排球教案1基本移动步伐
排球教案1基本移动步伐
教材内容排球——基本移动步伐游戏——反向步伐口令教学目标一．认知目标：培养学生学习兴趣，帮助学生了解排球基本动作的常识，使之在学生中形成动作表象二．技能目标：使80%左右的学生能够掌握动作的基本要领并且活用于各类运动项目之中。
反向口令，训练学生思维反应能力情感目标：和学生建立良好的师生关系，让学生感受体育运动所带来的快乐。
重点难点教学重点：步伐的连贯性教学难点：判断准确，移动到位教学顺序教学步骤时间教学内容教师活动学生活动激发兴趣阶段一、课堂常规1.体育委员整队，并向教师报告人数2.师生问好3.宣布本节课教学内容和教学要求4.检查学生的着装，安排见习生二、热身活动1.绕场慢跑2.热身操1)头部运动2)扩胸运动3)腹背运动4)弓步压腿5)腕，踝关节运动三、准备姿势1.稍蹲准备姿势1）.动作方法：两脚左右开立与肩同宽，一脚在前，两膝微曲，身体重心位于两脚之间，并稍靠近前脚，后脚跟稍提起，上体稍前倾，两臂放松，自然弯曲置于腹前。
两眼注视球并兼顾场上各种情况，两脚保持微动状态6)要领：脚立开，膝稍屈脚跟离地，重心偏前，体前倾，臂弯曲，人微动1.组织全班学生成四列横队集中站队2.常规检查要求：声音宏亮精神饱满1.组织学生进行热身活动2.讲解步伐要领及注意事项3.语言引导并激励学生积极做热身练习练习队形* * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * ** * * * * * * * *△集合要快，静，齐教学顺序教学步骤时间教学内容教师活动学生活动教授新知阶段2.半蹲准备姿势1）.两脚开立略比肩宽，两膝弯曲，脚跟自然提起，上体前倾，重心靠前，膝部的垂直线应在脚尖前面，两臂放松，自然弯曲置于腹前，两眼平视，注意来球，两脚始终保持微动。
2）要领：重心低于稍蹲，膝部超过脚尖。
3.深蹲准备姿势1）.身体重心比半蹲准备姿势更低更靠前，两脚左右，前后的距离更宽一些，膝部弯曲程度大于半蹲准备姿势，身体重心要更靠前，肩部垂直线过膝，膝部垂直线超过脚尖，两手臂置于胸腹之间。
排球前后滑步移动教案
排球前后滑步移动教案教案，排球前后滑步移动。
一、教学目标。
1. 知识与技能目标。
通过本节课的学习，学生应该能够掌握排球前后滑步移动的基本动作要领，能够在实际比赛中灵活运用。
2. 情感态度价值观目标。
通过本节课的学习，学生应该能够培养团队合作意识，提高对排球运动的兴趣和热爱，树立积极向上的竞技精神。
二、教学重点和难点。
1. 教学重点。
（1）掌握排球前后滑步移动的基本动作要领；（2）培养学生的团队合作意识，提高对排球运动的兴趣和热爱。
2. 教学难点。
（1）让学生掌握排球前后滑步移动的技术要领；（2）培养学生的团队合作意识，提高对排球运动的兴趣和热爱。
三、教学过程。
1. 创设情境，导入新课。
老师首先向学生介绍本节课的教学内容，让学生明确本节课的学习目标和重点。
然后，老师可以通过播放排球比赛视频或者进行简单的示范，让学生对排球前后滑步移动有一个初步的了解。
2. 教学内容的呈现与讲解。
（1）基本动作要领。
老师通过示范和讲解，向学生介绍排球前后滑步移动的基本动作要领，包括站位、脚步移动、身体重心转移等方面的技术要点。
（2）注意事项。
老师还要向学生介绍在进行排球前后滑步移动时需要注意的事项，比如保持身体平衡、保持眼睛注视球的方向等。
3. 学生操作，示范操练。
老师可以让学生分组进行排球前后滑步移动的示范操练，让学生在实际操作中感受动作的要领和注意事项，同时培养学生的团队合作意识。
4. 练习与巩固。
让学生进行排球前后滑步移动的练习，并根据学生的实际情况进行指导和纠正，确保他们能够掌握正确的动作要领。
5. 教学总结。
在本节课的最后，老师对本节课的教学内容进行总结，并强调学生需要在日常训练中多加练习，才能够真正掌握排球前后滑步移动的技术要领。
四、教学反思。
本节课的教学内容主要是排球前后滑步移动的基本技术要领，通过本节课的学习，学生应该能够掌握排球前后滑步移动的基本动作要领，能够在实际比赛中灵活运用。
在教学过程中，老师要注重示范和讲解，让学生在实际操作中感受动作的要领和注意事项，同时培养学生的团队合作意识。
排球脚步移动教案
篇一：排球准备姿势和移动步法教案韩山师范学院体育系教育实习教案实习学校：金海岸中学授课班级：高三（）班人数男生女生日期实习生：刘建威指导教师篇二：排球的步伐移动排球教学单元——步法移动教学时间：2013年4月23日教学地点：高县中学校塑胶排球场教学班级：高一任课老师：李军田指导教师：官云剑第 1 页共 3 页第 2 页共 3 页第 3 页共 3 页篇三：《排球脚步移动技术》说课稿2高中排球移动步法说课稿高县中学校何危各位评委老师，大家晚上好！今天我说课的是《体育与健康》高中排球的移动步伐的内容。
下面我将从本课的指导思想，教材分析，学情分析，教学目标，重点难点，教学设计，教学反思等几个方面来进行阐述首先，一、指导思想本课以“健康第一”，以发展学生为本，结合新课程改革的要求，充分发挥教师的主导作用，突出学生的主体地位；激发学生的学习兴趣，培养学生自主学习，合作学习和探究学习的能力。
让学生提前介入教学过程，教师学生共同参与课堂的设计、教学、评价等。
让学生学会学习，学会合作，学会创新，在参与中培养学习能力，游戏中掌握锻炼的方法，合作中体验成功的乐趣，竞赛中提高运动技能。
二、教材分析本课教学内容是排球的准备姿势移动步伐，虽然这个内容比较枯燥，但是它是排球运动中各项技术的基础。
任何一种动作技术在比赛中所发挥的效果，很大程度上是取决于准备姿势的正确性和移动的速度。
因此掌握好这项技术对于排球比赛来说具有特别重要的作用。
三、学情分析本次课的教学对象是高一年级学生，学生的课堂纪律比较好，高中学生日趋成熟具备自主学习，合作学习和创新学习的能力。
但是多数学生普遍存在运动兴趣不足的问题，所以如何改变枯燥的教学模式，挖掘能引起学生兴趣的因素，激发学生学习的热情，活跃课堂气氛，让学生主动参与到练习中来是本次课要解决的关键问题。
四、教学目标1、认知目标：学生能了解准备姿势、移动的种类和作用。
能记住准备姿势，和跨步，交叉步的技术要领。
排球移动教案
第二节：拦网犯规---换人
第三节：打手出界----双方犯规----比赛结束
三、学习软式排球裁判手势操
1、教师引导集体学习裁判手势。图（3）
2、教师引导示范，学生集
体模仿练习体验四节裁判
手势操。
（1）呼号动作名称的练习
（2）口令呼号练习
（3）完整动作练习
要求：动作正确,能知其意。
3、①对抛对垫球练习
②互垫球练习
③垫球准确性游戏：分组的自主性练习
五、快速的移动练习游戏
设疑：对于离身体较近或较远的球，该如何处理？-------依靠移动
①人为音符
②结合步法的移动，快速反应的练习
③跳动的音符
图（4）
图（5）
图（6）
调整与小结
4
分钟
六、调整放松
1、放松活动：“休止符”。
2、小结本次课。
2、学习正面双手垫球
教学重点：正确的击球手型和击球部位
教学要求：了解正确的插、夹、蹬、抬、跟。
①自垫球体验练习：听哨音变化的垫球、垫球击掌。
②垫球比多对抗练习。
3、提高垫球的准确性
教学要求：初步体会控制垫球的力度、方向
①提问：夹臂不紧产生垫球的后果？
②提高垫球的准确性练习
五、“球场上的快乐音符”
教学重点：
3、师生再见、归还器材。
1、教师引导游戏方法，学生进行身心放松活动。
2、教师评价本课学习情况。
3、安排学生归还器材，宣布下课。
散点
器材
排球：41个
标志点：若干
预计练习密度
40—45%
预计学生心里感受
预计平均心率
125～130
我努力、我收获、我快乐
排球教案1基本移动步伐
排球教案1基本移动步伐一、教学目标1.了解排球比赛的基本规则和基本技战术；2.掌握排球比赛的基本移动步伐；3.运用基本移动步伐完成基本的传球和接发球动作；4.提高学生的协调性和相互配合能力。
二、教学内容1.了解排球比赛的基本规则和基本技战术；2.排球比赛的基本移动步伐；3.基本传球和接发球动作。
三、教学重难点1.教学重点：基本移动步伐的动作要领；2.教学难点：提高学生的协调性和相互配合能力。
四、教学准备1.排球场地；2.排球。
五、教学步骤1.了解排球比赛的基本规则和基本技战术（10分钟）让学生了解排球比赛的规则和技战术，包括发球、传球、进攻等基本动作。
2.学习基本移动步伐（30分钟）2.1学习站立姿势让学生练习站立姿势，双脚分开与肩同宽，双膝微屈，身体重心略向前倾。
2.2学习待命步伐让学生学习待命步伐，即将一只脚向前迈出一步，然后立即将其迈回原位，再将另一只脚向前迈出一步，然后立即迈回原位。
通过练习帮助学生提高身体协调性和节奏感。
2.3学习正退步伐让学生学习正退步伐，即以一只脚为中心，将另一只脚向后退一步，然后立即将其迈回原位，再将另一只脚向后退一步，然后迈回原位。
通过练习帮助学生掌握正退步伐的动作要领。
2.4学习侧退步伐让学生学习侧退步伐，即将一只脚向侧边迈出一步，然后立即将其迈回原位，再将另一只脚向侧边迈出一步，然后迈回原位。
通过练习帮助学生掌握侧退步伐的动作要领。
2.5学习移动步伐让学生学习移动步伐，即通过左右移动，前后移动等动作，灵活地调整站位，以便更好地接球或传球。
3.学习基本传球和接发球动作（40分钟）3.1学习基本传球动作让学生学习基本传球动作，包括平扣、挡扣和卧扣三种方式。
引导学生正确摆放双手，调整身体的姿势和力量，以稳定地进行传球动作。
3.2学习基本接发球动作让学生学习基本接发球动作，包括接发球的准备姿势和动作要领。
教授正确使用手臂、肩膀和腿部等身体部位，以保持稳定的姿势和完成准确的接球动作。
初中排球移动教案
初中排球移动教案课时：1课时年级：初中教材：《初中体育与健康》教学目标：1. 让学生掌握排球移动步伐的基本技巧，提高移动速度和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和集体荣誉感。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
教学内容：1. 排球移动步伐的基本技巧：并步、滑步、交叉步等。
2. 排球移动步伐的训练方法：分组练习、比赛等。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 体育委员整队，报告人数。
2. 师生问好。
3. 导入课题：排球移动步伐的重要性。
二、基本部分（30分钟）1. 讲解排球移动步伐的基本技巧：a. 并步：当来球距离身体一步左右时，采用并步移动。
近球一侧的脚向来球方向跨出一步，同时身体重心跟上。
b. 滑步：当来球距离身体较远时，采用滑步移动。
先迈出一步，然后利用身体重心的转移，滑向球的方向。
c. 交叉步：当来球在身体两侧时，采用交叉步移动。
先迈出一步，然后迅速转身，将身体重心转移到另一只脚上。
2. 示范动作：教师进行排球移动步伐的示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 分组练习：学生分成若干组，每组4-6人。
每组成员相互练习排球移动步伐，教师巡回指导。
4. 比赛：设置比赛场景，让学生在比赛中运用排球移动步伐，提高实战能力。
三、结束部分（10分钟）1. 总结本节课的学习内容，强调排球移动步伐在比赛中的重要性。
2. 学生互评、自评，分享学习心得。
3. 教师点评，给予鼓励和建议。
4. 整理场地，宣布下节课内容。
教学评价：1. 学生能熟练掌握排球移动步伐的基本技巧。
2. 学生在比赛中能灵活运用排球移动步伐，提高比赛效果。
3. 学生身体素质得到提高，运动能力增强。
备注：教师应根据实际情况调整教学内容和时间安排，确保教学效果。
排球基础脚步训练教案
排球基础脚步训练教案一、前言。
排球是一项需要良好脚步技巧的运动项目，脚步训练是排球训练中至关重要的一环。
良好的脚步技巧可以让球员更加敏捷地移动和反应，更好地控制比赛局面。
因此，本教案旨在为排球运动员提供基础脚步训练的指导，帮助他们提高脚步技巧，从而在比赛中取得更好的表现。
二、基础脚步训练。
1. 站姿训练。
站姿训练是排球脚步训练的基础，一个良好的站姿可以为后续的脚步动作提供良好的基础。
在站姿训练中，运动员需要注意以下几点：双脚站立，与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持身体重心平衡。
上身微微前倾，保持头部与脊椎成一直线。
注视前方，保持警觉。
通过站姿训练，运动员可以提高站立时的平衡感和稳定性，为后续的脚步训练打下基础。
2. 基础脚步训练。
基础脚步训练包括前进步、后退步、侧步等基本脚步动作的训练。
在进行基础脚步训练时，运动员需要注意以下几点：步伐轻盈，脚部着地时要尽量减少冲击力。
步幅适当，步伐要稳健而不失灵活性。
保持身体平衡，不要因为脚步动作而导致身体晃动。
通过基础脚步训练，运动员可以提高脚步的灵活性和准确性，为比赛中的移动和反应打下基础。
3. 转身训练。
在排球比赛中，运动员需要频繁进行转身动作，因此转身训练是脚步训练中不可或缺的一环。
在进行转身训练时，运动员需要注意以下几点：脚步灵活，转身时要保持步伐的连贯性。
上身稳定，转身时要保持上身的平衡。
转身速度，要求迅速而准确。
通过转身训练，运动员可以提高在比赛中的转身速度和准确性，为更好地控制比赛局面提供保障。
三、训练方法。
1. 分组训练。
将运动员按照不同的脚步技巧水平进行分组训练，有针对性地进行脚步训练，可以更好地提高训练效果。
2. 辅助器械训练。
利用辅助器械进行脚步训练，如脚步训练器、脚步训练椭圆等，可以更好地帮助运动员掌握正确的脚步技巧。
3. 模拟比赛训练。
在训练中模拟比赛场景，让运动员进行脚步训练，可以更好地帮助他们将训练成果运用到实际比赛中。
四、注意事项。
排球准备姿势和移动步伐教案
课的目的任务1．介绍排球运动的发展史及现状和趋势。
2．学习准备姿势与步法移动3．通过学习促进学生的交流，增进同学之间的感情，提高学生的身体素质，促使学生身体全面发展。
基本内容1．排球运动的发展史及现状和趋势2．准备姿势与步法移动①半蹲②稍蹲③低蹲准备姿势①并步②滑步③交叉步④跨步⑤跑步3．素质练习并培养学生对锻炼身体及排球运动兴趣部分时间内容组织教法备注准备部分12分钟一、课堂常规:1、集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布本堂课内容及要求4、安排见习生5、整理着装6、提示学生安全问题二、准备活动：1.慢跑2圈2.徒手操1.头部运动〔4×8拍〕2.扩胸运动〔4×8拍〕3.体转运动〔4×8拍〕4.髋关节绕环〔4×8拍〕5.弓步压腿运动〔4×8拍〕6.侧压腿运动〔4×8拍〕7.手腕踝关节绕环〔4×8拍〕8.腕膝踝运动〔4×8拍〕组织：全体同学成四列横队集合队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★注：●表示学生★表示老师教法：口令指挥，说明上课内容，安排见习生随班见习。
①要求：学生到指定地点集合快静齐②学生认真听指挥组织：全体同学慢跑在本次课场地圆周进行2圈。
队形：●●●●●●●●●●●●●●●●要求：慢跑过程中注意保持好队形组织：全体学生成四列体操队形队形：●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●★教法：示范动作，口令指挥要求：学生的思想要重视、动作到位、活动充分部分时间内容组织教法备注基本部分28分钟二、学习准备姿势概念：在启动、移动和击球前所采用的合理的身体动作或姿势。
目的：为了迅速起动、快速移动、及时助跑、起跳、倒地等完成各种击球动作，保证各项技术动作的规范化，提高技术动作质量准备姿势的种类1.半蹲准备姿势动作要领：两脚左右稍微开立比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起。
小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案
小学体育与健康《排球准备姿势和移动》教案排球准备姿势和移动教案引言：在小学体育与健康课程中，排球是一个重要的内容。
通过学习排球的基本姿势和移动技巧，学生们可以培养身体协调性和团队合作精神。
本教案旨在介绍小学生排球课的第一个阶段，即排球准备姿势和移动的内容。
一、教学目标：1.了解排球比赛中各个姿势的正确要求；2.掌握站立、跑步和转身等基本移动动作；3.培养学生对团队合作的意识和能力。
二、教学准备：排球、场地标记、音乐、示范视频、防止摔倒的垫子等。
三、教学过程：1. 热身活动（10分钟）利用热身活动快速带领学生进行全身运动，如慢跑、跳绳、活动关节等。
热身活动有助于提高学生的身体温度，准备进行更加剧烈的运动。
2. 介绍排球准备姿势（15分钟）- 通过示范视频和实际演示，引导学生了解排球比赛中各个姿势的正确要求。
如站立姿势，头部保持正直，肩部放松；抬手姿势，保持手臂微微弯曲，手掌打开，准备接球等。
- 通过互动讨论，鼓励学生分享他们对正确姿势的理解和感受。
这有助于培养学生对正确姿势的敏感性。
3. 学习基本移动动作（25分钟）- 引导学生进行站立、跑步和转身等基本移动动作的实践。
要求学生根据示范，正确模仿动作，注意动作的协调性和流畅性。
- 利用音乐的节奏，组织学生进行跑步和转身的练习，使他们以愉快的方式掌握基本移动动作。
4. 小组合作练习（30分钟）- 将学生分成小组，每组4-6人，并为每个小组提供一个排球。
要求学生在教师的指导下，进行基本移动动作的合作练习，如站立并同时向前跑步，依次转身等。
- 教师可以在练习过程中进行巡视和指导，及时给予学生鼓励和反馈。
5. 游戏活动（10分钟）- 引导学生进行排球游戏，如传球游戏、抛接球游戏等。
这些游戏既巩固了学生们所掌握的姿势和移动技巧，又培养了他们的团队合作精神。
6. 结束活动（5分钟）- 教师与学生一起进行放松活动，如拉伸运动，帮助学生缓解肌肉紧张和疲劳。
- 教师对学生的表现进行正面评价，并展望下一堂课的内容，激发学生的学习兴趣。
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案
体育课程排球模仿做出准备姿势和移动步伐教案一、教学目标1. 让学生掌握排球准备姿势的基本要领。
2. 让学生学会排球移动步伐的技巧。
3. 培养学生团队协作和拼搏精神。
二、教学内容1. 排球准备姿势：站位、手臂摆放、腿部姿势。
2. 排球移动步伐：并步、跨步、跳步、跑步。
三、教学重点与难点1. 教学重点：排球准备姿势的正确性和移动步伐的协调性。
2. 教学难点：排球移动步伐的快速转换和应用。
四、教学过程1. 准备活动：带领学生进行简单的热身运动，如慢跑、关节活动等。
2. 技术讲解与示范：讲解排球准备姿势和移动步伐的要点，并进行示范。
3. 学生分组练习：让学生分组进行准备姿势和移动步伐的练习，教师巡回指导。
4. 游戏环节：设计一些排球相关的游戏，让学生在游戏中运用所学技巧。
五、教学评价1. 学生能够正确做出排球准备姿势。
2. 学生能够熟练掌握排球移动步伐技巧。
3. 学生在游戏环节中能够灵活运用所学知识。
六、教学策略1. 采用分组教学法，让学生在小组合作中学习排球准备姿势和移动步伐。
2. 运用游戏教学法，提高学生学习的兴趣和积极性。
3. 采用分层教学法，针对不同学生的实际水平，给予个性化指导。
七、教学资源1. 排球场地一套2. 排球若干个3. 教学视频或图片4. 标志物（如呼啦圈、标志杆等）八、安全措施1. 检查排球场地，确保地面平整、无杂物。
2. 学生穿着合适的运动服装和鞋子。
3. 教师在练习过程中，注意观察学生的动作，避免发生意外伤害。
4. 强调学生在练习中的安全意识。
九、教学反思2. 根据学生的掌握情况，调整后续教学计划。
3. 关注学生的个体差异，给予更多关注和指导。
4. 不断提高自身教学水平，以满足学生的学习需求。
十、课后作业1. 学生回家后，观看排球教学视频，加深对准备姿势和移动步伐的理解。
2. 家长协助孩子进行家庭练习，巩固所学技巧。
3. 家长关注孩子的锻炼情况，鼓励孩子积极参与体育活动。
重点和难点解析一、教学目标补充说明：教学目标应包括知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观三个方面，以促进学生全面发展。
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案
六年级复习排球的准备姿势与移动步法教案一、教学目标1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括蹲下准备和站立准备。
2. 让学生熟练掌握排球的基本移动步法，包括向前移动、向侧移动和向后移动。
3. 培养学生的团队协作精神和动作协调性。
二、教学重难点1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法的正确动作要领。
2. 教学难点：准备姿势和移动步法的动作协调性以及团队协作的运用。
三、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍排球的基本准备姿势和移动步法的重要性，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范：教师讲解排球的基本准备姿势和移动步法的动作要领，并进行示范。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行基本准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，培养团队协作精神和动作协调性。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
四、教学评价1. 学生能够熟练掌握排球的基本准备姿势和移动步法。
五、教学拓展1. 教师可以引导学生参加校内外排球比赛，提高学生的竞技水平。
2. 教师可以组织学生进行排球技术交流活动，增进学生之间的相互学习与交流。
3. 教师可以推荐学生观看排球比赛视频，提高学生的技术鉴赏能力和战术意识。
1. 排球场地一套2. 排球六个3. 教学视频或图片4. 哨子一个5. 计时器一个七、教学步骤1. 课堂导入：教师简要回顾上节课所学的准备姿势和移动步法。
2. 技术讲解与示范：教师针对上节课的内容进行详细的讲解和示范，特别是学生掌握不足的部分。
3. 学生练习：学生按照教师的要求，进行准备姿势和移动步法的练习。
4. 小组练习：学生分组进行练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 教学比赛：学生进行教学比赛，运用所学技巧进行实战演练。
八、教学反馈1. 教师通过观察学生的练习和比赛，评价学生对准备姿势和移动步法的掌握程度。
2. 学生之间相互评价，交流学习心得和技巧。
九、课后作业1. 学生回家后，观看教师提供的排球教学视频，加深对准备姿势和移动步法的理解。
排球准备姿势与移动教案
排球准备姿势与移动教案教案内容：一、教学目标：1.熟练掌握排球准备姿势和常见的移动方式。
2.能够根据比赛情况和队友的动作做出正确的移动和反应。
3.发展学生的身体协调和灵活性。
二、教学重难点：1.排球准备姿势的正确动作和要点。
2.常见的移动方式和应用场景。
三、教学准备：1.课件或大屏幕投影仪。
2.排球场地和训练器材。
四、教学过程：1.引入活动教师向学生介绍排球准备姿势和移动方式的重要性，并展示一些相关的图片或视频。
2.教学内容讲解a)介绍排球准备姿势的要点：-立于球场中央，双脚与肩同宽，放松身体，膝盖微屈。
-身体重心略向前倾，重心平衡。
-手臂自然下垂，手掌紧握球杆。
b)介绍常见的移动方式：-前后移动：用小步快速移动前后，保持平衡和灵活性。
-左右移动：用小步快速移动左右，保持平衡和灵活性。
-十字步移动：用十字步向前迈出，再向后迈出来回移动，保持平衡和灵活性。
-蹲跳移动：以跳跃的方式向前或向后移动，保持平衡和灵活性。
c)常见的应用场景：-迎球移动：根据球的方向和高度，采用不同的移动方式迎球。
-封网移动：根据对方的发球和进攻线路，采用不同的移动方式封网。
-防守移动：根据对方的进攻和自己的队友位置，采用不同的移动方式进行防守。
3.演示示范教师进行准备姿势和移动方式的示范，并强调正确的动作要点和注意事项。
4.学生实践训练a)将学生分成小组，每个小组分配一个场地。
b)学生在教师的指导下进行准备姿势和移动方式的训练。
c)教师在训练中进行巡视和指导，纠正学生的动作错误。
5.深化巩固a)进行小组内的对抗比赛，让学生在实战中运用准备姿势和移动方式。
b)比赛结束后，教师进行点评和总结，强调正确的做法和需要改进的地方。
6.课堂总结教师对本节课的内容进行总结，并将学生在实践中遇到的问题进行讨论和解答。
7.作业布置要求学生通过观看相关的排球比赛视频，并记录其中运动员的准备姿势和移动方式。
五、教学延伸1.推荐学生参加学校或社区的排球俱乐部，加强训练和比赛的机会。
排球移动跑位训练教案
排球移动跑位训练教案一、前言。
排球是一项需要高度协调和灵活性的运动项目，而在比赛中，球员的移动跑位技巧更是至关重要。
因此，为了提高球员的移动跑位能力，我们需要进行系统性的训练。
本教案将从基础动作开始，逐步引导球员进行排球移动跑位训练，以提高其比赛中的应变能力和技术水平。
二、训练目标。
通过本次训练，球员将能够掌握以下技能：1. 提高移动跑位的速度和灵活性；2. 锻炼球员的协调能力，使其能够更好地应对比赛中的突发情况；3. 培养球员的团队意识，使其能够更好地配合队友完成比赛任务。
三、训练内容。
1. 基础动作训练。
（1）脚步训练，球员站立，双脚自然分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，脚尖向前。
教练发出指令，球员根据指令做出相应的动作，如前进、后退、向左、向右等，以此锻炼球员的脚步灵活性和反应能力。
（2）转身训练，球员站立，脚尖向前，膝盖微微弯曲。
教练发出指令，球员迅速转身，以此训练球员的转身速度和灵活性。
2. 移动跑位训练。
（1）侧移训练，球员站立，脚尖向前，膝盖微微弯曲。
教练发出指令，球员向左或向右做出侧移动作，以此训练球员的侧移速度和稳定性。
（2）前后移动训练，球员站立，脚尖向前，膝盖微微弯曲。
教练发出指令，球员向前或向后做出移动动作，以此训练球员的前后移动速度和灵活性。
3. 模拟比赛训练。
（1）分组对抗，将球员分成两组，进行模拟比赛训练。
一方发球，另一方进行接发球和传球，模拟比赛中的实际情况。
在比赛中，球员需要根据球的落点和速度做出相应的移动跑位，因此这种训练可以有效提高球员的应变能力和技术水平。
（2）配合训练，在模拟比赛训练中，注重球员之间的配合。
通过不断的配合训练，使球员能够更好地理解队友的动向和意图，从而更好地完成比赛任务。
四、训练要点。
1. 注意保护好自己，避免受伤；2. 注意动作的标准化，避免出现不正确的动作；3. 注意团队合作，培养团队意识；4. 注意训练的持续性，不能一蹴而就。
五、训练心得。
排球移动步法有教案
排球移动步法有教案教案标题：排球移动步法教案目标：1. 理解排球比赛中的不同移动步法；2. 学会正确使用排球移动步法；3. 提高学生在排球比赛中的移动能力和协调性。
教学重点：1. 掌握排球比赛中的基本移动步法；2. 学会根据比赛情况选择合适的移动步法；3. 培养学生的协调性和快速反应能力。
教学准备：1. 排球；2. 球场；3. 投影仪（可选）。
教学过程：引入（5分钟）：1. 引导学生回顾和讨论排球比赛中的移动步法的重要性和作用；2. 利用图片或视频展示排球比赛中不同的移动步法，激发学生的兴趣。
讲解（15分钟）：1. 介绍排球比赛中常用的移动步法，如前后移动、左右移动、转身等；2. 详细讲解每个移动步法的动作要领和注意事项；3. 结合示范和实际操作，让学生理解和掌握每个移动步法。
练习（20分钟）：1. 将学生分成小组，进行基本的移动步法练习；2. 每个小组选择一名学生作为“排球运动员”，其余学生扮演“教练”角色，指导运动员进行移动步法练习；3. 老师巡视指导，纠正学生的动作错误并给予鼓励和肯定。
拓展（15分钟）：1. 引导学生思考和讨论在不同比赛情况下如何选择合适的移动步法；2. 利用场景模拟，让学生在不同的比赛情境中运用所学移动步法；3. 鼓励学生展示自己的创新和发挥，提出新的移动步法或改进现有的移动步法。
总结（5分钟）：1. 回顾今天的教学内容，强调掌握排球移动步法的重要性；2. 鼓励学生继续练习和运用所学的移动步法，提高在排球比赛中的表现。
教学延伸：1. 鼓励学生观看专业排球比赛，学习和模仿优秀运动员的移动步法；2. 组织排球比赛，让学生实践所学的移动步法，并提供实时指导和反馈。
教学评估：1. 观察学生在练习和实践中的表现，评估其掌握排球移动步法的程度；2. 结合小组合作活动和个人表现，给予学生适当的评价和鼓励。
教学资源：1. 排球比赛的图片或视频资料；2. 球场。
教学扩展：1. 深入研究排球比赛中其他的技术要点，如传球、发球等；2. 设计更复杂的排球比赛情境，要求学生在移动步法的基础上进行更高级的技术操作。
排球移动步伐笔记教案中班
排球移动步伐笔记教案中班教案标题：排球移动步伐笔记教案（中班）教案目标：1. 帮助中班学生了解排球运动的基本规则和移动步伐。
2. 培养学生的观察力和记忆力，提高他们的运动技能。
3. 通过游戏和练习，增强学生的合作和团队意识。
教学准备：1. 排球和篮球场地2. 图片或视频资源，展示排球运动和移动步伐3. 篮球或其他球类，用于练习移动步伐4. 笔记本和彩色笔教学步骤：引入活动：1. 引导学生回顾上一堂课学习的篮球移动步伐，提醒他们运动时需要注意的事项。
2. 展示一张图片或视频，介绍排球运动，并与学生分享一些排球运动的基本规则。
探索活动：1. 将学生分成小组，每组提供一本笔记本和彩色笔。
2. 指导学生观察排球运动员的移动步伐，并让他们用彩色笔在笔记本上画出每个步伐的图示。
3. 鼓励学生讨论和比较各自的笔记，分享他们观察到的不同步伐。
实践活动：1. 在篮球场地上进行排球移动步伐的练习。
2. 指导学生按照笔记上的图示进行移动步伐，同时注意手部和身体的协调。
3. 引导学生进行小组合作练习，通过传球和接球的方式，练习排球移动步伐。
巩固活动：1. 进行一个小游戏，让学生在篮球场地上模拟排球比赛。
2. 学生分成两个队伍，按照规定的排球移动步伐进行比赛，看哪个队伍能够更好地运用所学的步伐。
3. 引导学生回顾比赛过程，讨论他们在运动中的观察和体会，鼓励他们分享自己的经验和感受。
评估活动：1. 观察学生在练习和比赛中的表现，评估他们对排球移动步伐的理解和应用能力。
2. 与学生进行简短的讨论，了解他们对教学内容的掌握程度和兴趣。
教案扩展：1. 鼓励学生在家中练习排球移动步伐，并记录自己的进步和体会。
2. 组织学生参观当地的排球比赛，让他们亲身感受和观察真实的排球运动员的移动步伐。
教案评估：1. 学生的笔记和图示是否准确地展示了排球移动步伐？2. 学生在练习和比赛中是否能够熟练地运用所学的移动步伐？3. 学生对排球运动和移动步伐的理解程度如何？4. 学生在小组合作和游戏中是否展示了合作和团队意识？教案注意事项：1. 确保教学环境安全，避免学生发生意外伤害。
排球传球移动训练教案
排球传球移动训练教案排球传球是排球比赛中至关重要的技术之一，也是球队配合默契的基础。
为了提高球员的传球能力和移动能力，我们设计了以下。
一、训练目标：1. 提高球员的传球准确度和稳定性。
2. 增强球员的传球反应速度和灵活性。
3. 培养球员在传球过程中的移动能力和位置感。
二、训练内容：1. 基本传球姿势的练习：要求球员双脚分开与肩同宽，膝盖微曲，身体保持平衡。
双手合十，手臂稍微向前伸直，将球接在双手之间。
2. 站立传球练习：两人一组，站立面对面进行传球练习。
一人用手将球抛至对方的接发球区，另一人接球后迅速传回。
注意传球的准确度和力度。
3. 移动传球练习：球员在场地上随机移动，教练用手抛球，球员接球后立刻传回。
要求球员在移动中保持良好的传球姿势和准确的传球动作。
4. 带球移动传球练习：球员带球移动，教练随机抛球，球员接球后立即传回。
要求球员在带球移动的同时能够保持良好的传球技巧和准确性。
5. 多人传球练习：三人或更多人组成一个小组，站成一条直线。
教练随机抛球给第一个人，第一个人接球后传给第二个人，以此类推，直到最后一个人将球传回给教练。
要求球员之间传球时要快速准确，保持良好的传球节奏。
三、训练要点：1. 传球时要注意准确度和稳定性，尽量将球传到目标位置。
2. 在传球过程中，要保持良好的传球姿势和动作，尽量避免出现过多的额外动作。
3. 移动时要保持灵活性和敏捷度，随时调整自己的位置以接球并传球。
4. 传球时要有意识地观察接球区域的空间和队友的位置，以便选择合适的传球方式。
5. 在传球训练中，要注重团队合作和默契，互相配合，共同完成传球任务。
通过以上排球传球移动训练教案的实施，可以有效提高球员的传球能力和移动能力，培养球员的位置感和配合默契。
希望球员们能够积极参与训练，不断提高自己的技术水平，为球队的胜利做出贡献。
排球移动步伐教案
排球移动步伐教案
教案标题：排球移动步伐教案
教学目标：
1. 了解排球比赛中的基本移动步伐
2. 掌握排球比赛中的移动技巧
3. 提高学生的协调性和灵活性
教学重点：
1. 排球比赛中的基本移动步伐
2. 移动步伐的技巧和要领
教学难点：
1. 学生掌握移动步伐的灵活运用
2. 学生在实际比赛中能够准确使用移动步伐
教学准备：
1. 排球
2. 球网
3. 教学投影仪
教学过程：
一、引入
通过播放排球比赛视频或者展示排球比赛图片，引起学生对排球比赛的兴趣，激发学生学习的积极性。
二、讲解
1. 讲解排球比赛中的基本移动步伐，包括前进、后退、左移、右移等。
2. 分析移动步伐的技巧和要领，如保持平衡、保持身体低重心等。
三、示范
教师进行排球移动步伐的示范，让学生观察并理解移动步伐的正确姿势和动作要领。
四、练习
1. 学生分组进行排球移动步伐的练习，每组学生轮流进行移动步伐的训练。
2. 教师适时给予学生指导和纠正，帮助学生掌握移动步伐的技巧。
五、实战
进行排球比赛，让学生在比赛中运用所学的移动步伐技巧，提高学生的实际操作能力和协作能力。
六、总结
总结本节课的教学内容，强调排球移动步伐的重要性，并鼓励学生在日常训练中多加练习，提高自己的排球水平。
教学反思：
教师要根据学生的实际情况调整教学内容和教学方法，确保每个学生都能够有效地掌握排球移动步伐的技巧和要领。
同时，要注重培养学生的团队意识和合作精神，让他们在比赛中能够更好地配合队友，取得更好的成绩。
排球准备姿势和移动步伐教案
⑤跳跃运动。
⑥碗踝关节运动。
教学与组织：
Y
OOOOOO
OOOOOO
XXXXXX
XXXXXX
要求：
1、队列要整齐快，动作要一致
2、关节要活动开，准备动作要做充分。
1、学生对体育课有浓厚兴趣专心听讲和进行练习
2、培养学生良好的纪律作风，和集体主义精神，集队能够做到快、静、齐，注意力集中。
3、慢跑时注意4人对齐，徒手操使学生运动达到热身目的
2、学生在教师的引导下对本节课进行小结，并按教师的带领下做好放松运运，使身体达到舒绶疲劳的效果。
1、集合。
2、集合要快、齐、静。
在课的总结时，提出存在的问题同时不要忘了给予同学们多些积极的鼓励。诱发提高其课后进行自我练习的动机。
基
本
一、游戏：打“鸭子”
方法与要求：
㈠教师把学生分成四组
㈡第一第二组围成二个圈子，第三第四组分别站在二个圈内。
㈢在圈外的同学为“猎人”，圈内同学为
1教师讲解游戏要求和方法。
2组织学生游戏。
3参与游戏并巡回指导。
4注意学生之间的安全隐患问题
学生练习图：
一、在学生学单个垫球技术前。以提高排球运动水平，可增加游戏的形式，提高学生的自信心和学习排球的兴趣。
顺
序
学习内容
教学组织
达成目标
教师活动
学生活动
部
分
“野鸭子”，“猎人”用排球击打“野鸭子”胸以下部位，击中出来变为猎人。
㈣要求“野鸭子”反应迅速躲闪及时。
二、准备姿势和
移动技术要领
稍蹲、半蹲、滑步、交叉步
1、示范动作并集中学生观察范动作并指出练习方法。
2、安排练习场地，男同学分层练习不同的技术组合，引导学技术生创新。
排球准备姿势与移动教案
排球准备姿势与移动教案教案：排球准备姿势与移动教学目标：1.学会正确的排球准备姿势；2.学会排球常用的移动方式；3.培养学生良好的协调性和反应能力。
教学准备：1.排球；2.教学视频或图片。
教学过程：一、引入活动（10分钟）1.教师展示一段精彩的排球比赛录像或图片，激发学生的兴趣。
2.教师引导学生思考：在排球比赛中，运动员是如何摆放自己的姿势的？他们是如何移动的？二、教学内容（30分钟）1.排球准备姿势a.教师示范并解释正确的准备姿势：脚距与肩同等宽度，身体自然站立，肩膀放松，手臂自然放下，注意保持身体平衡。
b.学生模仿教师的姿势，并进行练习。
c.教师纠正学生的姿势错误，帮助他们掌握正确准备姿势。
2.排球移动方式a.教师示范并解释排球常用的移动方式：走步、小步跑、侧移、倒地滑行等。
b.学生模仿教师的移动方式，并进行练习。
c.教师纠正学生的移动方式错误，帮助他们掌握正确的移动方式。
三、练习活动（40分钟）1.练习排球准备姿势a.学生分成小组，两两站立在排球场上，进行准备姿势比赛。
每组选择一位代表，比较哪个学生的准备姿势最标准、最自然。
b.教师进行点评并鼓励学生。
2.练习排球移动方式a.学生进行排队，一人一个排球，按照教师的指令进行各种移动方式的练习，如前后、左右移动、倒地躲球等。
b.教师观察并指导学生的动作，纠正错误并表扬正确的表现。
四、总结反思（10分钟）1.教师对学生的表现进行总结评价，鼓励他们的努力和进步。
2.学生回顾学习到的排球准备姿势和移动方式，自我评价自己的掌握程度。
3.学生提出问题和困惑，并教师进行解答。
五、课堂延伸（5分钟）1.鼓励学生继续在课余时间进行排球准备姿势和移动方式的练习。
2.提供一些推荐的练习资源，如教学视频、网上教程等。
教学反思：通过本节课的教学，学生初步掌握了正确的排球准备姿势和常用的移动方式。
通过实践练习，他们逐渐提高了协调性和反应能力。
在今后的教学中，可以加入更多的练习活动和挑战，帮助学生进一步巩固和提高他们的排球技能。
排球准备姿势和移动步法教案
排球准备姿势和移动步法教案一、教学目标：1. 让学生掌握排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势。
2. 让学生学会排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和跳步。
3. 培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
二、教学重点与难点：1. 教学重点：排球的基本准备姿势和移动步法。
2. 教学难点：准备姿势的准确性和移动步法的协调性。
三、教学资源：1. 排球场地一幅。
2. 排球若干个。
3. 教学视频或图片。
四、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：带领学生进行简单的跑步、拉伸等热身活动，提醒学生注意身体状况，预防运动损伤。
2. 技术讲解与示范（10分钟）：（1）讲解排球的基本准备姿势，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势，强调姿势的准确性和重要性。
（2）示范排球的基本移动步法，包括前进、后退、侧移和跳步，让学生跟随示范进行练习。
3. 学生分组练习（10分钟）：将学生分成若干小组，每组选出一个负责人，按照教学要求进行分组练习，教师巡回指导。
4. 教学比赛（10分钟）：组织学生进行教学比赛，运用所学的准备姿势和移动步法进行实战练习，培养学生的团队协作能力和竞技体育精神。
5. 总结与反思（5分钟）：让学生谈谈在练习过程中的收获和不足，教师进行点评，鼓励学生继续努力。
五、课后作业：1. 观看排球教学视频或图片，加深对基本准备姿势和移动步法的理解。
2. 回家后进行家庭练习，巩固所学技能。
六、教学评价：1. 评价学生对排球准备姿势的掌握程度，包括站立姿势、蹲下姿势和跳跃姿势的正确性和稳定性。
2. 评价学生对排球移动步法的掌握程度，包括前进、后退、侧移和跳步的协调性和灵活性。
3. 观察学生在教学比赛中的表现，评估其团队协作能力和竞技体育精神。
七、教学反思：1. 教师应反思教学内容的难易程度是否适合学生，是否需要进行调整。
2. 反思教学方法是否生动有趣，能否激发学生的学习兴趣。
3. 反思教学过程中的组织管理是否得当，学生是否能积极参与练习和比赛。
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教授新知阶段2.半蹲准备姿势
1）.两脚开立略比肩宽，两
膝弯曲，脚跟自然提起，上
体前倾，重心靠前，膝部的
垂直线应在脚尖前面，两臂
放松，自然弯曲置于腹前，
两眼平视，注意来球，两脚
始终保持微动。
2）要领：重心低于稍蹲，膝
部超过脚尖。
3.深蹲准备姿势
1）.身体重心比半蹲准备姿
势更低更靠前，两脚左右，
前后的距离更宽一些，膝部
弯曲程度大于半蹲准备姿
势，身体重心要更靠前，肩
部垂直线过膝，膝部垂直线
超过脚尖，两手臂置于胸腹
之间。
1.教师先讲解，师范，学生
认真听讲
2.教师提出练习的要求，学
生按老师的口令与要求进
行有节奏的练习，注意安全
学练法：
1.听口令
2.参与热身练习
3.积极改正错误
2）要领：重心低，屈膝深，
不蹲死，肩过膝，膝过脚，
上体直。
教学
顺序
教学步骤时
间教学内容教师活动学生活动
探究新知阶段四、移动
1.并步
前脚先跨出一步，后脚迅速
蹬地跟上。
应用于（位置离球较近）
2.滑步
一脚平行迈出一步，另一脚
迅速跟上做滑步动作。
重心
变换快而移动速度慢。
应用于（来球距体测稍远）
3.交叉步
向右侧交叉步移动时上体稍
向右转，左脚从右脚向右交
叉迈出一步，然后右脚再向
右侧方向跨出一大步，同时
重心移至右脚
应用于（来球于体测2~3米）
4.跨步
可单独使用，也可与滑步，
交叉步，跑步的最后一步结
合运用
应用于（来球低，速度快）
3.教师引导学生互相合作，
选择具有针对提高，要求稳
定，高效的联系方法，巡视
指导，适时反馈。
学生认真
听讲，鼓励学生体验成功
4.老师巡回指导，教师择优
展示，适时鼓励，表扬，肯
定
组织：四列横队，
前排学生蹲下
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
△
* * * * * * * * *
* * * * * * * * *
要求：两膝不宜过高
上体前倾，也不要太
过
要求：脚不能站的太
死，以免影响移动
不宜过早做出击球
动作
5.后退步
降低重心，迅速转身向后跑
去
应用于（来球高而远）
教学教学步骤时。