大学体育定向运动心得体会

第一篇、越野跑心得

大学体育定向运动心得体会

拓展训练心得体会

2013年5月13日，公司组织了一次全体员工共同参与的拓展训练，参与人员共180余

人，地点在祁县九沟风景区，训练内容以徒步越野为主，以积极、必胜、挑战、配合、高效

为主要目的，以“激情越野挑战赛”为本次拓展活动主题，举办了本次集体活动。阳春三月，春暖花开，绿树成荫，艳阳高照，我们兴高采烈的来到了祁县九沟风景区，

将180余人根据员工的年龄合理分为18个队，每队人员10人左右，并且每队都有自己的队

名和队训。我被分到第五组，我们的队名是“骆驼队”，队训是“今天为我贺

彩！”。骆驼队象

征着我们队想骆驼一样，在越野赛中，有耐力，能坚持，不抛弃不放弃，客服困难，坚持到

底，完成任务，走向胜利。

上午的活动，主要是徒步越野，每个队伍的所有队员按照路标走完全程，才算胜利。我

们队伍共10名成员，40岁以上的有4人，40岁以下的有6人，平均年龄还算是比较年轻的

一支队伍。在活动中，虽然路途地形艰险，我们互帮互助，相互鼓励，最后以第二名成绩到

达终点站。路途上有陡峭的山坡，有崎岖的小路，有刺手的荆棘，有高高的荒草，有险要的

独木桥，有泥泞的沼泽地，有绳索般的网子，还夹杂着益智游戏，我们在活动中相互鼓励，

无一人掉队，落水。通过我们对每个项目的讨论和摸索，找到了很多技巧和捷径，比如在翻

越网子墙的时候，我们没有采取在网子上面走或者爬，而我们选择了打滚，每个人都找到了

翻越的技巧，在很短的时间内，就把网子墙翻越了。最后的成绩不代表什么，我们团队的凝

聚力，才是取胜的法宝。

中午2个多小时的时间，是我们每个团队，自我发挥做饭的时间，每个队都在为中午的

饭菜做着准备，并且有着比较合理的分工，有人搭灶，有人捡材，有人洗菜，有人切菜，有

人打水，有人炒菜，大家忙的不亦乐乎，短短的时间里，我们就做好了美味的饭菜。分配给

每个队伍做饭用的原材料都是一样的，做什么菜，是自己队伍决定的，可以说，每个队的饭

菜都不太一样。我们队做的菜肴有牛肉炖土豆、都叫炒西兰花、香菇炒肉、凉拌黄瓜、凉拌

火腿肠、生煎鳕鱼、大烩菜等，比较丰盛的午餐，给大家带来了乐趣，给大家提供了一次体

验生活的机会，体验了生活中油盐酱醋茶的来之不易。午饭后树林中的小憩更有一番滋味，

在大自然中，美美的睡上一觉，更是一种奢侈的享受。

下午的活动更是一个大的挑战。首先是团队打点活动，在一个较大的场地内，全队人员

将依次打出10个点，并且需要全队没每成员的配合，还要靠大家跑步进行，缩短游戏时间。

这个活动主要是体验团队合理分工，共同配合，更是对团队队员的体力考验。在全体队员的

努力下，我们拿到了本活动的第二名。

接下来是本次活动徒步距离最长的一个项目，徒步行走10公里，由于炎热的天气，大家

只能靠快速走路来完成。一路迎着春风，顶着烈日，穿梭在这绿色的田野中，与队员们一边

行走一般欣赏这美丽的大自然。有刚刚变绿的草原，有满满绿叶的树林，有开满红色、白色

花朵的果园，有绿意盎然的庄家，有蜿蜒崎岖的小路，有潺潺流水的小河，有晴空万里的蓝

天，还有那无尽的路途。

这个活动体验了大家团队意识和个人吃苦耐劳的毅力。我们队伍一直走在最前端，队员

没一直保持着一种不抛弃不放弃的信念，中途没有一位队员休息，哪怕是慢走，也一直没有

掉过队。其中，年轻队员帮助老队员，特别是在徒步过河的时候，老队员在年轻队员的帮助