运动训练学课堂练习题
运动训练学练习4
运动训练学练习（四）判断题：１、良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。
２、运动员在比赛阶级主要进行运动素质训练。
3、运动员体能是指运动员机体的基本运动能力，代表着运动员的竞技能力。
4、身体形态是指人体外部的形态特征。
5、不同项目对身体形态的要求是不同的。
6、不同的身体形态在一定程度上影响着运动素质的发展7、力量素质是指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
8、运用杠铃、壶铃、哑铃等训练器械，可以用于机体任何一个部位肌肉力量的训练，是负重抗阻力训练最常用手段。
9、肌肉在做动力性向心克制工作时，肌肉长度逐渐加长，所产生的张力随着关节角度的变化而改变。
10.速度素质是指人体快速运动的能力。
11.速度素质和力量素质的训练是没有联系的。
12.信号刺激主要是对移动速度的提高有作用。
13.耐力素质是指有机体进行运动的能力。
14.耐力素质可分为一般耐力和专项耐力。
单选题：1.体能的外在表现形式是：Ａ.身体形态Ｂ.身体机能Ｃ.运动素质Ｄ.负荷强度2.技战术训练和提高运动成绩的基础是：Ａ.体能Ｂ.技术Ｃ.心理Ｄ.智能3.体能训练的主要内容应以（）为主Ａ.身体形态Ｂ.身体机能Ｃ.运动素质Ｄ.心理智能4、身体训练手段中称之为“法特莱克跑”的练习手段是一种。
Ａ.重复练习手段Ｂ.持续练习手段Ｃ.间歇练习手段Ｄ.循环练习手段５、下列那一指标不是反映外部形态特征的？Ａ.高度Ｂ.长度Ｃ.宽度Ｄ.密度６、“体重较轻、脂肪较少、身高中等、腿较长”是哪一类项群运动员身体形态的特点？Ａ.体能主导类速度性项群Ｂ.体能主导类耐力性项群Ｃ.体能主导类力量性项群Ｄ.技能主导类表现难美性项群7.力量训练中，较易造成少年运动员肌肉拉伤的力量训练法，相对来说是：Ａ、等长力量训练方法Ｂ、等动力量训练方法Ｃ、等张力量训练方法Ｄ、超等长收缩训练方法8.在各种力量训练方法中，身体训练中的“跳深”练习手段属于：Ａ、等张力量训练方法Ｂ、超等长收缩力量训练方法Ｃ、等长力量训练方法Ｄ、等动力量训练方法9.爆发力是力量素质的一种。
XXX《运动训练学》笔记和课后习题(含考研真题)详解
XXX《运动训练学》笔记和课后习题(含考研真题)详解1.竞技体育的形成与发展竞技体育是体育的重要组成部分，以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。
体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的，竞技体育同样如此。
原始人类为了更好地狩猎，开始采取各种跑、跳、投等多种形式的身体活动，有意识地对自己的运动能力进行培养，逐渐形成了初级的身体练活动。
随着人类社会文明的发展，各种身体活动形式被人类不断地加以分类、提炼和总结，并相互比较、渐渐演化出了区分胜负的竞技活动。
原始公社末期，由于部落间的武装冲突十分频繁，为了增强社会成员的作战能力，加强内部团结，也逐渐在宗教活动中，加入竞技运动的内容。
随着人类社会文明的发展，人们的价值取向逐渐由单纯的生存需要转而为包括娱乐、愉悦在内的多元需要，人们出于强身健体的目的而参加竞技活动的现象越来越普遍，竞技运动的审美观念也逐渐形成。
随着价值观的转移，竞技运动逐渐与宗教、军事和生产活动的联系明显地减弱，成为一种更具相对独立性的社会现象。
竞技体育形成和发展的基本动因有生物学因素、心理学因素和社会学因素。
人们为了更好地提高自身活动能力而创立和发展了竞技体育活动；人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动的形成；人们全面地认识到竞技体育对推进经济和社会发展的重要价值，参与和观赏竞技体育已经成为人类社会生活不可缺少的组成部分，从而有力地推动了竞技体育的发展。
2.现代竞技体育发展的百年回顾现代竞技体育首先在欧美工业发达国家开展起来。
而随着经济、文化、科学技术的全球性发展，亚、非、拉众多国家加快了现代化的进程，竞技体育也得到了广泛的开展。
不发达国家的竞技运动水平也得到迅速的提高。
竞技体育在发展的过程中，也建立了相对完整的管理体制。
运动竞赛是竞技体育领域最有代表性、最有活力的组成部分。
百年来，各种类型、各种规模的运动竞赛在世界各地日益活跃地开展了起来。
体育运动训练学
“体育运动训练学”精选练习题单项选择题1、篮球、足球属于()项目。
A、耐力性B、对抗性C、周期性D、速度性答案：B2、篮球、足球过人的动作属于()速度。
A、反应B、动作C、位移D、灵敏答案：B3、发展战术能力是全过程多年训练阶段中的()阶段。
A、基础训练B、最佳竞技C、专项提高D、竞技保持答案：C4、发展一般耐力主要采用()的各种运动方式。
A、短时间、大强度B、短时间、小强度C、长时间、中小强度D、长时间、大强度答案：C5、超量恢复规律是()原则的依据之一。
A、周期性B、区别对待C、合理安排运动负荷D、系统不见断性答案：C6、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是()。
A、负荷强度B、负荷量C、练习方式D、练习方法答案：A7、身体素质是指人体在()的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。
A、中枢神经系统B、心血管系统C、循环系统D、运动系统答案：A8、以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。
A、重量大、练习次数多B、重量小、练习次数多C、重量小、练习次数少D、重量大、练习次数少答案：D9、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。
A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习答案：B10、超人的体力和技艺性是()的特征。
A、竞技体育B、群众体育C、学校体育D、大众体育答案：A11、持续训练法是指( )的训练方法。
A、负荷时间较长B、负荷强度较大C、负荷时间较短D、有间歇时间答案：A12、按战术的表现特点分类可将其分为( )体力分配战术、参赛目的战术和心理战术等。
A、掩护战术B、阵形战术C、盯人战术D、联防战术答案：B13、战术运用的基本要求为：第一，明确的目的性和针对性。
第二，高度的实效性。
第三，( )。
A、战术的灵活性B、战术行动的预见性C、战术配合的协调性D、战术行为的隐蔽性答案：A14、( )是运动训练过程的出发点。
A、运动员现实状态B、训练计划C、训练目标D、训练阶段的划分答案：C15、运动训练的直接目的是( )。
体育科学：运动训练学找答案(题库版)
体育科学：运动训练学找答案（题库版）1、填空题竞技体育形成的基本动因是：（）、（）和（）。
正确答案：生物学因素；个性心理因素；社会学因素2、单选赛前训练周技术训练的基本特点是（）。
A.增加分解练习；B.增加完整练习；（江南博哥）C.减少完整练习；D.同时增加完整和分解练习。
正确答案：B3、问答题动作要素与技术结构包含哪些内容？正确答案：①动作要素包括身体姿势、动作轨迹、动作时间、动作速度、动作速率、动作力量、动作节奏等；②技术结构包括动作基本结构和技术组合。
运动技术的基本特征：①运动技术与体育动作的不可分割性。
②运动技术不断发展的必然性。
③运动技术相对稳定与即时应变的统一性。
④运动技术的个体差异。
运动技术原理：①生物学原理（生理学原理、生物力学原理）；②心理学原理；③社会学原理。
4、多选训练计划的类型按训练计划时间的跨度大小分为（）。
A、多年训练计划；B、全年训练计划；C、阶段训练计划；D、周训练计划；E、课训练计划。
正确答案：A, B, C, D, E5、单选运动训练过程中，适用于负荷起点较低的初学者的逐步增加负荷的基本形式是：（）A.直线式B.阶梯式C.波浪式D.跳跃式正确答案：A6、问答题试述运动技术基本特征。
正确答案：1、运动技术与身体动作的不可分割性：这是运动技术区别于其他技术的最显著的特征。
运动技术只能通过运动员身体动作表现出来。
因而，人们长期将运动技术又称为“技术动作”“动作技术”等。
2、运动技术不断发展的必然性：在任一特定时刻，运动技术的规范要求的合理性都是相对的和暂时的。
随着运动员身心素质的不断提高和运动器械设备的不断改进，运动技术也在不断地发展，即处于一种动态变化过程之中。
3、运动技术相对稳定与即时应变的统一性：运动技术应具备相对稳定的动作结构。
在比赛中，应力求保持这种结构。
同时，随着比赛环境及比赛对手的变化，有效的运动技术应能随这些变化而有所调整。
4、运动技术的个体差异性：不论何种运动技术都必须符合科学原理，具有运动的规范性和公认的动作规格。
运动训练学题库
运动训练学题库一、单项选择题1.长时间重复训练方法主要适用于___条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。
(D )A.磷酸盐系统供能B.糖酵解代谢系统供能C.有氧代谢系统供能D.无氧、有氧混合供能系统2.在赛前中短期集训中，技能主导类个人对抗性项目应重点抓好____，以及通过各种配对练习提高实战能力。
(A )A.技术绝招的训练B.主要技术环节的熟练和完善C.技术细节的训练D.运动素质的训练3.对技能主导类表现难美性项群运动员的竞技能力起决定性作用的因素是( D)A.运动素质B.专项技术C.专项战术D.心理能力4.基础训练阶段训练的首要任务是(B )A.协调能力和基本技术的训练B.基本运动素质C.专项运动素质的训练D.传授训练理论知识5.周期安排原则是依运动员机体的生物节奏变化规律，______规律，以及运动竞赛安排的周期性特点，按一定的动态节奏循环往复，逐步提高地安排训练内容和负荷量度。
( C)A.运动训练过程的多变性B.人体机能能力的超量恢复C.竞技状态形成与发展的周期性D.人体机能的训练适应6.发展磷酸盐系统的供能能力的训练，可选用_______训练方法。
( B)A.短时间持续B.短时间重复C.强化性间歇D.法特莱克7.运动员竞技能力结构具有非衡特征及________效应。
( D)A.整合B.泛化C.木桶D.补偿8.与运动员竞技状态发展过程的形成、保持、消失三个阶段相对应，一个训练大周期划分为_______三个时期。
(B )A.准备时期、恢复时期、比赛时期B.准备时期、比赛时期、恢复时期C.比赛时期、准备时期、恢复时期D.比赛时期、恢复时期、准备时期9.发展糖酵解代谢供能的无氧耐力训练可采用_________训练方法。
( A)A.中时间重复B.长时间持续C.中时间持续D.短时间重复10.某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征，我们称之为(C )A.技术特长B.技术规格C.技术风格D.技术差异11.比赛周训练负荷安排的一般模式是( A)A.超量恢复的集合安排B.比赛前一天提高训练的负荷强度C.比赛前一天提高训练负荷量D.比赛前一天训练量和强度达到高峰12.优秀运动员的多年训练过程，常常在专项提高阶段的训练中达到较高水平之后，会出现竞技水平停滞不前，甚至略有下降的现象，这种现象称(D )A.成绩障碍现象B.竞技能力停滞现象C.竞技能力延迟反应现象D.高原现象13.___________是竞技体育中的主体构件。
运动训练学试题 -
体育学院体育教育专业《运动训练学》习题库一、名词解释：1.耐力素质：指有机体坚持长时间内，保持特定的强度负荷或动作质量的能力,是人体基本的运动素质之一。
2.重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。
3.力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
4.速度素质：指人体快速运动的能力，也即指人体或人体的某一部分快速移动，快速完成动作和快速做出运动反应的能力。
5.持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
6.竞技需要与定向发展原则：是指根据比赛的特点和运动员在比赛中获取满意运动成绩的需要，从实战出发，定向地科学安排训练过程的阶段划分及训练内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。
7.系统训练与周期安排原则：指根据运动训练的结构特点。
经济状态呈现特征和重大赛事安排规律，系统持续地、周期性的组织训练过程的训练原则。
8.集群组训与区别对待原则：指运动员以组、队形式共同训练，同时依运动项目、个体特征、训练任务、训练条件、训练阶段等方面的不同而分别做不同训练安排的训练原则。
9.模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
10.程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。
11.分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。
12.完整训练法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。
13.变换训练法：指对运动负荷、练习内容、练习形式、以及条件实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、适应性以及应变能力的训练方法。
14.竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。
运动训练学试题及答案
运动训练学试题及答案一、选择题1. 下列哪项是正确的关于肌肉力量训练的说法？A. 肌肉力量训练只能通过举重来进行。
B. 肌肉力量训练主要通过有氧运动来增强。
C. 肌肉力量训练有助于增强骨骼健康和预防骨质疏松症。
D. 肌肉力量训练对心血管健康没有任何影响。
2. 长期进行有氧运动训练会对心血管系统产生以下哪种效应？A. 增加心脏负荷，导致心脏龟裂。
B. 降低脉搏和呼吸频率。
C. 加快胆固醇代谢，导致动脉硬化。
D. 降低血压，改善血液循环。
3. 运动员在进行高强度训练时，一般会使用以下哪种能源？A. 脂肪酸。
B. 葡萄糖。
C. 蛋白质。
D. 纤维素。
4. 以下哪种是正确的关于伸展训练的说法？A. 伸展训练可以减少肌肉酸痛和运动损伤。
B. 伸展训练只适用于柔软性运动项目。
C. 伸展训练会导致肌肉萎缩和力量减少。
D. 伸展训练只需进行5分钟即可达到效果。
5. 下列哪项说法是正确的关于心肺有氧耐力训练的效益？A. 提高身体的柔软性和灵敏度。
B. 改善肌肉的力量和耐力。
C. 减少运动中的哮喘发作。
D. 降低心血管疾病的风险。
二、问答题1. 简述静态和动态柔韧性训练的区别以及各自的效益。
答：静态柔韧性训练指的是保持一种姿势，通过肌肉的拉伸使柔韧性增加。
静态柔韧性训练可使肌肉更加柔软、关节更加灵活，减少运动中的肌肉拉伤等损伤风险。
动态柔韧性训练指的是通过一系列动作来增加肌肉和关节的柔韧性。
动态柔韧性训练的好处是可以提高肌肉的灵活性和反应速度，减少因运动而引起的肌肉不适。
2. 举例说明有氧运动和无氧运动的区别。
答：有氧运动是指能够提供足够氧气供应的低至中等强度运动，如慢跑、游泳等。
有氧运动主要通过氧化脂肪和葡萄糖来提供能量，能够增强心肺功能和耐力。
无氧运动是指高强度强迫性运动，如举重、冲刺等。
无氧运动主要通过解磷酸肌酸来提供能量，能够增强肌肉力量和爆发力。
三、问题解答1. 为什么运动训练对身体健康具有重要意义？运动训练对身体健康具有多方面的重要意义。
运动训练学练习题
一、选择题（每小题1分，共20分）在每小题的四个备选答案中选出一个正确答案，并将其代码写在题干后面的横线上。
多选、少选或错选者，该题无分。
1、超人的体力和技艺性是一一的特征。
A竞技体育B群众体育C学校体育D大众体育2、篮球、足球属于一一项目。
A耐力性B对抗性C周期性D速度性3、训练适应的特殊性是训练适应的一一之一。
A作用B特性C方法D手段4、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、恢复过程、身体情况、心理状态等，其中一一起着决定作用。
A负荷和身体B负荷和心理C负荷和恢复D身体和心理5、竞技状态形成和发展的规律是一一学者提出来的。
A苏联B原民主德国C中国D原联邦德国6、超量恢复规律是一一原则的依据之一。
A周期性B区别对待C合理安排运动负荷D系统不见断性7、重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，如果用心率来表示，可在心率恢复到一一是进行下一次（组）训练。
A110次/分之下B120次/分之下C 130次/之下D140/次之下8、如果用间歇训练法发展运动员的力量耐力，强度应在一一。
A40-60%z 之间 B60-80%之间 C80-90%之间 D90%以上9、协调能力是运动员运动时，各器官系统、各运动部位配合一致完成练习的一一。
A方法B手段C本领D途径10、动作连贯流畅、和谐有弹性反映了练习的一一。
A动作节奏B动作的精确性C运动学特征D动力学特征11、一般身体训练是专项身体训练的一一。
A途径B方法C手段D基础12、篮球过人的动作属于一一速度。
A反应B动作C位移D灵敏13、决定有氧耐力还是无氧耐力的关键是一一A负荷强度B负荷量C练习方式D练习方法14、在降低条件（难度）的情况下进行训练是战术训练一一之一。
A任务B方法C类型D要求15、一一是训练过程的特性之一。
A及时性和可靠性B有效性和客观性C连续性和阶段性D阶段性和变化性16、在训练准备期第二阶段，应该使运动员的一一达到最大。
A负荷强度B负荷量C负荷组数D负荷次数17、男孩子力量增长最快的年龄阶段是一一岁。
运动训练学试题及答案
运动训练学试题及答案一、选择题1. 运动训练学是研究哪方面内容的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练方法学D. 运动生物力学2. 运动训练的主要目的是什么？A. 提高运动员的竞技水平B. 增强身体素质C. 预防运动伤害D. 促进健康发展3. 下面哪个不属于运动训练的基本原则？A. 个体差异性原则B. 持续性原则C. 适应性原则D. 单一性原则4. 下面哪个不是运动训练的方法？A. 高强度间歇训练B. 微循环训练C. 冻结训练D. 技术训练5. 运动训练的周期是由哪几个阶段组成的？A. 筹备期、基础期、竞争期、转化期B. 准备期、基础期、竞争期、恢复期C. 筹备期、基础期、竞争期、恢复期D. 准备期、基础期、竞争期、转化期二、判断题1. 运动训练只关注运动员的体能训练，与其心理状态无关。
(×)2. 运动训练学是指运动训练的具体实施方法和技术。
(×)3. 运动训练的目的是提高运动员的竞技成绩，并且促进他们的健康发展。
(✔)4. 运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则和多样性原则。
(×)5. 运动训练的周期可以根据运动员的实际情况进行灵活调整。
(✔)三、简答题1. 运动训练学的研究内容包括哪些方面？答：运动训练学的研究内容包括运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动训练方法学、运动训练评价学等方面。
2. 运动训练的基本原则是什么？请简要介绍。
答：运动训练的基本原则包括个体差异性原则、适应性原则、多样性原则和持续性原则。
个体差异性原则认为每个运动员都有其个体差异，需要根据其特点制定相应训练计划；适应性原则强调运动训练的目的是通过刺激适应机体，使运动员适应更高强度的训练；多样性原则指运动训练应该有多样性的内容和方法，以促进全面发展；持续性原则强调运动训练应该是连续和持续的，不能中断。
3. 运动训练的周期是如何划分的？答：运动训练的周期一般由筹备期、基础期、竞争期和转化期组成。
《运动训练学》习题与答案
《运动训练学》习题与答案（解答仅供参考）一、名词解释：1. 运动训练学：运动训练学是研究运动训练规律及其应用的科学，主要包括运动员的选材、训练方法与手段、训练计划的制定与实施、运动能力的提高与保持、运动损伤的预防与康复等内容。
2. 动力定型：动力定型是指通过反复练习和训练，使一系列动作或技能形成自动化、稳定的反应模式。
3. 超量恢复：超量恢复是指在运动训练后，机体的能量储备、物质代谢和功能状态不仅恢复到运动前的水平，而且在一段时间内超过原来的水平。
4. 技术训练：技术训练是指通过各种方法和手段，对运动员的技术动作进行系统的、有计划的训练，以提高其技术水平和运动表现。
5. 比赛策略：比赛策略是指在比赛中，运动员或教练员根据对手的情况、比赛环境和自身条件，制定出的争取胜利的行动计划和方法。
二、填空题：1. 运动训练的基本原则包括：系统性原则、周期性原则、个体化原则、______（渐进性原则）和全面性原则。
2. 运动训练的主要内容包括技术训练、体能训练、______（心理训练）和战术训练。
3. 力量素质可分为最大力量、快速力量、力量耐力和______（相对力量）四种类型。
4. 运动训练过程中的三大基本要素是运动员、教练员和______（训练条件）。
5. 运动训练学的研究对象是______（运动员训练）的规律及其应用。
三、单项选择题：1. 下列哪一项不属于运动训练的基本原则？（D）A. 系统性原则B. 周期性原则C. 个体化原则D. 随机性原则2. 下列哪种力量素质主要反映运动员在短时间内发挥最大力量的能力？（B）A. 最大力量B. 快速力量C. 力量耐力D. 相对力量3. 在运动训练中，以下哪种方法不属于直接训练法？（C）A. 完整训练法B. 分解训练法C. 模拟比赛法D. 加难训练法4. 下列哪种训练方法主要用于提高运动员的速度素质和灵敏素质？（A）A. 间歇训练法B. 持续训练法C. 循环训练法D. 渐增负荷训练法5. 下列哪种训练方法主要用于提高运动员的力量耐力素质？（C）A. 大重量训练法B. 爆发力训练法C. 中小强度持续训练法D. 高强度间歇训练法四、多项选择题：1. 下列哪些是运动训练学的研究内容？（ABCD）A. 运动员的选材B. 训练方法与手段C. 运动能力的提高与保持D. 运动损伤的预防与康复2. 下列哪些是影响运动员运动表现的因素？（ABCD）A. 技术水平B. 体能状况C. 心理状态D. 比赛策略3. 下列哪些是力量素质的类型？（ABCD）A. 最大力量B. 快速力量C. 力量耐力D. 相对力量4. 下列哪些是运动训练的基本原则？（ABCD）A. 系统性原则B. 周期性原则C. 个体化原则D. 全面性原则5. 下列哪些是运动训练的主要内容？（ABCD）A. 技术训练B. 体能训练C. 心理训练D. 战术训练五、判断题：1. 运动训练学是一门研究运动员训练规律及其应用的科学。
运动训练学试题库
运动训练学试题库一、名词解释1、系统训练原则2、周期安排原则3、适宜负荷原则4、区别对待原则5、适时恢复原则6、模式训练法7、程序训练法8、分解训练法9、完整训练法10、重复训练法11、间歇训练法12、持续训练法13、变换训练法14、循环训练法15、比赛训练法16、运动素质17、身体形态18、力量素质19最大力量20相对力量21、快速力量22、力量耐力23、速度素质24、反应速度25、动作速度26、移动速度27、耐力素质28、有氧耐力29、无氧耐力30、柔韧素质31、灵敏素质32、身体姿势33、动作轨迹34、动作时间35、动作速度36、动作力量37、动作速率38动作节奏39分解战术训练法40、减难与加难训练法41、虚拟现实训练法42、意念训练法43、诱导训练法44、单周期45、双周期46、多周期47、负荷强度48、负荷量49、想象训练法50、运动员体能。
二、填空1、竞技体育形成的基本动因有三个方面（）,（）,（）。
2、竞技体育包含（）（）（）（）四个有机组成部分。
3、竞技体育的基本特点有（）（）（）（）（）（）。
4、竞技体育的现代社会价值（）（）（）（）（）（）。
5、现代运动训练的基本特点（）（）（）（）（）（）。
6、运动训练学体系的三个层次是（）（）（）。
7、运动训练起始状态诊断的基本内容有（）（）（）。
8、运动训练目标的基本内容有（）（）（）。
9、运动训练的基本原则有（）（）（）（）（）（）（）（）（）。
10、运动训练中信息传递方式有（）（）（）。
11、增加负荷的四种基本形式有（）（）（）（）。
12、运动员疲劳程度的判别方法有（）（）（）（）。
13、医学、生物学恢复手段有（）（）（）（）（）（）（）（）（）。
14、分解训练法的基本类型有（）（）（）（）。
15、重复训练法的基本类型有（）（）（）。
16、间歇训练法的基本类型有（）（）（）。
17、持续训练法的基本类型有（）（）（）。
18、变换训练法的基本类型有（）（）（）。
运动训练学试题及答案
运动训练学试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能B. 运动训练过程C. 运动生理学D. 运动心理学答案：B2. 以下哪项不是运动训练的基本组成部分？A. 技术训练B. 战术训练C. 心理训练D. 娱乐活动答案：D3. 运动训练的最终目的是提高运动员的什么能力？A. 身体素质B. 运动技能C. 竞技能力D. 心理素质答案：C4. 运动训练学中的“周期化训练”是指什么？A. 按照运动项目的特点安排训练内容B. 按照运动员的年龄和性别安排训练内容C. 按照年度比赛计划安排训练内容D. 按照运动员的个人偏好安排训练内容答案：C5. 在运动训练中，如何科学地安排训练负荷？A. 随意安排B. 根据运动员的个人偏好安排C. 根据运动员的生理和心理状态安排D. 根据教练员的心情安排答案：C6. 运动训练中，对于运动员的恢复训练，以下哪项是错误的？A. 恢复训练是训练过程的一部分B. 恢复训练可以提高运动员的训练效果C. 恢复训练就是让运动员休息D. 恢复训练包括营养补充和心理调整答案：C7. 运动训练学认为，运动员的训练应该遵循什么原则？A. 个人偏好B. 教练员指导C. 系统性和循序渐进D. 随意性答案：C8. 在运动训练中，如何提高运动员的耐力？A. 增加训练强度B. 减少训练量C. 延长训练时间D. 增加训练频率答案：D9. 运动训练中，对于运动员的力量训练，以下哪项是错误的？A. 力量训练可以提高运动员的爆发力B. 力量训练应该多样化C. 力量训练应该只使用自由重量D. 力量训练应该结合运动员的技术特点答案：C10. 运动训练学中，对于运动员的心理训练，以下哪项是正确的？A. 心理训练是不必要的B. 心理训练可以提高运动员的竞技状态C. 心理训练只对某些运动员有效D. 心理训练会增加运动员的负担答案：B二、判断题（每题1分，共10分）11. 运动训练学是一门综合性学科，它涉及到生物学、心理学、教育学等多个领域。
运动训练学练习题目1
运动训练学练习题目1第一章竞技体育与运动训练判断题：1.竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。
2.竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。
3.竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。
4.竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。
5.竞争性是竞技体育赖以存在的基础。
6.竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。
7.提高运动员的竞技能力和运动成绩是运动训练活动的目的。
8.运动选材好就一定可以保证训练成绩的取得。
9.运动员的竞技能力是后天训练获得的。
10.现代运动训练从仅由少数教练员和运动员构成的封闭训练向有社会多种角色积极介入的开放性训练的方向发展。
11.各运动项目对运动员竞技能力的要求不同，但对每名运动员竞技能力的构成特点是相同的。
12.运动训练项目和内容的专一性，并不排斥有利于专项竞技能力提高的其他项目的训练内容和手段。
单选题：1.在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特点？A.竞争性B.公平性C.规范性D.公开性2.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。
A.最大限度地挖掘人的生理潜力B.振奋民族精神C.丰富人们的文化和精神生活D.促进经济的发展和繁荣3.在竞技体育的多种构件中，哪一个是最重要的？A.运动选材B.运动训练C.运动竞赛D.运动管理4.运动员训练的直接目的是什么？A.提高运动成绩B.提高竞技能力C.参加竞赛D.增强体制5.在运动员的竞技能力来源的途径中，最重要、最有效的途径是：A.遗传效应B.生活效应C.训练效应D.社会效应6.构成运动员表现于专项竞技之中的综合竞技能力，除了主导竞技能力，还包括：Ａ.主要的竞技能力Ｂ.次要的竞技能力Ｃ.一般的竞技能力Ｄ.超常竞技能力7.每名运动员从事运动训练，其目标具有什么特点？Ａ.专一性Ｂ.多元性Ｃ.整体性Ｄ.连续性8.在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标的最重要途径？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理9．.在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理10.在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理多选题：1.竞技体育由哪几部分构成？2.运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素3.竞技体育形成的基本动因有那些？、A．生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素4.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？A．竞争性 B.规范性 C.公平性 D.观赏性5.为了保证竞技运动中的公平性，要求参加者共同遵循哪两个主要方面的行为规范？A.比赛项目B.比赛规程C.比赛规则D.比赛安排6.运动训练活动的主体是：A.运动员B.教练员C.训练管理工作者D.训练科学家7.运动训练活动的目的是：Ａ.满足社会生活的观赏需要Ｂ.提高运动员的竞技能力Ｃ.提高运动员的运动成绩Ｄ.显示国家的综合国力8.运动训练的理论体系由下列哪几个层次所构成？Ａ.一般训练理论Ｂ.项群训练理论Ｃ.专项训练理论Ｃ.特殊训练理论9.运动员的竞技能力除了技能，还包括哪些？Ａ.体能Ｂ.战术能力Ｃ.心理能力Ｄ.智能第二章：运动成绩与竞技能力判断题：1.运动成绩是运动员参加比赛的结果，要取得比赛成绩主要依靠裁判。
运动训练学本科试题及答案
运动训练学本科试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 运动训练学是一门研究什么的学科？A. 运动技能的掌握B. 运动表现的提高C. 运动训练的科学原理和方法D. 运动员的心理状态答案：C2. 以下哪项不属于运动训练的基本原则？A. 循序渐进原则B. 个体化原则C. 周期性原则D. 随机性原则答案：D3. 运动训练中，FITT原则中的“F”代表什么？A. Frequency（频率）B. Force（力量）C. Flexibility（灵活性）D. Fatigue（疲劳）答案：A4. 哪种训练方法主要用于提高肌肉力量？A. 耐力训练B. 速度训练C. 力量训练D. 柔韧性训练答案：C5. 运动训练中的“超量恢复”指的是什么？A. 训练后的短暂疲劳B. 训练后的立即恢复C. 训练负荷超过身体适应能力后的恢复D. 训练后的身体状态下降答案：C二、多项选择题（每题3分，共30分）6. 以下哪些因素会影响运动训练的效果？A. 遗传因素B. 训练方法C. 营养状态D. 心理状态答案：A, B, C, D7. 运动训练中的周期化训练包括哪些阶段？A. 基础训练阶段B. 竞赛阶段C. 过渡阶段D. 恢复阶段答案：A, B, C, D8. 以下哪些属于运动训练过程中的监测内容？A. 心率B. 血压C. 训练负荷D. 运动技能答案：A, B, C, D9. 运动训练中，哪些是常见的能量供应系统？A. 磷酸原系统B. 乳酸能系统C. 有氧系统D. 无氧系统答案：A, B, C10. 在运动训练中，哪些是避免运动损伤的重要措施？A. 适当的热身B. 逐步增加训练强度C. 使用保护装备D. 忽视身体状况答案：A, B, C三、简答题（每题10分，共30分）11. 简述运动训练中的“周期化训练”是什么，并说明其重要性。
周期化训练是一种将运动训练分为不同阶段，每个阶段有特定目标和训练内容的方法。
它的重要性在于能够合理分配运动员的体能和恢复，避免过度训练，同时确保运动员在关键时刻达到最佳状态。
《运动训练学》课程作业(二)
《运动训练学》课程作业（二）问答题（作业2）1、试述竞技运动项目的主要分类体系。
答:竞技运动项目三个主要主要分类体系:1．依决定竞技能力的主导因素分类以运动项目所需运动能力的主导因素，可将所有的运动项目首先分为体能主导类和技能主导类两大类。
继而以各项目体能或技能的主要表现形式或特征作为二级分类标准，把体能主导类项目分为快速力量性、速度性及耐力性三个亚类，把技能主导类项目分为表现难美性、表现准确性、同场对抗性、隔网对抗性及格斗对抗性五大类。
体能主导类快速力量性项群包括田径中的跳跃、投掷、举重等要求运动员具有高度爆发力的项目；体能主导类速度性项目则包括一切短距离的竞速运动项目，即短距离跑、游、赛场自行车、速度滑冰等；体能主导类耐力性项群是个大家族，包括中长距离及超长距离的走、跑、骑、游、滑、划所有的项目（P36表2—8）。
技能主导类中，运动员在比赛中力求完成高难度的精彩动作，并同时着力展示运动美、人体美的所有项目，包括在水、陆、空、冰等不同场地竞技的项目，包括徒手和持器械的项目，集束为表现难美性项群。
而表现运动员准确完成专项技术能力的射击、射箭和弓弩则被集束为表现准确性项群。
技能主导类中的对抗性项目被分别归入三个项群。
比赛时用网将双方选手隔开，各据一方徒手或持器械击球竞技者称为隔网对抗性项目；双方选手在同一块场地上追逐争夺，以将球射投入对方特定网区中得分的项目称为同场对抗性项目；而以对手的躯体为攻击对象，双人进行格斗的项目则称为格斗对抗性项目。
2．依运动项目的动作结构分类吸取马特维耶夫（苏）按动作结构分类基本思想的内核，我们首先把所有的竞技项目划分为单一动作结构、多元动作结构及多项组合结构三大类，然后以各类动作的组合形式为二级分类标准，将单一动作结构类再分为周期性、非周期性及混合性三个亚类，将多元动作结构类再分为固定组合和变异组合两个亚类，将多项组合结构类再分为同属多项组合和异属多项组合两个亚类。
单一动作结构类的混合性亚类兼有周期性与非周期性的特点。
运动训练学试题及答案大全高中
运动训练学试题及答案大全高中一、选择题1. 运动训练学是研究什么的学科？A. 运动生理学B. 运动心理学C. 运动训练的科学与艺术D. 运动生物力学答案：C2. 运动训练中，以下哪项不是运动负荷的组成部分？A. 强度B. 持续时间C. 频率D. 运动项目答案：D3. 运动训练的基本原则有哪些？A. 循序渐进原则B. 个体化原则C. 系统性原则D. 所有选项都是答案：D4. 运动训练中，周期化训练的目的是？A. 增加训练的趣味性B. 避免过度训练C. 提高运动表现D. 减少运动损伤答案：C5. 运动训练中，恢复训练的重要性是什么？A. 提高训练强度B. 促进身体恢复C. 增加训练的难度D. 减少训练时间答案：B二、填空题6. 运动训练的目的是提高运动员的________。
答案：运动表现7. 运动训练中，运动技能的形成过程通常包括三个阶段：认知阶段、________和自主阶段。
答案：联合阶段8. 运动训练中，运动负荷的三个基本要素是量、强度和________。
答案：时间9. 运动训练中，运动恢复的方法包括积极性恢复和________。
答案：消极性恢复10. 运动训练中，运动技术训练的原则包括合理性原则、循序渐进原则、________和系统性原则。
答案：全面性原则三、简答题11. 简述运动训练中周期化训练的基本原理。
答案：周期化训练的基本原理是根据运动员的训练目标和比赛日程，将训练过程划分为不同的阶段，每个阶段有特定的训练重点和负荷，以确保运动员在关键比赛时期达到最佳状态。
12. 描述运动训练中如何进行运动技能的培养。
答案：运动技能的培养通常遵循以下步骤：首先，通过示范和讲解使运动员对技能有初步认识；其次，通过分解练习和逐步引导帮助运动员掌握技能的各个部分；然后，通过反复练习使技能动作变得熟练；最后，通过综合练习使运动员能够在实际比赛中自如地运用技能。
四、论述题13. 论述运动训练中如何实现个体化训练。
运动训练学试题库
1、运动训练：在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。
2、完整训练法：指从动作的开始至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法。
3、灵敏素质：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、敏捷、准确地完成动作的能力。
4、耐力素质：指有机体坚持长时间运动的能力。
5、重复训练法：在不改变动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反复进行练习的训练方法。
6、力量素质：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力。
7、速度素质：指人体快速运动的能力。
8、战术意识：运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。
9、持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。
10、间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全恢复的状态下，反复进行练习的训练方法。
11、训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。
12、训练量：指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。
13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量，单位时间内的负荷量越大，强度就越大。
14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。
15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一竞技运动能力、完成某一具体的训练任务所采用的身体练习。
16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。
17、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序且逻辑性地编制成训练程序，按照预定程序组织训练活动对训练过程实施科学控制的方法。
18、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。
19、完整法：是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。
运动训练学练习题1
1、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运训练过程的控制性方法。
2、程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序地编排成由若干步骤组成的训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
3、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术配合过程合理地分成若干个环节或部分，然后按环节或部分分别进行训练的方法。
4、完整训练法:是指从技术动作或战术配合的开始到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。
5、重复训练法：是指多次重复同一练习，两次（组）练习之间安排相对充分休息的练习方法。
6、间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。
7、持续训练法：是指负荷强度较低，负荷时间较长，无间断地连续进行练习的训练方法。
8、变换训练法：是指对运动负荷，练习内容，练习形式以及条件实施变换，以提高运动员积极性，趣味性，适应性及应变能力的训练方法。
9 循环训练法：根据训练的具体任务，将训练手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序，路线，依次完成每站练习任务的训练方法。
10、运动素质：是机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量,耐力，速度，柔韧和灵敏等。
11、力量素质：指人体肌肉工作时克服阻力的能力。
13、相对力量:运动员每公斤体重所具有的最大力量。
14、力量耐力：是指运动员在静力性工作中长时间保持相应强度的肌紧张，或在动力性工作中多次完成相应的肌收缩能力。
15、速度素质：是指人体快速运动的能力，也即指人体或人体某一部分快速移动，快速完成动作和快速做出运动反应的能力。
16、动作速度：是指人体完成单个或成套动作的速度，是技术动作不可缺少的要素。
17、耐力素质：是指有机体在较长的时间内，保持特定强度负荷或动作质量的能力，是人体基本打扰运动素质之一。
18、无氧耐力：也叫速度耐力，它是指机体无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。
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一、名词解释
1、竞技体育
2、竞技战术
3、间歇训练法
4、运动训练
5、持续训练法
6、系统系列原则
7、运动训练手段
8、运动技术
9、运动员体能
10、力量素质
二、简答题
1、运动训练方法及其作用？
答：（1）运动训练方法：是运动训练活动中，提高竞技运动水平完成训练任务的途径和办法。
（2）作用：正确地认识和掌握不同训练方法的功能和特点，A、有助于顺利地完成运动训练过程不同时期的训练任务；B、有助于有效地控制能力的发展进程；C、有助于科学地提高不同项目运动员的整体竞技能力。
2、运动训练手段及其作用？
答：（1）运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提高某一运动能力，完成某一具体的训练任务所采取的身体练习。
（2）作用：科学地认识和应用不同训练手段的功效和特点，A、有助于科学地完成运动训练过程不同时期的具体训练任务；B、有助于科学地提高不同运动项目运动员的各类竞技能力。
3、运动训练学研究的主要任务？
答：（1）从众多专项的训练实践中总结出带有普遍意义的共性规律（2）深入探索尚未被人们所认识和认识还不十分清楚的运动训练规律
（3）进一步健全运动训练学理论和内容体系
(4)广泛吸取现代科技成果和多学科的理论与方法，应用于运动训练学的理论研究与实践应用之中
（5）运用一般运动训练学的基本理论指导各专项训练实践。
4.运动训练方法的基本结构:
1练习动作及其组合方式 2运动负荷及其变化方式 3过程安排及其变化方式4信息媒体及其传递方式5外部条件及其变化方式。
5速度障碍产生的客观,主观原因是
客观原因1由于技能动作定型的形成运动员技术动作的空间时间特征都趋于稳定；
2随着运动水平的提高，运动员神经过程灵活性的改进和肌肉收缩，所需能力的提供会遇到最大的困难，而运动员向前移动所需克服的阻力也更大。
主观原因是:过早地片面发展绝对速度；基础训练不够；技术动作不合理；训练手段单调片面，引不起新异刺激；负荷过渡，恢复不好等。
可采用牵引跑、变速跑、下坡跑、带领跑、顺风跑等手段克服。
6运动技术训练的基本要求:
1处理好基本技术与高难技术的关系。
2处理好特长技术与全面技术的关系。
3处理好规范化与个体差异的关系。
④处理好循序渐进和难点先行的关系。
⑤处理好合理内部机制与正确外部形态的关系。
⑥抓好技术分格的培养。
⑦处理好“学习”因素与“训练”因素的关系。
⑧改善基本结构，提高技术组合水平。
⑨重视运动技术创新。
7、一般耐力训练常用的方法及手段？
答：（1）各种形式的长时间跑（2）长时间进行的其他周期性运动（3）长时间重复走某一非周期性运动（4）反复做客服自身体重的练习，坚持较长时间的抗小阻力的练习（5）循环练习等
8、竞技体育形成的基本动因
一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；
二是个性心理因素，人的＂取胜和对抗的本能＂及＂追求胜过对手＂的动机推进了竞技运动的形成；
三是社会学因素，人们逐渐认识到竞技体育在培养，教育及审美等方面的功能，因此推进了竞技体育的发展.
9、现代运动训练的基本特点
1训练目标的专一性与实现途径的多元性 2竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性
3运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性
⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性
11、项群训练理论的基本内容及科学意义
1各项群的形成和发展 2各项群竞技能力决定因素的系统分析
3各项群运动成绩的系统分析④各项群训练的基本特点（负荷内容与量度，训练组织与控制）
科学意义：1鲜明地概括了同一项群不同项目的共同规律。
2加强运动训练理论与实践的联系。
3实现了训练学理论原有层次之间的有机过渡。
三、论述题
1、制定战术方案的注意事项？
2、试述体能主导类速度性项群运动员的训练特点
体能主导类各项群年度训练安排中，依不同的参赛目的，可采用单或双大周期模式，亦可采用多大周期模式。
采用单或双大周期模式的训练安排，通常有助于运动员在年度最主要的比赛中创造理想的运动成绩；采用多大周期模式的训练安排，通常有助于运动员在多次比赛中有良好的竞技表现；
3、贯彻适时恢复原则的训练学要点？
4、奥运110米栏作为速度性体能类项目，历来被认为不是亚洲人的强项，但刘翔的成功打破了人们对该项目竞技能力构成的认识，请运用训练学相应理论分析刘翔成功的原因。