我健康我快乐主题班会(共63张ppt)

三、饮食安全
良好饮食习惯，拒绝垃圾食品
垃圾食品是指仅仅提供一些热量， 别无其它营养素的食物，或是提供超过 人体需要，变成多余成分的食品。包括 冷冻甜品，饼干类食品，火腿，罐头等。
现象一、不吃早餐
长期不吃早餐导致:抵抗力下降、加速衰老、容易发胖
方便类食品： 代表：方便面
油炸食品的危害：
，人们这才知道健康也是竞争力。
21世纪需要什么样的健康？
不是像过去讲身体好没有病就是 健康。有很多谬论，如饭后一支烟 ，赛过活神仙。大量抽烟，大量喝 酒，大量吃肉，这就是现在一些年 轻人的追求。喝醉一次酒等于得一 次急性肝炎！你将来都要付出代价 。
世界卫生组织关于健康的定义
"健康乃是一种在身体上、精 神上的完满状态，以及良好的适应 力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的 状态。"
我么是快乐？
安全与健康
安全篇
一、校园安全
不要在教室追逐玩耍
活动空间狭小、安全隐患多
进出教室要有序、不要推挤
有序进出， 顺利又迅速
推挤容易产生 意外，出入也 不顺畅
朝阳市某中学小学部五年级在二楼上课. 地震开始时,有一名教师说是地震,学生就 惊恐地冲出教室,沿楼梯拥挤奔逃.
在马路上，有的同学喜 欢骑着自行车 闹着玩，这都是不安全的。
隔着马路相互喊话、问候，
也容易被往来的行人、车 辆碰撞。
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当走路只顾着谈天说地，没有留意地面的情况时，很容易发生意外。
无证驾驶摩托车
坐车时，能把头、手伸出车
外，这样很容易在两车相会时
出现意外事故。
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交通标语
1.一二三,红绿灯,过马路，要小心 2.红灯停,绿灯过,交通规则要遵守 3.过马路,要小心,前后左右定看清 4.马路如虎口,规则要遵守 5.留住脚步几十秒,你我一生受益 6.做好交通安全,人人有责 7.交通安全你我他,安全行车福万家 8.交通措施做到足,人身安全有保障 9.安全做到足,关系千万家 10.交通规则记心间,安全幸福你我他
日前,经公安交通管理部门专家分析,虽 然当前我市的交通安全形势总的趋势有所好 转,但仍然十分严峻。据统计，今年1~3月份， 我市共发生道路交通事故11614起，死亡99 人，受伤1513人，直接经济损失3181000元， 涉及学生事故共有7起，造成1人死亡，7人 受伤。
综观全国形势，2005年全国中小学生共 死亡4205人，平均每天死亡就有12人，就是 每三四天，全国就有1个班的孩子消失了！
心理健康：
第二，一个人在自己所处 的环境中，有充分的安全 感，且能保持正常的人际 关系，能受到别的欢迎和 信任。
心理健康
第三，健康的人对未来有明 确的生活目标，能切合实际 地、不断地进取，有理想和 事业的追求。
社会适应良好：
指一个人的心理活动和行为 ，能适应当时复杂的环境变 化，为他人所理解，为大家 所接受。
学生交流讨论：
我们生活中有哪些交通不安全隐患 呢？
马路上追逐打闹
跨越隔离墩
在汽车间穿行
不满12周岁骑自行车
在大街小路上踢足球、 在马路上地下铁路跳绳、跳方
捉迷藏很危险。
格，既妨碍交通，又不安全。
在较窄的街区
马路上行走，一定要
靠右边走，不要几个
小朋友横着走，以免
妨碍他 人行走和车
辆行驶。
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骑车上下学一群并排 行驶，这样既妨碍交通， 又不文明，互相挤道，也 容易摔跤或撞人。
道德健康：
不以损害他人利益来满足自 己的需要，有辨别真伪、善 恶、荣辱、美丑等是非观念 ，能按社会认为规范的准则 约束、支配自己的行为，能 为人的幸福作贡献。
世界卫生组织提出的健康的十条标准
(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常 生活和工作的压力而不感到过分紧张 和疲劳。
2)处事乐观，态度积极，乐于承担责 任，事无巨细不挑剔，工作有效率。
中学生心理问题已成为中学生 违法犯罪的重要根源之一。据当 地公安部门提供的资料，从2001 年至2005年，中学生违法犯罪案 件逐年上升，并呈恶性化、年轻 化发展趋势。
心理健康：一般有三个方面的标志
：
第一，具备健康的心理的人， 人格是完整的，自我感觉是良 好的。情绪是稳定的，积极情 绪多于消级情绪，有较好的自 控能力，能保持心理上的平衡 。有自尊、自爱、自信心以及 有自知之明。
人的精神、心理状态和行为对自 己和他人甚至对社会都有影响，更深 层次的健康观还应包括人的心理、行 为的正常和社会道德规范，以及环境 因素的完美。可以说，健康的含义是 多元的、相当广泛的。
没有健康就没有小康，确实是这样 ，尽管有些人现在还在追求精神、追求 享受、追求权力，但最终没有一人例外 要追求健康，这是人的本能要求。我们 著名的数学家张广厚49岁就因癌症走了
其中有两位男同学分别由二楼通道、 窗口跳下.
安全
事故 实例
两人落地撞伤后,又被人流踩踏致重伤,送医院抢救无效 身亡.
在走廊奔跑、追逐玩耍 容易发生意外
上下楼梯时……
尽量靠边行走、不要奔跑
体育课、室外活动时……
正确使用运动器材、注意听 从老师指挥
注意周围同学 动向，不要进 入其活动范围
二、交通安全
1、卫生问题（材料、油问题） 2、有毒致癌 3、含铝超标（明矾 ） 4疾、病低) 营养（导致肥胖、诱发
三大危害：
1、导致肥胖
2、会造成人体营养不良（头晕、 乏力、消瘦、心悸、精神不振等 ）
3、早衰（抗氧化剂 ）
喝 水 的 益 处
正常人每天至少需要喝1500毫升 水，大约8杯左右
健康篇
健康是人类生存发展的要素， 它属于个人和社会。以往人们普遍认 为"健康就是没有病的，有病就不是 健康"。随着科学的发展和时代的变 迁，现代健康观告诉我们，健康已不 再仅仅是指四肢健全，无病或虚弱， 除身体本身健康外，还需要精神上有 一个完好的状态。
(3)善于休息，睡眠良好。 (4)应变能力强，能适应环境的各种变
这就是人们所指的身心健 康，也就是说，一个人在躯 体健康、心理健康、社会适 应良好和道德健康四方面都 健全，才是完全健康的人。
学生心理健康测试抽样调查表明 ，中学生心理问题发生率接近下线 16％，初中生心理问题发生率在18 ％左右，高中生则接近上线19％左 右。以上调查监测结果还证明，中学 生心理疾病发生率呈上升趋势，且病 理病因呈多样化。