始前，举行开营仪式，介绍训练营的目的、内容和流程，欢迎参与者参加。
2. 体能训练每天进行适量的体能训练，包括基础体能训练和挑战性项目，让参与者逐渐适应训练强度。
3. 心理训练每天安排一定的时间进行心理训练，帮助参与者克服心理障碍，增强自信心和心理韧性。
4. 团队建设通过团队合作游戏和项目，培养参与者的团队合作意识和沟通能力，增强团队凝聚力。
5. 挑战自我在适当的时候，组织参与者进行挑战自我项目，帮助他们突破自我设限，发掘自身潜力。
6. 知识讲座邀请专家进行知识讲座，提升参与者的综合素质。
7. 结营仪式七、训练营管理1. 设立训练营营长和辅导员，负责训练营的日常管理和组织工作。
2. 制定严格的训练营规章制度，要求参与者严格遵守。
3. 加强安全管理，确保训练营的各项活动安全有序进行。
北京魔鬼训练营主题方案
北京魔鬼训练营主题方案魔鬼训练方案一. 活动背景大学生在学校里只学习一些理论知识,并没有很好把理论与实践相结合,实践时间很少,社会经验十分不足;且面对日益激烈的社会竞争, 大学生需要锻炼自己的能力，因此，协会在借鉴社会上风靡的魔训方法的基础上，结合学生的实际情况和需要而创建了“魔鬼训练营”这一素质训练模式。
二. 活动目的本次活动通过举行一系列游戏,寓教于乐,在轻松的氛围中锻炼参加者的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧、开拓创新能力和领导能力，增加参加者的胆识.三. 活动主题明阳天下国际培训集团魔鬼训练四. 活动时间室内游戏:2011年10月30号8点半—11点半户外游戏:2011年10月30号14点半—17点半五．活动地点xx大学青年活动中心、东区校区六．活动对象xx师范大学全体在校生七．活动前期准备1.社长负责联系主持人2.宣传部(10月23日—10月30日)（1）在东西区各放一块宣传板，扩大活动的影响力（2）在学校内分发宣传单3.办公室（1）提前准备活动道具，有网球、报纸、硬卡片、绳子、剪刀、透明胶、气球等（2）分配好工作人员，七个领队、七个裁判、两个计时员（3）及时通知参加人员活动的具体时间及地点（4）活动开始前一个小时将现场布置好，确保道具到位，并检查现场的音响设备是否完好4.策划部必须在10月24日前做好策划书，策划书要设计活动过程，保障活动能够顺利进行，并交到社团联合会策划部5.人力资源部提出新想法，和策划部一起交流沟通，提出游戏的新想法和新思路，使游戏具有可实践性。
六．外联部在活动前做好外联工作，与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交流合作八．活动流程（一）上午户内游戏1. 开训仪式（10分钟）主持人讲话，宣布活动开始。
并大致讲一下活动内容2. 卡片找人（45分钟）项目流程：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之一,25分钟之内参加者需要在会场中寻找其他队员，将其拼合成一张完整的图片，最后将卡片交到领队手里。
魔鬼训练营策划书3篇
魔鬼训练营策划书3篇篇一魔鬼训练营策划书一、活动主题超越自我，挑战极限二、活动目的本次魔鬼训练营活动旨在通过一系列高强度的体能、技能和心理素质训练，帮助参与者全面提升自身素质，增强自信心和毅力，培养团队合作精神和领导能力。
三、活动时间和地点1. 时间：[具体时间]2. 地点：[具体地点]四、活动主体本次活动面向全体员工开放，欢迎大家积极报名参加。
五、活动内容1. 体能训练：包括长跑、俯卧撑、仰卧起坐等基础体能训练，以及攀岩、绳索下降等拓展训练。
2. 技能培训：包括野外生存、医疗急救、绳索技术等实用技能培训。
3. 心理素质训练：通过团队拓展、心理辅导等方式，帮助参与者提高心理素质，增强自信心和毅力。
4. 领导力培训：组织团队游戏和模拟项目，培养参与者的领导能力和团队合作精神。
六、活动流程1. 报名阶段：发布活动通知，接受员工报名。
2. 准备阶段：采购活动所需物资，联系专业教练和医务人员，安排活动场地和餐饮。
3. 开营仪式：举行开营仪式，介绍活动目的、流程和注意事项。
4. 魔鬼训练：按照预定计划进行体能、技能和心理素质训练。
5. 结营仪式：举行结营仪式，对表现优秀的团队和个人进行表彰。
七、活动预算本次活动预计总花费[X]元，具体如下：1. 场地租赁费用：[X]元2. 教练和医务人员费用：[X]元3. 物资采购费用：[X]元4. 餐饮费用：[X]元5. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 参加者需身体健康，如有心脏病、高血压等疾病者不得参加。
2. 参加者需遵守活动规则和教练指导，不得擅自离队或进行危险行为。
4. 如遇恶劣天气或其他不可抗力因素，活动将延期进行。
篇二魔鬼训练营策划书一、活动主题“挑战自我，超越极限”二、活动目的本次魔鬼训练营活动旨在通过一系列的挑战和训练，帮助参与者提升个人能力和素质，培养团队合作精神和领导力，增强自信心和毅力，为未来的发展打下坚实的基础。
三、活动时间和地点时间：[具体时间]地点：[具体地点]四、参与人员面向社会公开招募，预计招募[X]人。
拓展魔训方案
1.组织保障：成立拓展魔训项目组，负责方案的实施、协调和监督。
2.人员保障：选拔具有丰富经验和专业素养的教练团队，确保训练质量。
3.资源保障：提供必要的训练场地、设备、器材等资源，满足训练需求。
4.安全保障：制定严格的安全措施，确保训练过程中的人身安全。
六、评估与反馈
1.定期对训练效果进行评估，了解员工在各项能力方面的提升情况。
1.准备阶段：对参与拓展魔训的员工进行分组，每组配备一名专业教练，负责引导和辅导团队完成各项训练任务。
2.实施阶段：按照训练内容，逐一开展团队建设、沟通协作、创新思维、领导力培养和心理素质训练等活动。
3.总结阶段：在训练结束后，组织员工进行总结分享，交流心得体会，巩固训练成果。
4.跟进阶段：在训练结束后的一段时间内，对员工进行持续关注和辅导，确保训练效果得以持续发挥。
3.创新思维：运用头脑风暴、思维导图、六顶思考帽等方法，激发员工的创新思维，提高解决问题的能力。
4.领导力培养：通过领导力培训、领导力实践、领导力分享等环节，提升员工的领导力，培养潜在领导者。
5.心理素质训练：采用心理拓展游戏、心理剧、心理讲座等形式，帮助员工提升心理素质，增强抗压能力。
四、实施步骤
3.创新思维模块：运用头脑风暴、思维导图、六顶思考帽等方法，激发员工的创新思维。
4.领导力培养模块：通过领导力理论讲解、领导力实践、领导力研讨等形式，提升员工的领导力。
5.心理素质提升模块：采用心理拓展训练、心理讲座、心理辅导等方式，增强员工心理素质。
四、具体实施
1.训练前期：对参训员工进行分组，每组指定一名专业教练，负责指导、辅导和评估团队训练效果。
六、评估与改进
1.定期评估：对训练效果进行评估，了解员工在各项能力方面的提升情况；
军训团魔鬼训练方案
军训团魔鬼训练方案前言军训是每个大学生必须经历的一段时期。
而作为军训的重要组成部分，魔鬼训练更是让许多大学生感到害怕和痛苦的考验。
魔鬼训练不仅考验着学生的体能和意志，更是锻炼了学生的领导能力和团队精神。
在这里，我们将介绍一些魔鬼训练的方案，希望对将要经历和正在经历军训的学生有所帮助。
方案一：障碍训练障碍训练是一种常见的魔鬼训练方式。
在训练中，教官会设置多个不同高度、形状和距离的障碍物，要求学生在规定时间内完成通过。
障碍物的形状和高度需要根据学生的身体素质和训练目标进行调整。
训练过程中，教官会对学生的速度、体能和耐力进行考核。
此项训练强化了学生们的团队合作精神和通过自我努力克服难关的意志力。
方案二：战术格斗训练战术格斗训练是一种考验学生身体素质和意志力的魔鬼训练。
训练过程中，教官将模拟实战环境，让学生间进行模拟的拳击或摔跤等高强度对抗训练。
此项训练通过考验学生的勇气、毅力和技战术水平来锻炼学生克服心理压力和超越自我的能力，同时也可以提高个人的自我保护能力和自我救助能力。
方案三：突破训练突破训练是一种需要学生拼尽全力冲破“阻碍”的魔鬼训练。
在训练中，教官会为学生设置多个训练障碍，并要求学生在规定时间内完成全部的突破。
训练过程中，学生不仅要展现出自己的体能水平和悍勇精神，更要注重团队协作和互相扶持。
此项训练通过考验学生的勇敢、意志力和团队配合能力来训练学生的胆识和快速反应能力。
方案四：媒体联演训练媒体联演训练是一种魔鬼训练方式，将学生的体能、智慧、应变能力和团队精神等全部考察都在现场进行。
通过与模拟媒体的合作，提高学生们从普通人视角，转变为官方人员的能力，不仅要快速反应，有稳定的思维及行动能力，同时要有扎实的学科基础，能带领整个团队在最短时间内完成任务。
此项训练通过模拟后勤保障和救援应急等关键环节，锻炼了学生们的智慧与团队协作能力。
结论魔鬼训练是军训的重要组成部分，通过不同方式的训练，可以锻炼学生的毅力和意志力，培养学生们具有团队合作和自我保护的能力。
北京主题拓展训练策划书3篇
北京主题拓展训练策划书3篇篇一《北京主题拓展训练策划书》一、活动主题“凝聚团队，超越自我”二、活动目的通过主题拓展训练活动，增强团队凝聚力，提升团队协作能力，激发个人潜能，促进员工之间的沟通与交流。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点北京[详细地点]五、参与人员[公司名称]全体员工六、活动安排1. 上午集合与签到：所有人员按时到达指定地点集合，签到并领取活动物料。
开场致辞：由公司领导进行开场致辞，明确活动目的和意义。
团队组建：分组并选出队长，确定队名、队旗和口号。
拓展项目一：信任背摔。
提升团队信任和成员勇气。
2. 中午午餐与休息：安排丰盛的午餐，让大家在轻松的氛围中交流休息。
3. 下午拓展项目二：盲人方阵。
培养团队的沟通协作和领导力。
拓展项目三：毕业墙。
考验团队的凝聚力和奉献精神。
七、活动预算1. 场地租赁费用：[X]元。
2. 拓展训练道具费用：[X]元。
3. 餐饮费用：[X]元。
4. 其他费用（如奖品等）：[X]元。
八、注意事项1. 活动前确保所有参与人员身体状况良好，不适宜参加剧烈运动的人员提前告知。
2. 遵守活动场地的规定和要求，爱护环境。
3. 听从教练和工作人员的指挥，确保活动安全有序进行。
4. 穿着适合运动的服装和鞋子，携带必要的个人物品。
九、活动效果评估篇二《北京主题拓展训练策划书》一、活动主题“挑战自我，团队协作，共创辉煌”二、活动目的1. 提升团队成员之间的沟通与协作能力。
2. 增强团队凝聚力和归属感。
3. 帮助团队成员突破自我限制，挖掘个人潜力。
4. 加强团队成员对团队目标的理解和认同。
三、活动时间[具体活动时间]四、活动地点北京[详细地点]五、参与人员[具体参与人员名单]六、活动安排第一天：上午：集合与签到，乘坐大巴前往活动地点。
开场致辞，介绍活动流程和注意事项。
团队组建活动，分组并选出队长。
下午：进行“信任背摔”项目，培养团队信任。
“盲人方阵”项目，提升团队沟通和协作。
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魔鬼拓展训练主题方案
一. 活动背景
大学生在学校里只学习一些理论知识,并没有很好把理论与实践相结合,实践时间很少,社会经验十分不足;且面对日益激烈的社会竞争, 大学生需要锻炼自己的能力，因此，协会在借鉴社会上风靡的魔训方法的基础上，结合学生的实际情况和需要而创建了“魔鬼训练营”这一素质训练模式。
二. 活动目的
本次活动通过举行一系列游戏,寓教于乐,在轻松的氛围中锻炼参加者的意志、忍耐度、心智模式、团队精神、沟通能力和技巧、开拓创新能力和领导能力，增加参加者的胆识.
三. 活动主题
明阳天下国际培训集团魔鬼训练
四. 活动时间
室内游戏:2011年10月30号8点半—11点半
户外游戏:2011年10月30号14点半—17点半
五．活动地点
xx大学青年活动中心、东区校区
六．活动对象
xx师范大学全体在校生
七．活动前期准备
1.社长负责联系主持人
2.宣传部(10月23日—10月30日)
（1）在东西区各放一块宣传板，扩大活动的影响力
（2）在学校内分发宣传单
3.办公室
（1）提前准备活动道具，有网球、报纸、硬卡片、绳子、剪刀、透明胶、气球等
（2）分配好工作人员，七个领队、七个裁判、两个计时员
（3）及时通知参加人员活动的具体时间及地点
（4）活动开始前一个小时将现场布置好，确保道具到位，并检查现场的音响设备是否完好
4.策划部
必须在10月24日前做好策划书，策划书要设计活动过程，保障活动能够顺利进行，并交到社团联合会策划部
5.人力资源部
提出新想法，和策划部一起交流沟通，提出游戏的新想法和新思路，使游戏具有可实践性。
六．外联部
在活动前做好外联工作，与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交流合作
八．活动流程
（一）上午户内游戏
1. 开训仪式（10分钟）
主持人讲话，宣布活动开始。
并大致讲一下活动内容
2. 卡片找人（45分钟）
项目流程：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之一,25分钟之内参加者需要在会场中寻找其他队员，将其拼合成一张完整的图片，最后将卡片交到领队手里。
每队在5分钟之内，推选出队长，为自己的队起名、说出口号。
时间安排：2分钟的讲解游戏过程；25分钟活动时间；5分钟熟悉队员、推选队长等；5分钟总结
游戏道具：9张卡纸
3. 5分钟陌生人游戏(35分钟)
项目流程：在5分钟的时间内，比谁认识的陌生人最多，并且可以讲出其3个方面的信息，认识一位同性得1分，认识一位异性得2分，最后得分高的获胜。
时间安排：2分钟的讲解游戏过程；5分钟的活动；20分钟的比较、总结
4. 运筹帷幄，共建高楼（45分钟)
项目流程：每组可得到10张报纸、一卷透明胶、一把剪刀，队员分工合作，5人思考，想出最有效的方法；5人动手操作，利用手中的资源，建造最高的自由耸立的高楼。
最高的哪一组胜利。
项目道具：70张报纸、8卷透明胶、7把剪刀
时间安排：2分钟的讲解游戏过程；8分钟的人员分配、思考过程；20分钟的行动过程；10分钟的比较、总结；
5. 气球飞舞（45分钟）
项目流程：可三队同时进行，每组先派6人参加，每队中6人分两半站在两边，6人轮流；比赛时参赛者须将气球抛于空中，落地犯规，落地一次加时10秒，此游戏是以用时时间为标准，用时时间最少的获胜；
剩余的4人参加踩气球游戏，每位队员脚下绑3个气球，踩爆其他对员的气球，规定10分钟之内剩下最多的组获胜。
项目道具：两包气球
用时时间：2分钟的讲解游戏过程：每次比赛需要8分钟（8*3）；10分钟的踩气球时间；5分钟的评比、总结。
6. 在十五分钟之内，赞助商发表宣传自己的演讲
（二）下午室外游戏
7. 圆球游戏（30分钟）
项目描述：每组会分配到序号为标有1、2、3的球，要求将球按1、2、3的序号依次从发起者手里发出，最后按回到发起者手里，球掉下属于犯规，掉下一次加时10秒，此游戏是以用时时间为标准。
项目流程：主持人讲解游戏的内容，抽签进行分配，大致分成3对，如还剩一队，可单独进行；2队同时进行，由领队互相监督，计时员计时，落地一次加时10秒，最后由记录员计算每队的用时时间，时间最短的队获胜。
所用时间:2分钟的讲解；两队比赛大致需要4分钟，4*4；5分钟的总结；4次比赛的间隔时间
8. 信任背摔（30分钟）
项目装背：一根一米长的绳子、背摔带、一个布袋子（装学员物品）
项目任务：每位队员做好背摔准备后，站在高台背对于下面的伙伴倒下；
将队员分为两组面面相对，双手平伸，掌心向下，外翻，交叉，十指相扣，由下往上翻，两肘内扣护胸，下颚收于双手处，两脚尖、脚跟并拢，两腿在任何情况下都不准分开；以左小弓步为准，两两相对，双手平伸，放于对面伙伴的肩膀上，掌心向上，头后仰，两脚相扣，两膝相扣，队员之间缩小相互距离。
（在做动作要领时须讲明原因）
项目流程：首先介绍项目名称及内容，介绍感受目标（次项目感受个人与个人，个人与团队之间的相互信任，责任与付出相互之间的关系和重要性）（3分钟）；准备工作（取出身上所有的硬物，询问队员身体情况）；
注意事项：布置人床时，应注意人床的紧密度，注意人员构成；注意人床承重部分应做好保护措施；不定时的调换人床承重部分；随时注意人床队形；时刻把握队员情绪，以免出现紧张
9. 穿越电网（1个小时）
项目装备：长约30米白绳子、学员物品袋、夹子若干、记录夹
（教练用）
准备：在项目开始前，用挂件封闭部分网洞，留下网洞为“参加者+1”，每网洞只能通过一人，用过即封。
布置项目，要点：活动范围是在电网的正方形范围；每网洞只能通过一人次，用过即封；任何人、物触网，学员即算死亡；唯一可通过通道是未被封的网洞；不允许蹿越过网；搬运队员不允许抛接，通过后先放脚，再放头；搬运女队员，必须脸朝上；项目开始前，硬物取出；
用时：活动40分钟以内，5分钟讲解内容，10分钟总结
10. 寻找预定东西（50分钟）
以组为单位，发给组长一张表格，上面列有十样不同的东西，要求组员之间相互合作，共同寻找，时间为三十分钟，找的最全最少时间的获胜。
表格内容：一件有卡通画的T恤；一瓶蓝黑墨水；一本人物传记；一张2011年9月的报纸；等
用时：活动30分钟；5分钟讲解内容，10分钟发表感想
11. 宣布活动结束，
九．活动后期总结
1.在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议
2.办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好十．活动预算（共计300元）
1.宣传单、板块纸、涂料：70元
2.硬卡片、剪刀：30元
3.透明胶、气球、圆球：60元
4.尼龙绳、普通细绳：80元
5.奖品、证书：60元
十一．注意事项
1.比赛期间，外联部应维护现场秩序，保持安静
2.未尽事项，可商榷
3.注意天气变化
十二．主办单位：XX大学人才开发协会
本文转自明阳天下国际培训集团官网。