张东雨教案4--排球垫球和脚步移动练习

体育（与健康）实践课教案

要求：示范准确到位，口令清晰响亮。

基本部分一、三、排球

1、单人徒手练习

要求：两脚开立稍宽

于肩,脚跟微起,两膝

弯曲稍内收的准备姿

势.手臂伸直,手腕下

压,两臂外翻,前臂形

成一个击球平面

2、单人对墙练习

要求：击球点在腹前

约一臂距离,击球时,

手臂插入球下,蹬腿

抬臂,身体重心向前

上方移动。同时含胸,

压腕,顶肘等动作协

调配合,身体和两臂

要有自然的随球伴送

动作,以便控制球的

落点和方向.

3、对垫

（两人一球）

两人对垫，

一、组织：全班集

体进行练习

二、教法与步骤：

1.边讲解边示范

练习的动作方法，

提示教学重点。

2.用口令指挥。

3．学生练习时巡

回辅导，并纠正错

误。

要求：口令清晰，

示范准确到位

三、要求：

1.讲解时强调重

点，下口令到位。

2.时刻注意场上

的来球变化。

一. 组织：两人一

组，分散练习

二. 教法：

1.组织学生两

人一球进行

对垫

2.教师巡回指

导，个别纠正

3.要求：

注意垫球的手形；

上下肢协调用力

组织：全班集体进

行练习

二、教法与步骤：

1.边讲解边示范

一、学法与步骤：

1.认真听讲解，观

察示范动作；

2.按要求听口令进

行练习。

3.在老师的纠错指

导后继续练习。

二、要求：

1.认真练习，体会

动作要领，观察同

伴练习。

2．注意垫球过程中

的安全

一：学法与步骤：

1.认真听讲解，观

察示范动作；

2.按要求听口令进

行练习。

3.认真听老师个别

辅导

二、要求：

1.练习过程中动作

到位

2.仔细观察同伴练

习

3.练习过程中体现

团队合作及创新精

神

各练习变换队形如下：

图四：练习（1）

○○○○○

○○○○○

○○○○○

○○○○○

△

图五： (练习2)

○○○○

○○○○

○○○○

○○○○

图六：练习

○○○○○

—————————

3米

—————————

○○○○○

3--4

组

3-4

组

（20/

组）

2—3

组

1’

2’

3

’