围绝经期保健
围绝经期保健
下丘脑
FSH-RH LH-RH 反 馈 调 节
GnRH
垂体 FSH LH
卵巢
性激素
雌激素 孕激素
HPOA示意图
卵巢及子宫内膜周期性变化和激素水平关系示意图
(一)促性腺激素的变化 机体内雌激素和孕激素水平逐渐降低，使得对下
几种：
主要的心理特征 焦虑心理
悲观心理
孤独心理
性心理的变化
症状类型 外向型：爱发脾气、摔东西
内向型：忧郁、多疑
五、绝经标志物研究 •月经周期改变 绝经过渡期最主要的临床改 变。最长周期和最短周期之间的长短差异称为 running range，当其超过42天时，提示会在 20个周期内绝经 •血清激素水平变化 FSH水平的升高被认为是 绝经过渡期的最早标志 •卵巢活检 尚存在争议
(二)雌激素的变化 雌二醇（E2） 育龄妇女雌激素以雌二醇（E2）为主，由卵巢的卵 泡内膜细胞和颗粒细胞分泌合成，95%的E2来自卵
巢的优势卵泡和黄体，其浓度呈周期性变化
在绝经过渡期，由于卵泡不规则的发育，导致E2变
化不规则，个体差异较大，但总体水平趋于下降。
绝经后，卵巢功能基本停止，E2含量明显减少呈无 周期性变化，主要来自周围组织雌酮（E1）的转化
二、生殖器官的改变
妇女的内外生殖器官进入围绝经期后，
特别是绝经以后会发生较明显的改变；
其中以卵巢的变化对机体的影响最大
（一）外生殖器的改变
1．外阴
2．阴道
3．尿道
4．乳房
（二）内生殖器的改变 1．卵巢 2．子宫 减少 卵巢的功能和形态 子宫缩小 ，子宫内膜萎缩、腺体
围绝经期妇女健康状况及保健需求的分析
围绝经期妇女健康状况及保健需求的分析绝经期是指女性进入更年期后，卵巢功能逐渐退化，月经逐渐减少并最终停止的阶段。
绝经期妇女的健康状况及保健需求需要得到足够的关注和关怀。
首先，绝经期妇女的身体状况会发生一系列变化。
经期的改变是绝经期妇女最明显的体征之一，月经的周期变得不规律，维持的时间缩短或延长，甚至完全消失。
这是由于卵巢逐渐停止排卵，雌激素和孕激素水平下降所导致的。
此外，一些女性还可能出现潮热、心悸、失眠、情绪波动、性欲下降等更年期综合症状。
这些症状可能对女性的日常生活和心理健康产生一定的影响。
绝经期妇女保健的需求与她们的健康状况密切相关。
首先，绝经期妇女需要关注心血管健康。
随着雌激素水平下降，女性的心血管风险逐渐增加。
因此，绝经期妇女应该保持适度的运动，控制体重，维持健康的饮食习惯，限制饮酒和烟草的摄入。
此外，补充骨密度也十分重要，因为绝经期后，女性失去的骨质会增加患骨质疏松的风险。
绝经期妇女应该保证足够的钙和维生素D的摄入，适当进行体育锻炼，以增强骨密度。
绝经期妇女还需要关注乳房健康。
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一、尽管大多数乳腺癌在更年期后发生，但预防和早期发现仍然非常重要。
绝经期妇女应该每年进行乳房自检和定期的乳房检查，定期接受乳房X射线检查和乳腺超声检查。
此外，绝经期妇女还应该定期进行妇科检查，以检测和预防妇科疾病，如子宫内膜癌和卵巢癌。
总结起来，绝经期妇女在健康状况和保健需求上有一系列特殊的需求。
关注心血管和骨密度的健康，预防和检测乳腺癌和妇科疾病，改善心理健康是绝经期妇女保健的重点。
通过定期的体检、健康的生活方式和心理支持，绝经期妇女可以改善和维持自己的健康状况。
同时，家人和社会也应该给予她们足够的关怀和支持，帮助她们度过这个特殊阶段。
妇女围绝经期保健
妇女围绝经期保健随着现代生活方式的改变，妇女群体普遍面临着一系列健康问题。
围绝经期被认为是一个关键的生理转折点，对女性的身体健康产生了深远的影响。
为了确保妇女在这一阶段保持良好的健康状况，下面将介绍一些围绝经期保健的重要内容。
1. 健康饮食围绝经期保健的首要关注点之一是健康饮食。
适当的膳食结构对女性维持内分泌平衡、缓解不适症状非常重要。
建议妇女围绝经期增加摄入富含蛋白质、纤维和维生素的食物，如豆类、全谷类、蔬菜和水果。
此外，减少摄入饱和脂肪和糖分，限制咖啡因和酒精的摄入也有益于健康。
2. 保持适度运动保持适度的身体活动对妇女的围绝经期健康至关重要。
规律运动能帮助控制体重、增加心肺功能，促进骨密度，减缓骨质疏松的发展。
推荐的运动形式包括有氧运动（如散步、游泳）、力量训练和平衡训练。
妇女应根据自身体力和特点选择适合自己的运动方式，每周至少进行150分钟的有氧运动。
3. 管理情绪与压力围绝经期是一个情绪和心理变动频繁的阶段，妇女常常面临着焦虑、抑郁、失眠等问题。
因此，积极管理情绪和压力对于保持身心健康非常重要。
寻求适当的支持网络，如家人、朋友和专业心理健康咨询师的帮助，参与放松活动如瑜伽、冥想或艺术创作，都有助于缓解压力和改善情绪状态。
4. 均衡补充营养品在妇女围绝经期，由于荷尔蒙失衡等因素，机体往往会出现一些不适症状，如潮热、失眠、情绪波动等。
对于这些不适，有些妇女可能需要考虑补充一些适当的营养品，如维生素D、钙、镁、大豆异黄酮等。
然而，在补充任何营养品之前，最好咨询医生或专业营养师的建议。
5. 定期体检和咨询在妇女围绝经期，及时进行定期体检和咨询是十分有必要的。
由于围绝经期存在一些常见的健康问题，如骨质疏松、高血压、高血脂等，定期的体检能够及早发现和预防这些问题。
此外，如果有持续不适症状，及时咨询医生也是非常重要的，以便及时采取适当的治疗措施。
6. 维持良好的睡眠质量围绝经期的妇女常常面临睡眠问题，如失眠或多梦。
围绝经期保健
各位亲们不必谈激素色变，记得去寻求专 业医生的帮助就可以啦
• 阴道分泌物减少，性机能减退，乳房干瘪 萎缩、松弛;
• 心血管症状：高血压、冠心病、血脂血糖 改变
• 骨质疏松：严重影响生活质量
心烦出汗就是更年期吗
• 对一些心血管和内分泌系统的症状及月经 改变、阴道异常出血等，不要轻易用更年 期综合症来解释，而应当首先到医院进行 必要的检查，排除器质性疾患后，再进行 心理和对症治疗，以免延误治病。
注重心理调节
• 更年期的症状一般对一些生活条件比较优 越、社会地位较高的女性反应比较严重
• 学会转移矛盾 • 坦然接受现实 • 培养爱好兴趣
多事之秋注意保健
• 心脑血管疾病：心血管系统失去雌激素保 护，会出现原来没有类似症状，或者出现 较为严重的胸闷、气短、心律不齐、心绞 痛等应及时就医。
• 绝经期后如有阴道出血、白带增多、接触 性出血等，应及时请医生检查。一般在绝 经期后每半年或一年进行一次妇科健康检 查，及早发现病情、及早治疗。
一般性治疗
• 症状轻微状一般不需要服药，如症状严重 一定要在医生指导下适当用药，切忌自行 滥用、错用药物而损害健康。
• 对精神紧张、焦虑不安者可遵医嘱服用适 量镇静剂，如安定、中药可安定情绪，保 证睡眠。
• 对少数症状严重的可遵医嘱适当服用性激 素
生活方式
应保持自信和开朗，转移注意力，避免焦虑， 继续做力所能及的工作和参加社会活动 应适当进行体力劳动和锻炼，如散步、慢跑、 做保健操、打太极拳、跳广场舞等，以促进 周身血液循环和各个脏器的功能，防止肥胖、 延缓衰老，防止骨质疏松 保持外阴清洁，避免过度清洗
围绝经期保健
• 围绝经期俗称更年期
• 是指妇女绝经前后的一段时期，包括从接 近绝经出现与绝经相关的内分泌、临床特 征起至最后一次月经后一年
浅谈妇女围绝经期综合征的保健与护理
浅谈妇女围绝经期综合征的保健与护理围绝经期是妇女绝经前后的一段时期，是卵巢功能自然衰退的过程，伴随着卵巢功能的逐渐衰退到生殖功能终止，妇女在这段时间由于雌激素水平波动或下降所致的以自主神经功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群，称之为围绝经期综合征。
我国妇女人均预期寿命已超过70岁，50岁左右绝经的妇女还有1/3的生命历程要在缺乏雌激素的情况下度过。
随着生活水平的不断提高人们对健康及生命质量的要求日渐提高，围绝经期保健工作很自然地成为妇科门诊的热点［1］。
1 身体状况围绝经期综合征的表现多种多样，涉及多系统、多学科，在心脑血管方面，表现为潮热出汗、心慌心悸，可发生心律不齐，血压不稳，胸闷气短，眩晕耳鸣，眼花眼干，血脂偏高等；神经系统方面表现为烦躁易怒，情绪波动，焦虑恐惧，失眠健忘，激动不安，抑郁多疑，记忆力减退，注意力不集中，严重者甚至轻生等；泌尿生殖系统表现为月经紊乱，阴道干涩，性交疼痛，性欲减退，患有阴道炎，尿道炎，外阴瘙痒，乳房萎缩等；骨骼系统表现为严重的骨质疏松，肌肉酸胀、疼痛，乏力，关节变形，足跟疼痛，身高变矮，容易骨折、肌肉痉挛等；皮肤黏膜表现为干燥，瘙痒，弹性减退，光泽消失，出现老年斑，水肿，口干，口腔溃疡，眼睛干涩，皮肤感觉异常，易脱发等；消化系统表现为恶心，咽部异物感，嗳气，胃胀，腹胀、便秘等。
以上各系统的症状会在每个围绝经期妇女身上有不同程度的表现。
2 心理社会状况妇女进入绝经期以后，由于家庭和社会环境的变化可加重身体与精神的负担，如子女长大离家自立、父母年老或去世、丈夫工作地位的改变、自己健康与容貌的改变、工作责任的加重等可引起心情不愉快、忧虑、抑郁、多疑、孤独等［1］。
3 围绝经期保健及心理护理应首先明确认识到，围绝经期症状是一个正常的生理过程，在这数年的生理变化中，受性激素波动的影响，妇女身心发生不同的功能失调，并参与了一系列退化性疾病的形成和发展，因此，围绝经期的保健工作是治疗的重要因素，其次才是药物治疗。
围绝经期保健
围绝经期保健围绝经期保健绝经期是每个女性生命中不可避免的阶段，也是一个女性身体发生重大变化的时期。
在这个时期，女性需要格外关注自己的身体健康，进行细致的保健工作，并做好相应的调整和改变。
本文将为您介绍一些围绝经期的保健方法，希望能对女性朋友们有所帮助。
首先，保持良好的饮食习惯是维持绝经期健康的重要因素。
绝经期的女性可以适量增加蛋白质的摄入量，如瘦肉、鱼类和豆类，以维持身体的代谢功能。
此外，补充维生素和矿物质也很重要，如维生素C、维生素D、钙和镁等。
这些营养物质有助于增强免疫系统的功能，促进骨骼健康和心血管健康。
此外，高纤维食物，如蔬菜、水果和全谷类食品，可以帮助消化和预防便秘等问题。
其次，适度的锻炼对维持绝经期健康和心情舒畅都很重要。
根据自身的身体状况和兴趣选择适合自己的运动方式，比如散步、瑜伽、游泳、骑自行车等。
适当的运动有助于强健身体，增加骨密度，预防骨质疏松症，并缓解绝经期的不适症状。
同时，运动也有助于释放紧张情绪，减轻压力，提高心理健康状态。
此外，合理安排休息和睡眠也很重要。
绝经期的女性可能会出现多汗、失眠等不适症状，所以要确保有充足的休息和良好的睡眠质量。
可以尝试每天晚上保持固定的作息时间，避免吃太多刺激性食物和饮品，并保持舒适的睡眠环境，如通风良好、安静、温暖。
此外，保持心理健康对绝经期的女性也非常重要。
绝经期是一个充满变化和挑战的时期，女性可能会面临身体上和心理上的各种困扰。
所以要保持积极的心态，调整自己的心理状态。
可以通过与家人和好友交流，参与社交活动，学习新的技能和爱好，从而保持快乐和积极的心情。
综上所述，围绝经期保健需要全面考虑身体、心理和生活习惯等各个方面。
女性朋友们要关注自己的身体状况，调整饮食结构，适度运动，合理安排休息和睡眠，并保持积极的心态。
通过坚持这些保健方法，女性可以优化自己的健康状况，度过绝经期，进入更加健康、活力和幸福的人生阶段。
围绝经期保健教材课件
由于荷尔蒙和代谢变化，围绝经期女性心血管疾病的风险增加。
骨骼变化
骨质疏松症风险增加
雌激素水平下降会影响骨骼健康，增加骨质疏松症的风险。
骨折风险增加
由于骨骼变薄和脆弱，围绝经期女性骨折的风险增加，特别是髋部骨折。
03
围绝经期女性的心理变化
情绪波动
总结词
围绝经期女性容易出现情绪波动，表 现为易怒、烦躁、焦虑、抑郁等。
05
围绝经期保健的方法与建议
均衡饮食与适量运动
总结词：均衡饮食和适量运动是围绝经期保健的基础， 有助于调节内分泌，减轻更年期症状，提高生活质量。
输标02入题
详细描述
01
03
运动方面，应进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、 游泳等，每周至少150分钟的中等强度运动，以增强
心肺功能和骨骼健康。
04
饮食方面，应保持营养均衡，摄入足够的蛋白质、钙、 维生素D等营养素，多吃蔬菜、水果、全谷类食物和 低脂肪乳制品。
经血量变化
经血量可能会增多或减少，甚至 出现严重的症状，如大量出血或 长期少量出血。
荷尔蒙变化
雌激素水平下降
随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退 ，雌激素水平开始下降。
孕激素水平下降
孕激素水平也随着年龄的增长而下降 ，导致排卵不规律或完全停止。
心血管系统变化
血压变化
围绝经期女性可能会出现血压波动，需要定期监测和调整。
要点二
详细描述
钙是维持骨骼健康的主要矿物质，维生素D则有助于钙的 吸收和利用。围绝经期女性由于雌激素水平下降，骨密度 逐渐降低，因此需要特别关注钙和维生素D的摄入。建议 每天摄入1000-1200毫克的钙和400-800国际单位的维生 素D。
第七章 围绝经期及绝经后的保健
（三）其他因素 家庭社会环境的改变可能导致围绝经期症 状的发生或使症状加重。社会文化因素亦 可影响围绝经期症状的发生。围绝经期症 状的发生与家族遗传因素有关 。饮食习惯 可能与围绝经期综合症的发生有关。
三、围绝经期综合症的预防与治疗 （一）预防措施 1、正确认识围绝经期 围绝经期症状的出现是人体生理变化的一 种自然过渡，在这一时期机体为适应这种 变化而出现一些暂时的症状，经过一段时 间机体的自行调整，这些症状大多数会自 然消失。要放松思想，营造良好的生活环 境，不断提高个人生活质量。通过这些自 我调整，一定可以顺利渡过这一特殊时期。
一、从“更年期”到“围绝经期”概念的 转变 1994年，世界卫生组织（WHO）建议将 1994年，世界卫生组织（WHO）建议将 “更年期”改为“围绝经期”。 二、围绝经期及绝经后妇女保健的主要任 务 加强围绝经期保健是维护和促进妇女身心 健康地基本前提，是提高中老年期生命质 量地根本保证。
围绝经期保健的主要任务： 1、通过多种途径做好健康教育，促进围绝 通过多种途径做好健康教育， 经期妇女的自我保健意识的提高。 经期妇女的自我保健意识的提高。 2、把对围绝经期综合症的基础研究与应用 研究结合起来是当前围绝经期研究的重要 内容之一。 内容之一。 3、积极做好疾病的普查及防治可以大大提 高围绝经期及绝经后妇女的生活质量。 高围绝经期及绝经后妇女的生活质量。
第三节 围绝经期综合症
围绝经期综合症指在绝经前后出现的一系 列以自主神经系统功能紊乱为主，伴精神 心理障碍的一组症候群。人工绝经者同样 也会出现这些症状。
一、围绝经期综合症的特点 （一）血管舒缩失调症状 潮红、潮热和出汗是围绝经期最突出的症 状。患者常常突然感到胸部、颈部、面部 有阵阵热浪上涌，这种现象称为“潮热”， 现已证实潮热症状与LH脉冲式释放有密切 现已证实潮热症状与LH脉冲式释放有密切 的时相关系。潮热多发作于午后、黄昏或 夜间，应激状态下亦容易促发。
围绝经期保健(更ppt课件
更年期是妇女的一个生理过渡期，一般
在45～60岁期间，此期最突出的表现是 绝经。
临床表现
1.
月经紊乱：最常见症状，部分女性在 绝经前月经周期就开始紊乱，经期延长、 经血量增多甚至血崩，有些女性可能有 周期延长、经血量渐减少，以后月经停 止。
临床表现
2.
精神神经症状：精力、体力、注意力、 近事记忆力纳食减退、便秘、浮肿。
更年期妇女饮食安排 应注意以下几点
常吃海带、紫菜、香菇、木耳、洋葱、大蒜 等食物，有利于降低血脂； 饮食要清淡，每人每天盐的摄入量要低于6克。 牛奶盒豆制品不但能提供蛋白质，且含钙量 高应每日食用； 饭量以及碳水化合物的摄入应适当减少，保 证八成饱即可。
您了解您的阴道状况吗? 为什么绝经后妇女易患老年性阴道
女性28岁以后，骨钙每年以2%的速度减 少，到60岁时竟会有50%以上的骨钙减 少，造成骨质疏松。
1、衰老 2、遗传 3、雌激素下降 4、营养失调 5、不良生活习惯 6、疾病：肾、肝、糖尿病、高 血压、甲亢、风湿性关节炎 7、药物：长期服类固醇、利尿 剂、抗凝药、胃药或止痛药者。
骨质疏松的预防
临床表现
3.
血管舒缩症状：主要表现为潮热，其 特点是反复出现短暂的面部和颈部皮肤 阵阵发红，伴有轰热，继之出汗，持续 时间一般不超过1～3分钟，一天内可反 复发作多次，夜间或应激状态易促发。 此症状可历时1年，有时长达5年或更长。
临床表现
4.泌尿生殖道症状：主要表现为泌尿、
生殖道粘膜萎缩，出现阴道干燥、性交 困难及夜尿次数增加，排尿困难、尿痛、 尿急等反复发生的的尿路感染等表现。
中国居民膳食指南
食物多样，谷类为主； 多食蔬菜、水果和薯类； 每天吃奶类、豆类及其制品；
围绝经期保健服务技术操作规程
围绝经期保健服务技术操作规程核心提示: 女性围绝经期大概是12个月，期间大家要做好日常保健才可以顺利度过这段时间。
女性围绝经期间的日常保健方法有注意口腔卫生、注意皮肤卫生、注意私处卫生，还要多和人交流，无论是身体上还是心理上出现问题及时就医，不要拖延。
围绝经期是女性必经的重要阶段，是指女性开始出现更年期的症状开始，到月经停止来潮的这段时间，大概是12个月。
这段时间女性无论是身体还是心理，都会出现一系列的变化，需要做好保健工作，才能顺利度过围绝经期。
那么，女性围绝经期间如何保健呢？下面分享女性围绝经期间的日常保健方法。
日常保健方法一：注意口腔卫生女性围绝经期间一定要注意卫生，由于女性围绝经期间牙齿容易出现松脱，所以要注意口腔卫生，养成早晚刷牙的好习惯，饭后尽量漱口等。
日常保健方法二：注意皮肤卫生除了要注意口腔卫生以外，女性围绝经期间还要注意皮肤的卫生，建议经常冼澡，保持皮肤的卫生，但是不要用太多的沐浴用品，清水洗澡即可，避免皮肤植物油脂过多洗去，不利于皮肤健康。
日常保健方法三：注意私处卫生私处卫生女性围绝经期间也要尤为注意，这段时间是老年阴道炎的高发期，建议大家每日清洗外阴，如果外阴有异常或者是阴道分泌了过多的分泌物，应该及时就医。
日常保健方法四：多和人交流女性围绝经期间除了要注意个人卫生问题，还要注意心理上的保健。
由于围绝经期间女性精神上会变的压抑，遇事爱钻牛角尖，还会莫名其妙的发脾气，所以容易诱发一些心理疾病，建议多和人交流，心中有苦闷及时和诉说，可以缓解心中压力。
女性进入围绝经期以后，无论是身体上还是心理上都会出现一些变化，在做好日常保健的同时，如果身体出现异常要及时就医，别拖延；此外如果心理出现问题也要及时找心理医生咨询，避免诱发一些心理疾病，危害性同样是很大的。
女性围绝经期保健十要点
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢女性围绝经期保健十要点
导语：有些女人在一定的年纪就会变得脾气暴躁，而男人就把女人这种现象称为围绝经期，而围绝经期出现的根本的原因就是卵巢功能衰竭，围绝经期会出
有些女人在一定的年纪就会变得脾气暴躁，而男人就把女人这种现象称为围绝经期，而围绝经期出现的根本的原因就是卵巢功能衰竭，围绝经期会出现烦躁心理，对家庭和小孩都会造成一定的影响，如果我们知道了围绝经期的表现就可以在一定程度上想出对策，那么女性围绝经期保健十要点有哪些呢？
围绝经期是女性生命中的一个重要阶段。
专家提醒广大围绝经期女性，围绝经期保健应当注意以下10点：
1.医务工作者应使进入围绝经期的女性甚至其家属了解此期的生理变化、心理特点及围绝经期常见病的早期症状和防治知识。
2.此期女性有许多精神神经症状，单靠药物治疗有时难以奏效，还要从心理上给予指导和疏导。
3.加强体育锻炼，促进血液循环和物质代谢。
4.注意劳逸结合，工作、生活应有规律。
5.由于围绝经期女性生理和代谢等方面发生变化，胃肠功能吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐的摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素，以维持人体的正常代谢。
可以在中医辨证的基础上食用药膳，肾阴虚者应多吃山药、枸杞、茯苓、黑芝麻等食物，肾阳虚者多吃鹿茸、杜仲、胡桃肉。
6.维持和谐的性生活。
7.讲究围绝经期个人卫生：
①口腔卫生：进入围绝经期，牙齿开始松动，应养成良好的口腔卫生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
围绝经期保健ppt课件
15
雌孕激素联合治疗：
雌孕激素周期序贯：年轻、希望有月经者。 雌激素1-28天，后12天加孕激素，停药后 出血。
雌孕激素连续联合：绝经多年，不希望有 月经者 雌激素/日+孕激素/日连续不间断服用。出 血率低，但不可预料。
人类寿命延长，社会老龄化。 妇女生命1/3在绝经期，我国1/5 妇女步入绝经期。老年妇女的健 康问题应重视。
1
+ 自然绝经
+ 手术或人工绝经 围绝经期
45岁
49.5岁 50.5岁 56岁
绝经过渡期
绝经
绝经后期
人工绝经前 手术、3; 剩余卵泡发育差E2 + 抑制素
FSH LH
+ FSH LH
+ FSH/LH + T/E比值
抑制素 E
+ 其它：催乳素、降黑素、促肾上 腺皮质激素变化。
3
局部改变：
月经不规则，绝经。 子宫萎缩 阴道萎缩，酸性降低 尿道、膀胱上皮萎缩。 子宫脱垂、阴道壁膨出、张力性尿失禁
4
全身改变：
血管舒缩失调：潮热、多汗、 头晕、一过性高血压、假 性心绞痛、肢体痛。
结石为相对禁忌症。
12
知情同意，个体化，随访。
用于治疗不用于预防； 用小量不用大量； 能短用不长用； 能不用就不用。
13
单独孕激素治疗：用于绝经过渡期 月经失调，无其它症状者
月经频发：周期服用孕激素或口服避 孕药。
月经稀发或闭经：定期服用孕激素 12-14天。以往服避孕药者可继续使用。
14
单独雌激素治疗：
加用雄激素：改善骨质疏松及焦虑。
围绝经期保健要做好这几件事
·健康管理·13激素波动或减少所引起的一组症候群，包括月经紊乱、自主神经系统功能失调、神经心理症状等，其出现的内在原因即卵巢功能衰退。
围绝经期综合征多发生于45~55岁的女性患者，多数患者可出现轻重不一的临床症状，如潮热、出汗、易怒、焦虑等，多数女性在绝经过渡期开始出现相关症状，并一直持续到绝经后2~3年，而部分女性的临床症状可持续至绝经后5~10年。
二、围绝经期综合征的常见症状按照症状出现的先后时间，围绝经期2. 血管舒缩。
血管舒缩主要会引起潮热、出汗等表现，反复出现头颈部、面部及胸部皮肤阵阵发红、 发热、出汗。
这是由血管舒缩功能不稳定引起的，也是围绝经期综合征最明显的特征性症状，该症状通常可持续1~2年，少数女性可持续长达5年或更久。
3. 自主神经系统功能紊乱伴神经心理症状。
这一症状往往会引起一系列症候群，患者经常感到心悸、耳鸣、头痛、头晕、思想不集中、情绪多变、激动易怒、失眠健忘、焦虑烦躁、皮肤发麻、发痒、有蚁走感等，14（二）远期症状1. 泌尿生殖道症状。
患者多表现为外阴及阴道萎缩、子宫脱垂及阴道壁膨出、膀胱及尿道症状等，如阴道干燥、灼热不适、性交困难、反复发生阴道感染；在此期间，女性往往性欲减退，加之性交疼痛而抵触性生活；有些女性还会出现尿路感染的症状，如尿频、尿急、尿痛等。
2. 心血管症状。
部分女性会出现假性心绞痛，偶尔伴心悸、胸闷等症状；也有少数女性会出现轻度高血压，主要表现为收缩压升高、舒张压不高且呈阵发性发作的特点，通常该类女性血压升高时会伴随胸闷、心悸、头昏、头痛等症状。
此外，绝经后的女性发生冠心病、动脉硬化的概率也大大增加。
3. 骨质疏松。
从围绝经期开始，由于雌激素水平降低使骨质吸收增加，女性的骨质吸收速度往往开始快于骨质生成速度，从而促使骨质丢失，导致骨质疏松。
出现骨质疏松的最常见症状是腰背疼痛，而且退行性骨质疏松症会引起严重并发症，即骨折，骨质疏松严重患者即使遭受轻微创伤甚至无外伤，也可能发生骨折。
围绝经期保健全攻略:越早知道越好
围绝经期保健全攻略:越早知道越好围绝经期是女性朋友害怕但又不得不面对的时期，此期出现的一系列症状称之为绝经综合征，是一种以潮热、出汗、失眠、抑郁、烦躁为主要症状的女性疾病，会给女性的身心造成严重影响。
那么到底什么是围绝经期？围绝经期妇女有哪些症状？下文中就跟大家一起来聊一聊“围绝经期保健全攻略”，希望能够帮助到更多的女性朋友。
1围绝经期产生的原因以及具体症状有哪些？围绝经期是女性性腺功能逐渐衰退、丧失的转变时期，一般好发于45-55周岁的妇女。
围绝经期综合征也称之为绝经综合征，其是因为女性卵巢功能衰退或是丧失，进而导致机体内分泌失调、植物神经紊乱等，最终造成女性多系统出现病理变化。
更年期与多项因素有关，除生理变化、神经内分泌等因素之外，当代女性生活工作压力大也是一大原因，可以说其是社会文化因素、内分泌、生理变化等共同作用所造成的。
现阶段我国中老年妇女围绝经期患病率高达70%以上，而这一疾患会对妇女身心健康造成极大危害，造成其生活质量下降。
近年来随着社会竞争激烈，社会环境及人口结构老龄化等多方面因素的影响，导致围绝经期发病率呈现出年轻化趋势，且患病人数逐年上升。
围绝经期综合征有着多种临床症状。
一些围绝经期妇女的典型症状有出汗盗汗、潮热，月经不调，如月经不规律、超前或超后、闭经；失眠健忘、乏力倦怠、皮肤瘙痒。
同时还伴随有全身症状。
如妇女经常会出现头晕、头痛、头胀的症状，一些女性还伴随有耳鸣、口干口苦、咽喉部会出现异物感，出现严重脱发，观察其面色暗黄，部分女性自觉自身腰膝酸软、下肢沉、肩臂酸痛感、手足麻木，胸闷、心急心烦，乳房也有胀痛感，阴道分泌物减少，因此比较干涩。
此外一些围绝经期综合征妇女烦躁易怒，或是时常感到心中委屈，整日无精打采，甚至会出现厌世情绪。
2 围绝经期妇女的保健攻略对女性来讲，围绝经期是由生育期过渡到老年期的必经阶段，其生命的1/3时间将会在围绝经期之后度过，因此，针对围绝经期一定要做好各时期的预防及保健措施，这样才能使更多女性朋友安稳的度过围此期。
谈围绝经期妇女保健
谈围绝经期妇女保健随着大家自我保健意识增强，围绝经期妇女保健问题也被越来越多的妇女关注，但中国的妇女进行专业围绝经期保健的比例不到1%。
围绝经期妇女的保健工作的水平将在很大程度上将决定未来中老年妇女的健康状况，中老年妇女保健工作有待于我们。
标签：保健；围绝经期1围绝经期妇女保健的意义根据中国官方的人口调查数据显示中国目前有45岁以上的妇女一亿三千万，占总人口的10%左右。
根据国际绝经学会的资料，在中国老年妇女中，至少有15%正在或已经经历比较严重的绝经相关症状，中国老年学会的统计资料显示，中国目前有骨质疏松患者约八千四百万人，其中老年妇女超过六千万，综上说明中老年妇女保健工作有待于我们。
围绝经期妇女的保健工作的水平将在很大程度上将决定未来中老年妇女的健康状况由于平均寿命的提高（女性73岁），一个50岁的妇女的期望寿命已超过80岁，中国的妇女平均绝经年龄为49岁，这说明妇女有30多年的生命在绝经后度过的。
围绝经期妇女保健工作的水平在很大程度上将决定妇女在这30年的健康状况、工作和生活质量。
而中老年妇女的身心健康直接影响到家庭的幸福和社会的稳定。
2围绝经期妇女保健工作的现状大部分医院都是妇科门诊中包含这项工作，没有建立相应的专业围绝经期妇女保健门诊，为了普及妇女保健知识，做到正规系统用药，减少骨质疏松和认识能力下降疾病发生，提高广大中老年妇女的健康水平，根据患者的需求医院应开设这一门诊。
这项技术的实施，不再是一项技术或几个专业的配合，而是涵盖目前我们知道所有关于治疗、健康和环境知识，需要多学科配合，如检验科、超声科、内分泌科、心内科、骨科、乳腺科等。
而不是普通的专业科室或门诊能完成，需要一种新的诊疗模式。
3围绝经期妇女保健的误区3.1目前我们经常认为围绝经期妇女保健的主要工作就是消除绝经综合征。
如果与下面四种疾病中任何一个相比，我们也就不会只考虑绝经综合征，就要扩展保健内涵。
3.1.1各种妇科肿瘤和癌症与自身免疫力、营养状况、运动锻炼、内分泌失调、环境因素和生活习惯有关。
围绝经期更年期妇女健康保健与健康管理
围绝经期心理评估
焦虑是一种比较普遍的精神体验，长期存在焦虑反应的 人易发展为焦虑症。本量表包含20个项目，分为4级评分， 请您仔细阅读以下内容，根据最近一星期的情况如实回答。
填表说明：所有题目均共用答案，请在A、B、C 、D下 划“√”，每题限选一个答案。
评分标准：正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计；反向计分 题（标注*的题目题号：5、9、13、17、19）按4、3、2、1计分。 总分乘以1.25取整数，即得标准分。低于50分者为正常；50-60分者 为轻度焦虑；61-70分者为中度焦虑，70分以上者为重度焦虑。
基本概念
1、绝经：最后一次月经来潮，也即由卵巢激素
引起的最后一次阴道出血。
自然绝经：卵巢内卵泡生理性耗竭所致绝经。
人工绝经：两侧卵巢经手术切除或受放射线损 坏所致绝经。
2、什么是围绝经期？
围绝经期 妇女围绕绝经的一段时期，卵巢功能逐渐衰退，
生殖器官开始萎缩。一般始于40岁，至最后一次月经后1年， 历时10余年。
围绝经期典型表现（5）性欲下降
性欲失调
性感缺乏 社会、心理因素
性交困难 性欲丧失与绝经有关
雌激素 肾上腺与卵巢雄激素分泌 循环中睾酮水平
围绝经期典型表现（6） 骨骼和肌肉症状
骨质疏松 骨痛 关节痛 肌肉酸痛
骨质疏松的临床表现
疼痛：最常见部位是腰背部疼痛，其他尚包括四肢关 节痛、足跟部疼痛以及一些肢体的放射痛、麻木感、 刺痛感等。
面不平，腋窝或锁骨上淋巴结可触及。
激素替代疗法(HRT)
迄今为止，治疗围绝经期雌激素水平低下 症状的最佳治疗方法，可帮助妇女顺利度 过围绝经期，并可有效预防老年痴呆、骨 质疏松，有利于胆固醇的代谢等。