北师大版七年级下道德与法治复习提纲

七年级下学期《道德与法治》复习提纲

第一课七彩情绪

1、情绪的类别和作用（P6-7）

（1）积极情绪能使人产生愉悦感受，以积极的态度面对生活，应对压力。（2）消极情绪或使人情绪低落，或使人情趣激动，破坏人与人之间的融洽关系。（3）有的情绪也具有双重作用。如乐极生悲；化悲痛为力量。

2、了解情绪的表达方式

（1）面部表情、言语表情和体态表情（2）生理变化（3）别人对我们言行的反馈

3、了解情绪及表现有何作用

有助于我们更好地体察自己和周围人的情绪（1）了解自己的情绪，可以及时调整消极情绪，改善心情，保持身心健康（2）了解对方的情绪，有利于我们了解他人，维护良好的人际关系

4、了解情绪的产生过程

情绪是由一定的事件引发的。但事件本身并不决定产生怎样的情绪，而是取决于我们如何看待这件事情。

5、怎样调控消极情绪

（1）学会适度接纳消极情绪。（不否认、不扩大，容许自己有调节和反省的时间）

（2）学会合理表达消极情绪。（表达情绪时用描述性的话语，对事不对人，不违背道德，不违反法律）

（3）有效地调节情绪。（如转移注意力，积极心理暗示）

（4）积极地转化消极情绪。（把消极情绪转化为干一番事业的热情和干劲）

第二课乐观向上

1、压力的作用

压力像一把双刃剑。（1）压力的积极作用：适度的压力有利于激发潜能，有助于集中注意力，是克服困难战胜挫折的动力。（2）压力也有消极作用：过度的压力则会影响能力的正常表现，使人丧失往日的自主性和自信心，甚至会危害人们的身心健康；压力过小则会使人懒惰成性、不思进取。

2、如何正确对待学习压力(压力大小与学习效率之间的关系)

毫无压力或压力过大都可能导致厌学情绪，会使学习效率和工作效率下降。保持适度的压力，不仅无损于效率，反而有助于效率的提高（二者成倒U曲线）。

3、了解中学生常见的压力有哪些:

成长压力、学业压力、内心冲突、人际竞争。

4、怎样纾解（管理和调节）压力（怎样面对生活中的压力？）

（1）找出压力来源，不必要的压力要消除，必要的压力要积极地去面对。（2）正确评估压力的程度，提高自身素质，增强抗压能力。

（3）寻找调节压力的方法。如适当的休息，合理的运动和娱乐，选择健康的生活方式。

（4）必要时可寻求他人的帮助（如找心理医生进行心理辅导）等。

5、为什么要培养或保持乐观愉快的心态？

保持乐观愉快的心态对身心健康、学业顺利完成，以及将来的学习、生活和工作都有很大的裨益。因此，我们要有意识地培养和保持乐观愉快的心态。

6、怎样培养或保持乐观和愉快的心态

（1）要有一双发现和欣赏美的眼睛（2）要善于从积极的角度去考虑事物（3）要全身心地投入学习与工作中（4）要助人为乐，奉献社会

第三课培养高雅的情趣

1、什么是高雅情趣

高雅的情趣表现为积极向上的生活态度、健康乐观的心理状态，以及对美好事物的执着追求。

2、为什么要培养高雅情趣

（1）高雅情趣，可以提高我们的审美能力。（让我们领略自然、艺术和社会生活中的美）

（2）高雅情趣，可以陶冶情操，提高我们的生活品位和生命质量。

（3）高雅情趣，可以体会更多精神内涵，获得心灵的愉悦，使生命得到升华，让灵魂得到洗礼。

3、怎样培养高雅情趣

（1）培养高雅情趣，从良好的兴趣爱好开始。（2）培养高雅情趣，需要积累一定的文化底蕴。

（3）培养高雅情趣，还要抵制低级趣味。（4）培养高雅情趣，要有乐观上进的精神状态。

4、庸俗情趣的危害（为什么要抵制）

沉溺于庸俗的趣味既浪费时间，又会消磨我们的意志，使我们变得消沉和颓废，甚至还会使人走向堕落。

第四课学会沟通

1、为什么我们需要沟通（与人沟通有什么作用和好处）

（1）沟通是人与人交往的需要。（每个人都生活在社会中，无论是学习还是生活，我们都需要与沟通）

（2）通过与他人的沟通可以增进与他人的相互理解。

（3）通过与他人沟通，我们可以学习他人的长处，促进我们改正自身的不足，实现新的成长。

2、为什么说沟通是人与人交往的需要？

（1）每个人都生活在社会中，无论是学习还是生活，我们都需要与沟通（2）与父母沟通，能及时交流彼此的愿望和想法，获得父母的指点和帮助，使我们身心健康成长；与老师沟通，能得到老师及时的教诲和启迪，做到教学相长；与同学沟通，在学习上互相帮助，能促进我们共同成长。

3、交往与沟通有何作用？

（1）可以发现自己的长处和不足，促进自我认识和自我评价，有利于促进我们的个性发展。

（2）可以学习和掌握社会道德规范和人际交往规范，学会分辨是非。

（3）能够促进我们运用语言的能力，提高我们的思维能力。

4、怎样与他人进行良好的沟通

（1）良好的沟通要以诚待人。（2）良好的沟通要换位思考（只要大家都能为对方着想，沟通才能顺利进行）。（3）良好的沟通还要讲究方法。（注意基本的礼仪）

5、怎样与老师沟通

（1）尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导（2）应理解老师，尽力帮助老师解决困难

（3）正确对待老师的批评。老师批评是对的，要虚心接受、认真改正；如果老师的批评有出入，要善意地说明。

第五课跨越代沟

1、我们为什么要感激父母

（1）父母是我们生命的来源。（生命是父母给予我们最大的恩惠，是父母把我们带到这个人世间）

（2）父母是我们生命的守护者。（父母不仅在物质上保证我们成长，还在精神上、情感上给予我们别人无法取代的支持）（3）父母还是我们的第一位老师。

2、为什么要尊重父母和长辈

（1）父母和长辈丰富的学识和生活经验是值得我们学习的宝贵财富（2）父母赋予我们生命，哺育我们成长，为我们庆祝许多心理和关爱；长辈们也在我们成长的过程中给予了关心帮助（3）孝敬父母还是中华民族的传统美德，也是子女应尽的法律义务

3、我们应该怎样孝敬父母和长辈

（1）尊重父母和长辈，铭记父母（他们）养育之恩（2）关心父母的生活、工作和身体

（3）正确对待父母的批评，理解父母和长辈，主动沟通，调试逆反心理（4）努力学习，积极上进，让父母高兴应多帮父母做一些力所能及的家务

第六课珍视友谊

1、友谊的作用（为什么我们每个人都需要友谊？）（P55-57）

（1）友谊是心理健康的重要保证（一个长期得不到友谊的人，性格会变得孤僻，甚至导致心理异常）

（2）友谊使我们分享快乐，共同面对困难

（3）友谊可以扩大视野，使人进步（真正的好朋友都乐于取长补短。朋友间的彼此启发、相互学习、共同专研会使大家共同受益。朋友间的提醒告诫可使我们少犯很多错误。）

2、选择朋友的标准：

1）要选择挚友；2）交多种朋友（多交益友、不交损友、乐交诤友、慎交玩友）3、维护友谊的原则（如何建立或维护友谊）

（1）交友要真诚。要真心实意，坦诚相待，主动付出（2）交友要宽容。要学会欣赏朋友的优点和长处，宽容朋友缺点和错误（3）交友也要讲是非原则。