老人使用电动按摩椅不当的危害
三类老年人别用按摩器小动作背后的大隐患——吃太烫的食物
龙源期刊网 三类老年人别用按摩器/小动作背后的大隐患——吃太烫的食物
作者：
来源：《养生保健指南》2013年第03期
三类老年人别用按摩器
文/吴慧轩
按摩器是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩的，所以并非人人都能使用，尤其三类老人要当心。
首先，患有心脑血管疾病的老人发生出血的风险较大，而按摩器的使用会加速血流速度，无形中加大了疾病的风险。
另外，不可在颈部等血管集中的部位随意按摩，否则刺激颈动脉窦会发生血压下降、心率减慢等危急状况。
其次，患有颈、腰椎病的老人，如果使用不当，甚至会发生关节错位等情况，加重病情。
最后，患有肿瘤等外科疾病的老人更不能用，由于体表的刺激，会使毛细血管扩张，局部血流量增加，易导致病变部位扩散而加重病情。
小动作背后的大隐患——吃太烫的食物
文/邓琼芳
我们很多人在吃东西时都喜欢趁热吃，从冒着热气的包子、面条、饺子，到滚烫的火锅，我们的饮食一直离不开这个“热”字。
由于许多食物的美味都是需要温度来“激发”的，而我们的嗅觉和味觉早已适应了这种被温度激发出来的香味，所以热食才成了我们很多人的饮食习惯。
甚至有些人还认为吃热食不但可以为身体提供较多的能量，而且还可以御寒。
但其实，吃滚烫的食物是一种不科学的饮食习惯，对口腔、食管和胃都有害无益，我们千万不要让这个看似无意间的小动作来为我们的健康埋下大隐患。
小动作大隐患
我们的口腔皮肤是很娇嫩的，太烫的食物会烫伤我们的嘴和舌头，一般来讲，食道黏膜只能耐受50～60℃的食物，如果是热开水或是滚烫的粥和汤一类的流食还会造成食管黏膜烫伤。
被烫伤的食管黏膜会坏死形成假膜，并最终脱落形成溃疡。
这种溃疡愈合后，就会在食管。
气血不足老人慎用按摩器
32快乐养生 2017.08气血不足老人慎用按摩器⊙杨凤立近年来，在商场里价格从数千到上万元不等的按摩椅成了一种健康新时尚，吸引了一些老人尝试，很多孝顺的儿女也给老人添置了这一产品。
专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。
很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松产品深受老人们青睐。
但是，北京中医医院治未病中心传统医疗部主任李建指出，很多老人都有不同程度的骨质疏松问题，如果盲目接受来自按摩椅等产品的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。
此外，很多老人都存在气血不足的问题，因为经脉不通而出现身体各部位（如四肢、肩、腰、背）的疼痛。
这类问题关键在于调理身体、补气血，使用按摩椅来按摩效果较差。
对于气淤血滞的年轻人来说，按摩椅还是有一定疏通经脉的作用。
而一些具备活血化淤、疏通经络作用的按摩器械，往往对于外伤、软组织挫伤等效果更好些。
李建指出，由于气血不足造成的身体某个部位的疼痛，老年人要健脾胃、补气血，脾胃健康、气血足了疼痛自然会消失。
补气血关键是食疗，要多吃山药、莲子和薏米、大枣等食物，还可以少量食用猪肉、牛羊肉和海参等。
（摘自《京华时报》）总爱叹气 或是疾病作祟⊙张秀丽民间有种说法：“一叹穷三年。
”叹气的确是不好的表现，广州市南沙中心医院中医科医生唐梁指出，从中医的角度来说，叹气反映出身体有问题。
叹气，在中医上称为善太息，是指患者自觉胸中憋闷，每以长声嘘气为舒的一种症状。
常见于下面两种情况：肝郁 由于情志所伤，所欲不遂，或强烈精神刺激，肝气郁滞，失其条达，胸中气机不利，每欲叹息则胸宇得舒。
具体症状有胸闷不舒、长嘘叹气、胁肋胀满、神情默然、纳少、口苦眩晕、苔白、脉弦。
按摩太冲、膻中、内关等穴位可以宽胸理气。
泡服佛手、玫瑰花、绿萼梅、茉莉花、薄荷、香附等也可理气。
或选用逍遥丸、柴胡疏肝散以疏肝理气解郁。
气虚 由于劳伤过度，或久病失养，而致气虚宗气不展，欲得叹息而后快。
老人乱用按摩器隐患多
专 家提 醒 ． 如 果 身体 某 个 关 节或 者 摩 ． 以免血流加速 ， 发生意外
肌腱部位 正处于“ 红、 肿、 热、 痛” 的 急性
因为 按 摩 器使 用 不 当而 受伤 或 者 炎 症 期 ， 千 万 不 可 盲 目按 摩 ห้องสมุดไป่ตู้ 否 则 炎症 食 、 醉 酒和剧 烈 运 动后 都要 严 禁使 用 。 否
远视 的人 ． 看近物时 比其他人要动用更 该 到 医 院 做 一 次 全 面 的 眼 科 检 查 ． 排 向远 处 眺 望几 分 钟 ： 每 天 中午 都 坚 持 做
多 的调 节 力 ． 更 容 易 出现视 疲 劳 。
除 器 质 性 病 变 如 经诊 断 为 “ 少花眼” ．
一
次 眼保健操 ： 感到 眼睛干涩 、 酸 胀 时
当， 不仅 无 助 于 保 健 ， 还 会 加 重 或 诱 发 宜于运动按摩及 中青年人使 用
者 还 应 特 别 注 意 不要 在 颈侧 动 脉 处按
此 外 ， 电子按 摩 器在 老 人 空 腹 、 饱
疾病 ． 隐患 多多 中老 年 人切 不 可 过 分
依赖它． 更 不 能 将 其 作 为 治病 手段
“ 少花 眼” 是针 对年 龄不足 ４ ０岁的人 也 不 要 急 于 佩 戴 老 花 镜 ． 因 为 这 段 时 热 敷 ． 或用 缓 解疲 劳 的眼 药水 。 另外 ． 建 来说 的 ． 当看 近处 的事 物 １ 小 时就会 出现 间 并 非 真 正 的 “ 老花” ． 且“ 花眼” 的 程 议 经 常 做 户 外 运 动 和 多 吃 一 些 富 含 维 视 物模糊 的现 象 ．另外伴 随着 眼睛 酸痛 、 度不高 ． 晶状体 老化 程度也不 稳定 ． 会 生素 Ｃ和维生素 Ａ的食物 ． 以延缓 晶状 眼胀 ． 提示 可能 已经存 在这个 问题 了。 （ 编辑／ 王小莉） 频繁换镜 ． 戴 了眼 镜 也 会 眼 部 不 舒 服 体 的 老化 过 程 。
老人慎用电动按摩椅
老人慎用电动按摩椅发布者：天涯丽珠-中国环保家具制造商老人慎用电动按摩椅近年来，各大商场内都有数万元的高档电动保健按摩椅售卖，并提供免费试用。
许多老人去商场叹空调时，也会顺便“叹”下按摩椅。
不少子女向老人表达孝心时也喜欢选购按摩椅。
这种保健方式适合老人吗？南方医科大学第三附属医院脊柱外科主任张忠民指出，由于老人几乎都有骨质疏松，电动按摩椅力度过大时可能会引起骨折，尤其是有颈椎和腰椎问题的老人，经常按摩会加速脊柱退变老化，更应慎用按摩椅。
1.经常按摩肌肉变脂肪张忠民介绍，按摩椅的机械按摩与人工按摩不同，它虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作,只能起到放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳的作用，并不能像广告宣传的那样能包治百病。
他认为，即便是年轻人，使用按摩椅或接受按摩最好也是偶尔为之，不宜长期按摩，更不要太大力。
如果经常使用，并力度过大时，这种反复的暴力接触，可能导致肌肉组织损害并向脂肪转化。
他们在做手术时会注意到，经常接受按摩的人（包括使用按摩椅和人工按摩）腰背部的肌肉脂肪化程度很重。
这会导致疲劳酸痛的部位刚开始接受按摩时觉得很舒服，可若经常按摩反而会越来越乏力。
2.老人有骨质疏松慎用和年轻人相比，老年人还有一个风险———骨质疏松，不宜使用按摩椅。
随着年龄的增长，老人几乎都有骨质疏松问题，特别是女性，她们的骨质疏松比男性发生得早，骨质疏松程度会更为严重，因此，骨折的发生率也更高。
由于电动按摩椅的力道不易控制，力道小的时候，作用不大，力道大的时候可能导致老人本来就不够坚固的局部骨性结构发生骨折。
有些人会认为，按摩力度越大、按得越痛，保健效果越好，张忠民指出，这是个误区，这样做只会增加骨折的风险。
至于有按摩椅甚至宣传“可以治疗或改善骨质疏松”，张忠民主任指出，这种说法是没有任何科学依据的。
3.有颈椎、腰椎病更别按现在市面上很多按摩椅都是以全身按摩为主，一般会对脊柱有很大的作用力，老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态，如果使用按摩器不当，会导致脊柱生物力学的改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，造成身体不适加重。
哪些人不适合使用按摩椅？ 如何正确使用按摩椅？
哪些人不适合使用按摩椅？如何正确使用按摩椅？人疲倦了，坐上按摩椅，听听音乐松弛神经，这就是科学的休息。
别小看一张按摩椅的功效，对于长时间坐着工作和学习的人来说，按摩令血液循环通畅，改善腰酸背痛及预防病症，还能提高睡眠质量，改善姿势及锻练健康身体。
（松下按摩椅-MA01）但是按摩椅虽好，但是有些人却并不适合使用按摩椅，比如说：一是心脏病、高血压患者及骨质疏松患者。
因为按摩可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病；而骨质疏松者则由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力道大了，特别容易引发骨折；二是局部皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤患者；三是过饥、过饱、酗酒或过度疲劳的人；四是老年人。
（松下按摩椅MS41）按摩椅是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。
它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。
老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态，不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，加重身体不适。
骨质疏松患者骨质变脆，按摩力道大了，容易引发骨折，不宜使用电动按摩椅。
电动按摩椅可放松身体，减轻疼痛，但若使用不当可造身体损伤，因而老年人在使用时应慎重。
因此，老年人应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器，且按摩时间不宜超过半小时。
按摩椅的原理是利用机械的滚动力作用和机械力挤压来进行按摩。
人工推拿按摩能够疏通经络，使气血循环，保持机体的阴阳平衡，所以按摩后可感到肌肉放松、关节灵活，使人精神振奋、消除疲劳，对保证身体健康有重要作用。
对正常人来说，人工按摩能增强人体的自然抗病能力，取得保健效果。
但按摩椅的机械按摩与人工按摩是不同的，按摩椅虽有几个触点，但不能选穴、点穴和进行类似人工推拿的动作，只是模仿人“揉”、“捏”的动作。
因此，按摩椅只能消除疲劳、减轻不适，起到放松作用，不会有治疗作用，而且它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛。
老人按摩椅如何使用
老人按摩椅如何使用文章目录*一、老人按摩椅如何使用*二、按摩椅的作用解析*三、使用按摩椅的注意事项老人按摩椅如何使用1、老人按摩椅如何使用1.1、循序渐进。
根据自己的体型、体重,选最柔和的档位,例如春天印象的可先选择舒适档,等做几次适应了,再加大力度。
1.2、饭后至少1小时以后,使用按摩椅按摩。
1.3、疾病发作期不使用。
如腰部痛的厉害,发烧重感冒等较重的急性疾病,等症状缓解后再使用按摩椅按摩。
1.4、要使用按摩椅掌握好按摩的时间,每次以20分钟为宜,最好早晚各一次,如清晨起床后和临睡前。
另外,挑选按摩椅最重要的是根据自身体质,参考生产厂家的产品特点来选择,因人而异。
尤其体质差的老人,一次按摩时间不要太长,每天15分钟最好。
2、老年人使用电动按摩椅的副作用电动按摩椅可放松身体,减轻身体的疲劳感,但若按摩力道控制不当,不但起不到调理效果,反倒会造成身体损伤,老年人由于年纪太大,又易患有其他疾病,因此在使用时更加应该慎重。
电动按摩椅主要是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。
它的力道不易控制,按摩力道太小,达不到按摩的效果;而力道过大了,则会引起肌肉疼痛,严重情况下甚至造成身体损伤。
老年人由于椎间盘水分减少,导致椎间隙变窄,从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态,不正确使用按摩器会导致小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况出现,身体不适状况更加严重。
3、如何给老人选择按摩椅3.1、功能简单实用老人们使用的器械买给老人的按摩椅,功能不需要太多,实用即可。
至于电视、MP3、玉石按摩等功能,则根据自己的需要来选择,有些功能对于老人来说可能并不需要,甚至是累赘。
3.2、按摩力度不要太重有些老人可能耐受力挺强,喜欢按摩力度大的按摩椅,但这种按摩力度太大的按摩椅,其实非常不适合老人使用,老人骨质密度较低,骨骼和软组织的柔韧度,也相对较差,如果选择了力度太大的按摩椅,很容易给老人的身体造成不适甚至伤害。
3.3、选择带有体型检测功能低端的按摩椅不具备体型检测的功能,只能按照默认的程序进行运行,完全不顾使用者的高矮胖瘦,甚至长时间使用这种抵档按摩椅会对身体造成损伤。
老人使用按摩器要慎重
此外 患 以 下特殊 疾病 不宜 按摩
，
：
（ １ ） 脊髓 型 颈椎 病 、 急 性 神经 根 型 颈椎 病 。 这 两 类 颈 椎 病 会 因 按 摩 器 施 加 外
力
导致 神 经 的 压迫 加 重 。
骨 折 （ ２ ）
。
，
３ （
）
骨 质疏 松 。
骨 质 疏松 患 者 骨 皮 质 变
摩 器。
结核 、
肿 瘤 患 者 也 不 宜 用 按摩 仪
器 感 烧 伴 有 感 发 烧 。
６ （
）
冒发
．
。
冒
、
身体 较 虚弱 的 老 人不 宜按 摩 。
据
（
《 医 药 养 生保健 报》
《 家 庭 医
学》
）
些 含 Ｂ 族 维 生 素 丰 富 的 食 物 ， 如 胡 萝
卜、
蛋类 、
肝脏 、
种 食 物 或接 触 到 某 种 东 西 后 唇 部及 口 角
出 现 上述 症 状 那 么 就要 高 度 怀 疑 宝宝 ，
对 这 个物 质 过 敏 ， 要 尽 量 回避 致 敏 原 。
报 婧 据 （ 《 广 州 日
》王
文 ／
）
６ ２０ １ ９ ． ４ ／
７
容易形成血痂 ，
有明 显的 痛感 ，
慢 性 期
时 则 表 现 为 口 角 处 有 裂 纹 周 围 皮 肤 黏 ，
膜觀麵色 为灰 白 色 ， 痛感 不 明 显 。
破 解 之 道 平 时 注 意 卫 生 发病 后
：
，
不能 乩 用 药 ， 需 经 医 生 诊 断 坫 属 ｒ哪 种
微生 物 感 染 后 再 给 予 有 针 对性 的 药 物 治
商场按摩器械别乱试用
商场按摩器械别乱试用
人山人海、摩肩接踵的七天长假之旅，让很多朋友感到腰酸背痛，疲惫不堪。
于是，不少人忙里偷闲，趁着逛商场、逛大型超市的机会好好享受了免费试用的按摩仪器，不花钱还能做按摩。
但是虽然免费试用的按摩仪器对一般市民不会造成健康隐患，但四类人群却不适合去享受这种免费的按摩，否则会诱发或加重原有疾患，得不偿失。
首先，患有颈腰椎病的患者如果按摩器使用不当，易发生关节错位，加重病情。
尤其是患者在急性发作期间，更不能用按摩仪器去缓解症状。
其次，患有心血管疾病的患者不宜使用。
因为按摩本身可使人体的血液循环速度加快，容易导致心脏病和高血压患者发病。
第三，骨质疏松症患者尤其是老年朋友要慎用按摩器械，因为缺钙等原因导致骨质变脆，如果按摩力量及强度控制不当，容易引发骨折。
第四，局部有皮肤破损、溃疡、出血及结核、肿瘤的患者不宜用按摩仪器，以免因为按摩仪器对体表的刺激，使毛细血管扩张，局部血流量增加，导致病情加重。
即便是没有基础性疾病的朋友，在空腹、饱腹和醉酒等状态下也都不宜使用按摩器械。
与按摩器械相比，徒手按摩和推拿更安全可靠。
因为按摩器械多以高频机械振动和滚动来对人体肌肉、骨骼进行刺激以收到按摩的效果，长时间使用，尤其是在一个部位重复进行机
械按摩，很有可能会对这一部位的肌肉甚至骨骼造成损害。
想要购买的人也要事先咨询有经验的推拿和骨科医师。
老人使用按摩器要慎重
老人使用按摩器要慎重作者：暂无来源：《家庭医学（上）》 2017年第6期生活中，很多老人积劳成疾，经常感到颈部、背部、腰部等不适，而子女为了表达孝心，也常常会选择购买电动按摩器送给老人家。
由于按摩器是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩的，并非人人都适合使用，特别是有严重骨质疏松的老人；另外，按摩器也不能代替运动锻炼。
六种情况别用按摩器1．某个关节或者肌腱部位因外伤导致局部发炎、红肿热痛者，若胡乱按摩，可使炎症加剧，严重的还会引发骨膜炎。
2．患有脊椎疾病者，自行使用按摩器，极易导致软组织发生炎症或脊椎小关节错位等，使本来不太严重的疾病变得复杂化。
3．由颈椎关节错位或颈椎间盘突出所引起的上臂肌肉酸痛者，使用按摩器不仅无法消除疼痛不适，还会加重病痛。
4．心脑血管病或有出血倾向的血液病患者，由于按摩时的振动刺激，可使血流速度加快数倍，极有可能发生意外，所以不宜使用按摩器。
5．骨关节结核、骨髓炎、老年性骨质疏松症、外伤或骨折等骨病患者，也都不适合用按摩器治疗。
6．身体瘦弱的人，因皮下脂肪较薄，若是随便用按摩器直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤和无菌性炎症。
老人使用按摩器的注意事项1．对于能够使用按摩器的老人，使用过程中要注意循序渐进。
初次使用按摩器时．最好先试用10分钟，如果身体没有出现什么不适感，再适当延长按摩时间，每次以20分钟为宜。
2．在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后，不适宜使用按摩器。
3．按摩器除了要选择正规厂家的产品外，也要因人而异。
中老年人可使用振动频率较快、振动强度较弱的电动机式按摩器。
电磁式按摩器由于振动频率慢、振动强度较大，比较适宜运动后的按摩及中青年人使用。
4．有按摩器也应坚持锻炼身体。
有些老人有偷懒的想法，认为用电动按摩器按摩就能达到全身锻炼的效果，不需要再出门锻炼了，其实不然。
按摩虽然可以适度缓解腰部、颈部、肩部、胸部的疲劳，但是很多老人产生腰酸背痛、浑身无力等症状，主要是运动过少以及姿势不良引起的。
按摩椅不是人人可用
随着年龄的增长，不少中老年人开始有了腰酸背痛的毛病，子女为表达孝心，为父母买来价格不菲的按摩椅，原想改善他们的症状，没想到使用后不仅没有缓解，反而双脚发麻、抽筋，几乎寸步难行。
到医院一做检查才发现，父母因曾患腰椎滑脱，骨结构早已不稳定，虽然平常没有不适，但可能因为过度使用或不当使用按摩椅，诱发了神经性跛行的症状，不仅不能再用按摩椅，还要做物理、运动等治疗，折腾了几个月才逐渐恢复。
其实，除了中老年人，由于工作繁忙、压力大，一些年轻人也会通过按摩来舒缓身心，相应的，市面上各种型号的按摩椅越来越多，功能也越来越强大。
不过，按摩椅毕竟难以完全针对个人量身定做，所以在使用时务必谨慎，以免适得其反。
按摩椅功能是纯保健根据手法与作用的不同，按摩可以产生不同效果。
不同于由熟悉人体结构与组织结构的专业治疗师操作的“治疗性按摩”，按摩椅的“保健按摩”是利用机械挤压与滚动，帮助肌62家庭医药 2017.11家庭医药 2017.1163静脉曲张、血栓，一旦按压使血栓跑到较细的血管，血流阻塞，就可能造成局部坏死、剧烈疼痛，所以有周围神经病变者应该更加注意按摩的时间与力度。
6.骨质疏松患者：老年人若骨质密度过低，不当或太深层的按摩可能导致骨折。
7.脊椎或腰椎曾有过病变者：这是最容易被忽略、却也是临床常见因使用按摩椅造成伤害的情况。
有些人可能多年前受伤，造成脊椎或腰椎滑脱（骨折），后来自行愈合，多年后病患也已忘记此事，直到使用按摩椅后引起不适，就医才发现原来结构又松脱，严重者甚至需要开刀治疗。
8.三高患者：高血压和高血糖容易导致血管硬化，血脂异常则容易引起血管内壁堆积斑块，一旦颈动脉弹性不佳，加上斑块堆积过多，斑块剥落就可能诱发中风。
9.心脏病患者：按摩对心脏本身的影响不大，但按摩时如果过度疲惫或不适，可能血压不稳定，受到过度刺激与疼痛，血压瞬间变化，引起心血管阻塞，就可能导致心绞痛。
尽量避开这些部位使用按摩椅时，有些部位要尽量避开或在使用时要特别小心。
电动按摩器使用保护常识：避免过度使用和擦伤皮肤
电动按摩器使用保护常识：避免过度使用和擦伤皮肤电动按摩器以其方便易用、效果显著的特点，成为很多人日常生活中缓解疲劳和舒缓肌肉酸痛的好帮手。
然而，如果不正确使用电动按摩器，可能会导致皮肤擦伤和过度使用等问题。
因此，了解电动按摩器的使用保护常识非常重要，使我们能够更安全地享受按摩的好处。
首先，要避免过度使用电动按摩器。
虽然按摩可以舒缓肌肉酸痛和疼痛，但过度使用却可能产生相反的效果。
过度按摩会导致肌肉过度疲劳，甚至引发肌肉拉伤和炎症。
因此，在使用电动按摩器之前，应该了解每个部位应该进行按摩的时间，一般来说，每个部位按摩15-20分钟为宜，以免给肌肉带来不必要的压力。
其次，要注意电动按摩器的力度和速度。
电动按摩器通常具有不同的力度和速度设置，以满足不同人群的需求。
初次使用电动按摩器时，可以从低速度和低力度开始，逐渐适应后再调整到适合自己的力度和速度。
过大的力度和速度可能导致皮肤受伤或者疼痛。
另外，在使用电动按摩器的过程中，应该保持适量的按摩压力，不要用过大的力气压迫皮肤，以免导致皮肤受损。
除了力度和速度之外，使用电动按摩器时还应该注意按摩头的材质和清洁。
电动按摩器上的按摩头通常由不同材质制成，如硅胶、橡胶和布料等。
在选择按摩器时应该考虑按摩头的柔软度和舒适度，以免使用时对皮肤造成过大的刺激和擦伤。
同时，为了保持按摩器的卫生和安全，按摩头应该定期清洁。
使用温和的洗涤剂和水清洗按摩头，并用干净的毛巾擦干，确保下次使用时的卫生和舒适度。
最后，要注意电动按摩器的使用环境和时间。
在使用电动按摩器时，应该选择一个安静、舒适的环境，以便更好地享受按摩的效果。
同时，由于电动按摩器通常使用电力驱动，因此在使用时应该确保电源的稳定和安全，避免发生电压过大或者短路的情况。
此外，也不建议在睡觉前使用电动按摩器，以免过于兴奋影响睡眠质量。
总之，电动按摩器作为一种常见的舒缓疲劳的设备，为我们提供了便利和效果显著的按摩。
然而，在使用电动按摩器时，我们需要遵循一些基本的使用保护常识，如避免过度使用、注意力度和速度、选择合适的按摩头、注意清洁和使用环境等。
按摩器，并非老少皆宜
家庭医药 2014.0967
随着大众健康意识的提高，保健按摩器市场变得火爆起来。
不少推销人员都宣称，电子按摩器“不像口服产品那样可能会有副作用”、“老少皆宜”，按摩器真有这么安全吗？
现实情况并非完全如此，临床上因为各种按摩器材使用不当而受伤或者加重原病情的患者很常见。
有些老人因使用按摩器，腰椎局部出现急性炎症，压住坐骨神经，从而引起下肢麻痹。
还有患者，脊椎疾病本来还只处于隐藏期，但由于按摩器上硬物的“顶撞”和“敲击”刺激，结果出现软组织炎症、脊椎小关节错位。
所以，我们一定不要过分依
适。
按摩器，并非老少皆宜
回家后避免长时间坐在电视机前，可以做做家务或是到附近散步；办公场所、居室要经常通风，多呼吸新鲜空气；生活中多喝水，一方面有助于清理胃肠道，另一方面还可以促进血液循环，减少患泌尿系统疾病的机率，重要的是，它还能迫使你不得不离开座位，站起来上厕所；休息间隙，多和家人谈话交流，而不是选择玩电脑游戏、上休闲网站。
需要注意的是，运动过度，也是防癌“大
忌”。
目前很多防癌运动为了便于操作，都会标注时间，其实这只是参考数值，没有必要奉行不悖，可根据自身情况灵活调整。
例如说，每天运动半小时有利于健康，这个“半小时”其实就是个大体的时间概念，每个人的身体状况、运动难度等不可能完全一样，相应的运动时间也没必要一定是“半小时”，只要锻炼的效果达到就可以了。
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老人慎用按摩器械
老人慎用按摩器械老年人常有些腰酸背痛，儿女们便买来电子按摩器，以高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，并调节中枢神经系统，从而获得健身的效果。
由于老人缺乏必要的使用常识，滥用或使用不当所造成的不良后果也逐渐显现出来。
这不，年过花甲的刘老师，一直有腰腿疼的毛病，前不久女儿为他买了一个按摩椅，平时没事的时候，刘老师便会用它做按摩。
起初感觉挺好，刘老师渐渐用上了瘾，使用按摩椅的时间越来越长，可连续按摩了半个月左右，他的腰椎酸痛却又加剧，双下肢甚至出现了麻木症状。
去医院检查，医生分析说，刘老师原本患有腰椎骨质增生和腰椎间盘突出等疾病，因使用按摩椅按摩过度，时间过长，局部受到强刺激而引起急性炎症，压迫了坐骨神经，造成下肢出现麻痹。
人到老年，因为气血不足、经脉不通往往会易感疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，诸如按摩椅、按摩锤、摇摆器等多种类型的按摩器械能模拟人手，通过揉、捏、按、敲等方法，促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解肌肉疲劳，因而深受老人们青睐。
但由于按摩器械多是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩的，并非人人都能使用，尤其是老年人使用时尤要当心，不可贪图一时舒服，无度使用按摩器械。
老人机能退化，对外界刺激的耐受力低，如果盲目接受来自按摩椅等器械的外来治疗或外力过大，则可能造成身体损伤，得不偿失。
过长时间地使用按摩器械，不仅不会起到保健功效，还可能对人体造成伤害。
因为长时间使用按摩器械，尤其是在一个部位按摩，可能会使这一部位的肌肉疲劳、麻木，严重的甚至会损伤肌肉。
任何事情都有限度，按摩作为一种辅助理疗手段，跟其他治疗一样讲究时间控制和周期管理，使用者应在清楚自身病症和使用控制的前提下合理使用。
初次使用按摩器械的时间不宜过长，最好先试10～15分钟。
如果在第一次使用后身体没有出现什么不适，才可以适当地延长按摩时间，但每次使用的时间最好不要超过半小时。
使用按摩器械要注意因人而异，按摩器械并非老幼皆宜。
拔牙能瘦脸？口腔颌面专家辟谣了按摩器，不当使用伤筋骨
健康生活·养生益寿文摘按摩器，不当使用伤筋骨编辑/侯叔霞*****************年纪大了，常常腰酸背痛，孝顺的儿女就给父母买按摩器。
有些老人长期使用后，导致颈部神经受损，出现头晕、恶心、呕吐等症状。
按摩椅、电动按摩器在现代生活中比较常见，很多人用来缓解身体疲惫和酸痛症状。
然而身体有疾病的老人使用时，如果力度拿捏不准，可能引起骨折。
如果老人本身存在颈椎错位、骨质疏松等症状，在较大强度的震动刺激下还会导致脑供血不足、压迫神经，引起手臂麻木和疼痛。
有心脑血管疾病的老人使用颈肩部按摩器时，如果频率过高，会加速血液流动，颈动脉窦受压导致血压骤然下降，引起头晕眼花，甚至突然晕厥。
更重要的是，老人大多存在动脉粥样硬化斑块，不当的仪器振动极可能引起颈部血管内斑块脱落，随血液流至大脑，堵塞脑血管，导致中风。
另外，有的老人由于患有动脉硬化，头颈部振动会导致“耳石”脱落，刺激内耳半规管，出现眩晕、呕吐症状。
因此，凡是以振动、抖动达到按摩或减肥效果的电器，都不太适合老人，长期使用还会对皮肤、皮下组织、内脏有损害。
老人在使用高科技产品时，要仔细阅读说明书，了解适用人群和功效，并严格按照说明书试用。
最好让年轻人先试一下，感受强度与舒适度，再让老人慢慢使用。
总之，老人应根据身体情况，尽量选择局部或穴位按摩器材，不能盲目体验免费器材，使用时要以柔和、舒适为度。
（摘自《生命时报》文/于俊民）拔牙能瘦脸？口腔颌面专家辟谣了如今“小V脸”成为了众多女性追求的目标，所以很多人采取医美手段，为的就是拥有“明星”“网红”的同款脸型。
据坊间流传，拔几颗牙就能轻松瘦脸，免去磨骨之苦，甚至有明星亲口说过自己拔了几颗牙之后脸就小了，不少女性听后蠢蠢欲，可事实真的如此吗？中日友好医院口腔医学中心主任的徐宝华教授对此持否定态度，也就是说，拔牙并不能瘦脸！事实上，拔牙对于成年人的面形影响是非常小的，因为支持我们面部轮廓的是下颌角，而智齿在口腔内部，离下颌角很远。
按摩器械搬回家老人慎用多讲究
34益 寿2014.11高频机械振动对人体进行刺激性按摩，促进受激部位的血液循环，加速该部位组织的新陈代谢，调节中枢神经系统，从而获得健身的效果。
由于老人们缺乏必要的使用常识，滥用或使用不当所造成的不良后果也逐渐显现出来。
已年过花甲的刘老师，一直有腰腿疼的毛病，前不久女儿为他买了一个按摩椅，平时没有事的时候，刘老师便会用它做按摩。
起初感觉挺好，渐渐用上了瘾，使用按摩椅的时间越来越长，可连续按摩了半个月左右，他的腰椎酸痛却又加剧，双下肢出现了麻木。
去医院检查，医生分析说，刘老师原本患有腰椎骨质增生和腰椎间盘突出等疾病，因使用按摩椅按摩过度，时间过长，局部受到强刺激而引起急性炎症，压迫了坐骨神经，造成下肢出现麻痹。
人到老年，因为气血不足、经脉不通往往易感疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，诸如按摩椅、按摩锤、摇摆器等多种类型的按摩器械能模拟人手，通过揉、捏、按、敲等方法，促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解肌肉疲劳，因而深受老人们青睐。
但由于按摩器械多是以高频机械振动或滚动来对人体进行刺激性按摩，并非人人都能使用，尤其是老年人使用时尤要当心，不可贪图一时舒服，无度使用按摩器械。
过长时间地使用按摩器械，不仅不会起到保健功效，还可能对人体造成伤害。
因为长时间使用按摩器械，尤其是在一个部位按摩，会使这一部位的肌肉疲劳、麻木，严重的甚至会损伤肌肉。
按摩作为一种辅助理疗手段，与其他治疗一样讲究时间控制和周期管理，使用者应在清楚自身病症和使用控制的前提下合理使用。
初次使用按摩器械的时间不宜过长，最好先试10～15分钟。
如果使用后身体没有出现不适，可适当地延长按摩时间，但每次不要超过半个小时。
按摩器械并非老幼皆宜，如身体瘦弱者不宜使用按摩器，瘦弱的人皮下脂肪较薄，若是直接按摩关节部位，容易刺激骨膜，引起损伤或无菌性炎症。
在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都要严禁使用，不然会使血液流速加快，胃肠蠕动加强，易造成恶心、胸闷、呼吸急促等不适。
并非人人都适合按摩,按摩不当会出大事
龙源期刊网
并非人人都适合按摩，按摩不当会出大事
作者：张明
来源：《养生保健指南》2017年第11期
忙完生意颈部酸痛，浙江余姚的郑先生去按摩店按摩缓解一下，结果四肢瘫痪倒在医院里。
宁海王女士在商场里体验了一回按摩椅，觉得不错就买回家，她迫不及待来个“葛优躺”，20分钟后，感觉四肢麻木，刚想起身就瘫倒。
虽然经过手术，但目前还没完全康复。
颈椎按摩一定要慎重，这可不是空话。
喜欢按摩的人，最好事先检查一下，看是否患有脊髓型颈椎病等基础病。
不只是盲目按摩，那种电动按摩椅或手持的各种按摩仪器，都要慎重使用。
以下这些人按摩一定要慎重：
1.郑先生属于脊髓型颈椎病。
脊髓型颈椎病，就是因脊髓受压迫所致，如果再盲目施加外力，会导致脊髓受压更严重，目前对这种颈椎病，手术是唯一根治的方法。
2.有急性期神经根型颈椎病的人。
本来这种病就怕按压，再做按摩会加重病情。
3.有頸椎骨折、脱位的人。
4.有严重高血压、动脉硬化或心脏病、老年性骨质疏松的人。
特别是患这些基础病的老人，不但不能按摩，就连用力转头也要小心。
因为外力导致动脉斑块脱落堵塞血管，会引发中风等危险，严重的会致死。
5.颈椎有严重骨质增生的人。
骨质增生，就好比树上长了结疤，如果结疤正好阻碍神经了，再随意按摩就可能导致严重问题。
6.颈椎椎管严重狭窄及椎间孔明显狭窄的人。
只是按摩或贴膏药，无法根治这种颈椎病。
慎用电子按摩器
慎用电子按摩器作者：高阳来源：《百姓生活》2015年第10期孝敬长辈，越来越多的人选择送电子按摩器。
广告更是铺天盖地，宣称按摩器从治病到养生无所不能。
保健专家提醒，按摩器并非人人适用，尤其心肺功能差的老人要当心。
而且由于缺少针对性，其保健功能也十分有限。
老年人如果需要保健，最好选择手工按摩。
按摩器更适合年轻人。
电子按摩器能模拟人手，通过揉、捏、按、敲等方法，促进局部血液循环、加速新陈代谢、缓解肌肉疲劳。
年轻人年富力强，精力充沛，长期在空调房伏案工作，容易导致颈椎病、膝关节肿痛、腰背疼痛等，可选用频率较低、力度较强的电子按摩器。
但老年人因为身体机能下降，血管弹性差，高强度的按摩器一般会超出老年人身体负荷，容易引起高血压，甚至是休克。
有的人应忌用，有的人应慎用。
体质虚弱、较瘦、心肺功能较差的老人，不推荐使用电子按摩器。
专家建议，心脏病、高血压、血液病患者要慎用电子按摩器，血小板低、有出血倾向的患者要禁用。
电子按摩器的震动会加快血液循环速度，促使毛细血管扩张、局部血流量增加。
如果按摩部位已经发生病变，此时按摩加重病情甚至诱发新疾。
因此，发生骨折、皮肤破损等情况下不宜使用。
老年痴呆症患者反应迟钝，糖尿病患者的末梢神经迟钝，这两类患者不应在无人看护下使用电子按摩器，否则可能会因发现不及时而引发严重后果。
老年人可选择手工按摩。
按摩器只是起放松肌肉的作用，对颈肩不适、腰酸背痛有一定缓解作用，但是，如果不是长期使用，很难见到明显的改善效果。
真正有病还是要找医生。
老年人可选择手工按摩，针对不同身体部位，适当的掌控力道，才能起到真正的保健作用。
已经买了按摩器的老人，在身体允许的情况下，可以循序渐进地使用，选择最柔和的按摩方式，每次别超过20分钟，一天最多两次。
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老人使用电动按摩椅不当的危害
很多年轻人都会为父母购买电动按摩椅让老人的晚年生活更幸福点，可是老人使用电动按摩椅也会造成伤害的，下面是的老人使用电动按摩椅不当的危害，欢迎阅读。
电动按摩椅可放松身体，减轻疼痛，但若使用不当可造身体损伤，因而老年人在使用时应慎重。
按摩椅是利用机械的滚动力和挤压力来进行按摩。
它的力道不易控制，力道小时，作用不大，力道大时则会使肌肉疼痛甚至造成身体损伤。
老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使得脊柱周围的韧带处于松弛状态，不正确使用按摩器会导致脊柱生物力学改变，出现小关节紊乱、腰椎间盘突出等情况，加重身体不适。
因此，老年人应选择以局部肌肉或穴位作用为主的按摩器，且按摩时间不宜超过半小时。
骨质疏松患者骨质变脆，按摩力道大了，容易引发骨折，不宜使用电动按摩椅。
正确选购方法1、根据体形选择
选择按摩椅首先应选择一个与老人体型相称的按摩椅。
如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相应的身体部位。
2、根据功能选择
因为按摩椅主要是用来放松和保健的，所以选购时应考虑它的功能是否全面。
如按摩身体部位的调整，速度调节、强度调节功能;背
椅、腿托自动升降调节，腿托伸缩功能;坐姿、腿姿和按摩体位调整;按摩宽窄度的调整等。
3、根据老人的体质选择
现在市场上很多按摩椅都是以全身按摩为主，一般会对脊柱有很大的作用力，老年人由于椎间盘水分减少，导致椎间隙变窄，从而使脊柱周围的韧带处于松弛状态，如果使用按摩器不当，造成身体不适加重。
因此，老年人在选用按摩椅时应慎重，应选择以局部肌肉或穴位按摩为主的按摩椅。
4、根据外观选择
选择按摩椅还要看外观的工艺，抛开款式看做工是否精细，一流的产品不会是外观粗糙的。
5、听声音
精密的机械结构不会产生噪音，噪音大的按摩椅内部的机械间隙大小不均，吃力后会变得更松散。
6、看材料
打开后盖看机芯，高级按摩椅不会在机箱和齿轮以及皮带轮等关键部位采用塑料件，应该用铝合金和钢材。
需要注意的是，老人使用按摩椅要按照仪器说明书使用，时间不宜过长，一般别超过半小时。
骨质疏松者由于缺钙等原因，易导致骨质变脆，按摩力量大了，容易引发骨折，因此骨质疏松者不宜使用电动按摩椅。
急性损伤后如果立刻进行自我按摩或使用按摩椅按摩，会加重炎症水肿，使疼痛加剧。
而皮肤病、传染病、淋巴结肿大、血液
病患者更要慎用电子按摩器，高血压、贫血的患者，应特别注意不要在颈侧动脉处按摩，以免血流加速，发生意外。
此外，电子按摩器在老人空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后都要严禁使用，否则会使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷、气急等不适。
老人初次使用按摩器的时间不宜过长，最好先试10—15分钟，以后可以逐渐增加到半小时。
按摩要点1、按摩的重点区域
颈部的大椎穴、后脑两侧的风池穴、腰部的肾俞和腰阳关。
2、按摩手法
我们的按摩可先从肩膀开始,不用太大的力度,轻轻按揉即可,用手指轻轻地捏揉颈部和肩膀,通过这些按揉,使得身体放松下来,慢慢适应按摩手法。
第二步是推揉脊椎,先中间、后两边,从上至下,用大拇指或弯曲的食指指节慢慢按推,10分钟左右即可。
第三步是对一些重点穴位进行按摩,不同的病痛,相对应穴位也会不同。
针对不同状况,重点按摩相对应的穴位,穴位按摩的手法通常是半握拳,用小鱼际(大拇指肌肉)按压,注意适度用力,多用阴力不用死劲。
腰骶部的按摩对身体也是非常有好处的,手指向下,掌心向内,用掌根按压腰骶部,约5分钟。
按摩完毕收尾,最后一套功夫不容忽视,我们可从颈部开始,用整个手掌推背,手法要连贯,用力均匀,一气呵成,从上到下,一直推到腰的骶部,此动作重复9次,如果感到脊椎有发热,那么你的推拿手法就到家
了。