运动训练学真题(1)

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北京体育大学运动训练学试题考研专用哦[范文]

北京体育大学运动训练学试题考研专用哦[范文]第一篇：北京体育大学运动训练学试题考研专用哦[范文] 运动训练学历年真题1997年运动训练学试题一。

名词解释：1。

运动训练2。

运动负荷3。

竞技能力4。

训练过程二。

简答题：1。

简述运动训练过程的基本结构2。

现代运动训练的负荷安排有哪些特点？三。

论述年度训练计划与阶段训练计划的相互关系，并阐述诊断的重要作用。

1998年运动训练学试题一。

名词解释：1。

运动训练2。

训练适应3。

合理安排运动远负荷原则4。

间歇训练法5。

一般训练6。

循环训练7。

协调能力二。

简答与论述题：1。

简述运动训练过程的基本结构？2。

举例说明运动素质的同类转移和非同类转移？3。

论述训练过程中为什么要划分大周期？4。

论述完整的运动训练理论对训练实践的指导意义？5。

论述身体训练的基本要求？6。

论述现代运动训练的主要特征？1999年运动训练学试题一。

名词解释：1。

运动训练2。

竞技能力3。

运动负荷4。

周期性原则5。

重复训练法二。

简答题：1。

运动训练的特点？2。

举例说明什么是间歇训练法以及特点？3。

大周期训练计划中各时期，各阶段的运动负荷是什么概念？4。

力量素质有哪些种类？谈谈实际训练中发展某一种力量素质的基本做法？5。

运动负荷和恢复与训练适应的关系？三。

论述题：1。

根据训练的任务内容不同把小周期分为哪几种类型？试指定某一种小周期训练计划？2。

结合某运动项目，谈谈如何对运动员进行现实状态的诊断？2000年运动训练学试题一。

简答题：1。

竞技需要原则2。

程序训练法3，变异组合练习手段4。

耐力素质5。

训练课结构二。

方法运用题：1。

为什么基本训练周负荷的主要特点是加大负荷？请说明加大负荷的途径？三。

综合分析题：1。

适宜的，过大的或过小的训练负荷对运动员的机体各会产生什么影响？安排训练负荷时应注意哪些问题？2000年运动训练学试题一。

名词解释：1。

制胜规律2。

运动训练手段3。

训练性比赛4。

移动速度5。

训练大周期二。

运动训练学真题

所有重点题《运动训练学》第一章竞技体育与运动训练名词解释：竞技体育（杭州师范大学）答：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异成绩和取得比赛优胜为主要目标的社会体育活动。

简答：竞技体育形成的基本动因是什么？（杭州师范大学）答：竞技体育形成的基本动因主要有三个方面：一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；二是个性心理因素，人的“取胜、对抗”的本能和“追求胜过对手”的动机推动竞技体育的形成；三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等方面的功能，从而推进了竞技体育的发展。

简答：竞技体育的基本构成要素有哪几个？（杭州师范大学）答：从不同实践过程，竞技体育包含运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理。

简答：竞技体育的基本特点有哪些？（北京体育大学）答：竞技体育的基本特点有：竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性。

简答：简述竞技运动的现代社会价值。

（上海体育学院）答：激励人类自我奋斗精神；满足社会生活观赏需要；促进社会大众的体育参与；显示国家和社会团体的综合实力；促进社会和经济的迅速发展；排解社会成员的不良心绪。

名词解释：运动训练（西南大学）答：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。

简答：运动训练的基本特点（河南师范大学）答：１训练目标的专一性与实现途径的多元性。

２竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性。

３运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性。

４不同训练负荷影响下机体的适应性和劣变性。

５训练调控的必要性及应变性。

６现代科技支持的全面性及导向性。

简答：运动员竞技能力的补充效应（西南大学）答：运动员竞技能力的各子能力相互促进、相互制约，优势子能力在一定程度上可以对滞后子能力产生补偿作用。

简答：运动训练学的目的。

答：１揭示训练普遍规律；２指导各专项训练实践；３使专项训练建立在科学的训练理论基础上，提高训练科学化水平。

运动训练学考研试题及答案

运动训练学考研试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学的研究对象主要是（）A. 运动技能B. 运动训练过程C. 运动训练方法D. 运动训练效果2. 以下哪项不是运动训练的基本组成部分？（）A. 身体训练B. 技术训练C. 心理训练D. 营养训练3. 运动训练中的“超量恢复”是指（）A. 训练后的短暂疲劳B. 训练后身体机能的暂时下降C. 训练负荷超过身体适应能力D. 训练后身体机能的提高超过原有水平4. 运动技能形成的基本途径是（）A. 反复练习B. 观察学习C. 理论知识学习D. 生理适应5. 运动训练中，周期化训练的目的是（）A. 避免过度训练B. 提高运动技能C. 增加训练负荷D. 减少运动损伤6. 以下哪项不属于运动训练中的负荷控制？（）A. 训练强度B. 训练量C. 训练频率D. 训练环境7. 运动训练中的心理技能训练不包括（）A. 目标设定B. 放松训练C. 动作技术分析D. 自我谈话8. FITT原则在运动训练中的应用是指（）A. 频率、强度、时间、类型B. 灵活性、强度、时间、类型C. 频率、个体差异、时间、类型D. 灵活性、个体差异、时间、类型9. 运动训练中，耐力训练的主要目的是提高（）A. 肌肉力量B. 肌肉耐力C. 肌肉速度D. 肌肉协调性10. 运动训练中，力量训练的基本原则不包括（）A. 循序渐进B. 个别对待C. 持续时间D. 合理恢复二、简答题（每题10分，共30分）11. 简述运动训练中周期化训练的意义及其基本要求。

12. 描述运动训练中如何进行运动技能的诊断和评价。

13. 阐述运动训练中营养补充的重要性及其基本原则。

三、论述题（每题25分，共50分）14. 论述运动训练中如何科学安排训练负荷，以提高运动员的竞技能力。

15. 分析运动训练中心理训练的作用及其在不同训练阶段的应用。

参考答案：一、单项选择题1. B2. D3. D4. A5. A6. C7. C8. A9. B10. C二、简答题11. 周期化训练的意义在于通过有计划的训练阶段安排，使运动员的体能、技能和心理状态达到最佳状态，以适应比赛的需要。

运动训练真题

运动训练真题河南师范大学二零零八年硕士研究生入学考试业务课试卷运动训练学（100分）一、名词解释：（每题5分，共15分）1竞技体育：2负荷强度：3运动训练方法：二、简答题：（每题15分，共45分）1间歇训练法的类型及特点有哪些？2制定战术方案的注意事项是什么？3贯彻区别对待原则的训练学要点有哪些？三、论述题（每题20分，共40分）1竞技体育项目的主要分类标准如何？怎样分类？2结合训练实际给一名训练新手制定一份多年训练计划？河南师范大学二零零九年硕士研究生入学考试业务课试卷运动训练学（150分）一、判断题（每题2分，共20分）对的打“√”错的打“×”。

1运动训练是提高运动成绩最重要最根本的途径。

2负荷强度过大容易引起抑制型过度训练。

3竞技状态是自然形成的，不经训练就可获得。

4变换训练法可以培养运动员的多种运动感觉。

5对运动技术本身的结构来说，技术难点是不固定的。

6对运动员来讲，只要大肌肉群练得好就能取得最好的成绩。

7一般心理训练是培养和发展运动员所必须的专项心理能力的训练。

8对运动员实现状态的诊断是一个完整的运动训练过程的落脚点。

9运动员达到高水平运动成绩所需要的年限是确定少儿早期专项化训练要考虑的因素之一。

10树立科学的世界观是运动训练过程中思想政治教育的方法之一。

二、名词解释：（每题5分，共30分）1竞技能力：2运动技术：3制胜因素：4相对力量：5竞技状态：6竞技战术：三、简答题：（每题15分，共60分）1运动训练的基本特点有哪些？2变换训练法的基本类型及特点如何？3体能训练的意义是什么？4竞技运动的现代社会价值有哪些？四、论述题（每题20分，共40分）1试述适宜训练负荷原则。

2结合自己专项谈谈怎样提高运动员的运动成绩？2010年运动训练学（150分）五、判断题（每题2分，共20分）对的打“√”错的打“×”。

1一个运动员只要刻苦训练，就能在几个性质不同的项目上取得世界冠军。

2020年自考《运动训练学》模拟试题及答案(卷一)

2020年自考《运动训练学》模拟试题及答案（卷一）判断：在你认为正确的题后面括号内划“√”，反之划“×”。

1、运动训练的实质是一种教育过程。

(√)2、科学化训练的实质就在于使运动训练按照训练过程中的客观规律进行训练。

(√)3、游戏法和比赛法只适合于儿童少年使用。

(×)4、运动技术的合理和有效是相对的。

(√)5、负荷量过大容易引起过度训练。

(×)7、只要队员有较强的实力，心理素质的稳定与否与运动成绩关系不大。

(×)8、男运动员一般比女运动员出成绩的年龄早2年。

(×)9、运动训练过程是一种控制过程。

(√)10、力量素质和速度素质之间的转移属于同类转移。

(×)11、人体的任何活动离不开肌肉的收缩力量，它维持着人体的基础生活能力。

(√)12、力量掌握运动技能、技巧，提高运动成绩的最重要的基础。

(√)13、力量素质对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素质，但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标。

(×)14、在完成力量练习前要做最深的吸气。

(×)15、电刺激练习法是现代新的发展力量素质的练习法。

其最大优点是：训练部分准确。

(√)16、静力性练习一般多采用较小负荷量，以递增重量的方法进行练习。

(×)17、反应时是决定反应速度快慢的基础。

(√)18、一般人视、听、触觉之比，触觉反应最快，听觉反应次之，视觉反应较慢。

(√)19、单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。

(×)20、耐力素质与人体其他身体素质无关，它是一种单因素的能力。

(×)21、人体肌肉纤维的类型及数量对耐力素质的影响不大。

(×)22、动作速率是指在单位时间内同一动作重复的次数。

(√)23、每一项技术动作的基本结构都包括四个基本环节。

(×)24、给运动员制定训练计划对教练员没要求。

(×)25、给运动员制定训练计划主要是选择练习方法及手段。

运动训练学各章单选题总汇及答案

运动训练学各章单选题总汇第一章竞技体育与运动训练（一）竞技体育的构成4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理（二）竞技体育的基本特点：4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？A.教练员B.运动员C.裁判员D.球迷和观众6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。

A.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣二、运动训练与运动训练学（一）运动训练的目的、任务及内容4、在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的？A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.运动管理5.运动员训练的直接目的是什么？A.提高运动成绩B.提高竞技能力C.参加竞赛D.增强体制6、在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是：A.遗传效应B.生活效应C.训练效应D.社会效应（二）现代运动训练的基本特点４．构成运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力，除了主导竞技能力，还包括：Ａ.主要的竞技能力Ｂ.次要的竞技能力Ｃ.一般的竞技能力Ｄ.超常竞技能力５.每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？Ａ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.连续性６．运动员在训练时，训练负荷在什么情况下使机体产生劣变现象？Ａ.超负荷Ｂ.适宜负荷Ｃ.最大负荷Ｄ.极限负荷第二章项群训练理论（一）项群训练理论的概念、基本内容4．下列哪一项不是项群训练理论的基本内容？Ａ.各项目的诞生Ｂ.各项群的形成与发展Ｃ.各项群训练竞技能力的分析Ｄ.各项群训练的基本特点５．速度性项目的主要特征是：Ａ.短时间内有效发挥体能Ｂ.快速发挥力量Ｃ.推迟疲劳出现Ｄ.多用战术６．运动员在体操和羽毛球项目中起决定作用的竞技能力是Ａ.心理Ｂ.技能Ｃ.体能Ｄ.智能（二）各项群训练特点４．对抗性项群除了采用适应法训练法以外，还常采用：Ａ.分解法Ｂ.完整法Ｃ.重复法Ｄ. 模拟训练法５.在体能主导类项目中，要发展运动员的速度、耐力或力量等各种素质，一般不采用那种训练方法？A.分解法B.持续法C.重复法D.间歇法6、技能主导类同场对抗性项群要求运动员：A.重视心理训练B.全攻全守，发展特长C.战术更为重要D.大胆进攻（三）竞技运动项目的主要分类及项群体系的构成4、按竞技运动项目的动作结构分类，属于变异组合的运动项目是A．游泳 B.排球 C.短跑 D.铅球5、足球属于动作结构中的哪一类？A．固定组合 B. 变异组合 C.同属多项组合 D.异属多项组合6、下列哪一个不是单一动作结构的运动项目？Ａ.举重Ｂ.摔跤Ｃ.跳高Ｄ.跳远（四）项群训练理论的应用。

运动训练学考研试题及答案解析

运动训练学考研试题及答案解析一、单项选择题（每题2分，共10分）1. 运动训练学是研究什么的科学？A. 运动训练的生理机制B. 运动训练的心理学基础C. 运动训练的方法和原理D. 运动训练的社会学影响2. 以下哪项不属于运动训练的基本原则？A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 周期性原则D. 个性化原则3. 在运动训练中，FITT原则中的“F”代表什么？A. Frequency（频率）B. Flexibility（灵活性）C. Force（力量）D. Form（形式）4. 运动技能形成的过程通常包括哪几个阶段？A. 认知阶段、联系阶段、自主阶段B. 基础阶段、提高阶段、完善阶段C. 入门阶段、进阶阶段、高级阶段D. 学习阶段、实践阶段、创新阶段5. 运动训练中，哪种类型的训练主要目的是提高肌肉力量？A. 耐力训练B. 速度训练C. 力量训练D. 柔韧性训练二、简答题（每题10分，共20分）6. 简述运动训练中周期化训练的概念及其重要性。

7. 描述运动训练中如何实现运动负荷的科学安排。

三、论述题（每题30分，共30分）8. 论述运动训练中心理训练的作用及其实施方法。

运动训练学考研试题答案解析一、单项选择题1. C. 运动训练学是研究运动训练的方法和原理的科学。

2. B. 运动训练的基本原则包括系统性原则、循序渐进原则、周期性原则和个性化原则。

心理学基础不属于基本原则。

3. A. FITT原则中的“F”代表Frequency（频率），指的是训练的频率。

4. A. 运动技能形成的过程通常包括认知阶段、联系阶段、自主阶段。

5. C. 力量训练是运动训练中主要目的是提高肌肉力量的训练类型。

二、简答题6. 周期化训练是指将运动训练分为不同的阶段，每个阶段有特定的训练目标和训练负荷，以适应运动员的生理适应和竞技状态的周期性变化。

其重要性在于能够合理安排训练负荷，避免过度训练，同时确保运动员在关键时刻达到最佳状态。

成都体育学院运动训练学真题（2001年-2012年）

成都体育学院运动训练学真题（2001年-2012年）第一篇：成都体育学院运动训练学真题(2001年-2012年) 2001年成都体育学院攻读硕士学位研究生入学试题《运动训练学》一、名词解释。

(5*4)直观教练原则及适时恢复原则。

2、按战术的攻防性质，可将其分为（进攻战术）、（防守战术）（相持战术）。

3、训练手段的一般分类可分为（一般训练手段）、1、运动技术2、学校体育3、运动训练（专项训练手段）。

4、体育教学过程二、填空题（每题2分共20分）1、体能主导类项目可分为（）（）和（）三个2、战术训练方法可分为分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法（）（）（）和（）3、组成体育教学过程的基本因素有（）（）（）三、判断题（每题2分共6分）1、运动成绩主要由对手情况和裁判员决定（）2、成功的参加竞赛是与动员训练的最终目的（）3、体育在学校教育中的地位主要由当地经济发展的成都所决定（）四、论述题1、简述技术训练的基本要求2、简述体育课的准备3、简述竞技体育的发展趋势2002年成都体育学院攻读硕士学位研究生入学试题《运动训练学》请将答案写在试题纸上一、名词解释（每题5分，共25分）1、运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员指导下，专门组织的有计划的体育活动。

2、运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。

3、竞技需要原则：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要从实际出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

4、竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。

5、多年训练计划：是对运动员多年训练过程的总体规划。

二、填空（每空1分，共15分）1、运动训练原则包含竞技需要原则、（动机激励）原则、（有效控制）原则、（系统训练）原则、（周期安排）原则、（适宜负荷）原则和区别对待原则、4、技能主导类项群可分为（表现难美性）、（表现准确性）、（同场对抗性）、（隔网对抗性）和（格斗对抗性）等五个亚类。

运动训练学试题

运动训练学1 1997年（运动训练学专业）之一一名词解释(2’*4=8’)1运动训练2运动负荷3竞技能力4训练过程二填空(0.5’*16=8’)1按竞技能力的主导因素对竞技体育项目分类，可分为（）和（）两大类，前者又可分为（）和（）项目，后者又可分为（）和（）。

2负荷量可通过（）、（）、（）、（）四个因素度量。

3竞技状态的形成发展可分为（）、（）、（）三个阶段。

4训练目标构成应包括（）、（）、（）三个部分。

三判断(2’*4=8’)1运动训练学对你从事的专项训练有直接指导作用。

（）2间歇训练法是在一次联系后，机体基本恢复后，再进行下次联系的方法。

（）3如果能控制好负荷和恢复，运动员的竞技状态可以保持相当长一段时间。

（）4力量耐力训练需要35%以下的强度（负荷量）进行多次数和多组数练习。

（）四简答题(13’*2=26’)1简述运动训练过程的基本结构。

2现代运动训练的负荷安排有哪些特点？2 1997（体育教学理论与方法专业）之二一填空题(0.5’*26=13’)1训练目标包括（）、（）、（）三个部分。

2训练诊断的基本要求是（）、（）、（）、（）。

3战术的内容包括（）、（）、（）、（）、（）、（）六个方面。

4影响技能转移的主要因素是（）、（）、（）、（）、（）、（）等。

5动作要素包括：（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）等。

6）（）、（）和（）是完成动作的方法的三个组成部分。

二简答题(5’*4=20’)1简述重复训练法与间歇训练法的主要区别。

2简述负荷量与负荷强度之间的关系。

3简述训练适应的作用。

4简述运动训练的目的与任务。

三讨论与分析题(25’)1试述年度训练计划与阶段训练计划的相互关系，并阐述诊断的重要作用。

(10’)2与对手直接对抗的项目（如拳击、乒乓球、足球等）和不与对手直接对抗的项目（如跳高、体操、射击等）的比赛特点有什么不同？这些不同对抗类项目的训练有什么不同的要求？(15’)四方法应用（20’）请说米循环训练法的含义以及应用时注意的问题，试为一个高水平项目运动员（由长跑、铅球、羽毛球、篮球、游泳中任选一项）制定一组包括8个练习的循环练习，并加以说明。

自考运动训练学试题及答案

自考运动训练学试题及答案一、单项选择题1. 运动训练学研究的核心问题是（）A. 运动技能的掌握B. 运动表现的提高C. 运动员的体能发展D. 运动训练的方法与手段答案：B2. 以下哪项不属于运动训练的基本组成部分？（）A. 技术训练B. 战术训练C. 心理训练D. 休闲活动答案：D3. 运动训练的最终目的是（）A. 增强运动员体质B. 提高运动员竞技能力C. 培养运动员兴趣D. 完成训练计划答案：B二、多项选择题4. 运动训练学的研究内容包括（）A. 运动训练的理论与方法B. 运动训练的生理学基础C. 运动训练的心理学基础D. 运动训练的社会学基础答案：ABCD5. 运动训练过程中应遵循的原则包括（）A. 系统性原则B. 循序渐进原则C. 周期性原则D. 个性化原则答案：ABCD三、判断题6. 运动训练中的“超量恢复”是指运动员在训练后，体能水平会超过训练前的状态。

答案：正确7. 在运动训练中，只要运动量足够大，就可以提高运动员的竞技能力。

答案：错误四、简答题8. 简述运动训练中“周期化训练”的概念及其意义。

答案：周期化训练是指将运动训练过程按照一定的时间顺序和任务要求，划分为不同的训练阶段，每个阶段有特定的训练目标和内容。

这种训练方法的意义在于，它能够使训练更加系统化和科学化，避免运动员出现过度训练，同时通过不同阶段的递进，逐步提高运动员的竞技能力。

五、论述题9. 论述运动训练中“负荷”的概念及其在运动训练中的作用。

答案：运动训练中的“负荷”是指运动员在训练过程中所承受的生理和心理负担，包括训练强度、训练量、训练频率等。

负荷在运动训练中的作用至关重要，它直接影响着运动员的适应和进步。

适当的负荷可以激发运动员的生理潜能，促进技能和体能的提高；而不适当的负荷则可能导致运动员过度疲劳甚至受伤。

因此，合理控制和调整训练负荷是运动训练科学化的重要内容。

六、案例分析题10. 某运动员在一次重要的比赛前，因为紧张和焦虑导致表现不佳。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题1. 下列哪项是正确的关于肌肉力量训练的说法？A. 肌肉力量训练只能通过举重来进行。

B. 肌肉力量训练主要通过有氧运动来增强。

C. 肌肉力量训练有助于增强骨骼健康和预防骨质疏松症。

D. 肌肉力量训练对心血管健康没有任何影响。

2. 长期进行有氧运动训练会对心血管系统产生以下哪种效应？A. 增加心脏负荷，导致心脏龟裂。

B. 降低脉搏和呼吸频率。

C. 加快胆固醇代谢，导致动脉硬化。

D. 降低血压，改善血液循环。

3. 运动员在进行高强度训练时，一般会使用以下哪种能源？A. 脂肪酸。

B. 葡萄糖。

C. 蛋白质。

D. 纤维素。

4. 以下哪种是正确的关于伸展训练的说法？A. 伸展训练可以减少肌肉酸痛和运动损伤。

B. 伸展训练只适用于柔软性运动项目。

C. 伸展训练会导致肌肉萎缩和力量减少。

D. 伸展训练只需进行5分钟即可达到效果。

5. 下列哪项说法是正确的关于心肺有氧耐力训练的效益？A. 提高身体的柔软性和灵敏度。

B. 改善肌肉的力量和耐力。

C. 减少运动中的哮喘发作。

D. 降低心血管疾病的风险。

二、问答题1. 简述静态和动态柔韧性训练的区别以及各自的效益。

答：静态柔韧性训练指的是保持一种姿势，通过肌肉的拉伸使柔韧性增加。

静态柔韧性训练可使肌肉更加柔软、关节更加灵活，减少运动中的肌肉拉伤等损伤风险。

动态柔韧性训练指的是通过一系列动作来增加肌肉和关节的柔韧性。

动态柔韧性训练的好处是可以提高肌肉的灵活性和反应速度，减少因运动而引起的肌肉不适。

2. 举例说明有氧运动和无氧运动的区别。

答：有氧运动是指能够提供足够氧气供应的低至中等强度运动，如慢跑、游泳等。

有氧运动主要通过氧化脂肪和葡萄糖来提供能量，能够增强心肺功能和耐力。

无氧运动是指高强度强迫性运动，如举重、冲刺等。

无氧运动主要通过解磷酸肌酸来提供能量，能够增强肌肉力量和爆发力。

三、问题解答1. 为什么运动训练对身体健康具有重要意义？运动训练对身体健康具有多方面的重要意义。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题1. 运动训练学是研究哪方面内容的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练方法学D. 运动生物力学2. 运动训练的主要目的是什么？A. 提高运动员的竞技水平B. 增强身体素质C. 预防运动伤害D. 促进健康发展3. 下面哪个不属于运动训练的基本原则？A. 个体差异性原则B. 持续性原则C. 适应性原则D. 单一性原则4. 下面哪个不是运动训练的方法？A. 高强度间歇训练B. 微循环训练C. 冻结训练D. 技术训练5. 运动训练的周期是由哪几个阶段组成的？A. 筹备期、基础期、竞争期、转化期B. 准备期、基础期、竞争期、恢复期C. 筹备期、基础期、竞争期、恢复期D. 准备期、基础期、竞争期、转化期二、判断题1. 运动训练只关注运动员的体能训练，与其心理状态无关。

(×)2. 运动训练学是指运动训练的具体实施方法和技术。

(×)3. 运动训练的目的是提高运动员的竞技成绩，并且促进他们的健康发展。

(✔)4. 运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则和多样性原则。

(×)5. 运动训练的周期可以根据运动员的实际情况进行灵活调整。

(✔)三、简答题1. 运动训练学的研究内容包括哪些方面？答：运动训练学的研究内容包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动训练方法学、运动训练评价学等方面。

2. 运动训练的基本原则是什么？请简要介绍。

答：运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则、多样性原则和持续性原则。

个体差异性原则认为每个运动员都有其个体差异，需要根据其特点制定相应训练计划；适应性原则强调运动训练的目的是通过刺激适应机体，使运动员适应更高强度的训练；多样性原则指运动训练应该有多样性的内容和方法，以促进全面发展；持续性原则强调运动训练应该是连续和持续的，不能中断。

3. 运动训练的周期是如何划分的？答：运动训练的周期一般由筹备期、基础期、竞争期和转化期组成。

运动训练学真题(1)

2016成都体育学院研究生入学考试真题运动训练学简答:1现代运动训练的基本特点？2力量训练的基本要求？3周期训练的科学基础和训练学要点？4周训练课的不同要求和类型？5运动训练和运动竞赛的关系？ P13页答案1：《1训练目标的专一性与实现途径的多元性，是指在特定的专项上通过训练夺得比赛胜利和创造优异成绩；，专一性并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练手段和方法，因此只要有利于提高专项运动成绩的方法和手段都可以交叉使用。

《2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性，任何一个运动员竞技能力都是由体能、技能、战术和心理能力以及心智构成的，构成了竞技能力的整体性，然而各子能力之间互相促进和制约或者优势互补体现出整体和子能力的互补性。

《3运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性，一个完整的训练过程运动员在每个特定时刻状态前后互相都是延续的，一段时间的延续会对竞技能力有所提高，一段时间的剪短也会对竞技能力产生制约；同时每一个连续的运动过程必然分为若干阶段，每个阶段都会有不同的目标任务和特点。

《4不同训练负荷影响下机体的适应性和裂变性，外部对人体负荷会产生一个适应的过程没在一定范围内机体应激性也会越强烈，竞技能力得到提高；负荷超出最大承受能力，会对运动员竞技能力提高产生消极影响，称为裂变性。

《5训练调控的必要性和应变性，<现代科技支持的全面性和导向性，现代科技通过对运动员状态诊断，目标建立、计划制定的鞥到都直接干预到运动训练中，同时引导着运动训练朝着高科技化，准确化的方向发展。

答案2：力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时候克服或者对抗阻力的能力；训练的基本要求如下：《1注意不同肌群力量的对应发展《2选择有效的训练手段《3处理好负荷与恢复的关系《4注意激发练习的兴趣《5儿童少年力量训练应该注意的事项答案3：一：周期训练原则是指周期性的组织运动训练过程的训练原则。

其训练的科学基础如下：《1物质运动周期性的普遍规律；由于事物的运动和发展都是周而复始呈现周期性的，而运动训练的也是一样有这个普遍规律决定的，新的一个运动周期都不应该只是上一个运动周期的简单重复，而是达到新的一个水平。

考研运动训练学试题及答案

考研运动训练学试题及答案一、单项选择题（每题1分，共10分）1. 运动训练学的研究对象主要是（）A. 运动技术B. 运动训练过程C. 运动竞赛D. 运动生理学2. 以下哪项不是运动训练的基本要素？（）A. 运动负荷B. 运动恢复C. 运动技能D. 运动动机3. 运动训练中，FITT原则中的“F”代表的是（）A. Frequency（频率）B. Force（力量）C. Flexibility（柔韧性）D. Fatigue（疲劳）4. 运动技能形成的基本阶段不包括（）A. 认知阶段B. 联系阶段C. 自动化阶段D. 退化阶段5. 周期化训练理论中，不属于宏观周期划分的是（）A. 基础训练阶段B. 竞赛阶段C. 过度训练阶段D. 过渡阶段6. 运动训练中，超量恢复是指（）A. 训练后的短暂疲劳B. 训练后一段时间内身体机能的下降C. 训练负荷超过身体适应能力D. 训练后身体机能的暂时提高7. 运动训练中，力量训练的首要目的是（）A. 增加肌肉体积B. 提高肌肉力量C. 提高运动技能D. 增强心肺功能8. 运动训练中，耐力训练的基本原则不包括（）A. 个体化原则B. 循序渐进原则C. 持续训练原则D. 多样化原则9. 运动训练中，柔韧性训练的主要目的是（）A. 增加关节活动范围B. 提高肌肉力量C. 提高心肺耐力D. 增强肌肉耐力10. 运动训练中，心理训练的目的是（）A. 提高运动技能B. 增强肌肉力量C. 提升心理素质D. 改善心肺功能二、多项选择题（每题2分，共10分）11. 运动训练学的研究内容主要包括（）A. 运动训练的理论与方法B. 运动训练的生理学基础C. 运动训练的心理学基础D. 运动训练的管理与评价12. 运动训练中，周期化训练的优点包括（）A. 提高训练效率B. 避免过度训练C. 提升运动员竞技状态D. 降低运动损伤风险13. 运动训练中，运动负荷的三要素包括（）A. 强度B. 量C. 频率D. 时间14. 运动训练中，运动恢复的方法包括（）A. 积极性恢复B. 消极性恢复C. 营养补充D. 按摩放松15. 运动训练中，心理训练的方法包括（）A. 目标设定B. 自我暗示C. 放松训练D. 情绪调节三、简答题（每题5分，共20分）16. 简述运动训练学的研究目的和意义。

运动训练学试题及答案

运动训练学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能B. 运动训练过程C. 运动生理学D. 运动心理学答案：B2. 以下哪项不是运动训练的基本组成部分？A. 技术训练B. 战术训练C. 心理训练D. 娱乐活动答案：D3. 运动训练的最终目的是提高运动员的什么能力？A. 身体素质B. 运动技能C. 竞技能力D. 心理素质答案：C4. 运动训练学中的“周期化训练”是指什么？A. 按照运动项目的特点安排训练内容B. 按照运动员的年龄和性别安排训练内容C. 按照年度比赛计划安排训练内容D. 按照运动员的个人偏好安排训练内容答案：C5. 在运动训练中，如何科学地安排训练负荷？A. 随意安排B. 根据运动员的个人偏好安排C. 根据运动员的生理和心理状态安排D. 根据教练员的心情安排答案：C6. 运动训练中，对于运动员的恢复训练，以下哪项是错误的？A. 恢复训练是训练过程的一部分B. 恢复训练可以提高运动员的训练效果C. 恢复训练就是让运动员休息D. 恢复训练包括营养补充和心理调整答案：C7. 运动训练学认为，运动员的训练应该遵循什么原则？A. 个人偏好B. 教练员指导C. 系统性和循序渐进D. 随意性答案：C8. 在运动训练中，如何提高运动员的耐力？A. 增加训练强度B. 减少训练量C. 延长训练时间D. 增加训练频率答案：D9. 运动训练中，对于运动员的力量训练，以下哪项是错误的？A. 力量训练可以提高运动员的爆发力B. 力量训练应该多样化C. 力量训练应该只使用自由重量D. 力量训练应该结合运动员的技术特点答案：C10. 运动训练学中，对于运动员的心理训练，以下哪项是正确的？A. 心理训练是不必要的B. 心理训练可以提高运动员的竞技状态C. 心理训练只对某些运动员有效D. 心理训练会增加运动员的负担答案：B二、判断题（每题1分，共10分）11. 运动训练学是一门综合性学科，它涉及到生物学、心理学、教育学等多个领域。

运动训练学试题

运动训练学试题体育学院体育教育专业《运动训练学》习题库一、名词解释：1.耐力素质：指有机体坚持长时间内，保持特定的强度负荷或动作质量的能力,是人体基本的运动素质之一。

2.重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。

3.力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。

4.速度素质：指人体快速运动的能力，也即指人体或人体的某一部分快速移动，快速完成动作和快速做出运动反应的能力。

5.持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。

6.竞技需要与定向发展原则：是指根据比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。

7.系统训练与周期安排原则：指根据运动训练的结构特点。

经济状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性的组织训练过程的训练原则。

8.集群组训与区别对待原则：指运动员以组、队形式共同训练，同时依运动项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。

9.模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。

10.程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。

11.分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。

12.完整训练法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。

13.变换训练法：指对运动负荷、练习内容、练习形式、以及条件实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、适应性以及应变能力的训练方法。

14.竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。

体育运动训练中的运动训练学理论考核试卷

体育运动训练中的运动训练学理论考核试卷
考生姓名：________________答题日期：_______年__月__日得分：_____________判卷人：________________
一、单项选择题（本题共20小题，每小题1分，共20分，在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的）
1.运动训练学主要研究的是：（）
A.成功体验
B.目标设定
C.正面反馈
D.竞赛失利
19.以下哪些是运动训练中的恢复训练措施？（）
A.冷热交替浴
B.拉伸放松
C.轻度有氧运动
D.过度训练
20.以下哪些是运动训练中的营养支持措施？（）
A.能量摄入
B.水分补充
C.营养素平衡
D.随意进食
（请注意，以上试题内容为示例，实际考试内容可能需要根据具体的教学大纲和考核要求进行调整。）
A.训练负荷调整
B.心理状态调整
C.饮食和营养调整
D.睡眠模式调整
16.运动训练中，以下哪些因素影响运动员的无氧能力？（）
A.肌肉磷酸盐储备
B.肌肉糖原含量
C.训练方法
D.遗传因素
17.以下哪些是运动训练中的技能训练内容？（）
A.技术动作训练
B.战术意识训练
C.反应速度训练
D.体重控制训练
18.运动训练中，以下哪些方法有助于提高运动员的自信心？（）
（）
标准答案
一、单项选择题
1. B
2. C
3. D
4. B
5. D
6. D
7. A
8. B
9. C
10. D
11. A
12. C
13. C
14. D

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《2人体竞技能力变化的周期性特征；人体竞技能力的提高，明显的表现出周期性特点，不断适宜增加负荷使得机体不断适应达到一个新的高度，呈现出周期性特征。

《3适宜比赛条件出现周期性特征；运动训练的终极目的是提高运动成绩，运动成绩只有在比赛中表现出来才能得到承认，同时也只有在适宜的比赛条件下，才能使得运动员的竞技状态充分发挥出来。

二：周期安排原则的训练学要点：《1掌握各种周期的序列结构，按照一个训练周期包含时间跨度不同，了解各个周期的时间构成和应用范畴，对于教练员在训练实践中贯彻周期安排训练原则是一个必不可少的条件。

《2选择适宜的周期类型；贯彻周期安排原则时候，要选择适宜的周期类型，可以根据任务的不同，把训练周期分为基本训练周、赛前训练周和比赛周和恢复周等等。

《3处理好决定训练周时间的固定因素与变异因素的关系；《4注意周期之间的衔接；把一个完整训练过程分成若干小周期之后，不可以忽略各个周期之间的衔接，重视相互之间的连续性。

答案4：训练课的类型和特点：《1身体训练课或称体能训练课；主要安排身体素质训练的内容；主要特点是通过多种多样的训练手段和方法，发展运动员的一般和专项运动素质，提高能保持能力水平；《2技战术训练课；主要进行各类技术和战术训练以及各种为专项技、战术训练服务的辅助练习，主要特点是目的明确，内容训练手段与方法较为集中。

《3综合训练课，根据运动员发展多重竞技能力的需要，包含素质，技术，战术以及心理等紧密结合实战需要的综合性训练方法与手段进行训练。

《4测验，检查的比赛课，主要对运动员训练效果进行检查，或直接参加比赛，课的内容，测试的手段根据计划中要求进行安排。

训练课的要求：《1身体训练课的要求；一次训练课中通常会安排两种以上运动素质的训练，正确安排好练习顺序有助于提高训练效果；负荷量的把握和训练节奏的安排对身体训练课的训练效果效果有着重要影响。

《2技战术训练课的要求；注意安排好技战术训练程序，选择有效的手段、战术训练手段；同时大量技战术教学与训练都将分解法和完整发结合使用；技战术方法众多，应依据结合实战，效果明显，组织方便和激发兴趣等原则选择使用于运动员训练的手段。

《3综合训练课的要求；安排时候通常注意不同训练内容合理组合，通常在一次训练课中，先进行技战术训练，后安排运动素质训练，还要注意合理分配负荷，以便运动员能够依次完成全部训练内容，达到预期目的。

《4检测、检查和比赛课的要求。

要按照训练计划的要求安排相应的测试项目和测试方式，以便准确客观的反应运动员训练状态。

答案5：运动训练和运动竞赛既有区别又有联系，两者相辅相成；《1运动训练是指运用各种方法手段指导各种专项训练实践，提高运动员的各项竞技能力，运动训练的内容和安排应该力求符合运动项目的特点，最终要求在比赛中充分的表现出来已经具备的竞技能力；《2运动竞赛是在比赛过程中，充分发挥竞技能力从而获得优异成绩，夺取比赛优胜，运动竞赛的特定条件和气氛，为创造高水平运动成绩提供了平时训练难以具备的良好水平；《3运动训练促进运动竞赛又带动了运动训练，具有将两者合理利用才能真正提高运动成绩的作用。

2015成都体育学院研究生入学考试真题运动训练学一、论述题1、现代运动训练的特点2、项群训练技能主导难美类的训练特征3、适宜负荷原则的训练学要点4、间歇训练法的含义，特征及应用5、运用所学知识谈谈如何在训练中运用“以赛带练”和“以赛代练答案1：《1训练目标的专一性与实现途径的多元性，是指在特定的专项上通过训练夺得比赛胜利和创造优异成绩；，专一性并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练手段和方法，因此只要有利于提高专项运动成绩的方法和手段都可以交叉使用。

答案2：《1技能主导难美类的项群优秀选手竞技能力决定因素分析○1体态特征，身体形态对运动员竞技能力起着重要作用，要求运动员具有优美的形态，表现出动作敏捷而灵巧；○2技能与战术能力特征，技能主要表现为时空判断准确，对身体形态控制的能力强，能够熟练掌握各种专门器械，以及与同伴的协调配合；而战术运用上，主要体现在动作编排扬长避短，动作的合理布局。

○3心理和智能特征，感知觉灵敏度高，善于自我调节，具有果敢精神；只能上具有丰富想象力和创造力，善于分析和判断动作。

《2技能主导难美类的项群比赛成绩决定因素特征分析，是由裁判员和运动员临场发挥的积水水平评定的，再与众多对手分得分相比较后判断名次而决定的，所有这些都会对运动员成绩造成影响。

《3技能主导难美类的项群运动员的训练特点；○1身体训练，运动员注重采用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分注重专项身体素质训练。

○2技术训练，主要包括基本动作和高难度动作训练。

○3心理训练，主要目的是调节心理为取得优异成绩而进行各种必要的心理训练。

○4艺术表现能力训练，通过音乐和舞蹈培养动作节奏感和表现能力。

答案3 ：一：正确理解负荷的构成；运动训练过程中任何一个负荷，都包含着负荷的量和强度两个方面，前者反应这负荷对机体刺激量的大小，后者反应这负荷对机体刺激的深度；负荷的量和强度分别通过不同侧面表现出来。

《1负荷量的评价指标：反应负荷量的大小指标一般为次数、时间、距离和重量等。

《2负荷强度的评价指标，通常通过练习的速度、远度、高度和单位练习的负重量或者难度来衡量二：渐进式的增加负荷的量度循序渐进的增加负荷有四种基本形式，直线式、阶梯式，波浪式和跳跃式。

三：科学的探求负荷量的临界值，在当前，人们对负荷极限的认识还不具备完全把握的时候，通常应注意留有余地，以免过度训练的出现。

四：建立科学的诊断系统五：正确处理负荷和恢复的关系现代运动训练中，越来越重视负荷与恢复的协同效应，不是在负荷后运动员已经疲劳才考虑恢复，而是计划负荷同时，就应该考虑到负荷后的恢复。

答案四：间歇训练法是指对多次练习的间歇时间做出严格规定，使得机体处于不完全恢复的状态，反复进行练习的训练方法。

特点：《1高强性间歇训练法的特点：一次练习的负荷时间较短（40秒内）；负荷强度大，心率多在190次左右；间歇时间及其不充分，以心率降至120次为下一组开始的确定依据；《2强化型间歇训练法的应用特点；对体能主导类运动项群，一次练习的负荷时间略长于主项时间（约在100-300秒），负荷强度通常略低于主项强度的10%-5%，心率控制在180或170次左右，间歇时间以心率降至120次为下一次练习开始的确定依据。

《3发展性间歇训练法的应用特点：一次练习的负荷时间较长，负荷时间至少应该在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率为160次左右，间歇时间以心率降至120次为下一组开始的确定依据。

应用：<1高强性间歇训练方法的应用；该方法不仅适用于体能主导类速度性和耐力性项群的素质、技术训练，同时适用于技能主导类对抗性运动项群中攻防技术和战术练习。

如隔网运动项群中网前连续进行攻防技术练习，同场性运动项群中连续曲线跑动进行攻防技术练习的人盯人防守，格斗性运动中各种直拳、勾拳组合联系等等。

《2强化型间歇训练方法的应用；如隔网运动项群中扣球和传接球技术串联练习，多重网上、网前、底线攻防战术的组合练习；同场性运动项群中局部攻防战术的配合练习；篮下禁区的练习攻防战术练习；格斗性运动项群中拳击的各种直拳和勾拳练习和摆拳与直拳组合动作技术练习都可以采用此法。

《3发展性间歇训练方法的应用：此方法体能主导类项群中运用最多；在技能主导类运动项群中，该方法通常适用于减少人数且比赛时间分解成阶段性的连续攻防过程中；例如同场对抗项群中篮球运动的三对三练习，足球运动中三对三攻防转换练习等。