斯坦福实验“表扬”与“鼓励”的差别有多大
【亲子教育文库汇编】“表扬孩子” 与 “鼓励孩子” 的差别震惊你!
“表扬孩子” 与“鼓励孩子” 的差别震惊你！2019年10月斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔？德韦克在过去的10年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。
他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。
大家常常会把“表扬”和“鼓励”混为一谈，认为这二者都是激励人积极向上不断前进的精神动力。
来自斯坦福大学的测试结果令人震惊，“表扬”与“鼓励”的结果大相径庭！区分好二者非常关键。
1、孩子对表扬或鼓励有多敏感？一句话划出风水岭。
首先，让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。
测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。
每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。
研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。
”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。
”为什么只给一句夸奖的话呢？对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。
我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。
”2、第二轮拼图测试，结果逐渐呈现差别！随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。
一种较难，但会在测试过程中学到新知识。
另一种是和上一轮类似的简单测试。
结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。
而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。
由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
为什么会这样呢？德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。
”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
3、测试继续进行，差别越来越大第三次次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。
表扬和鼓励的区别是什么？
表扬和鼓励的区别是什么？
表扬和鼓励虽然都是对他人表现给予正面反馈，但它们之间还是存在一些细微的差别。
1.目的和焦点：表扬通常是为了认可或嘉奖过去的表现，其焦点在于对结果
的赞扬。
而鼓励则是为了激发他人继续努力，焦点在于对未来的期待和鼓励。
2.持续性和时效性：表扬是对过去某一特定表现的赞扬，具有瞬时性和短暂
性。
而鼓励则更注重未来的表现，具有持续性和长期性。
3.情感基础：表扬往往基于对他人的欣赏和认可，是一种情感的表达。
鼓励
则更多是一种鼓动和激励，目的是激发他人的积极性和动力。
4.表达方式：表扬通常以明确的赞扬和肯定为主，如“你做得很好”、“我
为你感到骄傲”等。
而鼓励则更注重激发内在动力，如“你可以的”、“我相信你”等。
总之，表扬是对过去表现的认可和赞赏，鼓励则是激发他人对未来的积极性和动力。
在人际交往和职场环境中，合理运用表扬和鼓励可以增强他人的自信心和动力，有助于建立良好的人际关系和推动目标的实现。
斯坦福实验
斯坦福实验：“表扬”与“鼓励”文/波·布朗森/ 阿什利·梅里曼摘自《教养大震撼》斯坦福大学着名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的10年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。
他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。
在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。
测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。
每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。
研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。
”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。
”为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。
我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。
”随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。
一种较难，但会在测试过程中学到新知识。
另一种是和上一轮类似的简单测试。
结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。
而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。
由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。
”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
接下来又进行了第三轮测试。
这一次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。
这次测试很难，是初一水平的考题。
可想而知，孩子们都失败了。
先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。
那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。
表扬孩子和鼓励孩子的区别读后感
表扬孩子和鼓励孩子的区别读后感【中英文版】After delving into the distinction between praising and encouraging children, a profound realization struck me.It"s evident that while praise is often given for the outcome, encouragement focuses on the process.This subtle yet significant difference can greatly impact a child"s mindset and development.在深入探讨了表扬与鼓励孩子的区别之后，我有了深刻的认识。
很明显，表扬通常是基于结果给出的，而鼓励则关注过程。
这种微妙的差异对孩子的心态和发展有着深远的影响。
Praise, with its focus on achievements, can inadvertently create pressure on children to constantly perform and meet expectations.It might unintentionally convey that love and approval are conditional, tied to their successes.On the other hand, encouragement is about nurturing growth, resilience, and effort, regardless of the outcome.It fosters a sense of self-worth and confidence that is not solely dependent on external validation.表扬关注成就，可能会无意中给孩子带来持续表现和达到期望的压力。
斯坦福实验：＂表扬孩子＂与＂鼓励孩子＂差别巨大
斯坦福实验：＂表扬孩子＂与＂鼓励孩子＂差别巨大（最新版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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不要夸孩子“你真棒”！斯坦福教授：请用以下5种语境表扬孩子
不要夸孩子“你真棒”！斯坦福教授：请用以下5种语境表扬孩子父母都希望孩子在养育过程中能在未来有所成就。
无论是表扬或惩罚孩子，其初衷都是希望孩子在其中获得进步和成长。
然而，在施教过程中，父母的表扬和惩罚方式有时会出现偏颇，反而使儿童受到不同程度的伤害。
所以，我们究竟该做些什么，才能使孩子远离伤害，并迅速成长？5种表扬儿童的科学方法在称赞孩子时，我们通常会说“你很聪明”“你真棒”“你太厉害了”等等，但其实这些夸奖比较空泛，不利于孩子形成成长型思维。
Stanford Carol Dweck教授曾经做过一项实验，“赞美之法与思考模式”。
最终发现：固步自封的孩子们，认为努力和困难会让他们觉得自己很笨；生长型思维模式的孩子相信努力和困难可以创造新的神经元连接，使大脑变得更聪明。
总之，成长型思维的儿童，更愿意追求学习与成长，更有勇气面对挫折，适应能力更强，成长更快。
以上五种方法值得我们学习和实践。
1、赞扬孩子的努力赞扬一个孩子的努力，能使他感到自己的努力得到了尊重和认可。
然后，他会更重视自己努力的过程，学会面对困难的任务，并且坚持到底。
例如，孩子在考试中取得好成绩，与其说“你真了不起”，倒不如说“妈妈看到你为这次考试做了很多准备，你的努力没有白费，太棒了！”2、表扬孩子的进步别老是把眼睛盯着“别管孩子”，看到的都是自己家孩子的缺点。
小孩子最大的敌人不是别人，而是自己，所以，每天比昨天进步一点，都是好事。
家长要善于抓住孩子每次进步的地方，给予他们鼓励和肯定，让孩子一天比一天优秀。
与此同时，孩子也能感觉到：父母喜欢并欣赏自己的进步，也能接受自己的局限与不足。
3、表扬孩子的细节如果孩子的能力有所提高，记得表扬细节，越具体越好。
例如：孩子，你现在画的这幅画，在色彩搭配上比前一对比更加明显，也更加和谐，和以前相比有很大进步哦！这种赞美方式，更能让孩子注意到自己的细节，细节往往是决定成败的关键。
4、赞扬孩子的坚持不懈在孩子尝试具有挑战性的任务时，记得更肯定孩子的耐心和毅力。
鼓励和表扬的区别(真爱幼儿早教知识)
幼儿教育中鼓励和表扬的区别教育，不光是教孩子，最重要的是教父母…如果你家有儿女，真爱早教中()心的微信千万不能错过，内容囊括早教、幼教等亲子家庭教育。
已经有一千多父母订阅了，你还在等什么?今天的话题为在幼儿以及孩子在早期教育过程中，鼓励和表扬的区别有哪些，如何正确的对孩子进行鼓励和表扬。
我们常常会把“表扬”和“鼓励”混为一谈，或认为这二者都是激励人积极向上不断前进的精神动力、心灵鸡汤，或认为孩子不可惯坏了，就得打着骂着逼着进步。
斯坦福大学的测试结果令人震惊，“表扬”与“鼓励”的结果大相径庭!父母教育孩子必知，区分好二者非常关键。
斯坦福大学着名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的10年里，和他的团队都在研究表扬对孩子的影响。
他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。
在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。
测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。
每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。
研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。
”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。
”为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。
我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。
”随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。
一种较难，但会在测试过程中学到新知识。
另一种是和上一轮类似的简单测试。
结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。
而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。
由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
兰海说成长：斯坦福教授发现，用这12种语境表扬孩子，胜过“你真棒”
兰海说成长：斯坦福教授发现，用这12种语境表扬孩子，胜过“你真棒”通常情况下，批评和赞扬相比，哪一种行为更容易使人进步？其实不需要过多阐述，只要回想自己的经历，就能得到答案。
马克吐温甚至说：一句真诚的赞美就能让我多活两个月。
赞美对人起的正面作用是无疑的。
父母们需要了解的是，怎样表扬才最能引导孩子成长。
我们常见的赞扬用语可能成为了口头禅，比如“你很聪明”、“你真棒”、“很好，继续努力”等等，但其实真正的表扬不是体现在这些泛泛夸奖上。
赞扬孩子的天赋，而不是赞扬他的努力、策略和选择，就是在缓慢扼杀了他成长型思维。
因为成长思维与固定思维的最大区别在于，人们在一种固定的思维模式中认为他们的智力和能力是定量的，而不是变化的。
成长思维模式的人相信通过努力可以提高他们的能力。
斯坦福Carol Dweck教授曾做过一次“称赞方式与思维模式发展”的实验，最后发现：带有固定型思维模式（Fixed Mindset）的孩子，认为努力和困难让他们感到自己很蠢；而成长型思维模式（Growth Mindset）的孩子则认为努力和困难能创造新的神经元连结，能让大脑越来越聪明。
成长型思维模式（Growth Mindset）能使孩子：拥抱学习和成长- 理解努力对智力成长的作用- 拥有面对挫折的良好适应能力。
最重要的是，它是可以被教育和培养的。
那么身为家长，我们应该如何培养孩子的成长型思维模式呢？01表扬努力当孩子获得了好成绩时，以下两位妈妈的称赞方式，您认为以下哪一种更鼓励孩子呢？•方式一：“你考得真好，宝贝真棒！”•方式二：“你考得真好，你一定很努力吧，继续加油哦！”常常用方式一夸赞孩子，孩子在以后的学习中并不会去追求极致，挑战自己，往往会选择简单的任务，因为他所希望的是顺利完成，获得肯定。
而常用方式二夸赞孩子，孩子会敢于去挑战更难的任务。
相比之下，后者的成长，自然比前者更快。
02表扬毅力当孩子尝试有挑战性的任务时，比如破围棋阵局，尝试攀岩，无数次尝试无数次失败后，请记住要肯定他的耐心和毅力。
斯坦福教授五种表扬孩子的方法
斯坦福教授五种表扬孩子的方法哎，你知道吗？斯坦福大学的教授们啊，他们不光在学术上厉害得不得了，在教育孩子这事儿上也是高手中的高手。
他们研究出来的五种表扬孩子的方法，简直是育儿宝典里的“独门秘籍”，咱们得好好学学。
第一种方法，叫做“具体表扬”。
就是得夸到点子上，别光说“你真棒”“你真聪明”，这太笼统了，孩子听了也不知道自己到底哪儿做得好。
得说“宝贝，你今天作业里那个数学题解得真快，思路真清晰”，这样一来，孩子就知道自己数学解题能力强，下次还会更用心去做。
第二种呢，叫“鼓励式表扬”。
就是得给孩子打气，让他们知道，即使做得不够完美，也值得肯定。
比如说，孩子画了一幅画，虽然颜色搭配有点乱，但你可以说：“哇，宝贝，你这幅画创意十足，看来你的小脑袋里装满了奇思妙想！”这样，孩子就知道，创新比完美更重要，他们的创意和努力都被看见了。
第三种，咱们叫它“成长式表扬”。
这个得夸孩子的进步，让孩子明白，只要努力，就能变得更好。
比如说，孩子以前不敢上台发言，这次鼓起勇气说了几句，虽然有点紧张，但你得赶紧夸：“宝贝，你今天能站上台发言，真是个大突破！妈妈看到你的成长，真是太高兴了！”孩子听了，心里肯定美滋滋的，下次发言就更自信了。
第四种表扬方法，叫“参与式表扬”。
就是得夸孩子积极参与，让他们知道，参与本身就是一种价值。
比如说，孩子参加了学校的足球比赛，虽然没进球，但跑得满头大汗，你可以说：“宝贝，你今天在场上跑得好积极，真是咱们队的小马达！有你在，队伍都更有活力了！”孩子听了，就会觉得，自己的付出和努力都被看到了，下次比赛还会更拼命。
最后一种，咱们叫它“情感式表扬”。
就是得夸孩子的情感表达，让他们知道，感受别人的情绪，表达自己的想法，也是一种能力。
比如说，孩子看到妈妈累了，主动过来帮忙按摩，你可以说：“宝贝，你真是太贴心了，妈妈好感动！有你在身边，妈妈什么都不怕！”孩子听了，就会觉得自己很温暖，是个能给人带来幸福的小天使。
斯坦福实验：“表扬”与“鼓励”的差别有多大？
【沟通智慧】斯坦福实验：“表扬”与“鼓励”的差别有多大？【导读】我们常常会把“表扬”和“鼓励”混为一谈，或认为这二者都是激励人积极向上不断前进的精神动力、心灵鸡汤，或认为员工不可惯坏了，就得打着骂着逼着进步。
来斯坦福大学的测试结果令人震惊，“表扬”与“鼓励”的结果大相径庭！区分好二者非常关键。
父母教育孩子必知，老板管理员工也一定要知道，所谓的“人性化”管理，即在于此。
斯坦福大学着名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的10年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。
他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。
在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。
测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。
每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。
研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。
”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。
”为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。
我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。
”随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。
一种较难，但会在测试过程中学到新知识。
另一种是和上一轮类似的简单测试。
结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。
而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。
由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。
”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
【教育教学】例说表扬的误区和鼓励的契机
例说表扬的误区和鼓励的契机鼓励是指鼓劲而支持，表扬则是指对一件事或品行的宣扬。
鼓励通常是针对过程和态度的，“爸爸看到你这学期的努力，为你骄傲!”表扬通常是针对结果和成效的，“爸爸看到你成绩提高，为你高兴!”大家常常会把“表扬”和“鼓励”混为一谈，认为这二者都是激励人积极向上不断前进的精神动力，斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔•德韦克在过去的10年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。
他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊，“表扬”与“鼓励”的结果大相径庭!在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。
测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。
每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。
研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。
”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。
”为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。
我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。
”随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。
一种较难，但会在测试过程中学到新知识。
另一种是和上一轮类似的简单测试。
结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。
而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。
由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。
”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
接下来又进行了第三轮测试。
表扬与鼓励——胡瑞概要
1.描述你所看到的事实或孩子的行为 （这两天你所花在学习上的时间比以前长多了） 2.描述你的感受 （妈妈非常高兴）
3.把值得鼓励的原因你具体言辞表达出来
（你知道了努力，才能取得进步的道理） 4.强化孩子的感受
（孩子，你高兴吗？）
5.提出希望 （你愿意坚持下去吗？）
如何鼓励
随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的 测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。一种较难， 但会在测试过程中学到新知识。另一种是和上一轮类似的 简单测试。结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子 中，有90%选择了难度较大的任务。而那些被表扬聪明的 孩子，则大部分选择了简单的任务。由此可见，自以为聪 明的孩子，不喜欢面对挑战。 为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：“当我 们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不 要冒可能犯错的险。”这也就是实验中“聪明”的孩子的 所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
协助家长交流会——第三期
《表扬与鼓励》
——胡瑞
一、区别
表扬——》外在
鼓励——》内在
二、案例
斯坦福大学着名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的10年里，和她 的团队都在研究表扬对孩子的影响。他们对纽约20所学校，400名五 年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。 在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。 首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商 测试。测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色 地完成任务。每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附 一句鼓励或表扬的话。研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子 得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你好，“你在拼图 方面很有天分，你很聪明。”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸 奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。” 为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看 看孩子对表扬或鼓励有多敏感。我当时有一种直觉：一句夸奖的话足 以看到效果。”
斯坦福大学10年心理学实验-被表扬的孩子更差
天天向上少儿个性化教育平台斯坦福大学著名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的10年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。
他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。
在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。
测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。
每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。
研究人员随机地把孩子们分成两组：一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。
”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。
”接下来对这些孩子进行第二轮、第三轮测试，并在测试中加大难度，让孩子们遭受挫折。
结果发现：那些被夸奖努力的孩子，勇于面对挑战，进行不同尝试，分数比第一次提高了30%左右。
而那些被夸奖聪明的孩子，在实验中束手束脚，不敢犯错，退步了大约20%。
德韦克的实验重复了很多次。
她发现，无论孩子有怎样的家庭背景，都受不了被夸奖聪明后遭受挫折的失败感。
男孩女孩都一样，尤其是好成绩的女孩，遭受的打击程度最大。
甚至学龄前儿童也一样，这样的表扬都会害了他们。
本文作者是一名心理咨询师，想要聊一聊我们该如何对待“犯错”这件事。
对于“犯错”的态度，会影响我们的成长、工作，乃至整个人生。
作者丨Helen Yan来源| 心理公开课编辑| 蜂窝内容团队原标题| 几乎所有的焦虑都源于这一个小问题本文封面图来源：Unsplash 版权协议：CC0已经无数次有来访者告诉我，他很焦虑：焦虑到凌晨三点还在修改第二天演讲的PPT，焦虑到精心策划了两年的项目从没有实际过一步，焦虑到他必须花费半年时间分析完所有品牌的价位的所有型号的手机，才满怀忐忑地买下性价比最高的那一部，然后马上又后悔……我总结起来，几乎所有焦虑都出自一个根源，那就是——绝不允许自己出半点差错。
表扬与鼓励——胡瑞
随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的 测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。一种较难， 但会在测试过程中学到新知识。另一种是和上一轮类似的 简单测试。结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子 中，有90%选择了难度较大的任务。而那些被表扬聪明的 孩子，则大部分选择了简单的任务。由此可见，自以为聪 明的孩子，不喜欢面对挑战。 为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：‚当我 们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不 要冒可能犯错的险。‛这也就是实验中‚聪明‛的孩子的 所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
1.描述你所看到的事实或孩子的行为 （这两天你所花在学习上的时间比以前长多了） 2.描述你的感受 （妈妈非常高兴）
3.把值得鼓励的原因你具体言辞表达出来
（你知道了努力，才能取得进步的道理） 4.强化孩子的感受
（孩子，你高兴吗？）
5.提出希望 （你愿意坚持下去吗？）
如何鼓励
鼓励通常是针对过程和态度的，‚爸爸看到你这学期的 努力，为你骄傲！‛ 表扬通常是针对结果和成效的，‚爸爸看到你成绩提高， 为你高兴！‛多鼓励，少表扬；多描述，少评价，可以避 免孩子被表扬绑架，或输不起，未达目的而不择手段。Biblioteka 滥用表扬对孩子的危害
后期得不到会沮丧
认为要控制自己会厌烦
鼓励的基本模式
接下来又进行了第三轮测试。这一次，所有孩子参加同一种测 试，没有选择。这次测试很难，是初一水平的考题。可想而知， 孩子们都失败了。先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了 差异巨大的反应。那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因 为他们不够努力。德韦克回忆说：‚这些孩子在测试中非常投 入，并努力用各种方法来解决难题，好几个孩子都告诉我： ‘这是我最喜欢的测验。’‛而那些被表扬聪明的孩子认为， 失败是因为他们不够聪明。他们在测试中一直很紧张，抓耳挠 腮，做不出题就觉得沮丧。第三轮测试中，德韦克团队故意让 孩子们遭受挫折。接下来，他们给孩子们做了 第四轮测试， 这次的题目 和第一轮一样简单。那些被夸奖努力的孩子，在 这次测试中的分数 比第一次提高了30%左右。而那些被夸奖 聪明 的孩子，这次的得分和第一次相比，却 退步了大约 20% 。
表扬孩子≠鼓励孩子差别如此惊人
表扬孩子≠鼓励孩子？差别如此惊人一句话即可区分表扬与鼓励曾经有研究人员做过一个实验。
首先，让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。
测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。
每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。
研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。
”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。
”为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。
我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。
”受到鼓励的孩子，更勇于接受挑战随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。
一种较难，但会在测试过程中学到新知识。
另一种是和上一轮类似的简单测试。
结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。
而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。
由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。
”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
挫折会让接受“表扬”的孩子倍受打击第三次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。
这次测试很难，是初一水平的考题。
可想而知，孩子们都失败了。
先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。
那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。
这次测试中，德韦克团队故意让孩子们遭受挫折。
接下来，他们给孩子们做了第四轮测试，这次的题目和第一轮一样简单。
那些被夸奖努力的孩子，在这次测试中的分数比第一次提高了30%左右。
有效帮助孩子成长的方法
有效帮助孩子成长的方法有效帮助孩子成长的方法很多家长错把“表扬”当作“鼓励”，殊不知这两种方法在日积月累中，差距也会由量变到质变。
鼓励是什么?鼓励是针对孩子所做具体事情的过程和态度，为了给孩子鼓劲儿而表示出有效的支持。
比如“宝贝，我看到了你努力，真让人吃惊!”表扬是什么?表扬是针对孩子所做的某项具体事情的结果和成效，对孩子进行赞扬。
比如“宝贝，你真的很聪明，做的太好了!”也就是说，表扬重视对事情结果的肯定，而鼓励重视的是过程，强调“激发”孩子内在的动力。
所以说，表扬可以树立孩子的自信心，但也可能会让孩子产生自满情绪;而鼓励却能让孩子由内发力，产生心灵成长的力量。
我曾经看过一个案例，是在斯坦福大学行为心理学教授卡罗尔.德韦克指导下，研究人员针对“表扬”和“鼓励”而做的一个实验。
首先，让一组孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。
测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。
当每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。
研究人员随机地把孩子们分成两组，一组孩子得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。
”另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。
”为什么只给一句夸奖的话呢?对此，德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。
我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。
”随后，孩子们参加第二轮拼图测试，有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。
一种较难，但会在测试过程中学到新知识。
另一种是和上一轮类似的简单测试。
结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。
而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。
由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
为什么会这样呢?德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。
奖惩孩子的方法
奖惩孩子的方法“你真棒”，是给孩子最毒的毒药！斯坦福教授：请用以下5种语境表扬孩子在养育孩子的过程中，父母都希望孩子将来能有所出息。
不管是表扬还是惩罚孩子，初衷都是希望孩子能从中获得进步和成长。
可是，在施教的过程中，父母的表扬和惩罚方式有时候会出现偏差，反而让孩子受到不同程度地伤害。
那么，我们到底该怎么做，才能让孩子免遭伤害，又能快速成长呢？一、5个表扬孩子的科学方法：我们通常表扬孩子，最常说的就是“你很聪明”“你真棒”“你太厉害了”等等，但其实这些夸奖比较空泛，不利于孩子形成成长型思维。
斯坦福Carol Dweck教授曾做过一次“称赞方式与思维模式发展”的实验。
最后发现：固定型思维模式的孩子，认为努力和困难让他们感到自己很蠢；而成长型思维模式的孩子则认为努力和困难能创造新的神经元连结，能让大脑越来越聪明。
简而言之，成长型思维的孩子，更乐于追求学习和成长，更有勇气面对挫折，适应能力更强，成长速度更快。
这5个方法，值得我们学习并付诸实践。
1、表扬孩子的努力：对孩子付出的努力进行夸奖，可以让孩子感受到他的努力得到了尊重和承认。
那么，他就会更加看重自己努力的过程，学会面对艰难的任务，并坚持不懈。
如，孩子考试取得好成绩了，与其说“你真棒”，不如说“妈妈看到你为这次考试做了很多准备，你的努力没有白费，真棒！”2、表扬孩子的进步：不要总是把眼睛放在“别人家孩子身上”，看到的都是自己家孩子的缺点。
孩子最大的敌人不是别人，而是他自己，所以，每一天比昨天进步一点，就是好事。
父母要善于抓住孩子每次进步的地方，给与孩子鼓励和肯定，这样孩子才能一天比一天优秀。
同时，孩子能感受到：父母喜欢和欣赏他的进步，也能接受他的局限和不足。
3、表扬孩子的细节：当孩子的能力在某种程度上得到提高，记得表扬细节，越具体越好。
如：孩子，你现在画的画，色彩搭配上比之前对比更明显了，也更和谐了，与之前相比有很大的进步哦！这样的赞扬方式，更能让孩子注意到自己细节，往往细节是决定成败的关键。
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斯坦福实验:“表扬”与“鼓励”的差别有多大
“作为家长和老师，要多给孩子们一些鼓励，很多时候表扬比批评更管用。
”这是家庭和学校教育中司空见惯的一种表达。
听起来很有道理，但仔细推敲一下就会发现一些问题：
1、表扬、批评和鼓励有什么关系？
2、鼓励能够个人带来怎样的动力、去做怎样的事情？
3、鼓励有积极正面、消极负面之分吗？
怎样给自己更多你真正需要的鼓励、也更好地去鼓励身边的人？
斯坦福实验：“表扬”与“鼓励”的差别有多大
作者：波·布朗森
来源：《教养大震撼》
斯坦福大学着名发展心理学家卡罗尔·德韦克在过去的10年里，和她的团队都在研究表扬对孩子的影响。
他们对纽约20所学校，400名五年级学生做了长期的研究，这项研究结果令学术界震惊。
在实验中，他们让孩子们独立完成一系列智力拼图任务。
首先，研究人员每次只从教室里叫出一个孩子，进行第一轮智商测试。
测试题目是非常简单的智力拼图，几乎所有孩子都能相当出色地完成任务。
每个孩子完成测试后，研究人员会把分数告诉他，并附一句鼓励或表扬的话。
研究人员随机地把孩子们分成两组，一组得到的是一句关于智商的夸奖，即表扬，比如，“你在拼图方面很有天分，你很聪明。
”
另外一组孩子得到是一句关于努力的夸奖，即鼓励，比如，“你刚才一定非常努力，所以表现得很出色。
”
为什么只给一句夸奖的话呢?德韦克解释说：“我们想看看孩子对表扬或鼓励有多敏感。
我当时有一种直觉：一句夸奖的话足以看到效果。
”
随后，孩子们参加第二轮拼图测试。
有两种不同难度的测试可选，他们可以自由选择参加哪一种测试。
一种较难，但会在测试过程中学到新知识。
另一种是和上一轮类似的简单测试。
结果发现，那些在第一轮中被夸奖努力的孩子中，有90%选择了难度较大的任务。
而那些被表扬聪明的孩子，则大部分选择了简单的任务。
由此可见，自以为聪明的孩子，不喜欢面对挑战。
为什么会这样呢?
德韦克在研究报告中写道：“当我们夸孩子聪明时，等于是在告诉他们，为了保持聪明，不要冒可能犯错的险。
”这也就是实验中“聪明”的孩子的所作所为：为了保持看起来聪明，而躲避出丑的风险。
接下来又进行了第三轮测试。
这一次，所有孩子参加同一种测试，没有选择。
这次测试很难，是初一水平的考题。
可想而知，孩子们都失败了。
先前得到不同夸奖的孩子们，对失败产生了差异巨大的反应。
那些先前被夸奖努力的孩子，认为失败是因为他们不够努力。
德韦克回忆说：“这些孩子在测试中非常投入，并努力用各种方法来解决难题，好几个孩子都告诉我：‘这是我最喜欢的测验。
’”而那些被表扬聪明的孩子认为，失败是因为他们不够聪明。
他们在测试中一直很紧张，抓耳挠腮，做不出题就觉得沮丧。
第三轮测试中，德韦克团队故意让孩子们遭受挫折。
接下来，他们给孩子们做了第四轮
测试，这次的题目和第一轮一样简单。
那些被夸奖努力的孩子，在这次测试中的分数比第一次提高了30%左右。
而那些被夸奖聪明的孩子，这次的得分和第一次相比，却退步了大约20%。
德韦克一直怀疑，表扬对孩子不一定有好作用，但这个实验的结果，还是大大出乎她的意料。
她解释说：鼓励，即夸奖孩子努力用功，会给孩子一个可以自己掌控的感觉。
孩子会认为，成功与否掌握在他们自己手中。
反之，表扬，即夸奖孩子聪明，就等于告诉他们成功不在自己的掌握之中。
这样，当他们面对失败时，往往束手无策。
在后面对孩子们的追踪访谈中，德韦克发现，那些认为天赋是成功关键的孩子，不自觉地看轻努力的重要性。
这些孩子会这样推理：我很聪明，所以，我不用那么用功。
他们甚至认为，努力很愚蠢，等于向大家承认自己不够聪明。
德韦克的实验重复了很多次。
她发现，无论孩子有怎样的家庭背景，都受不了被夸奖聪明后遭受挫折的失败感。
男孩女孩都一样，尤其是好成绩的女孩，遭受的打击程度最大。
甚至学龄前儿童也一样，这样的表扬都会害了他们。
鼓励是指鼓劲而支持，表扬则是指对一件事或品行的显扬、宣扬。
鼓励通常是针对过程和态度的，＂爸爸看到你这学期的努力，为你骄傲！＂表扬通常是针对结果和成效的，＂爸爸看到你成绩提高，为你高兴！＂
多鼓励，少表扬；多描述，少评价，可以避免孩子被表扬绑架，或输不起，未达目的而不择手段。