糖尿病的中医药防治保健
《糖尿病的中医保健》课件
饮食禁忌
避免食用含糖量高的水果 、甜饮料等，限制饮酒， 避免空腹饮酒。
运动保健
运动原则
运动时机
适量、规律、长期坚持，以有氧运动 为主，如散步、慢跑、太极拳等。
餐后1小时左右进行运动，避免空腹 运动。
运动强度
根据个人情况适量调整，以不疲劳为 度，避免剧烈运动。
心理保健
保持心情舒畅
避免情绪波动，减轻精神压力， 保持乐观的心态。
黑芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾 、润肠通便的作用， 可改善糖尿病患者疲 劳、便秘等症状。
绿豆
绿豆具有清热解毒、 利尿消肿的作用，可 改善糖尿病患者口渴 、水肿等症状。
燕麦
燕麦富含膳食纤维， 有助于调节血糖，改 善糖尿病患者多尿等 症状。
预防并发症食疗方
总结词
通过合理的食疗搭配，预防糖尿病并 发症的发生和发展。
腹部按摩
总结词
腹部按摩可以促进肠道蠕动，改善消 化功能，缓解糖尿病便秘等症状。
详细描述
通过按摩腹部，可以刺激肠道蠕动， 促进消化液分泌，改善消化功能，缓 解糖尿病便秘等症状。
注意事项
按摩时力度要轻柔，避免过度刺激导 致不适。
适用人群
适用于糖尿病便秘等症状的患者。
头部按摩
总结词
头部按摩可以缓解糖尿病头痛、头晕等 症状，提高睡眠质量。
心理调适
学习应对压力的方法，如放松训练 、深呼吸等，以缓解焦虑、抑郁等 情绪问题。
社会支持
积极参与社交活动，与家人、朋友 交流，分享彼此的经历和感受。
04 糖尿病的中医食疗方
降血糖食疗方
苦瓜
苦瓜中的苦瓜皂苷有类似胰岛 素的作用，可降低血糖。
绿茶
绿茶中的茶多酚能够改善糖代 谢，降低血糖。
糖尿病的中医防治与保健ppt课件
治疗效果
推拿按摩可以促进气血流 通，改善局部微循环，有 助于缓解糖尿病相关症状 。
14
饮食调养法
饮食原则
遵循低糖、低脂、高纤维的饮食 原则，控制总热量摄入，保持营
养均衡。
适宜食物
多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳 食纤维和维生素的食物，有助于
控制血糖和血脂。
禁忌食物
避免高糖、高脂、高盐等食物的 摄入，如糖果、糕点、肥肉等。
2024/1/25
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04
糖尿病并发症的中医防治 策略
2024/1/25
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心脑血管疾病并发症防治
2024/1/25
控制血糖波动
中医认为血糖波动是引发心脑血管疾病的重要因素，因此 通过中药治疗、饮食调养等方法，控制血糖在正常水平， 有助于预防并发症的发生。
调节血脂代谢
血脂异常是心脑血管疾病的危险因素，中医可采用活血化 瘀、降脂通络等方法，改善血脂代谢，降低并发症风险。
发病机制
遗传因素、环境因素（如肥胖、 饮食不规律、缺乏运动等）共同 作用，导致胰岛素抵抗和胰岛素 分泌不足，从而引发糖尿病。
4
临床表现及分型
临床表现
多饮、多尿、多食和消瘦（1型糖尿 病），疲乏无力、肥胖（2型糖尿病 ）等。
分型
1型糖尿病（胰岛素依赖型）、2型糖 尿病（非胰岛素依赖型）、妊娠期糖 尿病和其他特殊类型糖尿病。
01
随着生活方式和饮食结构的改变，糖尿病的发病率逐年上升，
给社会和家庭带来沉重负担。
并发症危害严重
02
糖尿病的并发症涉及多个器官和系统，如心血管、眼、肾等，
严重危害患者健康。
防治知识普及不足
03
目前，公众对糖尿病的认知程度仍然较低，防治知识普及不足
糖尿病中医保健【共37张PPT】
• （一）以情胜情疗法 正确地运用情志之偏,可以 纠正阴阳气血之偏,使机体恢复平衡协调而对病 情有力;
• （二）劝说开导法 运用言语对病人进行劝说开 导,是意疗的基本方法。在一定条件下,言语刺激 对心理,生理激动都会产生很大影响,因此,应正确 地运用“言语”,对病人采取启发诱导的方法,宣 传糖尿病的有关知识,提高其战胜疾病的信心,使 之主动配合医生进行躯体和饮食治疗。劝说开导 ,要针对病人不同的思想实际和人格及个人特征, 做到有的放矢,生动活泼,耐心细致。
• 对消渴而症见阳虚畏寒的患者，可酌加鹿茸粉， 以启动元阳，助全身阳气之气化。本证见阴阳气 血俱虚者，则可选用鹿茸丸以温肾滋阴，补益气 血。上述食疗方均可酌加覆盆子、芡实、金樱子 等以补肾固摄。 消渴多伴有瘀血的病变，故对
于上述各种证型，尤其是对于舌质紫暗，或有瘀 点瘀斑，脉涩或结或代，及兼见其他瘀血证候者 ，均可酌加活血化瘀的药品。如丹参、川芎、郁 金、红花、山楂等，或配用降糖活血方药，如丹 参、川芎、益母草、当归、赤芍等。
部：双手掌互擦至掌热，左手掌压右手掌紧贴神阙穴（肚脐），从右上 腹部向左上腹部，从左上腹部向左下腹部，用力推揉，适合于2型糖尿病 腹满、大便不畅者。 3.按摩肢体：以手指揉点按足三里（外膝眼向下4 横指）、三阴交(内踝上3寸)2分钟，以酸胀为度。手擦涌泉穴（前脚掌心 ）以透热为度，适合于2型糖尿病头晕、乏力、眠差，或下肢麻痛者。
可以改善临床症状、减轻西药副作用、提高生活 质量，有效防治并发症。
• 一、常见中医辨证食疗推荐方 饮食养生法对防 治消渴病尤为重要。糖尿病的发生和饮食有关, 饮食控制的好坏直接影响到治疗的效果。历代医
家在长期的医疗实践中也总结出不少药膳验方。
具体应用应该在辨体质、辨病、辨证的基础上， 合理选用。
糖尿病的中医防治知识
糖尿病的中医防治知识
糖尿病是一种常见的代谢性疾病，中医有着丰富的防治经验。
以下是一些中医防治糖尿病的知识：
1. 中医认为糖尿病主要是由于脾胃失调、肝肾不足、气滞血瘀等原因引起的。
因此，在治疗糖尿病时，要针对不同的病因进行治疗。
2. 中医药治疗糖尿病主要分为两个方面，一是调理脾胃、滋阴降糖，二是活血化瘀、通络止痛。
3. 中医认为糖尿病患者应该注意调整饮食，少吃高糖、高脂肪、高蛋白的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果等富含纤维的食物。
4. 运动对于糖尿病患者也非常重要，适当的运动可以增强身体代谢能力，改善血糖水平。
5. 中医还有很多针灸、推拿、气功等非药物疗法可以帮助糖尿病患者减轻症状、调理身体。
总之，中医防治糖尿病的方法是多方面的，需要综合考虑病人的个人情况，采取合理的治疗措施。
同时，糖尿病患者也要保持良好的心态，积极配合治疗，才能取得更好的疗效。
- 1 -。
糖尿病的中医防治保健知识
糖尿病的中医防治保健知识
糖尿病在中医上被称为“消渴症”，中医认为糖尿病的发生与饮食不节、情志失调、劳欲过度等因素有关。
以下是一些中医防治糖尿病的保健知识：
1. 饮食调理：中医强调饮食的平衡和调节，建议控制主食的摄入量，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。
避免食用过多油腻、辛辣、甜腻的食物。
2. 情志调节：中医认为情志失调与糖尿病的发生密切相关。
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑和抑郁，可通过冥想、瑜伽、音乐等方式进行情志调节。
3. 适当运动：中医提倡适度的运动，如散步、太极拳、八段锦等。
运动可以帮助调节血糖，增强体质。
4. 中药调理：中医可以根据个体情况，运用中药进行调理。
一些中药如黄芪、山药、葛根等被认为具有降糖、改善胰岛功能的作用。
5. 艾灸和按摩：艾灸和按摩特定的穴位被认为可以调节气血、平衡脏腑功能，对糖尿病的防治有一定的帮助。
需要注意的是，中医防治糖尿病应在正规中医医师的指导下进行，切勿自行尝试中药或治疗方法。
同时，糖尿病患者还应积极配合现代医学的治疗方法，如口服降糖药物或注射胰岛素等，以达到更好的血糖控制效果。
中医药防治糖尿病知识
中医药在防治糖尿病方面有一些独特的知识和方法。
以下是一些关于中医药防治糖尿病的知识：
1.辨证施治：中医注重辨证施治，即根据患者的具体情况、症状和体质特点来制定个体化
的治疗方案。
因此，不同类型的糖尿病患者可能会采用不同的中药组合或针灸等治疗方式。
2.调理气血：中医认为，糖尿病与气血失调有关。
通过调理气血，可改善胰岛功能和血糖
水平。
常用的中药如黄芪、党参、当归等可以起到调理气血的效果。
3.温阳补肾：中医强调肾脏在糖尿病中的重要作用，认为肾虚是引发糖尿病的一个因素。
通过温阳补肾的方法，可以增强肾脏功能，提高机体的抵抗力。
常用的中药如杜仲、枸杞子、山药等可以起到温肾壮阳的作用。
4.调理脾胃：中医认为，脾胃功能失调也与糖尿病有关。
通过调理脾胃，可以改善消化吸
收功能，减轻对胰岛负担。
常用的中药如山楂、陈皮、薏苡仁等可以起到健脾和胃的作用。
5.针灸疗法：中医针灸疗法在糖尿病治疗中有一定的应用。
通过刺激特定的穴位，可以调
节体内的气血运行，改善胰岛功能和代谢水平。
常用的穴位包括足三里、曲池、神阙等。
需要注意的是，中医药在糖尿病治疗中通常需要结合饮食控制、运动和药物治疗等综合措施，并且应该根据个体情况进行调整和监测。
在使用中医药进行糖尿病防治时，建议咨询专业的中医医生，以确保安全和有效性。
糖尿病中医防治课件PPT
胃热
胃热导致脾胃运化功能失 调，影响食物的消化吸收 ，进而引发多食、易饥等 症状。
肾虚
肾虚导致肾脏的功能受损 ，影响水液的正常排泄， 进而引发多尿、腰膝酸软 等症状。
02
CATALOGUE
中医防治糖尿病的方法
中药治疗
中药治疗糖尿病的原则是调理整体，辩证施治。根据糖尿病的不同证型，选择不 同的中药进行治疗。常用的中药有黄连、生地黄、黄芪、丹参等，具有清热养阴 、益气活血的功效。
饮食调理
饮食调理是防治糖尿病的重要措施之一。糖尿病患者应遵循 低糖、低脂、高纤维的饮食原则，适当控制饮食量，多食用 蔬菜、水果等富含营养的食物。
饮食调理可以辅助药物治疗，稳定血糖水平，减少并发症的 发生。
运动疗法
运动疗法是防治糖尿病的有效方法之 一。适当的运动可以促进新陈代谢， 增强自身体质，提高胰岛素敏感性， 从而调节血糖水平。
糖尿病中医防治课件
汇报人：可编辑
2024-01-11
CATALOGUE
目 录
• 中医对糖尿病的认识 • 中医防治糖尿病的方法 • 糖尿病的中医养生保健 • 糖尿病的预防与控制 • 糖尿病患者的自我管理
01
CATALOGUE
中医对糖尿病的认识
糖尿病的中医定义
糖尿病的中医定义
糖尿病在中医中被称为消渴病， 是一种以多饮、多食、多尿、形
糖尿病的早期发现与控制
定期体检
糖尿病患者往往无明显症状，通 过定期体检可以及早发现血糖异
常，及时采取干预措施。
控制饮食
糖尿病患者应遵循低糖、低脂、 高纤维的饮食原则，避免高糖、
高脂食物的摄入。
适量运动
适当的运动有助于控制血糖，增 强身体免疫力，建议糖尿病患者 每周进行至少150分钟的中等强
糖尿病防治与中医保健
糖尿病防治与中医保健糖尿病防治与中医保健1.引言糖尿病是一种慢性代谢性疾病，在全球范围内都有相当高的发病率。
中医药作为我国传统医学的瑰宝，具有丰富的糖尿病防治经验和独特的治疗方法。
本文将探讨糖尿病的中医保健方法及其在预防和治疗糖尿病中的应用。
2.糖尿病的病因与发病机制2.1 糖尿病的分类2.2 糖尿病的病因2.3 糖尿病的发病机制3.中医对糖尿病的认识3.1 中医病名与糖尿病的对应关系3.2 中医对糖尿病病因病机的认识3.3 中医对糖尿病的分型4.中医药防治糖尿病的基本原则4.1 整体观念与个体化治疗4.2 辨证施治4.3 综合调理与重点治疗5.中医保健方法5.1 饮食调理5.2 中药调理5.3 针灸疗法5.4 气功调理5.5 运动保健6.糖尿病并发症的中医防治措施6.1 冠心病与中医防治6.2 肾病与中医防治6.3 神经病变与中医防治6.4 眼病与中医防治7.法律名词及注释7.1 糖尿病防治相关的法律名词解释7.2 中医药行业相关的法律名词解释8.结论附件：1.糖尿病的常见症状及检查指标2.中医药防治糖尿病的常用中药方剂3.相关研究文献和参考资料本文涉及附件，请参阅附件部分了解更多详细信息。
法律名词及注释：1.糖尿病防治相关的法律名词：根据《中华人民共和国糖尿病防治法》，糖尿病防治包括糖尿病的预防、早期发现和及时治疗。
2.中医药行业相关的法律名词：根据《中华人民共和国中医药法》，中医药指的是中医药学理论体系所指导的预防、诊断和治疗疾病的理论、方法和药物。
糖尿病中医预防保健知识
糖尿病中医预防保健知识
糖尿病是一种慢性疾病，中医的预防保健主要注重调节体内阴阳平衡、提高体质、防止病情进展。
以下是一些糖尿病中医预防保健知识：
1. 饮食调理：中医强调平衡饮食，保持适量的热量摄入，避免过多的糖类食物。
建议多吃高纤维食物，如蔬菜、水果、全谷物等，少吃高脂肪食物和高糖食物。
2. 运动锻炼：中医认为适量的运动有助于调理体内的气血运行，增加机体的防病能力。
建议进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，每天至少进行30分钟。
3. 心理调节：情绪波动、压力过大对于糖尿病患者来说都是不利因素。
中医强调调节情绪，避免过度紧张、压力过大，可以通过放松技巧，如冥想、太极拳等来缓解压力。
4. 穴位按摩：中医认为按摩特定穴位可以促进气血运行，调节内分泌系统，有助于预防糖尿病。
常用的穴位有足三里、曲池、关元等，可以自己按摩或寻求专业人士的帮助。
5. 中药调理：中医药可以辅助预防和治疗糖尿病。
常用的中药有黄芪、苦瓜、五味子等，可以根据个体情况选择适当的中药进行调理，但需在专业医师的指导下使用。
需要强调的是，以上仅是一些常见的糖尿病中医预防保健知识，具体的调理方法和剂量还需根据个体情况来确定，建议患者在
中医专业医师的指导下进行预防和保健。
此外，糖尿病是一种严重疾病，治疗中药不能替代西医治疗，患者应该积极配合医生的治疗方案进行管理。
糖尿病的中医防治与保健
04
针灸治疗的主要作用包括：改善胰岛素分泌、调节糖 代谢、减轻临床症状等。
饮食疗法
饮食疗法的原则包括
控制总热量摄入、合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪等营养素，以及适量摄 入膳食纤维和维生素等。
常用的饮食疗法包括
控制饮食量、减少高糖和高脂肪食物的摄入、增加蔬菜和水果的摄入等。
运动疗法
运动疗法的原则包括
升高，出现多饮、多尿、多食等症状。
02
中医对糖尿病的认识历史
糖尿病在中医古籍中早有记载，如《黄帝内经》中已有对消渴病的描述
。随着中医理论的发展，对糖尿病的认识逐渐深入。
03
中医与西医对糖尿病认识的异同
中医注重整体观念和辨证论治，认为糖尿病与体质、饮食习惯、情绪等
多种因素相关；西医则更侧重于病因和病理生理机制的研究。
适量、有氧运动、坚持持久等，同时 需要注意避免运动过度导致低血糖等 不良反应。
常用的运动疗法包括
慢跑、散步、太极拳等，这些运动能 够有效地提高身体的代谢能力和胰岛 素敏感性，降低血糖和提高患者的生 活质量。
03
糖尿病的中医保健知识
Chapter
日常保健
Hale Waihona Puke 饮食调理遵循低糖、低脂、高纤维 的饮食原则，控制总热量 摄入，适当增加蛋白质和 蔬菜摄入。
中医的局限性
缺乏科学依据
中医理论和实践缺乏现代科学依据，难以被国际医学界广泛接受和认 可。
疗效评价困难
中医治疗糖尿病的疗效评价缺乏统一的标准和规范，难以进行科学评 估。
个体化差异大
中医治疗糖尿病注重个体化差异，但个体化治疗方案难以大规模推广 和应用。
缺乏现代技术支持
中医治疗糖尿病缺乏现代技术支持，如缺乏先进的检测和治疗方法， 限制了中医在糖尿病防治中的疗效和应用范围。
糖尿病科普和中医防治知识
糖尿病科普和中医防治知识糖尿病是一种常见的慢性病，近年来在我国的发病率持续上升。
糖尿病不仅影响患者的生活质量，而且还会导致许多并发症，如心血管疾病、肾病、视网膜病变等。
因此，了解糖尿病的防治知识至关重要。
本文将为您介绍糖尿病的科普知识和中医防治方法。
一、糖尿病的病因和发病机理糖尿病是由于胰岛素分泌不足或胰岛素作用受阻，导致血糖代谢紊乱的一种疾病。
其主要病因包括遗传因素、肥胖、饮食不当、缺乏运动、情绪波动等。
二、糖尿病的西医治疗1.药物治疗：包括口服降糖药、胰岛素治疗等。
2.生活方式干预：合理饮食、增加运动、戒烟限酒、保持良好的心理状态等。
三、糖尿病的中医防治1.中医病因病机：中医认为糖尿病是由于素体亏虚、饮食不节、情志失调、劳欲过度等因素导致的。
2.中医治疗：中医治疗糖尿病主要采用辨证论治，根据患者的体质、病症和病程，选用中药、针灸、拔罐等方法进行治疗。
3.中医保健：糖尿病患者在中医保健方面应注意以下几点：（1）饮食：以清淡为主，多吃蔬菜、豆类、瘦肉等，忌食糖类、油腻食物。
（2）运动：适当增加运动量，如散步、太极拳等，以增强体质、促进血液循环。
（3）情志：保持良好的心情，避免情绪波动过大，可采用心理疗法调节情绪。
（4）睡眠：保证充足的睡眠，避免熬夜，作息规律。
四、糖尿病的并发症预防1.心血管病：控制血糖、血压、血脂，避免心脑血管事件的发生。
2.肾病：定期检查肾功能，控制血糖、蛋白尿，避免肾功能不全。
3.视网膜病变：定期检查眼底，控制血糖，改善眼底血液循环。
4.神经病变：注意足部护理，避免损伤，控制血糖。
总之，糖尿病的防治需综合运用西医、中医等多种方法，早期发现、早期干预和规范治疗，可以减少和延缓并发症的发生，降低疾病负担，提高生命质量和延长寿命。
患者在日常生活中要注意饮食、运动、情志、睡眠等方面的调养，配合医生的治疗，积极防治糖尿病及其并发症。
糖尿病中医治疗养生保健方案
糖尿病中医治疗养生保健方案
1. 饮食调理
- 控制碳水化合物摄入：减少米面类、面包、糕点和果糖含量高的水果的摄入量。
- 增加蔬菜摄入：适量食用新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、苦瓜、空心菜等。
- 合理搭配蛋白质：选择鱼、鸡肉、豆腐等富含优质蛋白质的食物，避免红肉和过多脂肪的摄入。
- 控制食用油量：尽量减少食用油的摄入量，选择植物油，并注意烹调方式，避免油炸食品。
2. 运动保健
- 适量有氧运动：每天坚持进行适量的步行、慢跑、游泳等有氧运动，增强心肺功能，促进血液循环。
- 锻炼核心肌群：进行腹肌、背肌、腰肌的有针对性锻炼，有助于改善体质和控制血糖水平。
- 注意运动强度和时间：避免过度运动和长时间久坐，合理安排运动时间，避免对身体造成过大负担。
3. 中药调理
- 食疗调理：可选择一些中草药，如黄芩、苦瓜、山楂等，煮
汤或熬粥食用，具有一定的调理作用。
- 特殊中药治疗：如果糖尿病较为严重，建议咨询中医师，根
据个体情况选择合适的中药治疗方案。
4. 心理调节
- 保持良好心态：积极面对疾病，保持愉快的心情，有助于提
高免疫力和自我养护能力。
- 学会放松：进行冥想、休闲活动、音乐欣赏等，缓解身心压力，促进身体恢复健康。
5. 定期监测
- 血糖监测：定期测量血糖水平，根据监测结果和医生建议调
整饮食和药物治疗。
- 定期体检：每年进行一次全面的体检，包括血常规、肝功能、肾功能等检查，以及眼底检查和神经病变评估。
以上为糖尿病中医治疗养生保健方案的简要介绍，具体实施时
请咨询专业中医师，并根据个人情况进行调整和补充。
糖尿病的中医防治知识
糖尿病的中医防治知识糖尿病是一种由体内胰岛素分泌不足或胰岛素作用异常所导致的代谢性疾病。
中医认为糖尿病的发病原因主要是气滞、瘀阻、湿困的体内环境导致体内的阴阳失衡，从而引起的一系列代谢性疾病。
中医防治糖尿病的方法有很多，其中包括饮食调理、药物治疗、针灸和中药等。
以下是一些常用的中医防治糖尿病的知识。
1. 饮食调理中医非常注重饮食的调理。
对于糖尿病患者来说，应该少吃甜食和高脂食品，多吃粗粮、蔬菜、水果等高纤维食品。
饮食要规律，不能暴饮暴食。
另外，中医还会建议患者适量吃些中药食品，如山药、芡实、绿豆等，可以达到提高胰岛素分泌、调节血糖的作用。
2. 中药治疗中药治疗糖尿病的方法较为复杂，需要根据患者的体质、病情和阶段来进行具体的调理。
一些常用的中药有黄芪、山药、茯苓、白扁豆、五味子等。
中药治疗糖尿病的效果可能需要一定时间才能显现，但是相较于西药，中药治疗的副作用更小，长期服用也更为安全。
3. 针灸治疗针灸是一种通过刺激经络来调节机体功能的方法。
在中医治疗糖尿病中，针灸常常结合中药使用。
常用的穴位有足三里、太冲、关元、气海等。
针灸能够调节内分泌系统，增强胰岛素敏感性，改善体内环境，从而达到改善糖尿病症状的效果。
总的来说，中医防治糖尿病的方法较为综合和系统，需要综合考虑患者的体质、病情、年龄等多个方面因素，从饮食、中药、针灸等多个角度进行综合调理。
然而，糖尿病是一种慢性代谢疾病，需要患者在日常生活中坚持合理饮食、适量运动、规律作息等良好生活习惯，才能有效地控制病情，提高生活质量。
糖尿病中医防治养生保健方案
糖尿病中医防治养生保健方案概述糖尿病是一种慢性代谢性疾病，对患者的健康造成了重大威胁。
中医防治糖尿病养生保健方案是一种综合性的治疗方法，通过调整饮食、运动和中药治疗等多种手段，帮助患者控制血糖水平，改善症状，提高生活质量。
饮食调理合理的饮食结构对控制糖尿病至关重要。
以下是一些中医建议的饮食调理措施：- 控制碳水化合物的摄入量，避免过量的白米饭、面条等高淀粉食物。
- 增加蔬菜和水果的摄入量，尤其是低糖水果和非淀粉类蔬菜。
- 选择高纤维食物，如全麦面包、燕麦等，有助于血糖的稳定。
- 限制食用高糖食品，如糖果、甜点等。
- 分餐进食，控制每餐食物的数量，避免暴饮暴食。
适量运动运动是管理糖尿病的重要手段。
中医建议以下运动方式：- 快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行3次，每次30分钟以上。
- 适量的力量训练，可以促进肌肉生长，提高体内代谢水平。
- 避免长时间坐着，每隔一小时起身活动一下。
- 若有其他疾病或身体不适，请在医生指导下进行运动。
中药治疗中药可以作为辅助治疗糖尿病的手段，但请在专业中医的指导下使用。
以下是一些常用的中药治疗方法：- 苦瓜：具有调节血糖的作用，可以饮用苦瓜汁或煮水。
- 五味子：有助于增加胰岛素的分泌，可用来泡茶饮用。
- 黄精：可以改善胰岛功能，可用来煮粥或泡水。
生活惯调整除了上述方法，调整生活惯也是糖尿病养生保健的重要方面。
以下是一些建议：- 养成规律作息的惯，保证充足的睡眠时间。
- 控制精神压力，保持心情稳定。
- 戒烟限酒，避免饮酒过量。
- 定期体检，监测血糖水平和相关指标的变化。
注意事项在进行糖尿病中医防治养生保健时，需要注意以下事项：- 请咨询专业中医师的指导，根据个人情况进行调整。
- 不要停止或减少西医药物的使用，中医治疗应与西医治疗相结合。
- 注意饮食和运动的适度，过度的调理可能对身体不利。
- 不要迷信或滥用一些未经科学证实的中药或保健品。
结论糖尿病中医防治养生保健方案是一种综合性的治疗方法，通过饮食调理、适量运动、中药治疗和生活习惯调整等措施，帮助患者提高生活质量，控制血糖水平。
糖尿病患者中医药预防保健
姓名：
性别：
年龄：
电话：
医生签名：
时间:
住址:
辩证分型
□阴虚燥热
□烦渴多饮，随饮随渴，咽干舌燥，多食善饥，溲赤便秘，舌红少津苔黄，脉滑数或弦数。
□气阴两虚
□乏力，气短，自汗，动则加重，咽干舌燥，多饮多尿，五心烦热，大便秘结，腰膝酸软，舌红或舌红暗，舌边有齿痕，苔薄白少津，或少苔，脉细弱。
□阴阳两虚
□ 乏力自汗，形寒肢冷，腰膝酸软，耳廓焦干，多饮多尿，混浊如膏，或浮肿少尿，或五更泻，阳痿早泄，舌淡苔白，脉沉细无力。
□血瘀兼证
□面有瘀斑，肢体疼痛，麻木，头痛，胸痛，胁痛，半身不遂，舌有瘀斑，或舌下静脉青紫或怒张，血液流便性异常，微循环障碍等。
□阴阳欲绝
□神志淡漠，迟钝，木僵，嗜睡，昏迷，气急，呼吸有酮味，皮肤干燥，多尿，舌红干，脉微细欲绝或脉细微而数。
□每天吃400-500g左右的蔬菜，蔬菜含有丰富的维生素、矿物质，特别是含有较大量的食物纤维。
□干冬瓜瓤：30g，水煎服，治消渴心烦。
□猪胰汤：猪胰子加苡米30g、黄芪60g、怀山药120g、水煎服。
□瓜蒌根冬瓜汤：瓜蒌根，冬瓜，炖汤饮用。
□生芦根粥：鲜芦根30g、粳米50g，以水1500ml煎芦根，取汁1000ml煮粥食之。
日常保养
□有意识的呼吸训练，如胸式和腹试呼吸。
□ 适量多饮水如白开水、淡茶水、矿泉水等无糖饮料，而不宜饮用含糖饮料如可乐、雪碧等、红花活血化瘀。
□救阴回阳
□ 生脉散加味。人参大补元气，回阳救逆；麦冬、五味子剑阴生津，清热止渴。
饮食保健
单验方
□黑豆汤：黑豆（炒）调天花粉等份为末，面糊为丸如梧子大，每服30-50粒，一日两次，治肾虚消渴。
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糖尿病的中医药防治保
健
文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-
糖尿病中医药防治保健
一、病因病机
祖国医学称糖尿病为“消渴”，其病因多与禀赋不足、肾精亏损、气血失和、脏腑虚弱有关,而嗜食肥甘、贪恋醇酒、情志不遂、精神压力、起居失常、久坐少动等都是其诱发和加重的重要因素。
本病病位在肺、胃、肾三脏，分为上消、中消、下消三型，基本病机是阴虚燥热，阴虚为本，燥热为标，上焦肺燥阴虚，津液失于输布，则胃失濡润，肾乏滋助；中焦胃热炽盛，灼伤津液，则上灼肺津，下耗肾阴；下焦肾阴不足，上炎肺胃，致使肺燥、胃热、肾虚三焦同病。
二、中医辨证治疗
1、上消
肺热津伤：烦渴多饮，口干舌燥，尿频量多，舌边尖红，苔薄黄，脉洪数。
治法：清热润肺，生津止渴。
代表方：消渴方加味。
2、中消
胃热炙盛：多食易饥，形体消瘦，大便干燥，苔黄，脉滑实有力。
治则：清胃泻火，养阴增液。
代表方：玉女煎加黄连、栀子等。
3、下消
（1）肾阴亏虚：尿频量多，浑浊如胭膏，或尿甜，口干舌燥，舌红，脉沉细数。
治则：滋阴固肾
代表方：六味地黄丸加黄柏、知母、龙骨、牡蛎、龟板、益智仁、桑螵蛸、五味子、蚕茧、党参、黄芪等。
（2）阴阳两虚：小便频数，混浊如膏，甚至饮一溲一，面色黝黑，耳轮焦干，腰膝酸软,形寒畏冷，阳痿不举，舌淡苔白，脉沉细无力。
治则：温阳滋肾固摄。
代表方：《金匮》肾气丸加覆盆子、桑螵蛸、金樱子等。
三、中医适宜技术应用
1、针灸治疗：中国针灸治疗糖尿病，在 2000 多年前就有记载，一般以三消分型论治。
上消取穴：主穴：胰俞、肺俞、太渊、心俞、少府，配穴：少商、鱼际、膈腧、金津、玉液。
中消取穴：主穴：胰俞、脾俞、胃俞、三阴交、内庭，配穴：足三里、中脘、内关。
下消取穴：主穴：胰俞、肾俞、太溪、太冲，配穴：复溜、水泉、命门、气海。
2、气功治疗：气功治疗糖尿病，自古至今积累了丰富经验，大致可分为内气疗法和外气疗法。
其中以内气练功治疗糖尿病较为广泛，其对降低血糖、血脂和防治糖尿病并发症均有良好作用。
3、艾灸疗法：用艾柱直径为 1.5cm，高 2cm，重 0.5g，鲜姜片厚 3—4mm，直径 2cm 进行隔姜灸，以上数组主穴轮流使用，每天应用一组，
配合随证加减，每穴灸 10—30 壮，隔天灸一次，24 次为一个疗程，共
2 个疗程。
四、中医养生保健
1、生活起居
（1）糖尿病是一种不能根治的终身性疾病，所以糖尿病患者的自我管理十分重要。
日常生活中，糖尿病患者应避免焦虑紧张的情绪，还应建立良好的生活习惯，不吸烟、不饮酒、少吃富含盐和糖类、油脂以及热量高的食物。
（2）糖尿病患者由于体内代谢紊乱，体质弱，抵抗力差，容易合并各种急性和慢性感染，一旦感染，不仅难治，而且还会使糖尿病恶化，因此糖尿病患者应特别注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣、注意口腔卫生，女性患者要保持外阴清洁。
（3）特别提出要讲究脚的卫生，足部病变是糖尿病常见的并发症，是一种损及神经、血管、皮肤、肌腱甚至骨骼以及使其坏死的慢性进行性变，它可激发感染甚至导致截肢，因此糖尿病患者的足部保护十分重要。
由于糖尿病患者多对冷、热、疼、痛等感觉不灵敏，所以穿鞋前务必检查有无异物，每天检查足部情况，发现有水疱、皮裂、磨伤、鸡眼、甲癣等，应及时处理，不可用锐利刀剪自行修剪。
每天用温水泡脚，水温不可过热，鞋要宽松舒适，袜子要松软，透气性好，指甲也不可剪得太短。
（4）为了使血糖保持在接近正常水平，糖尿病患者还应掌握自我检测血糖的方法并定期到医院测定血糖，以合理调整治疗方案。
2、药补食补：糖尿病发病是以阴虚为本，燥热为标。
药补食补可根据清热养阴、益气生津和滋补养肾等治疗原则指导配方。
上消宜选用的果菜:黄瓜、西瓜青衣、猕猴桃
中消宜选用的果菜:芹菜、苦瓜、香瓜
下消宜选用的果菜:洋葱、圆白菜、桃
做法：以上蔬菜水果最好用面浆水或淡盐水浸泡洗涤，这样能有效去除残留农药。
西瓜翠衣为西瓜去皮及红瓤后的部分;苦瓜、香瓜去籽，叶菜连杆带叶横切成小块;猕猴桃去皮;桃去核；把同组蔬菜水果同放于榨汁机中一同榨汁即可，随意饮用，但不宜放置过夜。