第二小组 人际关系团辅导活动方案

大学生人际关系团体心理辅导活动方案

一、方案名称：相亲相爱一家人

二、活动地点：智轩楼405

三、活动时间：共6次，每周一次，每次约40-70分钟

四、参加对象：大一学生

五、活动方式：开放式

六、设计动机：

1、埃里克森自我发展理论

根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。

2、马斯洛需要层次理论

马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。

3、心理学研究证明，当人清醒的时候，70%以上的时间都是在沟通。人际之间冲突经常是沟通不良造成的。因此，提高团体成员的人际交往能力，促进他们学习社交技巧和学会信任他人就比较重要了。

七、设计目标：

1、总体目标：增强团体成员的人际沟通能力，改善他们与他人的交流方式，提高人际交往技能，学会如何与他人相处得更好。

2、团体具体目标：通过团体活动、沟通、交流、分享，促进自我了解，正确的看待自己；学习沟通技巧，从中得到启发和感悟；团体成员共同分享，达成共识，学会人际关系的处理，改善人际关系。

八、活动资源：活动课桌椅及其他物品、全体成员的配合、老师的监控与指导等。

九、活动内容：发展人际关系、锻炼人际交往能力的一系列活动

十、时间配置：根据具体的活动安排来分配

十一、方案评估（具体内容见附页）：

项目一：团体成员自我评估

项目二：团体活动总体评估表十二、团体计划书与实施活动：

一、单元名称：相逢是首歌

1、订立团体契约

目的：明确团体活动规则，保证团体活动正常进行。

时间：约5分钟

活动步骤：领导者与成员达成协议，形成团体契约。（可口头协议）

2、万花筒

目的：让大家放松，温暖团体气氛，并进行分组方便下一个游戏。

时间：约15分钟

活动准备：全体成员围成一个大圆圈，面对圆心，领导者站在队伍中间。要求有足够的活动空间。

活动步骤：

开始让全体成员手拉手，充分体会大家在一起的感觉。然后，领导者开始随机念口诀，当喊道某种花时学生迅速组合成口令规定数字人数的一个新圆圈。

口诀如下：牵牛花1瓣围成圈；杜鹃花2瓣好作伴；山茶花3瓣结兄弟；马兰花4瓣手拉手；野梅花5瓣力气大；茉莉花6瓣好亲密；水仙花7瓣是一家。

（在游戏中可适当增加一些口诀，有利于增加活动的趣味性，也能让学生有反

应思考的时间。领导者可以多次变换人数，最后一次念口诀则需要更具活动的分组安排来执行，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，体验团体支持，从而更愿意与团体在一起，有利于下面活动的展开与进行。）

3、相识接龙

目的：引发个人参与团体的兴趣

时间：25分钟左右

活动准备：便利贴和笔

活动步骤：

（1）根据分组大家围成几个小圆圈坐在一起，大家在便利贴上分别写上自己的姓名、班级、兴趣爱好。

（2）请第一个同学（第一号）先自我介绍（要包括便利贴上的内容），然后让右手边的同学重复第一号的自我介绍，并进行自我介绍，最后让最后一个同学重复所有成员的小资料。

（3）活动结束后，让大家将彼此有关的兴趣、特征等归类，讨论活动经验，或者进行交流。

（注意事项：多进行几次训练，需要成员互相更换自己的排序，让大家都有参与的积极性。）

4、我是大厨师

目的：加强大家相互之间的认识了解，增加活动的趣味性

时间：25分钟左右

活动准备：活动课桌椅

活动步骤：

（1）大家围成一个大圈面朝外做好，假设领导者是一位大厨师，现在要做一道菜，而在做的每一位同学大家围成圈面朝外坐好，假设领导者是一位大厨师，现在要做一道菜，而在座的每一位同学都有可能是这道菜里面的作料。

（2）如领导者做一碗番茄炒蛋，需要的材料有番茄、鸡蛋、油、盐等等，领导者告诉同学们他要做的菜是什么，然后走到一位同学面前，说出一种作料，如番茄，这位同学要说“XXX（名字）是番茄，番茄是XXX”。然后排到领导者的后面。以此类推，等领导者备齐所有的作料，则说下锅，这时大家开始抢位子，没有抢到位子的同学做下一个厨师。

（3）尽量要求每道菜的成员都不同，并且每个人都有点到。结束后交流感言。（4）尾声：大家相互交流

播放音乐《Summer》，让大家在音乐声中相互交流，进一步认识，以达到本次团辅活动的目的。

二、单元名称：大家一起来

1、投球问名

目的：检验名字是否记忆准确。

时间：15分钟

活动准备：一个方便抛接的球或玩具

活动步骤：

（1）抛球者把球抛出，并说出接球者的名字。

（2）接到球的学员把球抛出，并说出接球者的名字，如此往复。

（3）注意事项：

a、每个人只接抛球一次，不重复。

b、可要求说错名字的学员游戏之后表演个小节目。

c、破冰之后还可以给每位学员连同他面前的桌签拍一张照片，制作成小电

影的形式发给各位学员，以巩固名字记忆的效果。

2、轻柔体操

目的：拉近成员之间的距离，使成员们学会关心他人。

时间：10分钟

活动步骤：

(1)成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。

(2)伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。

(3)成员向后转，重新进行上述环节。

(4)活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感谢。

3、合力吹气球

目的：成员之间学会相互合作，共同完成任务。

时间：25分钟