运动训练方法与手段练习试卷2(题后含答案及解析)

运动训练方法与手段练习试卷2(题后含答案及解析)

题型有：1. 单选题 2. 判断题13. 运动训练学论述题14. 运动训练学案例题

单项选择题

1．中长跑训练常用的一种手段——“法特莱克法”的练习手段是一种（）

A．重复性练习手段

B．间歇性练习手段

C．持续性练习手段

D．比赛性练习手段

正确答案：C 涉及知识点：运动训练方法与手段

2．在篮球复杂战术的初学阶段，教练员常常采用（）

A．循环训练法

B．完整练习法

C．重复训练法

D．分解练习法

正确答案：D 涉及知识点：运动训练方法与手段

3．武术套路运动员高级训练阶段采用的训练手段多属于（）

A．固定性组合练习手段

B．变异性组合练习手段

C．周期性单一练习手段

D．混合性多元练习手段

正确答案：A 涉及知识点：运动训练方法与手段

4．提高乳酸供能能力的主要训练方法是（）

A．重复性循环训练方法

B．强化性间歇训练方法

C．中时间持续训练方法

D．中时间重复训练方法

正确答案：B 涉及知识点：运动训练方法与手段

5．相对来说，提高足球运动员战术意识的训练方法是（）

A．重复训练法

B．持续训练法

C．变换训练法

D．循环训练法

正确答案：C 涉及知识点：运动训练方法与手段

6．采用间歇训练法时，两次组练习中间歇时间的依据是，开始下一次练习时每分钟心律应降至（）

A．80次左右

B．120次左右

C．150次左右

D．200次左右

正确答案：B 涉及知识点：运动训练方法与手段

7．比较下列四种方法，更有利于提高有氧代谢供能能力的方法是（）A．短时间重复训练方法

B．间歇性循环训练方法

C．中时间持续训练方法

D．高强性间歇训练方法

正确答案：C 涉及知识点：运动训练方法与手段

8．长时间重复训练方法主要适用于以下哪种供能系统条件下的运动技术、战术、素质的训练工作（）

A．无氧磷酸原供能系统

B．无氧糖酵解供能系统

C．无氧、有氧混合供能系统

D．有氧供能系统

正确答案：C 涉及知识点：运动训练方法与手段

9．为了提高运动员适应环境的能力，乒乓球教练员改变了训练场地，这种方法属于（）

A．负荷变换训练方法

B．内容变换训练方法

C．方法变换训练方法

D．形式变换训练方法

正确答案：D 涉及知识点：运动训练方法与手段

10．跳推杠铃练习属于（）

A．全身周期性练习

B．局部周期性练习

C．全身混合性练习

D．局部混合性练习

正确答案：A 涉及知识点：运动训练方法与手段

判断题

11．分解练习法多用于简单动作的训练，而完整训练法则更多地适用于复杂的技术动作。（）

A．正确

B．错误

正确答案：B 涉及知识点：运动训练方法与手段

12．重复训练法对于运动员的无氧能力、无氧及有氧混合供能能力的提高都有良好的促进作用。（）

A．正确

B．错误

正确答案：A 涉及知识点：运动训练方法与手段

13．长时间重复训练法练习时间长而两组练习间隔都比较短，以使运动员能更好地发展有氧耐力。（）

A．正确

B．错误

正确答案：B 涉及知识点：运动训练方法与手段

14．将足球的运球、传球、接球、射门等技术组合在一起，进行8分钟的持续练习，此方法为持续训练法。（）

A．正确

B．错误

正确答案：B 涉及知识点：运动训练方法与手段

15．采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。（）

A．正确

B．错误

正确答案：B 涉及知识点：运动训练方法与手段

16．间歇训练法是在一次练习后，机体基本恢复后，再进行下一次练习的方法。（）

A．正确

B．错误

正确答案：B 涉及知识点：运动训练方法与手段

17．持续训练法主要用于提高运动员的动作技术。（）

A．正确

B．错误

正确答案：B 涉及知识点：运动训练方法与手段

18．对于少儿初学者，在运用分解和完整法进行技术训练时，应先分解练习后完整练习。（）

A．正确

B．错误

正确答案：A 涉及知识点：运动训练方法与手段

19．为全面发展运动员的身体素质，教练员常常采用循环练习法。（）A．正确

B．错误

正确答案：A 涉及知识点：运动训练方法与手段

20．形式变换训练方法的运用主要反映在练习内容、练习方式、练习条件或环境的变换上。（）

A．正确

B．错误

正确答案：B 涉及知识点：运动训练方法与手段

21．篮球的运球上篮练习和排球的助跑扣球练习都属于全身混合性练习手段。（）

A．正确

B．错误

正确答案：A 涉及知识点：运动训练方法与手段

22．体操、武术的成套动作练习一般为固定组合练习。（）

A．正确

B．错误

正确答案：A 涉及知识点：运动训练方法与手段

运动训练学论述题

23．试述运动训练方法的含义及其五种组成因素。

正确答案：(1)运动训练方法是指在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径和办法。运动训练方法实质上是通过教练员的“训”和运动员的“练”的过程体现出来，是教练员和运动员在双边活动中共同完成训练任务的方法。运动训练方法是对运动训练过程中各种训练方式和办法的概括，是对各种具体训练方法的集中表述。(2)构成运动训练方法的主要因素是练习动作及其组合方式、运动负荷及其变化方式、过程安排及其变化方式、信息媒体及其传递方式、外部条件及其变化方式等要素。运动训练中的许多方法正是由这五种因素所组成。这些因素的不同组合及其变化，可以形成具有不同功能的多种训练方法。涉及知识点：运动训练方法与手段

24．试述运动训练手段的含义及其构成要素。

正确答案：(1)运动训练手段是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习方式。是具体的有目的的身体活动方式。是运动训练方法的具体体现。(2)训练手段的基本结构可从身体练习的动力特征、动作构成和动作过程三个层面予以解析。①动力特征包括力的支点、力的大小和力的方向三种要素。②动作构成包含动作的姿势、轨迹、时间、速度、速率、力量、节奏七种要素。③动作过程包含动作开始、进行和结束三个阶段。由于动作的动力要素、构成要素和过程要素的变化、组合出多种多样的训练手段。涉及知识点：运动训练方法与手段

25．说明运动训练方法的基本分类，并说明具体操作方法的内容。

正确答案：(1)运动训练方法的基本分类：①依发展竞技能力的目的，可分为体能训练方法、技能训练方法、战术能力训练方法，再进而区分，可分出力量训练方法、速度训练方法、耐力训练方法等；②依训练内容的组合特点，可分为分解训练法、完整训练法、变换训练法、循环训练法等；③依训练负荷与间歇的关系，可分为持续训练法、重复训练法、间歇训练法等；④依训练负荷时氧代谢的特点，可分为无氧训练法、有氧训练法、无氧／有氧混合训练法等；⑤依训练时不同的外部条件，可分为语言训练法、示范训练法、助力训练法、加难训练法等。(2)具体操作方法包括完整训练法、分解训练法、持续训练法、间歇训练法、重复训练法、变换训练法、循环训练法以及比赛训练法这八种具体的直接操作的训练方法。涉及知识点：运动训练方法与手段

26．说明运动训练手段的基本分类。

正确答案：(1)依练习的目的，可将运动训练手段分为发展体能的训练手段、改进技术的训练手段、提高战术能力的训练手段、改善心理状态的训练手段；(2)依训练手段的效果对专项能力的影响，可分为一般训练手段和专项训练手段；(3)依在训练活动中的应用价值，可分为基本训练手段和辅助训练手段；(4)依练习手段的动作结构特点，可分为包含周期性练习及混合性练习的单一结构训练手段