体育保健学

体育保健学

一、名词解释

体育保健学：研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴综合应用科学。

健康：1948年世界卫生组织给健康下定义为：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态；1978年世界卫生组织在《阿拉木图宣言》中提出“健康是基本人权，达到尽可能的健康是全世界一项重要的社会性指标”。1989年WHO又提出“身体健康、心理健康、道德健康、社会适应良好”四个方面的健康标准。

环境：以人类为中心的所有客观外界条件的总和（内环境、外环境）。环境污染：由人为因素使环境构成或状态发生变化，扰乱生态系统、人类生产及生活环境条件。

行为：个体或群体对环境的反应。

积极生活：指每一个人在日常生活中都可以从事的身体运动的所有领域是一种体育活动受到尊重并融入日常生活的一种生活方式。

心理健康：是一种生活适应良好的状态。心理健康的含义至少应包含4个维度：认知维度、情绪维度、人格维度和社会适应维度。

早熟：骨龄比日历年龄大两年以上者。

晚熟：骨龄比日历年龄小两年以上者。

骨龄：是指按骨生长发育程度来计算的年龄，即一般是指手腕骨的发育程度来计算年龄。

日历年龄：是指按出生年月计算的年龄，实足岁数。

衰老：生物体自然成熟期开始，随增龄发生的，受遗传因素影响的，渐进的全身复杂结构与生理功能不可逆的退行性变化。

自我监督：运动员在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法，对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录好分析。

过度训练：指运动负荷与身体功能状态不相适应，疲劳长期积累引起功能紊乱或病理状态。

运动性腹痛：多泛指在运动过程中或运动结束时产生的腹部痛疼现象。

肌肉痉挛:俗称抽筋，是肌肉发生不自主的强直收缩所显示出的一种现象。

血尿：指尿中出现RBC红细胞。

运动性血尿：剧烈运动中引起肉眼或显微镜下血尿，检查时无原发病。运动性血红蛋白尿：剧烈运动中引起溶血，尿中出现血红蛋白。

中暑：长时间处在高温或热辐射环境中所发生的一种急性高温疾病。热射病：又称中暑高热，高热、无汗和昏迷是本病的特征。

热痉挛：大量出汗引起氯化钠丢失过多，导致肌肉兴奋性升高，发生肌肉疼痛和肌肉痉挛者，称为热痉挛。

冻伤：人体受低温、寒冷侵袭，引起局部组织血液循环障碍，发生水肿、水泡。

脱水：又称失水，实际上是指体液的丢失。

运动性猝死：有或无症状的运动员和进行体育锻炼的人在运动中或运动后24h内意外死亡。

运动损伤：人体在体育运动过程所发生的损伤，称为运动损伤。

开放性软组织损伤：指受伤部位皮肤或黏膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出。

闭合性软组织损伤：指局部皮肤或黏膜完整，无裂口与外界相通，损伤时的出血积聚在组织内，这种损伤在体育运动中最为多见。

急救：是对意外或突然发生的伤病事故，在现场进行紧急的临时性医疗。

骨折：指骨与骨小梁的连续性发生断裂。

损伤性骨折：即受到外力所导致的骨折。

关节脱位：凡相连两骨之间失去正常的连接关系，称为关节脱位。心肺复苏：针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施，即以人工呼吸代替病员的自主呼吸，以心脏挤压形成暂时的人工循环，并诱发心脏的自主搏动。

休克：人体遭受体内外各种强烈刺激后所发生严重的全身性综合征，临床上以急性周围循环衰竭为特征，有效循环血量锐减是复杂综合征中的主要矛盾。

挫伤：钝性外力直接作用于身体的某些部位引起的急性闭合性软组织损伤。

肌肉拉伤：由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。

关节韧带损伤：间接外力作用引起的一种闭合性损伤。

髌骨劳损：髌骨软骨病和髌骨周缘腱止装置慢性损伤的统称。

二、简答题

1、影响健康的因素有哪些？

（1）环境：社会经济坏境：个人收入和社会地位，社会支持网络、教育及文化程度、就业和工作条件；物质坏境：自然坏境、人造环境。（2）生活方式：健康的发育状态、个人的生活方式、个人的能力和支持。

（3）人类生物学和遗传。

（4）卫生服务

2、如何理解自然科学视野中的体育健康观？

（1）运动促进机体健康

（2）运动促进心理健康

（3）运动带来积极的生活方式:运动有益

3、试分析在当前社会中运动缺乏对人的健康有何影响？

（1）对心血管功能的影响：运动缺乏可导致氧运输能力低下，血管弹力减弱，心脏收缩力不足，心功能降低，易引发心血管疾病。（2）对呼吸功能的影响：运动缺乏可使肺通气和换气功能下降，肺血流量减少，气体交换效率下降，呼吸表浅，每分钟呼吸次数增加，呼吸肌的调节能力减弱，进而导致呼吸功能降低。

（3）对神经系统功能的影响：运动缺乏可使脑细胞的新陈代谢减慢，使人记忆力和大脑工作的耐久力都比较差，大脑皮质分析、综合和判断能力减弱，反应慢，不敏锐，使大脑工作效率降低。

（4）缺乏运动易导致肥胖

（5）对运动系统功能的影响：运动缺乏易导致骨质疏松，使骨重量降低，活动功能下降，骨周围肌肉组织肌力减弱，姿势不稳，容易跌倒，从而引发骨折。

（6）对肠胃功能的影响:久坐不动者的胃肠蠕动慢，正常摄入的食物聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长此以往可导致胃及十二指肠溃疡，穿孔或出血等。

（7）运动缺乏可导致亚健康。

4、试述环境污染对人体健康的危害。

（1）急慢性中毒；（2）致癌；（3）致突变；（4）致畸性；（5）作为致敏原引起变态反应性疾病；（6）造成传染病的流行

5、为防止大气、土壤和水质的污染应采取哪些防护措施。

（1）大气卫生的防护：规划措施，全面规划，合理布局；工业改革；防尘和废气净化；制定标准

（2）土壤卫生防护：采取综合措施，其具体内容包括：对工业废水、废气、废渣的治理和综合利用；粪便清除和无害化处理；垃圾处理和回收利用；有害化学污染物的治理；合理使用农药和化肥，积极发展高效、低毒、低残留的农药；对患病家畜、家禽尸体的清除。

（3）水质卫生防护：针对不同污染源加以规划，认真做好工业废水和生活污水的处理和应用。

（4）学校环境的卫生防护

（5）绿化对环境保护的作用