学校心理健康教育与辅导技术 专题八第二讲

1、什么是系统脱敏法？

答：统脱敏法是指在安逸而充分放松的情境下，安排患者逐渐地接近其所惧怕的事物；或是逐渐提高患者所恐惧的有关刺激的强度，让患者对于惧怕事物的敏感性逐渐减轻，甚至完全消失。

系统脱敏原理的依据是个体的情绪与自主神经系统的活动有密切的关系。通常个体在紧张、焦虑、恐惧状态下，同时也会伴随出现许多强烈的生理变化，如在强烈的恐惧状态下，个体的心跳加快，血压升高，皮肤电反应显著（手心出汗），呼吸急促。而当个体身心放松时，则表现为呼吸缓慢，心跳速率下降，皮肤电反应不显著。人们无法直接控制自主神经系统的功能，但是可以学会调节自己的呼吸，当呼吸平静下来时，由于交互抑制的作用，紧张的肌肉、快速的心跳、升高的血压以及降低的皮肤电阻等生理指标都随之而发生变化，进而调节了情绪的活动。但是通常有严重情绪问题的患者无法自己调节生理活动，而来求助于行为治疗师，此时应用系统脱敏法，正是通过应答性条件反射的建立来去除恐惧、紧张或焦虑的。

系统脱敏法适用于对严重的情绪问题，如恐惧、焦虑、紧张等情绪状态进行调节，帮助患者学会放松，克服强烈的消极情绪的影响。

2、举例说明什么是厌恶疗法？

答：厌恶疗法是一种抵制不良强化物的方法。

常用于对不良嗜好的处理方面，如对吸毒成瘾、酗酒者使用较为有效。民间在对超过哺乳期的婴儿进行断奶时，有时也自发地使用厌恶疗法，如在母亲乳头涂上辛辣或极苦的物质，当婴儿吸吮母乳时尝到的是不舒适的味道，就引起厌恶而不再依赖母乳。

幼小的儿童在寻求心理安慰时往往会吸吮自己的手指，有的儿童养成了不停吸手指的毛病，严重的甚至导致手指被磨损破、结痂，这更增强了不舒适感，形成不停吸吮的行为习惯。为了帮助儿童克服吸吮手指的毛病，也可以在手指上涂抹辛辣、苦的物质，使其再次吸吮时得到的强烈的不舒适感而放弃吸手指的行为。

3、选取一个焦虑个体，对其焦虑的情境进行分级，列出焦虑等级表。

答：由于乘坐电梯而产生焦虑症的人：

等级情境体验

九电梯中挤满了人

八电梯中有3/4的人

七电梯中只有一个人

六电梯中有一半的人

五电梯中有2人

四站在电梯门外等候电梯到来

三从7米远处走向电梯

二从大楼的门走向安有电梯处

一走向底端有电梯的高楼