中考将近 家长如何缓解孩子焦虑

中考将近家长如何缓解孩子焦虑

很快就要中考了，很多家长反映孩子开始烦躁，一方面害怕中考的来临，另一方面又盼着中考赶快结束。不但如此，有些家长也跟着焦虑，有的急的高血压都犯了，上班也不定心，也有的面对孩子烦躁的情绪

不知如何应对……

越临近考试心里越没底

中考越来越近了，谭女士的女儿最近很焦虑。初中三年，小姑娘

成绩一直都不错，自已也觉得基础知识掌握的比较扎实，不过在模考中，竟然有很多简单的基础题答不上来，没有达到理想的成绩。这样

的情况让她非常心慌，觉得啥都不会了。

“都这时候了，马上还要填志愿，成绩这么不稳定，我们也非常

担心。”谭女士说平常也并没有给女儿太大的压力，仅仅让她要尽力，以后就不会留下遗憾。但是女儿并没有通过这样的宽慰话语放松下来，二模结束后觉得考得不好，情绪也很失落。

同样家有中考生的蒋女士也面临儿子的情绪问题，“临近中考学

习任务重，他本来就学习一般，我们也希望他能最后拼搏一下考进高中。”为此，蒋女士把儿子的手机、ipad都收掉，自己也是推掉一切

应酬，全心全意为他服务。但是，最近儿子对他却越来越冷漠，对于

母亲的关心毫不领情，面对儿子的态度，蒋女士不知如何是好。

家长的好心态是对孩子的心理疏导

家长“李妈”说，还是要放宽心态，家长的好心态是对孩子的心

理疏导。“现在的孩子都还是很要好的，自己本身就积累着压力，甚

至会认为考试是为了实现父母的期望，很容易会有认同偏差，出现负

面情绪。”

“豆豆妈”也表示赞同，她认为，孩子在学校的时候就会处于比

较的状态中，承受着巨大的心理压力，但是在同学面前不会释放自己

的坏情绪，只有回到家才有属于自己的空间。“回家后我们不谈学习，我只管后勤，让他有独立思考和休息的时间”。

不过，也有家长认为，有紧张的情绪是好事。“霏霏”说，对于

重要的考试还是要引起重视的，“我家儿子本身就比较调皮，平常考

试都会很粗心，甚至有次卷子反面的题一道没做，恨不得临考前就揍

一顿，让他长点记性。”甚至还有家长认为，孩子平时成绩好，一到

重要考试就不行是没有考运，中考前要去给孩子烧烧香。

专家建议别让自己的关心泛滥

市未成年人心理指导中心首席咨询专家赵世俊认为，孩子学习中

面临的压力，很多是来自于关爱自己的父母。越是懂事的孩子可能压

力越大，他们担心辜负父母的期望、辜负学校老师的厚望，甚至有些

失去自我。"孩子有如此的表现，其根本原因还是在于自己对结果的期

待和要求，这时家长的鼓励要比宽慰管用得多。"

孩子在面临中考时，作为家长，能做的就是安下心来，给孩子营

造温馨的学习和复习环境，使他能保持一个稳定的学习心态。具体来说，照顾好他的饮食、生活起居，并尽量少地去批评他，这是家长对

孩子的体谅，也是家长能为孩子做的。