定向运动课件
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《定向运动的介绍》课件
20
1：10000
100
10
1：15000
150
6.67
1：20000
200
5
定向地图有7种颜色：
棕色：用于描绘地貌和人工铺砌的地表，如等高线和沥青/砾 石路面（包括：高速公路，主干道，宽行人道，篮球场等） 等。
黑色：用于描述岩石和石头、人造地物、包括磁北线和套印 标记在
蓝色：用于描绘水系，如湖泊，溪流，泥沼等。 白色：用于描绘开阔以跑的林地。 绿色：用于描绘植被。绿色越深，越难通行。 黄色：用于描绘植被。空旷地，易奔跑。 紫色：用于描绘比赛路线。
比例尺：图上某两点的长度与实地水平距离之比。 比例尺一般地图上都会有明确的标注，那么值得注意的是图上距离与 现实距离的等单位比例。 例如：1：50000的比例尺，说明图上1cm是现地50000cm,即500m。
地图比例尺 图上1cm相应实地水平距离 实地1km相应图上长
（m）
（cm）
1：5000
50
2 定向地图的基本知识
1、地图：是现实地形地貌按照一定的比例形成的缩影，是按照一 定的数学法则，用规定的图示符号、颜色、文字标记、并采用制 图综合原理，科学地将地球表面的自然地理要素和社会经济要素 绘制于平面图纸上的图像。 2、地图的分类：按内容可分为普通地图和专题地图。我们这里要 讲的是常见的普通地图，也就是平面坐标地图。 3、地图包含常用的几个要素：比例尺、磁北线、图例、地貌符号 （7各种颜色）检查的说明（等高线、等高距）。
选择道路应遵循的原则
3、“与障提前绕行原则” 阅读地图时要注意通观全局提前绕，特别是检察点之间有大的障
碍，不易穿越时。不能等抵近障碍再作折线绕行，而应该全面分析地 貌地形，提前选择好最佳迂回运动路线。
定向运动课件
终点 finish
起终点 Start & finish point
20
地图上的符号
2.
地图与指北针
21
地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米
2.
地图与指北针
绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡； 等高线稀疏，山坡较为平缓。
22
凹地与凸地
2.
地图与指北针
23
6.
自我测试
27
11.
自我测试
2.
A
地图与指北针
正确连接实物与地图上的所对应的符号
B
C F
E D G
28
检查点说明表
2.
地图与指北针
29
检查点说明表
2.
地图与指北针
30
指南针
2.
• 磁极指示器 • Si Nan
地图与指北针
31
指北针
PWT 8M
2.
Silva 6 Jet Base plate
地图与指北针
2.
地图与指北针
说明箭头所指方向地势升高还是降低或同一高度
1 = 上坡 2 = 下坡 3 = 平地 4 = 下坡 5 = 上坡
24
7.
对号入座
自我测试
2.
C B F E H A G D
地图与指北针
25
在没有指北针的情况下给地图定向
2.
地图与指北针
26
10.
自我测试
2.
地图与指北针
选出正确定向的地图
1.
什么是定向?
5
重大国际赛事
• 瑞典五日赛（O-Ringen) • 芬兰24小时白昼接力赛（Jukola） • 瑞典十公里夜间定向接力（TioMila) • 苏格兰六日赛 • 瑞士六日赛 • 世界青年锦标赛（WJOC） • 世界定向锦标赛（WOC） • 世界大师定向锦标赛（WMOC） • 世界公园定向精英锦标赛联赛 （PWT）
定向运动教学课件
定向运动让参与者有机会亲近大自然，欣 赏美丽的风景，同时体验户外运动的乐趣 和挑战。
02
定向运动基本技能
地图阅读技能
01
02
03
地图符号识别
掌握和理解地图上的各种 符号，如地形、地物、控 制点等符号的意义和表示 方法。
比例尺理解
理解地图的比例尺概念， 能够通过比例尺计算实际 距离和方位。
地形分析
裁判规则与实务
裁判职责明确
明确裁判员的职责和权力，确保比赛公正、公平进行。
裁判规则学习
裁判员需熟悉比赛规则，准确判断和处理比赛过程中的问 题。
实务操作规范
裁判员在执裁过程中，需遵守操作规范，如计时、成绩记 录等。
争议处理机制
建立争议处理机制，对比赛中出现的争议进行公正、合理 的解决。同时，裁判员需保持中立态度，维护比赛的公正 性和权威性。
06
定向运动的安全与注意事项
安全意识培养
强调安全意识
在教学初期，应向学生强调安全意识的重要性， 让他们明确了解运动中可能出现的风险。
遵守规章制度
教导学生严格遵守定向运动的相关规章制度，确 保他们在运动过程中保持安全。
培养自我保护意识
引导学生学会在运动中保护自己，如避免进入危 险区域、不轻易离开队伍等。
根据规程要求，接受参赛者报 名，并审核参赛者资格。
赛事宣传与推广
通过媒体、网络等渠道，对比 赛进行宣传，提高赛事知名度 。
赛事策划
明确比赛目的、规模和时间， 制定赛事章程和比赛规则。
赛事场地考察与选定
根据比赛需求和可用资源，选 择合适的赛事场地。
赛事物资筹备
准备比赛所需物资，如计时设 备、标识物、安全设备等。
定向运动课件.ppt
❖ 地图上，比赛路 线符号一般为紫 红色。
指北针
❖ 指北针与指南针 的工作原理一样， 指向北的一端被 制作成红色。
❖ 由于北半球地区 距离地磁北极比 较近，而且专业 制图需要考虑地 理北极与磁北极 的偏角（磁偏 角），所以在定 向运动中称呼指
北针。
指卡、电子计时设备（点签器）
❖ 在实地中，各个检查 点（ ○单圆圈）会 放置有带有相对应编 号的点签器
❖ 用指卡接触点签器下 方的圆孔区，点签器 便会读出指卡数据， 同时把时间信息写入 指卡。这样，到访者 的信息便同时被指卡 和点签器共同记录下 来。
点标旗
❖ 点标旗为橘黄 和白色拼接的 三角形筒状旗， 每面为 30cm×30cm 的正方形。
❖ 在每个检查点 （ ○单圆圈） 都会用点标旗 标示，以便运 动员找寻检查 点。
定向运动
姓名：李 滋运动是一项新兴的体 育运动，是指运动员借助于地 图和指北针，在尽可能短的时 间内到达若干个标识在地图上 的地面检查点的运动。
定向运动通常设在森林、 郊外和城市公园里，也可在学 校校园里进行。
定向运动起源
❖ 定向运动起源于北欧国家挪威和瑞典，由于其 自身的实用性，从20世纪初开始，定向运动 在北欧地区广泛地开展起来。
❖ 定向地图 ❖ 指北针 ❖ 指卡（指环式电子计时卡） ❖ 电子计时设备 ❖ 点标旗
定向地图
❖ 在定向运动地图 上标绘的路线称 为定向比赛路线， 它包括一个起点 （△等边三角 形），一个终点 （◎两个同心圆） 和若干带有序号 的检查点（○单 圆圈），从起点 开始，用连线将 检查点按序号连 接起来，直到终 点。
定向地图识图方法
❖ 一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示），一个终 点（用双圆圈表示）和一系列点标（用单圆圈表示）。
指北针
❖ 指北针与指南针 的工作原理一样， 指向北的一端被 制作成红色。
❖ 由于北半球地区 距离地磁北极比 较近，而且专业 制图需要考虑地 理北极与磁北极 的偏角（磁偏 角），所以在定 向运动中称呼指
北针。
指卡、电子计时设备（点签器）
❖ 在实地中，各个检查 点（ ○单圆圈）会 放置有带有相对应编 号的点签器
❖ 用指卡接触点签器下 方的圆孔区，点签器 便会读出指卡数据， 同时把时间信息写入 指卡。这样，到访者 的信息便同时被指卡 和点签器共同记录下 来。
点标旗
❖ 点标旗为橘黄 和白色拼接的 三角形筒状旗， 每面为 30cm×30cm 的正方形。
❖ 在每个检查点 （ ○单圆圈） 都会用点标旗 标示，以便运 动员找寻检查 点。
定向运动
姓名：李 滋运动是一项新兴的体 育运动，是指运动员借助于地 图和指北针，在尽可能短的时 间内到达若干个标识在地图上 的地面检查点的运动。
定向运动通常设在森林、 郊外和城市公园里，也可在学 校校园里进行。
定向运动起源
❖ 定向运动起源于北欧国家挪威和瑞典，由于其 自身的实用性，从20世纪初开始，定向运动 在北欧地区广泛地开展起来。
❖ 定向地图 ❖ 指北针 ❖ 指卡（指环式电子计时卡） ❖ 电子计时设备 ❖ 点标旗
定向地图
❖ 在定向运动地图 上标绘的路线称 为定向比赛路线， 它包括一个起点 （△等边三角 形），一个终点 （◎两个同心圆） 和若干带有序号 的检查点（○单 圆圈），从起点 开始，用连线将 检查点按序号连 接起来，直到终 点。
定向地图识图方法
❖ 一条标准的定向路线包括一个起点（用三角表示），一个终 点（用双圆圈表示）和一系列点标（用单圆圈表示）。
定向运动课件
按比赛时间
日间赛
夜间赛
个人赛
按比赛性质
接力赛 团体赛 长距离 中距离
个人独立完成比赛，计算个人成绩的总和
团体赛
按比赛距离
短距离 其它距离
history
十九世纪末、二十世纪初，欧洲北部斯堪的纳维 亚半岛广阔而崎岖不平的土地上覆盖着一望无际的 森林，散布着无数的湖泊。城镇、村庄稀疏散落， 人们的交通主要是依靠那些隐现在林中湖畔的弯弯 曲曲的小路。 在这样的地理环境中生活，理所当然地要比别的 地方更需要地图和指南针，否则，要想穿越那莽莽 林海是十分困难的。正因为如此，那些最经常地在 斯堪的纳维亚半岛山林中行动的人们——军队，便 成了开展定向运动的先驱。他们深知，如果不具备 在山林地辨别方向、选择道路和越野行进的能力， 就不能完成保卫国家的重任。 1918年，瑞典一位名叫吉兰特（MaijOr Ernst Killander） 的童子军领袖组织了一次叫做“寻宝游戏”的活动，引起 参加者的极大兴趣，这便是定向运动的雏型。
等高线4：
判断上坡、下坡及平地 状况
1 = 上坡 2 = 下坡 3 = 平地 4 = 下坡 5 = 上坡
等高线5:
C B F E H A
G
D
指南针
司南－－战国时期发明。 司南由一把光滑的磁勺和刻着方 位的铜盘组成。勺是用天然磁石 制成的，铜盘四周刻有二十四方 位，中国的圆槽放磁勺。用手转 动勺子，当勺了停下来时，勺把 所指的方向，就是南方。
将指卡插入，见红灯闪烁或听见bp声表示到访确认。
你的第一场比赛4
你的第一场比赛4
你的第一场比赛4
你的第一场比赛4
你的第一场比赛5
你的第一场比赛5
你的第一场比赛6
《定向运动规则》课件
比赛项目 个人比赛
时间 2-4小时
接力比赛
3-6小时
夜场比赛
1-2小时
规则
选手使用指南针和地图走完全 程，先到终点并击打终点旗的 选手获胜。
分为3-5人一支，选手依次前往 每个检查点，最后回到终点， 用击打终点旗的方式完成比赛。
以及自行车定向比赛等，也适 时举办，扩大运动的覆盖范围 和参与人群。
定向运动的器材和装备
1 规划训练计划
根据比赛距离、时间等标 准规划训练计划，并适当 加强力量、耐力、技巧等 训练。
2 选择合适训练地点
挑选地形、环境类似于比 赛场地的地点训练，熟悉 地形和规则。
3 防护措施注意
参赛者需要注意野外自然 环境的因素，预防感冒、 蚊虫叮咬等不良影响。
定向运动的发展和未来趋势
国际趋势
定向运动在北欧、俄罗斯、美 国等国家历史悠久且发展成熟， 将日益成为世界范围内受欢迎 的户外运动。
技术创新
新技术的应用将带动定向运动 更好地发展，包括云计算、大 数据等技术的应用。
业务拓展
以公益策略为引导的定向运动 俱乐部将逐步成立，在基础建 设、拓展市场等方面有更好的 发展前景。
定向鞋
定向鞋有粘附力强、穿着舒适的特点，适合长时间 在复杂地形环境跋涉。
地图袋
可以防止地图被雨水浸湿，同时能够快速翻找地图 信息，缩短寻路时间。
指南针
可以帮助参赛者快速找到下一个检查站的方向，选 择最优的路径。
背包
选一个合适的背包，可以方便地携带备用衣物、食 品、水和急救用品，确保旅途安全。
定向运动的训练方法和注意事项
惩罚机制
违反规则时，参赛者需要承担相应的惩罚或附 加任务，如返程、责任附加。
定向运动教学课件
公园与校园
公园和校园地形相对简单，地标明显，适合初学者练习和提高定向技 能。
定向运动场地安全评估与注意事项
01
02
03
04
熟悉地形
在选择定向运动场地时，应先 了解地形地貌、危险区域和安 全出口等信息，以确保安全。
注意天气变化
在户外运动时，应关注天气变 化，避免恶劣天气和极端气候
条件下的运动。
遵循规定路线
05
定向运动装备与场地选择
定向运动装备推荐与使用方法
地图
指北针
定向运动地图是必备的装备，应选择高精 度、比例尺合适的地图，并掌握地图的读 图技巧。
指北针是定向运动中重要的导航工具，应 选择精度高、稳定性好的指北针，并学会 使用指北针进行方向判断。
服装与鞋子
其他装备
选择舒适、透气的运动服装和防滑、耐磨 的运动鞋，以确保运动过程中的安全和舒 适。
根据个人需要，可以选择携带望远镜、头 灯、水壶等辅助装备，提高定向运动的体 验和安全性。
定向运动场地选择与特点介绍
山地
山地地形复杂，有丰富的植被和地貌特征，是进行定向运动的好地 方。但需要注意安全，避免迷路和滑倒等意外情况。
森林
森林中树木密集，视野受限，但有丰富的地标和参照物，需要仔细 辨别方向和地标。
定向运动在青少年教育中的实施方式
实施方式包括在学校开展定向课程、组织定向比赛和野外拓展等活动，通过多样化的教学方式来激发青少年的兴 趣和潜力。
THANK YOU
感谢观看
世界定向锦标赛
每两年举办一次，是定向运动最 高水平的赛事之一，吸引全球顶
尖选手参加。
亚洲定向锦标赛
由亚洲定向联合会主办，旨在促 进亚洲定向运动的发展和交流。
公园和校园地形相对简单，地标明显，适合初学者练习和提高定向技 能。
定向运动场地安全评估与注意事项
01
02
03
04
熟悉地形
在选择定向运动场地时，应先 了解地形地貌、危险区域和安 全出口等信息，以确保安全。
注意天气变化
在户外运动时，应关注天气变 化，避免恶劣天气和极端气候
条件下的运动。
遵循规定路线
05
定向运动装备与场地选择
定向运动装备推荐与使用方法
地图
指北针
定向运动地图是必备的装备，应选择高精 度、比例尺合适的地图，并掌握地图的读 图技巧。
指北针是定向运动中重要的导航工具，应 选择精度高、稳定性好的指北针，并学会 使用指北针进行方向判断。
服装与鞋子
其他装备
选择舒适、透气的运动服装和防滑、耐磨 的运动鞋，以确保运动过程中的安全和舒 适。
根据个人需要，可以选择携带望远镜、头 灯、水壶等辅助装备，提高定向运动的体 验和安全性。
定向运动场地选择与特点介绍
山地
山地地形复杂，有丰富的植被和地貌特征，是进行定向运动的好地 方。但需要注意安全，避免迷路和滑倒等意外情况。
森林
森林中树木密集，视野受限，但有丰富的地标和参照物，需要仔细 辨别方向和地标。
定向运动在青少年教育中的实施方式
实施方式包括在学校开展定向课程、组织定向比赛和野外拓展等活动，通过多样化的教学方式来激发青少年的兴 趣和潜力。
THANK YOU
感谢观看
世界定向锦标赛
每两年举办一次，是定向运动最 高水平的赛事之一，吸引全球顶
尖选手参加。
亚洲定向锦标赛
由亚洲定向联合会主办，旨在促 进亚洲定向运动的发展和交流。
定向运动简介课件
• 当今，大多数森林定向图比例尺为1： 10000 大多数公园定向图为1：5000/4000
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2、指北针的使用
图１
图２
图３
图４
下一页
（１）怎样选择一条最佳路线
下一页
（２）不同地形对速度的影响
下一页
（３）明显参照物对比赛的影响
图１
图２
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三、定向越野的教学与训练
• 1、要学会识 图并熟记符 号说明
返回
2、定向运动的历史发展
（１）定向运动起源于瑞典， 最初只是一项军事体育运动。 定向的意思就是：在地图和 指南针的帮助下，越过不被 认所知地带。已有百年历史。
下一页
（2）目前欧洲尤其是北 欧开展的最普比赛及水平 也最高。瑞典、挪威、丹 麦、芬兰、土耳其等国。
下一页
（3）传入中国是上世纪 八十年代中。中国最早也 是在军队有无线电定向运 动，1984年世届大学生定 向比赛特邀中国代表参观 学习。
（２）接力定向 （４）夜间定向 （６）专线定向 （８） 其他
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二、如何做定向运动
• 1、定向运动的地图 （1）不同颜色代表不同的地形地貌
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（2）符号说明
下一页
练习:自我测试
下一页
（3）起终点和路线
下一页
（4）等高线
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（5）比例尺
• 比例尺1：1000说明地图上的1厘米=实际地 形上的1000厘米（10米） 1：3000 3000厘米（30米） 1：4000 4000厘米（40米） 1：5000 5000厘米（50米） 1：10000 10000厘米（100米）
目录
一、什么是定向运动 二、如何做定向运动 三、定向越野的教学与训练 四、训练比赛路线的制定 五、比赛的组织和裁判 六、制图
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2、指北针的使用
图１
图２
图３
图４
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（１）怎样选择一条最佳路线
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（２）不同地形对速度的影响
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（３）明显参照物对比赛的影响
图１
图２
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三、定向越野的教学与训练
• 1、要学会识 图并熟记符 号说明
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2、定向运动的历史发展
（１）定向运动起源于瑞典， 最初只是一项军事体育运动。 定向的意思就是：在地图和 指南针的帮助下，越过不被 认所知地带。已有百年历史。
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（2）目前欧洲尤其是北 欧开展的最普比赛及水平 也最高。瑞典、挪威、丹 麦、芬兰、土耳其等国。
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（3）传入中国是上世纪 八十年代中。中国最早也 是在军队有无线电定向运 动，1984年世届大学生定 向比赛特邀中国代表参观 学习。
（２）接力定向 （４）夜间定向 （６）专线定向 （８） 其他
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二、如何做定向运动
• 1、定向运动的地图 （1）不同颜色代表不同的地形地貌
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（2）符号说明
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练习:自我测试
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（3）起终点和路线
下一页
（4）等高线
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（5）比例尺
• 比例尺1：1000说明地图上的1厘米=实际地 形上的1000厘米（10米） 1：3000 3000厘米（30米） 1：4000 4000厘米（40米） 1：5000 5000厘米（50米） 1：10000 10000厘米（100米）
目录
一、什么是定向运动 二、如何做定向运动 三、定向越野的教学与训练 四、训练比赛路线的制定 五、比赛的组织和裁判 六、制图
定向运动教学课件(2023版ppt)
定向地图通常包括等高线、地形特征、地物、道路等信息。
定向地图的准确性和清晰度对运动员的表现至关重要。
定向地图可以帮助运动员快速定位，选择最佳路线，提高比赛成绩。
指北针
定向运动中必不可少的装备之一
常见的指北针类型：电子指北针、机械指北针
帮助运动员确定方向和位置
使用指北针的技巧：保持水平，避免磁干扰，准确读取方向
05
赛后总结：总结比赛经验，提出改进措施，为下次比赛做好准备
定向运动安全注意事项
安全装备佩戴
01
头盔：保护头部，防止摔伤
02
护目镜：保护眼睛，防止树枝、石子等异物伤害
03
手套：保护手部，防止划伤
04
运动鞋：保护脚部，防止扭伤
05
运动服：舒适、透气，便于活动
06
急救包：准备常用药品和急救用品，以备不时之需
02
恶劣天气：注意天气变化，及时调整运动计划，避免在恶劣天气中进行运动
突发疾病：立即停止运动，寻求医疗援助，保持患者呼吸通畅，进行简单设定
使学生了解定向运动的基本知识和技能
01
提高学生的定向运动能力，增强身体素质
02
培养学生独立思考和解决问题的能力
03
增强学生的团队协作和沟通能力
实施教学计划：按照教学计划进行教学，及时调整和改进
06
谢谢
4
国际定向运动联合会：1961年，国际定向运动联合会成立，推动定向运动在全球的发展
定向运动的特点和优势
特点：利用地图和指南针，在野外寻找目标点
优势：锻炼体能、提高方向感和地图阅读能力
特点：培养团队协作和沟通能力
优势：提高解决问题的能力和应变能力
定向运动的分类和规则
定向运动课件
特点
定向运动具有独特的比赛方式和环境，要求参与者具备较高的识图、导航和决 策能力。
价值
定向运动不仅可以提高参与者的身体素质和心理素质，还可以培养其独立思考 、团队协作和解决问题的能力。同时，定向运动也有助于推动户外运动的普及 和发展，提高公众对自然环境的认识和保护意识。
02
定向运动基本技能与技巧
地图阅读与使用技巧
能力。
专项训练方法探讨
越野跑训练
在森林、山区等复杂地形中训练 ，提高运动员的越野跑能力和耐
力。
室内定向训练
利用室内模拟技术，进行虚拟定 向越野训练，提高运动员的技术
水平和心理素质。
团队定向训练
以团队为单位进行定向越野训练 ，培养运动员的团队协作和沟通能力。心理素质 Nhomakorabea养与提升途径
自信心培养
通过心理辅导、自我肯定等手段，提高运动员的 自信心和自我调节能力。
参与方式与报名流程说明
参与方式
可以通过官方网站、社交媒体、线下报名点等途径进行报名。
报名流程
一般需要填写个人信息、选择赛事类型和地点、缴纳报名费用等步骤。
赛事安全保障措施及注意事项
安全保障措施
赛事组织者会提供安全保障措施，如 设置安全警示标志、配备医疗人员和 急救设备等。
注意事项
参赛者需要遵守赛事规则和安全规定 ，注意个人安全和他人安全，遇到紧 急情况及时向工作人员求助。
计时方式
通常采用电子计时系统，记录参赛 者从起点到终点的时间。
常见犯规与处罚措施
越界
参赛者不得越过地图上的边界 线，越界者将被取消比赛资格
。
违规使用指南针
禁止使用非法定指南针，违规 者将被警告或取消比赛资格。
定向运动具有独特的比赛方式和环境，要求参与者具备较高的识图、导航和决 策能力。
价值
定向运动不仅可以提高参与者的身体素质和心理素质，还可以培养其独立思考 、团队协作和解决问题的能力。同时，定向运动也有助于推动户外运动的普及 和发展，提高公众对自然环境的认识和保护意识。
02
定向运动基本技能与技巧
地图阅读与使用技巧
能力。
专项训练方法探讨
越野跑训练
在森林、山区等复杂地形中训练 ，提高运动员的越野跑能力和耐
力。
室内定向训练
利用室内模拟技术，进行虚拟定 向越野训练，提高运动员的技术
水平和心理素质。
团队定向训练
以团队为单位进行定向越野训练 ，培养运动员的团队协作和沟通能力。心理素质 Nhomakorabea养与提升途径
自信心培养
通过心理辅导、自我肯定等手段，提高运动员的 自信心和自我调节能力。
参与方式与报名流程说明
参与方式
可以通过官方网站、社交媒体、线下报名点等途径进行报名。
报名流程
一般需要填写个人信息、选择赛事类型和地点、缴纳报名费用等步骤。
赛事安全保障措施及注意事项
安全保障措施
赛事组织者会提供安全保障措施，如 设置安全警示标志、配备医疗人员和 急救设备等。
注意事项
参赛者需要遵守赛事规则和安全规定 ，注意个人安全和他人安全，遇到紧 急情况及时向工作人员求助。
计时方式
通常采用电子计时系统，记录参赛 者从起点到终点的时间。
常见犯规与处罚措施
越界
参赛者不得越过地图上的边界 线，越界者将被取消比赛资格
。
违规使用指南针
禁止使用非法定指南针，违规 者将被警告或取消比赛资格。
13.1 定向运动 课件-体育与健康人教版必修第一册
4、如何掌握地图
地图四要素——等高距
地貌的基本形态及其等高线图形： 地貌的每一种形态都有一个独有的等高线图形。等高线上任一微小的弯
曲都可以像符号那样，向我们表明地貌的特征。
4、如何掌握地图 地图四要素——等高距
4、如何掌握地图 复习
指北针的使用
5、指北针的使用
指北针使用要点
1、指北针的主要作用是标定地图和确定前进方向； 2、用指北针确定前进方向时，应该确保指北针正好位于身 体前方正中线位置； 3、读指北针时应该确保指北针呈水平位。
定向运动课件（第一课时）
目录
1,什么是定向运动 2,定向运动赛事介绍 3,定向运动的介绍 4,如何掌握地图 5,指北针的使用 6,校园百米赛介绍
什么是定向运动
1、什么是定向运动
类似寻宝的一项游戏
参加人必须借助指北针和依靠在地图上用许多检查点表示的 比赛路线，自己在野外选择道路、和方向寻找目标，力争用 最短的时间完成比赛的一项运动。
5、指北针的使用
• 上：北方 • 下：南方 • 左：西方 • 右：东方
5、指北针的使用
指北针使用
“我在这——我要去那儿”
“红对红北”
”出发”
5、指北针的使用 实地使用指北针
练习使用指北针定位 并沿着所定方向前进。
读图技术
6、读图技术 读图技巧一、图地对照
6、读图技术 图地对照
A B
C
F E D
G
6、读图技术
读图技巧二、折叠地图
折叠地图是指将地图折叠成适当的大小，以方便运用拇 指辅行技术，并使读图时注意力集中在即将寻找的一两个 检查点的定向技术。折叠地图时应注意以下几点： （1）沿磁北线方向或沿行进方向平行折叠地图。 （2）折叠后的地图大小要适合，即方便运用拇指辅行技 术，又要保证在地图上有足够的可视区域。
《定向运动理论课讲》课件
体能训练方法
耐力训练
通过长跑、游泳等有氧运动， 提高心肺功能和耐力水平，增
强持续运动能力。
力量训练
进行力量训练，如举重、俯卧 撑等，以增强肌肉力量和爆发 力，提高运动表现。
速度训练
通过短跑、冲刺等训练，提高 运动员的移动速度和反应能力 。
柔韧性和协调性训练
通过拉伸、瑜伽等训练，提高 身体的柔韧性和协调性，减少
和运动能力。
心理训练方法
01
02
03
04
自信心培养
通过心理暗示、自我激励等手 段，增强运动员的自信心和自
我调节能力。
抗干扰能力训练
培养运动员在比赛过程中排除 外界干扰、保持专注的能力。
应激处理训练
学习应对紧张、焦虑等心理压 力的方法，提高心理承受力。
团队协作意识培养
加强团队成员之间的信任和协 作，提高团队战斗力。
安全防范措施
01
02
03
制定安全计划
在活动开始前，制定详细 的安全计划，包括路线规 划、人员分工和应急预案 等。
实地考察
对活动场地进行实地考察 ，了解地形、地貌和危险 因素，确保活动安全。
配备安全装备
根据活动需要，为参与者 配备必要的安全装备，如 地图、指南针、头灯等。
应急处理方法
迷路处理
在迷路时保持冷静，利用 指南针和地图确定方向， 同时寻求他人帮助或联系 组织者。
定向运动的价值与意义
锻炼身体
提高心理素质
定向运动需要参与者长时间行走、奔跑和 攀爬，能够锻炼身体耐力、协调性和灵活 性。
定向运动中的挑战和不确定性要求参与者 具备冷静、果断、自信等心理素质，有助 于提高应对压力和困难的能力。
2024版定向越野ppt课件
24
遇到危险情况时的自救方法
迷失方向
立即停止前进，利用指南针和地图确 定自己的位置，尝试找到明显的地标 或等高线，重新规划路线。
遭遇野生动物
保持冷静，不要惊扰或试图接近野生 动物，慢慢后退并保持安全距离。
遇到恶劣天气
迅速寻找避难所或遮挡物，避免暴露 在风雨中，等待天气好转。
受伤或生病
根据伤病情况进行自我急救或寻求同 伴帮助，及时联系救援人员。
水域地形
涉水时选择水流平缓、水深适中的区域，注意保持身体平衡。尽量避 免游泳，以免消耗过多体力。
2024/1/26
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团队协作与沟通技巧培养
明确分工
根据队员特长和比赛需求，合理 分配任务，如导航、记录、观察
等。
2024/1/26
及时沟通
在比赛中保持实时沟通，分享地 形信息、路线选择等关键信息。 使用简洁明了的语言，减少误解。
2024/1/26
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常见运动损伤预防措施和处理方法
充分热身
在活动前进行适当的热身运动，增加关节灵活性和肌肉弹性。
2024/1/26
穿着合适
穿着舒适、透气的运动服装和鞋子，减少摩擦和受伤风险。
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常见运动损伤预防措施和处理方法
2024/1/26
• 保持水分：及时补充水分，避免脱水引发身体不适。 27
互相信任
建立团队信任，相信队友的判断 和决策。在遇到困难时互相鼓励、 支持。
协同作战
在比赛中注重团队协作，共同应 对挑战。如遇到复杂地形或障碍
物时，可协同翻越或绕行。
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05
定向越野装备选购 及使用指南
2024/1/26
19
服装鞋帽选购要点及推荐品牌
定向运动基础教程ppt课件
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
沿线形地貌选择路线原则
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
第一部分
定向运动 简介
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
偏向瞄准法
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
2、定向运动按性别的不同,分为男子组和女子组
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
3、定向运动按年龄的不同分为青年组，少年 组和老年组。
经营者提供商品或者服务有欺诈行为 的，应 当按照 消费者 的要求 增加赔 偿其受 到的损 失，增 加赔偿 的金额 为消费 者购买 商品的 价款或 接受服 务的费 用
《大学生体育教程》第20章 定向运动 教学课件
第三节 定向运动基本技术
五、重新确定站立点
重新确定站立点是指 在丢失站立点后，利 用标定地图、路线回 忆、安全方位和重新 定位特征来重新定位 的技术。
六、检查点捕捉
检查点捕捉是指利 用检查点附近大的 地物、地貌，再根 据检查点说明表上 所指示的检查点的 具体位置来捕捉检 查点的方法。
七、越野跑
定向运动是一项与 自然地理环境紧密 相连的运动项目， 运动员在奔跑中要 随时应对各种未知 的、复杂的地理条 件。
2. 定向地图颜色 棕色：表示地貌和人工铺筑的地表。 黑色：表示岩石和石头等微小地貌、人造地物（包括磁北线和套印标记在内）的技术符号。 灰色：表示露岩地等微小地貌与底下可以通过的建筑物。 白色：表示开阔、容易通过的林区。 蓝色：表示任何水域。 绿色：表示浓密、不易通过的森林区，颜色越深代表越难通过。 黄色：表示开阔地，如田野、牧场或空旷区。 黄绿色：表示私家住宅或禁止入内的区域。 紫红色：表示磁北方向线、南北线及比赛路线。
Байду номын сангаас
第二节 定向地图、指北针及器材使用
等高线表示地貌起伏状态是通过各种基本地貌形态、地线性和 特征点及它们与行进路线的关系来判定地面起伏。 等高线的特点： （1）同一条等高线上，各点的高度相等，并各自闭合。 （2）在同一幅地图上，等高线多，山就高；等高线少，山就低。 （3）同一幅地图上，等高线间隔小，实地坡度陡；反之，则相反。 （4）等高线的弯曲形状与相应实地的地貌形态相似。
一、定向运动中的损伤
关节扭伤 小腿肌肉痉挛
摔伤 中暑
野生动物伤害
感谢阅读
这些符号有以下特点： （1）地图上的地物符号与地物的平面形状相似，如公路、湖泊。 （2）地图上的地物符号与地物的侧面形状相近，如突出树、烟囱。 （3）地图上的地物符号与地物的意义相关，如石头、雕像。
定向运动课件
—15—
定向运动核心技术
一确定站立点 熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。对于这些方法，除了要记住它们各自的步 骤、要领，尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用和结合使用。 1. 直接确定 当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。这是一种在行进中，特 别是奔跑中最常用的方法。但是，采用直接确定法的困难在于：在紧张的进程中，怎样才能很快地发现可供 利用的明显地形点？当同一种明显的地形点互相靠近的时候，这样才能够正确地区别他们，防止“张冠李戴 ”？ 可以称得上是明显地形点的地物主要有： ——单个的地物； ——现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点； ——面状地物的中心或者有特征的边缘。 可以称得上是明显地形点的地貌主要有： ——山地、鞍部、洼地； ——特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等； ——谷地的拐弯、交叉和交汇点； ——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。 2．利用位置关系确定 当站立点位于明显地形点附近时，可以采用位置关系法。 利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素 ，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况 进行判定。
—6—
地图图例
—7—
地图图例
—8—
三角符号= 起点 单 圆=途中检查点 双 圆= 终点
—9—
指北针
指北针是一种用于指示方向的工具， 广泛应用于各种方向判读，譬如航海 、野外探险、城市道路地图阅读等领 域。它也是登山探险不可或缺的工具 ，基本功能是利用地球磁场作用，指 示北方方位，它必须配合地图寻求相 对位置才能明了自己身处的位置。它 与指南针的作用一样，磁针的北极指 向地理的北极，利用这一性能可以辨 别指示方向。但是在世界一些地方， 指南针也叫做指北针。
定向运动核心技术
一确定站立点 熟练地掌握在图上确定站立点的各种方法是学习使用地图的关键。对于这些方法，除了要记住它们各自的步 骤、要领，尤其重要的是要学会根据不同情况，对他们进行选择使用和结合使用。 1. 直接确定 当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。这是一种在行进中，特 别是奔跑中最常用的方法。但是，采用直接确定法的困难在于：在紧张的进程中，怎样才能很快地发现可供 利用的明显地形点？当同一种明显的地形点互相靠近的时候，这样才能够正确地区别他们，防止“张冠李戴 ”？ 可以称得上是明显地形点的地物主要有： ——单个的地物； ——现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点； ——面状地物的中心或者有特征的边缘。 可以称得上是明显地形点的地貌主要有： ——山地、鞍部、洼地； ——特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等； ——谷地的拐弯、交叉和交汇点； ——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。 2．利用位置关系确定 当站立点位于明显地形点附近时，可以采用位置关系法。 利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素 ，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况 进行判定。
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地图图例
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地图图例
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三角符号= 起点 单 圆=途中检查点 双 圆= 终点
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指北针
指北针是一种用于指示方向的工具， 广泛应用于各种方向判读，譬如航海 、野外探险、城市道路地图阅读等领 域。它也是登山探险不可或缺的工具 ，基本功能是利用地球磁场作用，指 示北方方位，它必须配合地图寻求相 对位置才能明了自己身处的位置。它 与指南针的作用一样，磁针的北极指 向地理的北极，利用这一性能可以辨 别指示方向。但是在世界一些地方， 指南针也叫做指北针。
2024年度课件校园定向越野跑教学课件
地图阅读能力
教授学员如何快速准确地阅读定向地图，包括地图符号的识别、等高线的理解等。
指北针使用技巧
训练学员熟练使用指北针，掌握确定方向、标定地图等基本方法。
路线选择能力
通过实例分析和模拟训练，提高学员在复杂地形中选择最佳行进路线的能力。
障碍通过技巧
教授学员在遇到障碍物时的通过技巧，如攀爬、跨越、绕行等。
持续跟踪与反馈
对改进措施进行持续跟踪 和反馈，确保问题得到有 效解决。
31
THANKS
感谢观看
2024/2/3
32
2024/2/3
24
心理调适策略分享
增强自信心
鼓励学员在训练中不断挑战自我，增强自信 心和意志力。
保持专注力
训练学员在比赛中保持高度专注力，避免分 散注意力和失误。
2024/2/3
应对压力的方法
教授学员在面对比赛压力和紧张情绪时的应 对方法，如深呼吸、放松训练等。
积极心态培养
引导学员以积极的心态面对挑战和困难，保 持乐观向上的精神状态。
合作与赞助
寻求与校外机构合作，获取赞助支持 ，提升活动规模和品质。
29
现场管理注意事项
01
安全保障措施
制定安全预案，配备专业救援人员 和设备，确保活动安全进行。
环保与卫生管理
倡导环保理念，加强场地卫生管理 ，保持环境整洁。
03
2024/2/3
02
现场秩序维护
加强现场管理和引导，保持活动现 场秩序井然。
2024/2/3
11
03 校园定向越野跑 安全注意事项
2024/2/3
12
活动前准备工作建议
01
对活动场地进行实地踏 查，了解地形、地貌及 安全隐患点。
教授学员如何快速准确地阅读定向地图，包括地图符号的识别、等高线的理解等。
指北针使用技巧
训练学员熟练使用指北针，掌握确定方向、标定地图等基本方法。
路线选择能力
通过实例分析和模拟训练，提高学员在复杂地形中选择最佳行进路线的能力。
障碍通过技巧
教授学员在遇到障碍物时的通过技巧，如攀爬、跨越、绕行等。
持续跟踪与反馈
对改进措施进行持续跟踪 和反馈，确保问题得到有 效解决。
31
THANKS
感谢观看
2024/2/3
32
2024/2/3
24
心理调适策略分享
增强自信心
鼓励学员在训练中不断挑战自我，增强自信 心和意志力。
保持专注力
训练学员在比赛中保持高度专注力，避免分 散注意力和失误。
2024/2/3
应对压力的方法
教授学员在面对比赛压力和紧张情绪时的应 对方法，如深呼吸、放松训练等。
积极心态培养
引导学员以积极的心态面对挑战和困难，保 持乐观向上的精神状态。
合作与赞助
寻求与校外机构合作，获取赞助支持 ，提升活动规模和品质。
29
现场管理注意事项
01
安全保障措施
制定安全预案，配备专业救援人员 和设备，确保活动安全进行。
环保与卫生管理
倡导环保理念，加强场地卫生管理 ，保持环境整洁。
03
2024/2/3
02
现场秩序维护
加强现场管理和引导，保持活动现 场秩序井然。
2024/2/3
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03 校园定向越野跑 安全注意事项
2024/2/3
12
活动前准备工作建议
01
对活动场地进行实地踏 查，了解地形、地貌及 安全隐患点。
《定向运动教学》课件
定向运动的魅力
自然风光
定向运动是一种能够让您欣赏 美丽自然风光的活动。
激情刺激
定向运动让您感受到刺激与激 情，释放自我。
团队合作
定向运动鼓励团队合作和协作， 使您与队友共同追逐目标。
定向运动的发展和影响
1 国际赛事
定向运动已发展为一项国际化的运动，在世界各地举行多个规模盛大的赛事。
2 教育价值
定向运动培养人们的观察力、决策能力和团队合作意识，具有重要的教育价值。
《定向运动教学》PPT课 件
本课程介绍定向运动的基本概念和技巧，包括定向运动的定义、历史和起源。 通过本课程，您将了解到定向运动对地图阅读和导航技巧的要求以及使用指 南针和定向器材的方法。
定向运动的基本要素
地图阅读和导航技巧
学习如何准确读取地图， 并运用导航技巧找到目标 点。
指南针和定向器材的 使用方法
掌握使用指南针和其他定 向器材的基本技巧。
定向运动的规则和比 赛类型
了解定向运动的比赛规则 和不同类型的比赛。
定向运动的技术训练
寻找和选择最佳路 线的技巧
学习如何在地形中找到最佳 的路径以节省时间和精力。
地形分析和赛前准备
掌握对比赛场地地形进行准 确分析的方法，并学习赛前 准备技巧。
快速决策和定向决 策的训练方法
3 户外休闲
越来越多的人通过定向运动来享受户外休闲的乐趣和挑战。
定向运动的未来
科技创新
随着科技的发展，定向运动将迎来更智能化和个性化的定位和导航技术。
社区推
体育交流
定向运动将成为国际体育交流的重要平台，促进不同国家之间的友谊和合作。
训练您的快速决策能力，并 掌握定向决策的技巧。
定向运动的战术应用
位置与方向定向运动课件
在长时间的定向运动中，节奏的调整非常重要。应根据地 形和身体状况，适时调整行进节奏，避免过度疲劳。
保持耐力
定向运动需要长时间的行进和搜寻，因此保持耐力非常重 要。应通过合理的训练和饮食，提高自己的耐力水平。
地图阅读与标记识别
熟悉地图符号
定向运动中使用的是专业地图， 应熟悉地图上的各种符号和标记，
如等高线、水系、建筑物等。
判断地形特征
通过地图上的信息，判断地形特 征，如山峰、山谷、鞍部等，以 便更好地规划路线和选择行进方
向。
识别标记物
在地图上标记的点标和检查点， 应学会根据地图上的信息快速准 确地找到标记物。同时也要学会 在实地使用指北针进行方向定位
和校准地图。
04 定向运动实践
定向运动场地介绍
01 02
森林公园
森林公园通常具有丰富的植被和地形变化，是进行定向运动的好地方。 地图上会标有检查点和路标，参赛者需要使用地图和指南针找到所有检 查点，用时最短者获胜。
校园
校园是进行定向运动比赛的常用场地之一。校园内的建筑物、体育设施 等都可以作为路标，参赛者需要根据地图上的信息找到所有检查点。
03
城市街道
城市街道也可以作为定向运动的场地。参赛者需要根据地图和路标找到
方向的测量
了解东、南、西、北等基本方向 ，掌握使用指北针或手表等工具 测量方向的方法。
角度的测量
学习使用量角器或指北针等工具 测量角度，以确定目标物的方位 。
位置的确定与标记
位置的确定
通过地图和指南针等工具，确定自己的位置和目标位置。
标记位置
学会使用地图标记自己的位置，以便在行进过程中进行导航 和定位。
带来新的增长点。
02 位置与方向的识别
保持耐力
定向运动需要长时间的行进和搜寻，因此保持耐力非常重 要。应通过合理的训练和饮食，提高自己的耐力水平。
地图阅读与标记识别
熟悉地图符号
定向运动中使用的是专业地图， 应熟悉地图上的各种符号和标记，
如等高线、水系、建筑物等。
判断地形特征
通过地图上的信息，判断地形特 征，如山峰、山谷、鞍部等，以 便更好地规划路线和选择行进方
向。
识别标记物
在地图上标记的点标和检查点， 应学会根据地图上的信息快速准 确地找到标记物。同时也要学会 在实地使用指北针进行方向定位
和校准地图。
04 定向运动实践
定向运动场地介绍
01 02
森林公园
森林公园通常具有丰富的植被和地形变化，是进行定向运动的好地方。 地图上会标有检查点和路标，参赛者需要使用地图和指南针找到所有检 查点，用时最短者获胜。
校园
校园是进行定向运动比赛的常用场地之一。校园内的建筑物、体育设施 等都可以作为路标，参赛者需要根据地图上的信息找到所有检查点。
03
城市街道
城市街道也可以作为定向运动的场地。参赛者需要根据地图和路标找到
方向的测量
了解东、南、西、北等基本方向 ，掌握使用指北针或手表等工具 测量方向的方法。
角度的测量
学习使用量角器或指北针等工具 测量角度，以确定目标物的方位 。
位置的确定与标记
位置的确定
通过地图和指南针等工具，确定自己的位置和目标位置。
标记位置
学会使用地图标记自己的位置，以便在行进过程中进行导航 和定位。
带来新的增长点。
02 位置与方向的识别
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定向运动简介
永登县第二中学 杨学究
永登县第二中学 杨学究
目录
一、什么是定向运动 二、如何做定向运动 三、定向越野的教学与训练 四、训练比赛路线的制定 五、比赛的组织和裁判 六、制图
退出
一、什么是定向运动
1、定向运动的概念 2、定向运动的发展史 3、定向运动的益处 4、定向运动的器材 5、定向运动包含的项目
❖ （3）对初学者点标之间不能交叉
❖ （4）点标之间角度不要小于90度
❖ （5）难度相宜 回避禁区 男女有别
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五、比赛的组织和裁判
• 1、出发 • 2、终点 • 3、路线保密 • 4、安全 • 5、布点
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六、制图
图１ 图３
图２
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图５
1、什么是定向运动？
定向运动就是利用一张详细精 确的地图和一个指北针，按顺序到 访地图上所示的各个点标，以最短 时间到达所有点标为胜。通常设在 森林，郊外和城市公园进行，也可 在大学校园里进行。
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2、会用地图
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3、实地训练
（1）首先跟老师走， 认识地物符号 。
（2）沿着指定路线 行进时，时刻保 持指北针地图定 向，进一步认识 比较地图上的符 号和实际地物并 做好记录。
下一页
（3）峰顶俯视等高线观察斜坡陡缓。
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(4)用指北针定向找到目标（指北针之“星”）
下一页
（5）两三个人一组结对练习。（老师要设计一条 简单路线）
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2、定向运动的历史发展
（１）定向运动起源于瑞典， 最初只是一项军事体育运动。 定向的意思就是：在地图和 指南针的帮助下，越过不被 认所知地带。已有百年历史。
下一页
（2）目前欧洲尤其是北 欧开展的最普比赛及水平 也最高。瑞典、挪威、丹 麦、芬兰、土耳其等国。
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（3）传入中国是上世纪 八十年代中。中国最早也 是在军队有无线电定向运 动，1984年世届大学生定 向比赛特邀中国代表参观 学习。
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4、定向运动的器材
（1）地图 地图是地球表面从空中鸟瞰的简缩景。地 图图廓一般包括图名、 指北线、 比例尺注记、 等高距注记和图例说明。
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（2）指北针
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（3）指卡
CH指卡
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（4）打卡器
下一页
（5）点标旗
点标旗
小点标旗
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5、定向运动包含的项目
（１）定向越野 （３） 滑雪定向 （５）记分定向 （７）五日定向
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二、如何做定向运动 1、定向运动的地图 2、指北针的使用
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三、定向越野的教学与训练
1、要学会识图并熟记符号说明 2、会用地图 3、实地训练
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四、训练比赛路线的制定
❖ Hale Waihona Puke 、训练时可用相同地图按不同线路完成
❖ 2、制定路线的原则
❖ （1）起终点最好设在一起，但不要重叠
❖ （2）点标不固定，但至少4到5个
（２）接力定向 （４）夜间定向 （６）专线定向 （８） 其他
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二、如何做定向运动
• 1、定向运动的地图 （1）不同颜色代表不同的地形地貌
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（2）符号说明
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练习:自我测试
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（3）起终点和路线
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（4）等高线
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（5）比例尺
• 比例尺1：1000说明地图上的1厘米=实际地 形上的1000厘米（10米） 1：3000 3000厘米（30米） 1：4000 4000厘米（40米） 1：5000 5000厘米（50米） 1：10000 10000厘米（100米）
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牛虻工作室制作
2005年3月
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3、定向运动的益处
► 是一项学生体育项目，可培养学生独立解决问题的 能力和良好罗辑思维能力。
► 是一项精英体育项目，它富于挑战，勇于尝试从未 被尝试过的方案，全身心从双腿到大脑要以最高时 效达到顶极。
► 是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松 身心，自我娱乐，融恰关系，增加乐趣。
► 是一项军事体育项目。 ► 此外可通过比赛教育人们爱护自然，广交朋友。
• 当今，大多数森林定向图比例尺为1： 10000 大多数公园定向图为1：5000/4000
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2、指北针的使用
图１
图２
图３
图４
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（１）怎样选择一条最佳路线
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（２）不同地形对速度的影响
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（３）明显参照物对比赛的影响
图１
图２
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三、定向越野的教学与训练
• 1、要学会识 图并熟记符 号说明
永登县第二中学 杨学究
永登县第二中学 杨学究
目录
一、什么是定向运动 二、如何做定向运动 三、定向越野的教学与训练 四、训练比赛路线的制定 五、比赛的组织和裁判 六、制图
退出
一、什么是定向运动
1、定向运动的概念 2、定向运动的发展史 3、定向运动的益处 4、定向运动的器材 5、定向运动包含的项目
❖ （3）对初学者点标之间不能交叉
❖ （4）点标之间角度不要小于90度
❖ （5）难度相宜 回避禁区 男女有别
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五、比赛的组织和裁判
• 1、出发 • 2、终点 • 3、路线保密 • 4、安全 • 5、布点
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六、制图
图１ 图３
图２
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图５
1、什么是定向运动？
定向运动就是利用一张详细精 确的地图和一个指北针，按顺序到 访地图上所示的各个点标，以最短 时间到达所有点标为胜。通常设在 森林，郊外和城市公园进行，也可 在大学校园里进行。
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2、会用地图
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3、实地训练
（1）首先跟老师走， 认识地物符号 。
（2）沿着指定路线 行进时，时刻保 持指北针地图定 向，进一步认识 比较地图上的符 号和实际地物并 做好记录。
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（3）峰顶俯视等高线观察斜坡陡缓。
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(4)用指北针定向找到目标（指北针之“星”）
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（5）两三个人一组结对练习。（老师要设计一条 简单路线）
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2、定向运动的历史发展
（１）定向运动起源于瑞典， 最初只是一项军事体育运动。 定向的意思就是：在地图和 指南针的帮助下，越过不被 认所知地带。已有百年历史。
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（2）目前欧洲尤其是北 欧开展的最普比赛及水平 也最高。瑞典、挪威、丹 麦、芬兰、土耳其等国。
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（3）传入中国是上世纪 八十年代中。中国最早也 是在军队有无线电定向运 动，1984年世届大学生定 向比赛特邀中国代表参观 学习。
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4、定向运动的器材
（1）地图 地图是地球表面从空中鸟瞰的简缩景。地 图图廓一般包括图名、 指北线、 比例尺注记、 等高距注记和图例说明。
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（2）指北针
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（3）指卡
CH指卡
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（4）打卡器
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（5）点标旗
点标旗
小点标旗
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5、定向运动包含的项目
（１）定向越野 （３） 滑雪定向 （５）记分定向 （７）五日定向
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二、如何做定向运动 1、定向运动的地图 2、指北针的使用
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三、定向越野的教学与训练
1、要学会识图并熟记符号说明 2、会用地图 3、实地训练
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四、训练比赛路线的制定
❖ Hale Waihona Puke 、训练时可用相同地图按不同线路完成
❖ 2、制定路线的原则
❖ （1）起终点最好设在一起，但不要重叠
❖ （2）点标不固定，但至少4到5个
（２）接力定向 （４）夜间定向 （６）专线定向 （８） 其他
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二、如何做定向运动
• 1、定向运动的地图 （1）不同颜色代表不同的地形地貌
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（2）符号说明
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练习:自我测试
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（3）起终点和路线
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（4）等高线
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（5）比例尺
• 比例尺1：1000说明地图上的1厘米=实际地 形上的1000厘米（10米） 1：3000 3000厘米（30米） 1：4000 4000厘米（40米） 1：5000 5000厘米（50米） 1：10000 10000厘米（100米）
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牛虻工作室制作
2005年3月
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3、定向运动的益处
► 是一项学生体育项目，可培养学生独立解决问题的 能力和良好罗辑思维能力。
► 是一项精英体育项目，它富于挑战，勇于尝试从未 被尝试过的方案，全身心从双腿到大脑要以最高时 效达到顶极。
► 是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松 身心，自我娱乐，融恰关系，增加乐趣。
► 是一项军事体育项目。 ► 此外可通过比赛教育人们爱护自然，广交朋友。
• 当今，大多数森林定向图比例尺为1： 10000 大多数公园定向图为1：5000/4000
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2、指北针的使用
图１
图２
图３
图４
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（１）怎样选择一条最佳路线
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（２）不同地形对速度的影响
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（３）明显参照物对比赛的影响
图１
图２
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三、定向越野的教学与训练
• 1、要学会识 图并熟记符 号说明