整理个人卫生健康教育教案

个

人

卫

生

健

康

教

育

教

案

20 年月日A4打印/ 可编辑

健康教育教案設計

學習單

健康祕笈

維持健康的生活習慣，才能讓我們的身體更健康。小健的奶奶有一本重要的健康祕笈，可

是粗心的小健把裡面的各種祕方拿出來之後，就忘記放回去了，請你幫小健把正確的祕方放回

祕笈裡吧！

ㄅ只吃肉類，這樣才ㄆ每天早睡早起，讓

能提供足夠的蛋白自己有足夠的睡眠

質。來恢復體力。

ㄇ養成每天運動30ㄈ不偏食，均衡攝取ㄉ多吃富含油脂且熱

分鐘的習慣。各種營養。量高的食物，例如

炸雞、薯條等。

ㄊ選擇少鹽、少糖、ㄋ以新鮮蔬果取代不ㄌ為了不過度日晒，

少油、高纖維的食健康的零食。最好躲在家裡都不

物。出門。

【健康祕笈】◎請將正確的祕方代號填

入右邊的健康祕笈中：

整理丨尼克

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