第三章 自我探索

性格的类型
梅尔--布莱格以荣格理论为基础，发展
出了16种人格理论：
梅尔--布莱格类型指标（MBTI）作为测量 心理类型的工具 心理类型理论主要将人的性格分为四组维度 ，每组两个向度，据此划分出16不同的心 理类型
MBTI 维 度 解 释
能量倾向 接受信息 处理信息 行动方式 外倾（E）—内倾（I） 感觉（S）—直觉（N） 思考（T）—情感（F） 判断（J）—知觉（P）
生活，总是渴望发展，适应环境的能 力强.适于担任需要灵活性大，变化快 的工作，如宣传干部、体操运动员、 政治家、外交家、企业家、律师、经 商、计划、广告等职业等等。
粘液质的人适合策划及一般事务
工作，如广告宣传、计划设计以及 总务、银行职员人事、劳务、工资 、劳动秩序、组织工作干部等管理 工作。能从事学术研究、教育、艺 术、医师、政治家、外交官、商人 、律师等外向职业的领域。
兴趣与职业生涯发展
我们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动 ，而不是无所事事或单纯的享乐游玩，这也正是 工作原本的意义所在。 因此，兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成 就感之间都存在着明显的关联。
面对“苹果”，如果你不是很饿也不是很馋，你会……
A 现实型：这种苹果要栽种的好，需要如何适当的土质和培育？ B 研究型：苹果的营养价值如何？ C 艺术型：苹果的外型、色泽非常的漂亮，象一件艺术品一样，
。《水浒传》中的李逵、
《三国演义》中的张飞就
属于典型的胆汁质气质。
多血质：活泼好动、精 明强干、反应迅速，喜 欢交往，敏感易变。注 意力易转移，常凭兴趣 办事，缺乏坚持性。《 红楼梦》中的王熙风就 是典型的多血质气质。
粘液质：安静、稳重、反
应慢，沉默少言，善于忍
耐，有坚持性，注意力稳 定但不易转移，办事认真 但不够灵活，缺乏热情。 《水浒传》中的林冲就是 典型的粘液质气质。（诸
认识自我（自我探索）
促进学生对自我的了解，提高职业规划意识
兴趣
个性
价值观
能力
兴趣探索
想象一下
你可以专心致志的事情 你曾经废寝忘食的时候 你感受过的忘我的状态
什么时候，你感到最为快乐？
快乐是什么？
美国芝加哥大学心理学教授
Mihaly Csikszent-mihalyi（米 哈里-契克森米哈赖）发现：当
不愿意做什么。它是我们内心动力和快乐的来源。
兴趣是：无论我们能力高低，也无论外界评价如何，我
们依然乐此不疲的事情。
兴趣的产生和发展有三个层次：
职业兴趣：就是一个人对某种专业或职业活动的喜爱程
度。或是说是一个人选择职业时，充分考虑到自己的兴趣 因素，选择了与个人兴趣相关的职业。
职业兴趣的意义：
志建筑物不见了，你发现自己迷路了，这时候，
你会怎么做？给你几个备选答案。
你会怎么做？
买地图，找路标，自己查着去——研究型
问路，向他人寻求帮助——社会型 自己开着车一圈一圈的找，直到找到目的地为止——现实 打电话埋怨朋友：你怎么也不跟我说清楚——管理型 我从来没有这种类似的事情发生，在去一个陌生的城市之 前，我一定会做足功课——常规型 既然迷路了就迷路了吧，随便走走玩玩也不错，大不了不
类型
人格特征
对应职业
主要是指各类与文件档案、图书资料、 统计报表之类相关的各类科室工作。 主要职业：会计、出纳、统计人员；打 字员、办公室人员；秘书科文书；图书 管理员；旅游、外贸职员；保管员、邮 递员、审计人员、人事职员等。 主要是指那些组织与影响他人共同完成 组织目标的工作。 主要职业：经理、企业家、政府官员、 商人、行业部门和单位的领导者、管理 者等。 主要是指各类艺术创作工作。 主要职业：音乐、舞蹈、戏剧等方面的 演员、艺术家、编导、教师；文学、艺 术方面的评论员；广播节目的主持人、 编辑、作者；绘画、书法、摄影家；艺 术、家具、珠宝、房屋装饰等行业的设 计师等。
第三章 自我探索
基本内容
职业需求 职业兴趣
职业个性
职业能力 职业价值观
老子曾经提出至理名言“知人者智，自知 者明，胜人者力，自强者强。”知己知彼 ，百战不殆，自我了解，了解工作，是人 的特性与工作要求合理匹配，是职业生涯 的重要内容，因此，进行职业生涯规划之 前，首先要认识自己，了解自己而自我探 索就是了解自己的必经之路。
出工作时比较被动，工作态度十分消极，工作效率低，无精 打采，业绩平平无所作为。
霍兰德的人格分类与职业类型对照
Leabharlann Baidu类型
现实 型R
人格特征
愿意使用工具从事操作性工作 ； 动手能力强，做事手脚，动作 协调； 不善言辞，不善交际。
对应职业
主要是指各类工程技术工作、农业工作。 通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器 。 主要职业：工程师、技术员；机械操作、 维修、安装工人；矿工、木工、电工、鞋匠； 司机、飞行员；测绘员、描图员；农民、牧民 、渔民等。 主要是指科学研究和科学实验工作。 主要职业：自然科学和社会科学方面的研究人 员、专家；化学、冶金、电子、无线电、电视 、飞机等方面的工程师、技术人员。
第1位：大吵大闹，怒发冲冠 第2位：软硬兹施，找机会溜进去 第3位：不吵不闹，虽然遗憾但是理解剧院 的做法，并且安慰自己好戏还在后头 第4位：垂头丧气，非常沮丧，认为自己非 常倒霉。
正确看待气质
单一气质类型的人不多；
仸何一种气质都有积极和消极的一面，关
键在于了解自己的气质特点，扬长避短；
气质不决定人的智力发展水平、成就大小
通过MBTI性格测试量表来测试你的性格
维度理解活动—内向、外向
活动一：询问对方三个问题
活动二：相处的感觉和缺点
外向 E
内向 I
朋友圈大 交谈的方式交流 自由的表达情绪和想法 听、说、想同时进行 对外界环境敏感 主动参与、发起者 大家、许多、广度
固定的朋友 写作的方式交流 情绪和想法不轻易流露 先听，后想，再说 沉浸在自己的内心世界 静静反思、从动 个人、少数、深度
葛亮）（陈景润）
抑郁质：敏感孤僻、行 动迟缓，情绪体验深刻
、细腻、易伤感，善于
觉察别人不易觉察的细 节，办事认真、稳妥， 不合群，不能经受挫折 。《红楼梦》中的林黛
玉就是典型的抑郁质气
质。
案例分析
地点：某剧场门口 时间：演出开始10分钟之后 人物：检票员和4位迟到的观众 情节：剧场规定演出开始10分钟后不得入 场，四位迟到者面对查票者的同样说明表 现不相同。
职业需求
含义：是一个人对某种职业的渴求和欲望 。这种渴求和欲望成为一个人职业行为积 极性的源泉。
职业需求
类型：
自然性职业需求与社会性职业需求 物资性职业需求与精神性职业需求 合理性职业需求与不合理性职业需求
职业需求
每个求职者都应该对自己的职业需求有一个 客观、合理、科学的分析，保持合理的职业 需求，舍弃不合理的职业需求。只有这样才 能够寻找到一个合适的职业。
喜欢按计划办事，习惯接受 他人指挥和领导，自己不谋 常规型 求领导职务； C 不喜欢冒险和竞争； 工作踏实，忠诚可靠，遵守 纪律。 精力充沛、自信、善交际， 管理型 具有领导才能； E 喜欢竞争，感冒风险； 喜欢权力、地位和物质财富 。 喜欢以各种艺术形式的创作 来表现自己的才能，实现自 身的价值； 艺术型 具有特殊艺术才能和个性； A 乐于创造新颖的、与众不同 的艺术成果，渴望表现自己 的个性。
是职业生涯选择的重要依据 可以提高工作效率，充分发挥才能 是保证职业稳定、职场成功的重要因素
研究表明
如果怀着兴趣从事某种工作，能发挥全部才能的80%以上， 并且工作过程中有创造性、主动性，不易疲劳，效率高。 别人看来枯燥无味的工作，从业者也会觉得乐趣无穷。 相反，如果从事没有兴趣的工作，那这种工作在心理上便会 成为一种负担，只能发挥全部才能的20%-30%，并且会表现
去了，回家好了——艺术型
个性探索
气质与职业：
含义：气质是一种不受活动目的和内容影响 的心理活动典型的、稳定的动力特征，即 心理活动的强度、稳定性、速度、灵活性 等特征。 这些特征是与生俱来的高级神经活动类型 和行为方面的表现。
胆汁质：直率、热情、精
力旺盛，心直口快，办事 干脆，情绪易激动，心境
变换剧烈。易急躁、步断
赫茨伯格的双因素论
激励因素:能促使人们对工作产生满意感的 因素。常指与工作内容密切相关的因素。 保健因素:能促使员工产生不满意感的因素 。常指与工作环境相关的因素。
内在激励：从工作本身得到的满足，如： 对工作的兴趣爱好、责任感、成就感等。 外在激励：指从外部的奖励或工作以外获 得的间接满足，如工资，劳保等。
尊重的需求：人人都希望自己有稳定的社会地
位，要求个人的能力和成就得到社会的承认。
自我实现的需求：这是最高层次的需要，它是
指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大 程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受 他人，解决问题能力增强，自觉性提高，善于独 立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能 力相称的一切事情的需要。
需求层次论与双因素理论
马斯洛的需求层次理论
生理需求：这是人类维持自身生存的最基本要求
。生理需要是推动人们行动最首要的动力。
安全需求：包括人身安全，健康保障，资源所有
性，财产所有性，道德保障，工作职位保障，家庭 安全。
情感和归属的需求：人人都希望得到相互的关
系和照顾。感情上的需要比生理上的需要来的细致 ，它和一个人的生理特性、经历、教育、宗教信仰 都有关系。
探索兴趣的其它方法
白日梦 爱好总结 朋友分析 专业问卷
R
实用型
C E
事务型
研究型
职业 兴趣
企业型 社会型 艺术型
I
A
S
兴趣探索练习
我的白日梦：请列举三种你非常感兴趣的职业（摒除所有 现实的考虑）；这些工作中哪些特征吸引着你。 请回忆三个从事某件事情时令你感到快乐的经历；是什么 令你感到如此快乐（满足） 你最崇拜（敬佩）的人是谁？他对你产生了什么影响？你 最像他的是什么地方？ 你最喜欢哪类节目或是看哪种杂志？为什么吗？ 休闲的时候，如果只是出于兴趣的考虑，你最想做什么学 什么？这里面又是什么吸引着你？ 生活中因为全神贯注于做某件事情而忘记了时间。什么样 的事会让你如此专注？
给它取一个响亮的名字。
D 社会型：我真想和朋友一起分享这些美味的苹果！
企业型：苹果的价格是越稀少越昂贵，我如何控制市场？ E
F 常规型：苹果多少钱？这么贵，我们家几个人需要花多少钱，
苹果可以保存几天？
小游戏：迷路
某一天，你开着车走在一个陌生的城市，到达一
个十字路口的时候，你发现之前朋友告诉你的标
人们在专心致志地、积极地从事 某种活动，并且忘记了时空和自 己的时候，他们感到最为愉快和 满足。 他将这种状态称之为 “FLOW”（流动）--“聚精会 神”或“忘我”的状态。
兴趣的定义
兴趣是：人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与该 种活动的心理倾向；或者说，是人们积极探究某种事物 的认识倾向。 兴趣是：一个人喜欢什么，不喜欢什么；愿意做什么，
。但它往往能够影响一个人工作的性质和
效率，影响一个人对职业的适应性。
气质与职业选择
冲劲而速度快的任务，如运动中的 短跑、举重等项目，在政治家、外 交家、作家、记者、设计师、实业 家、运动员、规划、广告等比较外 向的职业领域里，有较高的职业适 应性。
胆汁质的人适于担任需要有一股
多血质的人不喜欢平稳的没有波澜的
抑郁质的人适于担仸需要观察细微、
情感体验深的工作，他们可能在音乐
和诗歌领域中作出贡献。适合从事需
要一个人刻苦奋斗的职业，如学术研
究、教育、医学、科研开发。
性格探索
含义：是指一个人对现实的稳定和习惯化了 的行为方式，性格是人在社会活动中通过 与环境的相互作用而逐步形成的，性格一 旦形成就具有一定的稳定性。 与气质相比，性格则更多的受后天环境的影 响。 心理学家认为气质是性格形成的先天因素， 家庭是性格形成的后天最重要的因素
研究 型 I
抽象思维能力强，求知欲强， 肯动脑筋，善思考，不善于动 手； 喜欢独立的和富有创造性的工 作； 知识渊博，有学识才能，不善 于领导他人。 喜欢从事为他人服务和教育他 人的工作； 喜欢参与解决人们共同关心的 社会问题，渴望发挥自己的社 会作用； 比较看重社会义务和社会道德 。
社会 型S
主要是指各种直接为他人服务的工作，如医疗 服务、教育服务、生活服务等。 主要职业：教师、保育员、行政人员；医护人 员；衣食住行服务行业的经理、管理人员和服 务人员；福利人员等。