芭蕾基训教学大纲

《芭蕾基训》备课

一、课程名称：《芭蕾基训》

二、课程性质：专业技能课

三、本课与相关课程的关系：芭蕾基训是一门基本能力训练课程，是各种各类舞蹈训练的基础。

四、设置目的：芭蕾基训是各类舞蹈训练的基础，通过这门课程的学习可以训练学生身体各部分肌肉的能力，改变学生原有的自然体态，解放肢体、获得必要的技术、技能和规范的动作形态。

五、教学内容：

这一学期主要训练学生对芭蕾基训的规范性和对开.绷.直.立的意识。

教学目标：

第一学期分四个单元

（1）掌握双手扶把的基本体态，正确的舞台方位，头肩的方向；（２）掌握手位、脚位、手形的准确位置；

（３）将站姿，手位，脚位，编成双手扶把的组合，做到身体直立、手脚协调配合；

（4）在双手扶把的基础上第四个单元进行单手扶把训练，解决中间站立的体态。重点：体态、正确的手位、脚位

难点：掌握身体的直立，手位中两臂的延伸

第一周

１.站姿：可以在把杆和中间练习。

２.方向：舞台的８个点.enface（正面）.epaulement（头和肩的位置）.en dehors .en dedans（向外和向里）.croise和efface（交叉和敞开）

３.脚位：先学习一.二位脚，在学三.五位脚，最后学习四位脚。

４.手位：先学习一.二.三.七位手，在学四.五.六位手。

５.扶把：扶把的手行和姿态。

６.将站姿，手位，脚位编组合训练。

７.tendu（擦地）：先学一位向旁的，再学前.后的。先学双手扶把的再学单手扶把的，用４／４；２／４的音乐进行分解练习。

８.plie（蹲）：先学demi plie（半蹲）再学grand plie（深蹲）。先学一.二.五位的再学四位的，先学双手的再学单手的。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。

９.tendu（五位）：和一位tendu训练方法相同。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。

１０.allonge（延伸）：在把下训练手位时加上。

第二周

１.jete（小踢腿）：先练前.后的再练向旁的。。用４／４的音乐进行分解练习。２.plie: 继续学习，开始grand plie的训练，并将demi plie和grand plie

编成一个组合。

３.a tere（划圈）：先学习demi a tere（半圈），先练习前.旁.后的再练习后.旁.前的，。用３／４.的音乐进行分解练习。

４.port de bras（手和腰的组合）：在中间进行。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。练习可以和手位、脚位综合起来练习，用２／４.３／４.４／４的音乐进行练习。

５.fondu（单腿蹲）：先学向旁的再学前.后的，。用２／４.３／４的音乐进行分解练习。

６.a tere：开始学习grand a tere（整圈），并和demi a tere 汇编成一个组合。

７.frappe（小弹腿）：先学勾脚的。先练习向旁的再练习向前.后的，用２／４的音乐进行分解练习。

８.tendu（中间）：和把上一样。

９.五位tendu（中间）：和把上一样。

第三周

１.adagio（控制）：先学向旁的再学向前.后的腿的高度９０度，用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。

２.grand jete（大踢腿）：先学向旁.后的再学向前的，可以直接单手扶把训练。。用２／４.３／４.４／４的音乐进行分解练习。

３.saute（小跳）：先学一.二位的，用２／４的音乐进行分解练习。

４.tendu .五位tendu .jete .fendu .frappe，加快练习速度。

第四周

1.tendu: 从新编排组合，使tendu更加流畅。但要简单。一般以前旁.后旁或旁前.旁后为益。

2.plie: 可以单手扶把开始练习，加上手位。

3.五位tendu: 可以单手扶把进行练习，还采用原组合或新编排简单组合，加手位。

4.把下的手位组合换因组合，可以和脚位组合allonge组合汇编。

第五周

1.atere: 可以进行单手扶把训练。组合不便或新编简单组合，加上手位。

2.jete: 可以进行单手扶把训练，组合要求简单.加上手位。

3.fondu：可以进行单手扶把训练，组合要求家但，加上手位。

4.assmble（单起双落）：练习单一的assmble腿交换进行。先分解的进行练习。音乐

用4/4或2/4的，直接在地面进行练习。也可以先在把上练习。

第六周

1.frappe: 单手扶把训练。组合要求简单，加上手位。

2.adagio: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。

3.grand jete: 单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。

4.arabesque（阿拉贝斯）：先练习单一的arahesage舞姿，再编排成组合，直接在把下进行训练。（注：arahesage是成舞姿）

第七周

把下

1. saute: 学习四位和五位saute。然后和一.二位saute汇编成组合。

2.adagio: 在地面上进行训练，组合要简单，加上手位。

3.五位tendu: 加上手位，提高组合的难度。

4. assmble:：连贯起来进行训练。

5.changement (五位换脚跳：进行慢速单一的练习。

6.ecappe （二.五位换脚跳）：进行慢速单一的练习，要加上手位。

第八周

1.tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。

2.plie: 在原来组合的基础上加上头的方向。

3.五位tendu: 在原来组合的基础上加上头的方向。

4.（把下）port de bras: 在原来组合的基础上加上头的方向。

5.atere: 加上头的方向。

6.jete: 加上头的方向。

7.frappe: 加上头的方向。

8.adagio: 加上头的方向。

9.grand jete: 加上头的方向。

10.（把下）saute: 将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。

第九周

1.（把下）assrnble: 学习向前和向后的assrnble。

2.（把下）jete: 学习单一的jete,分解练习。

3.changemen: 连贯起来进行练习.

4.echappe: 连贯起来进行练习，并加上方向（单一的二.八点方向）

5.passe（吸腿）：在把上进行单一的passe训练只学向前和向后的passe训练。

6.tendu: 重新推组合，加上勾.绷脚。

7.plie: 重新推组合，在组合中加上portde bras.

8.五位tendu: 重新推组合，在组合中加上sourenu（五位并立）。

9.a tere: 重新推组合，组合中加上portde bras。

第十周

1.jete: 重新推组合，组合加快速度。并加上balale（摇摆）。

2.fondu: 重新推组合，组合速度加快。