花样跳绳二级动作
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4、安排见习生
师：有没有哪位同学不舒服的，请出列到旁边休息。
二、准备活动
1、一般性准备活动
（1）徒手操4X8拍（手绕踝腕关节）
师：以中间这位同学为基准两手侧平举，成体操队形散开！
2、专项性准备活动
(1)徒手原地并脚跳4x8拍（头部运动，扩胸运到，振背运到，腹背运动 左手摸右脚，弓步压腿。老师在前面示范学生跟着一起做）
3师再次示范并讲解动作
师：在我们学习之前，请同学们再一次认真的观察老师脚上和手上的变化。（教师示范）
（a）钟摆跳
动作方法：同一侧摆动，另外一脚直立跳跃过绳，反之为另外一脚动作，一拍一动，左右边各四次，完成钟摆跳。
口哨声响
师：调整呼吸，接下来我们学习钟摆跳，先看老师示范一次
师：现在我们做一个徒手的钟摆跳的动作！左脚往外侧摆动45°落脚时，右脚抬起往外摆动45°好 我们的速度加快~~现在我们把手上甩绳的动作加上，手脚并用！
两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，一腿提膝与身体成90度角，另外一腿直立跳跃过绳，反之为另外一腿动作，一拍一动，左右边各四次，完成吸腿跳。好现在同学们跟着老师一起来做~~~
（1）生自由练习
师：现在请同学们持绳练习刚才所学的花样动作，开始练习
生练习的同时，师巡查并纠正动作。
(3)集合，生展示
口哨声响
重点难点
重点：学会吸腿跳、钟摆跳，摇绳与配合。
难点：将吸腿跳、钟摆跳两种连接在一起跳，动作的节奏、协调性
教学准备
跳绳
教
学
过
程
一、上课常规
1、集合整队，清点人数
2、检查服装，师生问好
师：同学们好！
生：老师好！
(学生意气昂扬击掌三次)
3、宣布本节课的内容
师：今天我们要学习花样跳绳，在学习之前，我们先做热身活动，以免在跳绳时肌肉受伤。
五、结束部分
简单小结并提出要求。
师：现在安静、快速的去把刚才放的绳拿在手里并排好队，看看哪个小组做的最好。
3、收拾器材师生再见。
练习设计
教后反思
师：刚刚同学们的徒手动作做的很好，现在我们持绳来试试我们能不能成功~
跳绳准备~~~~（这里老师喊口令的节奏应该慢！）
口哨声响
师：刚刚我发现一个问题你们在跳的时候过绳的时机没有掌握，导致你们的跳绳失败，当我们在摆动腿的时候，同时甩绳这样我们就很容易过绳！我们在来试试~~
（b）吸腿跳
师：刚刚同学们通过讲解练习之后，我发现同学们掌握的程度很好，下面我们将进行下一个动作的练习吸腿跳!先看老师做示范~~
师：有没有哪位同学愿意上前来展示一下的，好，你来，你也来，让我们掌声欢迎。
生展示
师：让我们再一次用掌声谢谢这两位同学为我们带来精彩表演。
(4)师再次强调花样跳绳动作要领，并进行分组练习，师巡视指导
师：接下来我们进行分组练习，比一比哪个小组最先学会花样一级动作。
再次口哨声响起
师：学会了的小组请举手，哇，真厉害，调整一下自己的呼吸，接下来难度升级
（5）难度升级：把所学动作连在一起完成
师：把所学的动作连在一起，包括：弹踢腿跳、后屈腿跳、吸腿跳、和钟摆跳！每个动作2x8拍，中间不要停顿，看老师示范一次，相信你们可以做到！好，现在分组练习开始。
(6)生分组练习，师巡视指导。
口哨声响
师：哪些同学会跳了，来这展示一下，来，你来，你也来。
(7)学生展示
师：他们好厉害，让我们掌声送给他们。
口哨声响，集合、收绳
师：调整一下呼吸，接下来我们要进行两人三足的游戏，我们看看那个小组能最快的达到制定的地点。
四、游：戏两人三足
师讲解并示范游戏方法规则：
本次比赛设两队，每队设领队一名，主要负责该队口号的设定、该组人员的选择和成员安全。第一次比赛每队由两名队员参加（男女不限），两队成纵队面对标志物站在起跑线后，每一组两人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”，比赛开始，发令员发令后，各队的第一组以三条腿向前跑进，绕规定场地一圈，回到终点，算一次比赛结束；第二次比赛在第一次成员的基础上加一个人，三人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，形成“三人四足”，重新回到起跑线开始下一轮比赛；第三次比赛在第二次的基础上加一个人，四人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，形成“四人五足”，重新回到起跑线开始下一轮比赛；这样依此进行，直至所有到场人员都参加完成比赛。
课题
花样跳绳二级动作（吸腿跳、钟摆跳）
教学课时
2
修改调整
课时目标
1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握并学会花样跳绳二级动作，100%的同学体会到运动带来的快乐。
2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。
3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神并培养学生的创新精神。
三、百度文库习花样跳绳
1、复习原地并脚跳，开合跳，弓步跳，勾脚跳。
跳绳准备！
师：调整一下自己的呼吸，慢慢的吸，缓缓地呼
师：刚刚我们在复习动作的时候，我发现同学们动作已经全部掌握了，这点老师为你们感到很骄傲，但是我觉得我们是会跳了，但是我发现同学们在动作的整齐度上还存在一些小小的问题，同学们记住了，我们在跳的时候一定是一拍一动！
师：现在我们来追求整齐度了哦，记住一拍一动！
跳绳准备！走~~~~~~刚刚同学们跳的比我们第一次跳的时候好很多了，掌声送给自己！
2、图片引入
师：今天老师带来了一张图片你们看看是什么？
生：摆钟！
师：对的是摆钟，那你知道它的钟锤是怎么摆动的吗?
生：讨论中~~~~
师：对了，它是左右摆动，今天我们就来学习一个与钟摆有关联的花样跳绳动作！它的名字叫做钟摆跳！
师：有没有哪位同学不舒服的，请出列到旁边休息。
二、准备活动
1、一般性准备活动
（1）徒手操4X8拍（手绕踝腕关节）
师：以中间这位同学为基准两手侧平举，成体操队形散开！
2、专项性准备活动
(1)徒手原地并脚跳4x8拍（头部运动，扩胸运到，振背运到，腹背运动 左手摸右脚，弓步压腿。老师在前面示范学生跟着一起做）
3师再次示范并讲解动作
师：在我们学习之前，请同学们再一次认真的观察老师脚上和手上的变化。（教师示范）
（a）钟摆跳
动作方法：同一侧摆动，另外一脚直立跳跃过绳，反之为另外一脚动作，一拍一动，左右边各四次，完成钟摆跳。
口哨声响
师：调整呼吸，接下来我们学习钟摆跳，先看老师示范一次
师：现在我们做一个徒手的钟摆跳的动作！左脚往外侧摆动45°落脚时，右脚抬起往外摆动45°好 我们的速度加快~~现在我们把手上甩绳的动作加上，手脚并用！
两手持绳向前摇，当绳子过脚置于空中时，一腿提膝与身体成90度角，另外一腿直立跳跃过绳，反之为另外一腿动作，一拍一动，左右边各四次，完成吸腿跳。好现在同学们跟着老师一起来做~~~
（1）生自由练习
师：现在请同学们持绳练习刚才所学的花样动作，开始练习
生练习的同时，师巡查并纠正动作。
(3)集合，生展示
口哨声响
重点难点
重点：学会吸腿跳、钟摆跳，摇绳与配合。
难点：将吸腿跳、钟摆跳两种连接在一起跳，动作的节奏、协调性
教学准备
跳绳
教
学
过
程
一、上课常规
1、集合整队，清点人数
2、检查服装，师生问好
师：同学们好！
生：老师好！
(学生意气昂扬击掌三次)
3、宣布本节课的内容
师：今天我们要学习花样跳绳，在学习之前，我们先做热身活动，以免在跳绳时肌肉受伤。
五、结束部分
简单小结并提出要求。
师：现在安静、快速的去把刚才放的绳拿在手里并排好队，看看哪个小组做的最好。
3、收拾器材师生再见。
练习设计
教后反思
师：刚刚同学们的徒手动作做的很好，现在我们持绳来试试我们能不能成功~
跳绳准备~~~~（这里老师喊口令的节奏应该慢！）
口哨声响
师：刚刚我发现一个问题你们在跳的时候过绳的时机没有掌握，导致你们的跳绳失败，当我们在摆动腿的时候，同时甩绳这样我们就很容易过绳！我们在来试试~~
（b）吸腿跳
师：刚刚同学们通过讲解练习之后，我发现同学们掌握的程度很好，下面我们将进行下一个动作的练习吸腿跳!先看老师做示范~~
师：有没有哪位同学愿意上前来展示一下的，好，你来，你也来，让我们掌声欢迎。
生展示
师：让我们再一次用掌声谢谢这两位同学为我们带来精彩表演。
(4)师再次强调花样跳绳动作要领，并进行分组练习，师巡视指导
师：接下来我们进行分组练习，比一比哪个小组最先学会花样一级动作。
再次口哨声响起
师：学会了的小组请举手，哇，真厉害，调整一下自己的呼吸，接下来难度升级
（5）难度升级：把所学动作连在一起完成
师：把所学的动作连在一起，包括：弹踢腿跳、后屈腿跳、吸腿跳、和钟摆跳！每个动作2x8拍，中间不要停顿，看老师示范一次，相信你们可以做到！好，现在分组练习开始。
(6)生分组练习，师巡视指导。
口哨声响
师：哪些同学会跳了，来这展示一下，来，你来，你也来。
(7)学生展示
师：他们好厉害，让我们掌声送给他们。
口哨声响，集合、收绳
师：调整一下呼吸，接下来我们要进行两人三足的游戏，我们看看那个小组能最快的达到制定的地点。
四、游：戏两人三足
师讲解并示范游戏方法规则：
本次比赛设两队，每队设领队一名，主要负责该队口号的设定、该组人员的选择和成员安全。第一次比赛每队由两名队员参加（男女不限），两队成纵队面对标志物站在起跑线后，每一组两人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，这样成了“两人三足”，比赛开始，发令员发令后，各队的第一组以三条腿向前跑进，绕规定场地一圈，回到终点，算一次比赛结束；第二次比赛在第一次成员的基础上加一个人，三人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，形成“三人四足”，重新回到起跑线开始下一轮比赛；第三次比赛在第二次的基础上加一个人，四人并肩站立，内侧的小腿用小布条捆住，形成“四人五足”，重新回到起跑线开始下一轮比赛；这样依此进行，直至所有到场人员都参加完成比赛。
课题
花样跳绳二级动作（吸腿跳、钟摆跳）
教学课时
2
修改调整
课时目标
1、认知与技能目标：通过教学，使学生懂得一种跳绳有多种玩法并使90%的同学能掌握并学会花样跳绳二级动作，100%的同学体会到运动带来的快乐。
2、体能与健康目标：通过教学，锻炼了学生的跳跃能力，培养了他们的灵敏、协调等体能素质。
3、情感目标：通过教学，培养学生体验群体活动的乐趣，表现出良好的集体意识和团结协作精神并培养学生的创新精神。
三、百度文库习花样跳绳
1、复习原地并脚跳，开合跳，弓步跳，勾脚跳。
跳绳准备！
师：调整一下自己的呼吸，慢慢的吸，缓缓地呼
师：刚刚我们在复习动作的时候，我发现同学们动作已经全部掌握了，这点老师为你们感到很骄傲，但是我觉得我们是会跳了，但是我发现同学们在动作的整齐度上还存在一些小小的问题，同学们记住了，我们在跳的时候一定是一拍一动！
师：现在我们来追求整齐度了哦，记住一拍一动！
跳绳准备！走~~~~~~刚刚同学们跳的比我们第一次跳的时候好很多了，掌声送给自己！
2、图片引入
师：今天老师带来了一张图片你们看看是什么？
生：摆钟！
师：对的是摆钟，那你知道它的钟锤是怎么摆动的吗?
生：讨论中~~~~
师：对了，它是左右摆动，今天我们就来学习一个与钟摆有关联的花样跳绳动作！它的名字叫做钟摆跳！