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那么这个方面就是你的强项了，如果所犯的错误使你感觉受到威胁、紧张、这大概是你的弱项。随着年岁的增长，应该多在自己的特长面努力，这样你较能避免压力。获得成功。四、调整你的心态
大部分的感情困惑是人们的思维方式的产物。我们感受到压力的大小，与我们的思维方式有直接关系。而我们的思维方式是我们的头脑中信息出入的直接结果。
人的潜能一旦被挖掘出来，其作用是非常巨大的。在一次火灾中，一位上了年纪的妇女竟然能把一个大橡木柜子从3楼搬到楼下。火灾后，3个强壮的男人费了九牛二虎之力才勉强把那个柜子抬回到3楼原先的位置。这时再让这位妇女重来一次，她却怎么也搬不动了。事情常常如此，人们在某种巨大压力的驱使下，能使自己的体力和耐力达到正常情况下决不能达到的程度。一个神经错乱的人，当他发狂时，为什么会有正常情况下所不可能的体力呢?就是因为人的身体具有潜在的能量。人的潜在能量是相当大的，但身体潜能毕竟是有极限的，而人的心理潜力即大脑能量却是巨大得不可想像。也许你还记得童年的经历。当你走出家门，到公园县郊外去游玩，空气是何等新鲜，万物的颜色是何等多彩!你也许常有这样的体会:当父母回到家里，一言未发，然而你已预感到他们将要说什么，有什么事情将会发生。人在童年时，对于父母所做的种种暗示很容易心领神会。
压力能挖掘你的潜能
在做一件事之前，你是否有这样的感觉:“我能行吗?有那么多比我强的人呢。”于是很多人都因此而失去了一些重要的机会。其实，无数个人经验表明，你具有自己所不知的巨大潜能，而挖掘自我潜能的过程正是自我完善的过程!作一个善于挖掘自我潜能的人吧!
人在绝境或遇险的时候，往往会发挥出不同寻常的潜力。人没有了退路，就会产生一股“爆发强力”。人的潜能即是指人的心理能量，大脑潜力。我们每个人都有巨大的潜能可以开发，一般人只使用了潜在能力的1/10，甚至还到1/10。也许有人会说:“才用了1/10?我己经做得可以了，何必再给自己施加压力呢?”没有压力就没有动力。人类的进化被看作是生物进化与文化进化相互作用的结果，而且文化进化的作用越来越显示出使人自信主动，开发潜能的趋势和前景。大脑是越用越聪明，生活越求创新越有意义、越美好。难道你要拒绝文化进化，拒绝开发你的潜能吗?你不想在人生的旅途中进行令人激动的探险揽胜吗?可曾记得你在生活中有这样的一天:你学到了一些新知识或是出色地完成了一项工作任务，或是对你所关注的事物有了新的发现，脑海里闪现出灵感的火花、奇妙的构想……这一天你一定会感到非常愉快和幸福，心中仿佛有一支动听的歌在欢快地回响……我们每个人或多或少都有过这样的经历。这样的时日为什么会那么令人称心如意?因为这是比平常更多地用脑而带来的乐趣。当然做到这一步会有压力和困难，可是长年累日的没有这些压力和困难又有什么乐趣可言?当我们意识到自己在成长和进步的时候，我们自信心、喜悦之情和成就感实质上就是一种由于拥有一定的文化知识和创造才能而产生的活力。
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人的一生，有许多事情要做。每遇到一件事，就是一种动力;每一次压力，就是一次机会。有的人能够成就一番事业，有的人却一事无成。除了机遇不同外，有的人需要压力，靠个人的勤奋去战胜它;有的人害怕压力，总希望无压力的生活和工作，究竟干什么事业对他毫无意义。还有些人虽然勤奋，却注意力不集中。今天想学一门外语，还没开好一个头，明天注意力又转移到政治理论上了。漫不经心是人最大的弊病。它使人蹉跎一生，无以成就。而克服漫不经心，就必须有一定的意志力来约束自己，控制自己。
以上数字不是很令人惊讶的吗？引起紧张的10个问题当中，真正值得担忧的问题平均还不到一个。其余的问题我们可以学会消除。
二、学会有效对付压力
压力通常不是做事太多而产生的。压力通常是你对自己正在做的事情或发生在自己身上的事件的观点造成的，你处理压力的方式决定你能否顺利应付压力。正如阿历克西斯.卡罗尔说：“不懂得怎样对抗忧愁的人死的早。”人总是要有压力的--压力横竖要来到。招收改变你的思维和习惯，能避免的压力则避免，不能避免时以内感健康的方法应付压力。别让压力象暗拳一样把你打倒，妨碍你争取成功。那么怎样有效对付压力呢？以下急电策略能帮你成功处理压力，从而激发潜能。
我们当中有许多人就像一个站在自己田地中央的农民。这个农民说：“我用不着出去干活，我被活包围着。”
我们把越来越多的任务包揽在自己身上，最后无法把这些事情一一办好。于是压力就产生了。
有时我们要暂停承接任务，从超负荷中脱身。如果你是那种喜欢尝试新事物和包揽一切的人，你要每过一段时间就停下来，提醒自己不可能既无所不干，又把最重要的事情处理好。有时，为了能作好最好的事，你要放弃一般的时期功能，而且激励你再干，
（一）养成看问题的正确视角
能避免别人所遇到的压力的人有个共同特点，就是他们不管在什么情况下都能保持一种正确的视角。欧尔.威乐逊把“视角”称为“把当前或即将到来的事情防在一个更大的参照系统中思考的能力。”
下面的这封信是视角的最好离子。这封信是一位女大学生写给母亲的：
“我离开家已经一个学期，我现在应该把学院的最新情况跟您谈一下。我刚到学院就厌倦宿舍的生活，又偷了室友10元钱，我用这10元钱租了一辆本田摩托车，但驶出学院几个街区就撞在电线杆上。我的腿撞断了，一位住在拐弯处的年轻医科学生救了我。他把我带到他的住处，给我包扎受伤的腿，照顾我到伤好了为止。因为他的照顾，我现在又可以到处走动了，我想告诉你，我们准备尽快结婚。因为每次验血时都会验出那种病来。这很麻烦，但我们的确希望在我肚子里的因出世前就结婚，然后就回家跟您和爸爸住在一块。我知道您会像爱我一样爱他，尽管他来自不同的种族与宗教。请您尽量理解这一点。我们要回家住的原因是，我的医生朋友因为在我怀孕期间要照顾我，所以想离开医学院。其实，我并没有偷10元钱，没有租本田摩托车，没撞电线杆，没断腿，没有遇上年轻医生，也不是要结婚，病，验血，要儿也是假的。我不是要回家跟您和爸爸住，他也不会。”二、在自己的强项上努力
那些在自己的强项上努力的人，即使犯了错误，也不大可能被压力压垮。橄榄球员罗术.斯道巴赫就是个最好的例子。还在他为达拉斯牛仔效力时，有人问他传出一个球之后球被对方球员截住时他会作何反映，他回答说：“我扔出一个球之后，迫不及待地再拿到那个球，迫不及待地再扔。”“又被对方截住怎么办？”那人问，“那时就更迫不及待地再扔”斯道巴赫回答说。因为斯道巴赫球技出色，他对逆境的反映不是被压倒，而是继续打下去的强烈愿望。在自己的强项上努力的人都会有这种反映。如果你不清楚自己的强项是什么，以下方法可以帮助你找出来，如果你犯了错误，这错误不但没给你造成压力，反而使你工作努力，鼓足干劲争取达到自己的目标。但要注意，不要让家庭，你自己的健康和你的朋友为你付出代价。任何成就都不足以弥补这种牺牲，或由此而来的压力。三、从超负荷的道路上脱身
第一、潜能的发挥需要专注。青少年的稚嫩，自律能力低。青少年所拥有的时间和精力是有限的。自由在拓宽了青少年的选择面，增加了视野的同时，也分散了他们有限的可以用来挖掘、发挥潜能的宝贵时间和精力。在《人类的潜能》一书中，曾提到一种潜能的实现往往也就意味着另外一种潜能的无法实现。而相比之下如果是无数潜能的尝试发掘和发挥，最后的结果只会是一无所获。压力促使青少年专注的投入，持之以恒坚持不懈。能将有限而宝贵的时间与精力投入到某一项潜能的发挥和发展中去，进而实现良好的结果。
这种感觉能力包括各种非语言的暗示。一个人来到办公室，在椅子上坐下来，虽然他还没讲一句话，但作为一个训练有素的心理学家已经对他有所了解了。与别人交谈时，我们同时也感觉到了周围的嘈杂声音，视觉方面也是如此。我们平时所注意到的信息，只是我们可以感觉到的无数信息的很小一部分。
任何一个成功者，他们的劳动当然是开发了自身的创造性的潜能。而一个没上过学、出身贫寒、从没受到过什么专业训练的纯粹的家庭主妇呢?她未必就没有创造力。她有可能花很少的钱把一家人日常生活安排料理得相当不错;她可能是个奇妙的厨师，做的饭菜十分美味可口。她善于理家，不就是创造力的表现吗?任何事情都可以做得具有创造性。创造力的潜能几乎人人都有。所有的角色和工作，都可以是有创造性的，也可以是没有创造性的。人们在选择控制自己的情感、与人交流思想感情方面也有巨大的潜能可以开发利用。因为人的言谈举止、交际水平和心律、血压、消化器官运动以及脑电波都可以受到精神力量的控制和影响。比如有的人不幸患了不治之症，身离黄泉路不远，但一旦心态积极和精神振作起来，决心与病魔斗争，想干什么就专心致志地干什么，最后竟会创造出奇迹。正因为这类事例各国都有，并有据可查，科学家们正在预言:终有一天，我们会发现人体有能力使自身再生。这不是指医学手段的新发展，在人体内更换各种零件，而是指精神力量的巨大作用。一个人只要相信并在面临压力时开发自己的巨大潜能，就会具有超凡的智慧、文化和强大的精神力量。所以说，人人都需要压力。只能等压力来临，才„能够有效地发挥潜能。需要压力固然重要，当压力来临必须要用一颗平静的心对待。因为内心的平静才能助你有效排除压力，化为动力。内心的压力和限制创造的环境，对创造性的发挥妨碍最大。内在的人际冲突则是内心平静的最大阻碍。内心平静能够使人坦然面对压力，内在和外在都会变得更美丽。比如某个女士，当她摆脱了隐藏的内心负担后，身体和脸部的紧张都消失了，变得更动人了。诚实和开放是通往内心平静的明确道路，是激发创造力的前提。把握每一寸光阴，时时刻刻都能充分表现自己，深入和别人相处与发挥潜能有密切的关系。研究创造性的结果指出，具有创意的人能够把所有的精力集中于手边的工作和解决手头的压力。每解决一个压力，就让你增加一次经验，就给你成功增加一次机会。所以不要害怕压力，只能面临压力开发你的潜力，助你走向成功。做个善于控握你的自身潜能的人吧!压力与潜能一、大部分的压力毫无不要
大多数人担忧的事情太多了，这是不必要的。他们仿佛在自找造成压力的东西。你可能觉得这令人难以置信。如果你不信，请看下面关于忧虑的数字：
人们忧虑的事情有40%永远不会发生。
30%的忧虑涉及过去作出的决定，是无法改变的。12%的忧虑集中与别人处于自卑感而作出的批评。10%的忧虑与健康有关，而越担忧问题就越严重。有8%的有利率可以列入“合理”范围。
第二、潜能的发挥需要源源不断的动力。自由在帮助青少年拓宽视野，挖掘兴趣和特长，寻找潜能、发挥潜能的同时，无法解决此后一系列不断提升不断发展的长远性问题。压力能够贯穿于青少年的整个探索过程，不断激励，不断促进，使潜能绝不仅仅满足于少量的被发挥被利用的状态，能够永不止步。莫扎特如果在成为音乐神童时再也没有来自父亲来自外界的压力，没有内心的鞭策时，恐怕我们再也无法看到一位伟大的音乐大师的作品了。由此可以看出，源源不断的压力，是促使你更上一层楼的最佳装备。我方始终强调，过度的压力和过度的自由，对于青少年都是百害而无一利的。但是根据青少年发挥潜能的特殊性来讲，压力比自由，更有助于其更好、更快、更有效地发挥潜能。
电脑专家懂得，电脑输出取决于输入。人脑其实也一样。我们的输出-所说、所想、所做的--取决于我们的输入，读的书报，看到电影及其他所见所闻。我们每个人都这样要输出什么。基本的选择有两个，给我们的人生增加运动力或是增加稳定性。有许多怕这怕那的人，他们害怕别人，天黑以后，他们不感在住处附近走路。他们的窗户上加钢栏，在门上加几把锁3。然而，这些人大部分没有碰到过严重的问题。他们害怕Biblioteka Baidu是因为电视上出现的种种坏事使他们过着一种充满压力的生活。要认识到，你的大脑是不断进行调整的。你是唯一能决定你的大脑要接受什么输入信息的人。不要跟任何消极或引起压力的事物接触。相反，应该听从《圣经》腓立比书第四章的第八节中信徒保罗的忠告："凡是真实的、可敬的、公正的、清洁的、可爱的、有美名的、若有什么德行、若有什么称赞，这些是你们都要思念。谢谢主席，对方辩友，大家好：
感谢对方辩友的慷慨陈词。但其中有诸多观点，我方仍然不敢苟同。我方坚持认为，压力比自由更有助于青少年发挥潜能。
首先，开宗明义。潜能是指，存在于人类身上，尚未显现而潜在的能量和能力。现代医学确认，人的大脑皮质细胞有140亿个，但经常处于功能状态的仅有10多亿个，也就是说人的潜在能量至少占总能量的百分之九十，无限而巨大。而压力，又叫应激，是指由于刺激而引起的机体的不适应进而产生反应的状态。自由，则是指不受约束和控制，不受外部条件刺激和影响的状态。而青少年既是当前一个特殊的需要保护的弱势群体，同时也属于人的成长的一个特殊阶段。我方讲一下几个方面来向大家阐述我方观点：