心理健康与教师职业心理

第六章心理健康与教师职业心理

第一节心理健康概述

一、心理健康的含义和标准

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程，表现为个体具有生命的活力，积极的内心体验，良好的社会适应能力，能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

心理健康是个体心理活动在自身及环境条件许可范围内所能达到的最佳功能能状态。心理健康的个体能够充分发挥自己的潜能，妥善处理和适应人与人之间、人与社会之间的相互关系。

心理健康包括两层含义：一是无心理疾病；二是有一种积极发展的心理状态。……简答题

心理健康的标准如下：……简答题

1. 智力发育正常。即个体智力发展水平与其实际年龄相称。

2. 自我意识正确。能正确评价、接纳自己。

3. 人际关系协调。乐于交往，能和多数人建立良好的人际关系，具有处理矛盾的能力。

4. 性别角色分化。能够获得相应的性别角色，行为方式和相应的性别角色规范一致。

5. 社会适应良好。能够面对、接受、适应现实，能够妥善处理生活、学习和工作中的各种挑战。

6. 情绪积极稳定。情绪乐观稳定，热爱生活，积极向上，对未来充满希望，有烦恼能自行解脱。

7. 人格结构完整。具有较高的能力、完善的性格、良好的气质、正确的动机、广泛的兴趣和坚定的信念。

8. 意志健全。在困难和挫折面前，能采取合理的的反应方式，能在行动中控制情绪和言行。

二、心理评估……名词解释、填空

（一）含义：指依据用心理学方法和技术搜集的来的资料，对学生的心理特征与行为表现进行评鉴，以确定其性质和水平并进行分类诊断的过程。

（二）两种参考架构：疾病模式和健康模式。

（三）主要的心理评估方法：心理测验、评估性会谈。

第二节学生的心理健康及其维护

一、心理健康教育

（一）意义：……简答题

1. 是预防精神疾病，保障学生心理健康的需要。

2. 是提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要。

3. 是学校日常教育教学工作的配合与补充。

（二）目的、任务、途径……简答题

心理健康教育的总目标：提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。

心理健康教育的具体目标：（1）使学生不断认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力；（2）培养学生健全的人格和良好的个性品质；（3）提高学生的心理健康水平，增强自我教育能力；（4）对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍。

心理健康教育的主要任务：（1）全面推进素质教育，增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性；（2）帮助学生树立在出现心理行为问题时的求助意识，促进学生形成健康的心理素质，维护学生的心理健康，减少和避免对他们心理健康的各种不利影响；（3）培养身心健康，具有

创新精神和实践能力，有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人。

心理健康教育的途径：（1）心理健康教育活动课；（2）学科渗透；（3）班主任工作；（4）学校心理咨询与心理辅导；（5）家庭教育；（6）环境教育；（7）社会磨砺；（8）其他途径（少先队、板报、广播等）……简答题★

心理健康教育的对象应以正常学生为主。……填空题

二、心理辅导

（一）含义及其目标

心理辅导：是指学校教育者根据学生心理发展的特征与规律，在一种新型的、建设性的人际关系中，运用心理学等专业知识技能，设计与组织各种教育性活动，以帮助学生形成良好的心理素质，充分发挥个人潜能，进一步提高心理健康水平的过程。

要做好心理辅导工作，必须遵循面向全体学生、预防与发展相结合、尊重与理解学生、发挥学生主体性、个别对待学生、促进学生整体性发展的原则。

学校心理辅导的一般目标可归纳为：学会调适和寻求发展。前者是基本目标，后者是高级目标。两个目标分别是要引导学生达到基础层次的心理健康和高层次的心理健康。

（二）影响行为改变的方法

1. 改变行为的基本方法

（1）强化法；（2）代币奖励法；（3）行为塑造发；（4）示范法；（5）惩罚法（惩罚&撤销奖励）；（6）自我控制法。

2. 心理咨询中常用的治疗方法与技术

（1）松弛训练；（2）系统脱敏疗法；（3）肯定性训练；（4）合理情绪疗法。

三、学生心理问题产生的原因：……简答题

生理、家庭、社会、学校、心理因素。

四、学生心理健康的维护

（一）学生个体进行积极的自我调适

1. 改变观念。学生要学会正确地看待学习，培养乐观的人生态度，树立信心；正确认识自己，用于接纳自己。

2. 积极的应对策略和归因方式。学生应努力是自己成为更加内控的人，把原因归结为个体可以控制的因素；积极认知，理智、客观地看待压力对自身的影响，形成面对压力的良好心态。

3. 合理的饮食和锻炼，保持身体健康。

（二）学校通过多种方式进行心理健康教育，维护学生心理健康。

1. 学校积极开展专门的心理健康课和心理卫生教育课，教给学生心理健康知识和调适心理的方法。

2. 学校组织专门的心理老师对学生进行个别心理辅导。

3. 平时的课堂教学中注意穿插心理健康教育知识，培养学生积极的心理品质。

4. 改变传统应试教育的教学方式和教育理念，提高教师的素质，培养学生对学习的兴趣，杜绝教师伤害学生的事件发生。

（三）与家长合作构建社会支持网络

1. 学校积极与家长配合，通过班会等形式，共同关注学生的心理健康问题，并且针对问题进行相互交流。

2. 学校专门的心理健康教育机构应该为家长提供支持，对家庭教育中存在的问题及其解决提出建议。

3. 国家采取切实措施，重视优化校园周边环境，打击不良媒体对学生心理健康的侵蚀，创造有利于学生心理健康发展的社会环境。