思想品德：第四课《多彩情绪》课件(教科版七年级下)

（1）向朋友、亲人、老师或心理咨询 师倾诉。
（2）写日记 （3）在适当的地方大喊大叫、大声歌
唱、痛快地哭一场
（4）做剧烈运动
●深呼吸放松法 ● 肌肉放松法 ●静坐放松法
2、心晴雨亦晴
阅读教材P34-35，说说还有 哪些行为调节法？
看电影、听音乐、吃东西、 逛街、郊游、上网、运动
2、心晴雨亦晴
当我们产生了消极情绪 时，如果能从更宽广的视野 看问题，用更高的目标要求 自己，就可以使自己的情感 得到升华。
比如：抑郁，忧愁，烦恼，焦虑，沮丧，生气
知识归纳
1、情绪的四种基本类型：喜、怒、哀、惧。
2、青少年的情绪特点可以概括为：比较敏感， 但不稳定；比较强烈，但相对脆弱；变化迅速， 但不持久；容易冲动，缺乏理智控制。
3、不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有 不同的作用。积极情绪能充实人的体力和精力， 提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成 长。消极情绪使人感到难受，抑制人的活动能 力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些 令人后悔甚至违法的事情。
（ 这是正常的情绪反应）
2：小红抬手就给了小丽一个耳光，这应该吗？ 为什么？
（不应该，这是情绪反应程度不适当的行 为，是不正常的）
情绪有 正常 与 不正常 之分。
正常情绪是有适当原因或反应 适度的情绪。
如：面临考试感到紧张；取得好成绩感到快乐
不正常的情绪是没有适当原因 或反应程度不适当的情绪。
如：参加某项比赛由于过分紧张而中途退场； 由于一次考试失利而长久地沮丧等
• 如果我遇到考试不理想 ，我的情绪是__ 我可以改变我的看法：
• 如果我遇到____，我的情绪是__ 我可以改变我的看法：
• 如果我遇到____，我的情绪是___ 我可以改变我的看法：
2、心晴雨亦晴
莫生气（冲动是魔鬼）
世上万物般般有，哪能件件如我意。 为了小事发脾气，回想起来又何必。 他人气我我不气，气出病来无人替。 生气分泌有害物，促人衰老又生疾。 看病花钱又受罪，还说气病治非易。
的什么特点？ （敏感、多变）
3、两个人没过一周，又和好如初了，有说有 笑。这说明了什么？ （ 情绪多变，很不稳定）
青少年的情绪特点可以概括为：
比较敏感，但不稳定； 比较强烈，但相对脆弱； 变化迅速，但不持久； 容易冲动，缺乏理智控制。
1：上则材料中的小红听了小丽“嫣然一笑”， 心里很不是滋味，正常吗？为什么？
情绪又分积极情绪和消极情绪
对人的健康发展有利的情绪。
积极情绪：
充实人的体力和精力，提高个人 的活动效率和能力，促使我们健
康成长。
比如：愉快，轻松，开朗，乐观向上，充满希望
对人的健康有害的情绪。
消极情绪： 使人感到难受，抑制人的活动能力，
降低人的自控能力和活动效率，做出 一些令人后悔甚至违法的事情。
•
读一读
期中成绩下来了，不用功的小红，数学 成绩只得了28分，考了90分的同桌小丽看了 小红的成绩，嫣然一笑。小红看了，心里 很不是滋味，抬手就给了小丽一个耳光， 小丽低头大哭。经过班主任的教育，两个 人没过一周，又和好如初了，有说有笑。
想一想： 1、小红的心理反应和行为有什么特点？
（敏感、强烈、冲动） 2、小丽开始的态度和由笑到哭又反应了情绪
如：气得脸色发黑、气得整 个脸都绿了、羞得满脸通红 、
吓得脸色发白、尴尬得脸一阵红 一阵白……
情绪色谱
我遇到的 难忘的事情
…… ……
当时的 情绪体验
…… ……
情绪 色彩
…… ……
情绪子午线
• 人们常用“多愁善感”“喜怒无常”来形容我们青少年的 情绪。那么，我们青少年的情绪到底是怎样的呢？它又有 什么样的特点呢？
⑴用几个词语描述小明的心情。 ⑵如果长此以往，会产生什么后果。 ⑶以小组为单位，给小明出主意：小明该用哪些办法解决自 己面临的问题。
阅读教材P29的故事，讨论问题：
⑴当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎么样？
⑵你怎么帮助老奶奶心情能够好起来？
⑶老奶奶心情转变说明了什么道理？
2、心晴雨亦晴
● 如果我遇到父母吵架 ，我的情绪是___ 我可以改变我的看法：
我的新书 包真漂亮!
明天请你 家长来!
哎,我要 能长漂亮点 儿,那该多好!
你真讨厌!
人之常情 最基本的四种情绪：
喜
怒
惧 哀
情绪分类词语表
喜 喜悦 满意 开心 眉开眼笑 手舞足蹈 狂喜 欢乐 愉悦 兴高采烈 欢欣鼓舞
怒 愤怒 大怒 生气 暴跳如雷
气恼 不满 气愤 怒目而视
哀 难过 心痛 悲伤 泪流满面 忧郁 失望 凄凉 伤心不已
2、心晴雨亦晴
一向活泼开朗的小文，这段时间一下之沉默了 许多。上课无精打采，平常总是闷闷不乐。她在日记 中写道：这些日子，我觉得家庭的温暖，父母的疼爱 已离我远去。他们整天在闹，吵着要离婚，留给我的 只有悲伤与烦恼。我好羡慕身边那些有父母关心、疼 爱的同学，我真想离开这个令人伤心的家。
如果你是小文的好朋友，你应该如何帮 助她消除这种悲伤的情绪？
毛泽东
风雨送春归， 飞雪迎春到。 已是悬崖百丈冰， 犹有花枝俏。
俏也不争春， 只把春来报。 待到山花烂漫时， 她在丛中笑。
卜算子·咏梅
陆游 驿外断桥边， 寂寞开无主。 已是黄昏独自愁， 更著风和雨。
无意苦争春， 一任群芳妒。 零落成泥碾作尘， 只有香如故。
情绪色彩
有些颜色可以直接和情绪联想在 一起：
我终于考上了重点学校的实验班。小学 同学都很羡慕我。可近来我感觉自己不太快 乐。 天天都是“三点一线”（宿舍 —— 食 堂 —— 教室）的生活，似乎总有做不完的 作业，生活真太没趣了，闷闷闷，烦烦烦。 更可气的是，我的座位周围经常出现垃圾， 老师或班干部一发现就不分青红皂白把我狠 批一顿，但那不是我干的。我经常因忘做作 业而被老师点名；每次 单元测试，我也会因 粗心丢好多分，成绩一直不太理想。爸妈老 埋怨我，批评我。再过一个星期，就要进行 期中竞赛了，我好害怕……害怕 紧张 担心 大惊失色
心悸 退避 仓惶 慌张不安
提心吊胆 不寒而栗
情绪用词中还有： 惊怒、惊喜、亦喜亦悲、 喜忧参半、悲愤交加、百感交集、 哭笑不得、悲喜交加等，
这些是由几种基本情绪组 合成的混合情绪， 我们称这些复杂的情绪为
——“复合情绪”。
卜算子·咏梅