七日经典补肾壮阳菜谱
壮阳菜谱大全滋补壮阳菜谱大全
壮阳菜谱大全滋补壮阳菜谱大全滋补壮阳菜谱方法：杞鞭壮阳汤材料用料原材料：牛鞭100克，牛骨汤1200克，枸杞子15克，肉苁蓉50克，姜10克，母鸡300克。
调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉2克。
做法1、牛鞭汆水后改刀，枸杞子、肉苁蓉洗净，母鸡斩块汆水，姜切片待用。
2、将净锅上火，放入牛骨汤、牛鞭、姜片、肉苁蓉、枸杞子、母鸡，大火烧开转小火炖45分钟调味即成。
功效牛鞭可壮阳，富含大量的钙、磷、铁等多种微量元素。
枸杞子对血虚劳损、头晕乏力、耳鸣健忘有一定的食疗作用。
爱心提示一般人群皆可食用，补肾壮阳，少儿不宜。
滋补壮阳菜谱方法：杞鞭壮阳汤材料用料黄牛鞭200克，肥母鸡肉200克，枸杞15克，肉苁蓉50克，花椒、猪油、绍酒、生姜、味精、精盐各适量。
做法1、牛鞭用热水发胀，然后顺尿道对剖成两块，刮洗干净，用冷水漂洗30分钟。
2、枸杞拣除杂质。
肉苁蓉洗刷干净，用适量酒润透，蒸2小时，取出洗净，切片。
3、沙锅加水，放入牛鞭烧开，去泡沫，加入生姜、花椒、绍酒、母鸡肉，旺火烧开，移至小火上炖至六成熟时，用干净纱布滤去汤中的姜、花椒，再置武火上烧开，加入用纱布包好的枸杞、肉苁蓉，又移至文火上炖，直到牛鞭八成熟时，取出牛鞭，切成长3厘米的条，放回锅内炖烂为止。
弃去药袋，再加味精、精盐、猪油等调味即成。
功效滋补肝肾，益精润燥。
适用于腰膝酸软、头昏、耳呜、阳痿、遗精。
滋补壮阳菜谱方法：壮阳狗肉汤材料用料原材料：狗肉200克，菟丝子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克。
调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法1、取精华狗肉洗净斩件汆水，菟丝子洗净，姜切片待用。
2、取净锅上火，放入清水、姜片、菟丝子、狗肉、桂皮，大火烧开转小火炖45分钟，待肉软烂时调味即可。
功效狗肉含丰富的蛋白质、脂肪、维生素，对脾胃虚寒、四肢冰凉、肾阳不足有一定的食疗作用。
爱心提示一般人群皆可食用，此汤温肾补阳，阴虚者不宜食用。
滋补壮阳菜谱方法：红枣补血养颜粥材料红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖做法1、将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟;红枣洗净待用。
补肾药膳食谱有哪些
补肾药膳食谱有哪些那么吃什么药膳补肾呢?补肾的药膳食谱有很多，如八宝鸭、杜仲炖羊肉、蚌肉炖老鸭、山药汤圆等。
下面就是给大家整理的补肾药膳食谱，希望对你有用!补肾药膳食谱1、滋肾固齿八宝鸭材料：鸭子、黑芝麻、核桃、桑葚、莲子、芡实米、枣干、薏米仁、糯米、食盐、味精、黄酒。
做法：将鸭子宰杀干净;随后将准好的莲子、芡实、桑葚、核桃仁还有黑芝麻、枣干、薏苡仁填充进入鸭子的腹部之中，随后将糯米放入填满之后用细线缝合;将准备好的鸭子放入碗中，加入适量的食盐、黄酒、味精以及水分，蒸熟就可以了;服用之前需要进行拆线。
功效：鸭肉滋阴补虚，黑芝麻、核桃仁、桑葚、莲子、芡实、红枣、薏苡仁、糯米均为平补脾肾之品，经常吃，能补肾健脾、固齿，对体质久虚、消瘦、牙龈萎缩者尤其适宜。
补肾药膳食谱2、杜仲炖羊肉材料：杜仲、羊腿肉。
做法：将杜仲洗净先放入锅中煮出汁水，羊肉洗净备用。
将羊肉放在另一个锅中，放入适量的绍酒、酱油、水慢火炖。
然后再把药汁加在炖羊肉里煮到肉烂即可。
功效：羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。
补肾药膳食谱3、鹿茸枸杞猪腰子汤材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎)。
做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。
每星期可食用一两次。
功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。
做法：将蚌肉洗净;老鸭肉洗净斩件;生姜洗净。
将所有的材料全部放进炖蛊中，然后加入适量的开水，盖上盖子进行炖煮。
开文火进行隔水炖煮两个小时，然后调个味道就好了。
功效：滋阴补肾，行水除烦。
适用于肾病日久属肝肾阴亏、阴虚内热者。
症见面热潮红，眩晕头痛，烦热失眠，腰酸乏力，或有遗泄，或有水肿等。
补肾药膳食谱5、山药汤圆材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。
做法：山药、糯米、红糖、胡椒粉准备好。
将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟，再加入红糖和胡椒粉做成馅。
补肾壮阳菜都有哪些
补肾壮阳菜都有哪些关于《补肾壮阳菜都有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
针对肾虚的男士而言，平常一定要提升调理，多吃一些具备补阴养肾的食物，许多菜品之中都是有非常好的补肾壮阳的实际效果，例如枸杞子鞭壮阳汤，泥鳅鱼韭菜子，伏苓山药枸杞子骨头汤这些。
非常好的补肾壮阳的功效，在减轻男士腰酸腿软，勃起功能障碍层面，都能充分发挥一定的作用。
一、杞鞭壮阳汤原材料用材黄牛党鞭200克，肥老母鸡肉200克，枸杞子15克，苁蓉50克，麻椒、动物油、绍兴酒、姜片、鸡精、食盐各适当。
作法1、牛鞭用开水肿胀，随后顺尿道口对割成二块，刮洗干净，用凉水浸洗30分钟。
2、枸杞子拣除残渣。
苁蓉刷洗干净，用适当酒润透，蒸2钟头，取下清洗，切成片。
3、砂锅放水，放进牛鞭煮沸，去泡沫塑料，添加姜片、麻椒、绍兴酒、老母鸡肉，旺火烤开，挪到文火上炖至六成熟时，用干净沙布滤掉汤中的姜、麻椒，再置文火上煮沸，添加用沙布包裹的枸杞子、苁蓉，又挪到慢火上炖，直至牛鞭八成熟时，取下牛鞭，切发展3公分的条，放回锅内煮烂才行。
弃去药袋，再加鸡精、食盐、动物油等调料即成。
作用滋补养生肾脏，益肾润肺。
适用腰酸腿软、头晕目眩、耳鸣、阳痿、频繁遗精。
二、泥鳅鱼韭菜籽原材料用材泥鳅鱼250克，韭菜籽50克，食盐少量。
作法1、将泥鳅鱼除掉内脏器官，清洗。
2、韭菜籽清洗后用沙布包好。
3、将泥鳅鱼和韭菜籽包一起置锅中，放水适当，文火煮1钟头取下，吃泥鳅鱼喝粥，每天1次。
作用锁精温补肾阳。
适用阳痿、频繁遗精等症。
三、伏苓山药枸杞子骨头汤原材料猪排骨(猪排)，伏苓，山药，枸杞子，姜，米酒，盐作法1:猪排骨清洗入开水锅中焯烫流血沫，捞起来洗去白沫子和骨渣2:猪排骨放进火锅，放水未过猪排骨，大火烧开，放姜，米酒，顶盖转文火煮50分钟上下，放进伏苓(约1汤碗或抓1把)，山药(约6片)，文火再次煮40分钟上下，放进枸杞子(清洗干净)，熄火后放适当盐就可以。
4款补肾煲汤食谱,男人女人都可以喝!
4款补肾煲汤食谱，男人女人都可以喝！关于《4款补肾煲汤食谱，男人女人都可以喝！》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
不但男生需要补肾壮阳，女性也需要补肾壮阳。
那麼补肾壮阳喝什么汤好？强烈推荐下列4款补肾汤，营养成分美味可口作用好！大伙儿赶紧讨论一下学习一下吧！补肾壮阳煲汤食谱：秋葵鲫鱼豆腐汤作用：秋葵袪脂降血压，润肠，减肥瘦身，补肾壮阳，健骨，抑癌抗瘤，补肾壮阳蔬菜水果王，营养成分很高，用秋葵和草鱼烧汤营养成分又滋补养生。
原材料：草鱼1条、秋葵5个、油少量、盐少量、米酒少量、姜少量。
秋葵鲫鱼汤的做法：1、全部食物（草鱼已清洗）；2、秋葵清洗切片；3、起油锅加温，放进草鱼煎；4、煎好后放进米酒和姜；5、再放少量冷水煮；6、煮至汤奶白色，放进秋葵煮3分鐘；7、最终放少量盐烧开就可以。
补肾壮阳煲汤食谱：党参老母鸡汤作用：健脾胃益肾，通利精窍。
适用脾虚湿热、肾精孱弱、阻碍精管引发性交不射精等症。
原材料：党参10克、白术茯苓5克、薏苡仁10克、绿皮5克、薏米仁10克、菟丝子10克、锁阳5克、仙灵脾5克、路路通10克、中药穿山甲10克、生姜片5克、葱10克、盐3克、米酒10克、白汤1500克。
党参鸡汤的做法：鸡杀后褪毛、内脏器官，清洗。
党参、薏米仁清洗预留。
其他各药清洗包于干净沙布内。
各料放砂锅内，加汤炖约2钟头，去药袋、姜、葱，调料即成。
补肾壮阳煲汤食谱：党参莲籽眉豆猪脚汤原材料：党参15克、莲籽20克（含带心的10克）、眉豆30克、枸杞10克、茯苓1/4块、猪蹄一个半。
党参莲籽眉豆猪脚汤的作法：1、茯苓泡软刮掉囊，其他中药材清洗。
2、猪蹄褪毛、架，清洗，斩件，沸水里焯出泡沫塑料捞出。
3、砂煲里放水烧开，以上原材料所有装进去煲沸后，转文火煲1.5~2个钟头莲籽眉豆酥烂就可以。
喝时按本人口感加入适当食用盐。
补肾壮阳煲汤食谱：清蒸的芪杞乳鸽作用：本产品具备滋肾、养血、滋阴养血之作用，适合脾肾虚弱型前列腺增生病人服用。
【行业资料】-必读：男人补七天 快乐象神仙
天才是百分之九十九的勤奋加百分之一的灵感男人补七天快乐象神仙韭菜炒鸡蛋制作：起炒锅，开武火，稍多一点放油，待油起轻烟，下韭菜暴炒几下，把鸡蛋汁倒入，稍停再翻动，并可继续地滴入食油，把鸡蛋炒成即可。
韭菜(或韭苔)炒河虾——备料：河虾淘洗干净，淘洗时，可在水中滴几滴醋，以祛除河泥味。
韭菜则净，切寸段备用。
制作：起炒锅，开武火。
先下河虾爆炒，炒至河虾变色，入韭菜再炒，烹入料酒、精盐、再炒几下即可。
以上两款菜式，民间多用来温治肾虚。
又有民间验方：如有噎嗝、腹痛、腹泻等症，在吃粥时可加入韭菜，再稍微煮过，食用后可痊愈。
现代人流行喝蔬菜，而韭菜汁的作用就更大了——韭菜中的硫化物具有降血脂的作用，适用于干治疗心脑血管病和高血压；韭菜中含有大量的可食纤维，这些纤维能促进肠胃蠕动，使其排空时间变短，减少有毒物质积聚和被人吸收的机会，对便秘、结肠癌、痔疮等都有明显疗效；能有效增强男性功能，使之精力旺盛。
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。
既美味可口，又经济实惠，富有营养。
一周滋阴壮阳的食疗大法，可供奔波劳碌中的男女参考，开开小灶不无裨益。
星期一：男人：以韭菜为主料做成一种炒菜。
例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
女人：猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
星期二：男人：以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
女人：冬虫夏草5-10枚，雄鸭一只。
将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。
星期三：男人：用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1-2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
女人：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。
星期四：男人：晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。
补肾菜的做法,7款补肾强身菜谱
补肾菜的做法，7款补肾强身菜谱对于男性来说，补肾是一个永恒的话题。
补肾对于男性十分重要，男性如果出现肾虚的情况，可能会造成头晕耳鸣、精力不济、易感疲劳，严重时还可能会造成阳痿、早泄、性欲下降等问题，因此补肾是一件很重要的事情。
★一: 冬虫夏草老鸭汤1: 原料：冬虫夏草15克、老雄鸭1只。
做法：将冬虫夏草放于处理干净的鸭腹内，再加水炖熟，经调味后便可食用。
功效：具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。
★二: 杜仲猪腰汤1: 原料：杜仲末10克、猪腰1枚。
做法：先将措腰洗净切，再拌入杜仲末，后以荷叶包裹，煨熟后食用。
功效：主治肾虚腰痛、阳痿、遗精、高血压、胎动不安等疾病。
★三: 羊肉烧胡萝卜1: 原料：羊肉1000克、胡萝卜500克、生姜5片、黄酒3匙、细盐、酱油、橘皮、冷水少许。
做法：羊肉洗净切块，入热油锅同生姜5片共翻炒5分钟，加放黄酒3匙、细盐、酱油、冷水少许，焖烧15分钟，盛入沙锅内，倒入胡萝卜500克(洗净切块)，放橘皮适量，加冷水3大碗，旺火烧开后改小火慢炖2小时，至肉酥烂离火。
功效：羊肉为主，重用健脾化滞的胡萝卜，少放些桂皮、生姜等温胃理气的调味品，则有暖胃补虚、祛风除寒、补中益气、壮阳补血之功效。
虚寒性肠胃溃疡、腹泻、疲劳畏寒者食之甚宜，风湿性关节炎寒痹者食之亦佳。
★四: 百合甲鱼汤1: 原料：甲鱼一斤、贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
做法：将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香，中药洗净;把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
功效：补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
骨蒸劳嗽，肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育。
★五: 韭菜粥1: 原料：鲜韭菜60克、粳米60克。
做法：将韭栗洗净切砰，待粳米粥煮沸后，加入韭菜及食盐，共煮为稀粥，早晨空腹食用。
功效：具有补肝肾、暖腰膝、壮阳、固精、暖胃等功效。
12种补肾壮阳汤的做法
12种补肾壮阳汤的做法补肾壮阳，喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?苁蓉羊骨汤、黑豆排骨汤、紫菜虾米汤等都是很好的补肾壮阳汤。
下面由店铺为大家整理的内容，希望大家喜欢!补肾壮阳汤：1、苁蓉羊骨汤材料：肉苁蓉30克，羊脊骨1斤。
做法：肉苁蓉洗净切片，羊脊骨砸碎备用，葱白洗净。
将羊脊骨放入锅中，加入清水、葱白、黄酒，大火煮沸，叙煎煮2~3小时成汤，加入食盐等调味即可食用。
功效：此方子治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋骨无力效果很好，蒙古草原上的人常用。
羊脊骨能补肾益精、强筋壮骨;肉苁蓉又名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒气、益精血，有“沙漠人参”的美誉，对男性健康极好。
补肾壮阳汤：2、黑豆排骨汤材料：黑豆50克，排骨200克。
做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗净切块;凉水将排骨下锅，大火煮开;开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫;加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。
功效：黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。
排骨也有很高的营养价值，可滋阴壮阳、益精补血。
因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。
补肾壮阳汤：3、海马核桃瘦肉汤材料：猪瘦肉250克，海马5-10克，核桃肉15-30克，红枣4个。
做法：猪瘦肉洗净，切块，在沸水中氽去血水备用;海马、核桃肉，红枣(去核)洗净备用。
把全部用料放入砂锅，加适量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5个小时，调味即成。
功效：此汤具有温肾壮阳之功效。
尤其适用于属于阳虚体质的人群或是老年人虚喘伴有动则气喘加剧、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。
补肾壮阳汤：4、紫菜虾米汤材料：紫菜(干品)20克、虾米50克、生姜2片、葱花少许。
做法：紫菜撕成小块，用清水略泡，掏去杂质，弄干水分;虾米以温水略浸片刻，洗净。
在镬上加入清水1250毫升(约5碗量)和姜，武火煲沸后，下虾米稍滚，下紫菜，稍滚，调入葱花、适量食盐和麻油便可。
功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作用。
滋阴补肾 10款炖汤食谱做法
滋阴补肾 10款炖汤食谱做法滋阴补肾是中医学中一个重要的调理方向，它是指通过食疗、药疗等方式来改善身体的阴气，修复身体的肾脏功能，从而达到保健养生的目的。
无论男女，年龄增长都会导致身体阴气不足、肾虚，因此需要通过饮食调理来帮助滋阴补肾。
本文将向大家介绍10款炖汤食谱做法，其中每一种汤都是滋阴补肾的佳品。
一、肉苁蓉炖乌鸡将300g的乌鸡洗净后放入煲中，加入50g的肉苁蓉和适量的水，炖1.5个小时，即可食用。
肉苁蓉有滋补肝肾、益精明目、强身健体的作用，与乌鸡一起炖制，更能发挥其功效。
二、枸杞桂圆红枣炖猪脑将200g的猪脑清洗干净后，加入适量的水中煮至熟烂后，加入15g的枸杞、15g的桂圆和10个红枣，再炖20分钟即可食用。
猪脑富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，与其他食材炖制，既能补肾，也能益智育脑。
三、百合炖虫草花猪肚将猪肚洗净切块，用开水焯一下后取出备用。
将20g的百合和30g虫草花清洗干净后，与猪肚一起放入煲中，加入适量的水，大火煮至水开后转小火炖1个半小时，再加入适量的盐即可食用。
这款汤不仅能滋阴补肾，还能清热润肺、祛痰解毒。
四、银耳枸杞红枣炖鹌鹑蛋将鹌鹑蛋煮熟后剥皮备用。
将15g的银耳泡软后清洗干净，加入适量的水和10g枸杞、10个红枣，加入煮熟的鹌鹑蛋，炖15分钟即可享用。
这款汤具有润肺止咳、滋阴补肾的作用，尤其适合秋冬季节食用。
五、黄豆海参炖紫菜将黄豆清洗干净，用开水焯水后备用。
将50g海参泡软，清洗干净后与黄豆一起放入煲中，加入适量的水，煮至黄豆熟烂后再加入20g的紫菜炖煮15分钟，加入少许盐即可。
黄豆、海参都是补肾良品，而紫菜含有丰富的碘元素和维生素，这款汤具有很好的营养价值。
六、川芎炖羊肉将500g的羊肉洗净，用开水焯水后备用。
取15g的川芎清洗干净后，与羊肉一起放进煲中，加入适量的水，炖至羊肉熟烂，再加入少许盐即可食用。
这款汤不仅能补肾，还有活血化瘀的功效。
七、山药炖猪腰将500g的猪腰洗净，去腰筋及膜后备用。
补肾壮阳的家常菜有哪些_补肾壮阳可以吃什么菜
补肾壮阳的家常菜有哪些_补肾壮阳可以吃什么菜大家都知道肾为人之根本，所以补肾壮阳是很重要的事情，那补肾壮阳的家常菜都有哪些呢？补肾壮阳可以吃一些什么菜呢？下面店铺将为大家解答补肾壮阳的家常菜有哪些，希望能帮助大家答疑解惑! 补肾壮阳的家常菜冬虫夏草羊肉汤【用料】羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，煲一小时，下盐调味食用。
【功效】温补肝肾，益精壮阳。
猪尾汤【用料】猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
【功效】疝气，肾虚，阳痿。
当归羊肉汤【用料】羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
【功效】益气补虚，补心气，疗血虚。
病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人，皆可食用。
核桃仁鸡汤【用料】公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各适量。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】温肾补阳。
【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
百合甲鱼汤【用料】甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净，出水去薄衣，切件，用少量油煎香;中药洗净。
把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补劳伤，壮阳气，大补阴之不足。
【主治】骨蒸劳嗽。
肝肾二虚，肾阳不足，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育。
猪腰汤【用料】猪腰二双，杜仲、核桃肉各一两。
【制法】把全部用料洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
【功效】补肾助阳，强腰益气。
【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
夏季男人补肾的相关菜谱补肾菜谱大全
夏季男人补肾的相关菜谱补肾菜谱大全一、老黄瓜瘦肉汤材料：老黄瓜1500克(2斤半)，瘦肉400克(8两)，赤小豆100克(2两)，蜜枣4粒，陈皮1小块。
做法：选购黄澄澄皮色之老黄瓜，洗净切边去瓜，切成大件。
瘦肉原块洗净;赤小豆也洗净。
陈皮浸软，洗净。
把适量之清水煲滚，放入老黄瓜、瘦肉、赤小豆、蜜枣、陈皮，同煲2小时，汤成，调味即可。
功效：此汤适合暑热天饮用，能清热、利尿，壮阳补肾。
二、补肾凉汤材料：淮山、莲子、百合、沙参、龙眼肉各15克，芡实、大枣、玉竹各10克。
做法：锅中置600毫升水，放入除龙眼肉外的其他材料。
中火煮开后改小火熬煮30分钟，加入龙眼肉以后继续熬煮5分钟，加入冰糖搅匀即可。
功效：具有很好的健肾益气的功效，同时清热润肺。
三、绿豆银耳糖水材料：绿豆60克，银耳15克，冰糖1大匙。
做法：绿豆洗净泡水2-3小时，银耳泡水发开，去掉黄蒂。
锅中置600毫升水，放入所有材料，用中火煮开后，改用小火继续煮30-40分钟加入冰糖即可。
功效：消暑解毒的同时更有益气补肾的功效。
四、人参竹荪糖水材料：参须30克，竹荪15克，银耳15克，枸杞10克，红枣10颗。
做法：竹荪洗去杂质，泡水发软，切成小段，银耳发开去蒂，切成小块。
锅中置800毫升水，放入所有材料大火煮开，改小火熬煮40分钟，最后加入冰糖即可。
功效：除了有清凉退火的作用，还可以益气生津，补肾壮阳。
五、麻雀粟米粥材料：麻雀1只，粟米50克，葱白、白酒各适量。
做法：将麻雀去毛取肉，切碎，炒熟，放适量白酒煮少时，再加水，下米煮粥，粥将成时人葱白再煮1-2沸即可，每日2次。
功效：味甘性温，功善壮阳益精，暖腰膝，缩小便，是增强男子性机能，治疗阳痿的常用保健食物。
一：避免纵欲过度体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。
因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
这样才有助于养肾护肾精。
二：运动养肾生命在于运动。
通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
补肾的食谱大全及做法
补肾的食谱大全及做法关于《补肾的食谱大全及做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
肾脏功能做为身体中的泌尿生殖系统，对人体的身体排毒作用有很重要的功效。
另外，肾脏功能还反映着身体的阴阳调和，肾脏功能出現问题时，会造成阳气虚，可能会出现气场发慌的状况出現。
在气虚血亏的情况下，需要黑米、黑豆等杂粮物质，能够合理的调整身体的气血。
避免由于阳气虚所造成的一系列病症。
我们来根据下边的文章内容了解一下。
补肾壮阳的菜谱有：黑米补肾粥1原材料：黑桑葚、黑米、黑豆、黑米、蓝莓果酱。
作法：将黑桑葚洗干净并且用食盐水侵泡30分钟，晾晒水份。
将黑米、黑豆和黑米一同放进锅中熬成粥，随后添加黑桑葚再次煮10分钟就可以起锅。
最终加蓝莓果酱调料。
作用：补气补血、健脾胃暖肝、清目活血化瘀。
黑豆粘米粉1原材料：黑豆50克，黑豆30克，枸杞子适当。
作法：将黑豆和黑豆洗干净，提早一晚侵泡一夜。
用豆桨机将黑豆和黑豆绞碎，以前侵泡过黑豆和黑豆的灰黑色液體也一同倒进豆桨机。
添加水流量，趁着热放进洗干净的枸杞子，就可以服用。
作用：补气补血、健脾胃养胃、清目活血化瘀、补阴补气血。
黑豆海带丝牛尾汤1原材料：牛尾巴、海带丝、黑豆、干桂圆，葱、姜、盐、绍兴酒等调味品。
作法：将牛尾巴洗干净，放进锅内，绰水，捞去血末，随后捞起来干净的牛尾巴。
海带丝洗干净切割成棱形块，黑豆提早用冷水侵泡大半天。
锅中烧开水，放进牛尾巴、姜蒜，沸腾后去掉白沫子再添加绍兴酒，煮到有香气时放进黑豆。
大概一个半小时后，添加海带丝块，最终略煮一会儿，放进龙眼肉，肉烂后天赋加点盐调料就可以起锅。
作用：健脾补血、延缓衰老。
银耳枸杞汤1原材料：白木耳50克，枸杞子25克。
作法：提早将白木耳跑法，将白木耳放进锅中煮一段時间后添加枸杞子，用慢火煎出稠汁状，放糖调料就可以。
作用：补气补血。
【壮阳汤的配方大全】
【壮阳汤的配方大全】展开全文患有肾虚肾亏的男人会出现典型症状，比如夫妻生活力不从心，容易疲倦，腰疼，尿频等，这都是身体在提示我们需要补肾壮阳了。
壮阳的方法多种多样，常见的有药物疗法，食物疗法等，建议一般性的肾虚患者通过食疗来补肾，安全健康，还能提高机体免疫力。
下面为大家介绍的壮阳汤配方大全对于补肾壮阳、强健机体有很好的作用，大家不妨试试。
一、鹿鞭炖鸡汤【用料】鸡一只，鹿鞭、陈皮各三钱，肉苁蓉、熟地各七钱，枸杞、巴戟、杜仲、龙眼肉各五钱，姜二片。
【制法】将鹿鞭切成片，用酒浸泡一夜;然后和鸡、八味中药下锅加清水，炖煮至熟，下盐调味食用。
【功效】男女虚损，补紧壮阳。
【主治】男子房事过度，致使阳事不兴、夜尿频数，以及头晕、耳鸣、腰膝酸痛。
二、龙马童子鸡汤【用料】子公鸡一只，虾仁五钱，海马三钱，料酒、生姜、葱各适量。
【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
【功效】温肾壮阳，益气填精。
温肾益气【主治】阳痿早泄、小便频数、崩漏带下。
三、腰痛骨刺汤【用料】新鲜牛肉六两，海马、龙眼肉、肉苁蓉、淮山各五钱、高丽参片、巴戟各四钱、牛蒡根、黑豆、白莲子各一两、海雀三只、黑枣三枚。
【制法】牛肉洗净，放于滚水中灼两分钟;黑豆洗净，莲子用暖水浸半小时，其余药材料洗净。
【功效】壮阳补肾、强壮机能、补气血、健筋骨、抑制骨质增生。
【主治】腰痛、骨质疏松、骨刺、坐骨神经痛。
四、当归羊肉汤【用料】羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各适量。
【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
【功效】补心气，疗血虚。
【主治】血虚及病后气血不足和贫血。
五、猪尾汤【用料】猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
【制法】全部用料洗净放入锅中，加适量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
【功效】疝气，肾虚，阳痿。
六、牛鞭汤【用料】牛鞭三斤，鸡脯肉十两，胡萝卜，青椒，料酒，葱，姜。
补肾食谱
一、杜仲腰花 :取杜仲、川断各 15克 ,猪腰子 1对 ,白酒 25毫升 ,葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。
制法 :先将猪腰洗净切成腰花放碗内 ,加白糖、盐、酒 ;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。
用武火烧热锅 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入调味品即可食用。
每日 1次。
二、茴香炖煮肾 :取小茴香 20克 ,猪腰 1对 ,葱、姜、盐、酒各适量。
制法 :先将猪腰(即猪肾 )洗净后 ,在凹处剖一口子 ,将茴香、盐装入猪腰剖口内。
用白线缝合剖口后 ,放入锅内 ,加葱、姜、酒、清水适量 ,用文火炖熟后食用。
此法适用于偏肾阳虚的肾虚。
三、杞地山药粥 :取生地黄 20克 ,山药、杞果各 50克 ,大米 100克。
制法 :将生地黄切碎 ,山药捣碎 ,和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥 ,代早餐食。
每日 1次。
此法适用于偏肾阴虚的肾虚。
肾虚宜食物品肾虚者宜吃下列食物。
芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。
如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。
”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米又称谷子、稞子。
能补益肾气。
《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。
”明·豇豆又称饭豆、长豆。
性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。
《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。
”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。
”牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。
《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。
对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
狗肉性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。
《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。
”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。
”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。
男人肾虚吃什么好 男人补肾的4种食谱
男人肾虚吃什么好男人补肾的4种食谱男人的肾虚问题是许多人面临的难题，肾虚是由多种原因造成的。
不良的生活习惯和压力也会给男人的身体带来很大的负担，进而导致肾虚的问题。
肾虚不仅会影响身体的健康，而且会对男人的生活产生负面影响。
在这种情况下，补肾是尤为重要的。
本篇文章将以养生专家的角度，介绍关于男人肾虚吃什么好和男人补肾的四种食谱。
1. 壮阳腰果熬鸡汤这道菜是以腰果和鸡肉为主要材料制作而成。
腰果中含有丰富的蛋白质和维生素E，具有补益肾脏的作用。
鸡肉中含有高质量的蛋白质和丰富的营养物质，可以补充以及强化肾脏功能。
制作时，可选用2-3只去皮鸡腿、龙眼肉、首乌片、当归、黄芪等配料，与腰果一起熬制，可补肾健身、补气益血。
2. 营养牛肉汤大块的牛肉是补肾的最佳食物之一，其丰富的营养成分，如蛋白质，铁、锌等，是滋补身体的理想选择。
在制作牛肉汤时，可加入芹菜、胡萝卜、海带等富含营养的食材，能够增加营养物质的摄入，同时也有利于肾脏的健康。
3. 糖醋排骨糖醋排骨是以排骨为主要材料制作而成的，其中含有丰富的蛋白质和胶原蛋白等成分，具有补肾益气、滋补肝肾的作用。
在烹制糖醋排骨时，可以加入少量白糖、醋、姜和大葱等佐料，不仅可以提高口感，增加美味度，还能够为身体提供丰富的营养。
4. 参鸡汤参鸡汤是一种传统的营养保健汤品，由鸡肉、人参、枸杞等材料制成。
其中的人参和枸杞具有补充阳气、强化肾脏功能的作用，而鸡肉富含蛋白质和胶原蛋白等多种营养成分，能够增强身体健康，滋润肌肤。
补肾小妙招在补肾的过程中，饮食并不是唯一的途径，还可以通过一些小技巧来增强肾脏功能。
以下是几个简单的小妙招：1. 冷水热敷肾部每天花几分钟时间冷水热敷肾部，可以增强肾脏功能，促进血液循环，从而滋养肾脏。
2. 正确的泡脚方式每天晚上用热水泡脚，有利于促进血液循环和身体代谢，增强肾脏功能。
3. 远离酒精和烟草长期饮酒和吸烟都会对肾脏产生不可逆的损伤，尽管饮酒能够使人感到放松和快乐，但它对肾脏的伤害仍然无法忽略。
男人补肾壮阳汤的做法大全
男⼈补肾壮阳汤的做法⼤全 补肾壮阳，喝汤最为滋补，那么你知道补肾壮阳汤的做法有哪些吗?下⾯店铺给⼤家分享补肾壮阳汤的做法，喜欢养⽣的朋友值得⼀看哦。
男⼈补肾壮阳汤的做法 1、苁蓉⽺⾻汤 材料：⾁苁蓉30克，⽺脊⾻1⽄。
做法：⾁苁蓉洗净切⽚，⽺脊⾻砸碎备⽤，葱⽩洗净。
将⽺脊⾻放⼊锅中，加⼊清⽔、葱⽩、黄酒，⼤⽕煮沸，叙煎煮2~3⼩时成汤，加⼊⾷盐等调味即可⾷⽤。
功效：此⽅⼦治疗肾虚精亏、腰膝冷痛、筋⾻⽆⼒效果很好，蒙古草原上的⼈常⽤。
⽺脊⾻能补肾益精、强筋壮⾻;⾁苁蓉⼜名“苁蓉”，能补肾阳、驱寒⽓、益精⾎，有“沙漠⼈参”的美誉，对男性健康极好。
2、⿊⾖排⾻汤 材料：⿊⾖50克，排⾻200克。
做法：⿊⾖最好提前⽤清⽔泡⼀夜;排⾻洗净切块;凉⽔将排⾻下锅，⼤⽕煮开;开锅后，⽤⼤⽕煮30分钟左右，撇净浮沫;加⼊⿊⾖，再煲2⼩时左右，最后加盐调味。
功效：⿊⾖性平味⽢，有活⾎清热、补虚乌发的功能。
排⾻也有很⾼的营养价值，可滋阴壮阳、益精补⾎。
因此，常喝这道⿊⾖排⾻汤，可以补肾养⾎，对头发有⼀定的滋养效果。
3、海马核桃瘦⾁汤 材料：猪瘦⾁250克，海马5-10克，核桃⾁15-30克，红枣4个。
做法：猪瘦⾁洗净，切块，在沸⽔中氽去⾎⽔备⽤;海马、核桃⾁，红枣(去核)洗净备⽤。
把全部⽤料放⼊砂锅，加适量清⽔，⼤⽕煮沸后，⽂⽕熬煮1-1.5个⼩时，调味即成。
功效：此汤具有温肾壮阳之功效。
尤其适⽤于属于阳虚体质的⼈群或是⽼年⼈虚喘伴有动则⽓喘加剧、乏⼒;⽼年⼈腰膝酸痛;或是男性性欲低下的⼈群服⽤。
4、紫菜虾⽶汤 材料：紫菜(⼲品)20克、虾⽶50克、⽣姜2⽚、葱花少许。
做法：紫菜撕成⼩块，⽤清⽔略泡，掏去杂质，弄⼲⽔分;虾⽶以温⽔略浸⽚刻，洗净。
在镬上加⼊清⽔1250毫升(约5碗量)和姜，武⽕煲沸后，下虾⽶稍滚，下紫菜，稍滚，调⼊葱花、适量⾷盐和⿇油便可。
功效：有软坚散结、补肾壮阳、养颜乌发的作⽤。
补肾炖汤养生食谱大全
补肾炖汤养生食谱大全
以下是一份补肾炖汤养生食谱大全，供参考：
1. 黑豆炖羊肉汤：取一小碗黑豆和少量羊肉，加入适量的水炖煮至豆熟肉烂，加入适量的盐和姜片调味。
2. 枸杞炖鸡汤：将鸡块和适量的枸杞、姜片放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，调味后即可食用。
3. 猪腰炖乌鱼汤：将猪腰和乌鱼片放入锅中，加入适量的水炖煮1个小时，加入盐和黑胡椒粉调味。
4. 菌菇炖鸽汤：将鸽子肉和适量的菌菇放入锅中，加入足够的水炖煮1个小时，最后加入盐和胡椒粉调味。
5. 黑鱼炖老母鸡汤：将老母鸡和适量的黑鱼放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，加入盐和生姜切片调味。
6. 枸杞炖猪脚汤：将猪脚和适量的枸杞放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，调味后即可食用。
7. 黑豆炖猪脚汤：将猪脚和适量的黑豆放入锅中，加入足够的水炖煮至猪脚熟烂，加入盐和姜片调味即可。
8. 红枣炖鳜鱼汤：将红枣、鳜鱼片和适量的水放入锅中炖煮30分钟，加入适量的盐和胡椒粉调味。
9. 龙眼炖猪心汤：将猪心和适量的龙眼干放入锅中，加入足够的水炖煮1个小时，最后加入盐和葱花调味。
10. 杜仲炖猴头菇汤：将猴头菇和适量的杜仲放入锅中，加入足够的水炖煮2个小时，加入盐和姜片调味。
注意：以上食谱仅供参考，具体食材的使用和烹饪时间可以根据个人口味和健康状况进行调整。
在尝试新食谱前，建议事先咨询专业医生或营养师的意见，以确保适合个人的食用。
壮阳补肾食谱
壮阳补肾食谱：马铃薯烧牛肉【食疗功效】日常食之气血、健脾胃、补虚弱。
和胃调中，健脾益气。
【原料】牛肉 500 克，马铃薯 300 克，精盐 6 克，酱油 20 克，味精2 克，白糖 15 克，葱 10 克，姜 10 克，料酒 20 克，色拉油 40 克。
【制作方法】将牛肉切成约 3 厘米见方的块，马玲薯去皮切成滚刀块。
炒锅置旺火上，下色拉油烧热，放入葱、姜、牛肉块炒香，加盐、酱油略炒，加水清水，旺火烧熟，撇去浮抹，改用小火焖至快烂时，加糖、马铃薯、料酒、味精，继续焖至牛肉软烂即可。
【操作要领】焖烧牛肉时，水要一次加足，先旺火烧沸，再改小火烧烂。
【特别提示】本品特别适合气血虚弱体质、脾脾虚弱体质、形瘦体弱、病后体虚、术后调养、妇女产后，以及无病强身者食用。
黄牛肉补气作用较好，水牛肉以补血见长，且能安胎。
用于气血虚弱、虚损赢瘦，可配伍人参、山药、红枣等同用；用于腰膝酸软，可单用或配枸杞秋季壮阳最佳八种药鸡炖汤归芪蒸鸡：母鸡1只，炙黄芪100克，当归20克，调料适量。
先将归芪布包，母鸡去毛杂，洗净，放入沸水锅内氽透，取出，放入凉水内冲洗干净，沥净水份，纳归芪于鸡腹中，放盆内，摆上葱、姜，加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等，用湿棉纸将盆口封严，上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内，文火煨炖，即成归芪炖鸡)。
去棉纸及葱、姜、黄芪等，味精、食盐调味服食。
可滋补精血，适用于男子精血不足所致的早泄，遗精，精少及无精症等。
龙眼纸包鸡：龙眼肉200克，胡桃肉100克，嫩鸡肉500克，鸡蛋清2只，芫荽150克，火腿片15克，调料适量。
先将鸡肉去皮，切片。
核桃去皮，下油锅炸熟，切作细粒，芫荽择洗干净。
桂元肉洗净，择粒，蛋清加水生粉调糊，葱姜切粒，鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀，取糯米纸放在木砧板上，先放一点芫荽叶，一片火腿，再把鸡片放上，然后折成长方形包，待用，锅中放植物油烧热后，把包好的鸡片下锅炸熟，捞出装盘即成。
补肾菜谱家常菜做法
补肾菜谱家常菜做法关于《补肾菜谱家常菜做法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
看了一个电影，媳妇以便要小宝宝每日都给丈夫做一些滋补养生的食材让丈夫吃，丈夫长期性吃养肾的食物造成人体上火流鼻血，看到媳妇做的菜内心直打怵。
影片可能浮夸了一些，可是平时服用的食材假如配搭好啦的确具备补肾壮阳的实际效果。
下是补肾壮阳菜谱家常菜作法，有需要的能够来了解一下哦~生活中补肾菜谱作法1、第一：鲜牛奶黑芝麻糊的作法：原材料：新鮮的牛乳、黑芝麻粉、白砂糖、粘米粉作法：将黑芝麻粉碾磨变成粉末状;将准备好的白芝麻当中添加凉开水调合，随后添加适量的白砂糖搅拌均匀，将芝麻粉烧开;将粘米粉和相等的水开展否对，随后煮好，最终添加新鮮的牛乳就可以制做完成了。
2、第二：滋肾固齿八宝鸭的做法：原材料：家鸭、黑芝麻粉、核桃仁、黑桑葚、莲籽、芡实米、枣干、薏米仁、檽米、食用盐、鸡精、米酒作法：将家鸭屠宰干净;接着将准好的莲籽、伏苓、黑桑葚、核桃肉也有黑芝麻粉、枣干、薏米仁添充进到家鸭的腹部当中，接着将檽米放进铺满以后用细绳手术缝合;将准备好的家鸭放进碗中，添加适量的食用盐、米酒、鸡精及其水份，煮熟就可以了;服食以前需要开展手术拆线。
3、第三：霸王花陈肾煲骨头汤的作法：原材料：姜片、小枣、陈肾、霸王花干、猪排骨、水份、酒酿、食用盐作法：将霸王花用冷水洗干净以后泡开;将陈肾割开清理干净;将猪排骨剁碎块，随后放进沸水当中焯一边;在锅中添加适量的冷水，烧开以后放进准备好的小枣。
姜片、陈肾也有霸王花、猪排骨及其酒酿，大火烧开以后小火慢炖一个半小时，添加适量的食用盐调料就可以出锅服食了。
4、第四：猪蹄筋煲杜仲的作法：原材料：新鮮的猪蹄筋、肚中、花生仁、核桃仁、茯苓、小枣作法：将猪蹄筋清理干净，随后放进沸水当中焯一边;茯苓清理干净，随后浸湿;别的的食物也所有清理干净;将新鲜的核桃放进沸水当中焯一边，那样可以合理的除去苦涩味;将所哟丶食物一起放进锅中，添加适量的冷水;大火烧开以后小火慢炖大概两个小时;出锅以前添加适量的调味料就可以服食。
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七日经典补肾壮阳菜谱
补肾壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者，有一定的疗效。
既美味可口，又经济实惠，富有营养。
一周滋阴壮阳的食疗大法，可供奔波劳碌中的男女参考，开开小灶不无裨益。
每晚有一种摆上餐桌，坚持不断。
平时还可备一小碟芝麻或芝麻酱作为调味品，男子常吃对补肾也有好处。
相信这些食谱会让你和你亲爱的非常滋补。
星期一：
以韭菜为主料做成一种炒菜。
例如韭菜炒鸡蛋、韭菜炒肉等，也可以韭菜为主料做成馅，包饺子、包子等。
猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。
星期二：
以大葱的葱白为主料，做成各种适合自己口味的菜肴。
冬虫夏草5-10枚，雄鸭一只。
将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。
星期三：
用豆腐、冻豆腐、豆腐皮为主料，选其中的1-2种做成“豆腐菜”，如炒豆腐、炖豆腐、黄豆芽炖豆腐、雪里蕻炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。
星期四：
晚餐时最好能有一盘花生仁，油炸的、五香的都可以，但要连红皮吃。
也可摆一盘核桃仁。
麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。
星期五：
以虾或紫菜为主料，做成熘大虾、青炒大虾等，紫菜可以做成紫菜汤等。
这一天还可吃些牡蛎。
枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。
星期六：
以羊肉为主料，做成羊肉汤、涮羊肉、羊肉丸子、羊肉馄饨、羊肉炒土豆丝、香酥羊肉等均可。
公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
星期日：
以鳝鱼或鲇鱼为主料，红焖或清蒸均可。
鲇鱼还可做成鲇鱼汤。
青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。
肾虚可以通过食疗的方法改善。
不过需要注意的是，很多人肾虚认为可以通过食疗进补治疗，这是不科学。
肾虚症状明显者，仅仅依靠食补是远远不够的。
男性肾虚导致阳,痿早.泄，症状严重者，可以用中医药酒调治。
近几年来国内对药酒壮阳的研究较多，多数研究对药酒治疗阳痿早泄的疗效是肯定的。
用裕阳酒（人参、海马、蛤蚧、虫草、鹿鞭等，2500ml 白酒浸泡，每晚睡前饮35ml，2个月为1疗程），治疗阳痿197例，结果显效166例，有效12例，有效率94%。
〔中国中医药杂志，1991年6月刊〕。