大学体育定向运动心得体会

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2023年大学体育心得体会(精选18篇)

2023年大学体育心得体会（精选18篇）大学体育心得体会篇1在体育课上，我学到了很多东西，既增强了个人的身体素质，也陶冶了我的情操，总之，我感觉我在大学体育这一门课上收获了很多。

下面，我就谈谈我对大学体育的理解和感受，以及我学习大学体育的心得体会。

一、体育锻炼可使人体健康发展1、促使人体健康发展骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促进血液循环和增加对骨骼的血液供应，同时，体育锻炼中的各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。

通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大、肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。

2、可使人体功能得到充分发展适当体育锻炼对维持和增强人体活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。

国内体育科学研究观察，体育锻炼可以提高人体的运动机能和心脏、循环系统的机能。

国外科学家还做过一种试验，让健康青年连续躺在床上9天，发现他们的心脏循环系统和呼吸系统以及新陈代谢的工作能力平均下降21%，心脏容积缩小10%。

二、体育锻炼可促使人的心理健康发展1、培养良好的意志品质体育锻炼，无论是有组织地或个人单独地进行，对培养和锻炼良好的意识品质有着积极的作用。

坚持经常锻炼，需要具有自觉性和自制力。

长期从事体育锻炼的人都有体会，如果没有克服困难的毅力和持之以恒的精神是不可能坚持长久的。

在体育锻炼中，需要完成一定的身体练习和承受一定的运动负荷，如果没有自觉性和坚持性及果断性，是不可能做到的。

2、调节人的情绪，提高人的精神良好的情绪主要是指整个心理状态的稳定和平衡，这种状态有利于保护和促进整个有机体的稳定。

从事体育锻炼，可以调剂情绪，并在中枢神经系统支配下，对有机体内部的各个方面的关系进行相应的调整和平衡，这对情绪和精神也会有良好的作用，尤其对爱好体育的人，这种作用更为显著。

三、体育锻炼可提高人适应社会的能力1、提高人体适应环境的能力有体育锻炼基础的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行的，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。

体育定向节课感想

第一篇、体育实习感受体育定向节课感想来到学校实习已经一周了，感受反思颇多。

小学生的身心特点较初中生、高中生更为复杂，易出现多余动作和错误动作。

在体育教学中，我们教师要多做示范，学生多练习，上课练习不宜过长，要安排短暂休息。

一、个人认为准备部分对整节课的作用是不容忽视的，它可以帮助学生避免身心方面的损伤，重点在于关节、韧带、肌肉方面，表现为慢跑、徒手操。

实习过程中，发现学生热情不高，注意力容易分散。

反思之后，觉得应该是形式单一，内容枯燥。

教师应该通过更为详细的教学准备工作，将准备活动多样化，让学生积极参与，给学生一定的自由的空间。

二、体育课基本部分是整节课的核心，应该调动每一个学习的积极性，准备充分，节奏有条不紊，形式要多样化，根据学生反馈，总结教学经验，及时改正自身教学盲点。

在宽松的环境中，学生自觉地进行学练，自己的爱好、自己的喜欢项目，学生就会集中注意力，用心参与每一节课。

教师应该根据本节课的教学内容，结合学生的兴趣，开发出多样的教学形式。

三、体育课的结束部分，不能一成不变，可以结合游戏、欢快的集体舞、自我按摩。

提醒学生注意课后的营养补充，及时更换潮湿衣物，保证学生健康，为下节课做好准备。

一周的课程结束之后，发现了自身很多问题，这直接影响了课程质量。

教学口令单一化和形式化，无法集中学生的注意力，容易让学生感觉枯燥。

在之后的实习日子里，改编口令，符合小学生的身心特点。

上课之前充分备好教案，控制上课的节奏，紧抓学生的兴趣点。

特别值得注意的是不遵守课堂纪律、游离于课堂之外的学生，教师需要更多的耐心，从小细节抓起，慢慢诱导学生一步一步加入到课堂里来。

对于违反纪律的学生，教师必须当场及时处理，不可以听之任之，放任其影响其他同学。

我们还可以采取小组长、带头人的形式，这样既给了学生一个表现自我的机会，又可以纠正其不良习惯，培养学生良好的学习习惯。

学校体育的目的是要增强学生体质，而每周的体育课有限，往往不能达到增进健康的目的的。

心得体会定向越野课堂心得体会

定向越野课堂心得体会定向越野课堂心得体会我对定向越野课的认知与建议本学期选择了定向越野这门对体力、耐力要求较高的体育课，对于毫无运动细胞的我来说自是一个不小的挑战。

经过大半个学期的学习，在这门课中收获了很多，不仅是技能上的提高，还有体育素质，体育精神意志的提高。

这门课主要是针对当今大学生野外生活、生存能力差，身体素质低下，缺乏体力、耐力，恐惧长跑的情况，运用定向越野的方式使教学内容灵活多变，增加课堂的趣味性，使学生在轻松愉快有趣的氛围里进行有氧耐力跑的锻炼，在这个过程中让学生掌握体育知识、技能和技术。

另外，还有利于提高心理、生理适应能力，野外生存能力、方向辨别能力和团队合作能力。

在实际操作中，这门课的教学主要是寓玩于学、自主学习，理论与实践相结合、循序渐进、逐步深入，最终达到教学目的。

在体育耐力小锻炼以及理论教学后，逐步在熟悉的校园中两人一组展开定向越野的练习，掌握指南针的使用，熟悉看地图辩方向析地形，再在校外不怎么熟悉的环境下展开定向练习，检验之前的练习成果，同时更好地进行训练学习，进一步掌握知识与技能。

以此来激发学生的体育学习兴趣，培养团队合作精神以及不怕困难、坚忍不拔的意志。

然而，在整个学习的过程中，也觉得存在一些小小的不足之处，由于条件所限、安全所虑，所接触的环境都是比较简单熟悉的，并不能真正模仿野外的环境，也就没法身临其境地体会野外生存的感觉。

对此，我认为可以多教授一些野外生活、生存的理论知识以此来进行弥补。

另外，可以适当增加一些野生生存技能的培训。

例如，在理论教学时可以加入一些野外生存技能、有毒动植物认知、根据太阳、星象辨别方向、急救呼救知识等等，而在实践教学中可以加入生火堆、搭帐篷、使用睡袋等等。

另外，我觉得可以适当增加中短跑的训练。

这样，既可以使得体育课堂教学内容丰富，也可以使得学生兴趣增加、知识储备丰富、动手实践能力增强。

以上，是我对这门课的一些简单的认知和小建议。

总的来说，这门体育课使我收获良多，不仅锻炼了身体，还对定向越野这项运动产生了兴趣，增加了课外体育锻炼的积极性。

定向运动期末总结

定向运动期末总结一、引言定向运动作为一项既能锻炼身体又能提高智力的户外运动，近年来在我国越来越受到推崇和关注。

在本学期的定向运动课程中，我充分体验了这项运动的魅力，并在教练和队友的帮助下逐渐提升了自己的水平。

在本篇总结中，我将就本学期的定向运动课程进行回顾和总结，并对自己的成绩和经验进行分析和归纳，为今后的定向运动之路做出进一步的规划和努力。

二、成果展示本学期的定向运动课程主要以训练为主，每周两次的训练时间使得我有足够的机会提升自己的定向技巧和体能水平。

经过几个月的努力，我取得了一些令我自豪的成绩。

在训练场上，我逐渐掌握了使用指北针和地图寻找定向点的技巧，提高了我的定向能力。

在团体定向比赛中，我与队友的合作配合越来越默契，我们的分数也逐渐上升。

此外，我还参加了一次定向马拉松比赛，并成功完成了比赛。

这些成果的取得让我充满了信心和动力，进一步激发了我对定向运动的热爱和追求。

三、优点和不足在本学期的定向运动课程中，我不仅取得了很多进步，也发现了自己的优点和不足。

首先，我发现自己在定向技术方面有一定的天赋，并且对这项运动充满了热情和兴趣。

我能够迅速掌握使用指北针和地图寻找定向点的技巧，并能够迅速作出正确的决策。

此外，我还在训练中展示出了良好的团队协作能力，与队友之间的配合越来越默契。

然而，我也发现了一些自己的不足之处。

首先，我在体能方面还需要进一步提升。

由于定向运动对身体的要求比较高，我在长时间的奔跑中容易感到疲劳，影响了我的成绩。

其次，我在面对复杂的定向地形时，有时会迷失方向，需要更加熟悉地图和指北针使用技巧。

最后，我在比赛中还存在一定的紧张情绪，影响了自己的发挥。

因此，我希望在今后的训练中能够加强体能训练、提高地图阅读能力，并通过更多的参赛经验来逐渐克服紧张情绪。

四、经验和感悟通过本学期的定向运动课程，我获得了很多宝贵的经验和感悟。

首先，我认识到定向运动是一项需要不断学习和提升的运动项目，不仅要具备良好的体能水平，还需要掌握一定的技术和策略。

定向运动心得体会范文

人类运动的多样性，有无数的方式可以保持健康。

有许多人选择去跑步，游泳或者健身房，但作为一名喜爱户外活动的人，我个人更喜欢选择定向运动。

定向运动广泛存在于世界各地，而在我自己的国家，它的知名度越来越高。

国内的定向运动者越来越多，在几乎每个城市都可以方便地参加定向运动活动。

本文将分享我对这项精彩运动的心得体会。

我要介绍定向运动的基本知识。

它是一种基于地图的户外运动，运动者需按照地图上标出的地点，自行确定路线点数，并在规定时间内到达每个点提供的卡片，来证明自己到达了该点，返回起点完成比赛。

比赛的路线可在山林、城市公园、海滨等自然场所进行。

运动员一般都使用指南针和地图进行导航。

在我参与定向运动的时候，除了聚集在起始点的每个参赛者不同以外，比赛中没人知道其他参赛者的位置。

定向运动的比赛强调的是自己独立思考和决策的能力。

这也是定向运动的精髓。

在开始比赛前，我会认真阅读比赛规则和说明，对比赛路线和地图进行研究，计划自己的赛道。

当第一次参加定向运动比赛时，我感到十分的紧张。

尤其是赛前，心里还有些不安。

手可摸得到的地图给了我很大的压力，而在比赛的时候，我却忘记了所有的训练和心理准备。

我非常迷失，没有思路，所有目标和位置都让我感到困惑和混乱。

好在教练及时提醒，我才真正理解了定向运动的存在意义。

随着比赛的不断进展，我逐渐明白了定向运动中一个非常重要的因素。

那就是地图、指南针和标志中的信息。

在刚开始的时候，我常常陷入迷茫挣扎中，但经过多次的训练和死磕地图，我逐渐变得更加擅长读取这些信息，并运用它们确定赛道路线。

通过这样的方式，我能够找到正确的前进方向，最终达到每个卡点，并回到终点。

在大大小小参加过的比赛中，我一点一点地加强了技能和自信。

定向运动训练了我的决策力、方向感、心理素质和对周围环境的观察力。

它也使我做出了不同的思维方式，打破了老套的想法。

作为一项需要团队协作，但同时也需要个人理智判断的运动，定向运动真正考验的是领导力和团队合作。

有关大学体育心得体会5篇

有关大学体育心得体会5篇有关大学体育心得体会5篇有勇气不一定总要大声吼出来。

有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”下面是小编为大家整理的大学体育心得体会，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!大学体育心得体会精选篇1“感受精彩世界，生命在于运动”这句话恰如其分的诠释了体育部的职能与初衷，财会系学生会体育部存在的意义便在于唤醒同学们的体育锻炼意识，在学习之余，积极参加体育活动，增强体质，为学习和以后的工作打下良好的基础。

为了更加完善以及提高我系体育方面的成绩与发展，我系体育部即将对各种体育项目选出系队。

更加有专项式的训练来提高我系的体育成绩，为我系争光。

为了进一步提高我系体育项目水平，提高我系学生参加体育项目的热情和进行体育锻炼的积极性，增进我系各个班级之间的交流和友谊，加强我系学生的竞争意识和进取精神，发展我系的体育事业，我系积极参加校内组织的比赛，丰富大学生课余生活，在比赛中学会提高班级凝聚力和团队意识，加强同学间的交流和融洽。

到目前为止，我系已组建系足球队、系篮球队。

我们即将组建系排球队、系乒乓球队、系羽毛球队，来参加即将举行的体育赛事。

在此，希望我系学子踊跃报名参加我系各项队伍的选拔，为我系奠定具有实力竞争的体育队伍。

总之，通过各种体育运动，使广大学生深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命。

”进一步树立了全民体育、终身体育的意识，有力地促进我系体育工作的开展，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。

大学体育心得体会精选篇2下午看了三节幼儿园小中大班的体育课的录像，在观看后教师们都能积极踊跃的发言，提出自己的看法和建议，听了这些老师们的话，我陷入了深深地沉思，在我们的日常活动中，体育课可以说是幼儿教师最不愿意开展的活动，因为在上体育课时存在着诸多的安全隐患，很多教师为了避免安全事故的发生，干脆就不上体育课，甚至连户外活动都取消了，这对幼儿的身体发展是相当不利的。

大学生体育心得体会5篇

大学生体育心得体会5篇最新大学生体育心得体会5篇在平日里，心中难免会有一些新的想法，马上将其记录下来，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。

到底应如何写大学生体育心得体会呢？以下小编在这给大家整理了一些大学生体育心得体会，希望对大家有帮助！大学生体育心得体会（精选篇1）大学的体育课即将结束了。

总结这几个学期的学习过程与感受就是：在开心中运动，在运动中流汗，在流汗中健身！每学期最激动人心的就是体育课的第一堂课——选择项目。

学校为了丰富我们的课余生活，让我们学到我们真正感兴趣和喜爱的运动项目，特别选择了这种自由选择体育项目的授课方式。

每学期的第一节体育课前，选择什么项目就成为了每个寝室卧谈会的主要内容，为的是做好充分的准备去挑选自己最喜爱的项目。

经过大家精心的备战和激烈的现场争夺，绝大部分同学都选到了自己最为称心如意的体育项目。

因此，大部分同学在上体育课时都有一个愉快的心情。

每节课都能看到大家笑意盈盈，脸上荡漾着青春的笑容。

体育课，感觉就是在开心的玩儿！心情愉快了，每个人自然也能全身心投入。

大家忘记了一切烦恼，每堂课紧随老师的课程进度练习着选定的项目。

无论是在寒冬，还是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂课下来，每个同学都是满头大汗，气喘吁吁。

但尽管如此，脸上的笑意还是不减。

体育课不仅仅是让我们学习某几项体育技能，更基础的一个目的就是为了提高我们的身体素质。

因此，必要的素质训练是不可少的，比如每堂课穿插的跑步、跳远等训练。

既然是为了自己的身体好，同学们对这些训练依然是全力以赴，认真练习。

一个半小时过后，汗流光了，身体顿时也感觉轻松不少！进入的大学的学习生活，没有了中小学每天的必修课——广播操，唯一定时定量的运动就是每周一次的体育课了。

在缺乏运动的学习生活中，体育课给了我们一个很好的调节身心的机会。

几乎所有人都很好地把握住了这个机会，在四个学期期末的体能测试中，可以清晰地看到，大部分同学都保持着成绩上升的趋势，这说明了体育课上的锻炼，确实在一点点提高着同学们的身体素质，达到了健身的目的！即将告别体育课了，其实在体育课上学到最多最有用的是锻炼身体的科学的方法。

大学体育的心得体会(优秀4篇)

大学体育的心得体会（优秀4篇）大学体育的心得体会篇一排球运动是深受广阔大学生喜爱的体青工程，对促进身心健康具有重要的价值。

经常参加排球运动与比赛，不仅能提高中枢神经系统和内脏器官系统的功能，还能开展力量、弹跳、速度、灵敏等身体素质，增强身体体质。

〔一〕大学生通过有目的系统的排球运动技能学习，能促进大学生学生身体正常生长发育和机能、体能良好的开展，可有效地实现身体健康学习领域水平目标。

〔二〕体育对心理健康有良好影响，心理健康学习领域水平目标要求学生学会通过体育活动凋节情绪状态，增加自尊自信；形成坚强的意志品质。

尤其排球运动具有攻防对抗性、技巧性、变化性、集体性、合作性等特点，对大学生学生心理都会产生积极的影响。

排球运动是一项通过集体配合取胜的竞赛工程，在双方水平相当对抗越剧烈时，其默契配合越要紧密，更能表达出集体性，需要场上六名队员相互支持、相互理解、默契配合、机智灵活、顽强拼搏，才能取得最后的胜利。

经常参加排球运动的训练或比赛，会学到很多控制自己情绪和调节自身心理的`手段和方法，如连续失误时，如何使自己尽快冷静下来而且不灰心；比分落后时的沉着和不气馁；关键比分时进攻不手软的自信心等，都是对自己形成良好心理品质的培养和锻炼。

经常参与排球运动的练习和比赛，还可以培养学生优良的体育道德作风、团结协作的集体主义精神、良好品质和竞争意识，提高学生心理适应能力和心理素质。

〔三〕有助于社大学生培养良好的合作和竞争精神，形成良好的人际关系，提高从现代社会中获得体育与健康信息的能力。

首先，排球运动就是一个集体性工程，大学生在参与排球学习或比赛活动的过程，即是一个人际交往的过程，这都有助于大学生的交际能力的提高，具备了交往能力，待将来走向杜会时，能应对社会中的各种复杂的关系和交往。

第二，排球学习和比赛时，运动技能运用以及场上的各种变化，可以培养学生瞬时的应变能力，应变能力是社会适应的重要能力。

第三，在排球练习和比赛中，通过技术动作组织，变化组合内容结构，可以培养学生创造思维能力，创造思维能力是社会适应和开展的关键能力，还有通过比赛场上技战术的运用和变化，培养学生的判断分析能力和应对能力。

定向越野对大学生的意义

定向越野对大学生的意义定向越野是一项户外运动，通过在未经标记的地形上行走，定向运动员需要运用地图和指南针找到指定的控制点。

这项运动要求运动员具备良好的体能、灵活的思维和坚强的意志力。

对大学生来说，定向越野不仅是一种体育锻炼，更是一种全面发展的锻炼方式，具有重要的意义。

定向越野可以促进大学生的身体健康。

在大学时期，许多学生因为长时间的学习和久坐不动，导致身体虚弱和缺乏运动。

定向越野是一种全身性的运动，它可以锻炼大学生的耐力、速度、力量和灵敏性，增强身体素质，提高免疫力。

参与定向越野可以让大学生远离互联网、电子产品的干扰，享受大自然的清新空气和温暖阳光，是一种健康的生活方式。

定向越野可以培养大学生的团队合作能力。

在定向越野比赛中，很少有人能靠个人力量完成任务，通常需要队员之间相互配合，互相帮助，共同完成任务。

这种精神和能力在实际生活和工作中也是必不可少的。

通过定向越野训练，大学生可以学会团队合作，培养责任心和团队精神，增进人际关系，提高领导能力，提高团队整体绩效。

定向越野可以提升大学生的自我挑战和解决问题的能力。

在定向越野比赛中，运动员需要依赖自己的智慧和勇气，解决各种各样的问题。

面对陌生的地形、未知的环境、复杂的情境，运动员需要冷静思考，果断决策，克服各种困难。

这种经历可以培养大学生的自信心和自立精神，让他们在面对各种压力和挑战时，有能力坚定地前行。

定向越野可以增强大学生的地理认知和实践能力。

在定向越野运动中，地图阅读和指南针技能是必不可少的，这也是一种对地理知识的应用和实践。

通过定向越野，大学生可以提高对地形、地貌、气候、自然环境等地理知识的认识和理解，增加对自然环境的尊重和保护意识，培养环保意识和科学精神。

定向越野对大学生来说意义重大。

它不仅可以促进大学生的身体健康，提高团队合作与领导能力，培养自我挑战和解决问题的能力，增强地理认知和实践能力，还可以让大学生远离现代社会的浮躁和纷扰，享受大自然的宁静和美好。

体育感悟心得体会大学(3篇)

第1篇时光荏苒，转眼间我已步入大学的校园。

在这里，我感受到了浓厚的学术氛围，结识了志同道合的朋友，更在体育活动中找到了健康与快乐。

回首这段旅程，我深感体育在我大学生活中的重要性，以下是我对体育感悟的一些心得体会。

一、体育锻炼，塑造强健体魄大学是人生的一个重要阶段，学业压力、生活琐事交织在一起，容易让人身心俱疲。

而体育锻炼则如同一股清流，为我们带来活力与动力。

在体育课上，我学会了跑步、篮球、羽毛球等运动项目，这些运动不仅让我拥有了强健的体魄，更让我在运动中感受到了快乐。

1. 增强体质，预防疾病大学生活中，熬夜、饮食不规律等问题时有发生，这些不良习惯容易导致身体机能下降，诱发疾病。

通过体育锻炼，我逐渐养成了良好的作息习惯，提高了免疫力，减少了生病的次数。

2. 提高身体素质，应对学业压力大学生面临着巨大的学业压力，而体育锻炼则能帮助我们缓解压力，提高学习效率。

在运动过程中，大脑会分泌出一种叫做“内啡肽”的物质，它具有镇痛、抗抑郁的作用，有助于缓解压力，提高学习动力。

二、体育活动，丰富校园生活大学生活不仅仅是学习，更是丰富多彩的校园生活。

体育活动作为校园文化的重要组成部分，为我们提供了展示自我、结交朋友的平台。

1. 参与体育社团，拓展兴趣爱好在大学期间，我加入了学校的篮球社团。

在社团活动中，我结识了许多热爱篮球的朋友，我们一起训练、比赛，共同度过了许多难忘的时光。

这种团队合作的经历让我明白了友谊的可贵，也让我更加热爱这项运动。

2. 参加校际比赛，展示青春风采大学期间，我代表学校参加了多项校际比赛，这些比赛不仅锻炼了我的意志，更让我感受到了团队的力量。

在比赛中，我们相互鼓励、共同进步，最终取得了优异的成绩。

这些经历让我深刻体会到，青春就是要在拼搏中绽放光彩。

体育精神是体育活动中的重要组成部分，它包含了勇敢、顽强、拼搏、团结等品质。

在大学期间，我深刻体会到了体育精神对个人成长的重要作用。

1. 勇敢面对挑战在体育比赛中，我们总会遇到各种困难和挑战。

大学体育心得体会范文（精选10篇）

大学体育心得体会范文（精选10篇）大学体育心得体会范文（精选10篇）当我们经过反思，对生活有了新的看法时，可以将其记录在心得体会中，这样可以帮助我们总结以往思想、工作和学习。

那么写心得体会要注意的内容有什么呢？以下是小编收集整理的大学体育心得体会（精选10篇），欢迎大家分享。

大学体育心得体会1乒乓球，对于我来说并不陌生，那但是从小打到大的。

小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一向都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎样打乒乓球了。

没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。

上乒乓球课果然很简单，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。

毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎样滴，总打不出几个好球。

上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一齐上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没到达。

教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。

在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。

良好的基础在正确的理论指导下，最后有所见效，打起来顺手多了。

老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。

因为课是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利！当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一齐打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。

最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，但是我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。

定向运动心得精品

定向运动心得精品定向运动心得广告0801 陈明龙在大二下学期，我体育课选修的是定向运动，这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。

定向运动对我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运动，是集智力和体力为一体的健康型体育运动，它既考验我们的奔跑能力, 又检验了我们思维判断能力。

它不仅充满着体育项目竞争的刺激，又同时拥有着走进大自然享受大自然的那份遐逸，从而使得定向运动深受体育爱好者和我们广大学生的青睐。

定向运动是我们根据一张详细精确的地图和一个指北针，按顺序寻找地图上的所指示的个个点标，我们还必须在跑动中不断思考、判断，以最短时间内到达所有点标着为胜的运动。

它很像我们看过的某些娱乐节目中的寻宝历程，给挑战者一份地图，要在最短时间内通过各阶段最终找到宝物的过程。

参加定向运动，使我们大学生更加接近大自然，不仅增强我们体魄，并锻炼了我们的意志，陶冶情操，还培养我们的团队意识，学会生活在的技能。

另外，定向运动还能教会我们如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则，与自然和谐相处。

定向运动与通常体育活动相比，不会让我们因单调、枯燥而感到疲劳，从而对其失去兴趣，产生厌倦情绪。

定向运动对我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析、判断目标点的方位并选择最佳的跑动路线．在跑动中，我们可暂时忘却因生理极限所产生的身体疲劳，在愉悦、兴奋的状态下，既能达到老师预定的运动量和运动强度的要求，又能逐渐消除我们对长距离跑的恐惧．学生通过克服困难到达终点，成功的喜悦和自信心的增强，也促使学生愿意向更高的目标挑战。

它不仅使我们拥有了健康的体魄，还让我们学会了锲而不舍、顽强拼搏、不怕苦、不怕累，战胜艰难精神。

定向运动就犹如人生，或者我们可以说，人生就如同定向运动一样。

只要我们找到了自己追求的目标，此刻迸发出来的快乐超过了一切的累和痛。

定向运动就是要培养独立思考的能力，在每次运动时都随同伙伴盲目前行的人在生活中也永远只能是庸众，独立思考的人在工作中生活中也往往都是领导者。

大学生体育心得体会范文(通用7篇)

大学生体育心得体会范文（通用7篇）大学生体育心得体会篇1光阴似箭，岁月如梭。

转眼之间，进入大学已将近一年半的时间，大学体育课也伴随着我一年半之久了。

大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。

大学体育教育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校教育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱。

在大学第二年体育里，我第二次选择的体育课是篮球。

要为我为什么选篮球，其实我也不擅长其他体育项目（除了乒乓球），我想学习一下其他的体育。

对于篮球我不能说会打的很好，但是基本的动作还是可以的，但是不是那么好，但是我是很努力的去学习它，通过老师的深切的谆谆教导，加上我努力地学习，我不仅锻炼了身体和掌握了一项体育项目，还使我清楚的认识到篮球不仅需要个人能力还需要团队的配合，心理素质等多方面的要求。

我对篮球的体会还有就是一种精神。

它不仅可以磨练人的意志，还可塑造人的品格。

说到此，我们就不得不提到大家一直所津津乐道的NBA和我国的大牌球星姚明，另外，就是乔丹和科比。

了解他们的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，大汗淋漓不说，整个人都累得想躺倒地上不想动了。

但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。

说到篮球精神说到底就是一种拼搏精神，一种永不言败的精神，一种奋发向上的精神。

它不仅需要从个人的自身技能方面来提高，还要有对团队很强的责任感，良好的默契和团队合作精神。

我个人认为：如果能成为一个优秀的球员，就可以从中学到很多东西，个人的学习、工作和生活都能提供很好的借鉴。

生命在于运动只有持之以恒的体育锻炼，才能增强体质，延年益寿。

要让体育的精神和学风深入人心，真正的做到“终身受益”。

只有这样我们才能无愧于国家、大家及以后的小家，也只有这样我们才能俯仰于家国天下的怀抱里大展宏图。

要说这些经验教训都是由我的专业体育老师陈津津教出来的，他对人和蔼可亲，对工作认真负责，一丝不苟，但是老师的考试有点严格了（不过严厉也是必须的），希望老师可以适当的给高点分，因为这真的对我很重要，总之老师是很好的。

定向运动心得体会

定向运动心得体会的这一个学期我选择了定向这门课。

我在选这门课之前并不知道何为定向，通过打听方才知道就是来回跑的一项运动，主要考验我们的体能。

直到通过前两周的理论教学终于知道了究竟何为定向运动。

老师用一句话解释了定向，定向就是一项有关于寻宝的游戏，只要找到所有的路标就算完成了一次定向。

定向运动简介:徒步定向俗称—这是各种定向运动比赛中组织方法比较简便，开展最为广泛的一种。

由于其比赛的成败全在于个人的识图用图野外定向和奔跑能力的强弱，因此适于各种年龄性别的人参加。

据国外有关资料记载，运动员最小的只有八岁，而最长者有八十岁，真可谓老少皆宜。

为增加比赛的乐趣，也可以在判定比赛成绩的方法上有所区别，如：可以个人跑计个人成绩；个人跑计团体成绩或个人跑计个人与团体成绩等。

定向越野比赛是国际定向运动联合会，以下简称国际定联，正式承认的比赛项目之一。

接力定向接力定向是团体之间的定向越野比赛项目之一，其成绩好坏有赖于每个队员个人能力的发挥。

在接力比赛中，比赛的路线分成若干段国际比赛通常为四段，每名选手完成其中的一段，各段参赛选手的成绩相加为该队团体总成绩。

为便于观众欣赏各选手之间的激烈竞争，接力定向的场地必须设置一个中心站，各段选手的交接即换段均在这里以触手方式进行不使用接力棒，因此，接力定向的观赏性较好，被国际定联纳入了正式比赛项目。

百米定向百米定向是定向运动的一个新兴项目，经全国定向冠军赛的检验证明百米定向具有观赏性强技术性高易参与易组织等特点，能够锻炼运动员的反应敏捷能力和奔跑速度。

健身的同时充满了乐趣，还能够学会识图用图。

因此百米定向受到定向届的广泛推崇。

滑雪定向滑雪定向也可以按个人团体或接力比赛等形式进行。

它与个人徒步定向越野赛的区别是选手需要使用滑雪装具非机动的。

供比赛用的滑道，则需要使用摩托雪撬来开辟。

同一比赛路线上的滑道通常不止一条，以便于选手自行选择。

滑雪定向也是国际定联的正式比赛项目之一。

滑雪定向在东欧国家十分流行，许多世界高山越野和速度滑雪选手同时又是滑雪定向的高手。

定向越野对大学生的意义

定向越野对大学生的意义定向越野是一项具有挑战和刺激性的体育运动，对大学生来说具有重要的意义。

本文将从发展体质素质、培养团队合作精神、提高自我管理能力、促进身心健康等方面，阐述定向越野对大学生的意义。

定向越野能够发展大学生的体质素质。

定向越野是一项需要持久耐力和爆发力的体育项目，参与者需要在指定时间内完成规定路线上的所有控制点。

通过长时间的训练和比赛，大学生们在跑步、攀爬、跳跃等动作中能够锻炼肌肉的力量和耐力，提高心肺功能和反应能力。

长时间的户外训练也可以增强适应自然环境的能力，使大学生们克服一些与户外环境相关的困难和挑战。

定向越野能够提高和发展大学生的体质素质，培养他们具备坚韧不拔、持之以恒的精神品质。

定向越野能够培养大学生的团队合作精神。

在定向越野比赛中，参赛者通常以小组形式进行，每个小组由3至4人组成。

在比赛中，队员们需要分工合作，互相协助才能完成任务。

比如由不同的队员担任领路、定位等角色，合理分配任务，确保小组的顺利前进和完成比赛。

通过团队合作，不仅可以提高整个小组的效率和成绩，还能促进队员之间的沟通和配合能力，培养团队精神和合作意识。

团队合作是大学生工作和生活中不可或缺的能力，定向越野能够培养大学生们具备团队合作精神，为他们今后的发展打下良好的基础。

定向越野能够提高大学生的自我管理能力。

在比赛中，参赛者需要按照指定的路线完成任务，需要有良好的自我管理能力来规划和控制自己的行动。

在比赛开始前，要制定合理的比赛策略和计划，合理分配体力和时间；在比赛过程中，要对自己的体力和精神状态进行调节和掌控；比赛结束后，要对比赛中存在的问题进行总结和反思。

通过定向越野的训练和比赛，大学生们能够提高自己的自我管理能力，学会合理调配自己的时间和精力，提升自己在学习和生活中的效率和质量。

定向越野具有发展体质素质、培养团队合作精神、提高自我管理能力、促进身心健康等多方面的意义。

大学生们通过参与定向越野运动，能够锻炼自己的身体素质，培养团队合作精神，提高自我管理能力，增强身心健康。

定向跑心得6篇

定向跑心得6篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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大学体育心得体会范文(精选15篇)

大学体育心得体会范文〔精选15篇〕大学体育心得体会范文〔精选15篇〕从某件事情上得到收获以后，写心得体会是一个不错的选择，如此可以一直更新迭代自己的想法。

那么要如何写呢？下面是WTT为大家整理的大学体育心得体会范文，希望大家可以喜欢。

大学体育心得体会篇1身体乃"____"的本钱，生命在于运动。

“每一天锻炼一小时，安康工作五十年，幸福生活一辈子”。

运动可以说是生体必不可少的，它可以使身体更可以适应环境，更加强健。

我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。

缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。

机体的每一个系统可以有序、正常的进展工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。

当然运动务必是适当，否那么只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反响。

因此，运动必需要适可而止，必需要在自己的身体承受的范围之内。

乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动工程，可以从多方面来解释。

娱乐性乒乓球合适所有人群，只要遵守规那么，你可以用随意的方式来打，这样可以尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就可以放松自己，不去想烦心的事，高快乐兴的玩，抛开一切烦恼。

而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。

运动的乐趣是无法用语言来形容的。

只有靠自己去渐渐体会。

运动性在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的成效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。

其实不然，乒乓球可以说是一种剧烈的运动。

任何一种运动都有标准动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开场到完毕一向都持续马步姿势，这样才可以看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。

并且身体要随时快速挪动，才可以接住两边的球，不至于输掉一个比分。

大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。

定向运动心得体会范文(通用篇)

定向运动心得体会范文(通用篇)定向运动心得体会近年来，定向运动逐渐成为一种受欢迎的户外体育运动，吸引了越来越多的人参与。

定向运动以在未知的自然环境中寻找标志物为主要目标，力求在规定时间内完成任务。

通过参与定向运动，我深刻体会到了定向运动的乐趣和对个人素质的要求，并从中获得了许多宝贵的经验和感悟。

首先，定向运动注重个人能力的全面发展。

在定向运动中，运动者需要拥有较强的跑步能力、方向感及判断力。

此外，还需要掌握地图阅读、判断路线选择、科学使用指南针等基本技巧。

由于定向运动涉及到复杂的地形和不同的环境条件，运动者还需要具备良好的适应能力和快速反应能力。

在持续进行定向运动训练的过程中，我逐渐提升了自己的体能水平，并提高了方向感和判断力。

这些个人能力的提升，不仅可以在定向运动中取得好的成绩，也可以在日常生活中发挥重要作用。

其次，定向运动培养了我的团队协作意识和沟通能力。

在定向运动比赛中，参赛者通常以小组的形式进行。

在小组中，每个人都有自己的特长和优势，通过合理分工和密切合作，可以更高效地解决问题。

在比赛中，我们需要相互帮助、相互沟通，共同解决地图中的难题。

只有通过团队的协作，才能更好地发挥每个人的潜力，取得比赛的胜利。

通过多次参与定向运动，我明白了团队协作的重要性，并学会了如何与队友配合，合理分工。

这样的团队协作意识和沟通能力在日常的工作和学习中同样具有重要的意义。

此外，定向运动也磨炼了我的意志力和抗压能力。

在定向运动中，运动者需要在一定时间内找到规定的标志物，这就要求运动者具备良好的心理素质以应对比赛中的各种压力和挑战。

我记得有一次比赛中，我迷路了，开始感到很沮丧和绝望。

但是，我没有放弃，而是坚定地相信自己能够找到正确的道路。

最终，我依靠韧劲和毅力找到了目标，并顺利完成了比赛。

这次经历让我明白，再困难的问题只要坚持下去，就一定能找到解决的办法。

最后，定向运动还教会了我如何合理安排时间和资源。

在定向运动中，时间是非常宝贵的，因为每个标志物的位置都有时间限制。

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