最全初级游泳社会体育指导员理论考试题汇总(20201020202936)

2题，每空3分，共15分）
国际业余游泳联合会管理的项目有______、______、______。
游泳前的准备包括______、______。
，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分）
现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（ ）
健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。（ ）
米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（ ）
游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（ ）
在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（ ）
3题，每题10分，共30分）
简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
简述哪些人群不适合参加游泳运动。
简述健身性游泳教学的特点。
2题，每题15分，共30分）
试述游泳教学的原则。
试述蛙泳腿部技术动作要点。


跳水、水球、花样游泳
物质准备、身心准备

√ 2. × 3. × 4. ×5.√
3题，每题10分，共30分）
答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经
1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而
1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，
2分）。
2分）。
1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动
2分）。
答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监
2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医
2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾
2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1
；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
答：1）安全是首要问题（2分）；
）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分）
）呼吸是教学重点；（2分）
）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分）
）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分）
）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作
1分）
）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。（1分）
2题，每题15分，共30分）
答：包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序
2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）。
）
答：收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿结束时，两膝与肩同
1分），小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。
1分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（1分

），小
1分），像英文字母W。
，由腰腹和大腿同时发力
2分），以
2分），先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。向外
2分）。
2分）。
小腿，大腿，脚趾
长池，短池，不规则池
收，翻，蹬，停
竞技游泳；大众游泳
现代奥运会的游泳池比赛长度为50米（√）
游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动（×）
游泳环境中水有压力、浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带

游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力（×） 爬泳是泳姿，自由泳是项目，
蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以比较难掌握好（√）
在教蛙泳的腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（×）正面
中国在第26届奥运会上首次获得游泳金牌（×）庄泳在25届100米自由泳金牌
人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（√）
游泳技术的关键是增加推动力（×）在游泳过程中技术占有关键地位，良好的游泳技术在很大程度上让

简述游泳教学中由陆到水的原则？
答：是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，

简述蛙泳收腿的特征：
答：用脚板蹬水，两膝距离宽于肩，大腿收的多，小腿收的少，蹬水路线短。（屈膝收腿，把脚跟沿水面

简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更为重要？
答：由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。
爬泳两臂划水的配合有那种方式？
答：有三种基本形式(前两种常用)前交叉配合，中交叉配合，后交叉配合，此外还有介于这三者之间的

简述游泳运动对强身健体的重要作用？ P12
答：①改善心血管系统机能。②改善呼吸系统的机能。③改善肌肉系统的机能。④塑造健美的体型。⑤
⑥预防疾病，促进康复。⑦磨练意志，培养品质，促进心理健康和智能发展
简述蛙泳平收腿错误动作的特征？
答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少。
简述游泳教学中直观性原则？
答：1示范 2手势的运用 3挂图，照片，红灯，录像等直观教具的运用， 4语言的运用。
简述蛙泳手部技术动作要点？
①外划：双手前伸，手掌倾斜大约45°，小拇指朝上。双手同时向外后划，继而曲臂向后下方划。
内划：掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢，手高肘低肘在肩下前伸。
前伸：双手向前伸，肘关节伸直。外划是放松的，内划是用力的，加速完成的，前伸是积极的。④呼

简述仰泳身体运动的方向是如何确

定？

自游泳教学中扶池边身体打腿练习要求？
6次。然后整个身体向扶
6次，然后再转回俯卧姿势重复

体以卧姿游泳身体运动方向如何规定的
根据国际泳联游泳竞赛规则规定，运动员身体运动方面只能向前行。
论述题
试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？
答：①手到入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。②入水后，手，肘，肩
S”型。⑤出水后手臂自然防松地经空中向

论述游教学具有哪些特点？
答：①安全是首要问题 ②初学者必须先进行熟悉水性教学 ③呼吸是教学重点 ④俯卧或仰卧水中动作
⑤用力习惯不一样水中无固定支撑，加速划水才会有效果 ⑥无视
仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难 ⑦体能是体

论述什么是循序渐进，如何在游泳教学中如何惯切彻循序渐进的原则？
答：循序渐进原则是指：教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和运动形式的规律，正确的安排
①手段，动作的难度安排由易到难 ②按照游泳教学的规律
先教基本的再教先进的 ④循序渐进地增加运动负荷
试述自由泳腿都动作常见错误及纠正方法？
答：①屈髋打腿：屈髋打腿是最常见的错误动作，从外表看来这个动作在躯干和大腿处不是直的，而
②屈膝打腿，屈髋打腿必然伴随
，另外有一些人是因为脚腕子太硬（锄头脚），为了使脚能够打到水，必须屈膝，这样的
改进方法同上。③在水面上打腿 在水面上打腿是由于小腿上抬过多，上抬时水面位
④大水效果差 “腿是基础，呼吸是难点，配合是
25米以后再教配合。
试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？
答：直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员

试述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法？
答：熟悉水性教学的主要内容：水中行走，呼吸，漂浮，滑行。①扶池边行走。以下仅限于在浅水池

试述自由泳腿部臂部及完整动作要点？
答：答：1自由泳依靠划水和打腿产生推进，实际上，躯干的作用也不能忽视。2自由泳的配合有多种
一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次
对于游泳初学者来说，做蛙游泳多腿少呼吸的配合练习的好处？
答：做不带呼吸的蛙泳腿练习的难度比带呼吸的蛙泳腿练习难度低，有利于掌握正确动作。用多腿少
而用多腿少呼吸的方法就可以达到这个目的，三次腿完成前，气也快没了，

《社会指导员》简答题
简述我国体育的任务？

答：1我国体育的目的2我国体育的任务3我国体育的目的和任务4体育手段概述5现代社会于体育。
社会主义职业道德的共同要求是什么？
答：爱岗敬业，诚实守信，办事公道，服务群众，奉献社会。
场地器材的准备应注意那些问题？
答：场地的画线，平整；体育场地器材设施的卫生清理；体育场地环境，设施美化工作（包括绿化，
。
简述社会体育指导员职业道德及其构成要素？
答：社会体育指导员职业道德，是社会指导员在进行社会体育指导员工作中的具体体现。社会体育指

获得较大的心理效益的锻炼方法哪些？
答：1选择令人愉快和感兴趣的活动2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动3选择回避人际竞
4选择自控性的运动5影响坚持锻炼的因素。
练习指导过程中，练习者脱离保护的条件是什么？
答：1首先，技术的掌握要正确，动作完成的成功率要高；其次，2要有坚强的意志，充分的信心，较
3需要保护时，锻炼者应具有清晰而正确的运动感觉。
简述运动系统的组成？
答：运动系统由骨，骨联结和骨骼肌了部分组成。
简述无氧耐力的生理基础？
答： 先是肌肉无氧酸解供能能力，2其次是血液中缓冲体系的缓冲作用3此外，乳酸进入血液，影脑
因此影响无氧耐力的另一个因素就是脑细胞对血液酸碱度变化的耐力受能力。
简循环系统和呼吸系统机能水平的方法？
1脉搏2血压3定量 负荷心血管机能测评。
循环统水平？
1肺活量，2最大摄氧测评。
简述运动中腹痛产生的原因和预防方法？
答：运动中腹痛常与餐后间歇时间很短就进行锻炼2锻炼中张口呼吸吸入冷空气3锻炼中饮水不当准

简述运动减体重的注意事项？
答：1必须遵循热能负平衡的原侧，即热能的消耗大于热能的摄入。运动增加能量消耗，但如果不控

2注意运动类型，强度和时间。由于脂肪产能需要进行有氧氧化，所以一般采用有氧耐力运动，
50%~55%或60%~70%最大心率（最大心率=220—年龄）的强度有利于脂肪氧化。
，不
3减脂的速度以每周减少0.5~1千克的脂肪最佳。4中老年人肥胖伴有其他疾病或肥

《劳动法》
1《劳动法》规定，那些情况不得随意解除劳动者的劳动合同？
答：①从事接触职业病危害作业的劳动者未进行离岗前职业健康检查，或者疑似职业病病人在诊断
②在本单位患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的③
④女职工在孕期，产期，哺乳期的，⑤在本单位连续工
⑥法律，行政法规规定的其他情形。
《劳动法》规定，何种情形下，劳动者可以随时通知用人

单位解除劳动合同？
答：1在试用期内的
2用人单位以暴力威胁，或者非法限制人生自由的手段强迫劳动的。
3用人单位末按照劳动合同约定定支付动报酬或者提供劳动条件的。
《劳动法》规定，劳动合同应包括那些条款？
1劳动合同期限2工作内容3劳动保护和劳动条件4劳动报酬5劳动纪律6劳动合同种植条件7违反


、近代竞技游泳运动传入我国是在什么时候？ 1840年
、世界游泳锦标赛是因国际业余游泳联合会主办的，词赛程每隔几年举行一次？ 4年
、以下哪一种运动不是游泳运动项目？ 划船
、全国游泳冠军赛在每年的几月上旬举行？ 4月
、以下哪一种泳式最古老？ 蛙泳
、1887年，在哪里修建了我国第一个室内游泳池，拉开了我国近代游泳的序幕？广州
、蛙泳在哪一届奥运会比赛中被确定为正式比赛项目？ 第三届奥运会
、竞技游泳比赛的泳姿有几种？ 4种
、世界杯短池系列赛与世界短池游泳锦标赛每隔几年举行一次？ 二年
、游泳比赛中，个人混合泳的排列顺序是：蝶、仰、蛙、自
、游泳比赛中，混合泳接力的排列顺序是? 仰、蛙、蝶、自
、欧洲游泳锦标赛与泛太平洋游泳锦标赛每隔几年举行一次？ 二年
、奥运会游泳比赛是目前世界上规格最高的比赛，比赛共设男女几个项目？ 34项
、在正式游泳比赛中，哪一种游距不是蛙泳比赛的项目？ 400米
、第一次全国游泳比赛共设立几个项目？ 17
、在游泳比赛中自由泳的项目最多，（男女）公有多少项目？ 12个项目
、亚运会游泳比赛是有亚洲运动会联合会主办的，此赛程每隔几年举行一次？ 4年
、游泳比赛时，哪一种泳姿在水下出发？ 仰泳
、1986年第一届奥运会在希腊雅典举行，游泳设有几个比赛项目？ 3个项目
、女子游泳首次被列为奥运会项目是哪一届奥运会上？ 第五届奥运会
、全国游泳锦标赛在每年的几月份举行？ 9月
、仰泳在哪一届奥运会比赛中被列为正式比赛项目？ 第二届奥运会
、1912年第一届远东运动会由哪一个过节发起的？ 菲律宾
、在正式游泳比赛中，游距最长的项目是多少米？ 1500米
、第一次全国游泳比赛大会是在1952年举行？从此揭开了中国游泳运动的新篇章.
、哪一种游距不是正式的游泳比赛项目？ 25米
、游泳比赛场地设在齐亚湾的冰冷海水中是哪一届奥运会？ 第一届奥运会
、冬泳是指在什么情况下进行的游泳？ 冬天室外冷水
、世界杯短池系列赛与世界短池锦标赛每隔几年举行一次？ 二年
、在游泳比赛中，游距最长的项目是？ 自由泳