料理机果汁食谱
破壁机果蔬汁的食谱大全
破壁机果蔬汁的食谱大全现在人们的生活水平开始不断提高，很多人越来越注重饮食方面的问题，注重养生，这绝对是一个很好的事情，因为养生的方法有很多，除了通过食疗的方子以外，平时还可以多喝一些养生的果蔬汁，果蔬汁可以用家里面的破壁机制作，用蔬菜和水果搭配，但是要注意有些水果相生相克，要了解清楚水果的搭配表。
★1综合健康果菜汁材料：苹果1个青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g作法：（1）将青椒，苦瓜，荷兰芹洗净切小块，加些冷开水一起放入果汁机打汁。
（2）苹果，大黄瓜洗净去皮，切小块放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。
功效：可增强抵抗力，降血压，整肠及减肥，美容养颜等功效。
★2.柳橙牛乳汁材料：柳橙1/2个、牛乳140cc、绿豌豆60~70g、蜂蜜适量作法：柳橙切小块与牛乳，绿豌豆，蜂蜜一起打汁即可。
功效：此果汁含丰富的维生素与钙质，是运动后快速补充能量的好饮料。
★3.胡萝卜苹果汁材料：胡萝卜1条、苹果1个、柠檬1/4个、冰块适量作法：（1）红萝卜削皮洗净切小块，加适量冷开水放入果汁机中打汁。
（2）苹果削皮切成小块，柠檬去皮切成小块，全部材料放入如上果汁中一起打汁。
功效：此种果蔬搭配可增强抵抗力，消除疲劳。
是对高血压及肝病患者有益的饮料。
★4.苹果白萝卜汁材料：苹果1个、白萝卜50g、高丽菜叶80g、芦荟20g、柠檬1/6个、蜂蜜适量作法：（1）高丽菜叶，芦荟洗净切成小块，加入少许冷开水放入果汁机中打汁。
（2）白萝卜，苹果，柠檬均去皮切成小块，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。
功效：对高血压，消化不良及胃溃疡有帮助，并有整肠及美容的作用。
★5.苹果水芹汁材料：苹果1/4个、葡萄柚1/4个、水芹120g、生菜叶子100g、蜂蜜适量作法：（1）水芹和生菜叶子先洗净切小块，加少许冷开水放入果汁机打汁。
（2）葡萄柚剥除内层薄膜切成小块，苹果削皮切成小块，全部放入如上菜汁一起打成果汁。
功效：此果菜汁有清血作用，有益高血压及心脏。
榨汁机食谱大全
榨汁机食谱大全1、香蕉蜜桃鲜奶功效：令肌肤嫩滑。
此果汁营养极高，含有丰富维他命钙质矿物质对美容及健康都非常有益用具：搅拌机材料：香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。
做法：1香蕉去皮，切成数段2蜜桃洗净削皮及去核，切成不块3将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒4将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。
心得：1可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。
2害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。
2、芹菜汁材料：芹菜40ｇ～50ｇ高麗菜80ｇ～100ｇ柳丁(帶皮)30ｇ胡蘿蔔與蘋果各150ｇ～200ｇ。
做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。
功效：芹菜對於咳嗽多痰痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。
3、甘薯韭葱胡萝卜汁原料：1个大的甘薯，1根韭葱，2个胡萝卜，2根芹菜做法：将所有原料洗净，榨汁并立即饮用。
作用：这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁，非常有益于全面的身体健康，特别有助于减轻头痛症状。
另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。
4、黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克猕猴桃50克凉开水200毫升蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿柚子等。
5、茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。
大蒜胡萝卜甜菜根汁原料：2瓣大蒜，2个胡萝卜，2个小的甜菜根，2根芹菜做法：将所有蔬菜洗净，将大蒜剥皮。
榨汁并立即饮用。
6、木瓜生姜汁原料：2个木瓜，1厘米生姜根做法：将木瓜去皮或洗净，挖出中间的子。
将生姜擦洗干净。
榨汁后立即饮用。
7、茴香黄瓜汁原料：1头茴香，1/2根黄瓜，2个胡萝卜做法：用流水将所有蔬菜彻底洗净，榨汁，搅拌并立即饮用。
破壁料理机养生食谱
破壁料理机养生食谱
1. 破壁料理机养生食谱：花生糊
材料：花生250克，蜂蜜适量，水适量
做法：
1) 将花生用清水浸泡30分钟，去除表面的杂质。
2) 将浸泡后的花生放入破壁料理机中，加入适量的水。
3) 开始搅拌，直至花生完全破碎成糊状。
4) 将花生糊倒入锅中，加入适量的蜂蜜，用小火慢慢煮熟。
5) 煮至花生糊变得浓稠时，即可关火待凉。
6) 完全冷却后，将花生糊装入干净的容器中，密封保存。
2. 破壁料理机养生食谱：蔬果汁
材料：苹果1个，橙子1个，胡萝卜1根，西芹适量，蜂蜜适量
做法：
1) 苹果去皮、去核，切成小块；橙子去皮，榨出汁；胡萝卜洗净去皮，切成小块；西芹洗净切段备用。
2) 将所有材料放入破壁料理机中。
加入适量的水。
3) 开始搅拌，直至将所有材料完全搅拌均匀。
4) 在搅拌过程中可以根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
5) 将搅拌好的蔬果汁倒入杯子中，可以加入冰块进行降温后饮用。
3. 破壁料理机养生食谱：红枣山药糊
材料：红枣适量，山药1根，水适量，蜂蜜适量
做法：
1) 红枣用清水洗净，山药去皮切块备用。
2) 将红枣和山药放入破壁料理机中，加入适量的水。
3) 开始搅拌，直至将红枣和山药完全破碎成糊状。
4) 将红枣山药糊倒入锅中，加入适量的水，用小火慢慢煮熟。
5) 煮至红枣山药糊变得浓稠时，即可关火待凉。
6) 完全冷却后，根据个人口味加入适量的蜂蜜调味。
榨汁机食谱大全[整理版]
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榨汁机食谱大全[整理版]榨汁机食谱大全1.蜂蜜牛奶果汁原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作:香蕉、苹果去皮去核切成小块～将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效:开胃利肠～对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2.芒果椰子汁原料:芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作:将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁～然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效:清凉爽口、降暑除烦～对夏日不思饮食、心烦难眠者适宜。
3.鲜姜橘子汁原料:橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作:将鲜姜、橘子去皮～苹果切成小块～然后一起榨汁即可。
功效:健脾、开胃、除湿～对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4.苹果萝卜汁原料:苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作:将胡萝卜、苹果洗净～苹果去皮去核～然后切成小块放入榨汁机榨汁～再加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
功效:富含维生素A、C及果胶～是老少皆宜的夏日饮品。
5.蔬菜苹果汁原料:卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作:将卷心菜、芹菜梗洗净切碎～苹果切块功效:减肥、利胆、提神、养颜。
6.黄瓜猕猴桃汁原料:黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法:黄瓜洗净去籽～留皮切成小块～猕猴桃去皮切块～一起放入榨汁机～加入凉开水搅拌～倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能:黄瓜性甘凉～能入脾胃经～能清热解毒～利水。
而猕猴桃性甘酸寒～能入肾和胃经～功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用～如西红柿、柚子等。
7.雪梨香蕉生菜汁材料:雪梨,个,香蕉,条,生菜,,,克,柠檬,个做法:1.雪梨洗净去皮～切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净～包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份～去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效:能改善晒伤、粗糙的皮肤心得:加入蜂蜜与冰块～可令果汁更冰凉清甜。
8.葡萄柠檬汁材料:葡萄150克,柠檬1个,蜂蜜适量。
食谱(榨汁机)
大蒜胡萝卜甜菜根汁黄瓜柠檬汁山楂汁山楂橘子汁什果宾治凤梨苦瓜汁木瓜牛奶汁木瓜生姜汁冬瓜汁红薯韭菜胡萝卜汁冰镇鸭梨汁芒果芦荟优酪乳芝麻糊西兰花胡萝卜辣椒汁西瓜奶昔西瓜西米露西瓜黄瓜汁李子汁杏仁糊沙拉果汁火龙果纯芒果汁纯樱桃汁榨汁机的操作使用及注意事项芦笋果菜汁补脑核桃甜粥豆瓣菜苹果汁苹果水芹汁苹果牛奶汁苹果白萝卜汁苹果枇杷汁苹果香瓜汁苹果山药汁苹果猕猴桃汁苹果菠萝汁苹果菠萝生姜汁青果薄荷汁青椒苹果汁哈密瓜奶昔杨枝甘露 23 哈密瓜汁哈蜜瓜毛豆汁柚子甜瓜汁柠檬柳橙汁柳橙凤梨汁喝蔬果汁健康小秘诀柳橙牛乳汁柳橙胡萝卜汁树莓苹果汁洋葱块根芹黄瓜汁胡萝卜汁胡萝卜苹果汁茴香黄瓜汁草莓奶昔草莓汁草莓龙舌兰草莓综合果汁香滑红豆沙香蕉杂果汁香蕉蜜桃鲜奶健身果菜汁夏威夷蜜茶草莓贡柑汁桃子蜂蜜汁桃柿子汁啤梨奶露山药黑芝麻糊猕猴桃水梨汁猕猴桃米酪猕猴桃高丽菜汁绿色世界菠萝沙冰菠萝柠檬芹汁雪梨香蕉生菜汁喝鲜榨果汁的好处椰汁芒果爽冰如何自制蔬果汁椰汁杏仁露西红柿汁紫沙果酿葡萄柠檬汁葡萄菠萝杏汁酪梨牛奶辣椒生姜汁鲜榨果蔬汁西红柿大白菜汁西红柿胡萝卜汁西红柿哈蜜瓜汁西红柿菠萝柠檬汁橘香甜汁草莓生菜汁草莓苹果甘荀汁葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄。
材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容。
此果汁由于加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
做法：1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
去核，泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
最全破壁机营养食谱大全
最全破壁机营养食谱大全实用标准文案目录一、饮品类1.葡萄柠檬汁2.草莓苹果甘荀汁3.葡萄柚芒果汁4.蜂蜜牛奶果汁5.芒果椰子汁6.鲜姜橘子汁7.苹果萝卜汁8.蔬菜苹果汁9.黄瓜猕猴桃汁10.雪梨香蕉生菜汁11.柠檬苹果汁12.西红柿柠檬汁饮品类是我们日常生活中必不可少的一部分，下面是一些简单易做的饮品配方，供大家参考。
1.葡萄柠檬汁：将葡萄和柠檬榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
2.草莓苹果甘荀汁：将草莓、XXX和XXX切片，搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。
3.葡萄柚芒果汁：将葡萄柚和芒果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
4.蜂蜜牛奶果汁：将牛奶、蜂蜜和水果搅拌均匀，加入少量冰块即可。
5.芒果椰子汁：将芒果和椰子榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
6.鲜姜橘子汁：将鲜姜和橘子榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
7.苹果萝卜汁：将XXX和萝卜切片，搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。
8.蔬菜苹果汁：将蔬菜和苹果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
9.黄瓜猕猴桃汁：将黄瓜和猕猴桃榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
10.雪梨香蕉生菜汁：将雪梨、香蕉和生菜搅拌均匀，加入适量的水和蜂蜜即可。
11.柠檬苹果汁：将柠檬和苹果榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
12.西红柿柠檬汁：将西红柿和柠檬榨汁，加入适量的糖和水，搅拌均匀即可。
以上饮品配方简单易做，适合各种场合，希望大家可以尝试制作。
三、干粉、酱部分：本节介绍了几种常见的干粉和酱料，包括冰糖粉、黑芝麻胡、沙拉酱、牛肉酱等。
这些调料可以用于烹饪、调味、腌制等多种用途。
冰糖粉是一种甜味调料，由冰糖和淀粉混合制成。
它可以用于制作甜点、糖水、糕点等。
制作方法很简单，只需将冰糖和淀粉按比例混合，再用烤箱或平底锅烘烤至干燥即可。
黑芝麻胡是一种常见的调味料，具有丰富的营养价值。
它可以用于制作各种菜肴，如拌面、凉菜、炒菜等。
制作方法很简单，只需将黑芝麻炒香后磨成粉，再加入适量的盐和味精即可。
榨汁机食谱大全
榨汁机食谱大全1、苹果菠萝生姜汁原料：1厘米生姜根，1/2个苹果，1/3个大的菠萝做法：生姜和菠萝去皮。
将苹果洗净，然后切成块。
将菠萝切成可榨汁的薄片。
先将生姜榨汁，再将苹果和菠萝榨汁。
将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。
做好后立即饮用。
2、猕猴桃菠萝苹果蜜汁原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。
做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。
加入适量蜂蜜即可。
3、猕猴桃菠萝苹果蜜汁原料：猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。
做法：将三种水果去皮，切片（菠萝浸盐水五分钟），加水打成果汁。
加入适量蜂蜜即可。
4、凤梨姜汁：干姜水70毫升，凤梨汁60毫升，糖一茶匙，碎冰半杯，香蕉一片。
凤梨汁及糖入杯，搅拌后入干姜水。
香蕉片饰。
5、苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。
苹果去皮心切小块，芹菜切段，入果汁机搅打，过滤取汁。
入冰柠檬汁及葡萄酒，入葡萄酒杯6、蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。
去皮搅打滤汁，加盐或冰入杯。
7、芹菜苹果汁：芹菜200g，苹果一个，柠檬半个，糖两餐匙。
芹菜切小块，苹果去皮柠檬取汁与前同入果汁机搅打滤入加冰杯。
8、芒果椰子汁原料：芒果1个椰子1个香蕉1个蜂蜜半匙可可仁1匙牛奶150克。
制作：将芒果香蕉可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁蜂蜜牛奶即可。
功效：清凉爽口降暑除烦，对夏日不思饮食心烦难眠者尤为适宜。
9、黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克猕猴桃50克凉开水200毫升蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿柚子等。
10、葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
榨汁机养生食谱大全
榨汁机养生食谱大全
1. 青苹果胡萝卜汁
- 食材：1个青苹果，1根胡萝卜
- 制作方法：将青苹果和胡萝卜洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。
2. 西红柿胡萝卜汁
- 食材：2个西红柿，1根胡萝卜
- 制作方法：将西红柿和胡萝卜洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。
3. 苹果蘑菇汁
- 食材：1个苹果，3朵蘑菇
- 制作方法：将苹果和蘑菇洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。
4. 红萝卜芹菜汁
- 食材：1根红萝卜，2根芹菜
- 制作方法：将红萝卜和芹菜洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。
5. 西瓜薄荷汁
- 食材：1块西瓜，10片薄荷叶
- 制作方法：将西瓜切块，薄荷叶洗净，放入榨汁机中榨汁即可。
6. 橙味菠菜汁
- 食材：2颗橙子，1把菠菜
- 制作方法：将橙子剥皮，菠菜洗净，放入榨汁机中榨汁即可。
7. 青柠苹果汁
- 食材：1个青柠，1个苹果
- 制作方法：将青柠和苹果洗净切块，放入榨汁机中榨汁即可。
8. 蓝莓香蕉汁
- 食材：1杯蓝莓，2个香蕉
- 制作方法：将蓝莓洗净，香蕉去皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
9. 柠檬菠萝汁
- 食材：1个柠檬，1/2个菠萝
- 制作方法：将柠檬榨汁，菠萝去皮切块，放入榨汁机中榨汁即可。
10. 胡萝卜蓝莓汁
- 食材：1根胡萝卜，1杯蓝莓
- 制作方法：将胡萝卜洗净切块，蓝莓洗净，放入榨汁机中榨汁即可。
破壁料理机营养食谱-增强精力蔬果汁(精)
破壁料理机营养食谱-增强精力蔬果汁
材料:
1、蔬菜:中型甜菜1/2个,胡萝卜1根,西红柿2个,紫包菜1大叶,香芹1枝
2、水果:柠檬1/2个,草莓1杯,蓝莓1杯(或蓝莓果干1/4杯,覆盘莓或黑莓3-5粒(也可用桑莓
3、配料:好水700-1000毫升,罗勒或九层塔1小把,迷迭香1.5枝(干燥的也可,约1/4茶匙老姜5片,枸杞2大匙
步骤:
1、所有食材洗净,甜菜根去皮切块,胡萝卜、西红柿切块,柠檬削去绿色表皮,保留白色纤维、果肉及籽,切块;
2、将所有准备好的蔬果及配料放入象好破壁料理机中,拧紧杯盖;
3插上电源,按下开关键,显示灯亮才可操作,按下“蔬果键”即可;
4、搅打完成后即可饮用。
功效:平衡体内酸碱度,可明目、强肾、补脑、强化骨骼,增强免疫力和自愈力,增加精力和心脑功能。
料理机果汁做法大全
料理机果汁做法大全炎热夏季，想喝果汁的时候不妨自己用料理机制作，不仅能享受自己动手的乐趣，自己做出来的果汁更加新鲜健康。
破壁料理机食谱一：单一果汁类1、胡萝卜汁：胡萝卜洗净切丁,放入破壁料理机中加热至沸腾,搅拌30秒即可。
2、香瓜汁：香瓜半个，糖粉三茶匙，水半杯(四盎司)柠檬汁一茶匙。
切小块与其它一同入料理机搅打。
3、苹果汁：苹果一个，芹菜两根，柠檬汁一茶匙，红葡萄酒少许。
苹果去皮、心切小块，芹菜切段，入料理机搅打，取汁。
入冰、柠檬汁及葡萄酒，倒入葡萄酒杯。
４、山楂汁：新鲜山楂洗净消毒后,切小块儿加入料理机，加热搅拌即可。
5、香蕉汁：香蕉一根，糖一餐匙，牛奶半杯(四盎司)，碎冰适量，放进料理机搅打后入杯入冰。
6、蕃茄汁：红西红柿一个，食盐少许。
去皮放进料理机搅打成汁，加盐或冰入杯。
7、柚子汁：柚子半个，糖一餐匙碎冰适量。
搅打后加糖搅匀加冰入杯。
8、草莓汁：草莓半杯(约110g)，柠檬汁一餐匙，蜂蜜一茶匙，碎冰半杯。
搅打入杯。
9、黄桃汁：黄桃(或罐头)半个，糖一餐匙，炼乳10毫升，水半杯，碎冰适量。
搅打入杯。
料理机食谱二：混合果汁类1、葡萄柠檬汁【功效】令肌肤嫩滑、面色红润。
【原料】葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
【做法】(1)将葡萄洗净，柠檬去皮对切为四份；(2)将葡萄、柠檬放入搅拌机内搅拌；(3)倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
2、蜂蜜牛奶果汁【功效】开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
【原料】蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
【做法】(1)香蕉、苹果去皮去核切成小块；(2)将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入料理机中搅拌即可。
3、鲜姜橘子汁【功效】健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
【原料】橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
【做法】(1)将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块；(2)将小块全部放入搅拌机一起搅拌即可。
4、雪梨香蕉生菜汁【功效】能改善晒伤、粗糙的皮肤。
【原料】雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个。
全营养破壁料理机食谱大全2
◆◆. 榨汁机瘦身最佳食谱：葡萄柚+草莓+香蕉+奇异果为什么说这配搭是最佳食谱，因为这搭配适合整个身体的瘦身，而且是健康地减肥瘦身。
这榨汁机食谱是将1个葡萄柚榨、3个草莓，半条香蕉，一个奇异果达成汁即可。
每天饮用此配搭食谱，葡萄柚含有的特殊酶能将糖分转化为不容易被吸收的脂肪，同时草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒。
奇异果与香蕉都能有助于排毒。
每天喝一杯此饮料，如果同时配上西芹作为佐料会更好。
◆◆. 橘子甜汁用料：橘子3个，胡萝卜一根。
做法：胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。
橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。
两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。
但是最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。
准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。
◆◆. 玫瑰果茶用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。
西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。
干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。
再加入蜂蜜即可饮用。
玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。
这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康。
◆◆. 猕猴桃菠萝汁用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。
做法：菠萝切块榨汁，待用。
猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。
猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。
和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
◆◆. 百宝汁用料：芹菜、生菜、莴苣、油菜、小白菜、苹果、柳橙、菠萝、蜂蜜等各适量。
做法：水果洗净去皮切块，蔬菜洗净切段，一起用榨汁机榨汁，调入蜂蜜饮用。
榨汁机营养食谱大全
榨汁机营养食谱大全很多朋友后榨汁机一直摆在家里闲着，把他拿出来吧，现在夏天正是利用榨汁机的时候。
以下是店铺为你整理的榨汁机营养食谱大全，希望能帮到你。
榨汁机食谱大全1.黄瓜猕猴桃汁原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
做法：黄瓜洗净去籽，留皮切成小块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机，加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
2.雪梨香蕉生菜汁材料：雪梨1个;香蕉1条;生菜100克;柠檬1个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
3.葡萄柠檬汁材料：葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份;将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
4.芹菜汁材料：芹菜40g～50g、高麗菜80g～100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g。
做法：芹菜要包在高麗菜內打成汁。
功效：芹菜對於咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。
5.菠菜柳橙汁材料：菠菜30g～70g、高麗菜80g～100g、柳橙(帶皮)30g～40g、胡蘿蔔與蘋果各150g～200g、菠菜和高麗菜。
做法：菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁功效：菠菜富含維他命B1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁痲疹也有效。
破壁机果汁养生食谱
破壁机果汁养生食谱
1. 青苹果胡萝卜特饮
材料：青苹果1个、胡萝卜1根、蜂蜜适量
步骤：将青苹果和胡萝卜分别切小块，放入破壁机中榨汁。
取出汁液后加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可。
此饮品可补充维生素和纤维素，对皮肤美容和消化系统有益。
2. 蓝莓草莓奶昔
材料：蓝莓适量、草莓适量、低脂牛奶适量、蜂蜜适量
步骤：将蓝莓和草莓洗净后放入破壁机中榨汁。
取出汁液后加入适量低脂牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。
这款奶昔含有丰富的抗氧化剂，有助于提高免疫力和细胞修复能力。
3. 西瓜薄荷清凉饮
材料：西瓜适量、薄荷叶适量、柠檬适量
步骤：将西瓜去皮切块后放入破壁机中榨汁。
取出汁液后加入薄荷叶和柠檬汁，搅拌均匀即可。
这款饮品清凉解暑，有助于消除体内热气，保持身体清爽。
4. 胡萝卜番茄鲜榨汁
材料：胡萝卜适量、番茄适量、柠檬适量
步骤：将胡萝卜和番茄洗净后切小块，放入破壁机中榨汁。
取出汁液后加入柠檬汁调味，搅拌均匀即可。
这款汁能提供丰富的维生素C和抗氧化剂，对增强免疫力和保护视力有益。
5. 苹果蓝莓燕麦饮品
材料：苹果适量、蓝莓适量、燕麦片适量、低脂牛奶适量
步骤：将苹果和蓝莓洗净后切小块，放入破壁机中榨汁。
取出汁液后加入燕麦片和低脂牛奶，搅拌均匀即可。
这款饮品含有丰富的纤维素和蛋白质，适合作为早餐补充能量和营养。
果汁养生食谱
果汁养生食谱
1. 西瓜汁
材料：西瓜、薄荷叶
制作：将西瓜去皮切块，放入榨汁机中榨汁，然后将薄荷叶洗净放入榨汁机中继续榨汁，即可享用清凉解渴的西瓜汁。
2. 西柚汁
材料：西柚、蜂蜜
制作：将西柚切开，挤出汁液，将汁液倒入杯中，加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀即可。
3. 胡萝卜苹果汁
材料：胡萝卜、苹果、蜂蜜
制作：将胡萝卜和苹果去皮切块，放入榨汁机中榨汁，将汁液倒入杯中，加入适量蜂蜜调味，搅拌均匀后饮用。
4. 菠菜苹果汁
材料：菠菜、苹果、柠檬
制作：将菠菜洗净切碎，苹果去皮切块，柠檬挤出汁液，将所有材料放入榨汁机中榨汁，倒入杯中即可饮用。
5. 蓝莓草莓汁
材料：蓝莓、草莓、低脂牛奶
制作：将蓝莓和草莓洗净，放入榨汁机中榨汁，将汁液倒入杯中，再加入适量低脂牛奶调味，搅拌均匀后即可享用。
6. 橙汁
材料：橙子
制作：将橙子去皮，挤出汁液，将汁液倒入杯中即可饮用。
榨汁机食谱大全
榨汁机食谱大全1、胡萝卜美颜汁这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。
胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
材料：胡萝卜橙柠檬汁蜂蜜冰块做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。
之后加入适量的柠檬汁蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
2、葡萄柠檬汁材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
功效：令肌肤嫩滑面色红润。
3、凤梨苦瓜汁材料：●凤梨一颗●苦瓜一条●蜂蜜少许。
1凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。
2将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤梨同打成果汁。
材料：新西兰黄金奇异果果肉100克(约大半只)牛奶1小杯(50克)花奶半小杯(25克)糖浆1小杯(50克)椰奶少许芒果啫喱1汤匙冰1铲。
做法：(1)将果肉牛奶花奶糖浆和冰块放进搅拌机内，然后先用中速打3-5秒。
(2)再转到高速打10-15秒，看到果肉等都变成浆就可以了(注意：搅拌机的杯一定要放好后才能开机)。
(3)将芒果啫喱放进奶昔杯内，然后将果浆缓慢倒进杯内，再放少许椰浆，切少许果肉丁放进杯中就完成了，记得要放进吸管。
美容评点：新西兰黄金奇异果籽内含有丰富维生素E,搅拌机打碎后与牛奶中的脂肪混合令果内的VE更好的被吸收，牛奶的蛋白质与VE对增加皮肤的弹性很重要。
另外果肉中的天然VC的含量丰富，一般水果难以媲美，因此爱美的男士女士们真是不容错过。
4、豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果做法：将原料洗净，榨汁，饮用。
作用：这道混合汁是一种非常好的身体排毒剂。
它能清洁血液，降低胆固醇，粉碎肾结石和膀胱结石，另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
5、豆瓣菜苹果汁原料：1/2把豆瓣菜，3个甜苹果做法：将原料洗净，榨汁，饮用。
料理机食谱
料理机食谱1、菠萝果汁：菠萝300克，柠檬半个，冰块4个。
菠萝去皮切块，同柠檬一起放入搅拌机，加纯净水适量，搅拌后滤汁，加冰块即成。
2、蜜瓜牛奶汁：哈密瓜半个，牛奶半杯，蜂蜜2匙。
哈密瓜去皮切块，放入搅拌机，加牛奶、蜂蜜，搅拌后倒入杯中即可。
3、苹果蔬菜汁：苹果1个，牛奶200克，蜂蜜1匙。
将苹果、胡萝卜切细块，加入牛奶、蜂蜜于果汁机中打匀，在滤汁于杯中即可。
任何一种水果蔬菜都可以如法炮制，水分少的可以加纯净水或牛奶搅拌，水分大的如西瓜，可直接搅拌。
也可以加豆浆、汽水等，别具风味。
大可一试。
4、清凉草莓汁原料：鲜草莓、柠檬2个、白糖、醪糟、橙子、酸奶、蜂蜜、猕猴桃方法（1）1、将草莓洗净去蒂，沥干水分，柠檬洗净去皮切成块；2、将柠檬块和草莓放进搅拌机里，加入醪糟和蜂蜜，打成浆，倒进碗里；3、将打好的水果浆放进微波炉容器中加热3-5分钟取出晾凉放到冰箱中，喝时用凉开水或矿泉水饮用。
方法（2）1、将橙子去皮取肉切成小丁，猕猴桃去皮后也切成小丁；2、将草莓、酸奶、蜂蜜一起放进搅拌机里打成浆，取出待用；3、取一个透明的玻璃杯，先将橙子和猕猴桃丁放进去，再倒进草莓汁即可。
特点：酸甜适口。
5、番茄柠檬汁夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。
两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
6、胡萝卜美颜汁这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。
胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
榨汁机食谱大全
榨汁机食谱大全榨汁机食谱大全1. 葡萄柠檬汁功效：令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份；将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
2. 雪梨香蕉生菜汁功效：能改善晒伤、粗糙的皮肤心得：加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
材料：雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个做法：1.雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
2.香蕉去皮切成数段。
3.生菜洗净，包裹着香蕉。
4.柠檬连皮对切为四份，去核。
5.将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
3. 士多啤梨苹果甘荀汁功效：美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
心得：要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
材料：士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
做法：1.士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
2.苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
去核，泡浸在盐水中。
3.红萝卜洗净切成条状。
4.在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
5.顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
6.将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
4. 生姜和牛奶(顾名思义拉)步骤: 1. 取半只生姜,取其汁液,有以下几种方法A.家里有榨汁机的,OK!没有问题了.B.如果只有搅拌机,将生姜绞碎,然后那干净的纱布包住姜末用手将姜汁拧出.C.最简单的,把姜片切碎,用刀背拍一下,然后同 B 的步骤.2. 取两个大小一样的碗(不要太小),将刚才做好的姜汁,用小汤匙取一勺(只要一勺哦!),放在一个碗里,另一只备用.3. 将牛奶加热至75度.(其间,加糖加蜂蜜,个人自定拉)4. 差不多啦!将牛奶快速倒入装有姜汁的碗里(就象撞上去一样),OK~完成拉!切记!不要搅拌,让他自己慢慢反应.神奇之处:姜汁和75度的牛奶会起一种化学反应,牛奶会变得厚厚的,有点像酸奶的感觉,口感也不会很冲,有一点谈谈的姜香,很清爽哦!赶快自己试试吧!5. 葡萄柚芒果汁材料：葡萄柚 1/4 个，芒果 120 g,，牛乳150CC，脱脂牛奶 2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
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九阳料理机 ——果蔬食谱及功效1.葡萄柠檬汁【功效】令肌肤嫩滑、面色红润。
柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸，加上葡萄【材料】葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
【做法】（1）将葡萄洗净；柠檬连皮对切为四份（2）将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁（3）倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。
2.草莓苹果甘荀汁【功效】美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
【材料】草莓10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
【做法】（1）草莓用盐水洗净，去蒂，切成两半。
（2）苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
去核，泡浸在盐水中。
（3）红萝卜洗净切成条状。
（4）在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
（5）顺序将草莓、加进柠檬汁拌匀即成。
（6）将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
【心得】要选择新鲜的草莓，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
3.葡萄柚芒果汁【功效】可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果。
【材料】葡萄柚1/4个，芒果120g,，牛乳150CC，脱脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。
【做法】（1）葡萄柚、芒果去皮切块（2）牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁。
（3）将果汁倒入杯中拌匀即成。
4.蜂蜜牛奶果汁【功效】开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
【原料】蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
【做法】（1）香蕉、苹果去皮去核切成小块，（2）将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
5.芒果椰子汁【功效】清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
【原料】芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
【做法】（1）将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁（2）然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
6.鲜姜橘子汁【功效】健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
【原料】橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
【做法】（1）将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，（2）将小块全部放入榨汁机，一起榨汁即可。
7.苹果萝卜汁【功效】富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
【原料】苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
【做法】（1）将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核（2）切成小块放入榨汁机榨汁（3）加入牛奶、蜂蜜拌匀即可。
8.蔬菜苹果汁【功效】减肥、利胆、提神、养颜。
【原料】卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
【做法】（1）将卷心菜、芹菜梗洗净切碎（2）苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁9.黄瓜猕猴桃汁【功效】黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。
而猕猴桃性甘酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。
其他富含维生素的水果蔬菜也可以使用，如西红柿、柚子等。
【原料】黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
【做法】（1）黄瓜洗净去籽，留皮切成小块（2）猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机（3）加入凉开水搅拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。
10.雪梨香蕉生菜汁【功效】能改善晒伤、粗糙的皮肤【材料】雪梨1个；香蕉1条；生菜100克；柠檬1个【做法】（1）雪梨洗净去皮，切成可放入榨汁机内的大小。
（2）香蕉去皮切成数段。
（3）生菜洗净，包裹着香蕉。
（4）柠檬连皮对切为四份，去核。
（5）将所有材料顺序放入榨汁机内压榨成汁。
【心得】加入蜂蜜与冰块，可令果汁更冰凉清甜。
11.柠檬苹果汁【功效】尤其适合油性皮肤的美眉。
【材料】需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝卜【做法】（1）将柠檬、苹果洗净，苹果去皮去核（2）切成小块，将它们放到榨汁机里榨汁。
12.西红柿柠檬汁【功效】可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化【材料】西红柿1个，柠檬1/2个【做法】（1）先将柠檬榨汁待用。
（2）将西红柿榨汁。
（3）将它们混合。
13.橘子甜汁【功效】柑橘类水果含有丰富的维生素C，对于美白有明显效果，是绝佳的美容圣品。
用料：橘子3个，胡萝卜一根。
【做法】（1）胡萝卜洗净，去头尾，切成长条，放入榨汁机中榨纯汁待用。
（2）橘子去皮，剥成小瓣，放入榨汁机中榨汁。
（3）两种果汁搅拌均匀后即可饮用。
【心得】最好在晚上饮用，以避免柑橘类的光敏作用。
准备材料的时候不要去掉橘瓣上白色纤维丝，否则就不能摄取到可降低胆固醇的果胶。
14.玫瑰果茶【功效】玫瑰花性温微酸，可使肌肤润泽美白，增进血液循环，消除紧张疲劳。
这道茶可作为饭后饮料，帮助消化吸收，促进气血健康用料：新鲜西芹1支，干燥玫瑰花若干朵，柳橙1个，蜂蜜1大匙。
【做法】（1）柳橙洗净对切，去皮榨汁，待用。
（2）西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入柳橙汁中搅拌。
（3）干玫瑰花用温水泡开，撒在果汁中。
（4）加入蜂蜜即可饮用。
15.菠萝芹菜汁【功效】它比较适合想美白的朋友。
【材料】取菠萝1/4个，芹菜1/2段，再加上1/2个西红柿【做法】（1）菠萝切成小块，将之放到榨汁机里榨汁。
（2）西芹洗净切段，在开水中略烫，榨汁，倒入菠萝汁中搅拌。
16.猕猴桃菠萝汁【功效】猕猴桃是公认的“维C之王”，有助于皮肤愈合、降低胆固醇。
和菠萝一起饮用，还可以让你轻松拥有白皙、自然的漂亮肌肤哦。
用料：猕猴桃1个，菠萝100克，冰块若干，冷开水50毫升。
【做法】（1）菠萝切块榨汁，待用。
（2）猕猴桃对开切，用汤匙挖出果肉，放入榨汁机中，加入菠萝汁、冷开水、冰块快速打匀，即可饮用。
17.番茄柠檬汁【功效】夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。
柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。
另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。
两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
【材料】番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
【做法】（1）将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌。
（2）最后加上柠檬汁和冰块即可。
18.柳橙凤梨汁【功效】本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。
而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
【材料】主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
【做法】（1）柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。
（2）柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜19.柳橙菠萝汁【原料】柳橙2个，菠萝1／4个，柠檬半个，苹果半个。
【做法】（1）将菠萝和苹果去皮，去核，分别放入榨汁机，榨出纯汁。
（2）再将柳橙、柠檬挤出汁。
（3）最后四种水果汁混合均匀即可。
20.猕猴桃菠萝苹果蜜汁【原料】猕猴桃2个，菠萝半个，苹果1个，蜂蜜少许，开水250毫升。
做法（1）菠萝去皮，切片，在盐水中浸泡5分钟。
（2）猕猴桃、苹果去皮，切片。
（3）将三种水果加水打成果汁。
（4）加入适量蜂蜜即可。
21.榨汁机食谱-木瓜奶汁【原料】木瓜70克（生：熟＝5：3），鲜牛奶150克，凉开水50克。
【制法】将木瓜榨汁兑与开沸的牛奶，混合一起饮用。
或三样放在榨汁机中一起搅拌，再饮用。
【作用】养颜，醒胃，润肤，常饮脸色红润，利尿，通便（反应明显，但不严重）。
22.香蕉杂果汁【功效】美化肌肤，且对便秘者有帮助。
【用具】搅拌机【材料】香蕉1条；苹果1个；橙一个；蜂蜜一汤匙；冰水1/2杯【做法】（1）苹果洗净，剥皮去核，切成小块，浸於盐水中（2）橙剥皮，去除果囊及核或用绞柠檬器绞汁（3）香蕉剥皮，切成数段（4）将所有材料放入搅拌机内约搅拌30至40分钟。
【心得】（1）苹果切开后，最好浸在盐水中，这样做可防止果肉变黄。
（2）香蕉要买熟透的。
在制作果汁时，要在使用前才必，否则切开后放置太久会变色。
23.香蕉蜜桃鲜奶【功效】令肌肤嫩滑。
此果汁营养极高，含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。
【用具】搅拌机【材料】香蕉1条；蜜桃1个；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。
【做法】（1）香蕉去皮，切成数段（2）蜜桃洗净、削皮及去核，切成不块（3）将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒（4）将果汁倒入杯中，加入柠檬数滴，即成美味饮品。
【心得】（1）可用士多啤梨替代蜜桃，效果与味道俱佳。
（2）害怕肥胖的人仕，可选择用低脂肪鲜奶。
24.李子汁【功效】对粗糙及晒伤的皮肤有助益。
【用具】搅拌机【材料】李子3个；蜂蜜适量；豆浆半杯；冰块数粒【做法】（1）去掉李子的皮及核。
（2）将蜂蜜及豆浆放入搅拌机内搅拌15秒。
（3）加入冰块搅拌10秒。
（4）最后加入李子搅拌40秒即成。
【心得】在果汁中加入少许柠檬汁，味道更佳。
25.啤梨奶露【功效】具美颜作用，能消除倦容。
此果汁含有均衡的营养，对美容及健康均有极佳的效用。
【用具】搅拌机【材料】啤梨1/2个；蜂蜜适量；乳酸菌饮料3汤匙；鲜奶1/3杯；柠檬汁少许。
【做法】（1）啤梨削皮、去核、切成小块。
（2）将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内，约搅拌30至40秒。
（3）加入柠檬汁拌匀即成。
【心得】制作前把所有材料放入冰箱冷藏，果汁才会清凉可口。
26.士多啤梨生菜汁【功效】有助消除雀斑、褐斑、暗疮、面疱等毛病，对改善晒伤、过敏的皮肤亦有效。
士多啤梨含有枸橼酸，枸橼酸能使细胞功能活泼，故此常饮这果汁可保持容貌年轻。
【用具】榨汁机【材料】士多啤梨5粒；沙律生菜100克；柠檬1个；冰块数粒。
【做法】（1）士多啤梨去蒂洗净。
（2）生菜洗净。
（3）柠檬连皮分切四块，并去核。
（4）将冰块先放进榨汁机容器内。
（5）把士多啤梨和柠檬放进榨汁机容器内。
（6）生菜卷成卷状才榨汁。
（7）倒入杯内拌匀即成。
【心得】可用卷心生菜替代沙律生菜。
27.士多啤梨苹果甘荀汁【功效】美化肌肤、消除倦容。
此果汁由於加有红萝卜，因此可以预防及治疗便秘。
【用具】榨汁机【材料】士多啤梨10粒；苹果1个；红萝卜1条；蜂蜜2汤匙；柠檬汁适量；冰块数粒。
【做法】（1）士多啤梨用盐水洗净，去蒂，切成两半。
（2）苹果洗净，连皮切成两半后，再各切成四等分。
去核，泡浸在盐水中。
（3）红萝卜洗净切成条状。
（4）在榨汁机容器内加进蜂蜜及冰块。
（5）顺序将士多啤梨、加进柠檬汁拌匀即成。
（6）将果汁倒入杯中，加进柠檬汁拌匀即成。
【心得】要选择新鲜的士多啤梨，须留意颜色是否鲜艳，蒂是否嫩绿。
28.士多啤梨鲜奶【功效】对改善粗糙、晒伤的皮肤均有效，并能消除雀斑。
士多啤梨是水果中维他命含量最高者，被誉为「维他命C之王」，且含有枸橼酸、钙质等成分，配合营养极高的鲜奶饮用，对美容具有明显的功效，能使肌肤润泽、嫩滑。
【用具】搅拌机【材料】士多啤梨6粒；鲜奶1/2杯；蜂蜜1汤匙；柠檬汁适量。
【做法】（1）士多啤梨洗净、除蒂。
（2）将士多啤梨、鲜奶及蜂蜜倒进搅拌机内约搅拌30秒。