体育保健学(1)

（一）体格检查的方法
1、视诊 2、触诊 3、叩诊 4、听诊
（二）体格检查的形式
1、初查 2、复查 3、补充检查
（三）体格检查的内容
1、一般史： 病史和生活史
2、运动史：
3、体表检查： a、皮肤或粘膜是否苍白、有无黄染、出血点、 蜘蛛痣、肝掌及有无皮肤病、静脉曲张； b、测皮下脂肪厚度，推算全身脂肪量； c、检查甲状腺、扁桃体和淋巴结是否肿大； d、检查脊柱、胸廓、四肢及足弓的形态、直 立位姿势；
作业
1、名词解释 体质
2、填空 1989年，世界卫生组织把健康标准归纳为----、
-------、------、-----四个方面，近年来又把 ------也纳入了健康的范畴。 3、思考题：结合所学知识，谈谈体育与健康的关系。
二、体格检查
体格检查是运用眼、手、耳、鼻等感官 或借助简便器械对人体进行身体检查的基本 方法。
因此不能得到很好的休息。仰睡时，舌根容易压住 咽部，引起打呼，口水又容易流入气管，而引起咳 嗽。 俯卧时，胸部和腹部受到压迫，会影响心肺的功能， 呼吸都会感到困难。 右侧卧时心脏受到的压迫相对较小;且位于腹腔右 侧的肝脏和右半身的血液供应充足，利于肝脏的解 毒功能和新陈代谢；另外，胃通向十二指肠的入口 和小肠通向大肠的入口都是从左到右，睡眠时利于 胃肠道内食物的运行，有助于消化和吸收。
体育保健学
力挽长弓倒， 休言三点少。 口中点大王， 理工育天骄。
张保国
绪论
一、概念 体育保健学（Health Physical Education） 是人体保健学的一个分支，它是研究体质与 健康教育及人体在体育运动过程中的保健规 律和措施的一门综合、应用学科。
二、发展过程
60年代初
运动保健学
70年代中-80年代晚期
有好下场，而且身体上也远ຫໍສະໝຸດ Baidu廉洁、忠诚、善良、 正直的人多病少寿。”
近年来又把生殖质量（生殖健康）也纳入了 健康的范畴。
生殖健康
人在生殖过程中，生理、心理和社会关系 都处于良好状态，并在此状态下完成生殖。 也就是说，人们有生殖能力，妇女可以安 全地经历妊娠和分娩，出生的婴儿能存活
并健康成长。
从1962年5月～1963年3月，仅仅10个月中，西德就 有5500名“海豹儿”出生，还有相当多孕妇出现流 产、早产和死产。英国发现这样的新生儿8000多例， 日本也有300多人。
穿高跟鞋
健商（ＨＱ）
健商(HQ)是健康商数(Health quotient)的缩写。 它代表着一个人的健康智慧及其对健康的态度，是 一个建立在最新医学成果和健康知识基础之上的全 面的、全新的、有科学依据的健康观念。像智商 (IQ)、情商(EQ)一样，健商(HQ)是一个人的特征之 一。
健商不是先天决定的，教育、认识、毅力和情商都 可以提高一个人的健商。它包括自我照顾、健康知 识、生活方式、健康心理和生活技能五个要素。
造成婴儿海豹肢畸形的“罪魁祸首”，是妇女怀孕 初期服用“反应停”所致。“反应停”是商品药名， 它的化学药名为“酞胺哌啶酮”，1953年在德国首 先被合成出来，作为镇静剂用于临床，并且多用于 孕妇的妊娠早期止吐。
健康的三种状态
第一状态（健康状态） 第二状态（疾病状态） 第三状态（亚健康状态）
health-service）
吸烟
有关专家曾通过动物实验获得了下列的结果： 马在注射8滴尼古丁，就会很快死亡； 狗用１滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地。
３个 ６秒 64支 14倍
酗酒
饮酒与总死亡率之间存在“Ｊ”型关系
正确的睡眠姿势
从医学的角度说，应该是右侧卧最好。 仰卧时，身体是伸直的，全身肌肉不能得到放松，
心理健康
三良好
良好的个性人格 良好的处世能力 良好的人际关系
道德健康
健康者不以损害他人的利益来满足自己的需要，具 有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱等是非观 念，能按照社会行为规范准则来约束自己与支配自 己的思想和行为。
孔子曰：“大德必得其寿” 孙思邈：“德行不克，纵服玉液金丹未能延寿” [巴西]马丁斯：“丧失道德者不但在政治前途上没
5% 20% 70%以上
二、体质
1、体质是人体的质量。它是在遗传性和获得性 的基础上表现出来的人体形态结构、生理功能 和心理因素的综合的、相对稳定的状态。
2、 体质
身体形态发育水平 生理功能水平 身体素质和运动能力 心理发育水平 适应能力
三、体质与健康的影响因素
先天因素 后天因素
环境因素（Environment） 机体的生物学因素（Body factors） 生活方式因素（Life style） 卫生保健设施因素（Accessibility to
一、健康
1948 年 ， 世 界 卫 生 组 织 （ WHO ， World Health Organization）在其宪章中就提出“健康不仅是免 于疾病和衰弱，而且是保持身体方面、精神方面和 社会方面的完美状态。”
1989年， WHO又提出了“身体健康、心理健康、道 德健康和社会适应良好”四个方面的健康标准。
蜘蛛痣、肝掌
蜘蛛痣(spider angioma)是由一支中央小动脉及许多向外 放散的细小血管形成，形状如蜘蛛而得名。
80年代初
运动医学
体育保健学
体质与健康 运动与营养 运动性疾病 运动损伤 按摩
专题一 体质与健康教育
教学目的——通过教学，使学生掌握体质、健康的定 义，评价指标、影响因素，了解我国体质与健康教 育政策，掌握体质测试及健康检查的内容及方法。
重点难点——体质、健康的定义; 体格检查的内容; 身体成分的测定; 心血管机能检查方法; 呼吸系统检查方法
身体健康
吃
日本有学者提出四快 便
睡
说
“五快”
走
世界卫生组织（WHO）提出10条准则
有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作 的压力而不感到紧张；
处世乐观，态度积极，乐于承担责任； 善于休息，睡眠良好； 应变能力强，能适应外界环境的各种变化； 能抵抗一般性的感冒和传染病； 体重得当，身体均匀，站立时头、肩、臀位置协调； 眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎； 头发有光泽，无头屑； 牙齿清洁，无空洞，无病态，齿龈颜色正常，无出血症状； 肌肉、皮肤富有弹性。